<?xml version='1.0' encoding='UTF-8'?>
<tv date="20260519123230 +0800" generator-info-name="epg.pw" generator-info-url="https://epg.pw/channels/149973/20260517.html" source-info-name="FREE EPG" source-info-url="https://epg.pw/api/epg.xml?channel_id=149973&amp;date=20260517&amp;timezone=None">
  <channel id="149973">
    <display-name lang="Russian Federation">CineMan Фитнес</display-name>
    <icon src="https://epg.pw/media/images/epg/2024/06/08/20240608031034189751_39.png" />
  </channel>
  <programme channel="149973" start="20260517000500 +0000" stop="20260517002100 +0000">
    <title lang="zh">Йога Cиловая йога для тонуса и бодрости, идеальна как утренняя йога</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517002100 +0000" stop="20260517002800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Упражнения для спины с фитнес резинками</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517002800 +0000" stop="20260517003800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Упражнения на все тело, 10 легких упражнений</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517003800 +0000" stop="20260517011000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Упражнения на пресс, ягодицы, ноги, руки и спину</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517011000 +0000" stop="20260517012000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 7 минут массаж лица для подтянутой и сияющей кожи, лучшие упражнения</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517012000 +0000" stop="20260517012800 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 8 минут в день, чтобы убрать второй подбородок, простые упражнения</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517012800 +0000" stop="20260517015800 +0000">
    <title lang="zh">МФР Массажный валик, как правильно пользоваться</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517015800 +0000" stop="20260517020800 +0000">
    <title lang="zh">МФР Миофасциальный релиз, комплекс упражнений с роликом</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517020800 +0000" stop="20260517020900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Гормональная йога для женского здоровья</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517020900 +0000" stop="20260517022200 +0000">
    <title lang="zh">Йога Гормональная йога для женского здоровья</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517022200 +0000" stop="20260517022300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Создай тело пресс, растяжка, тонус, силовая йога на все тело</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517022300 +0000" stop="20260517024000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Создай тело пресс, растяжка, тонус, силовая йога на все тело</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517024000 +0000" stop="20260517025700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Упражнения с гантелями для бицепса бедра</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517025700 +0000" stop="20260517030700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Упругая грудь, тренировка с весом</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517030700 +0000" stop="20260517030800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Упругие ягодицы с фитнес резинкой, активизируй мышцы ягодиц</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517030800 +0000" stop="20260517031800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Упругие ягодицы с фитнес резинкой, активизируй мышцы ягодиц</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517031800 +0000" stop="20260517032000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 4 легких упражнения для удаления второго подбородка и морщин за 7 дней</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517032000 +0000" stop="20260517033200 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 5 упражнений уодтянут все мышцы лица, мощное омоложение без уколов и операций</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517033200 +0000" stop="20260517041400 +0000">
    <title lang="zh">Степ Базовый уровень</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517041400 +0000" stop="20260517042000 +0000">
    <title lang="zh">МФР Массажный валик US MEDICA, рекордсмен Гиннеса, упражнения на валике для фитнеса</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517042000 +0000" stop="20260517042100 +0000">
    <title lang="zh">Йога Растяжка для начинающих, спина, ягодицы, бедра, живот</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517042100 +0000" stop="20260517045300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Растяжка для начинающих, спина, ягодицы, бедра, живот</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517045300 +0000" stop="20260517051800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Силовая жиросжигающая йога для похудения, интенсивная виньяса йога</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517051800 +0000" stop="20260517053200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Утренний комплекс йоги в домашних условиях, домашняя йога для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517053200 +0000" stop="20260517053300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517053300 +0000" stop="20260517054300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517054300 +0000" stop="20260517055600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Утренняя зарядка в кровати, зарядка 10 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517055600 +0000" stop="20260517060500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 3 супер упражнения с языком для чёткого овала лица</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517060500 +0000" stop="20260517063000 +0000">
    <title lang="zh">МФР Миофасциальный релиз с ролом от целлюлита с акцентом на голень и бедра</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517063000 +0000" stop="20260517063100 +0000">
    <title lang="zh">МФР Миофасциальный релиз, упражнения с мячом</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517063100 +0000" stop="20260517065900 +0000">
    <title lang="zh">МФР Миофасциальный релиз, упражнения с мячом</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517065900 +0000" stop="20260517070500 +0000">
