{"end_date": "2026-10-11", "name": "My Zen TV", "info_url": "https://epg.pw/channels/55980/20261010.html", "country": "France", "description": null, "error_message": "", "provider": "", "source_url": "https://epg.pw/api/epg.json?channel_id=55980&date=20261010&timezone=None", "epg_list": [{"desc": "Baissez la lumi\u00e8re, enlevez vos chaussures, faites-vous une tasse de th\u00e9... Relax, vous \u00eates sur MyZen TV.", "start_date": "2026-10-10T00:30:00+00:00", "title": "My Zen Relaxation"}, {"desc": "\u00c9vadez-vous devant des paysages \u00e0 couper le souffle, film\u00e9s dans le monde entier.", "start_date": "2026-10-10T01:00:00+00:00", "title": "Paysages merveilleux"}, {"desc": "Baissez la lumi\u00e8re, enlevez vos chaussures, faites-vous une tasse de th\u00e9... Relax, vous \u00eates sur MyZen TV.", "start_date": "2026-10-10T02:55:00+00:00", "title": "My Zen Relaxation"}, {"desc": "Relaxez-vous en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 avec nos conseils audio th\u00e9matis\u00e9s, sur fonds de paysages enchanteurs film\u00e9s \u00e0 travers le monde.", "start_date": "2026-10-10T04:00:00+00:00", "title": "Conseils Audio"}, {"desc": "\"Assouplir les bords\" est une s\u00e9quence qui invite \u00e0 la douceur, tant dans le corps que dans la respiration, \u00e0 travers une s\u00e9rie dynamique de postures assur\u00e9es.", "start_date": "2026-10-10T04:35:00+00:00", "title": "Namaste Yoga"}, {"desc": "Dans cet \u00e9pisode, Guillaume et Sabrina animent une s\u00e9ance de danse cardio-training. En \u00e9quipe, ils proposent des mouvements simples mais intenses, pour un entra\u00eenement ludique et rythm\u00e9, adapt\u00e9 \u00e0 tous les niveaux.", "start_date": "2026-10-10T05:00:00+00:00", "title": "Fais ton sport \u00e0 la maison !"}, {"desc": "Restez en forme avec nos cours de pilates !", "start_date": "2026-10-10T05:50:00+00:00", "title": "Pilates"}, {"desc": "Bhakti Flow invite \u00e0 une expansion de tout votre \u00eatre gr\u00e2ce \u00e0 la pratique du bhakti, la d\u00e9votion.", "start_date": "2026-10-10T06:30:00+00:00", "title": "Namaste Yoga"}, {"desc": "Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.", "start_date": "2026-10-10T07:00:00+00:00", "title": "Sports spirituels"}, {"desc": "Dans cet \u00e9pisode nos coachs vous proposent une s\u00e9ance exclusivement sur le haut du corps avec des exercices de curl.", "start_date": "2026-10-10T07:30:00+00:00", "title": "Fais ton sport \u00e0 la maison !"}, {"desc": "Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.", "start_date": "2026-10-10T08:20:00+00:00", "title": "Yoga"}, {"desc": "Dans cette nouvelle comp\u00e9tition anim\u00e9e par Val\u00e9rie Damidot, des duos de vacanciers visitent trois lieux en Occitanie ou en Provence-Alpes-C\u00f4te d'Azur.", "start_date": "2026-10-10T08:55:00+00:00", "title": "Les plus belles vacances"}, {"desc": "Dans cette nouvelle comp\u00e9tition anim\u00e9e par Val\u00e9rie Damidot, des duos de vacanciers visitent trois lieux en Occitanie ou en Provence-Alpes-C\u00f4te d'Azur.", "start_date": "2026-10-10T09:45:00+00:00", "title": "Les plus belles vacances"}, {"desc": "Julie nous emm\u00e8ne en Bretagne sud et plus pr\u00e9cis\u00e9ment dans le quartier maritime du Guilvinec pour faire avec vous la route du poisson depuis les filets jusqu'\u00e0 vos assiettes.", "start_date": "2026-10-10T10:40:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Au sommaire : \"La pintade \u00e0 la catalane\". - \"Tarte au