{"end_date": "2026-07-19", "name": "My Zen TV", "info_url": "https://epg.pw/channels/55980/20260718.html", "country": "France", "description": null, "error_message": "", "provider": "", "source_url": "https://epg.pw/api/epg.json?channel_id=55980&date=20260718&timezone=None", "epg_list": [{"desc": "Baissez la lumi\u00e8re, enlevez vos chaussures, faites-vous une tasse de th\u00e9... Relax, vous \u00eates sur MyZen TV.", "start_date": "2026-07-18T00:30:00+00:00", "title": "My Zen Relaxation"}, {"desc": "\u00c9vadez-vous devant des paysages \u00e0 couper le souffle, film\u00e9s dans le monde entier.", "start_date": "2026-07-18T01:00:00+00:00", "title": "Paysages merveilleux"}, {"desc": "Baissez la lumi\u00e8re, enlevez vos chaussures, faites-vous une tasse de th\u00e9... Relax, vous \u00eates sur MyZen TV.", "start_date": "2026-07-18T02:55:00+00:00", "title": "My Zen Relaxation"}, {"desc": "Relaxez-vous en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 avec nos conseils audio th\u00e9matis\u00e9s, sur fonds de paysages enchanteurs film\u00e9s \u00e0 travers le monde.", "start_date": "2026-07-18T04:00:00+00:00", "title": "Conseils Audio"}, {"desc": "D\u00e9couvrez votre corps physique d'une mani\u00e8re nouvelle et diff\u00e9rente en utilisant des rep\u00e8res d'alignement pour ressentir plus profond\u00e9ment votre espace corporel.", "start_date": "2026-07-18T04:35:00+00:00", "title": "Namaste Yoga"}, {"desc": "Aujourd'hui Teric et Elsa vont nous faire travailler les jambes, le dos et les abdos. Au programme de l'entra\u00eenement, du soulev\u00e9 de poids avec des bouteilles d'eau, du gainage de c\u00f4t\u00e9 et des squats afin de renforcer les principaux muscles du corps.", "start_date": "2026-07-18T05:00:00+00:00", "title": "Fais ton sport \u00e0 la maison !"}, {"desc": "Restez en forme avec nos cours de pilates !", "start_date": "2026-07-18T05:50:00+00:00", "title": "Pilates"}, {"desc": "D\u00e9toxifiez votre corps en profondeur gr\u00e2ce \u00e0 cette s\u00e9quence bienveillante pour la colonne vert\u00e9brale.", "start_date": "2026-07-18T06:30:00+00:00", "title": "Namaste Yoga"}, {"desc": "Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.", "start_date": "2026-07-18T07:00:00+00:00", "title": "Sports spirituels"}, {"desc": "Dans cet \u00e9pisode, Guillaume et Sabrina animent une s\u00e9ance sp\u00e9ciale chaise ax\u00e9e sur le bas du corps. Avec des exercices pratiques et accessibles, ce training ludique travaille les jambes et fessiers tout en mobilisant les articulations.", "start_date": "2026-07-18T07:30:00+00:00", "title": "Fais ton sport \u00e0 la maison !"}, {"desc": "Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.", "start_date": "2026-07-18T08:20:00+00:00", "title": "Yoga"}, {"desc": "Une nouvelle semaine de comp\u00e9tition commence. Le premier pr\u00e9tendant au titre d'As de la d\u00e9co est Anthony, 35 ans.", "start_date": "2026-07-18T08:55:00+00:00", "title": "Les As de la d\u00e9co"}, {"desc": "Aujourd'hui, c'est la p\u00e9tillante Vanessa qui va se retrousser les manches. Cette Parisienne de 48 ans est une artiste infatigable.", "start_date": "2026-07-18T09:45:00+00:00", "title": "Les As de la d\u00e9co"}, {"desc": "Au sommaire : \"Le lapin compote de V\u00e9ronique\". - \"Le feuillet\u00e9 \u00e0 l'andouille de Vire et \u00e0 la cr\u00e8me de camembert de Bernard\". - \"La charlotte aux abricots