    <title lang="zh">Йога Исправить сутулость, упражнения для спины</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517070500 +0000" stop="20260517071600 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя зарядка для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517071600 +0000" stop="20260517072700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Утренняя зарядка за 10 минут, комплекс упражнений</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517072700 +0000" stop="20260517073800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Утренняя зарядка комплекс упражнений в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517073800 +0000" stop="20260517074500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Утренняя зарядка Комплекс упражнений в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517074500 +0000" stop="20260517083600 +0000">
    <title lang="zh">Степ Puzzle Александр Фомин</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517083600 +0000" stop="20260517083800 +0000">
    <title lang="zh">МФР Массаж стопы мячиком</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517083800 +0000" stop="20260517083900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Суперкомплекс на 10 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517083900 +0000" stop="20260517085600 +0000">
    <title lang="zh">Йога Суперкомплекс на 10 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517085600 +0000" stop="20260517090600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Утренняя зарядка на все тело за 10 минут, короткая разминка перед тренировкой</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517090600 +0000" stop="20260517091600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Утренняя умная зарядка на все тело за 10 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517091600 +0000" stop="20260517093900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Учимся дышать, пилатес для начинающих, дыхание жизни, упражнения для восстановления после ков</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517093900 +0000" stop="20260517094000 +0000">
    <title lang="zh">МФР Депрессия плечевого пояса лежа с валиком</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517094000 +0000" stop="20260517095000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Боль в пояснице, упражнения для спины, помогут</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517095000 +0000" stop="20260517100600 +0000">
    <title lang="zh">Йога Вечерний комплекс за 15 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517100600 +0000" stop="20260517105000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Фантастический способ избавиться от жира на животе 45-минутная аэробная тренировка Eva</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517105000 +0000" stop="20260517105300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Федерико Феллини</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517105300 +0000" stop="20260517105600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Хореография Suzy Zumba Fitness</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517105600 +0000" stop="20260517105700 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика Каташов Михаил</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517105700 +0000" stop="20260517110500 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика Каташов Михаил</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517110500 +0000" stop="20260517110600 +0000">
    <title lang="zh">Йога Избавление от боли в спине за 30 минут, для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517110600 +0000" stop="20260517113500 +0000">
    <title lang="zh">Йога Избавление от боли в спине за 30 минут, для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517113500 +0000" stop="20260517113600 +0000">
    <title lang="zh">Йога Инь для начинающих и медитация с кристаллами</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517113600 +0000" stop="20260517115300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Инь для начинающих и медитация с кристаллами</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517115300 +0000" stop="20260517122400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Чудолатес для осанки, пилатес для спины и шеи</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517122400 +0000" stop="20260517125000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Эффективные упражнения для пресса в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517125000 +0000" stop="20260517131000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Эффективные упражнения для сжигания жира в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517131000 +0000" stop="20260517132700 +0000">
    <title lang="zh">МФР Массаж ног и ягодиц</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517132700 +0000" stop="20260517132800 +0000">
    <title lang="zh">МФР Массажный валик</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517132800 +0000" stop="20260517134300 +0000">
    <title lang="zh">МФР Массажный валик</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517134300 +0000" stop="20260517141300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Антистресс за 30 минут йога для начинающих и продвинутых</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517141300 +0000" stop="20260517144300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Для бодрости в домашних условиях 30 минут комплекс на все тело для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517144300 +0000" stop="20260517145300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Ягодицы ноги с фитнес резинкой без упражнений стоя</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517145300 +0000" stop="20260517145400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 10.000 шагов в домашних условиях, аэробика для похудения</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517145400 +0000" stop="20260517152700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 10.000 шагов в домашних условиях, аэробика для похудения</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517152700 +0000" stop="20260517152800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Внутренняя и внешняя поверхность бедра дома с фитнес резинкой</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517152800 +0000" stop="20260517153800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Внутренняя и внешняя поверхность бедра дома с фитнес резинкой</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517153800 +0000" stop="20260517154900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 11 линий пресса на верх, низ пресса, косые мышцы</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517154900 +0000" stop="20260517155700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Эффективные упражнения для омоложения лица, против морщин, старения кожи</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517155700 +0000" stop="20260517160300 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Этот человек помолодел на пять лет</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517160300 +0000" stop="20260517164400 +0000">
