<?xml version='1.0' encoding='UTF-8'?>
<tv date="20260418005749 +0800" generator-info-name="epg.pw" generator-info-url="https://epg.pw/channels/149973/20260417.html" source-info-name="FREE EPG" source-info-url="https://epg.pw/api/epg.xml?channel_id=149973&amp;date=20260417&amp;timezone=None">
  <channel id="149973">
    <display-name lang="Russian Federation">CineMan Фитнес</display-name>
    <icon src="https://epg.pw/media/images/epg/2024/06/08/20240608031034189751_39.png" />
  </channel>
  <programme channel="149973" start="20260417000000 +0000" stop="20260417002400 +0000">
    <title lang="zh">Йога Убрать живот</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417002400 +0000" stop="20260417003900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Верх тела, спина, руки, грудь, плечи</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417003900 +0000" stop="20260417011300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 10.000 шагов дома, кардио тренировка без прыжков и инвентаря</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417011300 +0000" stop="20260417015800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Всего одно простое упражнение, чтобы быстро избавиться от жира на спине и животе EMMA</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417015800 +0000" stop="20260417020700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать малярные мешки и отекиечим, лечим лимфоузлы и щитовидку</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417020700 +0000" stop="20260417021800 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать межбровную морщину, гимнастика и массаж лица, полный комплекс от А до Я</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417021800 +0000" stop="20260417021900 +0000">
    <title lang="zh">Степ Полная тренировка, фитнес на карантине</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417021900 +0000" stop="20260417024900 +0000">
    <title lang="zh">Степ Полная тренировка, фитнес на карантине</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417024900 +0000" stop="20260417025800 +0000">
    <title lang="zh">МФР Упражнения с фитнес роллом для расслабления мышц ног</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417025800 +0000" stop="20260417025900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Правильная осанка за 30 минут, для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417025900 +0000" stop="20260417032900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Правильная осанка за 30 минут, для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417032900 +0000" stop="20260417035200 +0000">
    <title lang="zh">Йога Пратьяхара Иога и трансформация личности</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417035200 +0000" stop="20260417040300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Высокоинтенсивное кардио, убийца колорий</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417040300 +0000" stop="20260417043300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Горячий пилатес для начинающих, пилатес дома для стройности и похудения</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417043300 +0000" stop="20260417044300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Грудь, спина без инвентаря, секси верх тела</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417044300 +0000" stop="20260417045500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать кисетные морщины вокруг рта, упражнения и массаж лица от А до Я омоложение</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417045500 +0000" stop="20260417050100 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать кисетные морщины, полезные упражнения для омоложение лица</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417050100 +0000" stop="20260417055200 +0000">
    <title lang="zh">Степ Функциональная тренировка на степе</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417055200 +0000" stop="20260417055900 +0000">
    <title lang="zh">МФР Упражнения с валиком для спины, ног, пресса и всего тела</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417055900 +0000" stop="20260417065900 +0000">
    <title lang="zh">Йога На все тело, комплекс йоги на каждый день</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417065900 +0000" stop="20260417071200 +0000">
    <title lang="zh">Йога Нежная йога и пилатес для отличного начала дня</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417071200 +0000" stop="20260417072500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Делайте это каждый день утром или вечером EMMA</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417072500 +0000" stop="20260417074900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Для детей Молдова спорт</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417074900 +0000" stop="20260417075900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Для начинающего среднего уровня</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417075900 +0000" stop="20260417080000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать второй подбородок, гимнастика для лица и самомассаж</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417080000 +0000" stop="20260417080300 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать второй подбородок, гимнастика для лица и самомассаж</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417080300 +0000" stop="20260417080700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать второй подбородок за 5 минут в день</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417080700 +0000" stop="20260417085000 +0000">
    <title lang="zh">Степ Фитнес степ для начинающих, урок нулевой</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417085000 +0000" stop="20260417085100 +0000">
    <title lang="zh">МФР Танцы и фитнес в неоне Dance Work Out</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417085100 +0000" stop="20260417094400 +0000">
    <title lang="zh">Йога Возле океана, средний уровень полная проработка тела</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417094400 +0000" stop="20260417095700 +0000">
