{"end_date": "2026-10-27", "name": "My Zen TV", "info_url": "https://epg.pw/channels/55980/20261026.html", "country": "France", "description": null, "error_message": "", "provider": "", "source_url": "https://epg.pw/api/epg.json?channel_id=55980&date=20261026&timezone=None", "epg_list": [{"desc": "Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.", "start_date": "2026-10-26T00:00:00+00:00", "title": "Yoga"}, {"desc": "Relaxez-vous en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 avec nos conseils audio th\u00e9matis\u00e9s, sur fonds de paysages enchanteurs film\u00e9s \u00e0 travers le monde.", "start_date": "2026-10-26T00:30:00+00:00", "title": "Conseils Audio"}, {"desc": "Baissez la lumi\u00e8re, enlevez vos chaussures, faites-vous une tasse de th\u00e9... Relax, vous \u00eates sur MyZen TV.", "start_date": "2026-10-26T01:30:00+00:00", "title": "My Zen Relaxation"}, {"desc": "\u00c9vadez-vous devant des paysages \u00e0 couper le souffle, film\u00e9s dans le monde entier.", "start_date": "2026-10-26T02:00:00+00:00", "title": "Paysages merveilleux"}, {"desc": "Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.", "start_date": "2026-10-26T04:00:00+00:00", "title": "Sports spirituels"}, {"desc": "Relaxez-vous en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 avec nos conseils audio th\u00e9matis\u00e9s, sur fonds de paysages enchanteurs film\u00e9s \u00e0 travers le monde.", "start_date": "2026-10-26T05:00:00+00:00", "title": "Conseils Audio"}, {"desc": "Une s\u00e9quence audacieuse, \"Connection centrale\" utilise des postures assur\u00e9es pour vous aider \u00e0 embrasser votre force int\u00e9rieure et \u00e0 lib\u00e9rer les tensions que vous pourriez ressentir.", "start_date": "2026-10-26T05:35:00+00:00", "title": "Namaste Yoga"}, {"desc": "Dans cet \u00e9pisode de \"Fais ton sport \u00e0 la maison\", Guillaume et Sabrina animent une s\u00e9ance multisports dynamique. De la gymnastique \u00e0 la natation en passant par le basket, l'entra\u00eenement fait monter le cardio avec des mouvements vari\u00e9s et ludiques.", "start_date": "2026-10-26T06:00:00+00:00", "title": "Fais ton sport \u00e0 la maison !"}, {"desc": "Restez en forme avec nos cours de pilates !", "start_date": "2026-10-26T06:50:00+00:00", "title": "Pilates"}, {"desc": "Apprenez \u00e0 rester ouvert, quoi qu'il arrive, avec la s\u00e9quence \"De la racine \u00e0 l'\u00e9l\u00e9vation\".", "start_date": "2026-10-26T07:30:00+00:00", "title": "Namaste Yoga"}, {"desc": "C'est la semaine grecque dans l'atelier de poterie ! Les potiers s'attaquent \u00e0 la sculpture d'une statue grecque nue et r\u00e9alisent des cruches grecques au tour, alors que la bataille de l'argile continue.", "start_date": "2026-10-26T08:00:00+00:00", "title": "Le Grand D\u00e9fi de la Poterie"}, {"desc": "Julie d\u00e9couvre la gastronomie de Fontainebleau \u00e0 travers trois recettes : la caille au raisin, la tarte aux framboises et au coquelicot et le grave d'\u00e9crevisses.", "start_date": "2026-10-26T08:55:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Au sommaire : \"Le lapin compote de V\u00e9ronique\". - \"Le feuillet\u00e9 \u00e0 l'andouille de Vire et \u00e0 la cr\u00e8me de camembert de Bernard\". - \"La charlotte aux abricots de Christine\".", "start_date": "2026-10-26T09:45:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Julie prend la direction de la Bourgogne pour d\u00e9couvrir des races anciennes de volaille r\u00e9introduites en France gr\u00e2ce au travail de l'\u00e9leveur Fred M\u00e9nager.", "start_date": "2026-10-26T10:40:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Si l'\u00e9t\u00e9 est la saison o\u00f9 les l\u00e9gumes abondent au potager, il serait dommage de ne pas savourer ceux que les saisons plus fra\u00eeches nous offrent : potages, tourtes, pot\u00e9es ou gratins mettent \u00e0 l'honneur des l\u00e9gumes de saisons.", "start_date": "2026-10-26T11:35:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Pour cette \u00e9mission consacr\u00e9e aux fleurs, Julie Andrieu propose des beignets de fleurs d'acacia, des jets de houblon, des fleurs de courgettes et des confitures de pissenlits.", "start_date": "2026-10-26T12:30:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Dans