<?xml version='1.0' encoding='UTF-8'?>
<tv date="20260501183457 +0800" generator-info-name="epg.pw" generator-info-url="https://epg.pw/channels/149973/20260429.html" source-info-name="FREE EPG" source-info-url="https://epg.pw/api/epg.xml?channel_id=149973&amp;date=20260429&amp;timezone=None">
  <channel id="149973">
    <display-name lang="Russian Federation">CineMan Фитнес</display-name>
    <icon src="https://epg.pw/media/images/epg/2024/06/08/20240608031034189751_39.png" />
  </channel>
  <programme channel="149973" start="20260429001800 +0000" stop="20260429001900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Стройные руки с гантелями, руки и плечи</title>
    <desc />
    <date>2026-04-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260429001900 +0000" stop="20260429003400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Стройные руки с гантелями, руки и плечи</title>
    <desc />
    <date>2026-04-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260429003400 +0000" stop="20260429004400 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Для лица, забей на старость</title>
    <desc />
    <date>2026-04-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260429004400 +0000" stop="20260429005600 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Добавить объем щекам и омолодить наше лицо</title>
    <desc />
    <date>2026-04-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260429005600 +0000" stop="20260429005800 +0000">
    <title lang="zh">Степ Как заниматься на степе</title>
    <desc />
    <date>2026-04-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260429005800 +0000" stop="20260429010500 +0000">
    <title lang="zh">МФР Как использовать валик для массажа</title>
    <desc />
    <date>2026-04-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260429010500 +0000" stop="20260429012100 +0000">
    <title lang="zh">Йога Вечерняя релакс йога для расслабления, йога в кровати</title>
    <desc />
    <date>2026-04-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260429012100 +0000" stop="20260429013900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Гибкое тело, растяжка на все тело для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-04-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260429013900 +0000" stop="20260429020200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Супер тренировка на все тело, утренняя зарядка на пресс, ягодицы, руки и спину</title>
    <desc />
    <date>2026-04-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260429020200 +0000" stop="20260429021500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Танцевальная зарядка с командой MOTE на каждый день</title>
    <desc />
    <date>2026-04-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260429021500 +0000" stop="20260429023100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Танцевальная кардио тренировка, сжигаем калории и веселимся</title>
    <desc />
    <date>2026-04-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260429023100 +0000" stop="20260429024500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Двойной удар, овал лица и шея</title>
    <desc />
    <date>2026-04-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260429024500 +0000" stop="20260429025700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Делаем глаза моложе, устраняем западение глаз, гимнастика для глаз в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-04-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260429025700 +0000" stop="20260429031200 +0000">
    <title lang="zh">МФР Для мышц ног и ягодиц снимаем напряжение с ног миофасциальный релиз</title>
    <desc />
    <date>2026-04-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260429031200 +0000" stop="20260429032900 +0000">
    <title lang="zh">МФР Для начинающих, всего тела миофасциальный релиз</title>
    <desc />
    <date>2026-04-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260429032900 +0000" stop="20260429035000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Упражнения от сутулости, комплекс для осанки и здоровой спины</title>
    <desc />
    <date>2026-04-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260429035000 +0000" stop="20260429040100 +0000">
    <title lang="zh">Йога Зарядка для каждого утра для всех</title>
    <desc />
    <date>2026-04-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260429040100 +0000" stop="20260429040400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Танцевальная тренировка Zumba для похудения</title>
    <desc />
    <date>2026-04-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260429040400 +0000" stop="20260429042200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Танцевальная тренировка Аэробика Mote Fitness</title>
    <desc />
    <date>2026-04-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260429042200 +0000" stop="20260429043500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Танцевальная тренировка для похудения и тонуса всего тела с Джей Ло</title>
    <desc />
    <date>2026-04-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260429043500 +0000" stop="20260429044400 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Глаза, мешки, отеки, нависшие веки</title>
    <desc />
    <date>2026-04-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260429044400 +0000" stop="20260429045800 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Двойное средство от отеков, как быстро устранить отеки</title>
    <desc />
    <date>2026-04-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260429045800 +0000" stop="20260429055700 +0000">
    <title lang="zh">Степ Жиросжигающий функционал</title>
    <desc />
    <date>2026-04-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260429055700 +0000" stop="20260429061600 +0000">
    <title lang="zh">МФР Пилатес с Foam Roller, для новичков</title>
    <desc />
    <date>2026-04-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260429061600 +0000" stop="20260429071200 +0000">
    <title lang="zh">Йога Вечерняя йога с Шавасаной</title>
    <desc />
    <date>2026-04-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260429071200 +0000" stop="20260429073600 +0000">
    <title lang="zh">Йога Вечерняя йога Чандра Намаскар</title>
    <desc />
