<?xml version='1.0' encoding='UTF-8'?>
<tv date="20260615050442 +0800" generator-info-name="epg.pw" generator-info-url="https://epg.pw/channels/149973/20260612.html" source-info-name="FREE EPG" source-info-url="https://epg.pw/api/epg.xml?channel_id=149973&amp;date=20260612&amp;timezone=None">
  <channel id="149973">
    <display-name lang="Russian Federation">CineMan Фитнес</display-name>
    <icon src="https://epg.pw/media/images/epg/2024/06/08/20240608031034189751_39.png" />
  </channel>
  <programme channel="149973" start="20260612003000 +0000" stop="20260612011600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 45 минутная аэробная танцевальная тренировка 3 в 1 Eva</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612011600 +0000" stop="20260612012500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 4 минутная тренировка, которая заменит час фитнеса в спортзале</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612012500 +0000" stop="20260612013400 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки и жир с лица. Супер простые упражнения для скул и щек</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612013400 +0000" stop="20260612014500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки и сделать скулы, простые упражнения дома</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612014500 +0000" stop="20260612014700 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика для начинающих, фитнес подруга</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612014700 +0000" stop="20260612020000 +0000">
    <title lang="zh">МФР Растяжка на валике, упражнение от сутулости</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612020000 +0000" stop="20260612022400 +0000">
    <title lang="zh">Йога 10 упражнений для лечения шейного остеохондроза</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612022400 +0000" stop="20260612022500 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя йога, растяжка</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612022500 +0000" stop="20260612022600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 4 суперсета для ягодиц в тренажерном зале</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612022600 +0000" stop="20260612023100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 4 суперсета для ягодиц в тренажерном зале</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612023100 +0000" stop="20260612023200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Zumba nанцевальная nренировка для gохудения</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612023200 +0000" stop="20260612024700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Zumba nанцевальная nренировка для gохудения</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612024700 +0000" stop="20260612025000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Zumba Simarik Tarkan kiss kiss</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612025000 +0000" stop="20260612025800 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки и жир с лица за 5 минут. Простые упражнения для щек и скул</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612025800 +0000" stop="20260612030400 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки и жир с лица за 5 минут. Упражнения для скул</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612030400 +0000" stop="20260612033900 +0000">
    <title lang="zh">Степ 35 mins aerobic workout step by step fat burning butt &amp; thighs, arms Eva Fitness</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612033900 +0000" stop="20260612034000 +0000">
    <title lang="zh">МФР Разминка и заминка во время тренировок</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612034000 +0000" stop="20260612035600 +0000">
    <title lang="zh">МФР Разминка и заминка во время тренировок</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612035600 +0000" stop="20260612041400 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя иога, практика 20 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612041400 +0000" stop="20260612041500 +0000">
    <title lang="zh">Йога 50 и начинающие</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612041500 +0000" stop="20260612050100 +0000">
    <title lang="zh">Йога 50 и начинающие</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612050100 +0000" stop="20260612052300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Zumba на каждый день</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612052300 +0000" stop="20260612052400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Zumba с командой Mote для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612052400 +0000" stop="20260612054400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Zumba с командой Mote для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612054400 +0000" stop="20260612060300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Адская тренировка на ягодицы дома за 20 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612060300 +0000" stop="20260612060400 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки и второй подбородок за 5 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612060400 +0000" stop="20260612060900 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки и второй подбородок за 5 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612060900 +0000" stop="20260612062200 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки и второй подбородок, эффективные упражнения</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612062200 +0000" stop="20260612072000 +0000">
    <title lang="zh">Степ Тренировка, апрельский сборник 2018</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612072000 +0000" stop="20260612072800 +0000">
    <title lang="zh">МФР Спины на ролле, правильная прокатка поясницы, полное расслабление мышц</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612072800 +0000" stop="20260612074300 +0000">
    <title lang="zh">МФР Спины,самомассаж</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612074300 +0000" stop="20260612081200 +0000">
    <title lang="zh">Йога Идеальная йога на все тело, жиросжигающий комплекс</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612081200 +0000" stop="20260612084400 +0000">
