<?xml version='1.0' encoding='UTF-8'?>
<tv date="20260519123254 +0800" generator-info-name="epg.pw" generator-info-url="https://epg.pw/channels/149973/20260516.html" source-info-name="FREE EPG" source-info-url="https://epg.pw/api/epg.xml?channel_id=149973&amp;date=20260516&amp;timezone=None">
  <channel id="149973">
    <display-name lang="Russian Federation">CineMan Фитнес</display-name>
    <icon src="https://epg.pw/media/images/epg/2024/06/08/20240608031034189751_39.png" />
  </channel>
  <programme channel="149973" start="20260516000100 +0000" stop="20260516000200 +0000">
    <title lang="zh">Йога Расслабляющая инь-йога для начинающих, релакс йога расслабление тела и ума</title>
    <desc />
    <date>2026-05-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260516000200 +0000" stop="20260516002600 +0000">
    <title lang="zh">Йога Расслабляющая инь-йога для начинающих, релакс йога расслабление тела и ума</title>
    <desc />
    <date>2026-05-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260516002600 +0000" stop="20260516003600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка дома, без планок</title>
    <desc />
    <date>2026-05-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260516003600 +0000" stop="20260516010600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка на все тело без прыжков, 30 минут упражнений на все тело в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-05-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260516010600 +0000" stop="20260516012200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка на все тело для начинающих, без инвентаря, без прыжков, без повтора</title>
    <desc />
    <date>2026-05-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260516012200 +0000" stop="20260516014300 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Вернуть молодость лица после 50 лет</title>
    <desc />
    <date>2026-05-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260516014300 +0000" stop="20260516014400 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Весенний омолаживающий комплекс. ч. 1</title>
    <desc />
    <date>2026-05-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260516014400 +0000" stop="20260516015300 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика с раскладкой Step aerobic Step dance</title>
    <desc />
    <date>2026-05-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260516015300 +0000" stop="20260516020400 +0000">
    <title lang="zh">МФР Упражнение с валиком вернет здоровую спину за 5 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-05-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260516020400 +0000" stop="20260516022000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Активное утро за 15 минут, йога для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-05-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260516022000 +0000" stop="20260516024500 +0000">
    <title lang="zh">Йога Для начинающих, разминка на все тело</title>
    <desc />
    <date>2026-05-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260516024500 +0000" stop="20260516030100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка на все тело для новичков пресс, ягодицы, ноги, спина, руки</title>
    <desc />
    <date>2026-05-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260516030100 +0000" stop="20260516040400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка на все тело на 1 час, сжечь 500 калорий</title>
    <desc />
    <date>2026-05-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260516040400 +0000" stop="20260516042400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка на все тело, после которой хочется жить</title>
    <desc />
    <date>2026-05-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260516042400 +0000" stop="20260516042500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Весенний омолаживающий комплекс. ч. 2</title>
    <desc />
    <date>2026-05-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260516042500 +0000" stop="20260516042600 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Весенний омолаживающий комплекс. ч. 3</title>
    <desc />
    <date>2026-05-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260516042600 +0000" stop="20260516052200 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика простые, но эффективные упражнения под музыку 80</title>
    <desc />
    <date>2026-05-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260516052200 +0000" stop="20260516054500 +0000">
    <title lang="zh">МФР Убрать целлюлит, тренировка с роллом</title>
    <desc />
    <date>2026-05-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260516054500 +0000" stop="20260516060400 +0000">
    <title lang="zh">Йога Получить оргазм, йога для женского здоровья</title>
    <desc />
    <date>2026-05-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260516060400 +0000" stop="20260516062600 +0000">
    <title lang="zh">Йога Растяжка для начинающих, медитация, расслабления перед сном</title>
    <desc />
    <date>2026-05-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260516062600 +0000" stop="20260516071400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка на все тело с гантелями, жигаем 450 калорий</title>
    <desc />
    <date>2026-05-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260516071400 +0000" stop="20260516073500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка на ягодицы за 20 минут, тренировка на ягодицы дома</title>
    <desc />
    <date>2026-05-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260516073500 +0000" stop="20260516074300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка ног и ягодиц в зале</title>
    <desc />
    <date>2026-05-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260516074300 +0000" stop="20260516074900 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг В 40 лет, лицо будет как у 20 летней девочки, 3 простых привычки для омоложения лица</title>
    <desc />
    <date>2026-05-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260516074900 +0000" stop="20260516080200 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг В 50 шея как в 30 лет</title>