    <date>2026-04-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260429073600 +0000" stop="20260429082100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Танцевальная тренировка дома, сжигаем калории 45 минут в танцах</title>
    <desc />
    <date>2026-04-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260429082100 +0000" stop="20260429084200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Танцевальная тренировка дома, танцы для похудения дома</title>
    <desc />
    <date>2026-04-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260429084200 +0000" stop="20260429085100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Танцевальная тренировка на все тело, танцы для похудения дома</title>
    <desc />
    <date>2026-04-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260429085100 +0000" stop="20260429090100 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Гимнастика для лица, Керол Мадджио Часть 2</title>
    <desc />
    <date>2026-04-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260429090100 +0000" stop="20260429090400 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Гимнастики для шеи доктора Шишонина</title>
    <desc />
    <date>2026-04-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260429090400 +0000" stop="20260429091800 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика связка на 32 счета</title>
    <desc />
    <date>2026-04-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260429091800 +0000" stop="20260429093700 +0000">
    <title lang="zh">МФР Для начинающих, как выбрать рол, упражнения на ноги, убрать боль после тренировки</title>
    <desc />
    <date>2026-04-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260429093700 +0000" stop="20260429095200 +0000">
    <title lang="zh">Йога Здоровый позвоночник и хорошее самочувствие за 15 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-04-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260429095200 +0000" stop="20260429102900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя практика кундалини йоги 35 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-04-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260429102900 +0000" stop="20260429103800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренажерный зал для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-04-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260429103800 +0000" stop="20260429104800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка без инвентаря</title>
    <desc />
    <date>2026-04-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260429104800 +0000" stop="20260429105800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка без нагрузки на шею</title>
    <desc />
    <date>2026-04-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260429105800 +0000" stop="20260429105900 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 3 простых упражнения для обвисших щек</title>
    <desc />
    <date>2026-04-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260429105900 +0000" stop="20260429111300 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 3 простых упражнения для обвисших щек</title>
    <desc />
    <date>2026-04-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260429111300 +0000" stop="20260429112200 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 3 простых упражнения от межбровных морщин на лбу</title>
    <desc />
    <date>2026-04-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260429112200 +0000" stop="20260429121300 +0000">
    <title lang="zh">Степ Breackdown</title>
    <desc />
    <date>2026-04-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260429121300 +0000" stop="20260429123000 +0000">
    <title lang="zh">МФР Избавиться от болей после тренировки</title>
    <desc />
    <date>2026-04-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260429123000 +0000" stop="20260429124400 +0000">
    <title lang="zh">Йога Для новичков 10 асан, которые сможет повторить каждый</title>
    <desc />
    <date>2026-04-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260429124400 +0000" stop="20260429133100 +0000">
    <title lang="zh">Йога Глубокая растяжка всего тела на каждый день</title>
    <desc />
    <date>2026-04-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260429133100 +0000" stop="20260429134700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка без прыжков, без выпадов, без приседаний</title>
    <desc />
    <date>2026-04-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260429134700 +0000" stop="20260429135700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка без прыжков, спокойная</title>
    <desc />
    <date>2026-04-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260429135700 +0000" stop="20260429142600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка для беременных на все тело. Для 1, 2, 3 триместра</title>
    <desc />
    <date>2026-04-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260429142600 +0000" stop="20260429143700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Гимнастика для лица, как правильно делать</title>
    <desc />
    <date>2026-04-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260429143700 +0000" stop="20260429145300 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Гимнастика для лица, Керол Мадджио Часть 1</title>
    <desc />
    <date>2026-04-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260429145300 +0000" stop="20260429151100 +0000">
    <title lang="zh">Степ Базовые шаги</title>
    <desc />
    <date>2026-04-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260429151100 +0000" stop="20260429152500 +0000">
    <title lang="zh">МФР Почему нужно прокатываться на валике миофасциальный релиз</title>
    <desc />
    <date>2026-04-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260429152500 +0000" stop="20260429153800 +0000">
    <title lang="zh">МФР Расслабляющий стретчинг в домашних условиях, убрать мышечные спазмы и зажимы</title>
    <desc />
    <date>2026-04-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260429153800 +0000" stop="20260429160500 +0000">
    <title lang="zh">Йога Для начинающих, простой базовый комплекс на каждый день</title>
    <desc />
    <date>2026-04-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260429160500 +0000" stop="20260429161500 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя зарядка на все тело 10 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-04-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260429161500 +0000" stop="20260429162500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка для внутренней части ног, с одной гантелью</title>
