{"end_date": "2026-08-10", "name": "My Zen TV", "info_url": "https://epg.pw/channels/55980/20260809.html", "country": "France", "description": null, "error_message": "", "provider": "", "source_url": "https://epg.pw/api/epg.json?channel_id=55980&date=20260809&timezone=None", "epg_list": [{"desc": "Baissez la lumi\u00e8re, enlevez vos chaussures, faites-vous une tasse de th\u00e9... Relax, vous \u00eates sur MyZen TV.", "start_date": "2026-08-09T00:30:00+00:00", "title": "My Zen Relaxation"}, {"desc": "\u00c9vadez-vous devant des paysages \u00e0 couper le souffle, film\u00e9s dans le monde entier.", "start_date": "2026-08-09T01:00:00+00:00", "title": "Paysages merveilleux"}, {"desc": "Baissez la lumi\u00e8re, enlevez vos chaussures, faites-vous une tasse de th\u00e9... Relax, vous \u00eates sur MyZen TV.", "start_date": "2026-08-09T02:55:00+00:00", "title": "My Zen Relaxation"}, {"desc": "Relaxez-vous en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 avec nos conseils audio th\u00e9matis\u00e9s, sur fonds de paysages enchanteurs film\u00e9s \u00e0 travers le monde.", "start_date": "2026-08-09T04:00:00+00:00", "title": "Conseils Audio"}, {"desc": "Une s\u00e9quence audacieuse, \"Connection centrale\" utilise des postures assur\u00e9es pour vous aider \u00e0 embrasser votre force int\u00e9rieure et \u00e0 lib\u00e9rer les tensions que vous pourriez ressentir.", "start_date": "2026-08-09T04:35:00+00:00", "title": "Namaste Yoga"}, {"desc": "Nous allons travailler le haut du corps, et plus particuli\u00e8rement le dos et les abdominaux.", "start_date": "2026-08-09T05:00:00+00:00", "title": "Fais ton sport \u00e0 la maison !"}, {"desc": "Restez en forme avec nos cours de pilates !", "start_date": "2026-08-09T05:50:00+00:00", "title": "Pilates"}, {"desc": "Apprenez \u00e0 rester ouvert, quoi qu'il arrive, avec la s\u00e9quence \"De la racine \u00e0 l'\u00e9l\u00e9vation\".", "start_date": "2026-08-09T06:30:00+00:00", "title": "Namaste Yoga"}, {"desc": "Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.", "start_date": "2026-08-09T07:00:00+00:00", "title": "Sports spirituels"}, {"desc": "\u00c9chauffement complet et dynamique pour r\u00e9veiller tout le corps, suivi d'une s\u00e9rie d'exercices full body accessibles \u00e0 tous. Poussez les meubles, prenez votre bouteille d'eau, et pr\u00e9parez-vous \u00e0 transpirer \u00e0 la maison avec Sabrina et Guigui !", "start_date": "2026-08-09T07:30:00+00:00", "title": "Fais ton sport \u00e0 la maison !"}, {"desc": "Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.", "start_date": "2026-08-09T08:20:00+00:00", "title": "Yoga"}, {"desc": "Pour ce troisi\u00e8me jour de comp\u00e9tition, c'est Magdalena qui va tenter de prouver que l'as de la d\u00e9co, c'est elle. A 42 ans, cette Montoise d'origine polonaise est maman de deux enfants et directrice artistique.", "start_date": "2026-08-09T08:55:00+00:00", "title": "Les As de la d\u00e9co"}, {"desc": "Toujours s\u00fbr de lui, ce papa de 40 ans est un bricoleur hors pair. Pourtant, pour cet habitant de Barvaux, la d\u00e9coration n'a pas toujours \u00e9t\u00e9 la premi\u00e8re passion. Aujourd'hui, notre passionn\u00e9 de d\u00e9coration a trouv\u00e9 son style.", "start_date": "2026-08-09T09:45:00+00:00", "title": "Les As de la d\u00e9co"}, {"desc": "C'est le jour tant attendu de la grande finale. Mais avant de voir la r\u00e9action des propri\u00e9taires et de conna\u00eetre leurs notes, chaque candidat va d\u00e9couvrir ce que les autres participants ont pens\u00e9 