{"end_date": "2026-08-19", "name": "My Zen TV", "info_url": "https://epg.pw/channels/55980/20260818.html", "country": "France", "description": null, "error_message": "", "provider": "", "source_url": "https://epg.pw/api/epg.json?channel_id=55980&date=20260818&timezone=None", "epg_list": [{"desc": "Luana Belmondo cuisine la reine des prot\u00e9ines v\u00e9g\u00e9tales : la lentille. Bonne pour la sant\u00e9, digeste et d\u00e9licieuse, elle remplace la viande et le poisson. Nous allons pr\u00e9parer des galettes de lentilles corail aux \u00e9pices, avec une sauce au yaourt et \u00e0 la menthe. Et pour la suite, un classique de la cuisine fran\u00e7aise : une salade de lentilles vertes avec de la saucisse de Morteau.", "start_date": "2026-08-18T18:25:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Julie d\u00e9couvre la gastronomie de Fontainebleau \u00e0 travers trois recettes : la caille au raisin, la tarte aux framboises et au coquelicot et le grave d'\u00e9crevisses.", "start_date": "2026-08-18T18:50:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Au sommaire : \"Le lapin compote de V\u00e9ronique\". - \"Le feuillet\u00e9 \u00e0 l'andouille de Vire et \u00e0 la cr\u00e8me de camembert de Bernard\". - \"La charlotte aux abricots de Christine\".", "start_date": "2026-08-18T19:45:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Au sommaire : \"Le coq \u00e0 la bi\u00e8re\". - \"Le hochepot, le pot-au-feu appr\u00e9ci\u00e9 dans la r\u00e9gion Nord-Pas-de-Calais, la Flandre et le Hainaut\". - \"La cr\u00e8me br\u00fbl\u00e9e \u00e0 la chicor\u00e9e\".", "start_date": "2026-08-18T20:40:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Massage studio vous aide \u00e0 vous d\u00e9tendre gr\u00e2ce \u00e0 des techniques de massage.", "start_date": "2026-08-18T21:30:00+00:00", "title": "Massages"}, {"desc": "Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.", "start_date": "2026-08-18T22:15:00+00:00", "title": "Yoga"}, {"desc": "Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.", "start_date": "2026-08-18T23:00:00+00:00", "title": "Yoga"}, {"desc": "Relaxez-vous en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 avec nos conseils audio th\u00e9matis\u00e9s, sur fonds de paysages enchanteurs film\u00e9s \u00e0 travers le monde.", "start_date": "2026-08-18T23:30:00+00:00", "title": "Conseils Audio"}, {"desc": "Baissez la lumi\u00e8re, enlevez vos chaussures, faites-vous une tasse de th\u00e9... Relax, vous \u00eates sur MyZen TV.", "start_date": "2026-08-19T00:30:00+00:00", "title": "My Zen Relaxation"}, {"desc": "\u00c9vadez-vous devant des paysages \u00e0 couper le souffle, film\u00e9s dans le monde entier.", "start_date": "2026-08-19T01:00:00+00:00", "title": "Paysages merveilleux"}, {"desc": "Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.", "start_date": "2026-08-19T03:00:00+00:00", "title": "Sports spirituels"}, {"desc": "Relaxez-vous en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 avec nos conseils audio th\u00e9matis\u00e9s, sur fonds de paysages enchanteurs film\u00e9s \u00e0 travers le monde.", "start_date": "2026-08-19T04:00:00+00:00", "title": "Conseils Audio"}, {"desc": "\"Assouplir les bords\" est une s\u00e9quence qui invite \u00e0 la douceur, tant dans le corps que dans la respiration, \u00e0 travers une s\u00e9rie dynamique de postures assur\u00e9es.", "start_date": "2026-08-19T04:35:00+00:00", "title": "Namaste Yoga"}, {"desc": "Dans cet \u00e9pisode de Fais ton sport \u00e0 la maison, nous nous retrouvons pour faire un circuit training complet, en d\u00e9butant par le bas du corps, puis par le haut du corps. Pour le bas du corps nous allons faire des squats, des sauts, travailler les adducteurs et le tout en cardio. Pour le haut du corps, les exercices sont du rowing, des \u00e9l\u00e9vations pour solliciter les \u00e9paules et le travail des triceps", "start_date": "2026-08-19T05:00:00+00:00", "title": "Fais ton sport \u00e0 la maison !"