<?xml version='1.0' encoding='UTF-8'?>
<tv date="20260501081638 +0800" generator-info-name="epg.pw" generator-info-url="https://epg.pw/channels/149973/20260501.html" source-info-name="FREE EPG" source-info-url="https://epg.pw/api/epg.xml?channel_id=149973&amp;date=20260501&amp;timezone=None">
  <channel id="149973">
    <display-name lang="Russian Federation">CineMan Фитнес</display-name>
    <icon src="https://epg.pw/media/images/epg/2024/06/08/20240608031034189751_39.png" />
  </channel>
  <programme channel="149973" start="20260501000300 +0000" stop="20260501001200 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 3 супер упражнения с языком для чёткого овала лица</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501001200 +0000" stop="20260501003700 +0000">
    <title lang="zh">МФР Миофасциальный релиз с ролом от целлюлита с акцентом на голень и бедра</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501003700 +0000" stop="20260501003800 +0000">
    <title lang="zh">МФР Миофасциальный релиз, упражнения с мячом</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501003800 +0000" stop="20260501010600 +0000">
    <title lang="zh">МФР Миофасциальный релиз, упражнения с мячом</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501010600 +0000" stop="20260501011200 +0000">
    <title lang="zh">Йога Исправить сутулость, упражнения для спины</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501011200 +0000" stop="20260501012300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя зарядка для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501012300 +0000" stop="20260501013400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Утренняя зарядка за 10 минут, комплекс упражнений</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501013400 +0000" stop="20260501014500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Утренняя зарядка комплекс упражнений в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501014500 +0000" stop="20260501015200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Утренняя зарядка Комплекс упражнений в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501015200 +0000" stop="20260501024300 +0000">
    <title lang="zh">Степ Puzzle Александр Фомин</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501024300 +0000" stop="20260501024600 +0000">
    <title lang="zh">МФР Массаж стопы мячиком</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501024600 +0000" stop="20260501030300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Суперкомплекс на 10 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501030300 +0000" stop="20260501031300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Утренняя зарядка на все тело за 10 минут, короткая разминка перед тренировкой</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501031300 +0000" stop="20260501032300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Утренняя умная зарядка на все тело за 10 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501032300 +0000" stop="20260501034600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Учимся дышать, пилатес для начинающих, дыхание жизни, упражнения для восстановления после ков</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501034600 +0000" stop="20260501034700 +0000">
    <title lang="zh">МФР Депрессия плечевого пояса лежа с валиком</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501034700 +0000" stop="20260501035700 +0000">
    <title lang="zh">Йога Боль в пояснице, упражнения для спины, помогут</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501035700 +0000" stop="20260501041300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Вечерний комплекс за 15 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501041300 +0000" stop="20260501045700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Фантастический способ избавиться от жира на животе 45-минутная аэробная тренировка Eva</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501045700 +0000" stop="20260501050000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Федерико Феллини</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501050000 +0000" stop="20260501050300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Хореография Suzy Zumba Fitness</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501050300 +0000" stop="20260501050400 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика Каташов Михаил</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501050400 +0000" stop="20260501051200 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика Каташов Михаил</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501051200 +0000" stop="20260501051300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Избавление от боли в спине за 30 минут, для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501051300 +0000" stop="20260501054200 +0000">
    <title lang="zh">Йога Избавление от боли в спине за 30 минут, для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501054200 +0000" stop="20260501054300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Инь для начинающих и медитация с кристаллами</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501054300 +0000" stop="20260501060000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Инь для начинающих и медитация с кристаллами</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501060000 +0000" stop="20260501063100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Чудолатес для осанки, пилатес для спины и шеи</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501063100 +0000" stop="20260501065700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Эффективные упражнения для пресса в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501065700 +0000" stop="20260501071700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Эффективные упражнения для сжигания жира в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501071700 +0000" stop="20260501073400 +0000">
