<?xml version='1.0' encoding='UTF-8'?>
<tv date="20260404215356 +0800" generator-info-name="epg.pw" generator-info-url="https://epg.pw/channels/149973/20260401.html" source-info-name="FREE EPG" source-info-url="https://epg.pw/api/epg.xml?channel_id=149973&amp;date=20260401&amp;timezone=None">
  <channel id="149973">
    <display-name lang="Russian Federation">CineMan Фитнес</display-name>
    <icon src="https://epg.pw/media/images/epg/2024/06/08/20240608031034189751_39.png" />
  </channel>
  <programme channel="149973" start="20260401000600 +0000" stop="20260401010600 +0000">
    <title lang="zh">Йога На все тело, комплекс йоги на каждый день</title>
    <desc />
    <date>2026-04-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260401010600 +0000" stop="20260401011900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Нежная йога и пилатес для отличного начала дня</title>
    <desc />
    <date>2026-04-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260401011900 +0000" stop="20260401013200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Делайте это каждый день утром или вечером EMMA</title>
    <desc />
    <date>2026-04-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260401013200 +0000" stop="20260401015600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Для детей Молдова спорт</title>
    <desc />
    <date>2026-04-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260401015600 +0000" stop="20260401020600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Для начинающего среднего уровня</title>
    <desc />
    <date>2026-04-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260401020600 +0000" stop="20260401020700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать второй подбородок, гимнастика для лица и самомассаж</title>
    <desc />
    <date>2026-04-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260401020700 +0000" stop="20260401021000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать второй подбородок, гимнастика для лица и самомассаж</title>
    <desc />
    <date>2026-04-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260401021000 +0000" stop="20260401021400 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать второй подбородок за 5 минут в день</title>
    <desc />
    <date>2026-04-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260401021400 +0000" stop="20260401025700 +0000">
    <title lang="zh">Степ Фитнес степ для начинающих, урок нулевой</title>
    <desc />
    <date>2026-04-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260401025700 +0000" stop="20260401025800 +0000">
    <title lang="zh">МФР Танцы и фитнес в неоне Dance Work Out</title>
    <desc />
    <date>2026-04-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260401025800 +0000" stop="20260401035100 +0000">
    <title lang="zh">Йога Возле океана, средний уровень полная проработка тела</title>
    <desc />
    <date>2026-04-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260401035100 +0000" stop="20260401040400 +0000">
    <title lang="zh">Йога В постели</title>
    <desc />
    <date>2026-04-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260401040400 +0000" stop="20260401044100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Для сжигания жира, аэробное упражнение, сжигающее 500 калорий за 37 минут Eva</title>
    <desc />
    <date>2026-04-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260401044100 +0000" stop="20260401044200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Дыхательная гимнастика при короновирусе</title>
    <desc />
    <date>2026-04-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260401044200 +0000" stop="20260401050100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Дыхательная гимнастика при короновирусе</title>
    <desc />
    <date>2026-04-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260401050100 +0000" stop="20260401053100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Женский пилатес для спины, тренировка пилатес для беременных и после родов</title>
    <desc />
    <date>2026-04-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260401053100 +0000" stop="20260401054100 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать брыли быстро и без операции</title>
    <desc />
    <date>2026-04-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260401054100 +0000" stop="20260401055000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать второй подбородок, быстрое похудение в лице</title>
    <desc />
    <date>2026-04-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260401055000 +0000" stop="20260401064000 +0000">
    <title lang="zh">Степ Тренировки для похудения на степ платформе для опытных</title>
    <desc />
    <date>2026-04-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260401064000 +0000" stop="20260401064300 +0000">
    <title lang="zh">МФР Снятие напряжении с шеи чудо валиком</title>
    <desc />
    <date>2026-04-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260401064300 +0000" stop="20260401070300 +0000">
    <title lang="zh">МФР Убрать мышечные спазмы и зажимы, самый полезный самомассаж дома</title>
    <desc />
    <date>2026-04-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260401070300 +0000" stop="20260401072700 +0000">
    <title lang="zh">Йога Простая хатха йога для всех</title>
    <desc />
    <date>2026-04-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260401072700 +0000" stop="20260401074800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Раскрытие тазобедренных суставов, упражнения на растяжку</title>
    <desc />
    <date>2026-04-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260401074800 +0000" stop="20260401081100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Задача по снижению веса за 14 дней, домашняя тренировка EMMA</title>
    <desc />
