{"end_date": "2026-11-03", "name": "My Zen TV", "info_url": "https://epg.pw/channels/55980/20261101.html", "country": "France", "description": null, "error_message": "", "provider": "", "source_url": "https://epg.pw/api/epg.json?channel_id=55980&date=20261101&timezone=None", "epg_list": [{"desc": "Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.", "start_date": "2026-11-01T00:00:00+00:00", "title": "Yoga"}, {"desc": "Relaxez-vous en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 avec nos conseils audio th\u00e9matis\u00e9s, sur fonds de paysages enchanteurs film\u00e9s \u00e0 travers le monde.", "start_date": "2026-11-01T00:30:00+00:00", "title": "Conseils Audio"}, {"desc": "Baissez la lumi\u00e8re, enlevez vos chaussures, faites-vous une tasse de th\u00e9... Relax, vous \u00eates sur MyZen TV.", "start_date": "2026-11-01T01:30:00+00:00", "title": "My Zen Relaxation"}, {"desc": "\u00c9vadez-vous devant des paysages \u00e0 couper le souffle, film\u00e9s dans le monde entier.", "start_date": "2026-11-01T02:00:00+00:00", "title": "Paysages merveilleux"}, {"desc": "Baissez la lumi\u00e8re, enlevez vos chaussures, faites-vous une tasse de th\u00e9... Relax, vous \u00eates sur MyZen TV.", "start_date": "2026-11-01T03:55:00+00:00", "title": "My Zen Relaxation"}, {"desc": "Relaxez-vous en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 avec nos conseils audio th\u00e9matis\u00e9s, sur fonds de paysages enchanteurs film\u00e9s \u00e0 travers le monde.", "start_date": "2026-11-01T05:00:00+00:00", "title": "Conseils Audio"}, {"desc": "Profitez de cette s\u00e9quence de renforcement tout en saisissant l'opportunit\u00e9 offerte par la pratique \"D\u00e9veloppez et renforcez\" pour observer votre alignement.", "start_date": "2026-11-01T05:35:00+00:00", "title": "Namaste Yoga"}, {"desc": "Dans cet \u00e9pisode, Guillaume et Sabrina animent une s\u00e9ance d\u00e9di\u00e9e au bas du corps. Avec deux exercices debout et deux au sol, le programme cible les quadriceps, ischios et fessiers, pour un entra\u00eenement intensif et progressif.", "start_date": "2026-11-01T06:00:00+00:00", "title": "Fais ton sport \u00e0 la maison !"}, {"desc": "Restez en forme avec nos cours de pilates !", "start_date": "2026-11-01T06:50:00+00:00", "title": "Pilates"}, {"desc": "\"Rel\u00e2cher et restaurer\" est une s\u00e9quence qui vous fait faire un tour complet \u00e0 travers des postures ouvrant un espace de r\u00e9flexion.", "start_date": "2026-11-01T07:30:00+00:00", "title": "Namaste Yoga"}, {"desc": "Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.", "start_date": "2026-11-01T08:00:00+00:00", "title": "Sports spirituels"}, {"desc": "Dans cet \u00e9pisode, vous allez travailler toutes les parties du corps en profondeur dans ce circuit training intense avec comme seul outil une chaise.", "start_date": "2026-11-01T08:30:00+00:00", "title": "Fais ton sport \u00e0 la maison !"}, {"desc": "Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.", "start_date": "2026-11-01T09:20:00+00:00", "title": "Yoga"}, {"desc": "Du parac\u00e9tamol aux opio\u00efdes, les antidouleurs remplissent nos armoires. Pourtant, surdosages et d\u00e9pendances guettent. Face \u00e0 la crise sanitaire qui frappe les \u00c9tats-Unis, enqu\u00eate sur l'usage, l'efficacit\u00e9 et les dangers r\u00e9els de ces pilules.", "start_date": "2026-11-01T09:55:00+00:00", "title": "Enqu\u00eate de sant\u00e9"}, {"desc": "Surnomm\u00e9e la tueuse silencieuse, l'hypertension touche un tiers des adultes fran\u00e7ais. Souvent sans sympt\u00f4me, difficile \u00e0 diagnostiquer, elle inqui\u00e8te autant qu'elle interroge. Quels sont ses vrais risques et comment agir au quotidien ?", "start_date": "2026-11-01T10:45:00+00:00", "title": "Enqu\u00eate de sant\u00e9"}, {"desc": "Julie et Micheline partent sur la route du miel, \u00e0 travers les champs, les for\u00eats et les villes. Elle d\u00e9couvrent le pain d'\u00e9pices de Vercel et des recettes typiques du Vercors. Le tandem, s'int\u00e9resse par ailleurs aux abeilles noires. Des apiculteurs passionn\u00e9s se battent chaque jour pour la protection