    <title lang="zh">МФР Массаж ног и ягодиц</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501073400 +0000" stop="20260501075000 +0000">
    <title lang="zh">МФР Массажный валик</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501075000 +0000" stop="20260501082000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Антистресс за 30 минут йога для начинающих и продвинутых</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501082000 +0000" stop="20260501085000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Для бодрости в домашних условиях 30 минут комплекс на все тело для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501085000 +0000" stop="20260501090000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Ягодицы ноги с фитнес резинкой без упражнений стоя</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501090000 +0000" stop="20260501090100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 10.000 шагов в домашних условиях, аэробика для похудения</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501090100 +0000" stop="20260501093400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 10.000 шагов в домашних условиях, аэробика для похудения</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501093400 +0000" stop="20260501094500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Внутренняя и внешняя поверхность бедра дома с фитнес резинкой</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501094500 +0000" stop="20260501095600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 11 линий пресса на верх, низ пресса, косые мышцы</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501095600 +0000" stop="20260501100400 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Эффективные упражнения для омоложения лица, против морщин, старения кожи</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501100400 +0000" stop="20260501101000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Этот человек помолодел на пять лет</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501101000 +0000" stop="20260501105100 +0000">
    <title lang="zh">Степ Школа фитнес тренеров</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501105100 +0000" stop="20260501105300 +0000">
    <title lang="zh">МФР Японское упражнение сотворит чудеса с вашим телом</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501105300 +0000" stop="20260501105400 +0000">
    <title lang="zh">МФР Фитнес марафон ВКонтакте день 14, учимся самостоятельно расслаблять мышцы</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501105400 +0000" stop="20260501111700 +0000">
    <title lang="zh">МФР Фитнес марафон ВКонтакте день 14, учимся самостоятельно расслаблять мышцы</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501111700 +0000" stop="20260501112500 +0000">
    <title lang="zh">Йога Челлендж 2 на двоих, парная йога челлендж, Кристина и Полина</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501112500 +0000" stop="20260501113500 +0000">
    <title lang="zh">Йога Челлендж, повторяем позы йоги</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501113500 +0000" stop="20260501114500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Зарядка на все тело</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501114500 +0000" stop="20260501120100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Зарядка от клуба Зебра</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501120100 +0000" stop="20260501121800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Идеальная растяжка на все тело за 15 минут, растяжка после тренировки</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501121800 +0000" stop="20260501122100 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Трех минутная гимнастика для лица</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501122100 +0000" stop="20260501122200 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убери носогубные складки, минус 10 лет</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501122200 +0000" stop="20260501123200 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убери носогубные складки, минус 10 лет</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501123200 +0000" stop="20260501131400 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика базовый уровень, урок 1</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501131400 +0000" stop="20260501131500 +0000">
    <title lang="zh">МФР Навсегда убрать целлюлит и дряблость</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501131500 +0000" stop="20260501132700 +0000">
    <title lang="zh">МФР Навсегда убрать целлюлит и дряблость</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501132700 +0000" stop="20260501142100 +0000">
    <title lang="zh">Йога Хатха йога для начинающих, классическая индийская хатха йога</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501142100 +0000" stop="20260501144900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Хатха йога, простая для начинающих в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501144900 +0000" stop="20260501150100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 12 минут верх тела с фитнес резинкой, секси спина, грудь, руки</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501150100 +0000" stop="20260501152200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Кардио и пресс, без инвентаря, тренировка дома</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501152200 +0000" stop="20260501153600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 15 минут тренировки растяжка после рабочего дня, омплекс упражнений для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501153600 +0000" stop="20260501155200 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Устраняем утреннюю отечность, убираем морщины, массаж на каждый жень</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501155200 +0000" stop="20260501155900 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Что будет, если подержать ложку во рту в течение 10 секунд</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501155900 +0000" stop="20260501162400 +0000">
