<?xml version='1.0' encoding='UTF-8'?>
<tv date="20260519164709 +0800" generator-info-name="epg.pw" generator-info-url="https://epg.pw/channels/149973/20260518.html" source-info-name="FREE EPG" source-info-url="https://epg.pw/api/epg.xml?channel_id=149973&amp;date=20260518&amp;timezone=None">
  <channel id="149973">
    <display-name lang="Russian Federation">CineMan Фитнес</display-name>
    <icon src="https://epg.pw/media/images/epg/2024/06/08/20240608031034189751_39.png" />
  </channel>
  <programme channel="149973" start="20260518000200 +0000" stop="20260518002400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 20 минут тренировки как сесть на шпагат в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518002400 +0000" stop="20260518003800 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Упражнения от брыль, подтянуть овал лица, простые упражнения с бутылкой</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518003800 +0000" stop="20260518004600 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Упражнения от носогубных складок, убираем за 5 минут в день</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518004600 +0000" stop="20260518004700 +0000">
    <title lang="zh">Степ Функциональные упражнения со степ платформой</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518004700 +0000" stop="20260518010500 +0000">
    <title lang="zh">МФР Упражнения с фоам роллером правильный МФР для всего тела</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518010500 +0000" stop="20260518012700 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утро, твои любимые 15 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518012700 +0000" stop="20260518015400 +0000">
    <title lang="zh">Йога Флоу для начинающих, силовая практика 30 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518015400 +0000" stop="20260518021900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 25 минут аэробного сокращения жира на животе быстро, тренировка легкими шагами EMMA</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518021900 +0000" stop="20260518024400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 25 минутная тренировка всего тела EMMA</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518024400 +0000" stop="20260518031000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 25 минутные упражнения для похудения бедер, живота, рук EMMA</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518031000 +0000" stop="20260518031700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Упражнения для носогубного треугольника</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518031700 +0000" stop="20260518032600 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Упражнения для профилактики появления второго подбородка</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518032600 +0000" stop="20260518034300 +0000">
    <title lang="zh">Степ Функциональная тренировка со степом и гантелями</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518034300 +0000" stop="20260518040800 +0000">
    <title lang="zh">МФР Убрать мышечные спазмы и зажимы, расслабить тело, амомассаж, нет боли</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518040800 +0000" stop="20260518043600 +0000">
    <title lang="zh">Йога Релакс йога для всех</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518043600 +0000" stop="20260518045200 +0000">
    <title lang="zh">Йога Релакс йога расслабление тела и ума</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518045200 +0000" stop="20260518051700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 25 минут тренировки как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518051700 +0000" stop="20260518052300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Первая тренировка для девушек в тренажерном зале</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518052300 +0000" stop="20260518054300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Пилатес для спины и шеи, пилатес для красивой осанки при грыжах, протрузиях, сколиозе и сутул</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518054300 +0000" stop="20260518055200 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Упражнение для чёткого овала лица, угла молодости и красивой шеи</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518055200 +0000" stop="20260518055500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Упражнения для красивого носика</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518055500 +0000" stop="20260518060700 +0000">
    <title lang="zh">Степ Силовые упражнения на платформе</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518060700 +0000" stop="20260518062600 +0000">
    <title lang="zh">МФР Тренировка, миофасциальный массаж</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518062600 +0000" stop="20260518063200 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренний комплекс на 5 минут, для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518063200 +0000" stop="20260518064700 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя экспресс йога на все тело за 10 минут, силовая йога для похудения и стройности</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518064700 +0000" stop="20260518071700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 30 минут на все тело, тренировка с весом дома</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518071700 +0000" stop="20260518074700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 30 минутная утренняя зарядка EMMA</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518074700 +0000" stop="20260518081500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 30 минутные упражнения для похудения бедер, живота, рук EMMA</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518081500 +0000" stop="20260518082200 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки, как сделать скулы</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518082200 +0000" stop="20260518083500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Упражнение для лица на каждый день, для всех</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518083500 +0000" stop="20260518083700 +0000">
    <title lang="zh">Степ Детский сад</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518083700 +0000" stop="20260518084600 +0000">
    <title lang="zh">МФР Полезная пилатес разминка для спины и рук с валиком</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518084600 +0000" stop="20260518100800 +0000">