    <title lang="zh">Йога Избавление от боли в пояснице за 30 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612084400 +0000" stop="20260612090300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Антицеллюлитный пилатес для ягодиц и бедер</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612090300 +0000" stop="20260612093400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Аэробика для занятия дома под ритмичную музыку</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612093400 +0000" stop="20260612093500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Аэробная тренировка для похудения живота Eva</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612093500 +0000" stop="20260612095800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Аэробная тренировка для похудения живота Eva</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612095800 +0000" stop="20260612100800 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать нависшее веко, быстро и без операций</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612100800 +0000" stop="20260612102100 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать отеки под глазами, малярные мешки и грыжи</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612102100 +0000" stop="20260612112200 +0000">
    <title lang="zh">Степ Функциональная тренировка со степом</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612112200 +0000" stop="20260612113300 +0000">
    <title lang="zh">МФР На все тело, комплекс с роллом на каждый день</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612113300 +0000" stop="20260612113400 +0000">
    <title lang="zh">МФР Остеопатические упражнения с роллом</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612113400 +0000" stop="20260612121200 +0000">
    <title lang="zh">МФР Остеопатические упражнения с роллом</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612121200 +0000" stop="20260612121300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Йога с Лоли</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612121300 +0000" stop="20260612121400 +0000">
    <title lang="zh">Йога Йога с Лоли</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612121400 +0000" stop="20260612130300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Комплекс 50 минут, начальный средний уровни</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612130300 +0000" stop="20260612133800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Аэробные танцы избавляют от жира на животе за 7 дней</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612133800 +0000" stop="20260612134500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Барби пресс за 3 минуты, ороткая тренировка на пресс под музыку Барби</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612134500 +0000" stop="20260612134600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Бачата фитнес танцы для всех</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612134600 +0000" stop="20260612134700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать тяжи на шеи, морщины вокруг губ и глаз, формирование овала лица</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612134700 +0000" stop="20260612140900 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать тяжи на шеи, морщины вокруг губ и глаз, формирование овала лица</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612140900 +0000" stop="20260612141000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки за 5 минут и сделать точеные скулы</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612141000 +0000" stop="20260612141600 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки за 5 минут и сделать точеные скулы</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612141600 +0000" stop="20260612141700 +0000">
    <title lang="zh">Степ Сила часовая тренировка ФК Норма</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612141700 +0000" stop="20260612150600 +0000">
    <title lang="zh">Степ Сила часовая тренировка ФК Норма</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612150600 +0000" stop="20260612150700 +0000">
    <title lang="zh">МФР С теннисным мячом от болей в пояснице и плечевом отделе</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612150700 +0000" stop="20260612152700 +0000">
    <title lang="zh">МФР С теннисным мячом от болей в пояснице и плечевом отделе</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612152700 +0000" stop="20260612154200 +0000">
    <title lang="zh">Йога Избавление от боли в спине за 15 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612154200 +0000" stop="20260612154300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Инь йога мягкая расслабляющая практика 60 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612154300 +0000" stop="20260612163900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Инь йога мягкая расслабляющая практика 60 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612163900 +0000" stop="20260612164900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Бедра, ноги, икры без инвентаря</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612164900 +0000" stop="20260612165000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Без поднятия ног, верх и низ пресса</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612165000 +0000" stop="20260612170000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Без поднятия ног, верх и низ пресса</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612170000 +0000" stop="20260612170600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Без упражнений стоя</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612170600 +0000" stop="20260612170700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 100 процентов, два раза выполняйте упражнения лицом к лицу, чтобы стать милой</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612170700 +0000" stop="20260612171700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 100 процентов, два раза выполняйте упражнения лицом к лицу, чтобы стать милой</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612171700 +0000" stop="20260612172900 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 100 процентов эффективные упражнения для быстрого похудения в лице</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612172900 +0000" stop="20260612173000 +0000">
    <title lang="zh">Степ Зарядка зашагивание на тумбу</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612173000 +0000" stop="20260612173100 +0000">
    <title lang="zh">Степ Зарядка зашагивание на тумбу</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612173100 +0000" stop="20260612173300 +0000">
    <title lang="zh">МФР Персональная тренировка в оздоровительном фитнес клубе для женщин Feel Good на Ольшевского</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612173300 +0000" stop="20260612180300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Лучшее йога из базовых Асан</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612180300 +0000" stop="20260612180400 +0000">