et la sauvegarde de cet insecte vieux de 80 millions d'ann\u00e9es.", "start_date": "2026-11-01T11:35:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "En cette fin septembre, c'est encore la saison des vendanges. A cette occasion, Julie Andrieu propose un voyage dans les vignobles fran\u00e7ais. Au sommaire : \"Le poulet au champagne\". - \"Les maquereaux marin\u00e9s\". - \"Le moelleux au Muscat\".", "start_date": "2026-11-01T12:30:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Si l'on se r\u00e9f\u00e8re \u00e0 la production du champignon de Paris, la France est au deuxi\u00e8me rang mondial avec plus d'une centaine de milliers de tonnes produites, chaque ann\u00e9e, dans les champignonni\u00e8res. Avant de les visiter, Julie part \u00e0 la d\u00e9couverte de ces plats typiquement fran\u00e7ais \u00e0 base de champignons, avec d'\u00e9tonnants champignons de Paris de Touraine, des morilles du Jura ou des c\u00e8pes de Gironde.", "start_date": "2026-11-01T13:25:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Si l'\u00e9t\u00e9 est la saison o\u00f9 les l\u00e9gumes abondent au potager, il serait dommage de ne pas savourer ceux que les saisons plus fra\u00eeches nous offrent : potages, tourtes, pot\u00e9es ou gratins mettent \u00e0 l'honneur des l\u00e9gumes de saisons.", "start_date": "2026-11-01T14:20:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Aujourd'hui, la star de l'\u00e9mission est un champignon, un diamant noir diront certains : la truffe, et cuisson de cette p\u00e9pite sous toutes ces coutures, en version sal\u00e9e mais sucr\u00e9e aussi.", "start_date": "2026-11-01T15:10:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Julie Andrieu part sur les routes de France pour parler d'un produit de saison : les crustac\u00e9s. Un p\u00e9riple \u00e0 la d\u00e9couverte du homard \u00e0 l'armoricaine ou encore du crabe ainsi que d'une recette riche en poissons et crustac\u00e9s, la fameuse cotriade bretonne aux langoustines de Loctudy.", "start_date": "2026-11-01T16:05:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Cuisinez sainement avec nos tutoriels My Zen Nutrition !", "start_date": "2026-11-01T16:55:00+00:00", "title": "My Zen Nutrition"}, {"desc": "Au sommaire : \"Le lapin compote de V\u00e9ronique\". - \"Le feuillet\u00e9 \u00e0 l'andouille de Vire et \u00e0 la cr\u00e8me de camembert de Bernard\". - \"La charlotte aux abricots de Christine\".", "start_date": "2026-11-01T17:10:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Au sommaire : \"Le coq \u00e0 la bi\u00e8re\". - \"Le hochepot, le pot-au-feu appr\u00e9ci\u00e9 dans la r\u00e9gion Nord-Pas-de-Calais, la Flandre et le Hainaut\". - \"La cr\u00e8me br\u00fbl\u00e9e \u00e0 la chicor\u00e9e\".", "start_date": "2026-11-01T18:00:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Dans cet \u00e9pisode, nous allons voyager au Mexique avec les fajitas !", "start_date": "2026-11-01T19:00:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Luana cuisine avec l'interpr\u00e8te du titre phare de La Reine des Neiges : Ana\u00efs Delva. Ensemble, elles vont pr\u00e9parer deux recettes 100% v\u00e9g\u00e9tariennes.", "start_date": "2026-11-01T19:25:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Situ\u00e9e en Haute-Corse, la Balagne rec\u00e8le des lieux comme Saint-Florent, petit port pittoresque, ou Pigna, nid d'aigle perch\u00e9 entre ciel et mer.", "start_date": "2026-11-01T19:50:00+00:00", "title": "Les 100 lieux qu'il faut voir"}, {"desc": "Une promenade le long du littoral picard permet de d\u00e9couvrir des sites comme la cit\u00e9 m\u00e9di\u00e9vale de Saint-Val\u00e9ry ou les jardins de l'abbaye de Valloires.", "start_date": "2026-11-01T20:45:00+00:00", "title": "Les 100 lieux qu'il faut voir"}, {"desc": "Massage studio vous aide \u00e0 vous d\u00e9tendre gr\u00e2ce \u00e0 des techniques de massage.", "start_date": "2026-11-01T21:45:00+00:00", "title": "Massages"}, {"desc": "Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.", "start_date": "2026-11-01T23:00:00+00:00", "title": "Yoga"}, {"desc": "Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.", "start_date": "2026-11-01T23:40:00+00:00", "title": "Sports