{"end_date": "2026-08-22", "name": "My Zen TV", "info_url": "https://epg.pw/channels/55980/20260821.html", "country": "France", "description": null, "error_message": "", "provider": "", "source_url": "https://epg.pw/api/epg.json?channel_id=55980&date=20260821&timezone=None", "epg_list": [{"desc": "Baissez la lumi\u00e8re, enlevez vos chaussures, faites-vous une tasse de th\u00e9... Relax, vous \u00eates sur MyZen TV.", "start_date": "2026-08-21T00:30:00+00:00", "title": "My Zen Relaxation"}, {"desc": "\u00c9vadez-vous devant des paysages \u00e0 couper le souffle, film\u00e9s dans le monde entier.", "start_date": "2026-08-21T01:00:00+00:00", "title": "Paysages merveilleux"}, {"desc": "Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.", "start_date": "2026-08-21T03:00:00+00:00", "title": "Sports spirituels"}, {"desc": "Relaxez-vous en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 avec nos conseils audio th\u00e9matis\u00e9s, sur fonds de paysages enchanteurs film\u00e9s \u00e0 travers le monde.", "start_date": "2026-08-21T04:00:00+00:00", "title": "Conseils Audio"}, {"desc": "Avec une attention intense port\u00e9e sur la respiration, \"Sagesse du guerrier\" cr\u00e9e un moment de pleine pr\u00e9sence, attentif, conscient et complet.", "start_date": "2026-08-21T04:35:00+00:00", "title": "Namaste Yoga"}, {"desc": "Dans cette \u00e9mission sportive, nos coachs Shanonne et Teric Teav vous invitent sur le th\u00e8me de l'entra\u00eenement.", "start_date": "2026-08-21T05:00:00+00:00", "title": "Fais ton sport \u00e0 la maison !"}, {"desc": "Restez en forme avec nos cours de pilates !", "start_date": "2026-08-21T05:50:00+00:00", "title": "Pilates"}, {"desc": "Stabiliser et centrer permet de cr\u00e9er une connexion plus profonde avec votre centre, ainsi qu'avec le moment pr\u00e9sent.", "start_date": "2026-08-21T06:30:00+00:00", "title": "Namaste Yoga"}, {"desc": "Aujourd'hui, c'est le jour de la grande finale avant de voir la r\u00e9action des propri\u00e9taires et de conna\u00eetre leurs notes. Chaque candidat va d\u00e9couvrir ce que les autres participants ont pens\u00e9 de leur choix en termes de d\u00e9coration.", "start_date": "2026-08-21T07:00:00+00:00", "title": "Les As de la d\u00e9co"}, {"desc": "Au sommaire : \"Les rouelles de veau \u00e0 la mancelle de G\u00e9rard\". - \"La tarte du verger sarthois de Jean-Franck\". - \"Le poulet farci aux rillettes\".", "start_date": "2026-08-21T07:55:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Apr\u00e8s avoir arpent\u00e9 le pays de Blaye, visit\u00e9 deux fois le bassin et parcouru les terres du Libournais \u00e0 deux reprises, Julie Andrieu s'arr\u00eate dans la capitale du Bordelais. N'y-a-t-il pas meilleure saison que le mois de septembre pour d\u00e9couvrir la perle d'Aquitaine, plus souvent appel\u00e9e \"Cit\u00e9 du vin\" ? L'animatrice donne rendez-vous \u00e0 ses habitants pour d\u00e9couvrir les traditions mais aussi les proj", "start_date": "2026-08-21T08:45:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Julie Andrieu se rend chez Patrick Roger, maitre chocolatier et sculpteur. Cot\u00e9 recettes Julie fait d\u00e9couvrir un g\u00e2teau qui associe le chocolat au macaron, avant de rejoindre le Pays Basque pour un dessert qui ne manque pas de piment. A Val Thorens, Cathy r\u00e9alise \u00e0 sa fa\u00e7on des petits pains au chocolat.", "start_date": "2026-08-21T09:40:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Au