    <title lang="zh">Йога Вечерняя релакс йога, антистресс йога для глубокого расслабления</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612180400 +0000" stop="20260612183800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Вечерняя релакс йога, антистресс йога для глубокого расслабления</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612183800 +0000" stop="20260612184800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Без упражнений стоя, без инвентаря</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612184800 +0000" stop="20260612190800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Быстрая и эффективная тренировка на все тело, без дополнительного веса</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612190800 +0000" stop="20260612191700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Быстрая разминка стретчинг, умная утренняя зарядка на все тело</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612191700 +0000" stop="20260612192900 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать морщины вокруг глаз, нависание века, отеки, морщины, массаж и гимнастик</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612192900 +0000" stop="20260612193900 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать морщины и складки у рта</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612193900 +0000" stop="20260612194600 +0000">
    <title lang="zh">Степ Укрепляем мышцы пресса на степ платформе</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612194600 +0000" stop="20260612194700 +0000">
    <title lang="zh">МФР С роллом от целлюлита, миофасциальный релиз ягодиц и ног</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612194700 +0000" stop="20260612200700 +0000">
    <title lang="zh">МФР С роллом от целлюлита, миофасциальный релиз ягодиц и ног</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612200700 +0000" stop="20260612200800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Топ 10 Асан для женского здоровья</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612200800 +0000" stop="20260612203600 +0000">
    <title lang="zh">Йога Топ 10 Асан для женского здоровья</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612203600 +0000" stop="20260612210000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Убрать живот</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612210000 +0000" stop="20260612211400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Верх тела, спина, руки, грудь, плечи</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612211400 +0000" stop="20260612211500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 10.000 шагов дома, кардио тренировка без прыжков и инвентаря</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612211500 +0000" stop="20260612214800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 10.000 шагов дома, кардио тренировка без прыжков и инвентаря</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612214800 +0000" stop="20260612214900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Всего одно простое упражнение, чтобы быстро избавиться от жира на спине и животе EMMA</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612214900 +0000" stop="20260612223400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Всего одно простое упражнение, чтобы быстро избавиться от жира на спине и животе EMMA</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612223400 +0000" stop="20260612224300 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать малярные мешки и отекиечим, лечим лимфоузлы и щитовидку</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612224300 +0000" stop="20260612225400 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать межбровную морщину, гимнастика и массаж лица, полный комплекс от А до Я</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612225400 +0000" stop="20260612225500 +0000">
    <title lang="zh">Степ Полная тренировка, фитнес на карантине</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612225500 +0000" stop="20260612232500 +0000">
    <title lang="zh">Степ Полная тренировка, фитнес на карантине</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612232500 +0000" stop="20260612233400 +0000">
    <title lang="zh">МФР Упражнения с фитнес роллом для расслабления мышц ног</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612233400 +0000" stop="20260612233500 +0000">
    <title lang="zh">Йога Правильная осанка за 30 минут, для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260612233500 +0000" stop="20260613000000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Правильная осанка за 30 минут, для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-06-12</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613000400 +0000" stop="20260613000500 +0000">
    <title lang="zh">Йога Пратьяхара Иога и трансформация личности</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613000500 +0000" stop="20260613002800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Пратьяхара Иога и трансформация личности</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613002800 +0000" stop="20260613003900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Высокоинтенсивное кардио, убийца колорий</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613003900 +0000" stop="20260613010900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Горячий пилатес для начинающих, пилатес дома для стройности и похудения</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613010900 +0000" stop="20260613011900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Грудь, спина без инвентаря, секси верх тела</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613011900 +0000" stop="20260613013000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать кисетные морщины вокруг рта, упражнения и массаж лица от А до Я омоложение</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613013000 +0000" stop="20260613013100 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать кисетные морщины, полезные упражнения для омоложение лица</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613013100 +0000" stop="20260613013700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать кисетные морщины, полезные упражнения для омоложение лица</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613013700 +0000" stop="20260613022800 +0000">
    <title lang="zh">Степ Функциональная тренировка на степе</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613022800 +0000" stop="20260613023500 +0000">
    <title lang="zh">МФР Упражнения с валиком для спины, ног, пресса и всего тела</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613023500 +0000" stop="20260613033500 +0000">
