<?xml version='1.0' encoding='UTF-8'?>
<tv date="20260416235732 +0800" generator-info-name="epg.pw" generator-info-url="https://epg.pw/channels/149973/20260308.html" source-info-name="FREE EPG" source-info-url="https://epg.pw/api/epg.xml?channel_id=149973&amp;date=20260308&amp;timezone=None">
  <channel id="149973">
    <display-name lang="Russian Federation">CineMan Фитнес</display-name>
    <icon src="https://epg.pw/media/images/epg/2024/06/08/20240608031034189751_39.png" />
  </channel>
  <programme channel="149973" start="20260416002800 +0000" stop="20260416003800 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки и сделать скулы, эффективная тренировка</title>
    <desc />
    <date>2026-04-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260416003800 +0000" stop="20260416004700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки и сделать точеные скулы за 8 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-04-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260416004700 +0000" stop="20260416013200 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика с раскладкой</title>
    <desc />
    <date>2026-04-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260416013200 +0000" stop="20260416015400 +0000">
    <title lang="zh">МФР Расширенный комплекс на каждый день с Newyorkfitspo</title>
    <desc />
    <date>2026-04-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260416015400 +0000" stop="20260416030000 +0000">
    <title lang="zh">Йога 40 доступный уровень, мягкий комплекс</title>
    <desc />
    <date>2026-04-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260416030000 +0000" stop="20260416031000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя зарядка для начинающих, мотивация на весь день за 10 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-04-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260416031000 +0000" stop="20260416035400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 44 минутная аэробная танцевальная тренировка, избавления от жира на животе, тонкой талии EMMA</title>
    <desc />
    <date>2026-04-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260416035400 +0000" stop="20260416044000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 45 минутная аэробная танцевальная тренировка 3 в 1 Eva</title>
    <desc />
    <date>2026-04-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260416044000 +0000" stop="20260416044900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 4 минутная тренировка, которая заменит час фитнеса в спортзале</title>
    <desc />
    <date>2026-04-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260416044900 +0000" stop="20260416045800 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки и жир с лица. Супер простые упражнения для скул и щек</title>
    <desc />
    <date>2026-04-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260416045800 +0000" stop="20260416050900 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки и сделать скулы, простые упражнения дома</title>
    <desc />
    <date>2026-04-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260416050900 +0000" stop="20260416051100 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика для начинающих, фитнес подруга</title>
    <desc />
    <date>2026-04-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260416051100 +0000" stop="20260416052400 +0000">
    <title lang="zh">МФР Растяжка на валике, упражнение от сутулости</title>
    <desc />
    <date>2026-04-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260416052400 +0000" stop="20260416054800 +0000">
    <title lang="zh">Йога 10 упражнений для лечения шейного остеохондроза</title>
    <desc />
    <date>2026-04-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260416054800 +0000" stop="20260416054900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя йога, растяжка</title>
    <desc />
    <date>2026-04-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260416054900 +0000" stop="20260416055000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 4 суперсета для ягодиц в тренажерном зале</title>
    <desc />
    <date>2026-04-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260416055000 +0000" stop="20260416055500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 4 суперсета для ягодиц в тренажерном зале</title>
    <desc />
    <date>2026-04-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260416055500 +0000" stop="20260416055600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Zumba nанцевальная nренировка для gохудения</title>
    <desc />
    <date>2026-04-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260416055600 +0000" stop="20260416061100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Zumba nанцевальная nренировка для gохудения</title>
    <desc />
    <date>2026-04-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260416061100 +0000" stop="20260416061400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Zumba Simarik Tarkan kiss kiss</title>
    <desc />
    <date>2026-04-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260416061400 +0000" stop="20260416062200 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки и жир с лица за 5 минут. Простые упражнения для щек и скул</title>
    <desc />
    <date>2026-04-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260416062200 +0000" stop="20260416062800 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки и жир с лица за 5 минут. Упражнения для скул</title>
    <desc />
    <date>2026-04-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260416062800 +0000" stop="20260416070300 +0000">
    <title lang="zh">Степ 35 mins aerobic workout step by step fat burning butt &amp; thighs, arms Eva Fitness</title>
    <desc />
    <date>2026-04-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260416070300 +0000" stop="20260416070400 +0000">
    <title lang="zh">МФР Разминка и заминка во время тренировок</title>
    <desc />
    <date>2026-04-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260416070400 +0000" stop="20260416072000 +0000">
    <title lang="zh">МФР Разминка и заминка во время тренировок</title>
    <desc />
    <date>2026-04-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260416072000 +0000" stop="20260416073900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя иога, практика 20 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-04-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260416073900 +0000" stop="20260416082500 +0000">
    <title lang="zh">Йога 50 и начинающие</title>
    <desc />
    <date>2026-04-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260416082500 +0000" stop="20260416084700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Zumba на каждый день</title>