    <title lang="zh">Йога В постели</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417095700 +0000" stop="20260417103400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Для сжигания жира, аэробное упражнение, сжигающее 500 калорий за 37 минут Eva</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417103400 +0000" stop="20260417103500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Дыхательная гимнастика при короновирусе</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417103500 +0000" stop="20260417105400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Дыхательная гимнастика при короновирусе</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417105400 +0000" stop="20260417112400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Женский пилатес для спины, тренировка пилатес для беременных и после родов</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417112400 +0000" stop="20260417113400 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать брыли быстро и без операции</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417113400 +0000" stop="20260417114300 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать второй подбородок, быстрое похудение в лице</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417114300 +0000" stop="20260417123300 +0000">
    <title lang="zh">Степ Тренировки для похудения на степ платформе для опытных</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417123300 +0000" stop="20260417123600 +0000">
    <title lang="zh">МФР Снятие напряжении с шеи чудо валиком</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417123600 +0000" stop="20260417125600 +0000">
    <title lang="zh">МФР Убрать мышечные спазмы и зажимы, самый полезный самомассаж дома</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417125600 +0000" stop="20260417132000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Простая хатха йога для всех</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417132000 +0000" stop="20260417134100 +0000">
    <title lang="zh">Йога Раскрытие тазобедренных суставов, упражнения на растяжку</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417134100 +0000" stop="20260417140400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Задача по снижению веса за 14 дней, домашняя тренировка EMMA</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417140400 +0000" stop="20260417141500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Заменит 15000 шагов, результат поразит всех</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417141500 +0000" stop="20260417143900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Заменит 15000 шагов, сжигает килограммы жира</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417143900 +0000" stop="20260417144500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убираем второй подбородок за 5 минут особенная тренировка</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417144500 +0000" stop="20260417150000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать брыли, бульдожьи щечки, комплекс гимнастики для молодости лица</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417150000 +0000" stop="20260417150200 +0000">
    <title lang="zh">Степ Асеммитричный</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417150200 +0000" stop="20260417150400 +0000">
    <title lang="zh">МФР Фитнес клуб Физра Казань</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417150400 +0000" stop="20260417152200 +0000">
    <title lang="zh">Йога Гормональная йога для начинающих укрепляем иммунитет</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417152200 +0000" stop="20260417160700 +0000">
    <title lang="zh">Йога Подкачка все тело, все уровни</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417160700 +0000" stop="20260417161700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Идеальная талия за 14 дней</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417161700 +0000" stop="20260417161800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Идеальная утренняя зарядка на все тело за 10 минут, быстрая суставная разминка перед трениров</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417161800 +0000" stop="20260417162700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Идеальная утренняя зарядка на все тело за 10 минут, быстрая суставная разминка перед трениров</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417162700 +0000" stop="20260417163500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Избавиться от горба на шее</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417163500 +0000" stop="20260417164600 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг ТОП 3 упражнения для лица, которые остановят старение</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417164600 +0000" stop="20260417164700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг ТОП 5 упражнений йоги для лица</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417164700 +0000" stop="20260417165400 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг ТОП 5 упражнений йоги для лица</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417165400 +0000" stop="20260417174400 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика базовый уровень, урок 2</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417174400 +0000" stop="20260417180600 +0000">
    <title lang="zh">МФР Тренировка</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417180600 +0000" stop="20260417181700 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя растяжка в постели инь йога и медитация, мягкая йога для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417181700 +0000" stop="20260417184300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Медитация в движении для снятия напряжения и зажимов в теле</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417184300 +0000" stop="20260417184400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Избавься от боков</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417184400 +0000" stop="20260417185400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Избавься от боков</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417185400 +0000" stop="20260417192900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Изящный пилатес на все тело за 30 минут, пилатес для стройности и похудения в домашних услови</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417192900 +0000" stop="20260417193900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Интенсивная тренировка пресса</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417193900 +0000" stop="20260417194800 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Скульптурный массаж</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417194800 +0000" stop="20260417194900 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Сразу исчезнут брыли, дряблость и отёки на лице</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417194900 +0000" stop="20260417200200 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Сразу исчезнут брыли, дряблость и отёки на лице</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417200200 +0000" stop="20260417204200 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417204200 +0000" stop="20260417210600 +0000">
