{"end_date": "2026-10-27", "name": "My Zen TV", "info_url": "https://epg.pw/channels/55980/20261025.html", "country": "France", "description": null, "error_message": "", "provider": "", "source_url": "https://epg.pw/api/epg.json?channel_id=55980&date=20261025&timezone=None", "epg_list": [{"desc": "Baissez la lumi\u00e8re, enlevez vos chaussures, faites-vous une tasse de th\u00e9... Relax, vous \u00eates sur MyZen TV.", "start_date": "2026-10-25T01:30:00+00:00", "title": "My Zen Relaxation"}, {"desc": "\u00c9vadez-vous devant des paysages \u00e0 couper le souffle, film\u00e9s dans le monde entier.", "start_date": "2026-10-25T01:55:00+00:00", "title": "Paysages merveilleux"}, {"desc": "Baissez la lumi\u00e8re, enlevez vos chaussures, faites-vous une tasse de th\u00e9... Relax, vous \u00eates sur MyZen TV.", "start_date": "2026-10-25T03:55:00+00:00", "title": "My Zen Relaxation"}, {"desc": "Relaxez-vous en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 avec nos conseils audio th\u00e9matis\u00e9s, sur fonds de paysages enchanteurs film\u00e9s \u00e0 travers le monde.", "start_date": "2026-10-25T05:00:00+00:00", "title": "Conseils Audio"}, {"desc": "Laissez votre souffle \u00eatre plus ample que les mouvements de votre corps dans cette s\u00e9quence revigorante.", "start_date": "2026-10-25T05:35:00+00:00", "title": "Namaste Yoga"}, {"desc": "Dans cet \u00e9pisode, Guillaume et Sabrina proposent une s\u00e9ance douce de renforcement et mobilit\u00e9. Avec des exercices de souplesse et d'amplitude, la s\u00e9ance cible tout le corps pour am\u00e9liorer posture et \u00e9viter les tensions musculaires.", "start_date": "2026-10-25T06:00:00+00:00", "title": "Fais ton sport \u00e0 la maison !"}, {"desc": "Restez en forme avec nos cours de pilates !", "start_date": "2026-10-25T06:50:00+00:00", "title": "Pilates"}, {"desc": "Profitez de cette s\u00e9quence de renforcement tout en saisissant l'opportunit\u00e9 offerte par la pratique \"D\u00e9veloppez et renforcez\" pour observer votre alignement.", "start_date": "2026-10-25T07:30:00+00:00", "title": "Namaste Yoga"}, {"desc": "Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.", "start_date": "2026-10-25T08:00:00+00:00", "title": "Sports spirituels"}, {"desc": "Dans cet \u00e9pisode, nos coachs proposent une s\u00e9ance pour travailler les jambes, le dos et les abdos avec du soulev\u00e9 de terre ou du gainage \u00e0 l'aide de bouteilles d'eau.", "start_date": "2026-10-25T08:30:00+00:00", "title": "Fais ton sport \u00e0 la maison !"}, {"desc": "Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.", "start_date": "2026-10-25T09:20:00+00:00", "title": "Yoga"}, {"desc": "Surnomm\u00e9e la tueuse silencieuse, l'hypertension touche un tiers des adultes fran\u00e7ais. Souvent sans sympt\u00f4me, difficile \u00e0 diagnostiquer, elle inqui\u00e8te autant qu'elle interroge. Quels sont ses vrais risques et comment agir au quotidien ?", "start_date": "2026-10-25T09:55:00+00:00", "title": "Enqu\u00eate de sant\u00e9"}, {"desc": "Vitamines, minceur ou antistress : les compl\u00e9ments alimentaires s\u00e9duisent plus d'un Fran\u00e7ais sur deux avec leurs promesses naturelles. Mais entre r\u00e9elle efficacit\u00e9, risques d'effets secondaires et arnaques, enqu\u00eate sur un march\u00e9 florissant.", "start_date": "2026-10-25T10:45:00+00:00", "title": "Enqu\u00eate de sant\u00e9"}, {"desc": "Rencontre avec Beno\u00eet Durrivaud, mytiliculteur, puis escale sur l'\u00eele de R\u00e9 pour d\u00e9couvrir l'art de l'\u00e9clade de moules. Apr\u00e8s un tour d'horizon de l'ostr\u00e9iculture avec Jo\u00ebl Dupuch, Julie r\u00e9alise une fricass\u00e9e de berniques, des palourdes farcies et cuisine des ormeaux.", "start_date": "2026-10-25T11:35:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Julie se rend \u00e0 la campagne, \u00e0 la rencontre d'adeptes des cuissons en ext\u00e9rieur. La plupart s'en tiennent aux merguez, aux chipolatas ou aux c\u00f4telettes d'agneau. Mais le barbecue est tout un art et permet bien des fantaisies. Au cours de son voyage, Julie ira dans l'Aube au beau milieu de