spirituels"}, {"desc": "Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.", "start_date": "2026-11-02T00:00:00+00:00", "title": "Yoga"}, {"desc": "Relaxez-vous en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 avec nos conseils audio th\u00e9matis\u00e9s, sur fonds de paysages enchanteurs film\u00e9s \u00e0 travers le monde.", "start_date": "2026-11-02T00:30:00+00:00", "title": "Conseils Audio"}, {"desc": "Baissez la lumi\u00e8re, enlevez vos chaussures, faites-vous une tasse de th\u00e9... Relax, vous \u00eates sur MyZen TV.", "start_date": "2026-11-02T01:30:00+00:00", "title": "My Zen Relaxation"}, {"desc": "\u00c9vadez-vous devant des paysages \u00e0 couper le souffle, film\u00e9s dans le monde entier.", "start_date": "2026-11-02T02:00:00+00:00", "title": "Paysages merveilleux"}, {"desc": "Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.", "start_date": "2026-11-02T04:00:00+00:00", "title": "Sports spirituels"}, {"desc": "Relaxez-vous en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 avec nos conseils audio th\u00e9matis\u00e9s, sur fonds de paysages enchanteurs film\u00e9s \u00e0 travers le monde.", "start_date": "2026-11-02T05:00:00+00:00", "title": "Conseils Audio"}, {"desc": "Apprenez \u00e0 rester ouvert, quoi qu'il arrive, avec la s\u00e9quence \"De la racine \u00e0 l'\u00e9l\u00e9vation\".", "start_date": "2026-11-02T05:35:00+00:00", "title": "Namaste Yoga"}, {"desc": "Dans cet \u00e9pisode, Guillaume et Sabrina animent une s\u00e9ance d\u00e9di\u00e9e au bas du corps. Avec deux exercices debout et deux au sol, le programme cible les quadriceps, ischios et fessiers, pour un entra\u00eenement intensif et progressif.", "start_date": "2026-11-02T06:00:00+00:00", "title": "Fais ton sport \u00e0 la maison !"}, {"desc": "Restez en forme avec nos cours de pilates !", "start_date": "2026-11-02T06:50:00+00:00", "title": "Pilates"}, {"desc": "Cultivez un sentiment de paix et de stabilit\u00e9 avec la s\u00e9quence \"Cr\u00e9er son calme\".", "start_date": "2026-11-02T07:30:00+00:00", "title": "Namaste Yoga"}, {"desc": "Dans ce premier \u00e9pisode, dix couturiers amateurs affrontent des d\u00e9fis cr\u00e9atifs. Sous l'\u0153il exigeant de Patrick Grant et Esme Young, qui se d\u00e9marquera et qui quittera l'atelier en premier ?", "start_date": "2026-11-02T08:00:00+00:00", "title": "The Great British Sewing Bee"}, {"desc": "Julie Andrieu se rend chez Patrick Roger, maitre chocolatier et sculpteur. Cot\u00e9 recettes Julie fait d\u00e9couvrir un g\u00e2teau qui associe le chocolat au macaron, avant de rejoindre le Pays Basque pour un dessert qui ne manque pas de piment. A Val Thorens, Cathy r\u00e9alise \u00e0 sa fa\u00e7on des petits pains au chocolat.", "start_date": "2026-11-02T08:55:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Au sommaire : \"Ris d'agneau\". - \"Le \"mange qu'on a\", recette traditionnelle de Blaye\". - \"Le \"gigot bitume\", un plat pr\u00e9par\u00e9 par les ouvriers pour c\u00e9l\u00e9brer la fin des chantiers\".", "start_date": "2026-11-02T09:45:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Les fruits d'\u00e9t\u00e9, ceux qui se r\u00e9coltent de juin \u00e0 ao\u00fbt, \u00e0 savoir les p\u00eaches les abricots, les melons, les fraises, les framboises et la figue, apportent leur lot de bonnes recettes sucr\u00e9es. Pour commencer ce p\u00e9riple fruitier, direction l'Ard\u00e8che pour cueillir et go\u00fbter la c\u00e9l\u00e8bre myrtille sauvage. En fin d'\u00e9mission, Julie a donn\u00e9 rendez-vous au chef Arnaud Donckele pour tenter de lui arracher une ", "start_date": "2026-11-02T10:40:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Au sommaire : \"Les croquignolles\". - \"Les oeufs \u00e0 la chablisienne\". - \"Le clafoutis aux cerises\".", "start_date": "2026-11-02T11:35:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Julie nous emm\u00e8ne en Bretagne sud et plus pr\u00e9cis\u00e9ment dans le quartier maritime du Guilvinec pour faire avec vous la route du poisson depuis les filets jusqu'\u00e0 