<?xml version='1.0' encoding='UTF-8'?>
<tv date="20260615044059 +0800" generator-info-name="epg.pw" generator-info-url="https://epg.pw/channels/149973/20260613.html" source-info-name="FREE EPG" source-info-url="https://epg.pw/api/epg.xml?channel_id=149973&amp;date=20260613&amp;timezone=None">
  <channel id="149973">
    <display-name lang="Russian Federation">CineMan Фитнес</display-name>
    <icon src="https://epg.pw/media/images/epg/2024/06/08/20240608031034189751_39.png" />
  </channel>
  <programme channel="149973" start="20260613000400 +0000" stop="20260613000500 +0000">
    <title lang="zh">Йога Пратьяхара Иога и трансформация личности</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613000500 +0000" stop="20260613002800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Пратьяхара Иога и трансформация личности</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613002800 +0000" stop="20260613003900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Высокоинтенсивное кардио, убийца колорий</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613003900 +0000" stop="20260613010900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Горячий пилатес для начинающих, пилатес дома для стройности и похудения</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613010900 +0000" stop="20260613011900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Грудь, спина без инвентаря, секси верх тела</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613011900 +0000" stop="20260613013000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать кисетные морщины вокруг рта, упражнения и массаж лица от А до Я омоложение</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613013000 +0000" stop="20260613013100 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать кисетные морщины, полезные упражнения для омоложение лица</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613013100 +0000" stop="20260613013700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать кисетные морщины, полезные упражнения для омоложение лица</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613013700 +0000" stop="20260613022800 +0000">
    <title lang="zh">Степ Функциональная тренировка на степе</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613022800 +0000" stop="20260613023500 +0000">
    <title lang="zh">МФР Упражнения с валиком для спины, ног, пресса и всего тела</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613023500 +0000" stop="20260613033500 +0000">
    <title lang="zh">Йога На все тело, комплекс йоги на каждый день</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613033500 +0000" stop="20260613034800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Нежная йога и пилатес для отличного начала дня</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613034800 +0000" stop="20260613040000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Делайте это каждый день утром или вечером EMMA</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613040000 +0000" stop="20260613040100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Для детей Молдова спорт</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613040100 +0000" stop="20260613042500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Для детей Молдова спорт</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613042500 +0000" stop="20260613043500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Для начинающего среднего уровня</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613043500 +0000" stop="20260613043600 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать второй подбородок, гимнастика для лица и самомассаж</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613043600 +0000" stop="20260613043900 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать второй подбородок, гимнастика для лица и самомассаж</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613043900 +0000" stop="20260613044300 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать второй подбородок за 5 минут в день</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613044300 +0000" stop="20260613052600 +0000">
    <title lang="zh">Степ Фитнес степ для начинающих, урок нулевой</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613052600 +0000" stop="20260613052700 +0000">
    <title lang="zh">МФР Танцы и фитнес в неоне Dance Work Out</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613052700 +0000" stop="20260613062000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Возле океана, средний уровень полная проработка тела</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613062000 +0000" stop="20260613063300 +0000">
    <title lang="zh">Йога В постели</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613063300 +0000" stop="20260613071000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Для сжигания жира, аэробное упражнение, сжигающее 500 калорий за 37 минут Eva</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613071000 +0000" stop="20260613071100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Дыхательная гимнастика при короновирусе</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613071100 +0000" stop="20260613073000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Дыхательная гимнастика при короновирусе</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613073000 +0000" stop="20260613080000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Женский пилатес для спины, тренировка пилатес для беременных и после родов</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613080000 +0000" stop="20260613080900 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать брыли быстро и без операции</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613080900 +0000" stop="20260613081000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать второй подбородок, быстрое похудение в лице</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613081000 +0000" stop="20260613081900 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать второй подбородок, быстрое похудение в лице</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613081900 +0000" stop="20260613090900 +0000">
    <title lang="zh">Степ Тренировки для похудения на степ платформе для опытных</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613090900 +0000" stop="20260613091200 +0000">
    <title lang="zh">МФР Снятие напряжении с шеи чудо валиком</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613091200 +0000" stop="20260613093200 +0000">
    <title lang="zh">МФР Убрать мышечные спазмы и зажимы, самый полезный самомассаж дома</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613093200 +0000" stop="20260613095600 +0000">
    <title lang="zh">Йога Простая хатха йога для всех</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613095600 +0000" stop="20260613101700 +0000">
