{"end_date": "2026-11-05", "name": "My Zen TV", "info_url": "https://epg.pw/channels/55980/20261029.html", "country": "France", "description": null, "error_message": "", "provider": "", "source_url": "https://epg.pw/api/epg.json?channel_id=55980&date=20261029&timezone=None", "epg_list": [{"desc": "Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.", "start_date": "2026-11-04T00:00:00+00:00", "title": "Yoga"}, {"desc": "Relaxez-vous en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 avec nos conseils audio th\u00e9matis\u00e9s, sur fonds de paysages enchanteurs film\u00e9s \u00e0 travers le monde.", "start_date": "2026-11-04T00:30:00+00:00", "title": "Conseils Audio"}, {"desc": "Baissez la lumi\u00e8re, enlevez vos chaussures, faites-vous une tasse de th\u00e9... Relax, vous \u00eates sur MyZen TV.", "start_date": "2026-11-04T01:30:00+00:00", "title": "My Zen Relaxation"}, {"desc": "\u00c9vadez-vous devant des paysages \u00e0 couper le souffle, film\u00e9s dans le monde entier.", "start_date": "2026-11-04T02:00:00+00:00", "title": "Paysages merveilleux"}, {"desc": "Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.", "start_date": "2026-11-04T04:00:00+00:00", "title": "Sports spirituels"}, {"desc": "Relaxez-vous en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 avec nos conseils audio th\u00e9matis\u00e9s, sur fonds de paysages enchanteurs film\u00e9s \u00e0 travers le monde.", "start_date": "2026-11-04T05:00:00+00:00", "title": "Conseils Audio"}, {"desc": "\"L'\u00e9quilibre de l'\u00eatre\" est une s\u00e9quence fluide et puissante qui cr\u00e9e pr\u00e9sence et force. Utilisez cette pratique pour vous ancrer, puis vous \u00e9lever avec confiance et une \u00e9nergie centr\u00e9e et \u00e9quilibr\u00e9e.", "start_date": "2026-11-04T05:35:00+00:00", "title": "Namaste Yoga"}, {"desc": "Dans cet \u00e9pisode, Guillaume et Sabrina animent une s\u00e9ance d\u00e9di\u00e9e au haut du corps et aux abdos. Entre exercices cibl\u00e9s pour les bras, \u00e9paules et triceps, et un focus sur les abdominaux, la s\u00e9ance promet un entra\u00eenement intense et \u00e9quilibr\u00e9.", "start_date": "2026-11-04T06:00:00+00:00", "title": "Fais ton sport \u00e0 la maison !"}, {"desc": "Restez en forme avec nos cours de pilates !", "start_date": "2026-11-04T06:50:00+00:00", "title": "Pilates"}, {"desc": "Tenez-vous droit et trouvez votre v\u00e9ritable point d'\u00e9quilibre et de concentration gr\u00e2ce \u00e0 cette s\u00e9quence ax\u00e9 sur la stabilit\u00e9.", "start_date": "2026-11-04T07:30:00+00:00", "title": "Namaste Yoga"}, {"desc": "Sous la houlette de Joe Lycett, les huit derniers couturiers et couturi\u00e8res \u00e0 domicile remontent le temps jusqu'aux ann\u00e9es 70, tentant de faire revivre le style glamour, rebelle et parfois ridicule de cette d\u00e9cennie.", "start_date": "2026-11-04T08:00:00+00:00", "title": "The Great British Sewing Bee"}, {"desc": "Le pain est peut-\u00eatre l'aliment le plus consomm\u00e9 en France. Julie est partie \u00e0 la rencontre d'artisans boulangers et de meuniers, afin de d\u00e9couvrir des recettes ancestrales \u00e0 base de pain. Au sommaire : \"La mique d'Yvette\". - \"Le kig ha farz de Betty\". - \"La soupe de pain grill\u00e9 de Pascal\".", "start_date": "2026-11-04T08:55:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Amoureux de la nature et adeptes des cuissons en ext\u00e9rieur, la saison qui arrive est id\u00e9ale pour faire des grillades !", "start_date": "2026-11-04T09:45:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Au sommaire : \"Le coq \u00e0 la bi\u00e8re\". - \"Le hochepot, le pot-au-feu appr\u00e9ci\u00e9 dans la r\u00e9gion Nord-Pas-de-Calais, la Flandre et le Hainaut\". - \"La cr\u00e8me br\u00fbl\u00e9e \u00e0 la chicor\u00e9e\".", "start_date": "2026-11-04T10:40:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Au sommaire : \"Les rouelles de veau \u00e0 la mancelle de G\u00e9rard\". - \"La tarte du verger sarthois de Jean-Franck\". - \"Le poulet farci aux rillettes\".", "start_date": "2026-11-04T11:35:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Julie prend la direction de la Bourgogne pour d\u00e9couvrir