    <desc />
    <date>2026-04-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260429162500 +0000" stop="20260429163600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка для глубокого сжигания жира</title>
    <desc />
    <date>2026-04-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260429163600 +0000" stop="20260429165600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка для подтянутых ягодиц на полу без приседаний, без прыжков, опция фитнес резинка</title>
    <desc />
    <date>2026-04-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260429165600 +0000" stop="20260429170000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Гимнастика для лица</title>
    <desc />
    <date>2026-04-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260429170000 +0000" stop="20260429170600 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Гимнастика для лица, базовые упражнения на 5 зон</title>
    <desc />
    <date>2026-04-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260429170600 +0000" stop="20260429171000 +0000">
    <title lang="zh">Степ Базовые шаги Екатерина Ходаева</title>
    <desc />
    <date>2026-04-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260429171000 +0000" stop="20260429171500 +0000">
    <title lang="zh">МФР Самые частые ошибки во время МФР тренировки</title>
    <desc />
    <date>2026-04-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260429171500 +0000" stop="20260429180300 +0000">
    <title lang="zh">МФР С мячом и ролле, марафон сжечь жир дома</title>
    <desc />
    <date>2026-04-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260429180300 +0000" stop="20260429180900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Приветствие солнцу, Сурья намаскар, Хатха йога, для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-04-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260429180900 +0000" stop="20260429183300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Расслабляющая инь-йога для начинающих, релакс йога расслабление тела и ума</title>
    <desc />
    <date>2026-04-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260429183300 +0000" stop="20260429184300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка дома, без планок</title>
    <desc />
    <date>2026-04-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260429184300 +0000" stop="20260429191300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка на все тело без прыжков, 30 минут упражнений на все тело в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-04-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260429191300 +0000" stop="20260429192900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка на все тело для начинающих, без инвентаря, без прыжков, без повтора</title>
    <desc />
    <date>2026-04-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260429192900 +0000" stop="20260429195000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Вернуть молодость лица после 50 лет</title>
    <desc />
    <date>2026-04-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260429195000 +0000" stop="20260429195100 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Весенний омолаживающий комплекс. ч. 1</title>
    <desc />
    <date>2026-04-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260429195100 +0000" stop="20260429200000 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика с раскладкой Step aerobic Step dance</title>
    <desc />
    <date>2026-04-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260429200000 +0000" stop="20260429201100 +0000">
    <title lang="zh">МФР Упражнение с валиком вернет здоровую спину за 5 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-04-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260429201100 +0000" stop="20260429202700 +0000">
    <title lang="zh">Йога Активное утро за 15 минут, йога для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-04-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260429202700 +0000" stop="20260429205200 +0000">
    <title lang="zh">Йога Для начинающих, разминка на все тело</title>
    <desc />
    <date>2026-04-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260429205200 +0000" stop="20260429210800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка на все тело для новичков пресс, ягодицы, ноги, спина, руки</title>
    <desc />
    <date>2026-04-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260429210800 +0000" stop="20260429221100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка на все тело на 1 час, сжечь 500 калорий</title>
    <desc />
    <date>2026-04-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260429221100 +0000" stop="20260429223100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка на все тело, после которой хочется жить</title>
    <desc />
    <date>2026-04-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260429223100 +0000" stop="20260429223200 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Весенний омолаживающий комплекс. ч. 2</title>
    <desc />
    <date>2026-04-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260429223200 +0000" stop="20260429223300 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Весенний омолаживающий комплекс. ч. 3</title>
    <desc />
    <date>2026-04-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260429223300 +0000" stop="20260429232900 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика простые, но эффективные упражнения под музыку 80</title>
    <desc />
    <date>2026-04-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260429232900 +0000" stop="20260429235200 +0000">
    <title lang="zh">МФР Убрать целлюлит, тренировка с роллом</title>
    <desc />
    <date>2026-04-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260429235200 +0000" stop="20260430000000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Получить оргазм, йога для женского здоровья</title>
    <desc />
    <date>2026-04-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260430001100 +0000" stop="20260430003300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Растяжка для начинающих, медитация, расслабления перед сном</title>
    <desc />