    <desc />
    <date>2026-04-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260416084700 +0000" stop="20260416084800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Zumba с командой Mote для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-04-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260416084800 +0000" stop="20260416090800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Zumba с командой Mote для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-04-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260416090800 +0000" stop="20260416092800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Адская тренировка на ягодицы дома за 20 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-04-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260416092800 +0000" stop="20260416093300 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки и второй подбородок за 5 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-04-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260416093300 +0000" stop="20260416094600 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки и второй подбородок, эффективные упражнения</title>
    <desc />
    <date>2026-04-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260416094600 +0000" stop="20260416104400 +0000">
    <title lang="zh">Степ Тренировка, апрельский сборник 2018</title>
    <desc />
    <date>2026-04-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260416104400 +0000" stop="20260416105200 +0000">
    <title lang="zh">МФР Спины на ролле, правильная прокатка поясницы, полное расслабление мышц</title>
    <desc />
    <date>2026-04-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260416105200 +0000" stop="20260416110700 +0000">
    <title lang="zh">МФР Спины,самомассаж</title>
    <desc />
    <date>2026-04-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260416110700 +0000" stop="20260416113600 +0000">
    <title lang="zh">Йога Идеальная йога на все тело, жиросжигающий комплекс</title>
    <desc />
    <date>2026-04-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260416113600 +0000" stop="20260416120800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Избавление от боли в пояснице за 30 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-04-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260416120800 +0000" stop="20260416122700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Антицеллюлитный пилатес для ягодиц и бедер</title>
    <desc />
    <date>2026-04-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260416122700 +0000" stop="20260416125800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Аэробика для занятия дома под ритмичную музыку</title>
    <desc />
    <date>2026-04-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260416125800 +0000" stop="20260416125900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Аэробная тренировка для похудения живота Eva</title>
    <desc />
    <date>2026-04-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260416125900 +0000" stop="20260416132200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Аэробная тренировка для похудения живота Eva</title>
    <desc />
    <date>2026-04-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260416132200 +0000" stop="20260416133200 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать нависшее веко, быстро и без операций</title>
    <desc />
    <date>2026-04-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260416133200 +0000" stop="20260416134500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать отеки под глазами, малярные мешки и грыжи</title>
    <desc />
    <date>2026-04-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260416134500 +0000" stop="20260416144600 +0000">
    <title lang="zh">Степ Функциональная тренировка со степом</title>
    <desc />
    <date>2026-04-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260416144600 +0000" stop="20260416145700 +0000">
    <title lang="zh">МФР На все тело, комплекс с роллом на каждый день</title>
    <desc />
    <date>2026-04-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260416145700 +0000" stop="20260416145800 +0000">
    <title lang="zh">МФР Остеопатические упражнения с роллом</title>
    <desc />
    <date>2026-04-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260416145800 +0000" stop="20260416153700 +0000">
    <title lang="zh">МФР Остеопатические упражнения с роллом</title>
    <desc />
    <date>2026-04-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260416153700 +0000" stop="20260416153800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Йога с Лоли</title>
    <desc />
    <date>2026-04-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260416153800 +0000" stop="20260416162700 +0000">
    <title lang="zh">Йога Комплекс 50 минут, начальный средний уровни</title>
    <desc />
    <date>2026-04-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260416162700 +0000" stop="20260416170200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Аэробные танцы избавляют от жира на животе за 7 дней</title>
    <desc />
    <date>2026-04-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260416170200 +0000" stop="20260416170900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Барби пресс за 3 минуты, ороткая тренировка на пресс под музыку Барби</title>
    <desc />
    <date>2026-04-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260416170900 +0000" stop="20260416171000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Бачата фитнес танцы для всех</title>
    <desc />
    <date>2026-04-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260416171000 +0000" stop="20260416171100 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать тяжи на шеи, морщины вокруг губ и глаз, формирование овала лица</title>
    <desc />
    <date>2026-04-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260416171100 +0000" stop="20260416173400 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать тяжи на шеи, морщины вокруг губ и глаз, формирование овала лица</title>
    <desc />
    <date>2026-04-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260416173400 +0000" stop="20260416174000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки за 5 минут и сделать точеные скулы</title>
    <desc />
    <date>2026-04-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260416174000 +0000" stop="20260416183000 +0000">
    <title lang="zh">Степ Сила часовая тренировка ФК Норма</title>
    <desc />
    <date>2026-04-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260416183000 +0000" stop="20260416183100 +0000">
