{"end_date": "2026-04-13", "name": "My Zen TV", "info_url": "https://epg.pw/channels/55980/20260412.html", "country": "France", "description": null, "error_message": "", "provider": "", "source_url": "https://epg.pw/api/epg.json?channel_id=55980&date=20260412&timezone=None", "epg_list": [{"desc": "Baissez la lumi\u00e8re, enlevez vos chaussures, faites-vous une tasse de th\u00e9... Relax, vous \u00eates sur MyZen TV.", "start_date": "2026-04-12T00:30:00+00:00", "title": "My Zen Relaxation"}, {"desc": "\u00c9vadez-vous devant des paysages \u00e0 couper le souffle, film\u00e9s dans le monde entier.", "start_date": "2026-04-12T01:00:00+00:00", "title": "Paysages merveilleux"}, {"desc": "Baissez la lumi\u00e8re, enlevez vos chaussures, faites-vous une tasse de th\u00e9... Relax, vous \u00eates sur MyZen TV.", "start_date": "2026-04-12T02:55:00+00:00", "title": "My Zen Relaxation"}, {"desc": "Relaxez-vous en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 avec nos conseils audio th\u00e9matis\u00e9s, sur fonds de paysages enchanteurs film\u00e9s \u00e0 travers le monde.", "start_date": "2026-04-12T04:00:00+00:00", "title": "Conseils Audio"}, {"desc": "D\u00e9toxifiez votre corps en profondeur gr\u00e2ce \u00e0 cette s\u00e9quence bienveillante pour la colonne vert\u00e9brale.", "start_date": "2026-04-12T04:35:00+00:00", "title": "Namaste Yoga"}, {"desc": "Elsa et Teric vous retrouvent pour un entra\u00eenement \"cardio boxe\".", "start_date": "2026-04-12T05:00:00+00:00", "title": "Fais ton sport \u00e0 la maison !"}, {"desc": "Restez en forme avec nos cours de pilates !", "start_date": "2026-04-12T05:50:00+00:00", "title": "Pilates"}, {"desc": "\"Ouvrir et enraciner\" est une s\u00e9quence dynamique pour le haut du corps qui travaille le torse \u00e0 travers une s\u00e9rie de postures restauratrices et d'ouverture du c\u0153ur.", "start_date": "2026-04-12T06:30:00+00:00", "title": "Namaste Yoga"}, {"desc": "Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.", "start_date": "2026-04-12T07:00:00+00:00", "title": "Sports spirituels"}, {"desc": "Nous allons travailler le haut du corps, et plus particuli\u00e8rement le dos et les abdominaux.", "start_date": "2026-04-12T07:30:00+00:00", "title": "Fais ton sport \u00e0 la maison !"}, {"desc": "Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.", "start_date": "2026-04-12T08:20:00+00:00", "title": "Yoga"}, {"desc": "D\u00e9toxifiez votre corps en profondeur gr\u00e2ce \u00e0 cette s\u00e9quence bienveillante pour la colonne vert\u00e9brale.", "start_date": "2026-04-12T08:30:00+00:00", "title": "Namaste Yoga"}, {"desc": "Pour ce troisi\u00e8me jour de comp\u00e9tition, c'est Vincent qui va donner de la voix. \u00c0 38 ans, ce Namurois au look soign\u00e9 de la t\u00eate aux pieds travaille comme directeur artistique dans une agence de publicit\u00e9.", "start_date": "2026-04-12T08:55:00+00:00", "title": "Les As de la d\u00e9co"}, {"desc": "Pour ce quatri\u00e8me jour de comp\u00e9tition, c'est Monica, la jolie Parisienne, qui entre en sc\u00e8ne. \u00c0 52 ans, la doyenne de la semaine est une adversaire redoutable.", "start_date": "2026-04-12T09:45:00+00:00", "title": "Les As de la d\u00e9co"}, {"desc": "L'heure du verdict est enfin arriv\u00e9e. Les quatre chantiers sont termin\u00e9s et les candidats vont faire face aux critiques de leurs adversaires. Qui repartira avec les 2000 \u20ac et le titre d'As de la d\u00e9co de la semaine ?", "start_date": "2026-04-12T10:35:00+00:00", "title": "Les As de la d\u00e9co"}, {"desc": "Julie Andrieu met \u00e0 l'honneur un fruit de saison que l'on trouve sur les march\u00e9s d'octobre \u00e0 d\u00e9cembre : la ch\u00e2taigne.", "start_date": "2026-04-12T11:25:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Julie nous emm\u00e8ne en Bretagne sud et plus pr\u00e9cis\u00e9ment dans le quartier maritime du Guilvinec pour faire avec vous la route du poisson depuis les filets jusqu'\u00e0 vos assiettes.", "start_date": "2026-04-12T12:15:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Julie prend la direction de la Bourgogne pour d\u00e9couvrir des races anciennes de volaille r\u00e9introduites en France gr\u00e2ce au travail de l'\u00e9leveur Fred M\u00e9nager.", "start_date": "2026-04-12T13:20:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Si l'\u00e9t\u00e9 est la saison o\u00f9 les l\u00e9gumes abondent au potager, il serait dommage de ne pas savourer ceux que les saisons plus fra\u00eeches nous offrent : potages, tourtes, pot\u00e9es ou gratins mettent \u00e0 l'honneur des l\u00e9gumes de saisons.", "start_date": "2026-04-12T14:10:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Julie Andrieu part sur les routes de France pour parler d'un produit de saison : les crustac\u00e9s. Un p\u00e9riple \u00e0 la d\u00e9couverte du homard \u00e0 l'armoricaine ou encore du crabe ainsi que d'une recette riche en poissons et crustac\u00e9s, la fameuse cotriade bretonne aux langoustines de Loctudy.", "start_date": "2026-04-12T15:05:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Julie d\u00e9couvre la gastronomie de Fontainebleau \u00e0 travers trois recettes : la caille au raisin, la tarte aux framboises et au coquelicot et le grave d'\u00e9crevisses.", "start_date": "2026-04-12T16:10:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Au sommaire : \"Le coq \u00e0 la bi\u00e8re\". - \"Le hochepot, le pot-au-feu appr\u00e9ci\u00e9 dans la r\u00e9gion Nord-Pas-de-Calais, la Flandre et le Hainaut\". - \"La cr\u00e8me br\u00fbl\u00e9e \u00e0 la chicor\u00e9e\".", "start_date": "2026-04-12T17:00:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Dans cet \u00e9pisode, le potiron est \u00e0 l'honneur. Luana Belmondo cuisine un velout\u00e9 de potiron aux \u00e9pices avec des sabl\u00e9s sal\u00e9s au parmesan. Et pour la suite, elle pr\u00e9pare des gnocchis de potiron avec une sauce au fromage onctueuse.", "start_date": "2026-04-12T18:00:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Dans cet \u00e9pisode, Luana Belmondo invite son amie Eleonora Galasso pour une pizza party ! Elles vont d'abord pr\u00e9parer une p\u00e2te maison. Ensuite, elles cuisineront une capriciosa avec des anchois, des c\u00e2pres et du jambon, ainsi qu'une pizza fritta avec de l'origan et de la sauce tomate.", "start_date": "2026-04-12T18:25:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "La Corr\u00e8ze, d\u00e9partement \u00e0 la nature pr\u00e9serv\u00e9e, abrite des tr\u00e9sors architecturaux tels le village de Collonges-la-Rouge, l'abbaye d'Aubazine ou Beaulieu-sur-Dordogne.", "start_date": "2026-04-12T18:50:00+00:00", "title": "Les 100 lieux qu'il faut voir"}, {"desc": "Morceau de Catalogne entre mer et montagne, les Pyr\u00e9n\u00e9es-Orientales abritent des villages ou des villes fortifi\u00e9es telles Villefranche-de-Conflent.", "start_date": "2026-04-12T19:45:00+00:00", "title": "Les 100 lieux qu'il faut voir"}, {"desc": "Massage