<?xml version='1.0' encoding='UTF-8'?>
<tv date="20260407020732 +0800" generator-info-name="epg.pw" generator-info-url="https://epg.pw/channels/149973/20260405.html" source-info-name="FREE EPG" source-info-url="https://epg.pw/api/epg.xml?channel_id=149973&amp;date=20260405&amp;timezone=None">
  <channel id="149973">
    <display-name lang="Russian Federation">CineMan Фитнес</display-name>
    <icon src="https://epg.pw/media/images/epg/2024/06/08/20240608031034189751_39.png" />
  </channel>
  <programme channel="149973" start="20260405000100 +0000" stop="20260405001100 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Гимнастика для лица, Керол Мадджио Часть 2</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405001100 +0000" stop="20260405001500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Гимнастики для шеи доктора Шишонина</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405001500 +0000" stop="20260405002800 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика связка на 32 счета</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405002800 +0000" stop="20260405004700 +0000">
    <title lang="zh">МФР Для начинающих, как выбрать рол, упражнения на ноги, убрать боль после тренировки</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405004700 +0000" stop="20260405010200 +0000">
    <title lang="zh">Йога Здоровый позвоночник и хорошее самочувствие за 15 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405010200 +0000" stop="20260405013900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя практика кундалини йоги 35 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405013900 +0000" stop="20260405014800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренажерный зал для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405014800 +0000" stop="20260405015800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка без инвентаря</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405015800 +0000" stop="20260405015900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка без нагрузки на шею</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405015900 +0000" stop="20260405020900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка без нагрузки на шею</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405020900 +0000" stop="20260405022300 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 3 простых упражнения для обвисших щек</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405022300 +0000" stop="20260405023200 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 3 простых упражнения от межбровных морщин на лбу</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405023200 +0000" stop="20260405032300 +0000">
    <title lang="zh">Степ Breackdown</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405032300 +0000" stop="20260405032400 +0000">
    <title lang="zh">МФР Избавиться от болей после тренировки</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405032400 +0000" stop="20260405034000 +0000">
    <title lang="zh">МФР Избавиться от болей после тренировки</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405034000 +0000" stop="20260405034100 +0000">
    <title lang="zh">Йога Для новичков 10 асан, которые сможет повторить каждый</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405034100 +0000" stop="20260405035400 +0000">
    <title lang="zh">Йога Для новичков 10 асан, которые сможет повторить каждый</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405035400 +0000" stop="20260405044100 +0000">
    <title lang="zh">Йога Глубокая растяжка всего тела на каждый день</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405044100 +0000" stop="20260405044200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка без прыжков, без выпадов, без приседаний</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405044200 +0000" stop="20260405045700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка без прыжков, без выпадов, без приседаний</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405045700 +0000" stop="20260405050700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка без прыжков, спокойная</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405050700 +0000" stop="20260405050800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка для беременных на все тело. Для 1, 2, 3 триместра</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405050800 +0000" stop="20260405053600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка для беременных на все тело. Для 1, 2, 3 триместра</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405053600 +0000" stop="20260405054700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Гимнастика для лица, как правильно делать</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405054700 +0000" stop="20260405060300 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Гимнастика для лица, Керол Мадджио Часть 1</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405060300 +0000" stop="20260405060400 +0000">
    <title lang="zh">Степ Базовые шаги</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405060400 +0000" stop="20260405062100 +0000">
    <title lang="zh">Степ Базовые шаги</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405062100 +0000" stop="20260405062200 +0000">
    <title lang="zh">МФР Почему нужно прокатываться на валике миофасциальный релиз</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405062200 +0000" stop="20260405063500 +0000">
    <title lang="zh">МФР Почему нужно прокатываться на валике миофасциальный релиз</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405063500 +0000" stop="20260405064800 +0000">
    <title lang="zh">МФР Расслабляющий стретчинг в домашних условиях, убрать мышечные спазмы и зажимы</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405064800 +0000" stop="20260405071500 +0000">