    <date>2026-04-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260401081100 +0000" stop="20260401082200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Заменит 15000 шагов, результат поразит всех</title>
    <desc />
    <date>2026-04-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260401082200 +0000" stop="20260401084600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Заменит 15000 шагов, сжигает килограммы жира</title>
    <desc />
    <date>2026-04-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260401084600 +0000" stop="20260401085200 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убираем второй подбородок за 5 минут особенная тренировка</title>
    <desc />
    <date>2026-04-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260401085200 +0000" stop="20260401090700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать брыли, бульдожьи щечки, комплекс гимнастики для молодости лица</title>
    <desc />
    <date>2026-04-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260401090700 +0000" stop="20260401090900 +0000">
    <title lang="zh">Степ Асеммитричный</title>
    <desc />
    <date>2026-04-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260401090900 +0000" stop="20260401091100 +0000">
    <title lang="zh">МФР Фитнес клуб Физра Казань</title>
    <desc />
    <date>2026-04-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260401091100 +0000" stop="20260401092900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Гормональная йога для начинающих укрепляем иммунитет</title>
    <desc />
    <date>2026-04-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260401092900 +0000" stop="20260401101400 +0000">
    <title lang="zh">Йога Подкачка все тело, все уровни</title>
    <desc />
    <date>2026-04-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260401101400 +0000" stop="20260401102400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Идеальная талия за 14 дней</title>
    <desc />
    <date>2026-04-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260401102400 +0000" stop="20260401102500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Идеальная утренняя зарядка на все тело за 10 минут, быстрая суставная разминка перед трениров</title>
    <desc />
    <date>2026-04-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260401102500 +0000" stop="20260401103400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Идеальная утренняя зарядка на все тело за 10 минут, быстрая суставная разминка перед трениров</title>
    <desc />
    <date>2026-04-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260401103400 +0000" stop="20260401104200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Избавиться от горба на шее</title>
    <desc />
    <date>2026-04-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260401104200 +0000" stop="20260401105300 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг ТОП 3 упражнения для лица, которые остановят старение</title>
    <desc />
    <date>2026-04-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260401105300 +0000" stop="20260401105400 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг ТОП 5 упражнений йоги для лица</title>
    <desc />
    <date>2026-04-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260401105400 +0000" stop="20260401110100 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг ТОП 5 упражнений йоги для лица</title>
    <desc />
    <date>2026-04-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260401110100 +0000" stop="20260401115100 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика базовый уровень, урок 2</title>
    <desc />
    <date>2026-04-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260401115100 +0000" stop="20260401121300 +0000">
    <title lang="zh">МФР Тренировка</title>
    <desc />
    <date>2026-04-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260401121300 +0000" stop="20260401122400 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя растяжка в постели инь йога и медитация, мягкая йога для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-04-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260401122400 +0000" stop="20260401125000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Медитация в движении для снятия напряжения и зажимов в теле</title>
    <desc />
    <date>2026-04-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260401125000 +0000" stop="20260401125100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Избавься от боков</title>
    <desc />
    <date>2026-04-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260401125100 +0000" stop="20260401130100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Избавься от боков</title>
    <desc />
    <date>2026-04-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260401130100 +0000" stop="20260401133600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Изящный пилатес на все тело за 30 минут, пилатес для стройности и похудения в домашних услови</title>
    <desc />
    <date>2026-04-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260401133600 +0000" stop="20260401134600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Интенсивная тренировка пресса</title>
    <desc />
    <date>2026-04-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260401134600 +0000" stop="20260401135600 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Скульптурный массаж</title>
    <desc />
    <date>2026-04-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260401135600 +0000" stop="20260401140900 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Сразу исчезнут брыли, дряблость и отёки на лице</title>
    <desc />
    <date>2026-04-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260401140900 +0000" stop="20260401144900 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-04-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260401144900 +0000" stop="20260401151300 +0000">