    <title lang="zh">Степ 25 Minute Beginnerintermediate Step Workout Part</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501162400 +0000" stop="20260501162500 +0000">
    <title lang="zh">МФР На всё тело, 10 минут каждый день</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501162500 +0000" stop="20260501163700 +0000">
    <title lang="zh">МФР На всё тело, 10 минут каждый день</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501163700 +0000" stop="20260501170500 +0000">
    <title lang="zh">Йога Флоу мягкая растяжка, йога для начинающих на Бали</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501170500 +0000" stop="20260501172900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Хатха йога для начинающих и продолжающих</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501172900 +0000" stop="20260501174900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 20 минутная танцевальная тренировка</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501174900 +0000" stop="20260501180900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 20 минут тренировка для ягодиц без приседаний и прыжков, опционально утяжелители для ног</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501180900 +0000" stop="20260501183000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 20 минут тренировки как сесть на шпагат в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501183000 +0000" stop="20260501183100 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Упражнения от брыль, подтянуть овал лица, простые упражнения с бутылкой</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501183100 +0000" stop="20260501184500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Упражнения от брыль, подтянуть овал лица, простые упражнения с бутылкой</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501184500 +0000" stop="20260501185200 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Упражнения от носогубных складок, убираем за 5 минут в день</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501185200 +0000" stop="20260501185300 +0000">
    <title lang="zh">Степ Функциональные упражнения со степ платформой</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501185300 +0000" stop="20260501185400 +0000">
    <title lang="zh">Степ Функциональные упражнения со степ платформой</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501185400 +0000" stop="20260501191100 +0000">
    <title lang="zh">МФР Упражнения с фоам роллером правильный МФР для всего тела</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501191100 +0000" stop="20260501191200 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утро, твои любимые 15 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501191200 +0000" stop="20260501193400 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утро, твои любимые 15 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501193400 +0000" stop="20260501200100 +0000">
    <title lang="zh">Йога Флоу для начинающих, силовая практика 30 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501200100 +0000" stop="20260501202600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 25 минут аэробного сокращения жира на животе быстро, тренировка легкими шагами EMMA</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501202600 +0000" stop="20260501205100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 25 минутная тренировка всего тела EMMA</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501205100 +0000" stop="20260501211700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 25 минутные упражнения для похудения бедер, живота, рук EMMA</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501211700 +0000" stop="20260501212400 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Упражнения для носогубного треугольника</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501212400 +0000" stop="20260501213200 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Упражнения для профилактики появления второго подбородка</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501213200 +0000" stop="20260501213300 +0000">
    <title lang="zh">Степ Функциональная тренировка со степом и гантелями</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501213300 +0000" stop="20260501215000 +0000">
    <title lang="zh">Степ Функциональная тренировка со степом и гантелями</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501215000 +0000" stop="20260501221400 +0000">
    <title lang="zh">МФР Убрать мышечные спазмы и зажимы, расслабить тело, амомассаж, нет боли</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501221400 +0000" stop="20260501221500 +0000">
    <title lang="zh">Йога Релакс йога для всех</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501221500 +0000" stop="20260501224200 +0000">
    <title lang="zh">Йога Релакс йога для всех</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501224200 +0000" stop="20260501224300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Релакс йога расслабление тела и ума</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501224300 +0000" stop="20260501225900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Релакс йога расслабление тела и ума</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501225900 +0000" stop="20260501232400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 25 минут тренировки как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501232400 +0000" stop="20260501232900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Первая тренировка для девушек в тренажерном зале</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501232900 +0000" stop="20260501233000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Пилатес для спины и шеи, пилатес для красивой осанки при грыжах, протрузиях, сколиозе и сутул</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501233000 +0000" stop="20260501235000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Пилатес для спины и шеи, пилатес для красивой осанки при грыжах, протрузиях, сколиозе и сутул</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501235000 +0000" stop="20260501235800 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Упражнение для чёткого овала лица, угла молодости и красивой шеи</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260501235800 +0000" stop="20260502000000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Упражнения для красивого носика</title>