    <desc />
    <date>2026-05-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260516080200 +0000" stop="20260516090400 +0000">
    <title lang="zh">Степ Гантели. все тело, без хореографии</title>
    <desc />
    <date>2026-05-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260516090400 +0000" stop="20260516091500 +0000">
    <title lang="zh">МФР Убери боль в мышцах, отеки, целлюлит,лучший комплекс упражнений</title>
    <desc />
    <date>2026-05-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260516091500 +0000" stop="20260516093700 +0000">
    <title lang="zh">Йога Сурья Намаскар Атмарама – Пробуждающий йога комплекс 1 цикл</title>
    <desc />
    <date>2026-05-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260516093700 +0000" stop="20260516101300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Универсальный комплекс, мягко и наполняюще, доступный уровень</title>
    <desc />
    <date>2026-05-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260516101300 +0000" stop="20260516102100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка спины в тренажерном зале для девушек</title>
    <desc />
    <date>2026-05-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260516102100 +0000" stop="20260516103100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренируем верх тела за 10 минут без инвентаря</title>
    <desc />
    <date>2026-05-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260516103100 +0000" stop="20260516103200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Убей жир, тренировки для дома</title>
    <desc />
    <date>2026-05-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260516103200 +0000" stop="20260516112900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Убей жир, тренировки для дома</title>
    <desc />
    <date>2026-05-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260516112900 +0000" stop="20260516113800 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Быстро убрать носогубные складки</title>
    <desc />
    <date>2026-05-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260516113800 +0000" stop="20260516114800 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Быстро убрать носогубные складки, упражнения для лица от носогубных складок</title>
    <desc />
    <date>2026-05-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260516114800 +0000" stop="20260516115300 +0000">
    <title lang="zh">МФР Тренировка с фитнес роллом</title>
    <desc />
    <date>2026-05-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260516115300 +0000" stop="20260516121500 +0000">
    <title lang="zh">Йога Комплекс упражнений на все тело с МФР ролом</title>
    <desc />
    <date>2026-05-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260516121500 +0000" stop="20260516123200 +0000">
    <title lang="zh">Йога Легкий комплекс для похудения</title>
    <desc />
    <date>2026-05-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260516123200 +0000" stop="20260516124300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Убираем живот за 10 минут самая правильная тренировка на пресс от Аниты Луценко</title>
    <desc />
    <date>2026-05-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260516124300 +0000" stop="20260516125200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Убираем живот за 8 минут тренировка на нижний пресс метод Аниты Луценко</title>
    <desc />
    <date>2026-05-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260516125200 +0000" stop="20260516130200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Убрать брыли, быстро и без операции, простые упражнения</title>
    <desc />
    <date>2026-05-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260516130200 +0000" stop="20260516131200 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Быстро убрать мешки и отеки под глазами</title>
    <desc />
    <date>2026-05-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260516131200 +0000" stop="20260516132500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Быстро убрать морщины у глаз</title>
    <desc />
    <date>2026-05-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260516132500 +0000" stop="20260516142400 +0000">
    <title lang="zh">Степ Для любителей пропотеть с драйвом, полная тренировка</title>
    <desc />
    <date>2026-05-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260516142400 +0000" stop="20260516143500 +0000">
    <title lang="zh">МФР Тренировка с роллом, миофасциальный релиз всего тела</title>
    <desc />
    <date>2026-05-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260516143500 +0000" stop="20260516145800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Для начинающих, урок 1, Сурья Намаскар</title>
    <desc />
    <date>2026-05-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260516145800 +0000" stop="20260516151800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Для начинающих, урок 2, Сурья Намаскар</title>
    <desc />
    <date>2026-05-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260516151800 +0000" stop="20260516152700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Убрать живот тренировка</title>
    <desc />
    <date>2026-05-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260516152700 +0000" stop="20260516154600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Убрать ляжки за несколько дней</title>
    <desc />
    <date>2026-05-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260516154600 +0000" stop="20260516160100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Убрать попу, накачать живот</title>
    <desc />
    <date>2026-05-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260516160100 +0000" stop="20260516162400 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Быстро убрать брыли на лице, 5 упражнений от брылей на лице в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-05-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260516162400 +0000" stop="20260516163900 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Быстро убрать брыли на лице</title>
    <desc />