    <title lang="zh">МФР Тренировка 2</title>
    <desc />
    <date>2026-04-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260401151300 +0000" stop="20260401152300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Женская йога, медитация</title>
    <desc />
    <date>2026-04-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260401152300 +0000" stop="20260401154100 +0000">
    <title lang="zh">Йога За 15 минут, йога для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-04-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260401154100 +0000" stop="20260401160200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Интенсивное кардио, пресс, без прыжков и инвентаря</title>
    <desc />
    <date>2026-04-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260401160200 +0000" stop="20260401161400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Как встать на мостик эффективные упражнения чтобы научиться вставать на мостик</title>
    <desc />
    <date>2026-04-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260401161400 +0000" stop="20260401163800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях, эффективные упражнения для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-04-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260401163800 +0000" stop="20260401172400 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Самомассаж лица и шеи</title>
    <desc />
    <date>2026-04-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260401172400 +0000" stop="20260401172800 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Сделать красивый носик, гимнастика и массаж лица</title>
    <desc />
    <date>2026-04-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260401172800 +0000" stop="20260401180600 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика для похудания</title>
    <desc />
    <date>2026-04-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260401180600 +0000" stop="20260401181100 +0000">
    <title lang="zh">МФР Тренировка 3</title>
    <desc />
    <date>2026-04-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260401181100 +0000" stop="20260401183300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Растяжка на все тело, мягкая йога для всех</title>
    <desc />
    <date>2026-04-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260401183300 +0000" stop="20260401185000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Релакс, расслабление тела и ума</title>
    <desc />
    <date>2026-04-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260401185000 +0000" stop="20260401192200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Кардио без прыжков, приседаний, выпадов сжечь 300 калорий за 30 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-04-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260401192200 +0000" stop="20260401193900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 15 минутная тренировка по танцам, кардио дома</title>
    <desc />
    <date>2026-04-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260401193900 +0000" stop="20260401200800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Кардио тренировка для похудения Табата</title>
    <desc />
    <date>2026-04-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260401200800 +0000" stop="20260401202000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 10 действенныхупражнений для улучшения зрения</title>
    <desc />
    <date>2026-04-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260401202000 +0000" stop="20260401203100 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 10 Действенных упражнений для улучшения зрения</title>
    <desc />
    <date>2026-04-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260401203100 +0000" stop="20260401204300 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика для похудения в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-04-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260401204300 +0000" stop="20260401213500 +0000">
    <title lang="zh">МФР Пилатес с роллом под руководством Валерии Петренко</title>
    <desc />
    <date>2026-04-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260401213500 +0000" stop="20260401214400 +0000">
    <title lang="zh">МФР Упражнения с валиком, коррекция осанки</title>
    <desc />
    <date>2026-04-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260401214400 +0000" stop="20260401220500 +0000">
    <title lang="zh">Йога Инь расслабление и спокойствие для начинающих и медитация перед сном от бессонницы и стресса</title>
    <desc />
    <date>2026-04-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260401220500 +0000" stop="20260401222000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя нежная инь йога прямо в постели, медитация, растяжка, настрой на день, для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-04-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260401222000 +0000" stop="20260401225000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Кардио тренировка для сжигания жира</title>
    <desc />
    <date>2026-04-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260401225000 +0000" stop="20260401231200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Кардио тренировка для сжигания жира упражнения для похудения в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-04-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260401231200 +0000" stop="20260401232900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Комплекс для здоровья шеи и позвоночника, 15 минут для здоровой спины и профилактики остеохон</title>
    <desc />
    <date>2026-04-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260401232900 +0000" stop="20260401234300 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Простые упражнения для поднятия щек в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-04-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260401234300 +0000" stop="20260401235700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Пять самых омолаживающих упражнений для лица</title>
