{"end_date": "2026-10-17", "name": "My Zen TV", "info_url": "https://epg.pw/channels/55980/20261016.html", "country": "France", "description": null, "error_message": "", "provider": "", "source_url": "https://epg.pw/api/epg.json?channel_id=55980&date=20261016&timezone=None", "epg_list": [{"desc": "La cuisine bien-\u00eatre n'est pas synonyme de tristesse et d'insipidit\u00e9. Elle peut \u00eatre hyper gourmande pour se faire plaisir tout en \u00e9quilibre.", "start_date": "2026-10-16T18:25:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Julie Andrieu se rend chez Patrick Roger, maitre chocolatier et sculpteur. Cot\u00e9 recettes Julie fait d\u00e9couvrir un g\u00e2teau qui associe le chocolat au macaron, avant de rejoindre le Pays Basque pour un dessert qui ne manque pas de piment. A Val Thorens, Cathy r\u00e9alise \u00e0 sa fa\u00e7on des petits pains au chocolat.", "start_date": "2026-10-16T18:50:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Au sommaire : \"Ris d'agneau\". - \"Le \"mange qu'on a\", recette traditionnelle de Blaye\". - \"Le \"gigot bitume\", un plat pr\u00e9par\u00e9 par les ouvriers pour c\u00e9l\u00e9brer la fin des chantiers\".", "start_date": "2026-10-16T19:35:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Julie parle aujourd'hui d'un produit incontournable des tables fran\u00e7aises : le fromage. Plus qu'un engouement gourmand, plus qu'une friandise de fin de repas, le fromage est associ\u00e9 \u00e0 l'image de la gastronomie fran\u00e7aise, et \u00e0 ce titre il est d'ailleurs reconnu patrimoine immat\u00e9riel par l'Unesco avec pr\u00e8s de 1 000 vari\u00e9t\u00e9s.", "start_date": "2026-10-16T20:30:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Massage studio vous aide \u00e0 vous d\u00e9tendre gr\u00e2ce \u00e0 des techniques de massage.", "start_date": "2026-10-16T21:25:00+00:00", "title": "Massages"}, {"desc": "Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.", "start_date": "2026-10-16T22:15:00+00:00", "title": "Yoga"}, {"desc": "Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.", "start_date": "2026-10-16T23:00:00+00:00", "title": "Yoga"}, {"desc": "Relaxez-vous en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 avec nos conseils audio th\u00e9matis\u00e9s, sur fonds de paysages enchanteurs film\u00e9s \u00e0 travers le monde.", "start_date": "2026-10-16T23:30:00+00:00", "title": "Conseils Audio"}, {"desc": "Baissez la lumi\u00e8re, enlevez vos chaussures, faites-vous une tasse de th\u00e9... Relax, vous \u00eates sur MyZen TV.", "start_date": "2026-10-17T00:30:00+00:00", "title": "My Zen Relaxation"}, {"desc": "\u00c9vadez-vous devant des paysages \u00e0 couper le souffle, film\u00e9s dans le monde entier.", "start_date": "2026-10-17T01:00:00+00:00", "title": "Paysages merveilleux"}, {"desc": "Baissez la lumi\u00e8re, enlevez vos chaussures, faites-vous une tasse de th\u00e9... 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Le premier bloc cible le bas du corps avec un focus sur les quadriceps et fessiers, utilisant la m\u00e9thode du super set pour maximiser l'intensit\u00e9.", "start_date": "2026-10-17T05:00:00+00:00", "title": "Fais ton sport \u00e0 la maison !"