sommaire : \"Ris d'agneau\". - \"Le \"mange qu'on a\", recette traditionnelle de Blaye\". - \"Le \"gigot bitume\", un plat pr\u00e9par\u00e9 par les ouvriers pour c\u00e9l\u00e9brer la fin des chantiers\".", "start_date": "2026-08-21T10:30:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Les fruits d'\u00e9t\u00e9, ceux qui se r\u00e9coltent de juin \u00e0 ao\u00fbt, \u00e0 savoir les p\u00eaches les abricots, les melons, les fraises, les framboises et la figue, apportent leur lot de bonnes recettes sucr\u00e9es. Pour commencer ce p\u00e9riple fruitier, direction l'Ard\u00e8che pour cueillir et go\u00fbter la c\u00e9l\u00e8bre myrtille sauvage. En fin d'\u00e9mission, Julie a donn\u00e9 rendez-vous au chef Arnaud Donckele pour tenter de lui arracher une ", "start_date": "2026-08-21T11:25:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Luana Belmondo propose une recette de risotto c\u00e9leri rave agr\u00e9ment\u00e9 d'une poudre d'agrumes.", "start_date": "2026-08-21T12:25:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Luana Belmondo, accompagn\u00e9 de son fils Alessandro, r\u00e9alise sa recette de ravioli ricotta roquette, sauce artichauts et amandes.", "start_date": "2026-08-21T12:50:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Du Cervin en Engadine, le Glacier-Express, \"le train express le plus lent de Suisse\". emm\u00e8ne ses passagers pour un inoubliable voyage entre Zermatt et Saint-Moritz.", "start_date": "2026-08-21T13:20:00+00:00", "title": "En train \u00e0 travers la Suisse"}, {"desc": "Rejoignez la team pour un entra\u00eenement complet cuisses et abdos \u00e0 la maison. \u00c9chauffement, exercices cibl\u00e9s et \u00e9tirements pour renforcer vos muscles et am\u00e9liorer votre forme, sans mat\u00e9riel. Pr\u00eat \u00e0 br\u00fbler les calories ?", "start_date": "2026-08-21T14:15:00+00:00", "title": "Fais ton sport \u00e0 la maison !"}, {"desc": "Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.", "start_date": "2026-08-21T15:05:00+00:00", "title": "Yoga"}, {"desc": "Avec une attention intense port\u00e9e sur la respiration, \"Sagesse du guerrier\" cr\u00e9e un moment de pleine pr\u00e9sence, attentif, conscient et complet.", "start_date": "2026-08-21T15:45:00+00:00", "title": "Namaste Yoga"}, {"desc": "Julie se rend \u00e0 la campagne, \u00e0 la rencontre d'adeptes des cuissons en ext\u00e9rieur. La plupart s'en tiennent aux merguez, aux chipolatas ou aux c\u00f4telettes d'agneau. Mais le barbecue est tout un art et permet bien des fantaisies. Au cours de son voyage, Julie ira dans l'Aube au beau milieu de la for\u00eat de Br\u00e9vonnes, mais aussi dans le Massif des Bauges o\u00f9 grillades et neige font plut\u00f4t bon m\u00e9nage.", "start_date": "2026-08-21T16:10:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "A Monaco, Julie Andrieu d\u00e9guste une fougasse g\u00e9ante et gourmande, puis se rend aux Baux-de-Provence, o\u00f9 les confiseurs perp\u00e9tuent l'art du fruit confit. Au Pays de Saintonge, elle go\u00fbte une tarte sucr\u00e9e \u00e0 l'ang\u00e9lique avant de mettre le cap sur Nancy et le Nord-Pas-de-Calais. Au menu, les berlingots de Berck-sur-Mer.", "start_date": "2026-08-21T17:05:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Dans cet \u00e9pisode, Luana Belmondo cuisine des pois chiches. Comme ils sont originaires du Moyen-Orient, elle d\u00e9cide de