de Christine\".", "start_date": "2026-07-18T10:35:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Julie prend la direction de la Bourgogne pour d\u00e9couvrir des races anciennes de volaille r\u00e9introduites en France gr\u00e2ce au travail de l'\u00e9leveur Fred M\u00e9nager.", "start_date": "2026-07-18T11:25:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Si l'\u00e9t\u00e9 est la saison o\u00f9 les l\u00e9gumes abondent au potager, il serait dommage de ne pas savourer ceux que les saisons plus fra\u00eeches nous offrent : potages, tourtes, pot\u00e9es ou gratins mettent \u00e0 l'honneur des l\u00e9gumes de saisons.", "start_date": "2026-07-18T12:20:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Julie parle aujourd'hui d'un produit incontournable des tables fran\u00e7aises : le fromage. Plus qu'un engouement gourmand, plus qu'une friandise de fin de repas, le fromage est associ\u00e9 \u00e0 l'image de la gastronomie fran\u00e7aise, et \u00e0 ce titre il est d'ailleurs reconnu patrimoine immat\u00e9riel par l'Unesco avec pr\u00e8s de 1 000 vari\u00e9t\u00e9s.", "start_date": "2026-07-18T13:20:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Au sommaire : \"La pintade \u00e0 la catalane\". - \"Tarte au yuzu\". - \"Barbajuans\". - \"Citron givr\u00e9 de C\u00e9dric Grolet, chef-p\u00e2tissier \u00e0 l'h\u00f4tel Meurice \u00e0 Paris\".", "start_date": "2026-07-18T14:15:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Julie d\u00e9couvre la gastronomie de Fontainebleau \u00e0 travers trois recettes : la caille au raisin, la tarte aux framboises et au coquelicot et le grave d'\u00e9crevisses.", "start_date": "2026-07-18T15:10:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Si l'on se r\u00e9f\u00e8re \u00e0 la production du champignon de Paris, la France est au deuxi\u00e8me rang mondial avec plus d'une centaine de milliers de tonnes produites, chaque ann\u00e9e, dans les champignonni\u00e8res. Avant de les visiter, Julie part \u00e0 la d\u00e9couverte de ces plats typiquement fran\u00e7ais \u00e0 base de champignons, avec d'\u00e9tonnants champignons de Paris de Touraine, des morilles du Jura ou des c\u00e8pes de Gironde.", "start_date": "2026-07-18T16:10:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Julie Andrieu met \u00e0 l'honneur un fruit de saison que l'on trouve sur les march\u00e9s d'octobre \u00e0 d\u00e9cembre : la ch\u00e2taigne.", "start_date": "2026-07-18T17:05:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Luana Belmondo met l'avocat \u00e0 l'honneur, ce fruit originaire du Mexique qui pr\u00e9sente de nombreux bienfaits pour notre sant\u00e9.", "start_date": "2026-07-18T18:00:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Les ap\u00e9ros improvis\u00e9s, ce n'est pas toujours facile. Quand les amis d\u00e9barquent sans pr\u00e9venir, le stress peut vite monter. Pas de panique, Luana Belmondo et Thomas Clouet, grand sp\u00e9cialiste en la mati\u00e8re, improvisent un ap\u00e9ro au pied lev\u00e9 avec trois fois rien. Des macarons de champignons, un mini tartare de b\u0153uf, et le tour est jou\u00e9 !", "start_date": "2026-07-18T18:25:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Au c\u0153ur du Midi, le Quercy d\u00e9voile des joyaux architecturaux et des paysages enchanteurs.", "start_date": "2026-07-18T18:50:00+00:00", "title": "Les 100 lieux qu'il faut