    <desc />
    <date>2026-04-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260401235700 +0000" stop="20260402000000 +0000">
    <title lang="zh">Степ 88 креативных модификаций базовых движений</title>
    <desc />
    <date>2026-04-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260402001000 +0000" stop="20260402002100 +0000">
    <title lang="zh">МФР Тренировка с валиком Bradex</title>
    <desc />
    <date>2026-04-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260402002100 +0000" stop="20260402004800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Мягкая йога для шеи и спины</title>
    <desc />
    <date>2026-04-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260402004800 +0000" stop="20260402005900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Перед сном</title>
    <desc />
    <date>2026-04-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260402005900 +0000" stop="20260402012800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Королевский пилатес для похудения в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-04-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260402012800 +0000" stop="20260402013600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Короткая танцевальная разминка для мобильности</title>
    <desc />
    <date>2026-04-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260402013600 +0000" stop="20260402015400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Красивая шея своими руками в 55 лет</title>
    <desc />
    <date>2026-04-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260402015400 +0000" stop="20260402024100 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Польза или вред, большой разбор</title>
    <desc />
    <date>2026-04-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260402024100 +0000" stop="20260402024200 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Привести лицо в порядок за 5 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-04-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260402024200 +0000" stop="20260402024800 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Привести лицо в порядок за 5 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-04-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260402024800 +0000" stop="20260402034300 +0000">
    <title lang="zh">Степ Тренировка целая связка, с разучиванием</title>
    <desc />
    <date>2026-04-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260402034300 +0000" stop="20260402034400 +0000">
    <title lang="zh">МФР Пилатес рол цилиндр</title>
    <desc />
    <date>2026-04-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260402034400 +0000" stop="20260402043400 +0000">
    <title lang="zh">МФР Пилатес рол цилиндр</title>
    <desc />
    <date>2026-04-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260402043400 +0000" stop="20260402050500 +0000">
    <title lang="zh">МФР Упражнения</title>
    <desc />
    <date>2026-04-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260402050500 +0000" stop="20260402051800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя иога 10 минут каждый день</title>
    <desc />
    <date>2026-04-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260402051800 +0000" stop="20260402060000 +0000">
    <title lang="zh">Йога 60 и начинающие</title>
    <desc />
    <date>2026-04-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260402060000 +0000" stop="20260402061100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Красивый пресс за 10 минут, тренировка для плоского живота и красивой талии</title>
    <desc />
    <date>2026-04-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260402061100 +0000" stop="20260402061900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Крутим колесо удачи, гимнастические трюки</title>
    <desc />
    <date>2026-04-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260402061900 +0000" stop="20260402063600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Легкая зарядка на все тело за 15 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-04-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260402063600 +0000" stop="20260402063700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Подтяжка лица, упражнения для скул от птоза лица</title>
    <desc />
    <date>2026-04-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260402063700 +0000" stop="20260402064300 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Подтяжка лица, упражнения для скул от птоза лица</title>
    <desc />
    <date>2026-04-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260402064300 +0000" stop="20260402064400 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Полный комплекс осанка и лицо</title>
    <desc />
    <date>2026-04-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260402064400 +0000" stop="20260402071500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Полный комплекс осанка и лицо</title>
    <desc />
    <date>2026-04-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260402071500 +0000" stop="20260402071600 +0000">
    <title lang="zh">Степ Кардио на платформе</title>
    <desc />
    <date>2026-04-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260402071600 +0000" stop="20260402073100 +0000">
    <title lang="zh">Степ Кардио на платформе</title>
    <desc />
    <date>2026-04-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260402073100 +0000" stop="20260402080100 +0000">
    <title lang="zh">МФР Расслабление таза и гибкость спины</title>
    <desc />
    <date>2026-04-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260402080100 +0000" stop="20260402081900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Для шейного отдела позвоночника и плечевого пояса</title>