des races anciennes de volaille r\u00e9introduites en France gr\u00e2ce au travail de l'\u00e9leveur Fred M\u00e9nager.", "start_date": "2026-11-04T12:30:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Luana Belmondo nous d\u00e9voile deux recettes sucr\u00e9es autour des fraises.", "start_date": "2026-11-04T13:25:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Luana Belmondo propose deux petites recettes simples et efficaces.", "start_date": "2026-11-04T13:50:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Une promenade le long du littoral picard permet de d\u00e9couvrir des sites comme la cit\u00e9 m\u00e9di\u00e9vale de Saint-Val\u00e9ry ou les jardins de l'abbaye de Valloires.", "start_date": "2026-11-04T14:20:00+00:00", "title": "Les 100 lieux qu'il faut voir"}, {"desc": "Morceau de Catalogne entre mer et montagne, les Pyr\u00e9n\u00e9es-Orientales abritent des villages ou des villes fortifi\u00e9es telles Villefranche-de-Conflent.", "start_date": "2026-11-04T15:10:00+00:00", "title": "Les 100 lieux qu'il faut voir"}, {"desc": "La Corr\u00e8ze, d\u00e9partement \u00e0 la nature pr\u00e9serv\u00e9e, abrite des tr\u00e9sors architecturaux tels le village de Collonges-la-Rouge, l'abbaye d'Aubazine ou Beaulieu-sur-Dordogne.", "start_date": "2026-11-04T16:05:00+00:00", "title": "Les 100 lieux qu'il faut voir"}, {"desc": "Julie nous emm\u00e8ne en Bretagne sud et plus pr\u00e9cis\u00e9ment dans le quartier maritime du Guilvinec pour faire avec vous la route du poisson depuis les filets jusqu'\u00e0 vos assiettes.", "start_date": "2026-11-04T17:10:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Direction le Loir-et-Cher pour une chasse \u00e0 courre encadr\u00e9e par les \u00e9quipes de l'ONCFS. Puis Julie prend la route des Vosges pour cuisiner aux c\u00f4t\u00e9s de Mauricette une savoureuse gigue de cerf.", "start_date": "2026-11-04T18:00:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Luana Belmondo re\u00e7oit son amie Suzie Palatin pour pr\u00e9parer de la cuisine antillaise.", "start_date": "2026-11-04T19:00:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Dans cet \u00e9pisode, le potiron est \u00e0 l'honneur. Luana Belmondo cuisine un velout\u00e9 de potiron aux \u00e9pices avec des sabl\u00e9s sal\u00e9s au parmesan. Et pour la suite, elle pr\u00e9pare des gnocchis de potiron avec une sauce au fromage onctueuse.", "start_date": "2026-11-04T19:25:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Sylvie Testud part en compagnie de Fr\u00e9d\u00e9ric Lopez \u00e0 la rencontre des Gorane, des \u00e9leveurs qui vivent dans la r\u00e9gion aride de l'Ennedi, \u00e0 l'est du Tchad.", "start_date": "2026-11-04T19:50:00+00:00", "title": "Rendez-vous en terre inconnue"}, {"desc": "Si la Franche-Comt\u00e9 offre des paysages verdoyants, elle abrite aussi des cit\u00e9s pittoresques comme Dole, ou des villages superbes, tel Baume-les-Messieurs.", "start_date": "2026-11-04T21:35:00+00:00", "title": "Les 100 lieux qu'il faut voir"}, {"desc": "Situ\u00e9e en Haute-Corse, la Balagne rec\u00e8le des lieux comme Saint-Florent, petit port pittoresque, ou Pigna, nid d'aigle perch\u00e9 entre ciel et mer.", "start_date": "2026-11-04T22:30:00+00:00", "title": "Les 100 lieux qu'il faut voir"}, {"desc": "Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.", "start_date": "2026-11-04T23:15:00+00:00", "title": "Yoga"}, {"desc": "Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.", "start_date": "2026-11-05T00:00:00+00:00", "title": "Yoga"}, {"desc": "Relaxez-vous en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 avec nos conseils audio th\u00e9matis\u00e9s, sur fonds de paysages enchanteurs film\u00e9s \u00e0 travers le monde.", "start_date": "2026-11-05T00:30:00+00:00", "title": "Conseils Audio"}, {"desc": "Baissez la lumi\u00e8re, enlevez vos chaussures, faites-vous une tasse de th\u00e9... Relax, vous \u00eates sur MyZen TV.", "start_date": "2026-11-05T01:30:00+00:00", "title": "My Zen Relaxation"}, {"desc": "\u00c9vadez-vous devant des paysages \u00e0 couper le souffle, film\u00e9s dans le monde entier.", "start_date": "2026-11-05T02:00:00+00:00", "title": "Paysages