    <title lang="zh">Йога Для начинающих, простой базовый комплекс на каждый день</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405071500 +0000" stop="20260405072500 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя зарядка на все тело 10 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405072500 +0000" stop="20260405072600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка для внутренней части ног, с одной гантелью</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405072600 +0000" stop="20260405073500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка для внутренней части ног, с одной гантелью</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405073500 +0000" stop="20260405073600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка для глубокого сжигания жира</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405073600 +0000" stop="20260405074600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка для глубокого сжигания жира</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405074600 +0000" stop="20260405080600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка для подтянутых ягодиц на полу без приседаний, без прыжков, опция фитнес резинка</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405080600 +0000" stop="20260405080700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Гимнастика для лица</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405080700 +0000" stop="20260405081000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Гимнастика для лица</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405081000 +0000" stop="20260405081600 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Гимнастика для лица, базовые упражнения на 5 зон</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405081600 +0000" stop="20260405082000 +0000">
    <title lang="zh">Степ Базовые шаги Екатерина Ходаева</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405082000 +0000" stop="20260405082500 +0000">
    <title lang="zh">МФР Самые частые ошибки во время МФР тренировки</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405082500 +0000" stop="20260405091300 +0000">
    <title lang="zh">МФР С мячом и ролле, марафон сжечь жир дома</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405091300 +0000" stop="20260405091900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Приветствие солнцу, Сурья намаскар, Хатха йога, для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405091900 +0000" stop="20260405094300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Расслабляющая инь-йога для начинающих, релакс йога расслабление тела и ума</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405094300 +0000" stop="20260405095300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка дома, без планок</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405095300 +0000" stop="20260405102400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка на все тело без прыжков, 30 минут упражнений на все тело в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405102400 +0000" stop="20260405103900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка на все тело для начинающих, без инвентаря, без прыжков, без повтора</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405103900 +0000" stop="20260405110000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Вернуть молодость лица после 50 лет</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405110000 +0000" stop="20260405110100 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Весенний омолаживающий комплекс. ч. 1</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405110100 +0000" stop="20260405111100 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика с раскладкой Step aerobic Step dance</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405111100 +0000" stop="20260405112100 +0000">
    <title lang="zh">МФР Упражнение с валиком вернет здоровую спину за 5 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405112100 +0000" stop="20260405113700 +0000">
    <title lang="zh">Йога Активное утро за 15 минут, йога для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405113700 +0000" stop="20260405113800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Для начинающих, разминка на все тело</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405113800 +0000" stop="20260405120200 +0000">
    <title lang="zh">Йога Для начинающих, разминка на все тело</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405120200 +0000" stop="20260405120300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка на все тело для новичков пресс, ягодицы, ноги, спина, руки</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405120300 +0000" stop="20260405121800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка на все тело для новичков пресс, ягодицы, ноги, спина, руки</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405121800 +0000" stop="20260405132100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка на все тело на 1 час, сжечь 500 калорий</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405132100 +0000" stop="20260405132200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка на все тело, после которой хочется жить</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405132200 +0000" stop="20260405134100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка на все тело, после которой хочется жить</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405134100 +0000" stop="20260405134200 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Весенний омолаживающий комплекс. ч. 2</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405134200 +0000" stop="20260405134300 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Весенний омолаживающий комплекс. ч. 2</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405134300 +0000" stop="20260405134400 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Весенний омолаживающий комплекс. ч. 3</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405134400 +0000" stop="20260405143900 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика простые, но эффективные упражнения под музыку 80</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405143900 +0000" stop="20260405150200 +0000">
    <title lang="zh">МФР Убрать целлюлит, тренировка с роллом</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405150200 +0000" stop="20260405152200 +0000">