la for\u00eat de Br\u00e9vonnes, mais aussi dans le Massif des Bauges o\u00f9 grillades et neige font plut\u00f4t bon m\u00e9nage.", "start_date": "2026-10-25T12:30:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "A Monaco, Julie Andrieu d\u00e9guste une fougasse g\u00e9ante et gourmande, puis se rend aux Baux-de-Provence, o\u00f9 les confiseurs perp\u00e9tuent l'art du fruit confit. Au Pays de Saintonge, elle go\u00fbte une tarte sucr\u00e9e \u00e0 l'ang\u00e9lique avant de mettre le cap sur Nancy et le Nord-Pas-de-Calais. Au menu, les berlingots de Berck-sur-Mer.", "start_date": "2026-10-25T13:25:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Les fruits d'\u00e9t\u00e9, ceux qui se r\u00e9coltent de juin \u00e0 ao\u00fbt, \u00e0 savoir les p\u00eaches les abricots, les melons, les fraises, les framboises et la figue, apportent leur lot de bonnes recettes sucr\u00e9es. Pour commencer ce p\u00e9riple fruitier, direction l'Ard\u00e8che pour cueillir et go\u00fbter la c\u00e9l\u00e8bre myrtille sauvage. En fin d'\u00e9mission, Julie a donn\u00e9 rendez-vous au chef Arnaud Donckele pour tenter de lui arracher une ", "start_date": "2026-10-25T14:20:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Julie commence son p\u00e9riple \u00e0 Auxerre puis propose des recettes typiques des environs : les croquignoles, les \u0153ufs \u00e0 la chablisienne et le clafoutis aux cerises.", "start_date": "2026-10-25T15:15:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Julie Andrieu propose un voyage dans le Sud, entre la Vall\u00e9e du Rh\u00f4ne et la M\u00e9diterran\u00e9e, \u00e0 la d\u00e9couverte d'un fruit qu'on r\u00e9colte en novembre : l'olive.", "start_date": "2026-10-25T16:05:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Cuisinez sainement avec nos tutoriels My Zen Nutrition !", "start_date": "2026-10-25T17:00:00+00:00", "title": "My Zen Nutrition"}, {"desc": "Julie Andrieu se rend chez Patrick Roger, maitre chocolatier et sculpteur. Cot\u00e9 recettes Julie fait d\u00e9couvrir un g\u00e2teau qui associe le chocolat au macaron, avant de rejoindre le Pays Basque pour un dessert qui ne manque pas de piment. A Val Thorens, Cathy r\u00e9alise \u00e0 sa fa\u00e7on des petits pains au chocolat.", "start_date": "2026-10-25T17:10:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Au sommaire : \"Ris d'agneau\". - \"Le \"mange qu'on a\", recette traditionnelle de Blaye\". - \"Le \"gigot bitume\", un plat pr\u00e9par\u00e9 par les ouvriers pour c\u00e9l\u00e9brer la fin des chantiers\".", "start_date": "2026-10-25T18:00:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "En Normandie, Luana Belmondo re\u00e7oit H\u00e9lo\u00efse Brion (Miss Maggie's Kitchen).", "start_date": "2026-10-25T19:00:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Luana Belmondo propose une recette de risotto c\u00e9leri rave agr\u00e9ment\u00e9 d'une poudre d'agrumes.", "start_date": "2026-10-25T19:25:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "La pointe sud-ouest du Finist\u00e8re abrite des cit\u00e9s remarquables comme Concarneau, aux puissants remparts, ou Locronan et ses maisons en granit.", "start_date": "2026-10-25T19:50:00+00:00", "title": "Les 100 lieux qu'il faut voir"}, {"desc": "Si la Franche-Comt\u00e9 offre des paysages verdoyants, elle abrite aussi des cit\u00e9s pittoresques comme Dole, ou des villages superbes, tel Baume-les-Messieurs.", "start_date": "2026-10-25T20:45:00+00:00", "title": "Les 100 lieux qu'il faut voir"}, {"desc": "Massage studio vous aide \u00e0 vous d\u00e9tendre gr\u00e2ce \u00e0 des techniques de massage.", "start_date": "2026-10-25T21:45:00+00:00", "title": "Massages"}, {"desc": "Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.", "start_date": "2026-10-25T22:30:00+00:00", "title": "Yoga"}, {"desc": "Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.", "start_date": "2026-10-25T23:00:00+00:00", "title": "Sports spirituels"}, {"desc": "Relaxez-vous en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 avec nos conseils audio th\u00e9matis\u00e9s, sur fonds de paysages enchanteurs