de leur choix en termes de d\u00e9coration.", "start_date": "2026-08-09T10:30:00+00:00", "title": "Les As de la d\u00e9co"}, {"desc": "Au sommaire : \"Le lapin compote de V\u00e9ronique\". - \"Le feuillet\u00e9 \u00e0 l'andouille de Vire et \u00e0 la cr\u00e8me de camembert de Bernard\". - \"La charlotte aux abricots de Christine\".", "start_date": "2026-08-09T11:25:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Au sommaire : \"Le coq \u00e0 la bi\u00e8re\". - \"Le hochepot, le pot-au-feu appr\u00e9ci\u00e9 dans la r\u00e9gion Nord-Pas-de-Calais, la Flandre et le Hainaut\". - \"La cr\u00e8me br\u00fbl\u00e9e \u00e0 la chicor\u00e9e\".", "start_date": "2026-08-09T12:20:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Julie Andrieu met \u00e0 l'honneur un fruit de saison que l'on trouve sur les march\u00e9s d'octobre \u00e0 d\u00e9cembre : la ch\u00e2taigne.", "start_date": "2026-08-09T13:20:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Julie nous emm\u00e8ne en Bretagne sud et plus pr\u00e9cis\u00e9ment dans le quartier maritime du Guilvinec pour faire avec vous la route du poisson depuis les filets jusqu'\u00e0 vos assiettes.", "start_date": "2026-08-09T14:15:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Au sommaire : \"La pintade \u00e0 la catalane\". - \"Tarte au yuzu\". - \"Barbajuans\". - \"Citron givr\u00e9 de C\u00e9dric Grolet, chef-p\u00e2tissier \u00e0 l'h\u00f4tel Meurice \u00e0 Paris\".", "start_date": "2026-08-09T15:10:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Dans les Pyr\u00e9n\u00e9es-Orientales, Julie d\u00e9couvre la recette du mar y montanya. En Corse, elle go\u00fbte \u00e0 la tourte aux herbes, avant de cueillir des plantes aromatiques dans le Luberon.", "start_date": "2026-08-09T16:10:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Julie Andrieu part sur les routes de France pour parler d'un produit de saison : les crustac\u00e9s. Un p\u00e9riple \u00e0 la d\u00e9couverte du homard \u00e0 l'armoricaine ou encore du crabe ainsi que d'une recette riche en poissons et crustac\u00e9s, la fameuse cotriade bretonne aux langoustines de Loctudy.", "start_date": "2026-08-09T17:05:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Avec son amie Myriam, Luana Belmondo pr\u00e9pare deux recettes \u00e0 base de safran. Au programme : orecchiette (petites p\u00e2tes italiennes) avec de la saucisse, et lotte au citron confit avec sa pur\u00e9e d'asperges.", "start_date": "2026-08-09T18:00:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "En Normandie, Luana Belmondo re\u00e7oit H\u00e9lo\u00efse Brion (Miss Maggie's Kitchen).", "start_date": "2026-08-09T18:25:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Pour aller \u00e0 l'\u00e9cole, Luz Maria, sa soeur et son cousin, qui vivent dans le communaut\u00e9 am\u00e9rindienne de Loma Ancha, entreprennent tous les jours un p\u00e9riple de quatre kilom\u00e8tres.", "start_date": "2026-08-09T18:50:00+00:00", "title": "Les chemins de l'\u00e9cole"}, {"desc": "Tous les lundis, Maribel et Juan Jes\u00fas entament un voyage de sept heures pour rejoindre leur \u00e9cole.", "start_date": "2026-08-09T19:15:00+00:00", "title": "Les chemins de l'\u00e9cole"}, {"desc": "Dans cette r\u00e9gion d\u00e9sertique, les temp\u00e9ratures peuvent atteindre les quarante degr\u00e9s, un climat id\u00e9al pour abriter de dangereux crotales, scorpions et f\u00e9lins. Telles sont les conditions qu'Israel doit affronter sur le chemin de l'\u00e9cole.", "start_date": "2026-08-09T19:45:00+00:00", "title": "Les