    <title lang="zh">МФР Тренировка 2</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417210600 +0000" stop="20260417211600 +0000">
    <title lang="zh">Йога Женская йога, медитация</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417211600 +0000" stop="20260417213400 +0000">
    <title lang="zh">Йога За 15 минут, йога для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417213400 +0000" stop="20260417215500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Интенсивное кардио, пресс, без прыжков и инвентаря</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417215500 +0000" stop="20260417220700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Как встать на мостик эффективные упражнения чтобы научиться вставать на мостик</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417220700 +0000" stop="20260417223100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях, эффективные упражнения для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417223100 +0000" stop="20260417231700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Самомассаж лица и шеи</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417231700 +0000" stop="20260417232100 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Сделать красивый носик, гимнастика и массаж лица</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417232100 +0000" stop="20260417235900 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика для похудания</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260417235900 +0000" stop="20260418000000 +0000">
    <title lang="zh">МФР Тренировка 3</title>
    <desc />
    <date>2026-04-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260418000400 +0000" stop="20260418002600 +0000">
    <title lang="zh">Йога Растяжка на все тело, мягкая йога для всех</title>
    <desc />
    <date>2026-04-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260418002600 +0000" stop="20260418004300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Релакс, расслабление тела и ума</title>
    <desc />
    <date>2026-04-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260418004300 +0000" stop="20260418011500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Кардио без прыжков, приседаний, выпадов сжечь 300 калорий за 30 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-04-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260418011500 +0000" stop="20260418013200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 15 минутная тренировка по танцам, кардио дома</title>
    <desc />
    <date>2026-04-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260418013200 +0000" stop="20260418020100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Кардио тренировка для похудения Табата</title>
    <desc />
    <date>2026-04-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260418020100 +0000" stop="20260418021300 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 10 действенныхупражнений для улучшения зрения</title>
    <desc />
    <date>2026-04-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260418021300 +0000" stop="20260418022400 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 10 Действенных упражнений для улучшения зрения</title>
    <desc />
    <date>2026-04-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260418022400 +0000" stop="20260418023600 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика для похудения в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-04-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260418023600 +0000" stop="20260418032800 +0000">
    <title lang="zh">МФР Пилатес с роллом под руководством Валерии Петренко</title>
    <desc />
    <date>2026-04-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260418032800 +0000" stop="20260418033700 +0000">
    <title lang="zh">МФР Упражнения с валиком, коррекция осанки</title>
    <desc />
    <date>2026-04-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260418033700 +0000" stop="20260418035800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Инь расслабление и спокойствие для начинающих и медитация перед сном от бессонницы и стресса</title>
    <desc />
    <date>2026-04-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260418035800 +0000" stop="20260418041300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя нежная инь йога прямо в постели, медитация, растяжка, настрой на день, для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-04-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260418041300 +0000" stop="20260418044300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Кардио тренировка для сжигания жира</title>
    <desc />
    <date>2026-04-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260418044300 +0000" stop="20260418050500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Кардио тренировка для сжигания жира упражнения для похудения в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-04-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260418050500 +0000" stop="20260418052200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Комплекс для здоровья шеи и позвоночника, 15 минут для здоровой спины и профилактики остеохон</title>
    <desc />
