{"end_date": "2026-10-19", "name": "My Zen TV", "info_url": "https://epg.pw/channels/55980/20261018.html", "country": "France", "description": null, "error_message": "", "provider": "", "source_url": "https://epg.pw/api/epg.json?channel_id=55980&date=20261018&timezone=None", "epg_list": [{"desc": "Baissez la lumi\u00e8re, enlevez vos chaussures, faites-vous une tasse de th\u00e9... Relax, vous \u00eates sur MyZen TV.", "start_date": "2026-10-18T00:30:00+00:00", "title": "My Zen Relaxation"}, {"desc": "\u00c9vadez-vous devant des paysages \u00e0 couper le souffle, film\u00e9s dans le monde entier.", "start_date": "2026-10-18T01:00:00+00:00", "title": "Paysages merveilleux"}, {"desc": "Baissez la lumi\u00e8re, enlevez vos chaussures, faites-vous une tasse de th\u00e9... Relax, vous \u00eates sur MyZen TV.", "start_date": "2026-10-18T02:55:00+00:00", "title": "My Zen Relaxation"}, {"desc": "Relaxez-vous en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 avec nos conseils audio th\u00e9matis\u00e9s, sur fonds de paysages enchanteurs film\u00e9s \u00e0 travers le monde.", "start_date": "2026-10-18T04:00:00+00:00", "title": "Conseils Audio"}, {"desc": "\"Ouvrir et enraciner\" est une s\u00e9quence dynamique pour le haut du corps qui travaille le torse \u00e0 travers une s\u00e9rie de postures restauratrices et d'ouverture du c\u0153ur.", "start_date": "2026-10-18T04:35:00+00:00", "title": "Namaste Yoga"}, {"desc": "Dans cet \u00e9pisode de \"Fais ton sport \u00e0 la maison\", Guillaume et Sabrina proposent une s\u00e9ance cardio intense ax\u00e9e sur le bas du corps. Deux exercices principaux, r\u00e9p\u00e9t\u00e9s avec intensit\u00e9, permettent de renforcer les muscles et faire monter le cardio.", "start_date": "2026-10-18T05:00:00+00:00", "title": "Fais ton sport \u00e0 la maison !"}, {"desc": "Restez en forme avec nos cours de pilates !", "start_date": "2026-10-18T05:50:00+00:00", "title": "Pilates"}, {"desc": "Laissez votre souffle \u00eatre plus ample que les mouvements de votre corps dans cette s\u00e9quence revigorante.", "start_date": "2026-10-18T06:30:00+00:00", "title": "Namaste Yoga"}, {"desc": "Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.", "start_date": "2026-10-18T07:00:00+00:00", "title": "Sports spirituels"}, {"desc": "La s\u00e9ance est tr\u00e8s compl\u00e8te aujourd'hui car le corps entier est sollicit\u00e9 par les exercices de nos coachs Teric et Elsa. On va faire une s\u00e9ance tr\u00e8s intense avec des squats en mouvement et des exercices \u00e0 l'aide de deux bouteilles d'eau.", "start_date": "2026-10-18T07:30:00+00:00", "title": "Fais ton sport \u00e0 la maison !"}, {"desc": "Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.", "start_date": "2026-10-18T08:20:00+00:00", "title": "Yoga"}, {"desc": "Vitamines, minceur ou antistress : les compl\u00e9ments alimentaires s\u00e9duisent plus d'un Fran\u00e7ais sur deux avec leurs promesses naturelles. Mais entre r\u00e9elle efficacit\u00e9, risques d'effets secondaires et arnaques, enqu\u00eate sur un march\u00e9 florissant.", "start_date": "2026-10-18T08:55:00+00:00", "title": "Enqu\u00eate de sant\u00e9"}, {"desc": "Entre euphorie et d\u00e9pression s\u00e9v\u00e8re, les troubles bipolaires touchent plus d'un million de Fran\u00e7ais. Souvent banalis\u00e9e, cette maladie psychique grave reste complexe \u00e0 diagnostiquer. L'\u00e9mission explore ses m\u00e9canismes, ses sympt\u00f4mes et ses traitements.", "start_date": "2026-10-18T09:45:00+00:00", "title": "Enqu\u00eate de sant\u00e9"}, {"desc": "Julie Andrieu part sur les routes de France pour parler d'un produit de saison : les crustac\u00e9s. Un p\u00e9riple \u00e0 la d\u00e9couverte du homard \u00e0 l'armoricaine ou encore du crabe ainsi que d'une recette riche en poissons et crustac\u00e9s, la fameuse cotriade bretonne aux langoustines de Loctudy.", "start_date": "2026-10-18T10:40:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Nous sommes une pleine saison des vendanges, une occasion r\u00eav\u00e9e pour d\u00e9couvrir les plus beaux vignobles fran\u00e7ais.", "start_date": "2026-10-18T11:30:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Si