studio vous aide \u00e0 vous d\u00e9tendre gr\u00e2ce \u00e0 des techniques de massage.", "start_date": "2026-04-12T20:45:00+00:00", "title": "Massages"}, {"desc": "Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.", "start_date": "2026-04-12T21:30:00+00:00", "title": "Yoga"}, {"desc": "Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.", "start_date": "2026-04-12T22:00:00+00:00", "title": "Sports spirituels"}, {"desc": "Relaxez-vous en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 avec nos conseils audio th\u00e9matis\u00e9s, sur fonds de paysages enchanteurs film\u00e9s \u00e0 travers le monde.", "start_date": "2026-04-12T22:20:00+00:00", "title": "Conseils Audio"}, {"desc": "Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.", "start_date": "2026-04-12T23:00:00+00:00", "title": "Yoga"}, {"desc": "Relaxez-vous en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 avec nos conseils audio th\u00e9matis\u00e9s, sur fonds de paysages enchanteurs film\u00e9s \u00e0 travers le monde.", "start_date": "2026-04-12T23:30:00+00:00", "title": "Conseils Audio"}, {"desc": "Baissez la lumi\u00e8re, enlevez vos chaussures, faites-vous une tasse de th\u00e9... Relax, vous \u00eates sur MyZen TV.", "start_date": "2026-04-13T00:30:00+00:00", "title": "My Zen Relaxation"}, {"desc": "\u00c9vadez-vous devant des paysages \u00e0 couper le souffle, film\u00e9s dans le monde entier.", "start_date": "2026-04-13T01:00:00+00:00", "title": "Paysages merveilleux"}, {"desc": "Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.", "start_date": "2026-04-13T03:00:00+00:00", "title": "Sports spirituels"}, {"desc": "Relaxez-vous en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 avec nos conseils audio th\u00e9matis\u00e9s, sur fonds de paysages enchanteurs film\u00e9s \u00e0 travers le monde.", "start_date": "2026-04-13T04:00:00+00:00", "title": "Conseils Audio"}, {"desc": "Avec une attention intense port\u00e9e sur la respiration, \"Sagesse du guerrier\" cr\u00e9e un moment de pleine pr\u00e9sence, attentif, conscient et complet.", "start_date": "2026-04-13T04:35:00+00:00", "title": "Namaste Yoga"}, {"desc": "Aujourd'hui, c'est danse cardio avec Elsa et Teric.", "start_date": "2026-04-13T05:00:00+00:00", "title": "Fais ton sport \u00e0 la maison !"}, {"desc": "Restez en forme avec nos cours de pilates !", "start_date": "2026-04-13T05:50:00+00:00", "title": "Pilates"}, {"desc": "Stabiliser et centrer permet de cr\u00e9er une connexion plus profonde avec votre centre, ainsi qu'avec le moment pr\u00e9sent.", "start_date": "2026-04-13T06:30:00+00:00", "title": "Namaste Yoga"}, {"desc": "C'est reparti pour une nouvelle semaine de comp\u00e9tition. La premi\u00e8re pr\u00e9tendante au titre d'As de la d\u00e9co, c'est C\u00e9line, une Bruxelloise de 35 ans.", "start_date": "2026-04-13T07:00:00+00:00", "title": "Les As de la d\u00e9co"}, {"desc": "Aujourd'hui, la star de l'\u00e9mission est un champignon, un diamant noir diront certains : la truffe, et cuisson de cette p\u00e9pite sous toutes ces coutures, en version sal\u00e9e mais sucr\u00e9e aussi.", "start_date": "2026-04-13T07:55:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Julie Andrieu se rend chez Patrick Roger, maitre chocolatier et sculpteur. Cot\u00e9 recettes Julie fait d\u00e9couvrir un g\u00e2teau qui associe le chocolat au macaron, avant de rejoindre le Pays Basque pour un dessert qui ne manque pas de piment. A Val Thorens, Cathy r\u00e9alise \u00e0 sa fa\u00e7on des petits pains au chocolat.", "start_date": "2026-04-13T08:45:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Les fruits d'\u00e9t\u00e9, ceux qui se r\u00e9coltent de juin \u00e0 ao\u00fbt, \u00e0 savoir les p\u00eaches les abricots, les melons, les fraises, les framboises et la figue, apportent leur lot de bonnes recettes sucr\u00e9es. Pour commencer ce p\u00e9riple fruitier, direction l'Ard\u00e8che pour cueillir et go\u00fbter la c\u00e9l\u00e8bre myrtille sauvage. En fin d'\u00e9mission, Julie a donn\u00e9 rendez-vous au chef Arnaud Donckele pour tenter de lui arracher une ", "start_date": "2026-04-13T09:40:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Au sommaire : \"Les croquignolles\". - \"Les oeufs \u00e0 la chablisienne\". - \"Le clafoutis aux cerises\".", "start_date": "2026-04-13T10:35:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Direction le Loir-et-Cher pour une chasse \u00e0 courre encadr\u00e9e par les \u00e9quipes de l'ONCFS. Puis Julie prend la route des Vosges pour cuisiner aux c\u00f4t\u00e9s de Mauricette une savoureuse gigue de cerf.", "start_date": "2026-04-13T11:25:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Dans cet \u00e9pisode, le potiron est \u00e0 l'honneur. Luana Belmondo cuisine un velout\u00e9 de potiron aux \u00e9pices avec des sabl\u00e9s sal\u00e9s au parmesan. Et pour la suite, elle pr\u00e9pare des gnocchis de potiron avec une sauce au fromage onctueuse.", "start_date": "2026-04-13T12:20:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Dans cet \u00e9pisode, Luana Belmondo invite son amie Eleonora Galasso pour une pizza party ! Elles vont d'abord pr\u00e9parer une p\u00e2te maison. Ensuite, elles cuisineront une capriciosa avec des anchois, des c\u00e2pres et du jambon, ainsi qu'une pizza fritta avec de l'origan et de la sauce tomate.", "start_date": "2026-04-13T12:45:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "La d\u00e9couverte, \u00e0 travers une s\u00e9rie d'images spectaculaires, des relations contrast\u00e9es entre l'homme et la nature dans diff\u00e9rentes r\u00e9gions du monde.", "start_date": "2026-04-13T13:20:00+00:00", "title": "Vu du ciel"}, {"desc": "On se retrouve aujourd'hui pour faire un circuit training sur le bas du corps. Puis, dans une seconde partie, les abdominaux. Pour cela, nous allons faire des mont\u00e9es de genou, saut vers l'avant, course sur place, un m\u00e9lange d'exercices intenses et dynamiques pour travailler votre bas du corps. Afin de travailler nos abdominaux nous allons faire des pompes, l'exercice du ciseau, le rameur pour bie", "start_date": "2026-04-13T14:15:00+00:00", "title": "Fais ton sport \u00e0 la maison !"}, {"desc": "Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.", "start_date": "2026-04-13T15:05:00+00:00", "title": "Yoga"}, {"desc": "Avec une attention intense port\u00e9e sur la respiration, \"Sagesse du guerrier\" cr\u00e9e un moment de pleine pr\u00e9sence, attentif, conscient et complet.", "start_date": "2026-04-13T15:45:00+00:00", "title": "Namaste Yoga"}, {"desc": "Au sommaire : \"Les rouelles de veau \u00e0 la mancelle de G\u00e9rard\". - \"La tarte du verger sarthois de Jean-Franck\". - \"Le poulet farci aux rillettes\".", "start_date": "2026-04-13T16:10:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Apr\u00e8s avoir arpent\u00e9 le pays de Blaye, visit\u00e9 deux fois le bassin et parcouru les terres du Libournais \u00e0 deux reprises, Julie