yuzu\". - \"Barbajuans\". - \"Citron givr\u00e9 de C\u00e9dric Grolet, chef-p\u00e2tissier \u00e0 l'h\u00f4tel Meurice \u00e0 Paris\".", "start_date": "2026-10-10T11:35:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Le pain est peut-\u00eatre l'aliment le plus consomm\u00e9 en France. Julie est partie \u00e0 la rencontre d'artisans boulangers et de meuniers, afin de d\u00e9couvrir des recettes ancestrales \u00e0 base de pain. Au sommaire : \"La mique d'Yvette\". - \"Le kig ha farz de Betty\". - \"La soupe de pain grill\u00e9 de Pascal\".", "start_date": "2026-10-10T12:30:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Dans les Pyr\u00e9n\u00e9es-Orientales, Julie d\u00e9couvre la recette du mar y montanya. En Corse, elle go\u00fbte \u00e0 la tourte aux herbes, avant de cueillir des plantes aromatiques dans le Luberon.", "start_date": "2026-10-10T13:20:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Julie Andrieu part sur les routes de France pour parler d'un produit de saison : les crustac\u00e9s. Un p\u00e9riple \u00e0 la d\u00e9couverte du homard \u00e0 l'armoricaine ou encore du crabe ainsi que d'une recette riche en poissons et crustac\u00e9s, la fameuse cotriade bretonne aux langoustines de Loctudy.", "start_date": "2026-10-10T14:10:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Si l'on se r\u00e9f\u00e8re \u00e0 la production du champignon de Paris, la France est au deuxi\u00e8me rang mondial avec plus d'une centaine de milliers de tonnes produites, chaque ann\u00e9e, dans les champignonni\u00e8res. Avant de les visiter, Julie part \u00e0 la d\u00e9couverte de ces plats typiquement fran\u00e7ais \u00e0 base de champignons, avec d'\u00e9tonnants champignons de Paris de Touraine, des morilles du Jura ou des c\u00e8pes de Gironde.", "start_date": "2026-10-10T15:05:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Cuisinez sainement avec nos tutoriels My Zen Nutrition !", "start_date": "2026-10-10T16:00:00+00:00", "title": "My Zen Nutrition"}, {"desc": "Julie prend la direction de la Bourgogne pour d\u00e9couvrir des races anciennes de volaille r\u00e9introduites en France gr\u00e2ce au travail de l'\u00e9leveur Fred M\u00e9nager.", "start_date": "2026-10-10T16:10:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Si l'\u00e9t\u00e9 est la saison o\u00f9 les l\u00e9gumes abondent au potager, il serait dommage de ne pas savourer ceux que les saisons plus fra\u00eeches nous offrent : potages, tourtes, pot\u00e9es ou gratins mettent \u00e0 l'honneur des l\u00e9gumes de saisons.", "start_date": "2026-10-10T17:00:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Dans cet \u00e9pisode, Luana Belmondo invite son amie Eleonora Galasso pour une pizza party ! Elles vont d'abord pr\u00e9parer une p\u00e2te maison. Ensuite, elles cuisineront une capriciosa avec des anchois, des c\u00e2pres et du jambon, ainsi qu'une pizza fritta avec de l'origan et de la sauce tomate.", "start_date": "2026-10-10T18:00:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Dans cet \u00e9pisode, Luana Belmondo cuisine des pois chiches. Comme ils sont originaires du Moyen-Orient, elle d\u00e9cide de pr\u00e9parer des recettes libanaises. Au menu : fallafels avec des pois chiches, du kumquat, des \u00e9pices, de la cannelle, et blettes aux pois chiches, persil, menthe et boulgour.", "start_date": "2026-10-10T18:25:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Entre euphorie et d\u00e9pression s\u00e9v\u00e8re, les troubles bipolaires