l'on se r\u00e9f\u00e8re \u00e0 la production du champignon de Paris, la France est au deuxi\u00e8me rang mondial avec plus d'une centaine de milliers de tonnes produites, chaque ann\u00e9e, dans les champignonni\u00e8res. Avant de les visiter, Julie part \u00e0 la d\u00e9couverte de ces plats typiquement fran\u00e7ais \u00e0 base de champignons, avec d'\u00e9tonnants champignons de Paris de Touraine, des morilles du Jura ou des c\u00e8pes de Gironde.", "start_date": "2026-10-18T12:20:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Julie prend la direction de la Bourgogne pour d\u00e9couvrir des races anciennes de volaille r\u00e9introduites en France gr\u00e2ce au travail de l'\u00e9leveur Fred M\u00e9nager.", "start_date": "2026-10-18T13:20:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Si l'\u00e9t\u00e9 est la saison o\u00f9 les l\u00e9gumes abondent au potager, il serait dommage de ne pas savourer ceux que les saisons plus fra\u00eeches nous offrent : potages, tourtes, pot\u00e9es ou gratins mettent \u00e0 l'honneur des l\u00e9gumes de saisons.", "start_date": "2026-10-18T14:10:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Dans les Pyr\u00e9n\u00e9es-Orientales, Julie d\u00e9couvre la recette du mar y montanya. En Corse, elle go\u00fbte \u00e0 la tourte aux herbes, avant de cueillir des plantes aromatiques dans le Luberon.", "start_date": "2026-10-18T15:05:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Cuisinez sainement avec nos tutoriels My Zen Nutrition !", "start_date": "2026-10-18T16:00:00+00:00", "title": "My Zen Nutrition"}, {"desc": "Julie d\u00e9couvre la gastronomie de Fontainebleau \u00e0 travers trois recettes : la caille au raisin, la tarte aux framboises et au coquelicot et le grave d'\u00e9crevisses.", "start_date": "2026-10-18T16:10:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Au sommaire : \"Le lapin compote de V\u00e9ronique\". - \"Le feuillet\u00e9 \u00e0 l'andouille de Vire et \u00e0 la cr\u00e8me de camembert de Bernard\". - \"La charlotte aux abricots de Christine\".", "start_date": "2026-10-18T17:00:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Luana Belmondo et son amie italienne Alessandra Pierini pr\u00e9parent une pasta party.", "start_date": "2026-10-18T18:00:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "\"Aujourd'hui je re\u00e7ois mon ami p\u00e2tissier Laurent Favre Mot ! Laurent est un p\u00e2tissier hors pair, autodidacte, vous allez voir son look il va vous plaire et en plus il est venu de Marseille pour cuisiner avec moi en Normandie !", "start_date": "2026-10-18T18:25:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Un voyage en pays charentais permet de d\u00e9couvrir la richesse de son patrimoine, de La Rochelle \u00e0 Talmont-sur-Gironde, en passant par l'\u00eele de R\u00e9.", "start_date": "2026-10-18T18:50:00+00:00", "title": "Les 100 lieux qu'il faut voir"}, {"desc": "Situ\u00e9 au coeur du Calvados, le pays d'Auge offre de nombreux lieux \u00e0 d\u00e9couvrir : le splendide port de Honfleur, la basilique de Lisieux, ou le haras du Pin.", "start_date": "2026-10-18T19:45:00+00:00", "title": "Les 100 lieux qu'il faut voir"}, {"desc": "Massage studio vous aide \u00e0 vous d\u00e9tendre gr\u00e2ce \u00e0 des techniques de massage.", "start_date": "2026-10-18T20:45:00+00:00", "title": "Massages"}, {"desc": "Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.", "start_date": "2026-10-18T21:30:00+00:00", "title": "Yoga"}, {"desc": "Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.", "start_date": "2026-10-18T22:00:00+00:00", "title": "Sports spirituels"}, {"desc": "Relaxez-vous en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 avec nos conseils audio th\u00e9matis\u00e9s, sur fonds de paysages enchanteurs film\u00e9s \u00e0 travers le monde.", "start_date": "2026-10-18T22:20:00+00:00", "title": "Conseils Audio"}, {"desc": "Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.", "start_date": "2026-10-18T23:00:00+00:00", "title": "Yoga"}, {"desc": "Relaxez-vous en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 avec nos conseils audio