    <date>2026-04-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260430003300 +0000" stop="20260430012100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка на все тело с гантелями, жигаем 450 калорий</title>
    <desc />
    <date>2026-04-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260430012100 +0000" stop="20260430014200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка на ягодицы за 20 минут, тренировка на ягодицы дома</title>
    <desc />
    <date>2026-04-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260430014200 +0000" stop="20260430015000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка ног и ягодиц в зале</title>
    <desc />
    <date>2026-04-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260430015000 +0000" stop="20260430015600 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг В 40 лет, лицо будет как у 20 летней девочки, 3 простых привычки для омоложения лица</title>
    <desc />
    <date>2026-04-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260430015600 +0000" stop="20260430020900 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг В 50 шея как в 30 лет</title>
    <desc />
    <date>2026-04-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260430020900 +0000" stop="20260430031100 +0000">
    <title lang="zh">Степ Гантели. все тело, без хореографии</title>
    <desc />
    <date>2026-04-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260430031100 +0000" stop="20260430032200 +0000">
    <title lang="zh">МФР Убери боль в мышцах, отеки, целлюлит,лучший комплекс упражнений</title>
    <desc />
    <date>2026-04-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260430032200 +0000" stop="20260430034400 +0000">
    <title lang="zh">Йога Сурья Намаскар Атмарама – Пробуждающий йога комплекс 1 цикл</title>
    <desc />
    <date>2026-04-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260430034400 +0000" stop="20260430042000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Универсальный комплекс, мягко и наполняюще, доступный уровень</title>
    <desc />
    <date>2026-04-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260430042000 +0000" stop="20260430042800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка спины в тренажерном зале для девушек</title>
    <desc />
    <date>2026-04-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260430042800 +0000" stop="20260430043900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренируем верх тела за 10 минут без инвентаря</title>
    <desc />
    <date>2026-04-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260430043900 +0000" stop="20260430053600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Убей жир, тренировки для дома</title>
    <desc />
    <date>2026-04-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260430053600 +0000" stop="20260430054500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Быстро убрать носогубные складки</title>
    <desc />
    <date>2026-04-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260430054500 +0000" stop="20260430055500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Быстро убрать носогубные складки, упражнения для лица от носогубных складок</title>
    <desc />
    <date>2026-04-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260430055500 +0000" stop="20260430060000 +0000">
    <title lang="zh">МФР Тренировка с фитнес роллом</title>
    <desc />
    <date>2026-04-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260430060000 +0000" stop="20260430062200 +0000">
    <title lang="zh">Йога Комплекс упражнений на все тело с МФР ролом</title>
    <desc />
    <date>2026-04-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260430062200 +0000" stop="20260430063900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Легкий комплекс для похудения</title>
    <desc />
    <date>2026-04-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260430063900 +0000" stop="20260430065000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Убираем живот за 10 минут самая правильная тренировка на пресс от Аниты Луценко</title>
    <desc />
    <date>2026-04-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260430065000 +0000" stop="20260430065100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Убираем живот за 8 минут тренировка на нижний пресс метод Аниты Луценко</title>
    <desc />
    <date>2026-04-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260430065100 +0000" stop="20260430065900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Убираем живот за 8 минут тренировка на нижний пресс метод Аниты Луценко</title>
    <desc />
    <date>2026-04-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260430065900 +0000" stop="20260430070900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Убрать брыли, быстро и без операции, простые упражнения</title>
    <desc />
    <date>2026-04-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260430070900 +0000" stop="20260430071900 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Быстро убрать мешки и отеки под глазами</title>
    <desc />
    <date>2026-04-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260430071900 +0000" stop="20260430073200 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Быстро убрать морщины у глаз</title>
    <desc />
    <date>2026-04-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260430073200 +0000" stop="20260430083100 +0000">
    <title lang="zh">Степ Для любителей пропотеть с драйвом, полная тренировка</title>
    <desc />
    <date>2026-04-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260430083100 +0000" stop="20260430084300 +0000">
    <title lang="zh">МФР Тренировка с роллом, миофасциальный релиз всего тела</title>
    <desc />
    <date>2026-04-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260430084300 +0000" stop="20260430090500 +0000">
    <title lang="zh">Йога Для начинающих, урок 1, Сурья Намаскар</title>
    <desc />
    <date>2026-04-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260430090500 +0000" stop="20260430090600 +0000">
    <title lang="zh">Йога Для начинающих, урок 2, Сурья Намаскар</title>
    <desc />
    <date>2026-04-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260430090600 +0000" stop="20260430092500 +0000">
    <title lang="zh">Йога Для начинающих, урок 2, Сурья Намаскар</title>
    <desc />