cet \u00e9pisode, Luana Belmondo cuisine un poisson de la M\u00e9diterran\u00e9e : le rouget.", "start_date": "2026-10-26T13:25:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Souffl\u00e9s au chocolat sans gluten et Financiers sans gluten aux fruits rouges.", "start_date": "2026-10-26T13:50:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Le Voralpen-Express part de Saint-Gall et parcourt les paysages de l'Appenzell et du Toggenbourg, le lac de Zurich puis le plus grand haut-marais de Suisse.", "start_date": "2026-10-26T14:20:00+00:00", "title": "En train \u00e0 travers la Suisse"}, {"desc": "Sur sa route, le l\u00e9gendaire train Gotthard Panorama Express offre des vues impressionnantes sur les villages et paysages ensoleill\u00e9s du Tessin.", "start_date": "2026-10-26T15:15:00+00:00", "title": "En train \u00e0 travers la Suisse"}, {"desc": "Le Goldenpass Belle Epoque est un train historique. Deux fois par jour, il emm\u00e8ne ses passagers de Montreux \u00e0 l'Oberland bernois, \u00e0 travers les vignobles pittoresques du Lavaux.", "start_date": "2026-10-26T16:05:00+00:00", "title": "En train \u00e0 travers la Suisse"}, {"desc": "Cuisinez sainement avec nos tutoriels My Zen Nutrition !", "start_date": "2026-10-26T16:55:00+00:00", "title": "My Zen Nutrition"}, {"desc": "Julie parle aujourd'hui d'un produit incontournable des tables fran\u00e7aises : le fromage. Plus qu'un engouement gourmand, plus qu'une friandise de fin de repas, le fromage est associ\u00e9 \u00e0 l'image de la gastronomie fran\u00e7aise, et \u00e0 ce titre il est d'ailleurs reconnu patrimoine immat\u00e9riel par l'Unesco avec pr\u00e8s de 1 000 vari\u00e9t\u00e9s.", "start_date": "2026-10-26T17:10:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Au sommaire : \"La pintade \u00e0 la catalane\". - \"Tarte au yuzu\". - \"Barbajuans\". - \"Citron givr\u00e9 de C\u00e9dric Grolet, chef-p\u00e2tissier \u00e0 l'h\u00f4tel Meurice \u00e0 Paris\".", "start_date": "2026-10-26T18:00:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Luana Belmondo, accompagn\u00e9 de son fils Alessandro, r\u00e9alise sa recette de ravioli ricotta roquette, sauce artichauts et amandes.", "start_date": "2026-10-26T19:00:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Luana Belmondo vous donne des id\u00e9es de recettes \u00e0 r\u00e9aliser avec un wok.", "start_date": "2026-10-26T19:25:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Les quatre bin\u00f4mes de la premi\u00e8re semaine se retrouvent pour la finale. Apr\u00e8s avoir d\u00e9couvert les r\u00e9veillons de leurs concurrents, ils attribuent leur derni\u00e8re note, consacr\u00e9e \u00e0 \\\" l'esprit de No\u00ebl \\\", avant la r\u00e9v\u00e9lation du gagnant par Val\u00e9rie Damidot.", "start_date": "2026-10-26T19:50:00+00:00", "title": "Mon plus beau No\u00ebl"}, {"desc": "Audrey et Yohann placent les illuminations au c\u0153ur de leur r\u00e9veillon. Ils accueillent leurs concurrents dans un univers enti\u00e8rement consacr\u00e9 \u00e0 la lumi\u00e8re et tentent de les s\u00e9duire gr\u00e2ce \u00e0 leur d\u00e9coration, leur menu et leurs traditions de No\u00ebl.", "start_date": "2026-10-26T20:40:00+00:00", "title": "Mon plus beau No\u00ebl"}, {"desc": "Cristale et Lenny font d\u00e9couvrir \u00e0 leurs concurrents leur vision d'un No\u00ebl aux inspirations russes. D\u00e9coration, traditions et repas de f\u00eate composent un r\u00e9veillon original qu'ils esp\u00e8rent suffisamment magique pour convaincre leurs invit\u00e9s.", "start_date": "2026-10-26T21:35:00+00:00", "title": "Mon plus beau No\u00ebl"}, {"desc": "Massage studio vous aide \u00e0 vous d\u00e9tendre gr\u00e2ce \u00e0 des techniques de massage.", "start_date": "2026-10-26T22:25:00+00:00", "title": "Massages"}, {"desc": "Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.", "start_date": "2026-10-26T23:15:00+00:00", "title": "Yoga"}, {"desc": "Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.", "start_date": "2026-10-27T00:00:00+00:00", "title": "Yoga"}, {"desc": "Relaxez-vous en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 avec nos conseils audio th\u00e9matis\u00e9s, sur fonds de paysages enchanteurs