    <desc />
    <date>2026-04-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260402081900 +0000" stop="20260402085000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Упражнения для спины и позвоночника, для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-04-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260402085000 +0000" stop="20260402091200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Ленивый пилатес для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-04-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260402091200 +0000" stop="20260402094400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Магический пилатес на все тело в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-04-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260402094400 +0000" stop="20260402100400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Мощный пресс, эффективные упражнения для пресса</title>
    <desc />
    <date>2026-04-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260402100400 +0000" stop="20260402101700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Поднять нависшее веко, убрать морщины на лбу, лифтинг верхнего века</title>
    <desc />
    <date>2026-04-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260402101700 +0000" stop="20260402102800 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Поднять уголки губ, убрать морщины и складки у рта</title>
    <desc />
    <date>2026-04-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260402102800 +0000" stop="20260402111900 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика, целая тренировка</title>
    <desc />
    <date>2026-04-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260402111900 +0000" stop="20260402115400 +0000">
    <title lang="zh">МФР С ролом и растяжкой, тренировка</title>
    <desc />
    <date>2026-04-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260402115400 +0000" stop="20260402115500 +0000">
    <title lang="zh">МФР Топ 10 лучших упражнений с массажным валиком</title>
    <desc />
    <date>2026-04-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260402115500 +0000" stop="20260402120600 +0000">
    <title lang="zh">МФР Топ 10 лучших упражнений с массажным валиком</title>
    <desc />
    <date>2026-04-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260402120600 +0000" stop="20260402124100 +0000">
    <title lang="zh">Йога Для стройности и здоровья</title>
    <desc />
    <date>2026-04-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260402124100 +0000" stop="20260402125700 +0000">
    <title lang="zh">Йога Упражнения для спины с йога блоками</title>
    <desc />
    <date>2026-04-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260402125700 +0000" stop="20260402131400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Мягкий пилатес для начинающих, восстановление легких после коронавируса</title>
    <desc />
    <date>2026-04-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260402131400 +0000" stop="20260402133400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес На все тело, интенсивная рутина, без инвентаря, без повтора упражнений</title>
    <desc />
    <date>2026-04-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260402133400 +0000" stop="20260402135700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Накачать попу в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-04-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260402135700 +0000" stop="20260402140500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Поднять лицо за 5 минут в день, лифтинг лица в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-04-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260402140500 +0000" stop="20260402140600 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Поднять нависшее веко, збавиться от носогубок за 21 день</title>
    <desc />
    <date>2026-04-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260402140600 +0000" stop="20260402142300 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Поднять нависшее веко, збавиться от носогубок за 21 день</title>
    <desc />
    <date>2026-04-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260402142300 +0000" stop="20260402151100 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика с разучиванием для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-04-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260402151100 +0000" stop="20260402151200 +0000">
    <title lang="zh">МФР Раскатка против целлюлита, комплекс самомассажа 7 минут в день</title>
    <desc />
    <date>2026-04-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260402151200 +0000" stop="20260402152000 +0000">
    <title lang="zh">МФР Раскатка против целлюлита, комплекс самомассажа 7 минут в день</title>
    <desc />
    <date>2026-04-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260402152000 +0000" stop="20260402155100 +0000">
    <title lang="zh">Йога Активное утро за 30 минут, йога для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-04-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260402155100 +0000" stop="20260402162700 +0000">
    <title lang="zh">Йога Для начинающих, похудение, урок 1</title>
    <desc />
    <date>2026-04-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260402162700 +0000" stop="20260402162800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Накачать попу в домашних условиях, эффективные упражнения для ягодиц и ног</title>
    <desc />
    <date>2026-04-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260402162800 +0000" stop="20260402165600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Накачать попу в домашних условиях, эффективные упражнения для ягодиц и ног</title>
    <desc />