    <date>2026-04-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260430092500 +0000" stop="20260430092600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Убрать живот тренировка</title>
    <desc />
    <date>2026-04-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260430092600 +0000" stop="20260430093400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Убрать живот тренировка</title>
    <desc />
    <date>2026-04-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260430093400 +0000" stop="20260430095300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Убрать ляжки за несколько дней</title>
    <desc />
    <date>2026-04-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260430095300 +0000" stop="20260430100800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Убрать попу, накачать живот</title>
    <desc />
    <date>2026-04-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260430100800 +0000" stop="20260430103100 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Быстро убрать брыли на лице, 5 упражнений от брылей на лице в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-04-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260430103100 +0000" stop="20260430104700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Быстро убрать брыли на лице</title>
    <desc />
    <date>2026-04-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260430104700 +0000" stop="20260430111800 +0000">
    <title lang="zh">Степ Высокоинтенсивный тренинг на степ платформе 1</title>
    <desc />
    <date>2026-04-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260430111800 +0000" stop="20260430111900 +0000">
    <title lang="zh">МФР Тренировка против целлюлита</title>
    <desc />
    <date>2026-04-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260430111900 +0000" stop="20260430112900 +0000">
    <title lang="zh">МФР Тренировка против целлюлита</title>
    <desc />
    <date>2026-04-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260430112900 +0000" stop="20260430114900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Комплекс на каждыи день, для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-04-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260430114900 +0000" stop="20260430120100 +0000">
    <title lang="zh">Йога Ленивая йога</title>
    <desc />
    <date>2026-04-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260430120100 +0000" stop="20260430122500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Умная утренняя зарядка на все тело, суставная гимнастикаразминка для здоровья</title>
    <desc />
    <date>2026-04-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260430122500 +0000" stop="20260430122600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Универсальная растяжка на все тело</title>
    <desc />
    <date>2026-04-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260430122600 +0000" stop="20260430124000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Универсальная растяжка на все тело</title>
    <desc />
    <date>2026-04-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260430124000 +0000" stop="20260430130900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Упражнение для быстрого похудения Zumba Class</title>
    <desc />
    <date>2026-04-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260430130900 +0000" stop="20260430132600 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Базовый комплекс, упражнения для лица, бираем морщины на лице</title>
    <desc />
    <date>2026-04-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260430132600 +0000" stop="20260430134100 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Быстро подтянуть дряблое веко, комплекс упражнений для нависшего века над глазом</title>
    <desc />
    <date>2026-04-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260430134100 +0000" stop="20260430134200 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика мастер класс Евгений Чаусов</title>
    <desc />
    <date>2026-04-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260430134200 +0000" stop="20260430143900 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика мастер класс Евгений Чаусов</title>
    <desc />
    <date>2026-04-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260430143900 +0000" stop="20260430145400 +0000">
    <title lang="zh">Йога Вечерняя йога для начинающих, медитация перед сном</title>
    <desc />
    <date>2026-04-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260430145400 +0000" stop="20260430150400 +0000">
    <title lang="zh">Йога Вечерняя растяжка перед сном для похудения всего за 10 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-04-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260430150400 +0000" stop="20260430152800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Упражнения для здоровой и гибкой спины в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-04-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260430152800 +0000" stop="20260430155200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Упражнения для здоровой и гибкой спины в домашних условиях тренировка дома для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-04-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260430155200 +0000" stop="20260430160400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Упражнения для здоровой спины и гибкой осанки в домашних условиях для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-04-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260430160400 +0000" stop="20260430160500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 8 эффективных упражнений для идеальной формы лица</title>
    <desc />
    <date>2026-04-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260430160500 +0000" stop="20260430161800 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 8 эффективных упражнений для идеальной формы лица</title>
    <desc />
    <date>2026-04-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260430161800 +0000" stop="20260430163000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Beauty Vlog Гимнастика для лица</title>
    <desc />
    <date>2026-04-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260430163000 +0000" stop="20260430173000 +0000">
    <title lang="zh">Степ Динамичная, интересная тренировка на все тело</title>
    <desc />
    <date>2026-04-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260430173000 +0000" stop="20260430175400 +0000">