film\u00e9s \u00e0 travers le monde.", "start_date": "2026-10-27T00:30:00+00:00", "title": "Conseils Audio"}, {"desc": "Baissez la lumi\u00e8re, enlevez vos chaussures, faites-vous une tasse de th\u00e9... Relax, vous \u00eates sur MyZen TV.", "start_date": "2026-10-27T01:30:00+00:00", "title": "My Zen Relaxation"}, {"desc": "\u00c9vadez-vous devant des paysages \u00e0 couper le souffle, film\u00e9s dans le monde entier.", "start_date": "2026-10-27T02:00:00+00:00", "title": "Paysages merveilleux"}, {"desc": "Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.", "start_date": "2026-10-27T04:00:00+00:00", "title": "Sports spirituels"}, {"desc": "Relaxez-vous en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 avec nos conseils audio th\u00e9matis\u00e9s, sur fonds de paysages enchanteurs film\u00e9s \u00e0 travers le monde.", "start_date": "2026-10-27T05:00:00+00:00", "title": "Conseils Audio"}, {"desc": "Il est temps de jouer ! La s\u00e9quence Shiva Nataraja vous invite \u00e0 explorer les points d'\u00e9quilibre de vos mains. Bien qu'encore dynamique, cette s\u00e9rie de postures vous encourage \u00e0 trouver la qui\u00e9tude qui r\u00e9side dans le rythme de chaque mouvement.", "start_date": "2026-10-27T05:35:00+00:00", "title": "Namaste Yoga"}, {"desc": "Dans cet \u00e9pisode, Guillaume propose une s\u00e9ance intense ax\u00e9e sur le bas du corps. Apr\u00e8s un \u00e9chauffement complet, l'entra\u00eenement mobilise les quadriceps, hanches et chevilles, combinant force et mobilit\u00e9 pour un travail en profondeur.", "start_date": "2026-10-27T06:00:00+00:00", "title": "Fais ton sport \u00e0 la maison !"}, {"desc": "Restez en forme avec nos cours de pilates !", "start_date": "2026-10-27T06:50:00+00:00", "title": "Pilates"}, {"desc": "Utilisez cette s\u00e9quence pour d\u00e9toxifier, gagner en confiance et restaurer un sentiment d'\u00e9quilibre et de bien-\u00eatre, \u00e0 emporter hors du tapis et dans le reste de votre journ\u00e9e.", "start_date": "2026-10-27T07:30:00+00:00", "title": "Namaste Yoga"}, {"desc": "Melanie Sykes pr\u00e9sente alors que les six potiers restants sont mis au d\u00e9fi de r\u00e9aliser des carreaux faits main pour habiller une chemin\u00e9e et son foyer. La bataille continue pour d\u00e9crocher une place en quart de finale.", "start_date": "2026-10-27T08:00:00+00:00", "title": "Le Grand D\u00e9fi de la Poterie"}, {"desc": "Au sommaire : \"Le coq \u00e0 la bi\u00e8re\". - \"Le hochepot, le pot-au-feu appr\u00e9ci\u00e9 dans la r\u00e9gion Nord-Pas-de-Calais, la Flandre et le Hainaut\". - \"La cr\u00e8me br\u00fbl\u00e9e \u00e0 la chicor\u00e9e\".", "start_date": "2026-10-27T08:55:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Au sommaire : \"Les rouelles de veau \u00e0 la mancelle de G\u00e9rard\". - \"La tarte du verger sarthois de Jean-Franck\". - \"Le poulet farci aux rillettes\".", "start_date": "2026-10-27T09:45:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Aujourd'hui, la star de l'\u00e9mission est un champignon, un diamant noir diront certains : la truffe, et cuisson de cette p\u00e9pite sous toutes ces coutures, en version sal\u00e9e mais sucr\u00e9e aussi.", "start_date": "2026-10-27T10:40:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Julie Andrieu se rend chez Patrick Roger, maitre chocolatier et sculpteur. Cot\u00e9 recettes Julie fait d\u00e9couvrir un g\u00e2teau qui associe le chocolat au macaron, avant de rejoindre le Pays Basque pour un dessert qui ne manque pas de piment. A Val Thorens, Cathy r\u00e9alise \u00e0 sa fa\u00e7on des petits pains au chocolat.", "start_date": "2026-10-27T11:35:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Julie Andrieu part sur les routes de France pour parler d'un produit de saison : les crustac\u00e9s. Un p\u00e9riple \u00e0 la d\u00e9couverte du homard \u00e0 l'armoricaine ou encore du crabe ainsi que d'une recette riche en poissons et crustac\u00e9s, la fameuse cotriade bretonne aux langoustines de Loctudy.", "start_date": "2026-10-27T12:30:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Luana Belmondo cuisine la reine des prot\u00e9ines v\u00e9g\u00e9tales : la lentille. Bonne pour la sant\u00e9, digeste et d\u00e9licieuse, elle remplace