    <title lang="zh">МФР С теннисным мячом от болей в пояснице и плечевом отделе</title>
    <desc />
    <date>2026-04-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260416183100 +0000" stop="20260416185100 +0000">
    <title lang="zh">МФР С теннисным мячом от болей в пояснице и плечевом отделе</title>
    <desc />
    <date>2026-04-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260416185100 +0000" stop="20260416190600 +0000">
    <title lang="zh">Йога Избавление от боли в спине за 15 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-04-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260416190600 +0000" stop="20260416190700 +0000">
    <title lang="zh">Йога Инь йога мягкая расслабляющая практика 60 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-04-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260416190700 +0000" stop="20260416200300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Инь йога мягкая расслабляющая практика 60 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-04-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260416200300 +0000" stop="20260416201400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Бедра, ноги, икры без инвентаря</title>
    <desc />
    <date>2026-04-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260416201400 +0000" stop="20260416202400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Без поднятия ног, верх и низ пресса</title>
    <desc />
    <date>2026-04-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260416202400 +0000" stop="20260416203100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Без упражнений стоя</title>
    <desc />
    <date>2026-04-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260416203100 +0000" stop="20260416204100 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 100 процентов, два раза выполняйте упражнения лицом к лицу, чтобы стать милой</title>
    <desc />
    <date>2026-04-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260416204100 +0000" stop="20260416205300 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 100 процентов эффективные упражнения для быстрого похудения в лице</title>
    <desc />
    <date>2026-04-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260416205300 +0000" stop="20260416205400 +0000">
    <title lang="zh">Степ Зарядка зашагивание на тумбу</title>
    <desc />
    <date>2026-04-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260416205400 +0000" stop="20260416205500 +0000">
    <title lang="zh">Степ Зарядка зашагивание на тумбу</title>
    <desc />
    <date>2026-04-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260416205500 +0000" stop="20260416205700 +0000">
    <title lang="zh">МФР Персональная тренировка в оздоровительном фитнес клубе для женщин Feel Good на Ольшевского</title>
    <desc />
    <date>2026-04-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260416205700 +0000" stop="20260416212800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Лучшее йога из базовых Асан</title>
    <desc />
    <date>2026-04-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260416212800 +0000" stop="20260416220200 +0000">
    <title lang="zh">Йога Вечерняя релакс йога, антистресс йога для глубокого расслабления</title>
    <desc />
    <date>2026-04-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260416220200 +0000" stop="20260416221200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Без упражнений стоя, без инвентаря</title>
    <desc />
    <date>2026-04-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260416221200 +0000" stop="20260416223200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Быстрая и эффективная тренировка на все тело, без дополнительного веса</title>
    <desc />
    <date>2026-04-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260416223200 +0000" stop="20260416224100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Быстрая разминка стретчинг, умная утренняя зарядка на все тело</title>
    <desc />
    <date>2026-04-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260416224100 +0000" stop="20260416225300 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать морщины вокруг глаз, нависание века, отеки, морщины, массаж и гимнастик</title>
    <desc />
    <date>2026-04-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260416225300 +0000" stop="20260416230300 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать морщины и складки у рта</title>
    <desc />
    <date>2026-04-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260416230300 +0000" stop="20260416231000 +0000">
    <title lang="zh">Степ Укрепляем мышцы пресса на степ платформе</title>
    <desc />
    <date>2026-04-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260416231000 +0000" stop="20260416231100 +0000">
    <title lang="zh">МФР С роллом от целлюлита, миофасциальный релиз ягодиц и ног</title>
    <desc />
    <date>2026-04-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260416231100 +0000" stop="20260416233100 +0000">
    <title lang="zh">МФР С роллом от целлюлита, миофасциальный релиз ягодиц и ног</title>
    <desc />
    <date>2026-04-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260416233100 +0000" stop="20260416233200 +0000">
    <title lang="zh">Йога Топ 10 Асан для женского здоровья</title>
    <desc />
    <date>2026-04-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260416233200 +0000" stop="20260417000000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Топ 10 Асан для женского здоровья</title>
    <desc />
    <date>2026-04-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417000000 +0000" stop="20260417002400 +0000">
    <title lang="zh">Йога Убрать живот</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417002400 +0000" stop="20260417003900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Верх тела, спина, руки, грудь, плечи</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417003900 +0000" stop="20260417011300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 10.000 шагов дома, кардио тренировка без прыжков и инвентаря</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417011300 +0000" stop="20260417015800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Всего одно простое упражнение, чтобы быстро избавиться от жира на спине и животе EMMA</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417015800 +0000" stop="20260417020700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать малярные мешки и отекиечим, лечим лимфоузлы и щитовидку</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417020700 +0000" stop="20260417021800 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать межбровную морщину, гимнастика и массаж лица, полный комплекс от А до Я</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417021800 +0000" stop="20260417021900 +0000">