    <title lang="zh">Степ Школа фитнес тренеров</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517164400 +0000" stop="20260517164600 +0000">
    <title lang="zh">МФР Японское упражнение сотворит чудеса с вашим телом</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517164600 +0000" stop="20260517164700 +0000">
    <title lang="zh">МФР Фитнес марафон ВКонтакте день 14, учимся самостоятельно расслаблять мышцы</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517164700 +0000" stop="20260517171000 +0000">
    <title lang="zh">МФР Фитнес марафон ВКонтакте день 14, учимся самостоятельно расслаблять мышцы</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517171000 +0000" stop="20260517171800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Челлендж 2 на двоих, парная йога челлендж, Кристина и Полина</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517171800 +0000" stop="20260517172800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Челлендж, повторяем позы йоги</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517172800 +0000" stop="20260517173800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Зарядка на все тело</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517173800 +0000" stop="20260517173900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Зарядка от клуба Зебра</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517173900 +0000" stop="20260517175400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Зарядка от клуба Зебра</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517175400 +0000" stop="20260517181100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Идеальная растяжка на все тело за 15 минут, растяжка после тренировки</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517181100 +0000" stop="20260517181400 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Трех минутная гимнастика для лица</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517181400 +0000" stop="20260517181500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убери носогубные складки, минус 10 лет</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517181500 +0000" stop="20260517182500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убери носогубные складки, минус 10 лет</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517182500 +0000" stop="20260517190700 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика базовый уровень, урок 1</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517190700 +0000" stop="20260517190800 +0000">
    <title lang="zh">МФР Навсегда убрать целлюлит и дряблость</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517190800 +0000" stop="20260517192000 +0000">
    <title lang="zh">МФР Навсегда убрать целлюлит и дряблость</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517192000 +0000" stop="20260517201400 +0000">
    <title lang="zh">Йога Хатха йога для начинающих, классическая индийская хатха йога</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517201400 +0000" stop="20260517204200 +0000">
    <title lang="zh">Йога Хатха йога, простая для начинающих в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517204200 +0000" stop="20260517205400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 12 минут верх тела с фитнес резинкой, секси спина, грудь, руки</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517205400 +0000" stop="20260517205500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Кардио и пресс, без инвентаря, тренировка дома</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517205500 +0000" stop="20260517211500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Кардио и пресс, без инвентаря, тренировка дома</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517211500 +0000" stop="20260517212900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 15 минут тренировки растяжка после рабочего дня, омплекс упражнений для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517212900 +0000" stop="20260517214500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Устраняем утреннюю отечность, убираем морщины, массаж на каждый жень</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517214500 +0000" stop="20260517215200 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Что будет, если подержать ложку во рту в течение 10 секунд</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517215200 +0000" stop="20260517221700 +0000">
    <title lang="zh">Степ 25 Minute Beginnerintermediate Step Workout Part</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517221700 +0000" stop="20260517221800 +0000">
    <title lang="zh">МФР На всё тело, 10 минут каждый день</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517221800 +0000" stop="20260517223000 +0000">
    <title lang="zh">МФР На всё тело, 10 минут каждый день</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517223000 +0000" stop="20260517225800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Флоу мягкая растяжка, йога для начинающих на Бали</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517225800 +0000" stop="20260517232200 +0000">
    <title lang="zh">Йога Хатха йога для начинающих и продолжающих</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517232200 +0000" stop="20260517234200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 20 минутная танцевальная тренировка</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260517234200 +0000" stop="20260518000000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 20 минут тренировка для ягодиц без приседаний и прыжков, опционально утяжелители для ног</title>
    <desc />
    <date>2026-05-17</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518000200 +0000" stop="20260518002400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 20 минут тренировки как сесть на шпагат в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518002400 +0000" stop="20260518003800 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Упражнения от брыль, подтянуть овал лица, простые упражнения с бутылкой</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518003800 +0000" stop="20260518004600 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Упражнения от носогубных складок, убираем за 5 минут в день</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518004600 +0000" stop="20260518004700 +0000">
