{"end_date": "2026-10-07", "name": "My Zen TV", "info_url": "https://epg.pw/channels/55980/20261006.html", "country": "France", "description": null, "error_message": "", "provider": "", "source_url": "https://epg.pw/api/epg.json?channel_id=55980&date=20261006&timezone=None", "epg_list": [{"desc": "Baissez la lumi\u00e8re, enlevez vos chaussures, faites-vous une tasse de th\u00e9... Relax, vous \u00eates sur MyZen TV.", "start_date": "2026-10-06T00:30:00+00:00", "title": "My Zen Relaxation"}, {"desc": "\u00c9vadez-vous devant des paysages \u00e0 couper le souffle, film\u00e9s dans le monde entier.", "start_date": "2026-10-06T01:00:00+00:00", "title": "Paysages merveilleux"}, {"desc": "Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.", "start_date": "2026-10-06T03:00:00+00:00", "title": "Sports spirituels"}, {"desc": "Relaxez-vous en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 avec nos conseils audio th\u00e9matis\u00e9s, sur fonds de paysages enchanteurs film\u00e9s \u00e0 travers le monde.", "start_date": "2026-10-06T04:00:00+00:00", "title": "Conseils Audio"}, {"desc": "Profitez de cette s\u00e9quence de renforcement tout en saisissant l'opportunit\u00e9 offerte par la pratique \"D\u00e9veloppez et renforcez\" pour observer votre alignement.", "start_date": "2026-10-06T04:35:00+00:00", "title": "Namaste Yoga"}, {"desc": "Cet \u00e9pisode de \"Fais ton sport \u00e0 la maison\" propose une s\u00e9ance intense de cardio-training. Guillaume et Sabrina vous guident \u00e0 travers une s\u00e9rie d'exercices incluant des mont\u00e9es de genoux, des fentes et des d\u00e9placements lat\u00e9raux. L'accent est mis sur l'endurance et la d\u00e9pense \u00e9nerg\u00e9tique, avec des mouvements dynamiques sollicitant l'ensemble du corps. Comme toujours, ils insistent sur l'importance", "start_date": "2026-10-06T05:00:00+00:00", "title": "Fais ton sport \u00e0 la maison !"}, {"desc": "Restez en forme avec nos cours de pilates !", "start_date": "2026-10-06T05:50:00+00:00", "title": "Pilates"}, {"desc": "\"Rel\u00e2cher et restaurer\" est une s\u00e9quence qui vous fait faire un tour complet \u00e0 travers des postures ouvrant un espace de r\u00e9flexion.", "start_date": "2026-10-06T06:30:00+00:00", "title": "Namaste Yoga"}, {"desc": "Julie d\u00e9couvre la gastronomie de Fontainebleau \u00e0 travers trois recettes : la caille au raisin, la tarte aux framboises et au coquelicot et le grave d'\u00e9crevisses.", "start_date": "2026-10-06T07:00:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Julie Andrieu se rend chez Patrick Roger, maitre chocolatier et sculpteur. Cot\u00e9 recettes Julie fait d\u00e9couvrir un g\u00e2teau qui associe le chocolat au macaron, avant de rejoindre le Pays Basque pour un dessert qui ne manque pas de piment. A Val Thorens, Cathy r\u00e9alise \u00e0 sa fa\u00e7on des petits pains au chocolat.", "start_date": "2026-10-06T07:55:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Au sommaire : \"Ris d'agneau\". - \"Le \"mange qu'on a\", recette traditionnelle de Blaye\". - \"Le \"gigot bitume\", un plat pr\u00e9par\u00e9 par les ouvriers pour c\u00e9l\u00e9brer la fin des chantiers\".", "start_date": "2026-10-06T08:45:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Les fruits d'\u00e9t\u00e9, ceux qui se r\u00e9coltent de juin \u00e0 ao\u00fbt, \u00e0 savoir les p\u00eaches les abricots, les melons, les fraises, les framboises et la figue, apportent leur lot de bonnes recettes sucr\u00e9es. Pour commencer ce p\u00e9riple fruitier, direction l'Ard\u00e8che pour cueillir et go\u00fbter la c\u00e9l\u00e8bre myrtille sauvage. En fin d'\u00e9mission, Julie a donn\u00e9 rendez-vous au chef Arnaud Donckele pour tenter de lui arracher une ", "start_date": "2026-10-06T09:45:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Julie commence son p\u00e9riple \u00e0 Auxerre puis propose des recettes typiques des environs : les croquignoles, les \u0153ufs \u00e0 la chablisienne et le clafoutis aux cerises.", "start_date": "2026-10-06T10:35:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Julie