    <title lang="zh">Йога Получить оргазм, йога для женского здоровья</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405152200 +0000" stop="20260405154300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Растяжка для начинающих, медитация, расслабления перед сном</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405154300 +0000" stop="20260405154400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка на все тело с гантелями, жигаем 450 калорий</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405154400 +0000" stop="20260405163100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка на все тело с гантелями, жигаем 450 калорий</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405163100 +0000" stop="20260405165200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка на ягодицы за 20 минут, тренировка на ягодицы дома</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405165200 +0000" stop="20260405165300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка ног и ягодиц в зале</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405165300 +0000" stop="20260405170000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка ног и ягодиц в зале</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405170000 +0000" stop="20260405170600 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг В 40 лет, лицо будет как у 20 летней девочки, 3 простых привычки для омоложения лица</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405170600 +0000" stop="20260405170700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг В 50 шея как в 30 лет</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405170700 +0000" stop="20260405171900 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг В 50 шея как в 30 лет</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405171900 +0000" stop="20260405182100 +0000">
    <title lang="zh">Степ Гантели. все тело, без хореографии</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405182100 +0000" stop="20260405182200 +0000">
    <title lang="zh">МФР Убери боль в мышцах, отеки, целлюлит,лучший комплекс упражнений</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405182200 +0000" stop="20260405183200 +0000">
    <title lang="zh">МФР Убери боль в мышцах, отеки, целлюлит,лучший комплекс упражнений</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405183200 +0000" stop="20260405185400 +0000">
    <title lang="zh">Йога Сурья Намаскар Атмарама – Пробуждающий йога комплекс 1 цикл</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405185400 +0000" stop="20260405185500 +0000">
    <title lang="zh">Йога Универсальный комплекс, мягко и наполняюще, доступный уровень</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405185500 +0000" stop="20260405193000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Универсальный комплекс, мягко и наполняюще, доступный уровень</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405193000 +0000" stop="20260405193800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка спины в тренажерном зале для девушек</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405193800 +0000" stop="20260405194900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренируем верх тела за 10 минут без инвентаря</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405194900 +0000" stop="20260405204700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Убей жир, тренировки для дома</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405204700 +0000" stop="20260405205500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Быстро убрать носогубные складки</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405205500 +0000" stop="20260405205600 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Быстро убрать носогубные складки, упражнения для лица от носогубных складок</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405205600 +0000" stop="20260405210500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Быстро убрать носогубные складки, упражнения для лица от носогубных складок</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405210500 +0000" stop="20260405211000 +0000">
    <title lang="zh">МФР Тренировка с фитнес роллом</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405211000 +0000" stop="20260405213200 +0000">
    <title lang="zh">Йога Комплекс упражнений на все тело с МФР ролом</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405213200 +0000" stop="20260405213300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Легкий комплекс для похудения</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405213300 +0000" stop="20260405214900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Легкий комплекс для похудения</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405214900 +0000" stop="20260405220100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Убираем живот за 10 минут самая правильная тренировка на пресс от Аниты Луценко</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405220100 +0000" stop="20260405220900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Убираем живот за 8 минут тренировка на нижний пресс метод Аниты Луценко</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405220900 +0000" stop="20260405221000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Убрать брыли, быстро и без операции, простые упражнения</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405221000 +0000" stop="20260405221900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Убрать брыли, быстро и без операции, простые упражнения</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405221900 +0000" stop="20260405222900 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Быстро убрать мешки и отеки под глазами</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405222900 +0000" stop="20260405223000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Быстро убрать морщины у глаз</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405223000 +0000" stop="20260405224200 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Быстро убрать морщины у глаз</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405224200 +0000" stop="20260405224300 +0000">
    <title lang="zh">Степ Для любителей пропотеть с драйвом, полная тренировка</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405224300 +0000" stop="20260405234100 +0000">
    <title lang="zh">Степ Для любителей пропотеть с драйвом, полная тренировка</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405234100 +0000" stop="20260405234200 +0000">