    <date>2026-05-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260516163900 +0000" stop="20260516164000 +0000">
    <title lang="zh">Степ Высокоинтенсивный тренинг на степ платформе 1</title>
    <desc />
    <date>2026-05-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260516164000 +0000" stop="20260516171100 +0000">
    <title lang="zh">Степ Высокоинтенсивный тренинг на степ платформе 1</title>
    <desc />
    <date>2026-05-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260516171100 +0000" stop="20260516172200 +0000">
    <title lang="zh">МФР Тренировка против целлюлита</title>
    <desc />
    <date>2026-05-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260516172200 +0000" stop="20260516174200 +0000">
    <title lang="zh">Йога Комплекс на каждыи день, для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-05-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260516174200 +0000" stop="20260516175300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Ленивая йога</title>
    <desc />
    <date>2026-05-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260516175300 +0000" stop="20260516175400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Умная утренняя зарядка на все тело, суставная гимнастикаразминка для здоровья</title>
    <desc />
    <date>2026-05-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260516175400 +0000" stop="20260516181800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Умная утренняя зарядка на все тело, суставная гимнастикаразминка для здоровья</title>
    <desc />
    <date>2026-05-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260516181800 +0000" stop="20260516183300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Универсальная растяжка на все тело</title>
    <desc />
    <date>2026-05-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260516183300 +0000" stop="20260516190100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Упражнение для быстрого похудения Zumba Class</title>
    <desc />
    <date>2026-05-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260516190100 +0000" stop="20260516190200 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Базовый комплекс, упражнения для лица, бираем морщины на лице</title>
    <desc />
    <date>2026-05-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260516190200 +0000" stop="20260516191900 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Базовый комплекс, упражнения для лица, бираем морщины на лице</title>
    <desc />
    <date>2026-05-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260516191900 +0000" stop="20260516193400 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Быстро подтянуть дряблое веко, комплекс упражнений для нависшего века над глазом</title>
    <desc />
    <date>2026-05-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260516193400 +0000" stop="20260516203200 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика мастер класс Евгений Чаусов</title>
    <desc />
    <date>2026-05-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260516203200 +0000" stop="20260516204700 +0000">
    <title lang="zh">Йога Вечерняя йога для начинающих, медитация перед сном</title>
    <desc />
    <date>2026-05-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260516204700 +0000" stop="20260516205700 +0000">
    <title lang="zh">Йога Вечерняя растяжка перед сном для похудения всего за 10 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-05-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260516205700 +0000" stop="20260516212100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Упражнения для здоровой и гибкой спины в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-05-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260516212100 +0000" stop="20260516214400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Упражнения для здоровой и гибкой спины в домашних условиях тренировка дома для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-05-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260516214400 +0000" stop="20260516214500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Упражнения для здоровой спины и гибкой осанки в домашних условиях для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-05-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260516214500 +0000" stop="20260516215700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Упражнения для здоровой спины и гибкой осанки в домашних условиях для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-05-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260516215700 +0000" stop="20260516221100 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 8 эффективных упражнений для идеальной формы лица</title>
    <desc />
    <date>2026-05-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260516221100 +0000" stop="20260516222300 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Beauty Vlog Гимнастика для лица</title>
    <desc />
    <date>2026-05-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260516222300 +0000" stop="20260516232200 +0000">
    <title lang="zh">Степ Динамичная, интересная тренировка на все тело</title>
    <desc />
    <date>2026-05-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260516232200 +0000" stop="20260516232300 +0000">
    <title lang="zh">МФР Миофасциальный релиз, массажный ролик Dare to dream</title>
    <desc />
    <date>2026-05-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260516232300 +0000" stop="20260516234600 +0000">
    <title lang="zh">МФР Миофасциальный релиз, массажный ролик Dare to dream</title>
    <desc />
    <date>2026-05-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260516234600 +0000" stop="20260516234700 +0000">
    <title lang="zh">Йога 10 ошибок начинающих, шаткармы</title>
    <desc />
    <date>2026-05-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260516234700 +0000" stop="20260517000000 +0000">
    <title lang="zh">Йога 10 ошибок начинающих, шаткармы</title>
    <desc />
    <date>2026-05-16</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517000500 +0000" stop="20260517002100 +0000">