    <title lang="zh">МФР Полный комплекс миофасциальный релиз на все тело, самомассаж на ролле в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518100800 +0000" stop="20260518102200 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя силовая йога для бодрости и энергии варианты Сурья Намаскар, приветствия солнцу</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518102200 +0000" stop="20260518105300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя силовая йога для раскрытия тела, силовая виньяса йога для похудения</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518105300 +0000" stop="20260518112900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 35 минут тренировки как сесть на шпагат в домашних условиях, растяжка для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518112900 +0000" stop="20260518113400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 3 Упражнения</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518113400 +0000" stop="20260518121400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 40 минут тренировки, как сесть на шпагат в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518121400 +0000" stop="20260518122400 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки и сделать скулы, эффективная тренировка</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518122400 +0000" stop="20260518123300 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки и сделать точеные скулы за 8 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518123300 +0000" stop="20260518131800 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика с раскладкой</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518131800 +0000" stop="20260518134000 +0000">
    <title lang="zh">МФР Расширенный комплекс на каждый день с Newyorkfitspo</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518134000 +0000" stop="20260518144600 +0000">
    <title lang="zh">Йога 40 доступный уровень, мягкий комплекс</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518144600 +0000" stop="20260518145600 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя зарядка для начинающих, мотивация на весь день за 10 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518145600 +0000" stop="20260518154100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 44 минутная аэробная танцевальная тренировка, избавления от жира на животе, тонкой талии EMMA</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518154100 +0000" stop="20260518162700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 45 минутная аэробная танцевальная тренировка 3 в 1 Eva</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518162700 +0000" stop="20260518163500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 4 минутная тренировка, которая заменит час фитнеса в спортзале</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518163500 +0000" stop="20260518164400 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки и жир с лица. Супер простые упражнения для скул и щек</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518164400 +0000" stop="20260518165500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки и сделать скулы, простые упражнения дома</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518165500 +0000" stop="20260518165700 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика для начинающих, фитнес подруга</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518165700 +0000" stop="20260518171100 +0000">
    <title lang="zh">МФР Растяжка на валике, упражнение от сутулости</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518171100 +0000" stop="20260518173400 +0000">
    <title lang="zh">Йога 10 упражнений для лечения шейного остеохондроза</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518173400 +0000" stop="20260518173600 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя йога, растяжка</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518173600 +0000" stop="20260518174200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 4 суперсета для ягодиц в тренажерном зале</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518174200 +0000" stop="20260518175700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Zumba nанцевальная nренировка для gохудения</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518175700 +0000" stop="20260518180100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Zumba Simarik Tarkan kiss kiss</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518180100 +0000" stop="20260518180900 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки и жир с лица за 5 минут. Простые упражнения для щек и скул</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518180900 +0000" stop="20260518181400 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки и жир с лица за 5 минут. Упражнения для скул</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518181400 +0000" stop="20260518185000 +0000">
    <title lang="zh">Степ 35 mins aerobic workout step by step fat burning butt &amp; thighs, arms Eva Fitness</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518185000 +0000" stop="20260518190600 +0000">
    <title lang="zh">МФР Разминка и заминка во время тренировок</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518190600 +0000" stop="20260518192500 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя иога, практика 20 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518192500 +0000" stop="20260518201100 +0000">
    <title lang="zh">Йога 50 и начинающие</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518201100 +0000" stop="20260518203400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Zumba на каждый день</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518203400 +0000" stop="20260518205500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Zumba с командой Mote для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518205500 +0000" stop="20260518211400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Адская тренировка на ягодицы дома за 20 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518211400 +0000" stop="20260518211900 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки и второй подбородок за 5 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518211900 +0000" stop="20260518213200 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки и второй подбородок, эффективные упражнения</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518213200 +0000" stop="20260518223100 +0000">
    <title lang="zh">Степ Тренировка, апрельский сборник 2018</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518223100 +0000" stop="20260518223800 +0000">
    <title lang="zh">МФР Спины на ролле, правильная прокатка поясницы, полное расслабление мышц</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518223800 +0000" stop="20260518225300 +0000">
    <title lang="zh">МФР Спины,самомассаж</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518225300 +0000" stop="20260518232200 +0000">
    <title lang="zh">Йога Идеальная йога на все тело, жиросжигающий комплекс</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518232200 +0000" stop="20260518235400 +0000">
    <title lang="zh">Йога Избавление от боли в пояснице за 30 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260518235400 +0000" stop="20260519000000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Антицеллюлитный пилатес для ягодиц и бедер</title>
    <desc />