pr\u00e9parer des recettes libanaises. Au menu : fallafels avec des pois chiches, du kumquat, des \u00e9pices, de la cannelle, et blettes aux pois chiches, persil, menthe et boulgour.", "start_date": "2026-08-21T18:00:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Dans cet \u00e9pisode, Luana Belmondo met la Normandie \u00e0 l'honneur ! Avec le pr\u00e9sident de la r\u00e9gion, Herv\u00e9 Morin, elle pr\u00e9pare des pommes poch\u00e9es dans un sirop de cannelle, ainsi que des moules... \u00e0 sa fa\u00e7on.", "start_date": "2026-08-21T18:25:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Julie nous emm\u00e8ne en Bretagne sud et plus pr\u00e9cis\u00e9ment dans le quartier maritime du Guilvinec pour faire avec vous la route du poisson depuis les filets jusqu'\u00e0 vos assiettes.", "start_date": "2026-08-21T18:50:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Direction le Loir-et-Cher pour une chasse \u00e0 courre encadr\u00e9e par les \u00e9quipes de l'ONCFS. Puis Julie prend la route des Vosges pour cuisiner aux c\u00f4t\u00e9s de Mauricette une savoureuse gigue de cerf.", "start_date": "2026-08-21T19:40:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Julie Andrieu propose un voyage dans le Sud, entre la Vall\u00e9e du Rh\u00f4ne et la M\u00e9diterran\u00e9e, \u00e0 la d\u00e9couverte d'un fruit qu'on r\u00e9colte en novembre : l'olive.", "start_date": "2026-08-21T20:30:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Massage studio vous aide \u00e0 vous d\u00e9tendre gr\u00e2ce \u00e0 des techniques de massage.", "start_date": "2026-08-21T21:25:00+00:00", "title": "Massages"}, {"desc": "Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.", "start_date": "2026-08-21T22:15:00+00:00", "title": "Yoga"}, {"desc": "Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.", "start_date": "2026-08-21T23:00:00+00:00", "title": "Yoga"}, {"desc": "Relaxez-vous en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 avec nos conseils audio th\u00e9matis\u00e9s, sur fonds de paysages enchanteurs film\u00e9s \u00e0 travers le monde.", "start_date": "2026-08-21T23:30:00+00:00", "title": "Conseils Audio"}, {"desc": "Baissez la lumi\u00e8re, enlevez vos chaussures, faites-vous une tasse de th\u00e9... Relax, vous \u00eates sur MyZen TV.", "start_date": "2026-08-22T00:30:00+00:00", "title": "My Zen Relaxation"}, {"desc": "\u00c9vadez-vous devant des paysages \u00e0 couper le souffle, film\u00e9s dans le monde entier.", "start_date": "2026-08-22T01:00:00+00:00", "title": "Paysages merveilleux"}, {"desc": "Baissez la lumi\u00e8re, enlevez vos chaussures, faites-vous une tasse de th\u00e9... Relax, vous \u00eates sur MyZen TV.", "start_date": "2026-08-22T02:55:00+00:00", "title": "My Zen Relaxation"}, {"desc": "Relaxez-vous en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 avec nos conseils audio th\u00e9matis\u00e9s, sur fonds de paysages enchanteurs film\u00e9s \u00e0 travers le monde.", "start_date": "2026-08-22T04:00:00+00:00", "title": "Conseils Audio"}, {"desc": "\"Rel\u00e2cher et restaurer\" est une s\u00e9quence qui vous fait faire un tour complet \u00e0 travers des postures ouvrant un espace de r\u00e9flexion.", "start_date": "2026-08-22T04:35:00+00:00", "title": "Namaste Yoga"}, {"desc": "Dans cette \u00e9mission sportive, nos coachs Shanonne et Teric Teav vous invitent sur le th\u00e8me de l'entra\u00eenement. Pour pr\u00e9parer votre corps \u00e0 la s\u00e9ance d'entra\u00eenement, nous allons commencer par un \u00e9chauffement doux et progressif. Puis c'est l'heure de la s\u00e9ance de sport dirig\u00e9e par les coachs. Une fois la s\u00e9ance termin\u00e9e, nous retrouvons la coach Shannone pour faire des \u00e9tirements. La s\u00e9ance se termin", "start_date": "2026-08-22T05:00:00+00:00", "title": "Fais ton sport \u00e0 la maison !"