    <title lang="zh">Йога На все тело, комплекс йоги на каждый день</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613033500 +0000" stop="20260613034800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Нежная йога и пилатес для отличного начала дня</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613034800 +0000" stop="20260613040000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Делайте это каждый день утром или вечером EMMA</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613040000 +0000" stop="20260613040100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Для детей Молдова спорт</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613040100 +0000" stop="20260613042500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Для детей Молдова спорт</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613042500 +0000" stop="20260613043500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Для начинающего среднего уровня</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613043500 +0000" stop="20260613043600 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать второй подбородок, гимнастика для лица и самомассаж</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613043600 +0000" stop="20260613043900 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать второй подбородок, гимнастика для лица и самомассаж</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613043900 +0000" stop="20260613044300 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать второй подбородок за 5 минут в день</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613044300 +0000" stop="20260613052600 +0000">
    <title lang="zh">Степ Фитнес степ для начинающих, урок нулевой</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613052600 +0000" stop="20260613052700 +0000">
    <title lang="zh">МФР Танцы и фитнес в неоне Dance Work Out</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613052700 +0000" stop="20260613062000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Возле океана, средний уровень полная проработка тела</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613062000 +0000" stop="20260613063300 +0000">
    <title lang="zh">Йога В постели</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613063300 +0000" stop="20260613071000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Для сжигания жира, аэробное упражнение, сжигающее 500 калорий за 37 минут Eva</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613071000 +0000" stop="20260613071100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Дыхательная гимнастика при короновирусе</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613071100 +0000" stop="20260613073000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Дыхательная гимнастика при короновирусе</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613073000 +0000" stop="20260613080000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Женский пилатес для спины, тренировка пилатес для беременных и после родов</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613080000 +0000" stop="20260613080900 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать брыли быстро и без операции</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613080900 +0000" stop="20260613081000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать второй подбородок, быстрое похудение в лице</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613081000 +0000" stop="20260613081900 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать второй подбородок, быстрое похудение в лице</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613081900 +0000" stop="20260613090900 +0000">
    <title lang="zh">Степ Тренировки для похудения на степ платформе для опытных</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613090900 +0000" stop="20260613091200 +0000">
    <title lang="zh">МФР Снятие напряжении с шеи чудо валиком</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613091200 +0000" stop="20260613093200 +0000">
    <title lang="zh">МФР Убрать мышечные спазмы и зажимы, самый полезный самомассаж дома</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613093200 +0000" stop="20260613095600 +0000">
    <title lang="zh">Йога Простая хатха йога для всех</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613095600 +0000" stop="20260613101700 +0000">
    <title lang="zh">Йога Раскрытие тазобедренных суставов, упражнения на растяжку</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613101700 +0000" stop="20260613103900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Задача по снижению веса за 14 дней, домашняя тренировка EMMA</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613103900 +0000" stop="20260613104000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Заменит 15000 шагов, результат поразит всех</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613104000 +0000" stop="20260613105100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Заменит 15000 шагов, результат поразит всех</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613105100 +0000" stop="20260613111500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Заменит 15000 шагов, сжигает килограммы жира</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613111500 +0000" stop="20260613112000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убираем второй подбородок за 5 минут особенная тренировка</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613112000 +0000" stop="20260613112100 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать брыли, бульдожьи щечки, комплекс гимнастики для молодости лица</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613112100 +0000" stop="20260613113600 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать брыли, бульдожьи щечки, комплекс гимнастики для молодости лица</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613113600 +0000" stop="20260613113800 +0000">
    <title lang="zh">Степ Асеммитричный</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613113800 +0000" stop="20260613113900 +0000">
    <title lang="zh">МФР Фитнес клуб Физра Казань</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613113900 +0000" stop="20260613114000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Гормональная йога для начинающих укрепляем иммунитет</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613114000 +0000" stop="20260613115800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Гормональная йога для начинающих укрепляем иммунитет</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613115800 +0000" stop="20260613124200 +0000">