    <date>2026-05-18</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260519001300 +0000" stop="20260519004500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Аэробика для занятия дома под ритмичную музыку</title>
    <desc />
    <date>2026-05-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260519004500 +0000" stop="20260519010800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Аэробная тренировка для похудения живота Eva</title>
    <desc />
    <date>2026-05-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260519010800 +0000" stop="20260519011900 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать нависшее веко, быстро и без операций</title>
    <desc />
    <date>2026-05-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260519011900 +0000" stop="20260519013100 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать отеки под глазами, малярные мешки и грыжи</title>
    <desc />
    <date>2026-05-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260519013100 +0000" stop="20260519023300 +0000">
    <title lang="zh">Степ Функциональная тренировка со степом</title>
    <desc />
    <date>2026-05-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260519023300 +0000" stop="20260519024400 +0000">
    <title lang="zh">МФР На все тело, комплекс с роллом на каждый день</title>
    <desc />
    <date>2026-05-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260519024400 +0000" stop="20260519032300 +0000">
    <title lang="zh">МФР Остеопатические упражнения с роллом</title>
    <desc />
    <date>2026-05-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260519032300 +0000" stop="20260519032400 +0000">
    <title lang="zh">Йога Йога с Лоли</title>
    <desc />
    <date>2026-05-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260519032400 +0000" stop="20260519041300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Комплекс 50 минут, начальный средний уровни</title>
    <desc />
    <date>2026-05-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260519041300 +0000" stop="20260519044800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Аэробные танцы избавляют от жира на животе за 7 дней</title>
    <desc />
    <date>2026-05-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260519044800 +0000" stop="20260519045500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Барби пресс за 3 минуты, ороткая тренировка на пресс под музыку Барби</title>
    <desc />
    <date>2026-05-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260519045500 +0000" stop="20260519045700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Бачата фитнес танцы для всех</title>
    <desc />
    <date>2026-05-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260519045700 +0000" stop="20260519052000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать тяжи на шеи, морщины вокруг губ и глаз, формирование овала лица</title>
    <desc />
    <date>2026-05-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260519052000 +0000" stop="20260519052700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки за 5 минут и сделать точеные скулы</title>
    <desc />
    <date>2026-05-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260519052700 +0000" stop="20260519061700 +0000">
    <title lang="zh">Степ Сила часовая тренировка ФК Норма</title>
    <desc />
    <date>2026-05-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260519061700 +0000" stop="20260519063700 +0000">
    <title lang="zh">МФР С теннисным мячом от болей в пояснице и плечевом отделе</title>
    <desc />
    <date>2026-05-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260519063700 +0000" stop="20260519065300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Избавление от боли в спине за 15 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-05-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260519065300 +0000" stop="20260519075000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Инь йога мягкая расслабляющая практика 60 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-05-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260519075000 +0000" stop="20260519080000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Бедра, ноги, икры без инвентаря</title>
    <desc />
    <date>2026-05-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260519080000 +0000" stop="20260519081000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Без поднятия ног, верх и низ пресса</title>
    <desc />
    <date>2026-05-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260519081000 +0000" stop="20260519081700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Без упражнений стоя</title>
    <desc />
    <date>2026-05-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260519081700 +0000" stop="20260519082700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 100 процентов, два раза выполняйте упражнения лицом к лицу, чтобы стать милой</title>
    <desc />
    <date>2026-05-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260519082700 +0000" stop="20260519084000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 100 процентов эффективные упражнения для быстрого похудения в лице</title>
    <desc />
    <date>2026-05-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260519084000 +0000" stop="20260519084100 +0000">
    <title lang="zh">Степ Зарядка зашагивание на тумбу</title>
    <desc />
    <date>2026-05-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260519084100 +0000" stop="20260519084300 +0000">
    <title lang="zh">МФР Персональная тренировка в оздоровительном фитнес клубе для женщин Feel Good на Ольшевского</title>
    <desc />
    <date>2026-05-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260519084300 +0000" stop="20260519091400 +0000">
    <title lang="zh">Йога Лучшее йога из базовых Асан</title>
    <desc />
    <date>2026-05-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260519091400 +0000" stop="20260519094800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Вечерняя релакс йога, антистресс йога для глубокого расслабления</title>
    <desc />
    <date>2026-05-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260519094800 +0000" stop="20260519095800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Без упражнений стоя, без инвентаря</title>
    <desc />
    <date>2026-05-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260519095800 +0000" stop="20260519101800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Быстрая и эффективная тренировка на все тело, без дополнительного веса</title>
    <desc />
    <date>2026-05-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260519101800 +0000" stop="20260519102800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Быстрая разминка стретчинг, умная утренняя зарядка на все тело</title>
    <desc />
    <date>2026-05-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260519102800 +0000" stop="20260519103900 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать морщины вокруг глаз, нависание века, отеки, морщины, массаж и гимнастик</title>
    <desc />