}, {"desc": "Restez en forme avec nos cours de pilates !", "start_date": "2026-10-17T05:50:00+00:00", "title": "Pilates"}, {"desc": "Une pratique centr\u00e9e sur le c\u0153ur, Anahata Flow permet au corps de rechercher la libert\u00e9 du ciel tout en s'unifiant avec la respiration.", "start_date": "2026-10-17T06:30:00+00:00", "title": "Namaste Yoga"}, {"desc": "Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.", "start_date": "2026-10-17T07:00:00+00:00", "title": "Sports spirituels"}, {"desc": "Dans cet \u00e9pisode, la s\u00e9ance est d\u00e9di\u00e9e aux jambes et aux abdos, on va s'aider d'une chaise pour faire des squats ou des dips.", "start_date": "2026-10-17T07:30:00+00:00", "title": "Fais ton sport \u00e0 la maison !"}, {"desc": "Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.", "start_date": "2026-10-17T08:20:00+00:00", "title": "Yoga"}, {"desc": "Pour ouvrir la comp\u00e9tition, vous ferez la rencontre de Prisca et Romina, qui proposent un No\u00ebl inspir\u00e9 des traditions am\u00e9ricaines. D\u00e9corations, sapin, menu et ambiance de f\u00eate sont au programme de ce r\u00e9veillon que leurs concurrents vont \u00e9valuer.", "start_date": "2026-10-17T08:55:00+00:00", "title": "Mon plus beau No\u00ebl"}, {"desc": "Nicolas et J\u00e9r\u00f4me misent sur un No\u00ebl chic et f\u00e9erique pour impressionner leurs concurrents. Ils d\u00e9voilent leur d\u00e9coration, leur table de f\u00eate et leurs traditions, avec un objectif : cr\u00e9er un r\u00e9veillon \u00e0 la hauteur de leurs ambitions.", "start_date": "2026-10-17T09:45:00+00:00", "title": "Mon plus beau No\u00ebl"}, {"desc": "Pour cette \u00e9mission consacr\u00e9e aux fleurs, Julie Andrieu propose des beignets de fleurs d'acacia, des jets de houblon, des fleurs de courgettes et des confitures de pissenlits.", "start_date": "2026-10-17T10:40:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Au sommaire : \"Les rouelles de veau \u00e0 la mancelle de G\u00e9rard\". - \"La tarte du verger sarthois de Jean-Franck\". - \"Le poulet farci aux rillettes\".", "start_date": "2026-10-17T11:30:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Apr\u00e8s avoir arpent\u00e9 le pays de Blaye, visit\u00e9 deux fois le bassin et parcouru les terres du Libournais \u00e0 deux reprises, Julie Andrieu s'arr\u00eate dans la capitale du Bordelais. N'y-a-t-il pas meilleure saison que le mois de septembre pour d\u00e9couvrir la perle d'Aquitaine, plus souvent appel\u00e9e \"Cit\u00e9 du vin\" ? L'animatrice donne rendez-vous \u00e0 ses habitants pour d\u00e9couvrir les traditions mais aussi les proj", "start_date": "2026-10-17T12:20:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Julie Andrieu propose un voyage dans le Sud, entre la Vall\u00e9e du Rh\u00f4ne et la M\u00e9diterran\u00e9e, \u00e0 la d\u00e9couverte d'un fruit qu'on r\u00e9colte en novembre : l'olive.", "start_date": "2026-10-17T13:20:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Rencontre avec Beno\u00eet Durrivaud, mytiliculteur, puis escale sur l'\u00eele de R\u00e9 pour d\u00e9couvrir l'art de l'\u00e9clade de moules. Apr\u00e8s un tour d'horizon de l'ostr\u00e9iculture avec Jo\u00ebl Dupuch, Julie r\u00e9alise une fricass\u00e9e de berniques, des palourdes farcies et cuisine des ormeaux.", "start_date": "2026-10-17T14:10:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "A Monaco, Julie Andrieu d\u00e9guste une fougasse g\u00e9ante et gourmande, puis se rend aux Baux-de-Provence, o\u00f9 les confiseurs perp\u00e9tuent l'art du fruit confit. Au Pays de Saintonge, elle go\u00fbte une tarte sucr\u00e9e \u00e0 l'ang\u00e9lique avant de mettre le cap sur Nancy et le Nord-Pas-de-Calais. Au menu, les berlingots de