    <title lang="zh">Степ Функциональные упражнения со степ платформой</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518004700 +0000" stop="20260518010500 +0000">
    <title lang="zh">МФР Упражнения с фоам роллером правильный МФР для всего тела</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518010500 +0000" stop="20260518012700 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утро, твои любимые 15 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518012700 +0000" stop="20260518015400 +0000">
    <title lang="zh">Йога Флоу для начинающих, силовая практика 30 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518015400 +0000" stop="20260518021900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 25 минут аэробного сокращения жира на животе быстро, тренировка легкими шагами EMMA</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518021900 +0000" stop="20260518024400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 25 минутная тренировка всего тела EMMA</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518024400 +0000" stop="20260518031000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 25 минутные упражнения для похудения бедер, живота, рук EMMA</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518031000 +0000" stop="20260518031700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Упражнения для носогубного треугольника</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518031700 +0000" stop="20260518032600 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Упражнения для профилактики появления второго подбородка</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518032600 +0000" stop="20260518034300 +0000">
    <title lang="zh">Степ Функциональная тренировка со степом и гантелями</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518034300 +0000" stop="20260518040800 +0000">
    <title lang="zh">МФР Убрать мышечные спазмы и зажимы, расслабить тело, амомассаж, нет боли</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518040800 +0000" stop="20260518043600 +0000">
    <title lang="zh">Йога Релакс йога для всех</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518043600 +0000" stop="20260518045200 +0000">
    <title lang="zh">Йога Релакс йога расслабление тела и ума</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518045200 +0000" stop="20260518051700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 25 минут тренировки как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518051700 +0000" stop="20260518052300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Первая тренировка для девушек в тренажерном зале</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518052300 +0000" stop="20260518054300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Пилатес для спины и шеи, пилатес для красивой осанки при грыжах, протрузиях, сколиозе и сутул</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518054300 +0000" stop="20260518055200 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Упражнение для чёткого овала лица, угла молодости и красивой шеи</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518055200 +0000" stop="20260518055500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Упражнения для красивого носика</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518055500 +0000" stop="20260518060700 +0000">
    <title lang="zh">Степ Силовые упражнения на платформе</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518060700 +0000" stop="20260518062600 +0000">
    <title lang="zh">МФР Тренировка, миофасциальный массаж</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518062600 +0000" stop="20260518063200 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренний комплекс на 5 минут, для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518063200 +0000" stop="20260518064700 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя экспресс йога на все тело за 10 минут, силовая йога для похудения и стройности</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518064700 +0000" stop="20260518071700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 30 минут на все тело, тренировка с весом дома</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518071700 +0000" stop="20260518074700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 30 минутная утренняя зарядка EMMA</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518074700 +0000" stop="20260518081500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 30 минутные упражнения для похудения бедер, живота, рук EMMA</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518081500 +0000" stop="20260518082200 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки, как сделать скулы</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518082200 +0000" stop="20260518083500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Упражнение для лица на каждый день, для всех</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518083500 +0000" stop="20260518083700 +0000">
    <title lang="zh">Степ Детский сад</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518083700 +0000" stop="20260518084600 +0000">
    <title lang="zh">МФР Полезная пилатес разминка для спины и рук с валиком</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518084600 +0000" stop="20260518100800 +0000">
    <title lang="zh">МФР Полный комплекс миофасциальный релиз на все тело, самомассаж на ролле в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518100800 +0000" stop="20260518102200 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя силовая йога для бодрости и энергии варианты Сурья Намаскар, приветствия солнцу</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518102200 +0000" stop="20260518105300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя силовая йога для раскрытия тела, силовая виньяса йога для похудения</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518105300 +0000" stop="20260518112900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 35 минут тренировки как сесть на шпагат в домашних условиях, растяжка для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518112900 +0000" stop="20260518113400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 3 Упражнения</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518113400 +0000" stop="20260518121400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 40 минут тренировки, как сесть на шпагат в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518121400 +0000" stop="20260518122400 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки и сделать скулы, эффективная тренировка</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518122400 +0000" stop="20260518123300 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки и сделать точеные скулы за 8 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518123300 +0000" stop="20260518131800 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика с раскладкой</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518131800 +0000" stop="20260518134000 +0000">
