{"end_date": "2026-07-20", "name": "My Zen TV", "info_url": "https://epg.pw/channels/55980/20260719.html", "country": "France", "description": null, "error_message": "", "provider": "", "source_url": "https://epg.pw/api/epg.json?channel_id=55980&date=20260719&timezone=None", "epg_list": [{"desc": "Baissez la lumi\u00e8re, enlevez vos chaussures, faites-vous une tasse de th\u00e9... Relax, vous \u00eates sur MyZen TV.", "start_date": "2026-07-19T00:30:00+00:00", "title": "My Zen Relaxation"}, {"desc": "\u00c9vadez-vous devant des paysages \u00e0 couper le souffle, film\u00e9s dans le monde entier.", "start_date": "2026-07-19T01:00:00+00:00", "title": "Paysages merveilleux"}, {"desc": "Baissez la lumi\u00e8re, enlevez vos chaussures, faites-vous une tasse de th\u00e9... Relax, vous \u00eates sur MyZen TV.", "start_date": "2026-07-19T02:55:00+00:00", "title": "My Zen Relaxation"}, {"desc": "Relaxez-vous en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 avec nos conseils audio th\u00e9matis\u00e9s, sur fonds de paysages enchanteurs film\u00e9s \u00e0 travers le monde.", "start_date": "2026-07-19T04:00:00+00:00", "title": "Conseils Audio"}, {"desc": "Renforcez et d\u00e9toxifiez-vous avec cette s\u00e9quence puissante et exigeante. \"Pivoter pour r\u00e9v\u00e9le\" est un processus d'exploration du don de la pr\u00e9sence afin de d\u00e9couvrir les tr\u00e9sors que le corps peut r\u00e9v\u00e9ler.", "start_date": "2026-07-19T04:35:00+00:00", "title": "Namaste Yoga"}, {"desc": "Dans cet \u00e9pisode, Nous allons travailler en profondeur nos muscles avec des exercices de squats et de dips se font avec l'aide d'une chaise.", "start_date": "2026-07-19T05:00:00+00:00", "title": "Fais ton sport \u00e0 la maison !"}, {"desc": "Restez en forme avec nos cours de pilates !", "start_date": "2026-07-19T05:50:00+00:00", "title": "Pilates"}, {"desc": "Avec une attention intense port\u00e9e sur la respiration, \"Sagesse du guerrier\" cr\u00e9e un moment de pleine pr\u00e9sence, attentif, conscient et complet.", "start_date": "2026-07-19T06:30:00+00:00", "title": "Namaste Yoga"}, {"desc": "Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.", "start_date": "2026-07-19T07:00:00+00:00", "title": "Sports spirituels"}, {"desc": "Nos coach Elsa Claude et Teric Teav vous pr\u00e9sentent une suite d'exercices centr\u00e9s sur le haut du corps. Ces mouvements \u00e0 effectuer dans son temps libre n\u00e9cessitent seulement une bouteille d'eau et l'aide nos coach. Ces exercices de renforcement musculaire seront compos\u00e9s de curl avec une bouteille ou encore de gainage.", "start_date": "2026-07-19T07:30:00+00:00", "title": "Fais ton sport \u00e0 la maison !"}, {"desc": "Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.", "start_date": "2026-07-19T08:20:00+00:00", "title": "Yoga"}, {"desc": "Aujourd'hui, c'est \u00e0 Samia de jouer. \u00c0 31 ans, cette prof de sciences troque r\u00e9guli\u00e8rement ses livres de classe contre des bouquins de d\u00e9co.", "start_date": "2026-07-19T08:55:00+00:00", "title": "Les As de la d\u00e9co"}, {"desc": "C'est \u00e0 Gr\u00e9gory de prouver que l'As de la d\u00e9co, c'est lui. Cet animateur pour enfants de 37 ans, originaire d'Etterbeek, a une personnalit\u00e9 haute en couleurs.", "start_date": "2026-07-19T09:45:00+00:00", "title": "Les As de la d\u00e9co"}, {"desc": "Anthony, Vanessa, Samia et Gr\u00e9gory vont entendre les critiques de leurs adversaires et d\u00e9couvrir leurs notes. Qui sera le coup de c\u0153ur de Val\u00e9rie Damidot et qui remportera le titre d'As de la d\u00e9co de la semaine ?", "start_date": "2026-07-19T10:35:00+00:00", "title": "Les As de la d\u00e9co"}, {"desc": "Aujourd'hui, la star de l'\u00e9mission est un champignon, un diamant noir diront certains : la truffe, et cuisson de cette p\u00e9pite sous toutes ces coutures, en version sal\u00e9e mais sucr\u00e9e aussi.", "start_date": "2026-07-19T11:25:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Julie Andrieu se rend chez Patrick Roger, maitre chocolatier et sculpteur. Cot\u00e9 recettes Julie fait d\u00e9couvrir un g\u00e2teau qui associe le chocolat au macaron, avant de rejoindre le Pays Basque pour un dessert qui