    <title lang="zh">Степ Полная тренировка, фитнес на карантине</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417021900 +0000" stop="20260417024900 +0000">
    <title lang="zh">Степ Полная тренировка, фитнес на карантине</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417024900 +0000" stop="20260417025800 +0000">
    <title lang="zh">МФР Упражнения с фитнес роллом для расслабления мышц ног</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417025800 +0000" stop="20260417025900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Правильная осанка за 30 минут, для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417025900 +0000" stop="20260417032900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Правильная осанка за 30 минут, для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417032900 +0000" stop="20260417035200 +0000">
    <title lang="zh">Йога Пратьяхара Иога и трансформация личности</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417035200 +0000" stop="20260417040300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Высокоинтенсивное кардио, убийца колорий</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417040300 +0000" stop="20260417043300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Горячий пилатес для начинающих, пилатес дома для стройности и похудения</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417043300 +0000" stop="20260417044300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Грудь, спина без инвентаря, секси верх тела</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417044300 +0000" stop="20260417045500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать кисетные морщины вокруг рта, упражнения и массаж лица от А до Я омоложение</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417045500 +0000" stop="20260417050100 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать кисетные морщины, полезные упражнения для омоложение лица</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417050100 +0000" stop="20260417055200 +0000">
    <title lang="zh">Степ Функциональная тренировка на степе</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417055200 +0000" stop="20260417055900 +0000">
    <title lang="zh">МФР Упражнения с валиком для спины, ног, пресса и всего тела</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417055900 +0000" stop="20260417065900 +0000">
    <title lang="zh">Йога На все тело, комплекс йоги на каждый день</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417065900 +0000" stop="20260417071200 +0000">
    <title lang="zh">Йога Нежная йога и пилатес для отличного начала дня</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417071200 +0000" stop="20260417072500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Делайте это каждый день утром или вечером EMMA</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417072500 +0000" stop="20260417074900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Для детей Молдова спорт</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417074900 +0000" stop="20260417075900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Для начинающего среднего уровня</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417075900 +0000" stop="20260417080000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать второй подбородок, гимнастика для лица и самомассаж</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417080000 +0000" stop="20260417080300 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать второй подбородок, гимнастика для лица и самомассаж</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417080300 +0000" stop="20260417080700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать второй подбородок за 5 минут в день</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417080700 +0000" stop="20260417085000 +0000">
    <title lang="zh">Степ Фитнес степ для начинающих, урок нулевой</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417085000 +0000" stop="20260417085100 +0000">
    <title lang="zh">МФР Танцы и фитнес в неоне Dance Work Out</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417085100 +0000" stop="20260417094400 +0000">
    <title lang="zh">Йога Возле океана, средний уровень полная проработка тела</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417094400 +0000" stop="20260417095700 +0000">
    <title lang="zh">Йога В постели</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417095700 +0000" stop="20260417103400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Для сжигания жира, аэробное упражнение, сжигающее 500 калорий за 37 минут Eva</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417103400 +0000" stop="20260417103500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Дыхательная гимнастика при короновирусе</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417103500 +0000" stop="20260417105400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Дыхательная гимнастика при короновирусе</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417105400 +0000" stop="20260417112400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Женский пилатес для спины, тренировка пилатес для беременных и после родов</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417112400 +0000" stop="20260417113400 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать брыли быстро и без операции</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417113400 +0000" stop="20260417114300 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать второй подбородок, быстрое похудение в лице</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417114300 +0000" stop="20260417123300 +0000">
    <title lang="zh">Степ Тренировки для похудения на степ платформе для опытных</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417123300 +0000" stop="20260417123600 +0000">
    <title lang="zh">МФР Снятие напряжении с шеи чудо валиком</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417123600 +0000" stop="20260417125600 +0000">
    <title lang="zh">МФР Убрать мышечные спазмы и зажимы, самый полезный самомассаж дома</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417125600 +0000" stop="20260417132000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Простая хатха йога для всех</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417132000 +0000" stop="20260417134100 +0000">