    <title lang="zh">МФР Расширенный комплекс на каждый день с Newyorkfitspo</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518134000 +0000" stop="20260518144600 +0000">
    <title lang="zh">Йога 40 доступный уровень, мягкий комплекс</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518144600 +0000" stop="20260518145600 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя зарядка для начинающих, мотивация на весь день за 10 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518145600 +0000" stop="20260518154100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 44 минутная аэробная танцевальная тренировка, избавления от жира на животе, тонкой талии EMMA</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518154100 +0000" stop="20260518162700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 45 минутная аэробная танцевальная тренировка 3 в 1 Eva</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518162700 +0000" stop="20260518163500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 4 минутная тренировка, которая заменит час фитнеса в спортзале</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518163500 +0000" stop="20260518164400 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки и жир с лица. Супер простые упражнения для скул и щек</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518164400 +0000" stop="20260518165500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки и сделать скулы, простые упражнения дома</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518165500 +0000" stop="20260518165700 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика для начинающих, фитнес подруга</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518165700 +0000" stop="20260518171100 +0000">
    <title lang="zh">МФР Растяжка на валике, упражнение от сутулости</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518171100 +0000" stop="20260518173400 +0000">
    <title lang="zh">Йога 10 упражнений для лечения шейного остеохондроза</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518173400 +0000" stop="20260518173600 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя йога, растяжка</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518173600 +0000" stop="20260518174200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 4 суперсета для ягодиц в тренажерном зале</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518174200 +0000" stop="20260518175700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Zumba nанцевальная nренировка для gохудения</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518175700 +0000" stop="20260518180100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Zumba Simarik Tarkan kiss kiss</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518180100 +0000" stop="20260518180900 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки и жир с лица за 5 минут. Простые упражнения для щек и скул</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518180900 +0000" stop="20260518181400 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки и жир с лица за 5 минут. Упражнения для скул</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518181400 +0000" stop="20260518185000 +0000">
    <title lang="zh">Степ 35 mins aerobic workout step by step fat burning butt &amp; thighs, arms Eva Fitness</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518185000 +0000" stop="20260518190600 +0000">
    <title lang="zh">МФР Разминка и заминка во время тренировок</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518190600 +0000" stop="20260518192500 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя иога, практика 20 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518192500 +0000" stop="20260518201100 +0000">
    <title lang="zh">Йога 50 и начинающие</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518201100 +0000" stop="20260518203400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Zumba на каждый день</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518203400 +0000" stop="20260518205500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Zumba с командой Mote для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518205500 +0000" stop="20260518211400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Адская тренировка на ягодицы дома за 20 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518211400 +0000" stop="20260518211900 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки и второй подбородок за 5 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518211900 +0000" stop="20260518213200 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки и второй подбородок, эффективные упражнения</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518213200 +0000" stop="20260518223100 +0000">
    <title lang="zh">Степ Тренировка, апрельский сборник 2018</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518223100 +0000" stop="20260518223800 +0000">
    <title lang="zh">МФР Спины на ролле, правильная прокатка поясницы, полное расслабление мышц</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518223800 +0000" stop="20260518225300 +0000">
    <title lang="zh">МФР Спины,самомассаж</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518225300 +0000" stop="20260518232200 +0000">
    <title lang="zh">Йога Идеальная йога на все тело, жиросжигающий комплекс</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518232200 +0000" stop="20260518235400 +0000">
    <title lang="zh">Йога Избавление от боли в пояснице за 30 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518235400 +0000" stop="20260519000000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Антицеллюлитный пилатес для ягодиц и бедер</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
</tv>
