{"end_date": "2026-10-26", "name": "My Zen TV", "info_url": "https://epg.pw/channels/55980/20261024.html", "country": "France", "description": null, "error_message": "", "provider": "", "source_url": "https://epg.pw/api/epg.json?channel_id=55980&date=20261024&timezone=None", "epg_list": [{"desc": "Baissez la lumi\u00e8re, enlevez vos chaussures, faites-vous une tasse de th\u00e9... Relax, vous \u00eates sur MyZen TV.", "start_date": "2026-10-24T00:30:00+00:00", "title": "My Zen Relaxation"}, {"desc": "\u00c9vadez-vous devant des paysages \u00e0 couper le souffle, film\u00e9s dans le monde entier.", "start_date": "2026-10-24T01:00:00+00:00", "title": "Paysages merveilleux"}, {"desc": "Baissez la lumi\u00e8re, enlevez vos chaussures, faites-vous une tasse de th\u00e9... Relax, vous \u00eates sur MyZen TV.", "start_date": "2026-10-24T02:55:00+00:00", "title": "My Zen Relaxation"}, {"desc": "Relaxez-vous en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 avec nos conseils audio th\u00e9matis\u00e9s, sur fonds de paysages enchanteurs film\u00e9s \u00e0 travers le monde.", "start_date": "2026-10-24T04:00:00+00:00", "title": "Conseils Audio"}, {"desc": "Une pratique centr\u00e9e sur le c\u0153ur, Anahata Flow permet au corps de rechercher la libert\u00e9 du ciel tout en s'unifiant avec la respiration.", "start_date": "2026-10-24T04:35:00+00:00", "title": "Namaste Yoga"}, {"desc": "Guillaume et Sabrina animent une s\u00e9ance de Pilates ax\u00e9e sur la mobilit\u00e9 et le renforcement en douceur. Des \u00e9tirements profonds et des mouvements amples favorisent une reconnexion avec soi dans une ambiance d\u00e9tendue.", "start_date": "2026-10-24T05:00:00+00:00", "title": "Fais ton sport \u00e0 la maison !"}, {"desc": "Restez en forme avec nos cours de pilates !", "start_date": "2026-10-24T05:50:00+00:00", "title": "Pilates"}, {"desc": "Renforcez et d\u00e9toxifiez-vous avec cette s\u00e9quence puissante et exigeante. \"Pivoter pour r\u00e9v\u00e9le\" est un processus d'exploration du don de la pr\u00e9sence afin de d\u00e9couvrir les tr\u00e9sors que le corps peut r\u00e9v\u00e9ler.", "start_date": "2026-10-24T06:30:00+00:00", "title": "Namaste Yoga"}, {"desc": "Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.", "start_date": "2026-10-24T07:00:00+00:00", "title": "Sports spirituels"}, {"desc": "Pendant cette s\u00e9ance on va travailler le cardio avec des exercices de gainage et des mont\u00e9es de genoux.", "start_date": "2026-10-24T07:30:00+00:00", "title": "Fais ton sport \u00e0 la maison !"}, {"desc": "Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.", "start_date": "2026-10-24T08:20:00+00:00", "title": "Yoga"}, {"desc": "Nicolas et J\u00e9r\u00f4me misent sur un No\u00ebl chic et f\u00e9erique pour impressionner leurs concurrents. Ils d\u00e9voilent leur d\u00e9coration, leur table de f\u00eate et leurs traditions, avec un objectif : cr\u00e9er un r\u00e9veillon \u00e0 la hauteur de leurs ambitions.", "start_date": "2026-10-24T08:55:00+00:00", "title": "Mon plus beau No\u00ebl"}, {"desc": "Audrey et Yohann placent les illuminations au c\u0153ur de leur r\u00e9veillon. Ils accueillent leurs concurrents dans un univers enti\u00e8rement consacr\u00e9 \u00e0 la lumi\u00e8re et tentent de les s\u00e9duire gr\u00e2ce \u00e0 leur d\u00e9coration, leur menu et leurs traditions de No\u00ebl.", "start_date": "2026-10-24T09:45:00+00:00", "title": "Mon plus beau