    <title lang="zh">МФР Миофасциальный релиз, массажный ролик Dare to dream</title>
    <desc />
    <date>2026-04-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260430175400 +0000" stop="20260430181200 +0000">
    <title lang="zh">Йога 10 ошибок начинающих, шаткармы</title>
    <desc />
    <date>2026-04-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260430181200 +0000" stop="20260430181300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Cиловая йога для тонуса и бодрости, идеальна как утренняя йога</title>
    <desc />
    <date>2026-04-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260430181300 +0000" stop="20260430182800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Cиловая йога для тонуса и бодрости, идеальна как утренняя йога</title>
    <desc />
    <date>2026-04-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260430182800 +0000" stop="20260430183500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Упражнения для спины с фитнес резинками</title>
    <desc />
    <date>2026-04-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260430183500 +0000" stop="20260430183600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Упражнения на все тело, 10 легких упражнений</title>
    <desc />
    <date>2026-04-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260430183600 +0000" stop="20260430184500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Упражнения на все тело, 10 легких упражнений</title>
    <desc />
    <date>2026-04-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260430184500 +0000" stop="20260430191700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Упражнения на пресс, ягодицы, ноги, руки и спину</title>
    <desc />
    <date>2026-04-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260430191700 +0000" stop="20260430192700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 7 минут массаж лица для подтянутой и сияющей кожи, лучшие упражнения</title>
    <desc />
    <date>2026-04-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260430192700 +0000" stop="20260430193500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 8 минут в день, чтобы убрать второй подбородок, простые упражнения</title>
    <desc />
    <date>2026-04-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260430193500 +0000" stop="20260430200500 +0000">
    <title lang="zh">МФР Массажный валик, как правильно пользоваться</title>
    <desc />
    <date>2026-04-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260430200500 +0000" stop="20260430201500 +0000">
    <title lang="zh">МФР Миофасциальный релиз, комплекс упражнений с роликом</title>
    <desc />
    <date>2026-04-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260430201500 +0000" stop="20260430202900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Гормональная йога для женского здоровья</title>
    <desc />
    <date>2026-04-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260430202900 +0000" stop="20260430203000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Создай тело пресс, растяжка, тонус, силовая йога на все тело</title>
    <desc />
    <date>2026-04-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260430203000 +0000" stop="20260430204700 +0000">
    <title lang="zh">Йога Создай тело пресс, растяжка, тонус, силовая йога на все тело</title>
    <desc />
    <date>2026-04-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260430204700 +0000" stop="20260430210400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Упражнения с гантелями для бицепса бедра</title>
    <desc />
    <date>2026-04-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260430210400 +0000" stop="20260430211400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Упругая грудь, тренировка с весом</title>
    <desc />
    <date>2026-04-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260430211400 +0000" stop="20260430211500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Упругие ягодицы с фитнес резинкой, активизируй мышцы ягодиц</title>
    <desc />
    <date>2026-04-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260430211500 +0000" stop="20260430212500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Упругие ягодицы с фитнес резинкой, активизируй мышцы ягодиц</title>
    <desc />
    <date>2026-04-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260430212500 +0000" stop="20260430212700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 4 легких упражнения для удаления второго подбородка и морщин за 7 дней</title>
    <desc />
    <date>2026-04-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260430212700 +0000" stop="20260430213900 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 5 упражнений уодтянут все мышцы лица, мощное омоложение без уколов и операций</title>
    <desc />
    <date>2026-04-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260430213900 +0000" stop="20260430222100 +0000">
    <title lang="zh">Степ Базовый уровень</title>
    <desc />
    <date>2026-04-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260430222100 +0000" stop="20260430222700 +0000">
    <title lang="zh">МФР Массажный валик US MEDICA, рекордсмен Гиннеса, упражнения на валике для фитнеса</title>
    <desc />
    <date>2026-04-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260430222700 +0000" stop="20260430230000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Растяжка для начинающих, спина, ягодицы, бедра, живот</title>
    <desc />
    <date>2026-04-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260430230000 +0000" stop="20260430232500 +0000">
    <title lang="zh">Йога Силовая жиросжигающая йога для похудения, интенсивная виньяса йога</title>
    <desc />
    <date>2026-04-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260430232500 +0000" stop="20260430233900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Утренний комплекс йоги в домашних условиях, домашняя йога для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-04-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260430233900 +0000" stop="20260430235000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-04-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260430235000 +0000" stop="20260501000000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Утренняя зарядка в кровати, зарядка 10 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-04-30</date>
  </programme>
</tv>