    <title lang="zh">Йога Раскрытие тазобедренных суставов, упражнения на растяжку</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613101700 +0000" stop="20260613103900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Задача по снижению веса за 14 дней, домашняя тренировка EMMA</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613103900 +0000" stop="20260613104000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Заменит 15000 шагов, результат поразит всех</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613104000 +0000" stop="20260613105100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Заменит 15000 шагов, результат поразит всех</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613105100 +0000" stop="20260613111500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Заменит 15000 шагов, сжигает килограммы жира</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613111500 +0000" stop="20260613112000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убираем второй подбородок за 5 минут особенная тренировка</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613112000 +0000" stop="20260613112100 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать брыли, бульдожьи щечки, комплекс гимнастики для молодости лица</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613112100 +0000" stop="20260613113600 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать брыли, бульдожьи щечки, комплекс гимнастики для молодости лица</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613113600 +0000" stop="20260613113800 +0000">
    <title lang="zh">Степ Асеммитричный</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613113800 +0000" stop="20260613113900 +0000">
    <title lang="zh">МФР Фитнес клуб Физра Казань</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613113900 +0000" stop="20260613114000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Гормональная йога для начинающих укрепляем иммунитет</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613114000 +0000" stop="20260613115800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Гормональная йога для начинающих укрепляем иммунитет</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613115800 +0000" stop="20260613124200 +0000">
    <title lang="zh">Йога Подкачка все тело, все уровни</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613124200 +0000" stop="20260613124300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Идеальная талия за 14 дней</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613124300 +0000" stop="20260613125300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Идеальная талия за 14 дней</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613125300 +0000" stop="20260613125400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Идеальная утренняя зарядка на все тело за 10 минут, быстрая суставная разминка перед трениров</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613125400 +0000" stop="20260613130300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Идеальная утренняя зарядка на все тело за 10 минут, быстрая суставная разминка перед трениров</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613130300 +0000" stop="20260613131100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Избавиться от горба на шее</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613131100 +0000" stop="20260613132200 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг ТОП 3 упражнения для лица, которые остановят старение</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613132200 +0000" stop="20260613132300 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг ТОП 5 упражнений йоги для лица</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613132300 +0000" stop="20260613133000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг ТОП 5 упражнений йоги для лица</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613133000 +0000" stop="20260613142000 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика базовый уровень, урок 2</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613142000 +0000" stop="20260613144200 +0000">
    <title lang="zh">МФР Тренировка</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613144200 +0000" stop="20260613145300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя растяжка в постели инь йога и медитация, мягкая йога для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613145300 +0000" stop="20260613151900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Медитация в движении для снятия напряжения и зажимов в теле</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613151900 +0000" stop="20260613152000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Избавься от боков</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613152000 +0000" stop="20260613153000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Избавься от боков</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613153000 +0000" stop="20260613160500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Изящный пилатес на все тело за 30 минут, пилатес для стройности и похудения в домашних услови</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613160500 +0000" stop="20260613161500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Интенсивная тренировка пресса</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613161500 +0000" stop="20260613162400 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Скульптурный массаж</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613162400 +0000" stop="20260613162500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Сразу исчезнут брыли, дряблость и отёки на лице</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613162500 +0000" stop="20260613163800 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Сразу исчезнут брыли, дряблость и отёки на лице</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613163800 +0000" stop="20260613171800 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613171800 +0000" stop="20260613174200 +0000">
    <title lang="zh">МФР Тренировка 2</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613174200 +0000" stop="20260613175200 +0000">
    <title lang="zh">Йога Женская йога, медитация</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613175200 +0000" stop="20260613181000 +0000">
    <title lang="zh">Йога За 15 минут, йога для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613181000 +0000" stop="20260613183100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Интенсивное кардио, пресс, без прыжков и инвентаря</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613183100 +0000" stop="20260613184300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Как встать на мостик эффективные упражнения чтобы научиться вставать на мостик</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613184300 +0000" stop="20260613190700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях, эффективные упражнения для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613190700 +0000" stop="20260613195300 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Самомассаж лица и шеи</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613195300 +0000" stop="20260613195600 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Сделать красивый носик, гимнастика и массаж лица</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613195600 +0000" stop="20260613195700 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика для похудания</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613195700 +0000" stop="20260613203500 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика для похудания</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613203500 +0000" stop="20260613204000 +0000">
    <title lang="zh">МФР Тренировка 3</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613204000 +0000" stop="20260613210200 +0000">