touchent plus d'un million de Fran\u00e7ais. Souvent banalis\u00e9e, cette maladie psychique grave reste complexe \u00e0 diagnostiquer. L'\u00e9mission explore ses m\u00e9canismes, ses sympt\u00f4mes et ses traitements.", "start_date": "2026-10-10T18:50:00+00:00", "title": "Enqu\u00eate de sant\u00e9"}, {"desc": "Comment les \u00e9tonnantes capacit\u00e9s physiques des ours inspirent la recherche m\u00e9dicale, une enqu\u00eate scientifique au plus pr\u00e8s de l'animal, entre laboratoires et for\u00eats profondes.", "start_date": "2026-10-10T19:45:00+00:00", "title": "Fort comme un ours"}, {"desc": "Massage studio vous aide \u00e0 vous d\u00e9tendre gr\u00e2ce \u00e0 des techniques de massage.", "start_date": "2026-10-10T20:45:00+00:00", "title": "Massages"}, {"desc": "Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.", "start_date": "2026-10-10T21:30:00+00:00", "title": "Yoga"}, {"desc": "Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.", "start_date": "2026-10-10T22:00:00+00:00", "title": "Sports spirituels"}, {"desc": "Relaxez-vous en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 avec nos conseils audio th\u00e9matis\u00e9s, sur fonds de paysages enchanteurs film\u00e9s \u00e0 travers le monde.", "start_date": "2026-10-10T22:20:00+00:00", "title": "Conseils Audio"}, {"desc": "Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.", "start_date": "2026-10-10T23:00:00+00:00", "title": "Yoga"}, {"desc": "Relaxez-vous en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 avec nos conseils audio th\u00e9matis\u00e9s, sur fonds de paysages enchanteurs film\u00e9s \u00e0 travers le monde.", "start_date": "2026-10-10T23:30:00+00:00", "title": "Conseils Audio"}, {"desc": "Baissez la lumi\u00e8re, enlevez vos chaussures, faites-vous une tasse de th\u00e9... Relax, vous \u00eates sur MyZen TV.", "start_date": "2026-10-11T00:30:00+00:00", "title": "My Zen Relaxation"}, {"desc": "\u00c9vadez-vous devant des paysages \u00e0 couper le souffle, film\u00e9s dans le monde entier.", "start_date": "2026-10-11T01:00:00+00:00", "title": "Paysages merveilleux"}, {"desc": "Baissez la lumi\u00e8re, enlevez vos chaussures, faites-vous une tasse de th\u00e9... Relax, vous \u00eates sur MyZen TV.", "start_date": "2026-10-11T02:55:00+00:00", "title": "My Zen Relaxation"}, {"desc": "Relaxez-vous en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 avec nos conseils audio th\u00e9matis\u00e9s, sur fonds de paysages enchanteurs film\u00e9s \u00e0 travers le monde.", "start_date": "2026-10-11T04:00:00+00:00", "title": "Conseils Audio"}, {"desc": "D\u00e9toxifiez votre corps en profondeur gr\u00e2ce \u00e0 cette s\u00e9quence bienveillante pour la colonne vert\u00e9brale.", "start_date": "2026-10-11T04:35:00+00:00", "title": "Namaste Yoga"}, {"desc": "Dans cet \u00e9pisode, Guillaume et Sabrina se concentrent sur des exercices d'\u00e9quilibre et de proprioception. L'objectif est de solliciter les muscles profonds, notamment la sangle abdominale, pour un renforcement en profondeur.", "start_date": "2026-10-11T05:00:00+00:00", "title": "Fais ton sport \u00e0 la maison !"}, {"desc": "Restez en forme avec nos cours de pilates !", "start_date": "2026-10-11T05:50:00+00:00", "title": "Pilates"}, {"desc": "\"Ouvrir et enraciner\" est une s\u00e9quence dynamique pour le haut du corps qui travaille le torse \u00e0 travers une s\u00e9rie de postures restauratrices et d'ouverture du c\u0153ur.", "start_date": "2026-10-11T06:30:00+00:00", "title": "Namaste Yoga"}, {"desc": "Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.", "start_date": "2026-10-11T07:00:00+00:00", "title": "Sports spirituels"}, {"desc": "Dans cet \u00e9pisode, nous allons faire une s\u00e9ance sp\u00e9ciale jambes et abdos avec des exercices de gainage.", "start_date": "2026-10-11T07:30:00+00:00", "title": "Fais ton sport \u00e0 la maison !"