Berck-sur-Mer.", "start_date": "2026-10-17T15:05:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Cuisinez sainement avec nos tutoriels My Zen Nutrition !", "start_date": "2026-10-17T16:00:00+00:00", "title": "My Zen Nutrition"}, {"desc": "Les fruits d'\u00e9t\u00e9, ceux qui se r\u00e9coltent de juin \u00e0 ao\u00fbt, \u00e0 savoir les p\u00eaches les abricots, les melons, les fraises, les framboises et la figue, apportent leur lot de bonnes recettes sucr\u00e9es. Pour commencer ce p\u00e9riple fruitier, direction l'Ard\u00e8che pour cueillir et go\u00fbter la c\u00e9l\u00e8bre myrtille sauvage. En fin d'\u00e9mission, Julie a donn\u00e9 rendez-vous au chef Arnaud Donckele pour tenter de lui arracher une ", "start_date": "2026-10-17T16:10:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Julie commence son p\u00e9riple \u00e0 Auxerre puis propose des recettes typiques des environs : les croquignoles, les \u0153ufs \u00e0 la chablisienne et le clafoutis aux cerises.", "start_date": "2026-10-17T17:05:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Bien souvent, les restes finissent \u00e0 la poubelle. Pourtant avec un peu d'id\u00e9e, il est assez facile de les recycler.", "start_date": "2026-10-17T18:00:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Luana Belmondo nous propose un petit d\u00e9jeuner healthy qui va autant satisfaire les becs sal\u00e9s que les palais sucr\u00e9s.", "start_date": "2026-10-17T18:25:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Vitamines, minceur ou antistress : les compl\u00e9ments alimentaires s\u00e9duisent plus d'un Fran\u00e7ais sur deux avec leurs promesses naturelles. Mais entre r\u00e9elle efficacit\u00e9, risques d'effets secondaires et arnaques, enqu\u00eate sur un march\u00e9 florissant.", "start_date": "2026-10-17T18:50:00+00:00", "title": "Enqu\u00eate de sant\u00e9"}, {"desc": "Entre euphorie et d\u00e9pression s\u00e9v\u00e8re, les troubles bipolaires touchent plus d'un million de Fran\u00e7ais. Souvent banalis\u00e9e, cette maladie psychique grave reste complexe \u00e0 diagnostiquer. L'\u00e9mission explore ses m\u00e9canismes, ses sympt\u00f4mes et ses traitements.", "start_date": "2026-10-17T19:45:00+00:00", "title": "Enqu\u00eate de sant\u00e9"}, {"desc": "Massage studio vous aide \u00e0 vous d\u00e9tendre gr\u00e2ce \u00e0 des techniques de massage.", "start_date": "2026-10-17T20:45:00+00:00", "title": "Massages"}, {"desc": "Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.", "start_date": "2026-10-17T21:30:00+00:00", "title": "Yoga"}, {"desc": "Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.", "start_date": "2026-10-17T22:00:00+00:00", "title": "Sports spirituels"}, {"desc": "Relaxez-vous en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 avec nos conseils audio th\u00e9matis\u00e9s, sur fonds de paysages enchanteurs film\u00e9s \u00e0 travers le monde.", "start_date": "2026-10-17T22:20:00+00:00", "title": "Conseils Audio"}, {"desc": "Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.", "start_date": "2026-10-17T23:00:00+00:00", "title": "Yoga"}, {"desc": "Relaxez-vous en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 avec nos conseils audio th\u00e9matis\u00e9s, sur fonds de paysages enchanteurs film\u00e9s \u00e0 travers le monde.", "start_date": "2026-10-17T23:30:00+00:00", "title": "Conseils Audio"}], "offset": "+00:00", "timezone": "UTC", "error_code": -1, "start_date": "2026-10-16", "icon": ""}