merveilleux"}, {"desc": "Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.", "start_date": "2026-11-05T04:00:00+00:00", "title": "Sports spirituels"}, {"desc": "Relaxez-vous en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 avec nos conseils audio th\u00e9matis\u00e9s, sur fonds de paysages enchanteurs film\u00e9s \u00e0 travers le monde.", "start_date": "2026-11-05T05:00:00+00:00", "title": "Conseils Audio"}, {"desc": "\"Assouplir les bords\" est une s\u00e9quence qui invite \u00e0 la douceur, tant dans le corps que dans la respiration, \u00e0 travers une s\u00e9rie dynamique de postures assur\u00e9es.", "start_date": "2026-11-05T05:35:00+00:00", "title": "Namaste Yoga"}, {"desc": "Dans cet \u00e9pisode, Guillaume et Sabrina vous proposent une s\u00e9ance cibl\u00e9e abdos-cuisses. Avec deux blocs d'exercices et un \u00e9chauffement soigneux, l'entra\u00eenement combine renforcement musculaire et mobilit\u00e9 pour tonifier le bas du corps.", "start_date": "2026-11-05T06:00:00+00:00", "title": "Fais ton sport \u00e0 la maison !"}, {"desc": "Restez en forme avec nos cours de pilates !", "start_date": "2026-11-05T06:50:00+00:00", "title": "Pilates"}, {"desc": "Bhakti Flow invite \u00e0 une expansion de tout votre \u00eatre gr\u00e2ce \u00e0 la pratique du bhakti, la d\u00e9votion.", "start_date": "2026-11-05T07:30:00+00:00", "title": "Namaste Yoga"}, {"desc": "Les tissus de la mercerie deviennent techniques, alors que les sept couturiers et couturi\u00e8res restants s'attaquent \u00e0 des tissus artificiels con\u00e7us pour le sport et le plein air.", "start_date": "2026-11-05T08:00:00+00:00", "title": "The Great British Sewing Bee"}, {"desc": "A Monaco, Julie Andrieu d\u00e9guste une fougasse g\u00e9ante et gourmande, puis se rend aux Baux-de-Provence, o\u00f9 les confiseurs perp\u00e9tuent l'art du fruit confit. Au Pays de Saintonge, elle go\u00fbte une tarte sucr\u00e9e \u00e0 l'ang\u00e9lique avant de mettre le cap sur Nancy et le Nord-Pas-de-Calais. Au menu, les berlingots de Berck-sur-Mer.", "start_date": "2026-11-05T08:55:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Pour cette \u00e9mission consacr\u00e9e aux fleurs, Julie Andrieu propose des beignets de fleurs d'acacia, des jets de houblon, des fleurs de courgettes et des confitures de pissenlits.", "start_date": "2026-11-05T09:45:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Apr\u00e8s avoir arpent\u00e9 le pays de Blaye, visit\u00e9 deux fois le bassin et parcouru les terres du Libournais \u00e0 deux reprises, Julie Andrieu s'arr\u00eate dans la capitale du Bordelais. N'y-a-t-il pas meilleure saison que le mois de septembre pour d\u00e9couvrir la perle d'Aquitaine, plus souvent appel\u00e9e \"Cit\u00e9 du vin\" ? L'animatrice donne rendez-vous \u00e0 ses habitants pour d\u00e9couvrir les traditions mais aussi les proj", "start_date": "2026-11-05T10:40:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "En cette fin septembre, c'est encore la saison des vendanges. A cette occasion, Julie Andrieu propose un voyage dans les vignobles fran\u00e7ais. Au sommaire : \"Le poulet au champagne\". - \"Les maquereaux marin\u00e9s\". - \"Le moelleux au Muscat\".", "start_date": "2026-11-05T11:35:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Aujourd'hui, la star de l'\u00e9mission est un champignon, un diamant noir diront certains : la truffe, et cuisson de cette p\u00e9pite sous toutes ces coutures, en version sal\u00e9e mais sucr\u00e9e aussi.", "start_date": "2026-11-05T12:30:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Luana Belmondo met l'avocat \u00e0 l'honneur, ce fruit originaire du Mexique qui pr\u00e9sente de nombreux bienfaits pour notre sant\u00e9.", "start_date": "2026-11-05T13:25:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Luana Belmondo et Thomas Clouet improvisent un ap\u00e9ro au pied lev\u00e9 avec trois fois rien.", "start_date": "2026-11-05T13:50:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Au c\u0153ur du Midi, le Quercy d\u00e9voile des joyaux architecturaux et des paysages enchanteurs.", "start_date": "2026-11-05T14:20:00+00:00", "title": "Les 100 lieux qu'il faut