    <title lang="zh">Йога Растяжка на все тело, мягкая йога для всех</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613210200 +0000" stop="20260613211900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Релакс, расслабление тела и ума</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613211900 +0000" stop="20260613215100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Кардио без прыжков, приседаний, выпадов сжечь 300 калорий за 30 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613215100 +0000" stop="20260613220800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 15 минутная тренировка по танцам, кардио дома</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613220800 +0000" stop="20260613223700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Кардио тренировка для похудения Табата</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613223700 +0000" stop="20260613224800 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 10 действенныхупражнений для улучшения зрения</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613224800 +0000" stop="20260613224900 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 10 Действенных упражнений для улучшения зрения</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613224900 +0000" stop="20260613230000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 10 Действенных упражнений для улучшения зрения</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613230000 +0000" stop="20260613231200 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика для похудения в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260613231200 +0000" stop="20260614000000 +0000">
    <title lang="zh">МФР Пилатес с роллом под руководством Валерии Петренко</title>
    <desc />
    <date>2026-06-13</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614000400 +0000" stop="20260614001300 +0000">
    <title lang="zh">МФР Упражнения с валиком, коррекция осанки</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614001300 +0000" stop="20260614003400 +0000">
    <title lang="zh">Йога Инь расслабление и спокойствие для начинающих и медитация перед сном от бессонницы и стресса</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614003400 +0000" stop="20260614004900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя нежная инь йога прямо в постели, медитация, растяжка, настрой на день, для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614004900 +0000" stop="20260614011900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Кардио тренировка для сжигания жира</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614011900 +0000" stop="20260614014100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Кардио тренировка для сжигания жира упражнения для похудения в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614014100 +0000" stop="20260614015800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Комплекс для здоровья шеи и позвоночника, 15 минут для здоровой спины и профилактики остеохон</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614015800 +0000" stop="20260614021200 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Простые упражнения для поднятия щек в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614021200 +0000" stop="20260614022600 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Пять самых омолаживающих упражнений для лица</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614022600 +0000" stop="20260614024000 +0000">
    <title lang="zh">Степ 88 креативных модификаций базовых движений</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614024000 +0000" stop="20260614025000 +0000">
    <title lang="zh">МФР Тренировка с валиком Bradex</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614025000 +0000" stop="20260614031700 +0000">
    <title lang="zh">Йога Мягкая йога для шеи и спины</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614031700 +0000" stop="20260614032800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Перед сном</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614032800 +0000" stop="20260614035700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Королевский пилатес для похудения в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614035700 +0000" stop="20260614040500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Короткая танцевальная разминка для мобильности</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614040500 +0000" stop="20260614042300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Красивая шея своими руками в 55 лет</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614042300 +0000" stop="20260614051100 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Польза или вред, большой разбор</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614051100 +0000" stop="20260614051700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Привести лицо в порядок за 5 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614051700 +0000" stop="20260614061300 +0000">
    <title lang="zh">Степ Тренировка целая связка, с разучиванием</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614061300 +0000" stop="20260614070300 +0000">
    <title lang="zh">МФР Пилатес рол цилиндр</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614070300 +0000" stop="20260614073400 +0000">
    <title lang="zh">МФР Упражнения</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614073400 +0000" stop="20260614074700 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя иога 10 минут каждый день</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614074700 +0000" stop="20260614082900 +0000">
    <title lang="zh">Йога 60 и начинающие</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614082900 +0000" stop="20260614084000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Красивый пресс за 10 минут, тренировка для плоского живота и красивой талии</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614084000 +0000" stop="20260614084800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Крутим колесо удачи, гимнастические трюки</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614084800 +0000" stop="20260614090600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Легкая зарядка на все тело за 15 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614090600 +0000" stop="20260614091300 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Подтяжка лица, упражнения для скул от птоза лица</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614091300 +0000" stop="20260614094400 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Полный комплекс осанка и лицо</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614094400 +0000" stop="20260614094500 +0000">
    <title lang="zh">Степ Кардио на платформе</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614094500 +0000" stop="20260614100000 +0000">
    <title lang="zh">Степ Кардио на платформе</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614100000 +0000" stop="20260614100100 +0000">
    <title lang="zh">МФР Расслабление таза и гибкость спины</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614100100 +0000" stop="20260614103000 +0000">