    <desc />
    <date>2026-05-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260502000200 +0000" stop="20260502001400 +0000">
    <title lang="zh">Степ Силовые упражнения на платформе</title>
    <desc />
    <date>2026-05-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260502001400 +0000" stop="20260502003300 +0000">
    <title lang="zh">МФР Тренировка, миофасциальный массаж</title>
    <desc />
    <date>2026-05-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260502003300 +0000" stop="20260502003900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренний комплекс на 5 минут, для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-05-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260502003900 +0000" stop="20260502005400 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя экспресс йога на все тело за 10 минут, силовая йога для похудения и стройности</title>
    <desc />
    <date>2026-05-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260502005400 +0000" stop="20260502012400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 30 минут на все тело, тренировка с весом дома</title>
    <desc />
    <date>2026-05-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260502012400 +0000" stop="20260502015400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 30 минутная утренняя зарядка EMMA</title>
    <desc />
    <date>2026-05-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260502015400 +0000" stop="20260502022100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 30 минутные упражнения для похудения бедер, живота, рук EMMA</title>
    <desc />
    <date>2026-05-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260502022100 +0000" stop="20260502022900 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки, как сделать скулы</title>
    <desc />
    <date>2026-05-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260502022900 +0000" stop="20260502024100 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Упражнение для лица на каждый день, для всех</title>
    <desc />
    <date>2026-05-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260502024100 +0000" stop="20260502024200 +0000">
    <title lang="zh">Степ Детский сад</title>
    <desc />
    <date>2026-05-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260502024200 +0000" stop="20260502024400 +0000">
    <title lang="zh">Степ Детский сад</title>
    <desc />
    <date>2026-05-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260502024400 +0000" stop="20260502025300 +0000">
    <title lang="zh">МФР Полезная пилатес разминка для спины и рук с валиком</title>
    <desc />
    <date>2026-05-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260502025300 +0000" stop="20260502041400 +0000">
    <title lang="zh">МФР Полный комплекс миофасциальный релиз на все тело, самомассаж на ролле в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-05-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260502041400 +0000" stop="20260502042900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя силовая йога для бодрости и энергии варианты Сурья Намаскар, приветствия солнцу</title>
    <desc />
    <date>2026-05-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260502042900 +0000" stop="20260502050000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя силовая йога для раскрытия тела, силовая виньяса йога для похудения</title>
    <desc />
    <date>2026-05-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260502050000 +0000" stop="20260502053600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 35 минут тренировки как сесть на шпагат в домашних условиях, растяжка для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-05-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260502053600 +0000" stop="20260502054000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 3 Упражнения</title>
    <desc />
    <date>2026-05-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260502054000 +0000" stop="20260502054100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 40 минут тренировки, как сесть на шпагат в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-05-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260502054100 +0000" stop="20260502062100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 40 минут тренировки, как сесть на шпагат в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-05-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260502062100 +0000" stop="20260502063100 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки и сделать скулы, эффективная тренировка</title>
    <desc />
    <date>2026-05-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260502063100 +0000" stop="20260502064000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки и сделать точеные скулы за 8 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-05-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260502064000 +0000" stop="20260502072500 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика с раскладкой</title>
    <desc />
    <date>2026-05-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260502072500 +0000" stop="20260502074700 +0000">
    <title lang="zh">МФР Расширенный комплекс на каждый день с Newyorkfitspo</title>
    <desc />
    <date>2026-05-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260502074700 +0000" stop="20260502085300 +0000">
    <title lang="zh">Йога 40 доступный уровень, мягкий комплекс</title>
    <desc />