    <date>2026-04-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260418052200 +0000" stop="20260418053600 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Простые упражнения для поднятия щек в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-04-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260418053600 +0000" stop="20260418055000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Пять самых омолаживающих упражнений для лица</title>
    <desc />
    <date>2026-04-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260418055000 +0000" stop="20260418060300 +0000">
    <title lang="zh">Степ 88 креативных модификаций базовых движений</title>
    <desc />
    <date>2026-04-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260418060300 +0000" stop="20260418060400 +0000">
    <title lang="zh">МФР Тренировка с валиком Bradex</title>
    <desc />
    <date>2026-04-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260418060400 +0000" stop="20260418061400 +0000">
    <title lang="zh">МФР Тренировка с валиком Bradex</title>
    <desc />
    <date>2026-04-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260418061400 +0000" stop="20260418064100 +0000">
    <title lang="zh">Йога Мягкая йога для шеи и спины</title>
    <desc />
    <date>2026-04-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260418064100 +0000" stop="20260418065200 +0000">
    <title lang="zh">Йога Перед сном</title>
    <desc />
    <date>2026-04-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260418065200 +0000" stop="20260418072100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Королевский пилатес для похудения в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-04-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260418072100 +0000" stop="20260418072900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Короткая танцевальная разминка для мобильности</title>
    <desc />
    <date>2026-04-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260418072900 +0000" stop="20260418074700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Красивая шея своими руками в 55 лет</title>
    <desc />
    <date>2026-04-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260418074700 +0000" stop="20260418083400 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Польза или вред, большой разбор</title>
    <desc />
    <date>2026-04-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260418083400 +0000" stop="20260418083500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Привести лицо в порядок за 5 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-04-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260418083500 +0000" stop="20260418084100 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Привести лицо в порядок за 5 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-04-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260418084100 +0000" stop="20260418093600 +0000">
    <title lang="zh">Степ Тренировка целая связка, с разучиванием</title>
    <desc />
    <date>2026-04-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260418093600 +0000" stop="20260418093700 +0000">
    <title lang="zh">МФР Пилатес рол цилиндр</title>
    <desc />
    <date>2026-04-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260418093700 +0000" stop="20260418102700 +0000">
    <title lang="zh">МФР Пилатес рол цилиндр</title>
    <desc />
    <date>2026-04-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260418102700 +0000" stop="20260418105800 +0000">
    <title lang="zh">МФР Упражнения</title>
    <desc />
    <date>2026-04-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260418105800 +0000" stop="20260418111100 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя иога 10 минут каждый день</title>
    <desc />
    <date>2026-04-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260418111100 +0000" stop="20260418115300 +0000">
    <title lang="zh">Йога 60 и начинающие</title>
    <desc />
    <date>2026-04-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260418115300 +0000" stop="20260418120400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Красивый пресс за 10 минут, тренировка для плоского живота и красивой талии</title>
    <desc />
    <date>2026-04-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260418120400 +0000" stop="20260418121200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Крутим колесо удачи, гимнастические трюки</title>
    <desc />
    <date>2026-04-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260418121200 +0000" stop="20260418122900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Легкая зарядка на все тело за 15 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-04-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260418122900 +0000" stop="20260418123000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Подтяжка лица, упражнения для скул от птоза лица</title>
    <desc />
    <date>2026-04-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260418123000 +0000" stop="20260418123600 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Подтяжка лица, упражнения для скул от птоза лица</title>
    <desc />
    <date>2026-04-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260418123600 +0000" stop="20260418123700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Полный комплекс осанка и лицо</title>
    <desc />
    <date>2026-04-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260418123700 +0000" stop="20260418130800 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Полный комплекс осанка и лицо</title>
    <desc />
    <date>2026-04-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260418130800 +0000" stop="20260418132400 +0000">
    <title lang="zh">Степ Кардио на платформе</title>
    <desc />
    <date>2026-04-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260418132400 +0000" stop="20260418135400 +0000">
    <title lang="zh">МФР Расслабление таза и гибкость спины</title>
    <desc />
    <date>2026-04-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260418135400 +0000" stop="20260418141200 +0000">
    <title lang="zh">Йога Для шейного отдела позвоночника и плечевого пояса</title>
    <desc />