th\u00e9matis\u00e9s, sur fonds de paysages enchanteurs film\u00e9s \u00e0 travers le monde.", "start_date": "2026-10-18T23:30:00+00:00", "title": "Conseils Audio"}, {"desc": "Baissez la lumi\u00e8re, enlevez vos chaussures, faites-vous une tasse de th\u00e9... Relax, vous \u00eates sur MyZen TV.", "start_date": "2026-10-19T00:30:00+00:00", "title": "My Zen Relaxation"}, {"desc": "\u00c9vadez-vous devant des paysages \u00e0 couper le souffle, film\u00e9s dans le monde entier.", "start_date": "2026-10-19T01:00:00+00:00", "title": "Paysages merveilleux"}, {"desc": "Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.", "start_date": "2026-10-19T03:00:00+00:00", "title": "Sports spirituels"}, {"desc": "Relaxez-vous en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 avec nos conseils audio th\u00e9matis\u00e9s, sur fonds de paysages enchanteurs film\u00e9s \u00e0 travers le monde.", "start_date": "2026-10-19T04:00:00+00:00", "title": "Conseils Audio"}, {"desc": "Stabiliser et centrer permet de cr\u00e9er une connexion plus profonde avec votre centre, ainsi qu'avec le moment pr\u00e9sent.", "start_date": "2026-10-19T04:35:00+00:00", "title": "Namaste Yoga"}, {"desc": "Dans cet \u00e9pisode, Guillaume et Sabrina proposent une s\u00e9ance douce ax\u00e9e sur la mobilit\u00e9 et le renforcement musculaire. Avec des mouvements d'amplitude, ils travaillent les \u00e9paules, le dos et la colonne tout en insistant sur la respiration.", "start_date": "2026-10-19T05:00:00+00:00", "title": "Fais ton sport \u00e0 la maison !"}, {"desc": "Restez en forme avec nos cours de pilates !", "start_date": "2026-10-19T05:50:00+00:00", "title": "Pilates"}, {"desc": "Une s\u00e9quence audacieuse, \"Connection centrale\" utilise des postures assur\u00e9es pour vous aider \u00e0 embrasser votre force int\u00e9rieure et \u00e0 lib\u00e9rer les tensions que vous pourriez ressentir.", "start_date": "2026-10-19T06:30:00+00:00", "title": "Namaste Yoga"}, {"desc": "Les juges, Keith Brymer Jones et Sue Pryke, imposent deux d\u00e9fis aux candidats : r\u00e9aliser un service de petit-d\u00e9jeuner et fa\u00e7onner des coquetiers \u00e0 partir d'une motte d'argile, alors que la bataille de la terre commence au tour de potier.", "start_date": "2026-10-19T07:00:00+00:00", "title": "Le Grand D\u00e9fi de la Poterie"}, {"desc": "Aujourd'hui, la star de l'\u00e9mission est un champignon, un diamant noir diront certains : la truffe, et cuisson de cette p\u00e9pite sous toutes ces coutures, en version sal\u00e9e mais sucr\u00e9e aussi.", "start_date": "2026-10-19T07:55:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Julie Andrieu se rend chez Patrick Roger, maitre chocolatier et sculpteur. Cot\u00e9 recettes Julie fait d\u00e9couvrir un g\u00e2teau qui associe le chocolat au macaron, avant de rejoindre le Pays Basque pour un dessert qui ne manque pas de piment. A Val Thorens, Cathy r\u00e9alise \u00e0 sa fa\u00e7on des petits pains au chocolat.", "start_date": "2026-10-19T08:45:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Julie et Micheline partent sur la route du miel, \u00e0 travers les champs, les for\u00eats et les villes. Elle d\u00e9couvrent le pain d'\u00e9pices de Vercel et des recettes typiques du Vercors. Le tandem, s'int\u00e9resse par ailleurs aux abeilles noires. Des apiculteurs passionn\u00e9s se battent chaque jour pour la protection et la sauvegarde de cet insecte vieux de 80 millions d'ann\u00e9es.", "start_date": "2026-10-19T09:40:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Les fruits d'\u00e9t\u00e9, ceux qui se r\u00e9coltent de juin \u00e0 ao\u00fbt, \u00e0 savoir les p\u00eaches les abricots, les melons, les fraises, les framboises et la figue, apportent leur lot de bonnes recettes sucr\u00e9es. Pour commencer ce p\u00e9riple fruitier, direction l'Ard\u00e8che pour cueillir et go\u00fbter la c\u00e9l\u00e8bre myrtille sauvage. En fin d'\u00e9mission, Julie a donn\u00e9 rendez-vous au chef Arnaud Donckele pour tenter de lui arracher une ", "start_date": "2026-10-19T10:35:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Julie nous emm\u00e8ne en Bretagne sud et plus