voir"}, {"desc": "La Corr\u00e8ze, d\u00e9partement \u00e0 la nature pr\u00e9serv\u00e9e, abrite des tr\u00e9sors architecturaux tels le village de Collonges-la-Rouge, l'abbaye d'Aubazine ou Beaulieu-sur-Dordogne.", "start_date": "2026-07-18T19:45:00+00:00", "title": "Les 100 lieux qu'il faut voir"}, {"desc": "Massage studio vous aide \u00e0 vous d\u00e9tendre gr\u00e2ce \u00e0 des techniques de massage.", "start_date": "2026-07-18T20:45:00+00:00", "title": "Massages"}, {"desc": "Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.", "start_date": "2026-07-18T21:30:00+00:00", "title": "Yoga"}, {"desc": "Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.", "start_date": "2026-07-18T22:00:00+00:00", "title": "Sports spirituels"}, {"desc": "Relaxez-vous en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 avec nos conseils audio th\u00e9matis\u00e9s, sur fonds de paysages enchanteurs film\u00e9s \u00e0 travers le monde.", "start_date": "2026-07-18T22:20:00+00:00", "title": "Conseils Audio"}, {"desc": "Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.", "start_date": "2026-07-18T23:00:00+00:00", "title": "Yoga"}, {"desc": "Relaxez-vous en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 avec nos conseils audio th\u00e9matis\u00e9s, sur fonds de paysages enchanteurs film\u00e9s \u00e0 travers le monde.", "start_date": "2026-07-18T23:30:00+00:00", "title": "Conseils Audio"}, {"desc": "Baissez la lumi\u00e8re, enlevez vos chaussures, faites-vous une tasse de th\u00e9... Relax, vous \u00eates sur MyZen TV.", "start_date": "2026-07-19T00:30:00+00:00", "title": "My Zen Relaxation"}, {"desc": "\u00c9vadez-vous devant des paysages \u00e0 couper le souffle, film\u00e9s dans le monde entier.", "start_date": "2026-07-19T01:00:00+00:00", "title": "Paysages merveilleux"}, {"desc": "Baissez la lumi\u00e8re, enlevez vos chaussures, faites-vous une tasse de th\u00e9... Relax, vous \u00eates sur MyZen TV.", "start_date": "2026-07-19T02:55:00+00:00", "title": "My Zen Relaxation"}, {"desc": "Relaxez-vous en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 avec nos conseils audio th\u00e9matis\u00e9s, sur fonds de paysages enchanteurs film\u00e9s \u00e0 travers le monde.", "start_date": "2026-07-19T04:00:00+00:00", "title": "Conseils Audio"}, {"desc": "Renforcez et d\u00e9toxifiez-vous avec cette s\u00e9quence puissante et exigeante. \"Pivoter pour r\u00e9v\u00e9le\" est un processus d'exploration du don de la pr\u00e9sence afin de d\u00e9couvrir les tr\u00e9sors que le corps peut r\u00e9v\u00e9ler.", "start_date": "2026-07-19T04:35:00+00:00", "title": "Namaste Yoga"}, {"desc": "Dans cet \u00e9pisode, Nous allons travailler en profondeur nos muscles avec des exercices de squats et de dips se font avec l'aide d'une chaise.", "start_date": "2026-07-19T05:00:00+00:00", "title": "Fais ton sport \u00e0 la maison !"}, {"desc": "Restez en forme avec nos cours de pilates !", "start_date": "2026-07-19T05:50:00+00:00", "title": "Pilates"}, {"desc": "Avec une attention intense port\u00e9e sur la respiration, \"Sagesse du guerrier\" cr\u00e9e un moment de pleine pr\u00e9sence, attentif, conscient et complet.", "start_date": "2026-07-19T06:30:00+00:00", "title": "Namaste Yoga"}, {"desc": "Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.", "start_date": "2026-07-19T07:00:00+00:00", "title": "Sports spirituels"}, {"desc": "Nos coach Elsa Claude et Teric Teav vous pr\u00e9sentent une suite d'exercices centr\u00e9s sur le haut du corps. Ces mouvements \u00e0 effectuer dans son temps libre n\u00e9cessitent seulement une bouteille d'eau et l'aide nos coach. Ces exercices de renforcement musculaire seront compos\u00e9s de curl avec une bouteille ou encore de gainage.", "start_date": "2026-07-19T07:30:00+00:00", "title": "Fais ton sport \u00e0 la maison !"