la viande et le poisson. Nous allons pr\u00e9parer des galettes de lentilles corail aux \u00e9pices, avec une sauce au yaourt et \u00e0 la menthe. Et pour la suite, un classique de la cuisine fran\u00e7aise : une salade de lentilles vertes avec de la saucisse de Morteau.", "start_date": "2026-10-27T13:25:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Tarte Luarraine et Tarte \u00e0 la patate douce.", "start_date": "2026-10-27T13:50:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Du Cervin en Engadine, le Glacier-Express, \"le train express le plus lent de Suisse\". emm\u00e8ne ses passagers pour un inoubliable voyage entre Zermatt et Saint-Moritz.", "start_date": "2026-10-27T14:20:00+00:00", "title": "En train \u00e0 travers la Suisse"}, {"desc": "La ligne du Pied-du-Jura est l'une des plus belles en Suisse. Depuis le lac de Bienne, puis celui de Neuch\u00e2tel, le train se dirige vers le sud jusqu'\u00e0 la r\u00e9gion viticole du Lavaux.", "start_date": "2026-10-27T15:15:00+00:00", "title": "En train \u00e0 travers la Suisse"}, {"desc": "Le Bernina Express relie le nord et le sud, les lacs de montagne et les palmiers. Le trajet de 60 km va de St-Moritz \u00e0 Tirano et grimpe jusqu'\u00e0 2253 m.", "start_date": "2026-10-27T16:05:00+00:00", "title": "En train \u00e0 travers la Suisse"}, {"desc": "Cuisinez sainement avec nos tutoriels My Zen Nutrition !", "start_date": "2026-10-27T16:55:00+00:00", "title": "My Zen Nutrition"}, {"desc": "Le pain est peut-\u00eatre l'aliment le plus consomm\u00e9 en France. Julie est partie \u00e0 la rencontre d'artisans boulangers et de meuniers, afin de d\u00e9couvrir des recettes ancestrales \u00e0 base de pain. Au sommaire : \"La mique d'Yvette\". - \"Le kig ha farz de Betty\". - \"La soupe de pain grill\u00e9 de Pascal\".", "start_date": "2026-10-27T17:10:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Julie se rend \u00e0 la campagne, \u00e0 la rencontre d'adeptes des cuissons en ext\u00e9rieur. La plupart s'en tiennent aux merguez, aux chipolatas ou aux c\u00f4telettes d'agneau. Mais le barbecue est tout un art et permet bien des fantaisies. Au cours de son voyage, Julie ira dans l'Aube au beau milieu de la for\u00eat de Br\u00e9vonnes, mais aussi dans le Massif des Bauges o\u00f9 grillades et neige font plut\u00f4t bon m\u00e9nage.", "start_date": "2026-10-27T18:00:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Luana Belmondo cuisine le lait de coco.", "start_date": "2026-10-27T19:00:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Luana Belmondo nous d\u00e9voile deux recettes sucr\u00e9es autour des fraises.", "start_date": "2026-10-27T19:25:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Au sommaire : \"Les rouelles de veau \u00e0 la mancelle de G\u00e9rard\". - \"La tarte du verger sarthois de Jean-Franck\". - \"Le poulet farci aux rillettes\".", "start_date": "2026-10-27T19:50:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Apr\u00e8s avoir arpent\u00e9 le pays de Blaye, visit\u00e9 deux fois le bassin et parcouru les terres du Libournais \u00e0 deux reprises, Julie Andrieu s'arr\u00eate dans la capitale du Bordelais. N'y-a-t-il pas meilleure saison que le mois de septembre pour d\u00e9couvrir la perle d'Aquitaine, plus souvent appel\u00e9e \"Cit\u00e9 du vin\" ? L'animatrice donne rendez-vous \u00e0 ses habitants pour d\u00e9couvrir les traditions mais aussi les proj", "start_date": "2026-10-27T20:45:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "En cette fin septembre, c'est encore la saison des vendanges. A cette occasion, Julie Andrieu propose un voyage dans les vignobles fran\u00e7ais. Au sommaire : \"Le poulet au champagne\". - \"Les maquereaux marin\u00e9s\". - \"Le moelleux au Muscat\".", "start_date": "2026-10-27T21:40:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Massage studio vous aide \u00e0 vous d\u00e9tendre gr\u00e2ce \u00e0 des techniques de massage.", "start_date": "2026-10-27T22:30:00+00:00", "title": "Massages"}, {"desc": "Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.", "start_date": "2026-10-27T23:15:00+00:00", "title": "Yoga"}], "offset": "+00:00", "timezone": "UTC", "error_code": -1, "start_date": "2026-10-26", "icon": ""}