No\u00ebl"}, {"desc": "Direction le Loir-et-Cher pour une chasse \u00e0 courre encadr\u00e9e par les \u00e9quipes de l'ONCFS. Puis Julie prend la route des Vosges pour cuisiner aux c\u00f4t\u00e9s de Mauricette une savoureuse gigue de cerf.", "start_date": "2026-10-24T10:35:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Au sommaire : \"La pintade \u00e0 la catalane\". - \"Tarte au yuzu\". - \"Barbajuans\". - \"Citron givr\u00e9 de C\u00e9dric Grolet, chef-p\u00e2tissier \u00e0 l'h\u00f4tel Meurice \u00e0 Paris\".", "start_date": "2026-10-24T11:30:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Le pain est peut-\u00eatre l'aliment le plus consomm\u00e9 en France. Julie est partie \u00e0 la rencontre d'artisans boulangers et de meuniers, afin de d\u00e9couvrir des recettes ancestrales \u00e0 base de pain. Au sommaire : \"La mique d'Yvette\". - \"Le kig ha farz de Betty\". - \"La soupe de pain grill\u00e9 de Pascal\".", "start_date": "2026-10-24T12:25:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Julie et Micheline partent sur la route du miel, \u00e0 travers les champs, les for\u00eats et les villes. Elle d\u00e9couvrent le pain d'\u00e9pices de Vercel et des recettes typiques du Vercors. Le tandem, s'int\u00e9resse par ailleurs aux abeilles noires. Des apiculteurs passionn\u00e9s se battent chaque jour pour la protection et la sauvegarde de cet insecte vieux de 80 millions d'ann\u00e9es.", "start_date": "2026-10-24T13:15:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Julie Andrieu part sur les routes de France pour parler d'un produit de saison : les crustac\u00e9s. Un p\u00e9riple \u00e0 la d\u00e9couverte du homard \u00e0 l'armoricaine ou encore du crabe ainsi que d'une recette riche en poissons et crustac\u00e9s, la fameuse cotriade bretonne aux langoustines de Loctudy.", "start_date": "2026-10-24T13:20:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Julie nous emm\u00e8ne en Bretagne sud et plus pr\u00e9cis\u00e9ment dans le quartier maritime du Guilvinec pour faire avec vous la route du poisson depuis les filets jusqu'\u00e0 vos assiettes.", "start_date": "2026-10-24T15:05:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Cuisinez sainement avec nos tutoriels My Zen Nutrition !", "start_date": "2026-10-24T16:00:00+00:00", "title": "My Zen Nutrition"}, {"desc": "Si l'\u00e9t\u00e9 est la saison o\u00f9 les l\u00e9gumes abondent au potager, il serait dommage de ne pas savourer ceux que les saisons plus fra\u00eeches nous offrent : potages, tourtes, pot\u00e9es ou gratins mettent \u00e0 l'honneur des l\u00e9gumes de saisons.", "start_date": "2026-10-24T16:10:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Aujourd'hui, la star de l'\u00e9mission est un champignon, un diamant noir diront certains : la truffe, et cuisson de cette p\u00e9pite sous toutes ces coutures, en version sal\u00e9e mais sucr\u00e9e aussi.", "start_date": "2026-10-24T17:00:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Dans cet \u00e9pisode, Luana Belmondo met la Normandie \u00e0 l'honneur ! Avec le pr\u00e9sident de la r\u00e9gion, Herv\u00e9 Morin, elle pr\u00e9pare des pommes poch\u00e9es dans un sirop de cannelle, ainsi que des moules... \u00e0 sa fa\u00e7on.", "start_date": "2026-10-24T18:00:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Avec son amie Myriam, Luana Belmondo pr\u00e9pare deux recettes \u00e0 base de safran. Au programme : orecchiette (petites p\u00e2tes italiennes) avec de la saucisse, et lotte au citron confit avec sa pur\u00e9e d'asperges.", "start_date": "2026-10-24T18:25:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Surnomm\u00e9e la tueuse silencieuse, l'hypertension touche un tiers des adultes fran\u00e7ais. Souvent sans sympt\u00f4me, difficile \u00e0 diagnostiquer, elle inqui\u00e8te autant qu'elle interroge. Quels sont ses vrais risques et comment agir au quotidien ?", "start_date": "2026-10-24T18:50:00+00:00", "title": "Enqu\u00eate de sant\u00e9"}, {"desc": "Vitamines, minceur ou antistress : les compl\u00e9ments alimentaires s\u00e9duisent plus d'un Fran\u00e7ais sur deux avec leurs promesses naturelles. Mais entre r\u00e9elle efficacit\u00e9, risques d'effets secondaires et arnaques, enqu\u00eate sur un march\u00e9 florissant.", "start_date": "2026-10-24T19:45:00+00:00", "title": "Enqu\u00eate de sant\u00e9"}, {"desc": "Massage studio vous aide \u00e0 vous d\u00e9tendre gr\u00e2ce \u00e0 des techniques de massage.", "start_date": "2026-10-24T20:45:00+00:00", "title": "Massages"}, {"desc": "Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.", "start_date": "2026-10-24T21:30:00+00:00", "title": "Yoga"}, {"desc": "Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.", "start_date": "2026-10-24T22:00:00+00:00", "title": "Sports spirituels"}, {"desc": "Relaxez-vous en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 avec nos conseils audio th\u00e9matis\u00e9s, sur fonds de paysages enchanteurs film\u00e9s \u00e0 travers le monde.", "start_date": "2026-10-24T22:20:00+00:00", "title": "Conseils Audio"}, {"desc": "Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.", "start_date": "2026-10-24T23:00:00+00:00", "title": "Yoga"}, {"desc": "Relaxez-vous en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 avec nos conseils audio th\u00e9matis\u00e9s, sur fonds de paysages enchanteurs film\u00e9s \u00e0 travers le monde.", "start_date": "2026-10-24T23:30:00+00:00", "title": "Conseils Audio"}, {"desc": "Baissez la lumi\u00e8re, enlevez vos chaussures, faites-vous une tasse de th\u00e9... Relax, vous \u00eates sur MyZen TV.", "start_date": "2026-10-25T01:30:00+00:00", "title": "My Zen Relaxation"}, {"desc": "\u00c9vadez-vous devant des paysages \u00e0 couper le souffle, film\u00e9s dans le monde entier.", "start_date": "2026-10-25T01:55:00+00:00", "title": "Paysages merveilleux"}, {"desc": "Baissez la lumi\u00e8re, enlevez vos chaussures, faites-vous une tasse de th\u00e9... Relax, vous \u00eates sur MyZen TV.", "start_date": "2026-10-25T03:55:00+00:00", "title": "My Zen Relaxation"}, {"desc": "Relaxez-vous en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 avec nos conseils audio th\u00e9matis\u00e9s, sur fonds de paysages enchanteurs film\u00e9s \u00e0 travers le monde.", "start_date": "2026-10-25T05:00:00+00:00", "title": "Conseils Audio"}, {"desc": "Laissez votre souffle \u00eatre plus ample que les mouvements de votre corps dans cette s\u00e9quence revigorante.", "start_date": "2026-10-25T05:35:00+00:00", "title": "Namaste Yoga"}, {"desc": "Dans cet \u00e9pisode, Guillaume et Sabrina proposent une s\u00e9ance douce de renforcement et mobilit\u00e9. Avec des exercices de souplesse et d'amplitude, la s\u00e9ance cible tout le corps pour am\u00e9liorer posture et \u00e9viter les tensions musculaires.", "start_date": "2026-10-25T06:00:00+00:00", "title": "Fais ton sport \u00e0 la maison !"