chemins de l'\u00e9cole"}, {"desc": "Dans les plaines d\u00e9sertiques de Sib\u00e9rie, Stas, 7 ans, va quitter sa famille pour aller en ville \u00e9tudier \u00e0 l'internat \u00e0 plusieurs centaines de kilom\u00e8tres.", "start_date": "2026-08-09T20:15:00+00:00", "title": "Les chemins de l'\u00e9cole"}, {"desc": "Massage studio vous aide \u00e0 vous d\u00e9tendre gr\u00e2ce \u00e0 des techniques de massage.", "start_date": "2026-08-09T20:45:00+00:00", "title": "Massages"}, {"desc": "Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.", "start_date": "2026-08-09T21:30:00+00:00", "title": "Yoga"}, {"desc": "Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.", "start_date": "2026-08-09T22:00:00+00:00", "title": "Sports spirituels"}, {"desc": "Relaxez-vous en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 avec nos conseils audio th\u00e9matis\u00e9s, sur fonds de paysages enchanteurs film\u00e9s \u00e0 travers le monde.", "start_date": "2026-08-09T22:20:00+00:00", "title": "Conseils Audio"}, {"desc": "Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.", "start_date": "2026-08-09T23:00:00+00:00", "title": "Yoga"}, {"desc": "Relaxez-vous en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 avec nos conseils audio th\u00e9matis\u00e9s, sur fonds de paysages enchanteurs film\u00e9s \u00e0 travers le monde.", "start_date": "2026-08-09T23:30:00+00:00", "title": "Conseils Audio"}, {"desc": "Baissez la lumi\u00e8re, enlevez vos chaussures, faites-vous une tasse de th\u00e9... Relax, vous \u00eates sur MyZen TV.", "start_date": "2026-08-10T00:30:00+00:00", "title": "My Zen Relaxation"}, {"desc": "\u00c9vadez-vous devant des paysages \u00e0 couper le souffle, film\u00e9s dans le monde entier.", "start_date": "2026-08-10T01:00:00+00:00", "title": "Paysages merveilleux"}, {"desc": "Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.", "start_date": "2026-08-10T03:00:00+00:00", "title": "Sports spirituels"}, {"desc": "Relaxez-vous en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 avec nos conseils audio th\u00e9matis\u00e9s, sur fonds de paysages enchanteurs film\u00e9s \u00e0 travers le monde.", "start_date": "2026-08-10T04:00:00+00:00", "title": "Conseils Audio"}, {"desc": "Il est temps de jouer ! La s\u00e9quence Shiva Nataraja vous invite \u00e0 explorer les points d'\u00e9quilibre de vos mains. Bien qu'encore dynamique, cette s\u00e9rie de postures vous encourage \u00e0 trouver la qui\u00e9tude qui r\u00e9side dans le rythme de chaque mouvement.", "start_date": "2026-08-10T04:35:00+00:00", "title": "Namaste Yoga"}, {"desc": "On se retrouve aujourd'hui pour faire un circuit training sur le bas du corps. Puis, dans une seconde partie, les abdominaux. Pour cela, nous allons faire des mont\u00e9es de genou, saut vers l'avant, course sur place, un m\u00e9lange d'exercices intenses et dynamiques pour travailler votre bas du corps. Afin de travailler nos abdominaux nous allons faire des pompes, l'exercice du ciseau, le rameur pour bie", "start_date": "2026-08-10T05:00:00+00:00", "title": "Fais ton sport \u00e0 la maison !"