    <title lang="zh">Йога Cиловая йога для тонуса и бодрости, идеальна как утренняя йога</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517002100 +0000" stop="20260517002800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Упражнения для спины с фитнес резинками</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517002800 +0000" stop="20260517003800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Упражнения на все тело, 10 легких упражнений</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517003800 +0000" stop="20260517011000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Упражнения на пресс, ягодицы, ноги, руки и спину</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517011000 +0000" stop="20260517012000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 7 минут массаж лица для подтянутой и сияющей кожи, лучшие упражнения</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517012000 +0000" stop="20260517012800 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 8 минут в день, чтобы убрать второй подбородок, простые упражнения</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517012800 +0000" stop="20260517015800 +0000">
    <title lang="zh">МФР Массажный валик, как правильно пользоваться</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517015800 +0000" stop="20260517020800 +0000">
    <title lang="zh">МФР Миофасциальный релиз, комплекс упражнений с роликом</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517020800 +0000" stop="20260517020900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Гормональная йога для женского здоровья</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517020900 +0000" stop="20260517022200 +0000">
    <title lang="zh">Йога Гормональная йога для женского здоровья</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517022200 +0000" stop="20260517022300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Создай тело пресс, растяжка, тонус, силовая йога на все тело</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517022300 +0000" stop="20260517024000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Создай тело пресс, растяжка, тонус, силовая йога на все тело</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517024000 +0000" stop="20260517025700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Упражнения с гантелями для бицепса бедра</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517025700 +0000" stop="20260517030700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Упругая грудь, тренировка с весом</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517030700 +0000" stop="20260517030800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Упругие ягодицы с фитнес резинкой, активизируй мышцы ягодиц</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517030800 +0000" stop="20260517031800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Упругие ягодицы с фитнес резинкой, активизируй мышцы ягодиц</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517031800 +0000" stop="20260517032000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 4 легких упражнения для удаления второго подбородка и морщин за 7 дней</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517032000 +0000" stop="20260517033200 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 5 упражнений уодтянут все мышцы лица, мощное омоложение без уколов и операций</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517033200 +0000" stop="20260517041400 +0000">
    <title lang="zh">Степ Базовый уровень</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517041400 +0000" stop="20260517042000 +0000">
    <title lang="zh">МФР Массажный валик US MEDICA, рекордсмен Гиннеса, упражнения на валике для фитнеса</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517042000 +0000" stop="20260517042100 +0000">
    <title lang="zh">Йога Растяжка для начинающих, спина, ягодицы, бедра, живот</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517042100 +0000" stop="20260517045300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Растяжка для начинающих, спина, ягодицы, бедра, живот</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517045300 +0000" stop="20260517051800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Силовая жиросжигающая йога для похудения, интенсивная виньяса йога</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517051800 +0000" stop="20260517053200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Утренний комплекс йоги в домашних условиях, домашняя йога для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517053200 +0000" stop="20260517053300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517053300 +0000" stop="20260517054300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517054300 +0000" stop="20260517055600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Утренняя зарядка в кровати, зарядка 10 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517055600 +0000" stop="20260517060500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 3 супер упражнения с языком для чёткого овала лица</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517060500 +0000" stop="20260517063000 +0000">
    <title lang="zh">МФР Миофасциальный релиз с ролом от целлюлита с акцентом на голень и бедра</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517063000 +0000" stop="20260517063100 +0000">
    <title lang="zh">МФР Миофасциальный релиз, упражнения с мячом</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517063100 +0000" stop="20260517065900 +0000">
    <title lang="zh">МФР Миофасциальный релиз, упражнения с мячом</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517065900 +0000" stop="20260517070500 +0000">
    <title lang="zh">Йога Исправить сутулость, упражнения для спины</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517070500 +0000" stop="20260517071600 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя зарядка для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517071600 +0000" stop="20260517072700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Утренняя зарядка за 10 минут, комплекс упражнений</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517072700 +0000" stop="20260517073800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Утренняя зарядка комплекс упражнений в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517073800 +0000" stop="20260517074500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Утренняя зарядка Комплекс упражнений в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517074500 +0000" stop="20260517083600 +0000">