    <title lang="zh">Йога Подкачка все тело, все уровни</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613124200 +0000" stop="20260613124300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Идеальная талия за 14 дней</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613124300 +0000" stop="20260613125300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Идеальная талия за 14 дней</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613125300 +0000" stop="20260613125400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Идеальная утренняя зарядка на все тело за 10 минут, быстрая суставная разминка перед трениров</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613125400 +0000" stop="20260613130300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Идеальная утренняя зарядка на все тело за 10 минут, быстрая суставная разминка перед трениров</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613130300 +0000" stop="20260613131100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Избавиться от горба на шее</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613131100 +0000" stop="20260613132200 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг ТОП 3 упражнения для лица, которые остановят старение</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613132200 +0000" stop="20260613132300 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг ТОП 5 упражнений йоги для лица</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613132300 +0000" stop="20260613133000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг ТОП 5 упражнений йоги для лица</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613133000 +0000" stop="20260613142000 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика базовый уровень, урок 2</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613142000 +0000" stop="20260613144200 +0000">
    <title lang="zh">МФР Тренировка</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613144200 +0000" stop="20260613145300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя растяжка в постели инь йога и медитация, мягкая йога для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613145300 +0000" stop="20260613151900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Медитация в движении для снятия напряжения и зажимов в теле</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613151900 +0000" stop="20260613152000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Избавься от боков</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613152000 +0000" stop="20260613153000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Избавься от боков</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613153000 +0000" stop="20260613160500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Изящный пилатес на все тело за 30 минут, пилатес для стройности и похудения в домашних услови</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613160500 +0000" stop="20260613161500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Интенсивная тренировка пресса</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613161500 +0000" stop="20260613162400 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Скульптурный массаж</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613162400 +0000" stop="20260613162500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Сразу исчезнут брыли, дряблость и отёки на лице</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613162500 +0000" stop="20260613163800 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Сразу исчезнут брыли, дряблость и отёки на лице</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613163800 +0000" stop="20260613171800 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613171800 +0000" stop="20260613174200 +0000">
    <title lang="zh">МФР Тренировка 2</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613174200 +0000" stop="20260613175200 +0000">
    <title lang="zh">Йога Женская йога, медитация</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613175200 +0000" stop="20260613181000 +0000">
    <title lang="zh">Йога За 15 минут, йога для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613181000 +0000" stop="20260613183100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Интенсивное кардио, пресс, без прыжков и инвентаря</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613183100 +0000" stop="20260613184300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Как встать на мостик эффективные упражнения чтобы научиться вставать на мостик</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613184300 +0000" stop="20260613190700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях, эффективные упражнения для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613190700 +0000" stop="20260613195300 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Самомассаж лица и шеи</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613195300 +0000" stop="20260613195600 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Сделать красивый носик, гимнастика и массаж лица</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613195600 +0000" stop="20260613195700 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика для похудания</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613195700 +0000" stop="20260613203500 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика для похудания</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613203500 +0000" stop="20260613204000 +0000">
    <title lang="zh">МФР Тренировка 3</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613204000 +0000" stop="20260613210200 +0000">
    <title lang="zh">Йога Растяжка на все тело, мягкая йога для всех</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613210200 +0000" stop="20260613211900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Релакс, расслабление тела и ума</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613211900 +0000" stop="20260613215100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Кардио без прыжков, приседаний, выпадов сжечь 300 калорий за 30 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613215100 +0000" stop="20260613220800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 15 минутная тренировка по танцам, кардио дома</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613220800 +0000" stop="20260613223700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Кардио тренировка для похудения Табата</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613223700 +0000" stop="20260613224800 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 10 действенныхупражнений для улучшения зрения</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613224800 +0000" stop="20260613224900 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 10 Действенных упражнений для улучшения зрения</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613224900 +0000" stop="20260613230000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 10 Действенных упражнений для улучшения зрения</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613230000 +0000" stop="20260613231200 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика для похудения в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613231200 +0000" stop="20260614000000 +0000">
    <title lang="zh">МФР Пилатес с роллом под руководством Валерии Петренко</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
</tv>