}, {"desc": "Restez en forme avec nos cours de pilates !", "start_date": "2026-08-10T05:50:00+00:00", "title": "Pilates"}, {"desc": "Utilisez cette s\u00e9quence pour d\u00e9toxifier, gagner en confiance et restaurer un sentiment d'\u00e9quilibre et de bien-\u00eatre, \u00e0 emporter hors du tapis et dans le reste de votre journ\u00e9e.", "start_date": "2026-08-10T06:30:00+00:00", "title": "Namaste Yoga"}, {"desc": "Maintenant, il va falloir tout donner sur les chantiers pour tenter de remporter le titre tant convoit\u00e9 d'as de la d\u00e9co. Et c'est C\u00e9dric qui va essuyer les pl\u00e2tres de cette comp\u00e9tition.", "start_date": "2026-08-10T07:00:00+00:00", "title": "Les As de la d\u00e9co"}, {"desc": "Direction le Loir-et-Cher pour une chasse \u00e0 courre encadr\u00e9e par les \u00e9quipes de l'ONCFS. Puis Julie prend la route des Vosges pour cuisiner aux c\u00f4t\u00e9s de Mauricette une savoureuse gigue de cerf.", "start_date": "2026-08-10T07:55:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Julie Andrieu propose un voyage dans le Sud, entre la Vall\u00e9e du Rh\u00f4ne et la M\u00e9diterran\u00e9e, \u00e0 la d\u00e9couverte d'un fruit qu'on r\u00e9colte en novembre : l'olive.", "start_date": "2026-08-10T08:45:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Julie se rend \u00e0 la campagne, \u00e0 la rencontre d'adeptes des cuissons en ext\u00e9rieur. La plupart s'en tiennent aux merguez, aux chipolatas ou aux c\u00f4telettes d'agneau. Mais le barbecue est tout un art et permet bien des fantaisies. Au cours de son voyage, Julie ira dans l'Aube au beau milieu de la for\u00eat de Br\u00e9vonnes, mais aussi dans le Massif des Bauges o\u00f9 grillades et neige font plut\u00f4t bon m\u00e9nage.", "start_date": "2026-08-10T09:40:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "A Monaco, Julie Andrieu d\u00e9guste une fougasse g\u00e9ante et gourmande, puis se rend aux Baux-de-Provence, o\u00f9 les confiseurs perp\u00e9tuent l'art du fruit confit. Au Pays de Saintonge, elle go\u00fbte une tarte sucr\u00e9e \u00e0 l'ang\u00e9lique avant de mettre le cap sur Nancy et le Nord-Pas-de-Calais. Au menu, les berlingots de Berck-sur-Mer.", "start_date": "2026-08-10T10:30:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Au sommaire : \"Les rouelles de veau \u00e0 la mancelle de G\u00e9rard\". - \"La tarte du verger sarthois de Jean-Franck\". - \"Le poulet farci aux rillettes\".", "start_date": "2026-08-10T11:25:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "La cuisine bien-\u00eatre n'est pas synonyme de tristesse et d'insipidit\u00e9. Elle peut \u00eatre hyper gourmande pour se faire plaisir tout en \u00e9quilibre.", "start_date": "2026-08-10T12:25:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Bien souvent, les restes finissent \u00e0 la poubelle. Pourtant avec un peu d'id\u00e9e, il est assez facile de les recycler.", "start_date": "2026-08-10T12:50:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Deuxi\u00e8me pays du monde par sa superficie, huiti\u00e8me puissance \u00e9conomique, le Canada renferme des richesses naturelles exceptionnelles.", "start_date": "2026-08-10T13:20:00+00:00", "title": "Vu du ciel"}, {"desc": "Une s\u00e9ance bien-\u00eatre douce pour mobiliser vos articulations, respirer pleinement et rel\u00e2cher les tensions. Renforcement l\u00e9ger, \u00e9tirements et mobilit\u00e9 au programme. Id\u00e9al pour commencer la journ\u00e9e ou s'offrir un moment pour soi.", "start_date": "2026-08-10T14:25:00+00:00", "title": "Fais ton sport \u00e0 la maison !"