}, {"desc": "Restez en forme avec nos cours de pilates !", "start_date": "2026-08-19T05:50:00+00:00", "title": "Pilates"}, {"desc": "Bhakti Flow invite \u00e0 une expansion de tout votre \u00eatre gr\u00e2ce \u00e0 la pratique du bhakti, la d\u00e9votion.", "start_date": "2026-08-19T06:30:00+00:00", "title": "Namaste Yoga"}, {"desc": "Aujourd'hui, c'est dans l'univers de la restauration que Nathalie \u00e9volue en tant que femme d'affaires implacable. Elle a ouvert avec son mari une cha\u00eene de restaurants de sushis, des commerces qu'elle m\u00e8ne \u00e0 la baguette.", "start_date": "2026-08-19T07:00:00+00:00", "title": "Les As de la d\u00e9co"}, {"desc": "Au sommaire : \"Les croquignolles\". - \"Les oeufs \u00e0 la chablisienne\". - \"Le clafoutis aux cerises\".", "start_date": "2026-08-19T07:55:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Julie d\u00e9couvre la gastronomie de Fontainebleau \u00e0 travers trois recettes : la caille au raisin, la tarte aux framboises et au coquelicot et le grave d'\u00e9crevisses.", "start_date": "2026-08-19T08:45:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Rencontre avec Beno\u00eet Durrivaud, mytiliculteur, puis escale sur l'\u00eele de R\u00e9 pour d\u00e9couvrir l'art de l'\u00e9clade de moules. Apr\u00e8s un tour d'horizon de l'ostr\u00e9iculture avec Jo\u00ebl Dupuch, Julie r\u00e9alise une fricass\u00e9e de berniques, des palourdes farcies et cuisine des ormeaux.", "start_date": "2026-08-19T09:40:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Julie prend la direction de la Bourgogne pour d\u00e9couvrir des races anciennes de volaille r\u00e9introduites en France gr\u00e2ce au travail de l'\u00e9leveur Fred M\u00e9nager.", "start_date": "2026-08-19T10:30:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Pour cette \u00e9mission consacr\u00e9e aux fleurs, Julie Andrieu propose des beignets de fleurs d'acacia, des jets de houblon, des fleurs de courgettes et des confitures de pissenlits.", "start_date": "2026-08-19T11:25:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Dans cet \u00e9pisode, Luana Belmondo cuisine des pois chiches. Comme ils sont originaires du Moyen-Orient, elle d\u00e9cide de pr\u00e9parer des recettes libanaises. Au menu : fallafels avec des pois chiches, du kumquat, des \u00e9pices, de la cannelle, et blettes aux pois chiches, persil, menthe et boulgour.", "start_date": "2026-08-19T12:25:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Dans cet \u00e9pisode, Luana Belmondo met la Normandie \u00e0 l'honneur ! Avec le pr\u00e9sident de la r\u00e9gion, Herv\u00e9 Morin, elle pr\u00e9pare des pommes poch\u00e9es dans un sirop de cannelle, ainsi que des moules... \u00e0 sa fa\u00e7on.", "start_date": "2026-08-19T12:50:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Sur sa route, le l\u00e9gendaire train Gotthard Panorama Express offre des vues impressionnantes sur les villages et paysages ensoleill\u00e9s du Tessin.", "start_date": "2026-08-19T13:20:00+00:00", "title": "En train \u00e0 travers la Suisse"}, {"desc": "S\u00e9ance douce de Pilates au sol pour un renforcement profond et une meilleure mobilit\u00e9 articulaire. On travaille en douceur, respiration contr\u00f4l\u00e9e, pour \u00e9tirer le corps et apaiser les tensions. Pr\u00eat \u00e0 bouger en douceur ? Let's go la team !", "start_date": "2026-08-19T14:15:00+00:00", "title": "Fais ton sport \u00e0 la maison !"