    <title lang="zh">МФР Тренировка с роллом, миофасциальный релиз всего тела</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405234200 +0000" stop="20260405235300 +0000">
    <title lang="zh">МФР Тренировка с роллом, миофасциальный релиз всего тела</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260405235300 +0000" stop="20260406000000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Для начинающих, урок 1, Сурья Намаскар</title>
    <desc />
    <date>2026-04-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260406001600 +0000" stop="20260406003600 +0000">
    <title lang="zh">Йога Для начинающих, урок 2, Сурья Намаскар</title>
    <desc />
    <date>2026-04-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260406003600 +0000" stop="20260406004400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Убрать живот тренировка</title>
    <desc />
    <date>2026-04-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260406004400 +0000" stop="20260406010300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Убрать ляжки за несколько дней</title>
    <desc />
    <date>2026-04-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260406010300 +0000" stop="20260406011800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Убрать попу, накачать живот</title>
    <desc />
    <date>2026-04-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260406011800 +0000" stop="20260406011900 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Быстро убрать брыли на лице, 5 упражнений от брылей на лице в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-04-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260406011900 +0000" stop="20260406014100 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Быстро убрать брыли на лице, 5 упражнений от брылей на лице в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-04-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260406014100 +0000" stop="20260406015700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Быстро убрать брыли на лице</title>
    <desc />
    <date>2026-04-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260406015700 +0000" stop="20260406022900 +0000">
    <title lang="zh">Степ Высокоинтенсивный тренинг на степ платформе 1</title>
    <desc />
    <date>2026-04-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260406022900 +0000" stop="20260406023900 +0000">
    <title lang="zh">МФР Тренировка против целлюлита</title>
    <desc />
    <date>2026-04-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260406023900 +0000" stop="20260406025900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Комплекс на каждыи день, для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-04-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260406025900 +0000" stop="20260406030000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Ленивая йога</title>
    <desc />
    <date>2026-04-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260406030000 +0000" stop="20260406031100 +0000">
    <title lang="zh">Йога Ленивая йога</title>
    <desc />
    <date>2026-04-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260406031100 +0000" stop="20260406033600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Умная утренняя зарядка на все тело, суставная гимнастикаразминка для здоровья</title>
    <desc />
    <date>2026-04-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260406033600 +0000" stop="20260406035000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Универсальная растяжка на все тело</title>
    <desc />
    <date>2026-04-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260406035000 +0000" stop="20260406041900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Упражнение для быстрого похудения Zumba Class</title>
    <desc />
    <date>2026-04-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260406041900 +0000" stop="20260406043600 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Базовый комплекс, упражнения для лица, бираем морщины на лице</title>
    <desc />
    <date>2026-04-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260406043600 +0000" stop="20260406045200 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Быстро подтянуть дряблое веко, комплекс упражнений для нависшего века над глазом</title>
    <desc />
    <date>2026-04-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260406045200 +0000" stop="20260406054900 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика мастер класс Евгений Чаусов</title>
    <desc />
    <date>2026-04-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260406054900 +0000" stop="20260406055000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Вечерняя йога для начинающих, медитация перед сном</title>
    <desc />
    <date>2026-04-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260406055000 +0000" stop="20260406060400 +0000">
    <title lang="zh">Йога Вечерняя йога для начинающих, медитация перед сном</title>
    <desc />
    <date>2026-04-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260406060400 +0000" stop="20260406061400 +0000">
    <title lang="zh">Йога Вечерняя растяжка перед сном для похудения всего за 10 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-04-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260406061400 +0000" stop="20260406061500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Упражнения для здоровой и гибкой спины в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-04-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260406061500 +0000" stop="20260406063800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Упражнения для здоровой и гибкой спины в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-04-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260406063800 +0000" stop="20260406070200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Упражнения для здоровой и гибкой спины в домашних условиях тренировка дома для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-04-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260406070200 +0000" stop="20260406071500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Упражнения для здоровой спины и гибкой осанки в домашних условиях для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-04-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260406071500 +0000" stop="20260406072800 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 8 эффективных упражнений для идеальной формы лица</title>