    <date>2026-05-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260502085300 +0000" stop="20260502090300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя зарядка для начинающих, мотивация на весь день за 10 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-05-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260502090300 +0000" stop="20260502094700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 44 минутная аэробная танцевальная тренировка, избавления от жира на животе, тонкой талии EMMA</title>
    <desc />
    <date>2026-05-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260502094700 +0000" stop="20260502103300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 45 минутная аэробная танцевальная тренировка 3 в 1 Eva</title>
    <desc />
    <date>2026-05-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260502103300 +0000" stop="20260502104200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 4 минутная тренировка, которая заменит час фитнеса в спортзале</title>
    <desc />
    <date>2026-05-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260502104200 +0000" stop="20260502105100 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки и жир с лица. Супер простые упражнения для скул и щек</title>
    <desc />
    <date>2026-05-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260502105100 +0000" stop="20260502110200 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки и сделать скулы, простые упражнения дома</title>
    <desc />
    <date>2026-05-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260502110200 +0000" stop="20260502110400 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика для начинающих, фитнес подруга</title>
    <desc />
    <date>2026-05-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260502110400 +0000" stop="20260502111700 +0000">
    <title lang="zh">МФР Растяжка на валике, упражнение от сутулости</title>
    <desc />
    <date>2026-05-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260502111700 +0000" stop="20260502114100 +0000">
    <title lang="zh">Йога 10 упражнений для лечения шейного остеохондроза</title>
    <desc />
    <date>2026-05-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260502114100 +0000" stop="20260502114200 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя йога, растяжка</title>
    <desc />
    <date>2026-05-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260502114200 +0000" stop="20260502114300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 4 суперсета для ягодиц в тренажерном зале</title>
    <desc />
    <date>2026-05-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260502114300 +0000" stop="20260502114800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 4 суперсета для ягодиц в тренажерном зале</title>
    <desc />
    <date>2026-05-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260502114800 +0000" stop="20260502114900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Zumba nанцевальная nренировка для gохудения</title>
    <desc />
    <date>2026-05-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260502114900 +0000" stop="20260502120400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Zumba nанцевальная nренировка для gохудения</title>
    <desc />
    <date>2026-05-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260502120400 +0000" stop="20260502120700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Zumba Simarik Tarkan kiss kiss</title>
    <desc />
    <date>2026-05-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260502120700 +0000" stop="20260502121500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки и жир с лица за 5 минут. Простые упражнения для щек и скул</title>
    <desc />
    <date>2026-05-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260502121500 +0000" stop="20260502122100 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки и жир с лица за 5 минут. Упражнения для скул</title>
    <desc />
    <date>2026-05-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260502122100 +0000" stop="20260502125600 +0000">
    <title lang="zh">Степ 35 mins aerobic workout step by step fat burning butt &amp; thighs, arms Eva Fitness</title>
    <desc />
    <date>2026-05-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260502125600 +0000" stop="20260502125700 +0000">
    <title lang="zh">МФР Разминка и заминка во время тренировок</title>
    <desc />
    <date>2026-05-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260502125700 +0000" stop="20260502131300 +0000">
    <title lang="zh">МФР Разминка и заминка во время тренировок</title>
    <desc />
    <date>2026-05-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260502131300 +0000" stop="20260502133100 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя иога, практика 20 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-05-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260502133100 +0000" stop="20260502133200 +0000">
    <title lang="zh">Йога 50 и начинающие</title>
    <desc />
    <date>2026-05-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260502133200 +0000" stop="20260502141800 +0000">
    <title lang="zh">Йога 50 и начинающие</title>
    <desc />
    <date>2026-05-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260502141800 +0000" stop="20260502144000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Zumba на каждый день</title>
    <desc />
    <date>2026-05-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260502144000 +0000" stop="20260502144100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Zumba с командой Mote для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-05-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260502144100 +0000" stop="20260502150100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Zumba с командой Mote для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-05-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260502150100 +0000" stop="20260502152100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Адская тренировка на ягодицы дома за 20 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-05-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260502152100 +0000" stop="20260502152600 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки и второй подбородок за 5 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-05-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260502152600 +0000" stop="20260502153900 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки и второй подбородок, эффективные упражнения</title>