    <title lang="zh">Степ Puzzle Александр Фомин</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517083600 +0000" stop="20260517083800 +0000">
    <title lang="zh">МФР Массаж стопы мячиком</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517083800 +0000" stop="20260517083900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Суперкомплекс на 10 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517083900 +0000" stop="20260517085600 +0000">
    <title lang="zh">Йога Суперкомплекс на 10 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517085600 +0000" stop="20260517090600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Утренняя зарядка на все тело за 10 минут, короткая разминка перед тренировкой</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517090600 +0000" stop="20260517091600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Утренняя умная зарядка на все тело за 10 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517091600 +0000" stop="20260517093900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Учимся дышать, пилатес для начинающих, дыхание жизни, упражнения для восстановления после ков</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517093900 +0000" stop="20260517094000 +0000">
    <title lang="zh">МФР Депрессия плечевого пояса лежа с валиком</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517094000 +0000" stop="20260517095000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Боль в пояснице, упражнения для спины, помогут</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517095000 +0000" stop="20260517100600 +0000">
    <title lang="zh">Йога Вечерний комплекс за 15 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517100600 +0000" stop="20260517105000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Фантастический способ избавиться от жира на животе 45-минутная аэробная тренировка Eva</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517105000 +0000" stop="20260517105300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Федерико Феллини</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517105300 +0000" stop="20260517105600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Хореография Suzy Zumba Fitness</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517105600 +0000" stop="20260517105700 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика Каташов Михаил</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517105700 +0000" stop="20260517110500 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика Каташов Михаил</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517110500 +0000" stop="20260517110600 +0000">
    <title lang="zh">Йога Избавление от боли в спине за 30 минут, для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517110600 +0000" stop="20260517113500 +0000">
    <title lang="zh">Йога Избавление от боли в спине за 30 минут, для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517113500 +0000" stop="20260517113600 +0000">
    <title lang="zh">Йога Инь для начинающих и медитация с кристаллами</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517113600 +0000" stop="20260517115300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Инь для начинающих и медитация с кристаллами</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517115300 +0000" stop="20260517122400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Чудолатес для осанки, пилатес для спины и шеи</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517122400 +0000" stop="20260517125000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Эффективные упражнения для пресса в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517125000 +0000" stop="20260517131000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Эффективные упражнения для сжигания жира в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517131000 +0000" stop="20260517132700 +0000">
    <title lang="zh">МФР Массаж ног и ягодиц</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517132700 +0000" stop="20260517132800 +0000">
    <title lang="zh">МФР Массажный валик</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517132800 +0000" stop="20260517134300 +0000">
    <title lang="zh">МФР Массажный валик</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517134300 +0000" stop="20260517141300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Антистресс за 30 минут йога для начинающих и продвинутых</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517141300 +0000" stop="20260517144300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Для бодрости в домашних условиях 30 минут комплекс на все тело для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517144300 +0000" stop="20260517145300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Ягодицы ноги с фитнес резинкой без упражнений стоя</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517145300 +0000" stop="20260517145400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 10.000 шагов в домашних условиях, аэробика для похудения</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517145400 +0000" stop="20260517152700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 10.000 шагов в домашних условиях, аэробика для похудения</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517152700 +0000" stop="20260517152800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Внутренняя и внешняя поверхность бедра дома с фитнес резинкой</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517152800 +0000" stop="20260517153800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Внутренняя и внешняя поверхность бедра дома с фитнес резинкой</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517153800 +0000" stop="20260517154900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 11 линий пресса на верх, низ пресса, косые мышцы</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517154900 +0000" stop="20260517155700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Эффективные упражнения для омоложения лица, против морщин, старения кожи</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517155700 +0000" stop="20260517160300 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Этот человек помолодел на пять лет</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517160300 +0000" stop="20260517164400 +0000">