Andrieu propose un voyage dans le Sud, entre la Vall\u00e9e du Rh\u00f4ne et la M\u00e9diterran\u00e9e, \u00e0 la d\u00e9couverte d'un fruit qu'on r\u00e9colte en novembre : l'olive.", "start_date": "2026-10-06T11:30:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Bien souvent, les restes finissent \u00e0 la poubelle. Pourtant avec un peu d'id\u00e9e, il est assez facile de les recycler.", "start_date": "2026-10-06T12:25:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Luana Belmondo nous propose un petit d\u00e9jeuner healthy qui va autant satisfaire les becs sal\u00e9s que les palais sucr\u00e9s.", "start_date": "2026-10-06T12:50:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Situ\u00e9 au coeur du Calvados, le pays d'Auge offre de nombreux lieux \u00e0 d\u00e9couvrir : le splendide port de Honfleur, la basilique de Lisieux, ou le haras du Pin.", "start_date": "2026-10-06T13:20:00+00:00", "title": "Les 100 lieux qu'il faut voir"}, {"desc": "La pointe sud-ouest du Finist\u00e8re abrite des cit\u00e9s remarquables comme Concarneau, aux puissants remparts, ou Locronan et ses maisons en granit.", "start_date": "2026-10-06T14:10:00+00:00", "title": "Les 100 lieux qu'il faut voir"}, {"desc": "Si la Franche-Comt\u00e9 offre des paysages verdoyants, elle abrite aussi des cit\u00e9s pittoresques comme Dole, ou des villages superbes, tel Baume-les-Messieurs.", "start_date": "2026-10-06T15:05:00+00:00", "title": "Les 100 lieux qu'il faut voir"}, {"desc": "Cuisinez sainement avec nos tutoriels My Zen Nutrition !", "start_date": "2026-10-06T15:55:00+00:00", "title": "My Zen Nutrition"}, {"desc": "Au sommaire : \"Les rouelles de veau \u00e0 la mancelle de G\u00e9rard\". - \"La tarte du verger sarthois de Jean-Franck\". - \"Le poulet farci aux rillettes\".", "start_date": "2026-10-06T16:10:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Apr\u00e8s avoir arpent\u00e9 le pays de Blaye, visit\u00e9 deux fois le bassin et parcouru les terres du Libournais \u00e0 deux reprises, Julie Andrieu s'arr\u00eate dans la capitale du Bordelais. N'y-a-t-il pas meilleure saison que le mois de septembre pour d\u00e9couvrir la perle d'Aquitaine, plus souvent appel\u00e9e \"Cit\u00e9 du vin\" ? L'animatrice donne rendez-vous \u00e0 ses habitants pour d\u00e9couvrir les traditions mais aussi les proj", "start_date": "2026-10-06T17:00:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Dans cet \u00e9pisode, nous allons voyager au Mexique avec les fajitas !", "start_date": "2026-10-06T18:00:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Luana cuisine avec l'interpr\u00e8te du titre phare de La Reine des Neiges : Ana\u00efs Delva. Ensemble, elles vont pr\u00e9parer deux recettes 100% v\u00e9g\u00e9tariennes.", "start_date": "2026-10-06T18:25:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Pour cette \u00e9mission consacr\u00e9e aux fleurs, Julie Andrieu propose des beignets de fleurs d'acacia, des jets de houblon, des fleurs de courgettes et des confitures de pissenlits.", "start_date": "2026-10-06T18:50:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Dans les Pyr\u00e9n\u00e9es-Orientales, Julie d\u00e9couvre la recette du mar y montanya. En Corse, elle go\u00fbte \u00e0 la tourte aux herbes, avant de cueillir des plantes aromatiques dans le Luberon.", "start_date": "2026-10-06T19:45:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Julie Andrieu part sur les routes de France pour parler d'un produit de saison : les crustac\u00e9s. Un p\u00e9riple \u00e0 la d\u00e9couverte du homard \u00e0 l'armoricaine ou encore du crabe ainsi que d'une recette riche en poissons et crustac\u00e9s, la fameuse cotriade bretonne aux langoustines de Loctudy.", "start_date": "2026-10-06T20:35:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Massage studio vous aide \u00e0 vous d\u00e9tendre gr\u00e2ce \u00e0 des techniques de