}, {"desc": "Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.", "start_date": "2026-07-19T08:20:00+00:00", "title": "Yoga"}, {"desc": "Aujourd'hui, c'est \u00e0 Samia de jouer. \u00c0 31 ans, cette prof de sciences troque r\u00e9guli\u00e8rement ses livres de classe contre des bouquins de d\u00e9co.", "start_date": "2026-07-19T08:55:00+00:00", "title": "Les As de la d\u00e9co"}, {"desc": "C'est \u00e0 Gr\u00e9gory de prouver que l'As de la d\u00e9co, c'est lui. Cet animateur pour enfants de 37 ans, originaire d'Etterbeek, a une personnalit\u00e9 haute en couleurs.", "start_date": "2026-07-19T09:45:00+00:00", "title": "Les As de la d\u00e9co"}, {"desc": "Anthony, Vanessa, Samia et Gr\u00e9gory vont entendre les critiques de leurs adversaires et d\u00e9couvrir leurs notes. Qui sera le coup de c\u0153ur de Val\u00e9rie Damidot et qui remportera le titre d'As de la d\u00e9co de la semaine ?", "start_date": "2026-07-19T10:35:00+00:00", "title": "Les As de la d\u00e9co"}, {"desc": "Aujourd'hui, la star de l'\u00e9mission est un champignon, un diamant noir diront certains : la truffe, et cuisson de cette p\u00e9pite sous toutes ces coutures, en version sal\u00e9e mais sucr\u00e9e aussi.", "start_date": "2026-07-19T11:25:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Julie Andrieu se rend chez Patrick Roger, maitre chocolatier et sculpteur. Cot\u00e9 recettes Julie fait d\u00e9couvrir un g\u00e2teau qui associe le chocolat au macaron, avant de rejoindre le Pays Basque pour un dessert qui ne manque pas de piment. A Val Thorens, Cathy r\u00e9alise \u00e0 sa fa\u00e7on des petits pains au chocolat.", "start_date": "2026-07-19T12:20:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Le pain est peut-\u00eatre l'aliment le plus consomm\u00e9 en France. Julie est partie \u00e0 la rencontre d'artisans boulangers et de meuniers, afin de d\u00e9couvrir des recettes ancestrales \u00e0 base de pain. Au sommaire : \"La mique d'Yvette\". - \"Le kig ha farz de Betty\". - \"La soupe de pain grill\u00e9 de Pascal\".", "start_date": "2026-07-19T13:20:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Julie se rend \u00e0 la campagne, \u00e0 la rencontre d'adeptes des cuissons en ext\u00e9rieur. La plupart s'en tiennent aux merguez, aux chipolatas ou aux c\u00f4telettes d'agneau. Mais le barbecue est tout un art et permet bien des fantaisies. Au cours de son voyage, Julie ira dans l'Aube au beau milieu de la for\u00eat de Br\u00e9vonnes, mais aussi dans le Massif des Bauges o\u00f9 grillades et neige font plut\u00f4t bon m\u00e9nage.", "start_date": "2026-07-19T14:15:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Au sommaire : \"Le coq \u00e0 la bi\u00e8re\". - \"Le hochepot, le pot-au-feu appr\u00e9ci\u00e9 dans la r\u00e9gion Nord-Pas-de-Calais, la Flandre et le Hainaut\". - \"La cr\u00e8me br\u00fbl\u00e9e \u00e0 la chicor\u00e9e\".", "start_date": "2026-07-19T15:10:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Julie