    <desc />
    <date>2026-05-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260502153900 +0000" stop="20260502163700 +0000">
    <title lang="zh">Степ Тренировка, апрельский сборник 2018</title>
    <desc />
    <date>2026-05-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260502163700 +0000" stop="20260502164500 +0000">
    <title lang="zh">МФР Спины на ролле, правильная прокатка поясницы, полное расслабление мышц</title>
    <desc />
    <date>2026-05-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260502164500 +0000" stop="20260502170000 +0000">
    <title lang="zh">МФР Спины,самомассаж</title>
    <desc />
    <date>2026-05-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260502170000 +0000" stop="20260502172900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Идеальная йога на все тело, жиросжигающий комплекс</title>
    <desc />
    <date>2026-05-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260502172900 +0000" stop="20260502180100 +0000">
    <title lang="zh">Йога Избавление от боли в пояснице за 30 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-05-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260502180100 +0000" stop="20260502182000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Антицеллюлитный пилатес для ягодиц и бедер</title>
    <desc />
    <date>2026-05-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260502182000 +0000" stop="20260502185100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Аэробика для занятия дома под ритмичную музыку</title>
    <desc />
    <date>2026-05-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260502185100 +0000" stop="20260502185200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Аэробная тренировка для похудения живота Eva</title>
    <desc />
    <date>2026-05-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260502185200 +0000" stop="20260502191500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Аэробная тренировка для похудения живота Eva</title>
    <desc />
    <date>2026-05-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260502191500 +0000" stop="20260502192500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать нависшее веко, быстро и без операций</title>
    <desc />
    <date>2026-05-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260502192500 +0000" stop="20260502193800 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать отеки под глазами, малярные мешки и грыжи</title>
    <desc />
    <date>2026-05-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260502193800 +0000" stop="20260502203900 +0000">
    <title lang="zh">Степ Функциональная тренировка со степом</title>
    <desc />
    <date>2026-05-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260502203900 +0000" stop="20260502205000 +0000">
    <title lang="zh">МФР На все тело, комплекс с роллом на каждый день</title>
    <desc />
    <date>2026-05-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260502205000 +0000" stop="20260502205100 +0000">
    <title lang="zh">МФР Остеопатические упражнения с роллом</title>
    <desc />
    <date>2026-05-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260502205100 +0000" stop="20260502213000 +0000">
    <title lang="zh">МФР Остеопатические упражнения с роллом</title>
    <desc />
    <date>2026-05-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260502213000 +0000" stop="20260502213100 +0000">
    <title lang="zh">Йога Йога с Лоли</title>
    <desc />
    <date>2026-05-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260502213100 +0000" stop="20260502222000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Комплекс 50 минут, начальный средний уровни</title>
    <desc />
    <date>2026-05-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260502222000 +0000" stop="20260502225500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Аэробные танцы избавляют от жира на животе за 7 дней</title>
    <desc />
    <date>2026-05-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260502225500 +0000" stop="20260502230200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Барби пресс за 3 минуты, ороткая тренировка на пресс под музыку Барби</title>
    <desc />
    <date>2026-05-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260502230200 +0000" stop="20260502230300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Бачата фитнес танцы для всех</title>
    <desc />
    <date>2026-05-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260502230300 +0000" stop="20260502230400 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать тяжи на шеи, морщины вокруг губ и глаз, формирование овала лица</title>
    <desc />
    <date>2026-05-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260502230400 +0000" stop="20260502232700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать тяжи на шеи, морщины вокруг губ и глаз, формирование овала лица</title>
    <desc />
    <date>2026-05-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260502232700 +0000" stop="20260502233300 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки за 5 минут и сделать точеные скулы</title>
    <desc />
    <date>2026-05-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260502233300 +0000" stop="20260502233400 +0000">
    <title lang="zh">Степ Сила часовая тренировка ФК Норма</title>
    <desc />
    <date>2026-05-02</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260502233400 +0000" stop="20260503000000 +0000">
    <title lang="zh">Степ Сила часовая тренировка ФК Норма</title>
    <desc />
    <date>2026-05-02</date>
  </programme>
</tv>