    <date>2026-05-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260519103900 +0000" stop="20260519105000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать морщины и складки у рта</title>
    <desc />
    <date>2026-05-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260519105000 +0000" stop="20260519105700 +0000">
    <title lang="zh">Степ Укрепляем мышцы пресса на степ платформе</title>
    <desc />
    <date>2026-05-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260519105700 +0000" stop="20260519111800 +0000">
    <title lang="zh">МФР С роллом от целлюлита, миофасциальный релиз ягодиц и ног</title>
    <desc />
    <date>2026-05-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260519111800 +0000" stop="20260519114600 +0000">
    <title lang="zh">Йога Топ 10 Асан для женского здоровья</title>
    <desc />
    <date>2026-05-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260519114600 +0000" stop="20260519121100 +0000">
    <title lang="zh">Йога Убрать живот</title>
    <desc />
    <date>2026-05-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260519121100 +0000" stop="20260519122500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Верх тела, спина, руки, грудь, плечи</title>
    <desc />
    <date>2026-05-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260519122500 +0000" stop="20260519125900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 10.000 шагов дома, кардио тренировка без прыжков и инвентаря</title>
    <desc />
    <date>2026-05-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260519125900 +0000" stop="20260519134400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Всего одно простое упражнение, чтобы быстро избавиться от жира на спине и животе EMMA</title>
    <desc />
    <date>2026-05-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260519134400 +0000" stop="20260519135300 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать малярные мешки и отекиечим, лечим лимфоузлы и щитовидку</title>
    <desc />
    <date>2026-05-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260519135300 +0000" stop="20260519140500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать межбровную морщину, гимнастика и массаж лица, полный комплекс от А до Я</title>
    <desc />
    <date>2026-05-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260519140500 +0000" stop="20260519143600 +0000">
    <title lang="zh">Степ Полная тренировка, фитнес на карантине</title>
    <desc />
    <date>2026-05-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260519143600 +0000" stop="20260519144500 +0000">
    <title lang="zh">МФР Упражнения с фитнес роллом для расслабления мышц ног</title>
    <desc />
    <date>2026-05-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260519144500 +0000" stop="20260519151500 +0000">
    <title lang="zh">Йога Правильная осанка за 30 минут, для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-05-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260519151500 +0000" stop="20260519153900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Пратьяхара Иога и трансформация личности</title>
    <desc />
    <date>2026-05-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260519153900 +0000" stop="20260519154900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Высокоинтенсивное кардио, убийца колорий</title>
    <desc />
    <date>2026-05-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260519154900 +0000" stop="20260519161900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Горячий пилатес для начинающих, пилатес дома для стройности и похудения</title>
    <desc />
    <date>2026-05-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260519161900 +0000" stop="20260519162900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Грудь, спина без инвентаря, секси верх тела</title>
    <desc />
    <date>2026-05-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260519162900 +0000" stop="20260519164100 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать кисетные морщины вокруг рта, упражнения и массаж лица от А до Я омоложение</title>
    <desc />
    <date>2026-05-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260519164100 +0000" stop="20260519164700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать кисетные морщины, полезные упражнения для омоложение лица</title>
    <desc />
    <date>2026-05-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260519164700 +0000" stop="20260519173800 +0000">
    <title lang="zh">Степ Функциональная тренировка на степе</title>
    <desc />
    <date>2026-05-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260519173800 +0000" stop="20260519174600 +0000">
    <title lang="zh">МФР Упражнения с валиком для спины, ног, пресса и всего тела</title>
    <desc />
    <date>2026-05-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260519174600 +0000" stop="20260519184600 +0000">
    <title lang="zh">Йога На все тело, комплекс йоги на каждый день</title>
    <desc />
    <date>2026-05-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260519184600 +0000" stop="20260519185800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Нежная йога и пилатес для отличного начала дня</title>
    <desc />
    <date>2026-05-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260519185800 +0000" stop="20260519191100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Делайте это каждый день утром или вечером EMMA</title>
    <desc />
    <date>2026-05-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260519191100 +0000" stop="20260519193500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Для детей Молдова спорт</title>
    <desc />
    <date>2026-05-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260519193500 +0000" stop="20260519194600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Для начинающего среднего уровня</title>
    <desc />
    <date>2026-05-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260519194600 +0000" stop="20260519195000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать второй подбородок, гимнастика для лица и самомассаж</title>
    <desc />
    <date>2026-05-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260519195000 +0000" stop="20260519195300 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать второй подбородок за 5 минут в день</title>
    <desc />
    <date>2026-05-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260519195300 +0000" stop="20260519203600 +0000">
    <title lang="zh">Степ Фитнес степ для начинающих, урок нулевой</title>
    <desc />
    <date>2026-05-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260519203600 +0000" stop="20260519203700 +0000">
    <title lang="zh">МФР Танцы и фитнес в неоне Dance Work Out</title>
    <desc />
    <date>2026-05-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260519203700 +0000" stop="20260520000000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Возле океана, средний уровень полная проработка тела</title>
    <desc />
    <date>2026-05-19</date>
  </programme>
</tv>