    <date>2026-04-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260418141200 +0000" stop="20260418144300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Упражнения для спины и позвоночника, для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-04-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260418144300 +0000" stop="20260418150500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Ленивый пилатес для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-04-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260418150500 +0000" stop="20260418153700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Магический пилатес на все тело в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-04-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260418153700 +0000" stop="20260418155700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Мощный пресс, эффективные упражнения для пресса</title>
    <desc />
    <date>2026-04-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260418155700 +0000" stop="20260418161000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Поднять нависшее веко, убрать морщины на лбу, лифтинг верхнего века</title>
    <desc />
    <date>2026-04-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260418161000 +0000" stop="20260418162100 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Поднять уголки губ, убрать морщины и складки у рта</title>
    <desc />
    <date>2026-04-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260418162100 +0000" stop="20260418171200 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика, целая тренировка</title>
    <desc />
    <date>2026-04-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260418171200 +0000" stop="20260418174700 +0000">
    <title lang="zh">МФР С ролом и растяжкой, тренировка</title>
    <desc />
    <date>2026-04-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260418174700 +0000" stop="20260418175900 +0000">
    <title lang="zh">МФР Топ 10 лучших упражнений с массажным валиком</title>
    <desc />
    <date>2026-04-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260418175900 +0000" stop="20260418183400 +0000">
    <title lang="zh">Йога Для стройности и здоровья</title>
    <desc />
    <date>2026-04-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260418183400 +0000" stop="20260418185000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Упражнения для спины с йога блоками</title>
    <desc />
    <date>2026-04-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260418185000 +0000" stop="20260418190700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Мягкий пилатес для начинающих, восстановление легких после коронавируса</title>
    <desc />
    <date>2026-04-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260418190700 +0000" stop="20260418192700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес На все тело, интенсивная рутина, без инвентаря, без повтора упражнений</title>
    <desc />
    <date>2026-04-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260418192700 +0000" stop="20260418195000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Накачать попу в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-04-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260418195000 +0000" stop="20260418195800 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Поднять лицо за 5 минут в день, лифтинг лица в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-04-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260418195800 +0000" stop="20260418201600 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Поднять нависшее веко, збавиться от носогубок за 21 день</title>
    <desc />
    <date>2026-04-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260418201600 +0000" stop="20260418210400 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика с разучиванием для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-04-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260418210400 +0000" stop="20260418210500 +0000">
    <title lang="zh">МФР Раскатка против целлюлита, комплекс самомассажа 7 минут в день</title>
    <desc />
    <date>2026-04-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260418210500 +0000" stop="20260418211300 +0000">
    <title lang="zh">МФР Раскатка против целлюлита, комплекс самомассажа 7 минут в день</title>
    <desc />
    <date>2026-04-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260418211300 +0000" stop="20260418214400 +0000">
    <title lang="zh">Йога Активное утро за 30 минут, йога для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-04-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260418214400 +0000" stop="20260418222000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Для начинающих, похудение, урок 1</title>
    <desc />
    <date>2026-04-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260418222000 +0000" stop="20260418222100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Накачать попу в домашних условиях, эффективные упражнения для ягодиц и ног</title>
    <desc />
    <date>2026-04-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260418222100 +0000" stop="20260418224900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Накачать попу в домашних условиях, эффективные упражнения для ягодиц и ног</title>
    <desc />
    <date>2026-04-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260418224900 +0000" stop="20260418230000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Накачать пресс за 2 недели</title>
    <desc />
    <date>2026-04-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260418230000 +0000" stop="20260418230900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Округлить бедра за неделю дома, быстрый результат</title>
    <desc />
    <date>2026-04-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260418230900 +0000" stop="20260418232100 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Парез лицевого нерва, гимнастика для лица</title>
    <desc />
    <date>2026-04-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260418232100 +0000" stop="20260418233500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Платизма секретная мышца, красивая шея в любом возрасте</title>
    <desc />
    <date>2026-04-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260418233500 +0000" stop="20260419000000 +0000">
    <title lang="zh">Степ Тренировка со степом на всё тело, комфортный темп</title>
    <desc />
    <date>2026-04-18</date>
  </programme>
</tv>