film\u00e9s \u00e0 travers le monde.", "start_date": "2026-10-25T23:20:00+00:00", "title": "Conseils Audio"}, {"desc": "Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.", "start_date": "2026-10-26T00:00:00+00:00", "title": "Yoga"}, {"desc": "Relaxez-vous en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 avec nos conseils audio th\u00e9matis\u00e9s, sur fonds de paysages enchanteurs film\u00e9s \u00e0 travers le monde.", "start_date": "2026-10-26T00:30:00+00:00", "title": "Conseils Audio"}, {"desc": "Baissez la lumi\u00e8re, enlevez vos chaussures, faites-vous une tasse de th\u00e9... Relax, vous \u00eates sur MyZen TV.", "start_date": "2026-10-26T01:30:00+00:00", "title": "My Zen Relaxation"}, {"desc": "\u00c9vadez-vous devant des paysages \u00e0 couper le souffle, film\u00e9s dans le monde entier.", "start_date": "2026-10-26T02:00:00+00:00", "title": "Paysages merveilleux"}, {"desc": "Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.", "start_date": "2026-10-26T04:00:00+00:00", "title": "Sports spirituels"}, {"desc": "Relaxez-vous en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 avec nos conseils audio th\u00e9matis\u00e9s, sur fonds de paysages enchanteurs film\u00e9s \u00e0 travers le monde.", "start_date": "2026-10-26T05:00:00+00:00", "title": "Conseils Audio"}, {"desc": "Une s\u00e9quence audacieuse, \"Connection centrale\" utilise des postures assur\u00e9es pour vous aider \u00e0 embrasser votre force int\u00e9rieure et \u00e0 lib\u00e9rer les tensions que vous pourriez ressentir.", "start_date": "2026-10-26T05:35:00+00:00", "title": "Namaste Yoga"}, {"desc": "Dans cet \u00e9pisode de \"Fais ton sport \u00e0 la maison\", Guillaume et Sabrina animent une s\u00e9ance multisports dynamique. De la gymnastique \u00e0 la natation en passant par le basket, l'entra\u00eenement fait monter le cardio avec des mouvements vari\u00e9s et ludiques.", "start_date": "2026-10-26T06:00:00+00:00", "title": "Fais ton sport \u00e0 la maison !"}, {"desc": "Restez en forme avec nos cours de pilates !", "start_date": "2026-10-26T06:50:00+00:00", "title": "Pilates"}, {"desc": "Apprenez \u00e0 rester ouvert, quoi qu'il arrive, avec la s\u00e9quence \"De la racine \u00e0 l'\u00e9l\u00e9vation\".", "start_date": "2026-10-26T07:30:00+00:00", "title": "Namaste Yoga"}, {"desc": "C'est la semaine grecque dans l'atelier de poterie ! Les potiers s'attaquent \u00e0 la sculpture d'une statue grecque nue et r\u00e9alisent des cruches grecques au tour, alors que la bataille de l'argile continue.", "start_date": "2026-10-26T08:00:00+00:00", "title": "Le Grand D\u00e9fi de la Poterie"}, {"desc": "Julie d\u00e9couvre la gastronomie de Fontainebleau \u00e0 travers trois recettes : la caille au raisin, la tarte aux framboises et au coquelicot et le grave d'\u00e9crevisses.", "start_date": "2026-10-26T08:55:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Au sommaire : \"Le lapin compote de V\u00e9ronique\". - \"Le feuillet\u00e9 \u00e0 l'andouille de Vire et \u00e0 la cr\u00e8me de camembert de Bernard\". - \"La charlotte aux abricots de Christine\".", "start_date": "2026-10-26T09:45:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Julie prend la direction de la Bourgogne pour d\u00e9couvrir des races anciennes de volaille r\u00e9introduites en France gr\u00e2ce au travail de l'\u00e9leveur Fred M\u00e9nager.", "start_date": "2026-10-26T10:40:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Si l'\u00e9t\u00e9 est la saison o\u00f9 les l\u00e9gumes abondent au potager, il serait dommage de ne pas savourer ceux que les saisons plus fra\u00eeches nous offrent : potages, tourtes, pot\u00e9es ou gratins mettent \u00e0 l'honneur des l\u00e9gumes de saisons.", "start_date": "2026-10-26T11:35:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Pour cette \u00e9mission consacr\u00e9e aux fleurs, Julie Andrieu propose des beignets de fleurs d'acacia, des jets de houblon, des fleurs de courgettes et des confitures de pissenlits.", "start_date": "2026-10-26T12:30:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Dans cet \u00e9pisode, Luana