}, {"desc": "Restez en forme avec nos cours de pilates !", "start_date": "2026-10-25T06:50:00+00:00", "title": "Pilates"}, {"desc": "Profitez de cette s\u00e9quence de renforcement tout en saisissant l'opportunit\u00e9 offerte par la pratique \"D\u00e9veloppez et renforcez\" pour observer votre alignement.", "start_date": "2026-10-25T07:30:00+00:00", "title": "Namaste Yoga"}, {"desc": "Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.", "start_date": "2026-10-25T08:00:00+00:00", "title": "Sports spirituels"}, {"desc": "Dans cet \u00e9pisode, nos coachs proposent une s\u00e9ance pour travailler les jambes, le dos et les abdos avec du soulev\u00e9 de terre ou du gainage \u00e0 l'aide de bouteilles d'eau.", "start_date": "2026-10-25T08:30:00+00:00", "title": "Fais ton sport \u00e0 la maison !"}, {"desc": "Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.", "start_date": "2026-10-25T09:20:00+00:00", "title": "Yoga"}, {"desc": "Surnomm\u00e9e la tueuse silencieuse, l'hypertension touche un tiers des adultes fran\u00e7ais. Souvent sans sympt\u00f4me, difficile \u00e0 diagnostiquer, elle inqui\u00e8te autant qu'elle interroge. Quels sont ses vrais risques et comment agir au quotidien ?", "start_date": "2026-10-25T09:55:00+00:00", "title": "Enqu\u00eate de sant\u00e9"}, {"desc": "Vitamines, minceur ou antistress : les compl\u00e9ments alimentaires s\u00e9duisent plus d'un Fran\u00e7ais sur deux avec leurs promesses naturelles. Mais entre r\u00e9elle efficacit\u00e9, risques d'effets secondaires et arnaques, enqu\u00eate sur un march\u00e9 florissant.", "start_date": "2026-10-25T10:45:00+00:00", "title": "Enqu\u00eate de sant\u00e9"}, {"desc": "Rencontre avec Beno\u00eet Durrivaud, mytiliculteur, puis escale sur l'\u00eele de R\u00e9 pour d\u00e9couvrir l'art de l'\u00e9clade de moules. Apr\u00e8s un tour d'horizon de l'ostr\u00e9iculture avec Jo\u00ebl Dupuch, Julie r\u00e9alise une fricass\u00e9e de berniques, des palourdes farcies et cuisine des ormeaux.", "start_date": "2026-10-25T11:35:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Julie se rend \u00e0 la campagne, \u00e0 la rencontre d'adeptes des cuissons en ext\u00e9rieur. La plupart s'en tiennent aux merguez, aux chipolatas ou aux c\u00f4telettes d'agneau. Mais le barbecue est tout un art et permet bien des fantaisies. Au cours de son voyage, Julie ira dans l'Aube au beau milieu de la for\u00eat de Br\u00e9vonnes, mais aussi dans le Massif des Bauges o\u00f9 grillades et neige font plut\u00f4t bon m\u00e9nage.", "start_date": "2026-10-25T12:30:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "A Monaco, Julie Andrieu d\u00e9guste une fougasse g\u00e9ante et gourmande, puis se rend aux Baux-de-Provence, o\u00f9 les confiseurs perp\u00e9tuent l'art du fruit confit. Au Pays de Saintonge, elle go\u00fbte une tarte sucr\u00e9e \u00e0 l'ang\u00e9lique avant de mettre le cap sur Nancy et le Nord-Pas-de-Calais. Au menu, les berlingots de Berck-sur-Mer.", "start_date": "2026-10-25T13:25:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Les fruits d'\u00e9t\u00e9, ceux qui se r\u00e9coltent de juin \u00e0 ao\u00fbt, \u00e0 savoir les p\u00eaches les abricots, les melons, les fraises, les framboises et la figue, apportent leur lot de bonnes recettes sucr\u00e9es. Pour commencer ce p\u00e9riple fruitier, direction l'Ard\u00e8che pour cueillir et go\u00fbter la c\u00e9l\u00e8bre myrtille