Andrieu s'arr\u00eate dans la capitale du Bordelais. N'y-a-t-il pas meilleure saison que le mois de septembre pour d\u00e9couvrir la perle d'Aquitaine, plus souvent appel\u00e9e \"Cit\u00e9 du vin\" ? L'animatrice donne rendez-vous \u00e0 ses habitants pour d\u00e9couvrir les traditions mais aussi les proj", "start_date": "2026-04-13T17:00:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Dans cet \u00e9pisode, Luana Belmondo cuisine des pois chiches. Comme ils sont originaires du Moyen-Orient, elle d\u00e9cide de pr\u00e9parer des recettes libanaises. Au menu : fallafels avec des pois chiches, du kumquat, des \u00e9pices, de la cannelle, et blettes aux pois chiches, persil, menthe et boulgour.", "start_date": "2026-04-13T18:00:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Dans cet \u00e9pisode, Luana Belmondo met la Normandie \u00e0 l'honneur ! Avec le pr\u00e9sident de la r\u00e9gion, Herv\u00e9 Morin, elle pr\u00e9pare des pommes poch\u00e9es dans un sirop de cannelle, ainsi que des moules... \u00e0 sa fa\u00e7on.", "start_date": "2026-04-13T18:25:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Luana Belmondo met l'avocat \u00e0 l'honneur, ce fruit originaire du Mexique qui pr\u00e9sente de nombreux bienfaits pour notre sant\u00e9.", "start_date": "2026-04-13T18:50:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Les ap\u00e9ros improvis\u00e9s, ce n'est pas toujours facile. Quand les amis d\u00e9barquent sans pr\u00e9venir, le stress peut vite monter. Pas de panique, Luana Belmondo et Thomas Clouet, grand sp\u00e9cialiste en la mati\u00e8re, improvisent un ap\u00e9ro au pied lev\u00e9 avec trois fois rien. Des macarons de champignons, un mini tartare de b\u0153uf, et le tour est jou\u00e9 !", "start_date": "2026-04-13T19:15:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "La cuisine bien-\u00eatre n'est pas synonyme de tristesse et d'insipidit\u00e9. Elle peut \u00eatre hyper gourmande pour se faire plaisir tout en \u00e9quilibre.", "start_date": "2026-04-13T19:40:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Bien souvent, les restes finissent \u00e0 la poubelle. Pourtant avec un peu d'id\u00e9e, il est assez facile de les recycler.", "start_date": "2026-04-13T20:10:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Luana Belmondo nous propose un petit d\u00e9jeuner healthy qui va autant satisfaire les becs sal\u00e9s que les palais sucr\u00e9s.", "start_date": "2026-04-13T20:35:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Luana Belmondo et son amie italienne Alessandra Pierini pr\u00e9parent une pasta party.", "start_date": "2026-04-13T21:00:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Massage studio vous aide \u00e0 vous d\u00e9tendre gr\u00e2ce \u00e0 des techniques de massage.", "start_date": "2026-04-13T21:25:00+00:00", "title": "Massages"}, {"desc": "Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.", "start_date": "2026-04-13T22:15:00+00:00", "title": "Yoga"}, {"desc": "Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.", "start_date": "2026-04-13T23:00:00+00:00", "title": "Yoga"}, {"desc": "Relaxez-vous en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 avec nos conseils audio th\u00e9matis\u00e9s, sur fonds de paysages enchanteurs film\u00e9s \u00e0 travers le monde.", "start_date": "2026-04-13T23:30:00+00:00", "title": "Conseils Audio"}], "offset": "+00:00", "timezone": "UTC", "error_code": -1, "start_date": "2026-04-12", "icon": ""}