Belmondo cuisine un poisson de la M\u00e9diterran\u00e9e : le rouget.", "start_date": "2026-10-26T13:25:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Souffl\u00e9s au chocolat sans gluten et Financiers sans gluten aux fruits rouges.", "start_date": "2026-10-26T13:50:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Le Voralpen-Express part de Saint-Gall et parcourt les paysages de l'Appenzell et du Toggenbourg, le lac de Zurich puis le plus grand haut-marais de Suisse.", "start_date": "2026-10-26T14:20:00+00:00", "title": "En train \u00e0 travers la Suisse"}, {"desc": "Sur sa route, le l\u00e9gendaire train Gotthard Panorama Express offre des vues impressionnantes sur les villages et paysages ensoleill\u00e9s du Tessin.", "start_date": "2026-10-26T15:15:00+00:00", "title": "En train \u00e0 travers la Suisse"}, {"desc": "Le Goldenpass Belle Epoque est un train historique. Deux fois par jour, il emm\u00e8ne ses passagers de Montreux \u00e0 l'Oberland bernois, \u00e0 travers les vignobles pittoresques du Lavaux.", "start_date": "2026-10-26T16:05:00+00:00", "title": "En train \u00e0 travers la Suisse"}, {"desc": "Cuisinez sainement avec nos tutoriels My Zen Nutrition !", "start_date": "2026-10-26T16:55:00+00:00", "title": "My Zen Nutrition"}, {"desc": "Julie parle aujourd'hui d'un produit incontournable des tables fran\u00e7aises : le fromage. Plus qu'un engouement gourmand, plus qu'une friandise de fin de repas, le fromage est associ\u00e9 \u00e0 l'image de la gastronomie fran\u00e7aise, et \u00e0 ce titre il est d'ailleurs reconnu patrimoine immat\u00e9riel par l'Unesco avec pr\u00e8s de 1 000 vari\u00e9t\u00e9s.", "start_date": "2026-10-26T17:10:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Au sommaire : \"La pintade \u00e0 la catalane\". - \"Tarte au yuzu\". - \"Barbajuans\". - \"Citron givr\u00e9 de C\u00e9dric Grolet, chef-p\u00e2tissier \u00e0 l'h\u00f4tel Meurice \u00e0 Paris\".", "start_date": "2026-10-26T18:00:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Luana Belmondo, accompagn\u00e9 de son fils Alessandro, r\u00e9alise sa recette de ravioli ricotta roquette, sauce artichauts et amandes.", "start_date": "2026-10-26T19:00:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Luana Belmondo vous donne des id\u00e9es de recettes \u00e0 r\u00e9aliser avec un wok.", "start_date": "2026-10-26T19:25:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Les quatre bin\u00f4mes de la premi\u00e8re semaine se retrouvent pour la finale. Apr\u00e8s avoir d\u00e9couvert les r\u00e9veillons de leurs concurrents, ils attribuent leur derni\u00e8re note, consacr\u00e9e \u00e0 \\\" l'esprit de No\u00ebl \\\", avant la r\u00e9v\u00e9lation du gagnant par Val\u00e9rie Damidot.", "start_date": "2026-10-26T19:50:00+00:00", "title": "Mon plus beau No\u00ebl"}, {"desc": "Audrey et Yohann placent les illuminations au c\u0153ur de leur r\u00e9veillon. Ils accueillent leurs concurrents dans un univers enti\u00e8rement consacr\u00e9 \u00e0 la lumi\u00e8re et tentent de les s\u00e9duire gr\u00e2ce \u00e0 leur d\u00e9coration, leur menu et leurs traditions de No\u00ebl.", "start_date": "2026-10-26T20:40:00+00:00", "title": "Mon plus beau No\u00ebl"}, {"desc": "Cristale et Lenny font d\u00e9couvrir \u00e0 leurs concurrents leur vision d'un No\u00ebl aux inspirations russes. D\u00e9coration, traditions et repas de f\u00eate composent un r\u00e9veillon original qu'ils esp\u00e8rent suffisamment magique pour convaincre leurs invit\u00e9s.", "start_date": "2026-10-26T21:35:00+00:00", "title": "Mon plus beau No\u00ebl"}, {"desc": "Massage studio vous aide \u00e0 vous d\u00e9tendre gr\u00e2ce \u00e0 des techniques de massage.", "start_date": "2026-10-26T22:25:00+00:00", "title": "Massages"}, {"desc": "Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.", "start_date": "2026-10-26T23:15:00+00:00", "title": "Yoga"}, {"desc": "Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.", "start_date": "2026-10-27T00:00:00+00:00", "title": "Yoga"}], "offset": "+00:00", "timezone": "UTC", "error_code": -1, "start_date": "2026-10-25", "icon": ""}