massage.", "start_date": "2026-10-06T21:25:00+00:00", "title": "Massages"}, {"desc": "Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.", "start_date": "2026-10-06T22:15:00+00:00", "title": "Yoga"}, {"desc": "Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.", "start_date": "2026-10-06T23:00:00+00:00", "title": "Yoga"}, {"desc": "Relaxez-vous en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 avec nos conseils audio th\u00e9matis\u00e9s, sur fonds de paysages enchanteurs film\u00e9s \u00e0 travers le monde.", "start_date": "2026-10-06T23:30:00+00:00", "title": "Conseils Audio"}, {"desc": "Baissez la lumi\u00e8re, enlevez vos chaussures, faites-vous une tasse de th\u00e9... Relax, vous \u00eates sur MyZen TV.", "start_date": "2026-10-07T00:30:00+00:00", "title": "My Zen Relaxation"}, {"desc": "\u00c9vadez-vous devant des paysages \u00e0 couper le souffle, film\u00e9s dans le monde entier.", "start_date": "2026-10-07T01:00:00+00:00", "title": "Paysages merveilleux"}, {"desc": "Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.", "start_date": "2026-10-07T03:00:00+00:00", "title": "Sports spirituels"}, {"desc": "Relaxez-vous en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 avec nos conseils audio th\u00e9matis\u00e9s, sur fonds de paysages enchanteurs film\u00e9s \u00e0 travers le monde.", "start_date": "2026-10-07T04:00:00+00:00", "title": "Conseils Audio"}, {"desc": "Apprenez \u00e0 rester ouvert, quoi qu'il arrive, avec la s\u00e9quence \"De la racine \u00e0 l'\u00e9l\u00e9vation\".", "start_date": "2026-10-07T04:35:00+00:00", "title": "Namaste Yoga"}, {"desc": "Dans cet \u00e9pisode de \"Fais ton sport \u00e0 la maison\", Guillaume et Sabrina proposent une s\u00e9ance compl\u00e8te centr\u00e9e sur le renforcement du bas du corps. Apr\u00e8s un \u00e9chauffement, ils encha\u00eenent avec des exercices ciblant les cuisses, les abdos et les fessiers. Des squats, des fentes et des \u00e9l\u00e9vations lat\u00e9rales sont au programme pour renforcer et tonifier.", "start_date": "2026-10-07T05:00:00+00:00", "title": "Fais ton sport \u00e0 la maison !"}, {"desc": "Restez en forme avec nos cours de pilates !", "start_date": "2026-10-07T05:50:00+00:00", "title": "Pilates"}, {"desc": "Cultivez un sentiment de paix et de stabilit\u00e9 avec la s\u00e9quence \"Cr\u00e9er son calme\".", "start_date": "2026-10-07T06:30:00+00:00", "title": "Namaste Yoga"}, {"desc": "Dix potiers s'affrontent \u00e0 Stoke-on-Trent pour devenir le nouveau champion de la poterie britannique.", "start_date": "2026-10-07T07:00:00+00:00", "title": "Le Grand D\u00e9fi de la Poterie"}, {"desc": "Julie parle aujourd'hui d'un produit incontournable des tables fran\u00e7aises : le fromage. Plus qu'un engouement gourmand, plus qu'une friandise de fin de repas, le fromage est associ\u00e9 \u00e0 l'image de la gastronomie fran\u00e7aise, et \u00e0 ce titre il est d'ailleurs reconnu patrimoine immat\u00e9riel par l'Unesco avec pr\u00e8s de 1 000 vari\u00e9t\u00e9s.", "start_date": "2026-10-07T07:55:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Au sommaire : \"La pintade \u00e0 la catalane\". - \"Tarte au yuzu\". - \"Barbajuans\". - \"Citron givr\u00e9 de C\u00e9dric Grolet, chef-p\u00e2tissier \u00e0 l'h\u00f4tel Meurice \u00e0 Paris\".", "start_date": "2026-10-07T08:45:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Julie d\u00e9couvre la gastronomie de Fontainebleau \u00e0 travers trois recettes : la caille au raisin, la tarte aux framboises et au coquelicot et le grave d'\u00e9crevisses.", "start_date": "2026-10-07T09:45:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Au sommaire : \"Le lapin compote de V\u00e9ronique\". - \"Le feuillet\u00e9 \u00e0 l'andouille de Vire et \u00e0 la cr\u00e8me de camembert de Bernard\". - \"La charlotte aux abricots de Christine\".", "start_date": "2026-10-07T10:35:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Julie prend la direction de la Bourgogne pour d\u00e9couvrir des races anciennes de volaille r\u00e9introduites en France gr\u00e2ce au travail de l'\u00e9leveur Fred M\u00e9nager.", "start_date": "2026-10-07T11:30:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Luana Belmondo et son amie italienne