sauvage. En fin d'\u00e9mission, Julie a donn\u00e9 rendez-vous au chef Arnaud Donckele pour tenter de lui arracher une ", "start_date": "2026-10-25T14:20:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Julie commence son p\u00e9riple \u00e0 Auxerre puis propose des recettes typiques des environs : les croquignoles, les \u0153ufs \u00e0 la chablisienne et le clafoutis aux cerises.", "start_date": "2026-10-25T15:15:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Julie Andrieu propose un voyage dans le Sud, entre la Vall\u00e9e du Rh\u00f4ne et la M\u00e9diterran\u00e9e, \u00e0 la d\u00e9couverte d'un fruit qu'on r\u00e9colte en novembre : l'olive.", "start_date": "2026-10-25T16:05:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Cuisinez sainement avec nos tutoriels My Zen Nutrition !", "start_date": "2026-10-25T17:00:00+00:00", "title": "My Zen Nutrition"}, {"desc": "Julie Andrieu se rend chez Patrick Roger, maitre chocolatier et sculpteur. Cot\u00e9 recettes Julie fait d\u00e9couvrir un g\u00e2teau qui associe le chocolat au macaron, avant de rejoindre le Pays Basque pour un dessert qui ne manque pas de piment. A Val Thorens, Cathy r\u00e9alise \u00e0 sa fa\u00e7on des petits pains au chocolat.", "start_date": "2026-10-25T17:10:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Au sommaire : \"Ris d'agneau\". - \"Le \"mange qu'on a\", recette traditionnelle de Blaye\". - \"Le \"gigot bitume\", un plat pr\u00e9par\u00e9 par les ouvriers pour c\u00e9l\u00e9brer la fin des chantiers\".", "start_date": "2026-10-25T18:00:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "En Normandie, Luana Belmondo re\u00e7oit H\u00e9lo\u00efse Brion (Miss Maggie's Kitchen).", "start_date": "2026-10-25T19:00:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Luana Belmondo propose une recette de risotto c\u00e9leri rave agr\u00e9ment\u00e9 d'une poudre d'agrumes.", "start_date": "2026-10-25T19:25:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "La pointe sud-ouest du Finist\u00e8re abrite des cit\u00e9s remarquables comme Concarneau, aux puissants remparts, ou Locronan et ses maisons en granit.", "start_date": "2026-10-25T19:50:00+00:00", "title": "Les 100 lieux qu'il faut voir"}, {"desc": "Si la Franche-Comt\u00e9 offre des paysages verdoyants, elle abrite aussi des cit\u00e9s pittoresques comme Dole, ou des villages superbes, tel Baume-les-Messieurs.", "start_date": "2026-10-25T20:45:00+00:00", "title": "Les 100 lieux qu'il faut voir"}, {"desc": "Massage studio vous aide \u00e0 vous d\u00e9tendre gr\u00e2ce \u00e0 des techniques de massage.", "start_date": "2026-10-25T21:45:00+00:00", "title": "Massages"}, {"desc": "Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.", "start_date": "2026-10-25T22:30:00+00:00", "title": "Yoga"}, {"desc": "Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.", "start_date": "2026-10-25T23:00:00+00:00", "title": "Sports spirituels"}, {"desc": "Relaxez-vous en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 avec nos conseils audio th\u00e9matis\u00e9s, sur fonds de paysages enchanteurs film\u00e9s \u00e0 travers le monde.", "start_date": "2026-10-25T23:20:00+00:00", "title": "Conseils Audio"}, {"desc": "Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.", "start_date": "2026-10-26T00:00:00+00:00", "title": "Yoga"}], "offset": "+00:00", "timezone": "UTC", "error_code": -1, "start_date": "2026-10-24", "icon": ""}