ne manque pas de piment. A Val Thorens, Cathy r\u00e9alise \u00e0 sa fa\u00e7on des petits pains au chocolat.", "start_date": "2026-07-19T12:20:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Le pain est peut-\u00eatre l'aliment le plus consomm\u00e9 en France. Julie est partie \u00e0 la rencontre d'artisans boulangers et de meuniers, afin de d\u00e9couvrir des recettes ancestrales \u00e0 base de pain. Au sommaire : \"La mique d'Yvette\". - \"Le kig ha farz de Betty\". - \"La soupe de pain grill\u00e9 de Pascal\".", "start_date": "2026-07-19T13:20:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Julie se rend \u00e0 la campagne, \u00e0 la rencontre d'adeptes des cuissons en ext\u00e9rieur. La plupart s'en tiennent aux merguez, aux chipolatas ou aux c\u00f4telettes d'agneau. Mais le barbecue est tout un art et permet bien des fantaisies. Au cours de son voyage, Julie ira dans l'Aube au beau milieu de la for\u00eat de Br\u00e9vonnes, mais aussi dans le Massif des Bauges o\u00f9 grillades et neige font plut\u00f4t bon m\u00e9nage.", "start_date": "2026-07-19T14:15:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Au sommaire : \"Le coq \u00e0 la bi\u00e8re\". - \"Le hochepot, le pot-au-feu appr\u00e9ci\u00e9 dans la r\u00e9gion Nord-Pas-de-Calais, la Flandre et le Hainaut\". - \"La cr\u00e8me br\u00fbl\u00e9e \u00e0 la chicor\u00e9e\".", "start_date": "2026-07-19T15:10:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Julie nous emm\u00e8ne en Bretagne sud et plus pr\u00e9cis\u00e9ment dans le quartier maritime du Guilvinec pour faire avec vous la route du poisson depuis les filets jusqu'\u00e0 vos assiettes.", "start_date": "2026-07-19T16:10:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Direction le Loir-et-Cher pour une chasse \u00e0 courre encadr\u00e9e par les \u00e9quipes de l'ONCFS. Puis Julie prend la route des Vosges pour cuisiner aux c\u00f4t\u00e9s de Mauricette une savoureuse gigue de cerf.", "start_date": "2026-07-19T17:05:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "La cuisine bien-\u00eatre n'est pas synonyme de tristesse et d'insipidit\u00e9. Elle peut \u00eatre hyper gourmande pour se faire plaisir tout en \u00e9quilibre.", "start_date": "2026-07-19T18:00:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Bien souvent, les restes finissent \u00e0 la poubelle. Pourtant avec un peu d'id\u00e9e, il est assez facile de les recycler.", "start_date": "2026-07-19T18:25:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Nasta est arriv\u00e9e une nuit \u00e0 Mayotte dans les bras de sa m\u00e8re, \u00e0 4 mois, sur un \"kwassa-kwassa\" ; elle traverse quatre fois par jour son bidonville pour aller \u00e0 l'\u00e9cole.", "start_date": "2026-07-19T18:50:00+00:00", "title": "Les chemins de l'\u00e9cole"}, {"desc": "A cheval, \u00e0 dos d'\u00e2ne, \u00e0 v\u00e9lo, sur l'eau ou \u00e0 pied, sous la canicule ou dans un froid glacial, des enfants vivent une v\u00e9ritable odyss\u00e9e pour acc\u00e9der au savoir.", "start_date": "2026-07-19T19:15:00+00:00", "title": "Les chemins de l'\u00e9cole"}, {"desc": "Erbol habite les montagnes, en Kirghizi et son cheval est son seul moyen de se rendre au coll\u00e8ge, situ\u00e9 \u00e0 des kilom\u00e8tres de la ferme o\u00f9 il vit avec ses parents.", "start_date": "2026-07-19T19:45:00+00:00", "title": "Les chemins de l'\u00e9cole"}, {"desc": "Pour Francklyn et Olivier, deux fr\u00e8res qui habitent une zone isol\u00e9e de l'\u00eele de Madagascar, aller \u00e0 l'\u00e9cole est une aventure dangereuse et \u00e9puisante.", "start_date": "2026-07-19T20:15:00+00:00", "title": "Les chemins de l'\u00e9cole"}, {"desc": "Massage studio vous aide \u00e0 vous d\u00e9tendre gr\u00e2ce \u00e0 des techniques de massage.", "start_date": "2026-07-19T20:45:00+00:00", "title": "Massages"}, {"desc": "Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.", "start_date": "2026-07-19T21:30:00+00:00", "title": "Yoga"}, {"desc": "Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.", "start_date": "2026-07-19T22:00:00+00:00", "title": "Sports spirituels"}, {"desc": "Relaxez-vous en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 avec nos conseils audio th\u00e9matis\u00e9s, sur