Alessandra Pierini pr\u00e9parent une pasta party.", "start_date": "2026-10-07T12:25:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "\"Aujourd'hui je re\u00e7ois mon ami p\u00e2tissier Laurent Favre Mot ! Laurent est un p\u00e2tissier hors pair, autodidacte, vous allez voir son look il va vous plaire et en plus il est venu de Marseille pour cuisiner avec moi en Normandie !", "start_date": "2026-10-07T12:50:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Situ\u00e9e en Haute-Corse, la Balagne rec\u00e8le des lieux comme Saint-Florent, petit port pittoresque, ou Pigna, nid d'aigle perch\u00e9 entre ciel et mer.", "start_date": "2026-10-07T13:20:00+00:00", "title": "Les 100 lieux qu'il faut voir"}, {"desc": "Une promenade le long du littoral picard permet de d\u00e9couvrir des sites comme la cit\u00e9 m\u00e9di\u00e9vale de Saint-Val\u00e9ry ou les jardins de l'abbaye de Valloires.", "start_date": "2026-10-07T14:10:00+00:00", "title": "Les 100 lieux qu'il faut voir"}, {"desc": "Morceau de Catalogne entre mer et montagne, les Pyr\u00e9n\u00e9es-Orientales abritent des villages ou des villes fortifi\u00e9es telles Villefranche-de-Conflent.", "start_date": "2026-10-07T15:05:00+00:00", "title": "Les 100 lieux qu'il faut voir"}, {"desc": "Cuisinez sainement avec nos tutoriels My Zen Nutrition !", "start_date": "2026-10-07T15:55:00+00:00", "title": "My Zen Nutrition"}, {"desc": "En cette fin septembre, c'est encore la saison des vendanges. A cette occasion, Julie Andrieu propose un voyage dans les vignobles fran\u00e7ais. Au sommaire : \"Le poulet au champagne\". - \"Les maquereaux marin\u00e9s\". - \"Le moelleux au Muscat\".", "start_date": "2026-10-07T16:10:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Si l'on se r\u00e9f\u00e8re \u00e0 la production du champignon de Paris, la France est au deuxi\u00e8me rang mondial avec plus d'une centaine de milliers de tonnes produites, chaque ann\u00e9e, dans les champignonni\u00e8res. Avant de les visiter, Julie part \u00e0 la d\u00e9couverte de ces plats typiquement fran\u00e7ais \u00e0 base de champignons, avec d'\u00e9tonnants champignons de Paris de Touraine, des morilles du Jura ou des c\u00e8pes de Gironde.", "start_date": "2026-10-07T17:00:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Dans cet \u00e9pisode, Luana Belmondo cuisine un poisson de la M\u00e9diterran\u00e9e : le rouget.", "start_date": "2026-10-07T18:00:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Souffl\u00e9s au chocolat sans gluten et Financiers sans gluten aux fruits rouges.", "start_date": "2026-10-07T18:25:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "G\u00e9rard Jugnot, accompagn\u00e9 de Fr\u00e9d\u00e9ric Lopez, s\u00e9journe chez les Chipayas, un peuple indien descendant des Incas, qui vit dans l'Altiplano bolivien.", "start_date": "2026-10-07T18:50:00+00:00", "title": "Rendez-vous en terre inconnue"}, {"desc": "Une promenade le long du littoral picard permet de d\u00e9couvrir des sites comme la cit\u00e9 m\u00e9di\u00e9vale de Saint-Val\u00e9ry ou les jardins de l'abbaye de Valloires.", "start_date": "2026-10-07T20:35:00+00:00", "title": "Les 100 lieux qu'il faut voir"}, {"desc": "Morceau de Catalogne entre mer et montagne, les Pyr\u00e9n\u00e9es-Orientales abritent des villages ou des villes fortifi\u00e9es telles Villefranche-de-Conflent.", "start_date": "2026-10-07T21:30:00+00:00", "title": "Les 100 lieux qu'il faut voir"}, {"desc": "Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.", "start_date": "2026-10-07T22:15:00+00:00", "title": "Yoga"}, {"desc": "Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.", "start_date": "2026-10-07T23:00:00+00:00", "title": "Yoga"}, {"desc": "Relaxez-vous en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 avec nos conseils audio th\u00e9matis\u00e9s, sur fonds de paysages enchanteurs film\u00e9s \u00e0 travers le monde.", "start_date": "2026-10-07T23:30:00+00:00", "title": "Conseils Audio"}], "offset": "+00:00", "timezone": "UTC", "error_code": -1, "start_date": "2026-10-06", "icon": ""}