    <title lang="zh">МФР Расслабление таза и гибкость спины</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614103000 +0000" stop="20260614104800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Для шейного отдела позвоночника и плечевого пояса</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614104800 +0000" stop="20260614111900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Упражнения для спины и позвоночника, для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614111900 +0000" stop="20260614114100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Ленивый пилатес для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614114100 +0000" stop="20260614121300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Магический пилатес на все тело в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614121300 +0000" stop="20260614123300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Мощный пресс, эффективные упражнения для пресса</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614123300 +0000" stop="20260614124600 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Поднять нависшее веко, убрать морщины на лбу, лифтинг верхнего века</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614124600 +0000" stop="20260614125700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Поднять уголки губ, убрать морщины и складки у рта</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614125700 +0000" stop="20260614134800 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика, целая тренировка</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614134800 +0000" stop="20260614142300 +0000">
    <title lang="zh">МФР С ролом и растяжкой, тренировка</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614142300 +0000" stop="20260614142400 +0000">
    <title lang="zh">МФР Топ 10 лучших упражнений с массажным валиком</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614142400 +0000" stop="20260614143500 +0000">
    <title lang="zh">МФР Топ 10 лучших упражнений с массажным валиком</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614143500 +0000" stop="20260614151000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Для стройности и здоровья</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614151000 +0000" stop="20260614152600 +0000">
    <title lang="zh">Йога Упражнения для спины с йога блоками</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614152600 +0000" stop="20260614154300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Мягкий пилатес для начинающих, восстановление легких после коронавируса</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614154300 +0000" stop="20260614160300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес На все тело, интенсивная рутина, без инвентаря, без повтора упражнений</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614160300 +0000" stop="20260614162600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Накачать попу в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614162600 +0000" stop="20260614163400 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Поднять лицо за 5 минут в день, лифтинг лица в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614163400 +0000" stop="20260614163500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Поднять нависшее веко, збавиться от носогубок за 21 день</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614163500 +0000" stop="20260614165200 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Поднять нависшее веко, збавиться от носогубок за 21 день</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614165200 +0000" stop="20260614174100 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика с разучиванием для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614174100 +0000" stop="20260614174900 +0000">
    <title lang="zh">МФР Раскатка против целлюлита, комплекс самомассажа 7 минут в день</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614174900 +0000" stop="20260614182000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Активное утро за 30 минут, йога для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614182000 +0000" stop="20260614185700 +0000">
    <title lang="zh">Йога Для начинающих, похудение, урок 1</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614185700 +0000" stop="20260614192500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Накачать попу в домашних условиях, эффективные упражнения для ягодиц и ног</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614192500 +0000" stop="20260614193600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Накачать пресс за 2 недели</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614193600 +0000" stop="20260614193700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Округлить бедра за неделю дома, быстрый результат</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614193700 +0000" stop="20260614194500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Округлить бедра за неделю дома, быстрый результат</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614194500 +0000" stop="20260614195700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Парез лицевого нерва, гимнастика для лица</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614195700 +0000" stop="20260614201100 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Платизма секретная мышца, красивая шея в любом возрасте</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614201100 +0000" stop="20260614210800 +0000">
    <title lang="zh">Степ Тренировка со степом на всё тело, комфортный темп</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614210800 +0000" stop="20260614210900 +0000">
    <title lang="zh">МФР Фитнес арена 3000</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614210900 +0000" stop="20260614220900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Для позвоночника, укрепления мышц спины и хорошей осанки</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614220900 +0000" stop="20260614222000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя разминка на все тело за 10 мин, растяжка, гибкость, настрой на день</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614222000 +0000" stop="20260614223000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Пампинг ягодиц</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614223000 +0000" stop="20260614223100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 25 минут эффективные упражнения на гибкость всего тела в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614223100 +0000" stop="20260614225600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 25 минут эффективные упражнения на гибкость всего тела в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614225600 +0000" stop="20260614232400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 28 минутная тренировка всего тела, чтобы привести себя в форму EMMA</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614232400 +0000" stop="20260614234300 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Остановить старение и омолодить лицо после 45 лет</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614234300 +0000" stop="20260614234400 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Очень быстрое омоложение лица и телатибетская гимнастика</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614234400 +0000" stop="20260614235300 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Очень быстрое омоложение лица и телатибетская гимнастика</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614235300 +0000" stop="20260615000000 +0000">
    <title lang="zh">Степ Тренировка со степ платформой, фитнес блог</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
</tv>