}, {"desc": "Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.", "start_date": "2026-08-19T15:05:00+00:00", "title": "Yoga"}, {"desc": "\"Assouplir les bords\" est une s\u00e9quence qui invite \u00e0 la douceur, tant dans le corps que dans la respiration, \u00e0 travers une s\u00e9rie dynamique de postures assur\u00e9es.", "start_date": "2026-08-19T15:45:00+00:00", "title": "Namaste Yoga"}, {"desc": "Au sommaire : \"Ris d'agneau\". - \"Le \"mange qu'on a\", recette traditionnelle de Blaye\". - \"Le \"gigot bitume\", un plat pr\u00e9par\u00e9 par les ouvriers pour c\u00e9l\u00e9brer la fin des chantiers\".", "start_date": "2026-08-19T16:10:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Julie parle aujourd'hui d'un produit incontournable des tables fran\u00e7aises : le fromage. Plus qu'un engouement gourmand, plus qu'une friandise de fin de repas, le fromage est associ\u00e9 \u00e0 l'image de la gastronomie fran\u00e7aise, et \u00e0 ce titre il est d'ailleurs reconnu patrimoine immat\u00e9riel par l'Unesco avec pr\u00e8s de 1 000 vari\u00e9t\u00e9s.", "start_date": "2026-08-19T17:05:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Tarte Luarraine et Tarte \u00e0 la patate douce.", "start_date": "2026-08-19T18:00:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Luana Belmondo re\u00e7oit son amie Suzie Palatin pour pr\u00e9parer de la cuisine antillaise.", "start_date": "2026-08-19T18:25:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Cette semaine, Kenelm, Aur\u00e9lie, Virginie et Fred sont les candidats au titre d'As de la d\u00e9co. Pour ce premier jour de comp\u00e9tition, c'est Kenelm qui entre en sc\u00e8ne. \u00c0 tout juste 24 ans, ce Bruxellois est le plus jeune d\u00e9corateur de la semaine.", "start_date": "2026-08-19T18:50:00+00:00", "title": "Les As de la d\u00e9co"}, {"desc": "C'est au tour de Virginie, une Nantaise de 54 ans d\u00e9bordante d'id\u00e9es, de prouver que l'As de la d\u00e9co, c'est elle !", "start_date": "2026-08-19T19:45:00+00:00", "title": "Les As de la d\u00e9co"}, {"desc": "Aujourd'hui \u00e0 Amiens, c'est Aur\u00e9lie, 35 ans, qui entre dans la comp\u00e9tition. Derri\u00e8re son calme apparent, notre candidate cache un volcan d'inventivit\u00e9 qui ne demande qu'\u00e0 exploser.", "start_date": "2026-08-19T20:35:00+00:00", "title": "Les As de la d\u00e9co"}, {"desc": "C'est au tour de Fred, un Li\u00e9geois de 35 ans, d'entrer dans la comp\u00e9tition. Sous ses apparences sereines, ce jeune \u00e9ducateur pour enfants passionn\u00e9s de d\u00e9co cache un temp\u00e9rament tr\u00e8s speed.", "start_date": "2026-08-19T21:25:00+00:00", "title": "Les As de la d\u00e9co"}, {"desc": "L'heure du verdict a sonn\u00e9 pour Kenelm, Aur\u00e9lie, Virginie et Fred. Nos d\u00e9corateurs en herbe vont d\u00e9couvrir les critiques de leurs adversaires et recevoir leurs notes.", "start_date": "2026-08-19T22:15:00+00:00", "title": "Les As de la d\u00e9co"}, {"desc": "Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.", "start_date": "2026-08-19T23:10:00+00:00", "title": "Yoga"}, {"desc": "Relaxez-vous en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 avec nos conseils audio th\u00e9matis\u00e9s, sur fonds de paysages enchanteurs film\u00e9s \u00e0 travers le monde.", "start_date": "2026-08-19T23:30:00+00:00", "title": "Conseils Audio"}], "offset": "+00:00", "timezone": "UTC", "error_code": -1, "start_date": "2026-08-18", "icon": ""}