fonds de paysages enchanteurs film\u00e9s \u00e0 travers le monde.", "start_date": "2026-07-19T22:20:00+00:00", "title": "Conseils Audio"}, {"desc": "Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.", "start_date": "2026-07-19T23:00:00+00:00", "title": "Yoga"}, {"desc": "Relaxez-vous en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 avec nos conseils audio th\u00e9matis\u00e9s, sur fonds de paysages enchanteurs film\u00e9s \u00e0 travers le monde.", "start_date": "2026-07-19T23:30:00+00:00", "title": "Conseils Audio"}, {"desc": "Baissez la lumi\u00e8re, enlevez vos chaussures, faites-vous une tasse de th\u00e9... Relax, vous \u00eates sur MyZen TV.", "start_date": "2026-07-20T00:30:00+00:00", "title": "My Zen Relaxation"}, {"desc": "\u00c9vadez-vous devant des paysages \u00e0 couper le souffle, film\u00e9s dans le monde entier.", "start_date": "2026-07-20T01:00:00+00:00", "title": "Paysages merveilleux"}, {"desc": "Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.", "start_date": "2026-07-20T03:00:00+00:00", "title": "Sports spirituels"}, {"desc": "Relaxez-vous en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 avec nos conseils audio th\u00e9matis\u00e9s, sur fonds de paysages enchanteurs film\u00e9s \u00e0 travers le monde.", "start_date": "2026-07-20T04:00:00+00:00", "title": "Conseils Audio"}, {"desc": "Profitez de cette s\u00e9quence de renforcement tout en saisissant l'opportunit\u00e9 offerte par la pratique \"D\u00e9veloppez et renforcez\" pour observer votre alignement.", "start_date": "2026-07-20T04:35:00+00:00", "title": "Namaste Yoga"}, {"desc": "Dans cet \u00e9pisode, vous allez travailler toutes les parties du corps en profondeur dans ce circuit training intense avec comme seul outil une chaise.", "start_date": "2026-07-20T05:00:00+00:00", "title": "Fais ton sport \u00e0 la maison !"}, {"desc": "Restez en forme avec nos cours de pilates !", "start_date": "2026-07-20T05:50:00+00:00", "title": "Pilates"}, {"desc": "\"Rel\u00e2cher et restaurer\" est une s\u00e9quence qui vous fait faire un tour complet \u00e0 travers des postures ouvrant un espace de r\u00e9flexion.", "start_date": "2026-07-20T06:30:00+00:00", "title": "Namaste Yoga"}, {"desc": "Cette semaine, Kenelm, Aur\u00e9lie, Virginie et Fred sont les candidats au titre d'As de la d\u00e9co. Pour ce premier jour de comp\u00e9tition, c'est Kenelm qui entre en sc\u00e8ne. \u00c0 tout juste 24 ans, ce Bruxellois est le plus jeune d\u00e9corateur de la semaine.", "start_date": "2026-07-20T07:00:00+00:00", "title": "Les As de la d\u00e9co"}, {"desc": "A Monaco, Julie Andrieu d\u00e9guste une fougasse g\u00e9ante et gourmande, puis se rend aux Baux-de-Provence, o\u00f9 les confiseurs perp\u00e9tuent l'art du fruit confit. Au Pays de Saintonge, elle go\u00fbte une tarte sucr\u00e9e \u00e0 l'ang\u00e9lique avant de mettre le cap sur Nancy et le Nord-Pas-de-Calais. Au menu, les berlingots de Berck-sur-Mer.", "start_date": "2026-07-20T07:55:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Pour cette \u00e9mission consacr\u00e9e aux fleurs, Julie Andrieu propose des beignets de fleurs d'acacia, des jets de houblon, des fleurs de courgettes et des confitures de pissenlits.", "start_date": "2026-07-20T08:45:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "La route des vins traverse le Palatinat sur 85 kilom\u00e8tres, \u00e0 la fronti\u00e8re fran\u00e7aise : son climat ensoleill\u00e9 en fait la deuxi\u00e8me r\u00e9gion viticole d'Allemagne.", "start_date": "2026-07-20T09:40:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Si l'on se r\u00e9f\u00e8re \u00e0 la production du champignon de Paris, la France est au deuxi\u00e8me rang mondial avec plus d'une centaine de milliers de tonnes produites, chaque ann\u00e9e, dans les champignonni\u00e8res. Avant de les visiter, Julie part \u00e0 la d\u00e9couverte de ces plats typiquement fran\u00e7ais \u00e0 base de champignons, avec d'\u00e9tonnants champignons de Paris de Touraine, des morilles du Jura ou des c\u00e8pes de Gironde.", "start_date": "2026-07-20T10:30:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Au sommaire : \"Ris d'agneau\". - \"Le \"mange qu'on a\", recette