pr\u00e9cis\u00e9ment dans le quartier maritime du Guilvinec pour faire avec vous la route du poisson depuis les filets jusqu'\u00e0 vos assiettes.", "start_date": "2026-10-19T11:30:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Luana Belmondo propose deux petites recettes simples et efficaces.", "start_date": "2026-10-19T12:25:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Deuxi\u00e8me pays du monde par sa superficie, huiti\u00e8me puissance \u00e9conomique, le Canada renferme des richesses naturelles exceptionnelles.", "start_date": "2026-10-19T12:50:00+00:00", "title": "Vu du ciel"}, {"desc": "Yann Arthus-Bertrand fait d\u00e9couvrir les nombreux myst\u00e8res des oc\u00e9ans, qui couvrent 70% de la plan\u00e8te et dont l'\u00e9quilibre est actuellement menac\u00e9.", "start_date": "2026-10-19T14:00:00+00:00", "title": "Vu du ciel"}, {"desc": "L'appel de la For\u00eat, c'est la d\u00e9couverte de lieux mais c'est surtout une rencontre avec ceux et celles qui prot\u00e8gent ce patrimoine inestimable.", "start_date": "2026-10-19T14:55:00+00:00", "title": "Vu du ciel"}, {"desc": "Cuisinez sainement avec nos tutoriels My Zen Nutrition !", "start_date": "2026-10-19T16:00:00+00:00", "title": "My Zen Nutrition"}, {"desc": "Au sommaire : \"Le coq \u00e0 la bi\u00e8re\". - \"Le hochepot, le pot-au-feu appr\u00e9ci\u00e9 dans la r\u00e9gion Nord-Pas-de-Calais, la Flandre et le Hainaut\". - \"La cr\u00e8me br\u00fbl\u00e9e \u00e0 la chicor\u00e9e\".", "start_date": "2026-10-19T16:10:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Au sommaire : \"Les rouelles de veau \u00e0 la mancelle de G\u00e9rard\". - \"La tarte du verger sarthois de Jean-Franck\". - \"Le poulet farci aux rillettes\".", "start_date": "2026-10-19T17:00:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Dans cet \u00e9pisode, nous allons voyager au Mexique avec les fajitas !", "start_date": "2026-10-19T18:00:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Luana cuisine avec l'interpr\u00e8te du titre phare de La Reine des Neiges : Ana\u00efs Delva. Ensemble, elles vont pr\u00e9parer deux recettes 100% v\u00e9g\u00e9tariennes.", "start_date": "2026-10-19T18:25:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Cristale et Lenny font d\u00e9couvrir \u00e0 leurs concurrents leur vision d'un No\u00ebl aux inspirations russes. D\u00e9coration, traditions et repas de f\u00eate composent un r\u00e9veillon original qu'ils esp\u00e8rent suffisamment magique pour convaincre leurs invit\u00e9s.", "start_date": "2026-10-19T18:50:00+00:00", "title": "Mon plus beau No\u00ebl"}, {"desc": "Nicolas et J\u00e9r\u00f4me misent sur un No\u00ebl chic et f\u00e9erique pour impressionner leurs concurrents. Ils d\u00e9voilent leur d\u00e9coration, leur table de f\u00eate et leurs traditions, avec un objectif : cr\u00e9er un r\u00e9veillon \u00e0 la hauteur de leurs ambitions.", "start_date": "2026-10-19T19:40:00+00:00", "title": "Mon plus beau No\u00ebl"}, {"desc": "Audrey et Yohann placent les illuminations au c\u0153ur de leur r\u00e9veillon. Ils accueillent leurs concurrents dans un univers enti\u00e8rement consacr\u00e9 \u00e0 la lumi\u00e8re et tentent de les s\u00e9duire gr\u00e2ce \u00e0 leur d\u00e9coration, leur menu et leurs traditions de No\u00ebl.", "start_date": "2026-10-19T20:35:00+00:00", "title": "Mon plus beau No\u00ebl"}, {"desc": "Massage studio vous aide \u00e0 vous d\u00e9tendre gr\u00e2ce \u00e0 des techniques de massage.", "start_date": "2026-10-19T21:25:00+00:00", "title": "Massages"}, {"desc": "Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.", "start_date": "2026-10-19T22:15:00+00:00", "title": "Yoga"}, {"desc": "Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.", "start_date": "2026-10-19T23:00:00+00:00", "title": "Yoga"}, {"desc": "Relaxez-vous en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 avec nos conseils audio th\u00e9matis\u00e9s, sur fonds de paysages enchanteurs film\u00e9s \u00e0 travers le monde.", "start_date": "2026-10-19T23:30:00+00:00", "title": "Conseils Audio"}], "offset": "+00:00", "timezone": "UTC", "error_code": -1, "start_date": "2026-10-18", "icon": ""}