    <title lang="zh">Степ Школа фитнес тренеров</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517164400 +0000" stop="20260517164600 +0000">
    <title lang="zh">МФР Японское упражнение сотворит чудеса с вашим телом</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517164600 +0000" stop="20260517164700 +0000">
    <title lang="zh">МФР Фитнес марафон ВКонтакте день 14, учимся самостоятельно расслаблять мышцы</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517164700 +0000" stop="20260517171000 +0000">
    <title lang="zh">МФР Фитнес марафон ВКонтакте день 14, учимся самостоятельно расслаблять мышцы</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517171000 +0000" stop="20260517171800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Челлендж 2 на двоих, парная йога челлендж, Кристина и Полина</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517171800 +0000" stop="20260517172800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Челлендж, повторяем позы йоги</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517172800 +0000" stop="20260517173800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Зарядка на все тело</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517173800 +0000" stop="20260517173900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Зарядка от клуба Зебра</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517173900 +0000" stop="20260517175400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Зарядка от клуба Зебра</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517175400 +0000" stop="20260517181100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Идеальная растяжка на все тело за 15 минут, растяжка после тренировки</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517181100 +0000" stop="20260517181400 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Трех минутная гимнастика для лица</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517181400 +0000" stop="20260517181500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убери носогубные складки, минус 10 лет</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517181500 +0000" stop="20260517182500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убери носогубные складки, минус 10 лет</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517182500 +0000" stop="20260517190700 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика базовый уровень, урок 1</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517190700 +0000" stop="20260517190800 +0000">
    <title lang="zh">МФР Навсегда убрать целлюлит и дряблость</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517190800 +0000" stop="20260517192000 +0000">
    <title lang="zh">МФР Навсегда убрать целлюлит и дряблость</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517192000 +0000" stop="20260517201400 +0000">
    <title lang="zh">Йога Хатха йога для начинающих, классическая индийская хатха йога</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517201400 +0000" stop="20260517204200 +0000">
    <title lang="zh">Йога Хатха йога, простая для начинающих в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517204200 +0000" stop="20260517205400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 12 минут верх тела с фитнес резинкой, секси спина, грудь, руки</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517205400 +0000" stop="20260517205500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Кардио и пресс, без инвентаря, тренировка дома</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517205500 +0000" stop="20260517211500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Кардио и пресс, без инвентаря, тренировка дома</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517211500 +0000" stop="20260517212900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 15 минут тренировки растяжка после рабочего дня, омплекс упражнений для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517212900 +0000" stop="20260517214500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Устраняем утреннюю отечность, убираем морщины, массаж на каждый жень</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517214500 +0000" stop="20260517215200 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Что будет, если подержать ложку во рту в течение 10 секунд</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517215200 +0000" stop="20260517221700 +0000">
    <title lang="zh">Степ 25 Minute Beginnerintermediate Step Workout Part</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517221700 +0000" stop="20260517221800 +0000">
    <title lang="zh">МФР На всё тело, 10 минут каждый день</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517221800 +0000" stop="20260517223000 +0000">
    <title lang="zh">МФР На всё тело, 10 минут каждый день</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517223000 +0000" stop="20260517225800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Флоу мягкая растяжка, йога для начинающих на Бали</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517225800 +0000" stop="20260517232200 +0000">
    <title lang="zh">Йога Хатха йога для начинающих и продолжающих</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517232200 +0000" stop="20260517234200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 20 минутная танцевальная тренировка</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517234200 +0000" stop="20260518000000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 20 минут тренировка для ягодиц без приседаний и прыжков, опционально утяжелители для ног</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
</tv>