traditionnelle de Blaye\". - \"Le \"gigot bitume\", un plat pr\u00e9par\u00e9 par les ouvriers pour c\u00e9l\u00e9brer la fin des chantiers\".", "start_date": "2026-07-20T11:25:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Luana Belmondo nous d\u00e9voile deux recettes sucr\u00e9es autour des fraises.", "start_date": "2026-07-20T12:25:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Luana Belmondo propose deux petites recettes simples et efficaces.", "start_date": "2026-07-20T12:50:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Au c\u0153ur du Midi, le Quercy d\u00e9voile des joyaux architecturaux et des paysages enchanteurs.", "start_date": "2026-07-20T13:20:00+00:00", "title": "Les 100 lieux qu'il faut voir"}, {"desc": "Dans cet \u00e9pisode de \"Fais ton sport \u00e0 la maison\", Guillaume et Sabrina vous proposent un training full body. Avec trois exercices debout et un au sol, la s\u00e9ance combine mobilit\u00e9, cardio et renforcement pour travailler tout le corps efficacement.", "start_date": "2026-07-20T14:15:00+00:00", "title": "Fais ton sport \u00e0 la maison !"}, {"desc": "Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.", "start_date": "2026-07-20T15:05:00+00:00", "title": "Yoga"}, {"desc": "Profitez de cette s\u00e9quence de renforcement tout en saisissant l'opportunit\u00e9 offerte par la pratique \"D\u00e9veloppez et renforcez\" pour observer votre alignement.", "start_date": "2026-07-20T15:45:00+00:00", "title": "Namaste Yoga"}, {"desc": "Julie Andrieu propose un voyage dans le Sud, entre la Vall\u00e9e du Rh\u00f4ne et la M\u00e9diterran\u00e9e, \u00e0 la d\u00e9couverte d'un fruit qu'on r\u00e9colte en novembre : l'olive.", "start_date": "2026-07-20T16:10:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Rencontre avec Beno\u00eet Durrivaud, mytiliculteur, puis escale sur l'\u00eele de R\u00e9 pour d\u00e9couvrir l'art de l'\u00e9clade de moules. Apr\u00e8s un tour d'horizon de l'ostr\u00e9iculture avec Jo\u00ebl Dupuch, Julie r\u00e9alise une fricass\u00e9e de berniques, des palourdes farcies et cuisine des ormeaux.", "start_date": "2026-07-20T17:05:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Luana Belmondo nous propose un petit d\u00e9jeuner healthy qui va autant satisfaire les becs sal\u00e9s que les palais sucr\u00e9s.", "start_date": "2026-07-20T18:00:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Luana Belmondo et son amie italienne Alessandra Pierini pr\u00e9parent une pasta party.", "start_date": "2026-07-20T18:25:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Alba Farn\u00f2s Vi\u00f1als transforme un quai de gare en table gastronomique, tandis que Franck Reynaud cherche des poissons dignes de son \u00e9toile sur le lac de Morat.", "start_date": "2026-07-20T18:50:00+00:00", "title": "La course aux \u00e9toiles"}, {"desc": "Alba Farnos Vinals rel\u00e8ve un d\u00e9fi de taille en Norv\u00e8ge. A Fribourg, Nicolas Darnauguilhem lutte contre des difficult\u00e9s financi\u00e8res malgr\u00e9 son \u00e9toile Michelin.", "start_date": "2026-07-20T19:40:00+00:00", "title": "La course aux \u00e9toiles"}, {"desc": "Dans les Alpes, quatre chefs romands vivent des moments cl\u00e9s : une \u00e9toile Michelin gagn\u00e9e, une perdue, une conserv\u00e9e, tandis qu'une jeune cheffe cherche son restaurant.", "start_date": "2026-07-20T20:30:00+00:00", "title": "La course aux \u00e9toiles"}, {"desc": "Massage studio vous aide \u00e0 vous d\u00e9tendre gr\u00e2ce \u00e0 des techniques de massage.", "start_date": "2026-07-20T21:25:00+00:00", "title": "Massages"}, {"desc": "Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.", "start_date": "2026-07-20T22:15:00+00:00", "title": "Yoga"}, {"desc": "Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.", "start_date": "2026-07-20T23:00:00+00:00", "title": "Yoga"}, {"desc": "Relaxez-vous en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 avec nos conseils audio th\u00e9matis\u00e9s, sur fonds de paysages enchanteurs film\u00e9s \u00e0 travers le monde.", "start_date": "2026-07-20T23:30:00+00:00", "title": "Conseils Audio"}], "offset": "+00:00", "timezone": "UTC", "error_code": -1, "start_date": "2026-07-19", "icon": ""}