}, {"desc": "Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.", "start_date": "2026-08-10T15:15:00+00:00", "title": "Yoga"}, {"desc": "Il est temps de jouer ! La s\u00e9quence Shiva Nataraja vous invite \u00e0 explorer les points d'\u00e9quilibre de vos mains. Bien qu'encore dynamique, cette s\u00e9rie de postures vous encourage \u00e0 trouver la qui\u00e9tude qui r\u00e9side dans le rythme de chaque mouvement.", "start_date": "2026-08-10T15:45:00+00:00", "title": "Namaste Yoga"}, {"desc": "Julie et Micheline partent sur la route du miel, \u00e0 travers les champs, les for\u00eats et les villes. Elle d\u00e9couvrent le pain d'\u00e9pices de Vercel et des recettes typiques du Vercors. Le tandem, s'int\u00e9resse par ailleurs aux abeilles noires. Des apiculteurs passionn\u00e9s se battent chaque jour pour la protection et la sauvegarde de cet insecte vieux de 80 millions d'ann\u00e9es.", "start_date": "2026-08-10T16:10:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Les fruits d'\u00e9t\u00e9, ceux qui se r\u00e9coltent de juin \u00e0 ao\u00fbt, \u00e0 savoir les p\u00eaches les abricots, les melons, les fraises, les framboises et la figue, apportent leur lot de bonnes recettes sucr\u00e9es. Pour commencer ce p\u00e9riple fruitier, direction l'Ard\u00e8che pour cueillir et go\u00fbter la c\u00e9l\u00e8bre myrtille sauvage. En fin d'\u00e9mission, Julie a donn\u00e9 rendez-vous au chef Arnaud Donckele pour tenter de lui arracher une ", "start_date": "2026-08-10T17:05:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Luana Belmondo propose une recette de risotto c\u00e9leri rave agr\u00e9ment\u00e9 d'une poudre d'agrumes.", "start_date": "2026-08-10T18:00:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Luana Belmondo, accompagn\u00e9 de son fils Alessandro, r\u00e9alise sa recette de ravioli ricotta roquette, sauce artichauts et amandes.", "start_date": "2026-08-10T18:25:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "La cuisine bien-\u00eatre n'est pas synonyme de tristesse et d'insipidit\u00e9. Elle peut \u00eatre hyper gourmande pour se faire plaisir tout en \u00e9quilibre.", "start_date": "2026-08-10T18:50:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Bien souvent, les restes finissent \u00e0 la poubelle. Pourtant avec un peu d'id\u00e9e, il est assez facile de les recycler.", "start_date": "2026-08-10T19:15:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Luana Belmondo nous propose un petit d\u00e9jeuner healthy qui va autant satisfaire les becs sal\u00e9s que les palais sucr\u00e9s.", "start_date": "2026-08-10T19:45:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Luana Belmondo et son amie italienne Alessandra Pierini pr\u00e9parent une pasta party.", "start_date": "2026-08-10T20:10:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Alba inaugure son restaurant, Franck encadre une nouvelle g\u00e9n\u00e9ration de cuisiniers, tandis que Nicolas et Marie pr\u00e9parent l'\u00e9valuation Michelin.", "start_date": "2026-08-10T20:35:00+00:00", "title": "La course aux \u00e9toiles"}, {"desc": "Massage studio vous aide \u00e0 vous d\u00e9tendre gr\u00e2ce \u00e0 des techniques de massage.", "start_date": "2026-08-10T21:25:00+00:00", "title": "Massages"}, {"desc": "Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.", "start_date": "2026-08-10T22:15:00+00:00", "title": "Yoga"}, {"desc": "Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.", "start_date": "2026-08-10T23:00:00+00:00", "title": "Yoga"}, {"desc": "Relaxez-vous en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 avec nos conseils audio th\u00e9matis\u00e9s, sur fonds de paysages enchanteurs film\u00e9s \u00e0 travers le monde.", "start_date": "2026-08-10T23:30:00+00:00", "title": "Conseils Audio"}], "offset": "+00:00", "timezone": "UTC", "error_code": -1, "start_date": "2026-08-09", "icon": ""}