voir"}, {"desc": "Dans le Haut-Rhin, visite de la cit\u00e9 m\u00e9di\u00e9vale de Riquewihr, d'Eguisheim et de Colmar, et son canal qui lui vaut d'\u00eatre surnomm\u00e9e \"la petite Venise\" d'Alsace.", "start_date": "2026-11-05T15:10:00+00:00", "title": "Les 100 lieux qu'il faut voir"}, {"desc": "Un voyage en pays charentais permet de d\u00e9couvrir la richesse de son patrimoine, de La Rochelle \u00e0 Talmont-sur-Gironde, en passant par l'\u00eele de R\u00e9.", "start_date": "2026-11-05T16:05:00+00:00", "title": "Les 100 lieux qu'il faut voir"}, {"desc": "Julie Andrieu propose un voyage dans le Sud, entre la Vall\u00e9e du Rh\u00f4ne et la M\u00e9diterran\u00e9e, \u00e0 la d\u00e9couverte d'un fruit qu'on r\u00e9colte en novembre : l'olive.", "start_date": "2026-11-05T17:10:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Rencontre avec Beno\u00eet Durrivaud, mytiliculteur, puis escale sur l'\u00eele de R\u00e9 pour d\u00e9couvrir l'art de l'\u00e9clade de moules. Apr\u00e8s un tour d'horizon de l'ostr\u00e9iculture avec Jo\u00ebl Dupuch, Julie r\u00e9alise une fricass\u00e9e de berniques, des palourdes farcies et cuisine des ormeaux.", "start_date": "2026-11-05T18:00:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Dans cet \u00e9pisode, Luana Belmondo invite son amie Eleonora Galasso pour une pizza party ! Elles vont d'abord pr\u00e9parer une p\u00e2te maison. Ensuite, elles cuisineront une capriciosa avec des anchois, des c\u00e2pres et du jambon, ainsi qu'une pizza fritta avec de l'origan et de la sauce tomate.", "start_date": "2026-11-05T19:00:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Dans cet \u00e9pisode, Luana Belmondo cuisine des pois chiches. Comme ils sont originaires du Moyen-Orient, elle d\u00e9cide de pr\u00e9parer des recettes libanaises. Au menu : fallafels avec des pois chiches, du kumquat, des \u00e9pices, de la cannelle, et blettes aux pois chiches, persil, menthe et boulgour.", "start_date": "2026-11-05T19:25:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Eva Longoria explore la cuisine fran\u00e7aise, des hu\u00eetres de Paris \u00e0 la bouillabaisse proven\u00e7ale. Elle d\u00e9couvre l'histoire de la cuisine en visitant la Bourgogne, la Bretagne et Bordeaux, sans oublier les p\u00e2tisseries parisiennes !", "start_date": "2026-11-05T19:50:00+00:00", "title": "Eva Longoria : voyage culinaire en France"}, {"desc": "Rendez-vous \u00e0 Bruxelles pour d\u00e9couvrir la r\u00e9novation compl\u00e8te d'une maison unifamiliale avec une belle extension sur trois niveaux ; d\u00e9couverte du Domaine de Biamont ; immersion dans l'univers de la c\u00e9ramiste St\u00e9phanie Jezierski alias JZK ceramics ; construire et isoler un cache pour descente d'eau.", "start_date": "2026-11-05T20:45:00+00:00", "title": "Une brique dans le ventre"}, {"desc": "Nouvelle maison construite par et pour un amoureux du monde aquatique au Luxembourg Weekend: Restauration d'un ancien moulin en g\u00eete \u00e0 la ferme - d\u00e9coration jeune et contemporaine Brik Expert : Anne nous en dit plus sur Isolation en gramitherm et po.", "start_date": "2026-11-05T21:05:00+00:00", "title": "Une brique dans le ventre"}, {"desc": "Cette semaine, C\u00e9dric et Virginie sont \u00e0 Lobbes en Hainaut pour d\u00e9couvrir le super projet d'auto \u00e9co-r\u00e9novation d'une vielle ferme par Guillaume et Natacha.", "start_date": "2026-11-05T21:35:00+00:00", "title": "Une brique dans le ventre"}, {"desc": "Au sommaire : Weekend Insolite : Id\u00e9e week-end tr\u00e8s insolite. La r\u00e9novation incroyable des Ruines du ch\u00e2teau d'Aische en Refail. Brik Expert : C'est parti pour la construction de la Tiny House Une Brique.", "start_date": "2026-11-05T21:55:00+00:00", "title": "Une brique dans le ventre"}, {"desc": "Massage studio vous aide \u00e0 vous d\u00e9tendre gr\u00e2ce \u00e0 des techniques de massage.", "start_date": "2026-11-05T22:30:00+00:00", "title": "Massages"}, {"desc": "Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.", "start_date": "2026-11-05T23:15:00+00:00", "title": "Yoga"}], "offset": "+00:00", "timezone": "UTC", "error_code": -1, "start_date": "2026-11-04", "icon": ""}