vos assiettes.", "start_date": "2026-11-02T12:30:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "En Normandie, Luana Belmondo re\u00e7oit H\u00e9lo\u00efse Brion (Miss Maggie's Kitchen).", "start_date": "2026-11-02T13:25:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Luana Belmondo propose une recette de risotto c\u00e9leri rave agr\u00e9ment\u00e9 d'une poudre d'agrumes.", "start_date": "2026-11-02T13:50:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Dans le Haut-Rhin, visite de la cit\u00e9 m\u00e9di\u00e9vale de Riquewihr, d'Eguisheim et de Colmar, et son canal qui lui vaut d'\u00eatre surnomm\u00e9e \"la petite Venise\" d'Alsace.", "start_date": "2026-11-02T14:20:00+00:00", "title": "Les 100 lieux qu'il faut voir"}, {"desc": "Un voyage en pays charentais permet de d\u00e9couvrir la richesse de son patrimoine, de La Rochelle \u00e0 Talmont-sur-Gironde, en passant par l'\u00eele de R\u00e9.", "start_date": "2026-11-02T15:10:00+00:00", "title": "Les 100 lieux qu'il faut voir"}, {"desc": "Situ\u00e9 au coeur du Calvados, le pays d'Auge offre de nombreux lieux \u00e0 d\u00e9couvrir : le splendide port de Honfleur, la basilique de Lisieux, ou le haras du Pin.", "start_date": "2026-11-02T16:05:00+00:00", "title": "Les 100 lieux qu'il faut voir"}, {"desc": "Au sommaire : \"Les rouelles de veau \u00e0 la mancelle de G\u00e9rard\". - \"La tarte du verger sarthois de Jean-Franck\". - \"Le poulet farci aux rillettes\".", "start_date": "2026-11-02T17:10:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Apr\u00e8s avoir arpent\u00e9 le pays de Blaye, visit\u00e9 deux fois le bassin et parcouru les terres du Libournais \u00e0 deux reprises, Julie Andrieu s'arr\u00eate dans la capitale du Bordelais. N'y-a-t-il pas meilleure saison que le mois de septembre pour d\u00e9couvrir la perle d'Aquitaine, plus souvent appel\u00e9e \"Cit\u00e9 du vin\" ? L'animatrice donne rendez-vous \u00e0 ses habitants pour d\u00e9couvrir les traditions mais aussi les proj", "start_date": "2026-11-02T18:00:00+00:00", "title": "Les carnets de Julie"}, {"desc": "Dans cet \u00e9pisode, Luana Belmondo cuisine un poisson de la M\u00e9diterran\u00e9e : le rouget.", "start_date": "2026-11-02T19:00:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Souffl\u00e9s au chocolat sans gluten et Financiers sans gluten aux fruits rouges.", "start_date": "2026-11-02T19:25:00+00:00", "title": "Luana cuisine"}, {"desc": "Nouvelle semaine de comp\u00e9tition avec J\u00e9r\u00e9my et Adrienne qui accueillent leurs trois bin\u00f4mes concurrents autour d'un No\u00ebl sous le signe des illuminations. D\u00e9coration, sapin et traditions sont au c\u0153ur de leur r\u00e9veillon, que leurs invit\u00e9s vont \u00e9valuer.", "start_date": "2026-11-02T19:50:00+00:00", "title": "Mon plus beau No\u00ebl"}, {"desc": "Cristale et Lenny font d\u00e9couvrir \u00e0 leurs concurrents leur vision d'un No\u00ebl aux inspirations russes. D\u00e9coration, traditions et repas de f\u00eate composent un r\u00e9veillon original qu'ils esp\u00e8rent suffisamment magique pour convaincre leurs invit\u00e9s.", "start_date": "2026-11-02T20:40:00+00:00", "title": "Mon plus beau No\u00ebl"}, {"desc": "Les quatre bin\u00f4mes de la premi\u00e8re semaine se retrouvent pour la finale. Apr\u00e8s avoir d\u00e9couvert les r\u00e9veillons de leurs concurrents, ils attribuent leur derni\u00e8re note, consacr\u00e9e \u00e0 \\\" l'esprit de No\u00ebl \\\", avant la r\u00e9v\u00e9lation du gagnant par Val\u00e9rie Damidot.", "start_date": "2026-11-02T21:35:00+00:00", "title": "Mon plus beau No\u00ebl"}, {"desc": "Massage studio vous aide \u00e0 vous d\u00e9tendre gr\u00e2ce \u00e0 des techniques de massage.", "start_date": "2026-11-02T22:25:00+00:00", "title": "Massages"}, {"desc": "Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.", "start_date": "2026-11-02T23:15:00+00:00", "title": "Yoga"}, {"desc": "Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.", "start_date": "2026-11-03T00:00:00+00:00", "title": "Yoga"}], "offset": "+00:00", "timezone": "UTC", "error_code": -1, "start_date": "2026-11-01", "icon": ""}