}, {"desc": "Restez en forme avec nos cours de pilates !", "start_date": "2026-08-22T05:50:00+00:00", "title": "Pilates"}, {"desc": "Ce flow vinyasa invite le pratiquant \u00e0 percevoir des instants d'immobilit\u00e9 et de transformation \u00e0 chaque respiration.", "start_date": "2026-08-22T06:30:00+00:00", "title": "Namaste Yoga"}, {"desc": "Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.", "start_date": "2026-08-22T07:00:00+00:00", "title": "Sports spirituels"}, {"desc": "Dans cet \u00e9pisode, suivez un entra\u00eenement cardio danse \u00e9nergique \u00e0 la maison. \u00c9chauffement dynamique, mouvements rythmiques et coaching motivant pour bouger, s'amuser et tonifier votre corps. Pr\u00e9parez l'espace et la gourde d'eau, c'est parti !", "start_date": "2026-08-22T07:30:00+00:00", "title": "Fais ton sport \u00e0 la maison !"}, {"desc": "Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.", "start_date": "2026-08-22T08:20:00+00:00", "title": "Yoga"}, {"desc": "L'occasion de jauger leur adversaire et le premier pr\u00e9tendant au titre d'as de la d\u00e9co, c'est Davide. A 39 ans, il est propri\u00e9taire d'un g\u00eete qu'il est en train de red\u00e9corer, il ne manque donc pas d'entra\u00eenement.", "start_date": "2026-08-22T08:55:00+00:00", "title": "Les As de la d\u00e9co"}, {"desc": "Aujourd'hui, c'est Gladys, une artiste autodidacte de 60 ans, qui entre dans la course. Et cette Li\u00e9geoise pure souche compte bien se d\u00e9marquer avec son p\u00e9ch\u00e9 mignon : la r\u00e9cup\u00e9ration.", "start_date": "2026-08-22T09:45:00+00:00", "title": "Les As de la d\u00e9co"}, {"desc": "Au sommaire : \"La pintade \u00e0 la catalane\". - \"Tarte au yuzu\". - \"Barbajuans\". - \"Citron givr\u00e9 de C\u00e9dric Grolet, chef-p\u00e2tissier \u00e0 l'h\u00f4tel Meurice \u00e0 Paris\".", "start_date": "2026-08-22T10:35:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Julie d\u00e9couvre la gastronomie de Fontainebleau \u00e0 travers trois recettes : la caille au raisin, la tarte aux framboises et au coquelicot et le grave d'\u00e9crevisses.", "start_date": "2026-08-22T11:25:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Au sommaire : \"Le lapin compote de V\u00e9ronique\". - \"Le feuillet\u00e9 \u00e0 l'andouille de Vire et \u00e0 la cr\u00e8me de camembert de Bernard\". - \"La charlotte aux abricots de Christine\".", "start_date": "2026-08-22T12:20:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Si l'on se r\u00e9f\u00e8re \u00e0 la production du champignon de Paris, la France est au deuxi\u00e8me rang mondial avec plus d'une centaine de milliers de tonnes produites, chaque ann\u00e9e, dans les champignonni\u00e8res. Avant de les visiter, Julie part \u00e0 la d\u00e9couverte de ces plats typiquement fran\u00e7ais \u00e0 base de champignons, avec d'\u00e9tonnants champignons de Paris de Touraine, des morilles du Jura ou des c\u00e8pes de Gironde.", "start_date": "2026-08-22T13:20:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Julie Andrieu met \u00e0 l'honneur un fruit de saison que l'on trouve sur les march\u00e9s d'octobre \u00e0 d\u00e9cembre : la ch\u00e2taigne.", "start_date": "2026-08-22T14:15:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Julie parle aujourd'hui d'un produit incontournable des tables fran\u00e7aises : le fromage. Plus qu'un engouement gourmand, plus qu'une friandise de fin de repas, le fromage est associ\u00e9 \u00e0 l'image de la gastronomie fran\u00e7aise, et \u00e0 ce titre il est d'ailleurs reconnu patrimoine immat\u00e9riel par l'Unesco avec pr\u00e8s de 1 000 vari\u00e9t\u00e9s.", "start_date": "2026-08-22T15:10:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Pour cette \u00e9mission consacr\u00e9e aux fleurs, Julie Andrieu propose des beignets de fleurs d'acacia, des jets de houblon, des fleurs de courgettes et des confitures de pissenlits.", "start_date": "2026-08-22T16:10:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Dans les Pyr\u00e9n\u00e9es-Orientales, Julie d\u00e9couvre la recette du mar y montanya. En Corse, elle go\u00fbte \u00e0 la tourte aux herbes, avant de cueillir des plantes aromatiques dans le Luberon.", "start_date": "2026-08-22T17:05:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Avec son amie Myriam, Luana Belmondo pr\u00e9pare deux recettes \u00e0 base de safran. Au programme : orecchiette (petites p\u00e2tes italiennes) avec de la saucisse, et lotte au citron confit avec sa pur\u00e9e d'asperges.", "start_date": "2026-08-22T18:00:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "En Normandie, Luana Belmondo re\u00e7oit H\u00e9lo\u00efse Brion (Miss Maggie's Kitchen).", "start_date": "2026-08-22T18:25:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Si la Franche-Comt\u00e9 offre des paysages verdoyants, elle abrite aussi des cit\u00e9s pittoresques comme Dole, ou des villages superbes, tel Baume-les-Messieurs.", "start_date": "2026-08-22T18:50:00+00:00", "title": "Les 100 lieux qu'il faut voir"}, {"desc": "La pointe sud-ouest du Finist\u00e8re abrite des cit\u00e9s remarquables comme Concarneau, aux puissants remparts, ou Locronan et ses maisons en granit.", "start_date": "2026-08-22T19:45:00+00:00", "title": "Les 100 lieux qu'il faut voir"}, {"desc": "Massage studio vous aide \u00e0 vous d\u00e9tendre gr\u00e2ce \u00e0 des techniques de massage.", "start_date": "2026-08-22T20:45:00+00:00", "title": "Massages"}, {"desc": "Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.", "start_date": "2026-08-22T21:30:00+00:00", "title": "Yoga"}, {"desc": "Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.", "start_date": "2026-08-22T22:00:00+00:00", "title": "Sports spirituels"}, {"desc": "Relaxez-vous en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 avec nos conseils audio th\u00e9matis\u00e9s, sur fonds de paysages enchanteurs film\u00e9s \u00e0 travers le monde.", "start_date": "2026-08-22T22:20:00+00:00", "title": "Conseils Audio"}, {"desc": "Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.", "start_date": "2026-08-22T23:00:00+00:00", "title": "Yoga"}, {"desc": "Relaxez-vous en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 avec nos conseils audio th\u00e9matis\u00e9s, sur fonds de paysages enchanteurs film\u00e9s \u00e0 travers le monde.", "start_date": "2026-08-22T23:30:00+00:00", "title": "Conseils Audio"}], "offset": "+00:00", "timezone": "UTC", "error_code": -1, "start_date": "2026-08-21", "icon": ""}