    <desc />
    <date>2026-04-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260406072800 +0000" stop="20260406074000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Beauty Vlog Гимнастика для лица</title>
    <desc />
    <date>2026-04-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260406074000 +0000" stop="20260406074100 +0000">
    <title lang="zh">Степ Динамичная, интересная тренировка на все тело</title>
    <desc />
    <date>2026-04-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260406074100 +0000" stop="20260406084000 +0000">
    <title lang="zh">Степ Динамичная, интересная тренировка на все тело</title>
    <desc />
    <date>2026-04-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260406084000 +0000" stop="20260406090400 +0000">
    <title lang="zh">МФР Миофасциальный релиз, массажный ролик Dare to dream</title>
    <desc />
    <date>2026-04-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260406090400 +0000" stop="20260406092300 +0000">
    <title lang="zh">Йога 10 ошибок начинающих, шаткармы</title>
    <desc />
    <date>2026-04-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260406092300 +0000" stop="20260406093800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Cиловая йога для тонуса и бодрости, идеальна как утренняя йога</title>
    <desc />
    <date>2026-04-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260406093800 +0000" stop="20260406094600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Упражнения для спины с фитнес резинками</title>
    <desc />
    <date>2026-04-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260406094600 +0000" stop="20260406095500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Упражнения на все тело, 10 легких упражнений</title>
    <desc />
    <date>2026-04-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260406095500 +0000" stop="20260406102700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Упражнения на пресс, ягодицы, ноги, руки и спину</title>
    <desc />
    <date>2026-04-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260406102700 +0000" stop="20260406103700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 7 минут массаж лица для подтянутой и сияющей кожи, лучшие упражнения</title>
    <desc />
    <date>2026-04-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260406103700 +0000" stop="20260406104500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 8 минут в день, чтобы убрать второй подбородок, простые упражнения</title>
    <desc />
    <date>2026-04-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260406104500 +0000" stop="20260406104600 +0000">
    <title lang="zh">МФР Массажный валик, как правильно пользоваться</title>
    <desc />
    <date>2026-04-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260406104600 +0000" stop="20260406111500 +0000">
    <title lang="zh">МФР Массажный валик, как правильно пользоваться</title>
    <desc />
    <date>2026-04-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260406111500 +0000" stop="20260406112600 +0000">
    <title lang="zh">МФР Миофасциальный релиз, комплекс упражнений с роликом</title>
    <desc />
    <date>2026-04-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260406112600 +0000" stop="20260406114000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Гормональная йога для женского здоровья</title>
    <desc />
    <date>2026-04-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260406114000 +0000" stop="20260406115700 +0000">
    <title lang="zh">Йога Создай тело пресс, растяжка, тонус, силовая йога на все тело</title>
    <desc />
    <date>2026-04-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260406115700 +0000" stop="20260406121400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Упражнения с гантелями для бицепса бедра</title>
    <desc />
    <date>2026-04-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260406121400 +0000" stop="20260406122500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Упругая грудь, тренировка с весом</title>
    <desc />
    <date>2026-04-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260406122500 +0000" stop="20260406123500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Упругие ягодицы с фитнес резинкой, активизируй мышцы ягодиц</title>
    <desc />
    <date>2026-04-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260406123500 +0000" stop="20260406123800 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 4 легких упражнения для удаления второго подбородка и морщин за 7 дней</title>
    <desc />
    <date>2026-04-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260406123800 +0000" stop="20260406124900 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 5 упражнений уодтянут все мышцы лица, мощное омоложение без уколов и операций</title>
    <desc />
    <date>2026-04-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260406124900 +0000" stop="20260406133100 +0000">
    <title lang="zh">Степ Базовый уровень</title>
    <desc />
    <date>2026-04-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260406133100 +0000" stop="20260406133800 +0000">
    <title lang="zh">МФР Массажный валик US MEDICA, рекордсмен Гиннеса, упражнения на валике для фитнеса</title>
    <desc />
    <date>2026-04-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260406133800 +0000" stop="20260406141100 +0000">
    <title lang="zh">Йога Растяжка для начинающих, спина, ягодицы, бедра, живот</title>
    <desc />
    <date>2026-04-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260406141100 +0000" stop="20260406143500 +0000">
    <title lang="zh">Йога Силовая жиросжигающая йога для похудения, интенсивная виньяса йога</title>
    <desc />
    <date>2026-04-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260406143500 +0000" stop="20260406145000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Утренний комплекс йоги в домашних условиях, домашняя йога для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-04-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260406145000 +0000" stop="20260407000000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-04-06</date>
  </programme>
</tv>