    <date>2026-04-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260402165600 +0000" stop="20260402170700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Накачать пресс за 2 недели</title>
    <desc />
    <date>2026-04-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260402170700 +0000" stop="20260402171600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Округлить бедра за неделю дома, быстрый результат</title>
    <desc />
    <date>2026-04-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260402171600 +0000" stop="20260402172800 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Парез лицевого нерва, гимнастика для лица</title>
    <desc />
    <date>2026-04-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260402172800 +0000" stop="20260402174200 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Платизма секретная мышца, красивая шея в любом возрасте</title>
    <desc />
    <date>2026-04-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260402174200 +0000" stop="20260402183900 +0000">
    <title lang="zh">Степ Тренировка со степом на всё тело, комфортный темп</title>
    <desc />
    <date>2026-04-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260402183900 +0000" stop="20260402184000 +0000">
    <title lang="zh">МФР Фитнес арена 3000</title>
    <desc />
    <date>2026-04-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260402184000 +0000" stop="20260402194000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Для позвоночника, укрепления мышц спины и хорошей осанки</title>
    <desc />
    <date>2026-04-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260402194000 +0000" stop="20260402195100 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя разминка на все тело за 10 мин, растяжка, гибкость, настрой на день</title>
    <desc />
    <date>2026-04-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260402195100 +0000" stop="20260402200100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Пампинг ягодиц</title>
    <desc />
    <date>2026-04-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260402200100 +0000" stop="20260402200200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 25 минут эффективные упражнения на гибкость всего тела в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-04-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260402200200 +0000" stop="20260402202700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 25 минут эффективные упражнения на гибкость всего тела в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-04-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260402202700 +0000" stop="20260402205500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 28 минутная тренировка всего тела, чтобы привести себя в форму EMMA</title>
    <desc />
    <date>2026-04-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260402205500 +0000" stop="20260402211400 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Остановить старение и омолодить лицо после 45 лет</title>
    <desc />
    <date>2026-04-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260402211400 +0000" stop="20260402211500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Очень быстрое омоложение лица и телатибетская гимнастика</title>
    <desc />
    <date>2026-04-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260402211500 +0000" stop="20260402212400 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Очень быстрое омоложение лица и телатибетская гимнастика</title>
    <desc />
    <date>2026-04-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260402212400 +0000" stop="20260402213400 +0000">
    <title lang="zh">Степ Тренировка со степ платформой, фитнес блог</title>
    <desc />
    <date>2026-04-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260402213400 +0000" stop="20260402214100 +0000">
    <title lang="zh">МФР Упражнения для здоровой спины</title>
    <desc />
    <date>2026-04-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260402214100 +0000" stop="20260402220800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Лимфодренажная тренировка, упражнения для осанки, убрать отеки и зажимы</title>
    <desc />
    <date>2026-04-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260402220800 +0000" stop="20260402222500 +0000">
    <title lang="zh">Йога Для беременных, любой триместр</title>
    <desc />
    <date>2026-04-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260402222500 +0000" stop="20260402225100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Пилатес для спины, осанки и здорового позвоночника</title>
    <desc />
    <date>2026-04-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260402225100 +0000" stop="20260402232000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Пилатес для шеи и спины, снятие напряжения в шее и оздоровление позвоночника за 25 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-04-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260402232000 +0000" stop="20260402233900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Пилатес упражнения для шеи, как избавиться от холкивдовьего горбика</title>
    <desc />
    <date>2026-04-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260402233900 +0000" stop="20260402234700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Омолодить овал лица без филеров и платика, три упражнения</title>
    <desc />
    <date>2026-04-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260402234700 +0000" stop="20260402235600 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Оплывший овал лица, второй подбородок, проблемная шея</title>
    <desc />
    <date>2026-04-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260402235600 +0000" stop="20260403000000 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика, мастер класс Дарья Горох и Родион Чупин</title>
    <desc />
    <date>2026-04-02</date>
  </programme>
</tv>