}, {"desc": "Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.", "start_date": "2026-10-11T08:20:00+00:00", "title": "Yoga"}, {"desc": "Entre euphorie et d\u00e9pression s\u00e9v\u00e8re, les troubles bipolaires touchent plus d'un million de Fran\u00e7ais. Souvent banalis\u00e9e, cette maladie psychique grave reste complexe \u00e0 diagnostiquer. L'\u00e9mission explore ses m\u00e9canismes, ses sympt\u00f4mes et ses traitements.", "start_date": "2026-10-11T08:55:00+00:00", "title": "Enqu\u00eate de sant\u00e9"}, {"desc": "Comment les \u00e9tonnantes capacit\u00e9s physiques des ours inspirent la recherche m\u00e9dicale, une enqu\u00eate scientifique au plus pr\u00e8s de l'animal, entre laboratoires et for\u00eats profondes.", "start_date": "2026-10-11T09:45:00+00:00", "title": "Fort comme un ours"}, {"desc": "Julie Andrieu propose un voyage dans le Sud, entre la Vall\u00e9e du Rh\u00f4ne et la M\u00e9diterran\u00e9e, \u00e0 la d\u00e9couverte d'un fruit qu'on r\u00e9colte en novembre : l'olive.", "start_date": "2026-10-11T10:35:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Julie se rend \u00e0 la campagne, \u00e0 la rencontre d'adeptes des cuissons en ext\u00e9rieur. La plupart s'en tiennent aux merguez, aux chipolatas ou aux c\u00f4telettes d'agneau. Mais le barbecue est tout un art et permet bien des fantaisies. Au cours de son voyage, Julie ira dans l'Aube au beau milieu de la for\u00eat de Br\u00e9vonnes, mais aussi dans le Massif des Bauges o\u00f9 grillades et neige font plut\u00f4t bon m\u00e9nage.", "start_date": "2026-10-11T11:30:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "A Monaco, Julie Andrieu d\u00e9guste une fougasse g\u00e9ante et gourmande, puis se rend aux Baux-de-Provence, o\u00f9 les confiseurs perp\u00e9tuent l'art du fruit confit. Au Pays de Saintonge, elle go\u00fbte une tarte sucr\u00e9e \u00e0 l'ang\u00e9lique avant de mettre le cap sur Nancy et le Nord-Pas-de-Calais. Au menu, les berlingots de Berck-sur-Mer.", "start_date": "2026-10-11T12:25:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Julie et Micheline partent sur la route du miel, \u00e0 travers les champs, les for\u00eats et les villes. Elle d\u00e9couvrent le pain d'\u00e9pices de Vercel et des recettes typiques du Vercors. Le tandem, s'int\u00e9resse par ailleurs aux abeilles noires. Des apiculteurs passionn\u00e9s se battent chaque jour pour la protection et la sauvegarde de cet insecte vieux de 80 millions d'ann\u00e9es.", "start_date": "2026-10-11T13:20:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Les fruits d'\u00e9t\u00e9, ceux qui se r\u00e9coltent de juin \u00e0 ao\u00fbt, \u00e0 savoir les p\u00eaches les abricots, les melons, les fraises, les framboises et la figue, apportent leur lot de bonnes recettes sucr\u00e9es. Pour commencer ce p\u00e9riple fruitier, direction l'Ard\u00e8che pour cueillir et go\u00fbter la c\u00e9l\u00e8bre myrtille sauvage. En fin d'\u00e9mission, Julie a donn\u00e9 rendez-vous au chef Arnaud Donckele pour tenter de lui arracher une ", "start_date": "2026-10-11T14:10:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Direction