nous emm\u00e8ne en Bretagne sud et plus pr\u00e9cis\u00e9ment dans le quartier maritime du Guilvinec pour faire avec vous la route du poisson depuis les filets jusqu'\u00e0 vos assiettes.", "start_date": "2026-07-19T16:10:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Direction le Loir-et-Cher pour une chasse \u00e0 courre encadr\u00e9e par les \u00e9quipes de l'ONCFS. Puis Julie prend la route des Vosges pour cuisiner aux c\u00f4t\u00e9s de Mauricette une savoureuse gigue de cerf.", "start_date": "2026-07-19T17:05:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "La cuisine bien-\u00eatre n'est pas synonyme de tristesse et d'insipidit\u00e9. Elle peut \u00eatre hyper gourmande pour se faire plaisir tout en \u00e9quilibre.", "start_date": "2026-07-19T18:00:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Bien souvent, les restes finissent \u00e0 la poubelle. Pourtant avec un peu d'id\u00e9e, il est assez facile de les recycler.", "start_date": "2026-07-19T18:25:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Nasta est arriv\u00e9e une nuit \u00e0 Mayotte dans les bras de sa m\u00e8re, \u00e0 4 mois, sur un \"kwassa-kwassa\" ; elle traverse quatre fois par jour son bidonville pour aller \u00e0 l'\u00e9cole.", "start_date": "2026-07-19T18:50:00+00:00", "title": "Les chemins de l'\u00e9cole"}, {"desc": "A cheval, \u00e0 dos d'\u00e2ne, \u00e0 v\u00e9lo, sur l'eau ou \u00e0 pied, sous la canicule ou dans un froid glacial, des enfants vivent une v\u00e9ritable odyss\u00e9e pour acc\u00e9der au savoir.", "start_date": "2026-07-19T19:15:00+00:00", "title": "Les chemins de l'\u00e9cole"}, {"desc": "Erbol habite les montagnes, en Kirghizi et son cheval est son seul moyen de se rendre au coll\u00e8ge, situ\u00e9 \u00e0 des kilom\u00e8tres de la ferme o\u00f9 il vit avec ses parents.", "start_date": "2026-07-19T19:45:00+00:00", "title": "Les chemins de l'\u00e9cole"}, {"desc": "Pour Francklyn et Olivier, deux fr\u00e8res qui habitent une zone isol\u00e9e de l'\u00eele de Madagascar, aller \u00e0 l'\u00e9cole est une aventure dangereuse et \u00e9puisante.", "start_date": "2026-07-19T20:15:00+00:00", "title": "Les chemins de l'\u00e9cole"}, {"desc": "Massage studio vous aide \u00e0 vous d\u00e9tendre gr\u00e2ce \u00e0 des techniques de massage.", "start_date": "2026-07-19T20:45:00+00:00", "title": "Massages"}, {"desc": "Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.", "start_date": "2026-07-19T21:30:00+00:00", "title": "Yoga"}, {"desc": "Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.", "start_date": "2026-07-19T22:00:00+00:00", "title": "Sports spirituels"}, {"desc": "Relaxez-vous en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 avec nos conseils audio th\u00e9matis\u00e9s, sur fonds de paysages enchanteurs film\u00e9s \u00e0 travers le monde.", "start_date": "2026-07-19T22:20:00+00:00", "title": "Conseils Audio"}, {"desc": "Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.", "start_date": "2026-07-19T23:00:00+00:00", "title": "Yoga"}, {"desc": "Relaxez-vous en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 avec nos conseils audio th\u00e9matis\u00e9s, sur fonds de paysages enchanteurs film\u00e9s \u00e0 travers le monde.", "start_date": "2026-07-19T23:30:00+00:00", "title": "Conseils Audio"}], "offset": "+00:00", "timezone": "UTC", "error_code": -1, "start_date": "2026-07-18", "icon": ""}