    <title lang="zh">Йога Раскрытие тазобедренных суставов, упражнения на растяжку</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417134100 +0000" stop="20260417140400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Задача по снижению веса за 14 дней, домашняя тренировка EMMA</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417140400 +0000" stop="20260417141500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Заменит 15000 шагов, результат поразит всех</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417141500 +0000" stop="20260417143900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Заменит 15000 шагов, сжигает килограммы жира</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417143900 +0000" stop="20260417144500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убираем второй подбородок за 5 минут особенная тренировка</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417144500 +0000" stop="20260417150000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать брыли, бульдожьи щечки, комплекс гимнастики для молодости лица</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417150000 +0000" stop="20260417150200 +0000">
    <title lang="zh">Степ Асеммитричный</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417150200 +0000" stop="20260417150400 +0000">
    <title lang="zh">МФР Фитнес клуб Физра Казань</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417150400 +0000" stop="20260417152200 +0000">
    <title lang="zh">Йога Гормональная йога для начинающих укрепляем иммунитет</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417152200 +0000" stop="20260417160700 +0000">
    <title lang="zh">Йога Подкачка все тело, все уровни</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417160700 +0000" stop="20260417161700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Идеальная талия за 14 дней</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417161700 +0000" stop="20260417161800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Идеальная утренняя зарядка на все тело за 10 минут, быстрая суставная разминка перед трениров</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417161800 +0000" stop="20260417162700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Идеальная утренняя зарядка на все тело за 10 минут, быстрая суставная разминка перед трениров</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417162700 +0000" stop="20260417163500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Избавиться от горба на шее</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417163500 +0000" stop="20260417164600 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг ТОП 3 упражнения для лица, которые остановят старение</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417164600 +0000" stop="20260417164700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг ТОП 5 упражнений йоги для лица</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417164700 +0000" stop="20260417165400 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг ТОП 5 упражнений йоги для лица</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417165400 +0000" stop="20260417174400 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика базовый уровень, урок 2</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417174400 +0000" stop="20260417180600 +0000">
    <title lang="zh">МФР Тренировка</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417180600 +0000" stop="20260417181700 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя растяжка в постели инь йога и медитация, мягкая йога для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417181700 +0000" stop="20260417184300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Медитация в движении для снятия напряжения и зажимов в теле</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417184300 +0000" stop="20260417184400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Избавься от боков</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417184400 +0000" stop="20260417185400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Избавься от боков</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417185400 +0000" stop="20260417192900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Изящный пилатес на все тело за 30 минут, пилатес для стройности и похудения в домашних услови</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417192900 +0000" stop="20260417193900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Интенсивная тренировка пресса</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417193900 +0000" stop="20260417194800 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Скульптурный массаж</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417194800 +0000" stop="20260417194900 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Сразу исчезнут брыли, дряблость и отёки на лице</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417194900 +0000" stop="20260417200200 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Сразу исчезнут брыли, дряблость и отёки на лице</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417200200 +0000" stop="20260417204200 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417204200 +0000" stop="20260417210600 +0000">
    <title lang="zh">МФР Тренировка 2</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417210600 +0000" stop="20260417211600 +0000">
    <title lang="zh">Йога Женская йога, медитация</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417211600 +0000" stop="20260417213400 +0000">
    <title lang="zh">Йога За 15 минут, йога для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417213400 +0000" stop="20260417215500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Интенсивное кардио, пресс, без прыжков и инвентаря</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417215500 +0000" stop="20260417220700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Как встать на мостик эффективные упражнения чтобы научиться вставать на мостик</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417220700 +0000" stop="20260417223100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях, эффективные упражнения для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417223100 +0000" stop="20260417231700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Самомассаж лица и шеи</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417231700 +0000" stop="20260417232100 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Сделать красивый носик, гимнастика и массаж лица</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417232100 +0000" stop="20260417235900 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика для похудания</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417235900 +0000" stop="20260418000000 +0000">
    <title lang="zh">МФР Тренировка 3</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
</tv>