le Loir-et-Cher pour une chasse \u00e0 courre encadr\u00e9e par les \u00e9quipes de l'ONCFS. Puis Julie prend la route des Vosges pour cuisiner aux c\u00f4t\u00e9s de Mauricette une savoureuse gigue de cerf.", "start_date": "2026-10-11T15:05:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Cuisinez sainement avec nos tutoriels My Zen Nutrition !", "start_date": "2026-10-11T16:00:00+00:00", "title": "My Zen Nutrition"}, {"desc": "Aujourd'hui, la star de l'\u00e9mission est un champignon, un diamant noir diront certains : la truffe, et cuisson de cette p\u00e9pite sous toutes ces coutures, en version sal\u00e9e mais sucr\u00e9e aussi.", "start_date": "2026-10-11T16:10:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Julie Andrieu se rend chez Patrick Roger, maitre chocolatier et sculpteur. Cot\u00e9 recettes Julie fait d\u00e9couvrir un g\u00e2teau qui associe le chocolat au macaron, avant de rejoindre le Pays Basque pour un dessert qui ne manque pas de piment. A Val Thorens, Cathy r\u00e9alise \u00e0 sa fa\u00e7on des petits pains au chocolat.", "start_date": "2026-10-11T17:00:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Dans cet \u00e9pisode, Luana Belmondo met la Normandie \u00e0 l'honneur ! Avec le pr\u00e9sident de la r\u00e9gion, Herv\u00e9 Morin, elle pr\u00e9pare des pommes poch\u00e9es dans un sirop de cannelle, ainsi que des moules... \u00e0 sa fa\u00e7on.", "start_date": "2026-10-11T18:00:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Avec son amie Myriam, Luana Belmondo pr\u00e9pare deux recettes \u00e0 base de safran. Au programme : orecchiette (petites p\u00e2tes italiennes) avec de la saucisse, et lotte au citron confit avec sa pur\u00e9e d'asperges.", "start_date": "2026-10-11T18:25:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Au c\u0153ur du Midi, le Quercy d\u00e9voile des joyaux architecturaux et des paysages enchanteurs.", "start_date": "2026-10-11T18:50:00+00:00", "title": "Les 100 lieux qu'il faut voir"}, {"desc": "Dans le Haut-Rhin, visite de la cit\u00e9 m\u00e9di\u00e9vale de Riquewihr, d'Eguisheim et de Colmar, et son canal qui lui vaut d'\u00eatre surnomm\u00e9e \"la petite Venise\" d'Alsace.", "start_date": "2026-10-11T19:45:00+00:00", "title": "Les 100 lieux qu'il faut voir"}, {"desc": "Massage studio vous aide \u00e0 vous d\u00e9tendre gr\u00e2ce \u00e0 des techniques de massage.", "start_date": "2026-10-11T20:45:00+00:00", "title": "Massages"}, {"desc": "Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.", "start_date": "2026-10-11T21:30:00+00:00", "title": "Yoga"}, {"desc": "Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.", "start_date": "2026-10-11T22:00:00+00:00", "title": "Sports spirituels"}, {"desc": "Relaxez-vous en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 avec nos conseils audio th\u00e9matis\u00e9s, sur fonds de paysages enchanteurs film\u00e9s \u00e0 travers le monde.", "start_date": "2026-10-11T22:20:00+00:00", "title": "Conseils Audio"}, {"desc": "Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.", "start_date": "2026-10-11T23:00:00+00:00", "title": "Yoga"}, {"desc": "Relaxez-vous en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 avec nos conseils audio th\u00e9matis\u00e9s, sur fonds de paysages enchanteurs film\u00e9s \u00e0 travers le monde.", "start_date": "2026-10-11T23:30:00+00:00", "title": "Conseils Audio"}], "offset": "+00:00", "timezone": "UTC", "error_code": -1, "start_date": "2026-10-10", "icon": ""}