<?xml version='1.0' encoding='UTF-8'?>
<tv date="20260615033310 +0800" generator-info-name="epg.pw" generator-info-url="https://epg.pw/channels/149973/20260614.html" source-info-name="FREE EPG" source-info-url="https://epg.pw/api/epg.xml?channel_id=149973&amp;date=20260614&amp;timezone=None">
  <channel id="149973">
    <display-name lang="Russian Federation">CineMan Фитнес</display-name>
    <icon src="https://epg.pw/media/images/epg/2024/06/08/20240608031034189751_39.png" />
  </channel>
  <programme channel="149973" start="20260614000400 +0000" stop="20260614001300 +0000">
    <title lang="zh">МФР Упражнения с валиком, коррекция осанки</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614001300 +0000" stop="20260614003400 +0000">
    <title lang="zh">Йога Инь расслабление и спокойствие для начинающих и медитация перед сном от бессонницы и стресса</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614003400 +0000" stop="20260614004900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя нежная инь йога прямо в постели, медитация, растяжка, настрой на день, для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614004900 +0000" stop="20260614011900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Кардио тренировка для сжигания жира</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614011900 +0000" stop="20260614014100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Кардио тренировка для сжигания жира упражнения для похудения в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614014100 +0000" stop="20260614015800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Комплекс для здоровья шеи и позвоночника, 15 минут для здоровой спины и профилактики остеохон</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614015800 +0000" stop="20260614021200 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Простые упражнения для поднятия щек в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614021200 +0000" stop="20260614022600 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Пять самых омолаживающих упражнений для лица</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614022600 +0000" stop="20260614024000 +0000">
    <title lang="zh">Степ 88 креативных модификаций базовых движений</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614024000 +0000" stop="20260614025000 +0000">
    <title lang="zh">МФР Тренировка с валиком Bradex</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614025000 +0000" stop="20260614031700 +0000">
    <title lang="zh">Йога Мягкая йога для шеи и спины</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614031700 +0000" stop="20260614032800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Перед сном</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614032800 +0000" stop="20260614035700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Королевский пилатес для похудения в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614035700 +0000" stop="20260614040500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Короткая танцевальная разминка для мобильности</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614040500 +0000" stop="20260614042300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Красивая шея своими руками в 55 лет</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614042300 +0000" stop="20260614051100 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Польза или вред, большой разбор</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614051100 +0000" stop="20260614051700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Привести лицо в порядок за 5 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614051700 +0000" stop="20260614061300 +0000">
    <title lang="zh">Степ Тренировка целая связка, с разучиванием</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614061300 +0000" stop="20260614070300 +0000">
    <title lang="zh">МФР Пилатес рол цилиндр</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614070300 +0000" stop="20260614073400 +0000">
    <title lang="zh">МФР Упражнения</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614073400 +0000" stop="20260614074700 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя иога 10 минут каждый день</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614074700 +0000" stop="20260614082900 +0000">
    <title lang="zh">Йога 60 и начинающие</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614082900 +0000" stop="20260614084000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Красивый пресс за 10 минут, тренировка для плоского живота и красивой талии</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614084000 +0000" stop="20260614084800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Крутим колесо удачи, гимнастические трюки</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614084800 +0000" stop="20260614090600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Легкая зарядка на все тело за 15 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614090600 +0000" stop="20260614091300 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Подтяжка лица, упражнения для скул от птоза лица</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614091300 +0000" stop="20260614094400 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Полный комплекс осанка и лицо</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614094400 +0000" stop="20260614094500 +0000">
    <title lang="zh">Степ Кардио на платформе</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614094500 +0000" stop="20260614100000 +0000">
    <title lang="zh">Степ Кардио на платформе</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614100000 +0000" stop="20260614100100 +0000">
    <title lang="zh">МФР Расслабление таза и гибкость спины</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614100100 +0000" stop="20260614103000 +0000">
    <title lang="zh">МФР Расслабление таза и гибкость спины</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614103000 +0000" stop="20260614104800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Для шейного отдела позвоночника и плечевого пояса</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614104800 +0000" stop="20260614111900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Упражнения для спины и позвоночника, для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614111900 +0000" stop="20260614114100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Ленивый пилатес для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614114100 +0000" stop="20260614121300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Магический пилатес на все тело в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614121300 +0000" stop="20260614123300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Мощный пресс, эффективные упражнения для пресса</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614123300 +0000" stop="20260614124600 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Поднять нависшее веко, убрать морщины на лбу, лифтинг верхнего века</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614124600 +0000" stop="20260614125700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Поднять уголки губ, убрать морщины и складки у рта</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614125700 +0000" stop="20260614134800 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика, целая тренировка</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614134800 +0000" stop="20260614142300 +0000">
    <title lang="zh">МФР С ролом и растяжкой, тренировка</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614142300 +0000" stop="20260614142400 +0000">
    <title lang="zh">МФР Топ 10 лучших упражнений с массажным валиком</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614142400 +0000" stop="20260614143500 +0000">
    <title lang="zh">МФР Топ 10 лучших упражнений с массажным валиком</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614143500 +0000" stop="20260614151000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Для стройности и здоровья</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614151000 +0000" stop="20260614152600 +0000">
    <title lang="zh">Йога Упражнения для спины с йога блоками</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614152600 +0000" stop="20260614154300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Мягкий пилатес для начинающих, восстановление легких после коронавируса</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614154300 +0000" stop="20260614160300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес На все тело, интенсивная рутина, без инвентаря, без повтора упражнений</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614160300 +0000" stop="20260614162600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Накачать попу в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614162600 +0000" stop="20260614163400 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Поднять лицо за 5 минут в день, лифтинг лица в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614163400 +0000" stop="20260614163500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Поднять нависшее веко, збавиться от носогубок за 21 день</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614163500 +0000" stop="20260614165200 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Поднять нависшее веко, збавиться от носогубок за 21 день</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614165200 +0000" stop="20260614174100 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика с разучиванием для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614174100 +0000" stop="20260614174900 +0000">
    <title lang="zh">МФР Раскатка против целлюлита, комплекс самомассажа 7 минут в день</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614174900 +0000" stop="20260614182000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Активное утро за 30 минут, йога для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614182000 +0000" stop="20260614185700 +0000">
    <title lang="zh">Йога Для начинающих, похудение, урок 1</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614185700 +0000" stop="20260614192500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Накачать попу в домашних условиях, эффективные упражнения для ягодиц и ног</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614192500 +0000" stop="20260614193600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Накачать пресс за 2 недели</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614193600 +0000" stop="20260614193700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Округлить бедра за неделю дома, быстрый результат</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614193700 +0000" stop="20260614194500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Округлить бедра за неделю дома, быстрый результат</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614194500 +0000" stop="20260614195700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Парез лицевого нерва, гимнастика для лица</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614195700 +0000" stop="20260614201100 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Платизма секретная мышца, красивая шея в любом возрасте</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614201100 +0000" stop="20260614210800 +0000">
    <title lang="zh">Степ Тренировка со степом на всё тело, комфортный темп</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614210800 +0000" stop="20260614210900 +0000">
    <title lang="zh">МФР Фитнес арена 3000</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614210900 +0000" stop="20260614220900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Для позвоночника, укрепления мышц спины и хорошей осанки</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614220900 +0000" stop="20260614222000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя разминка на все тело за 10 мин, растяжка, гибкость, настрой на день</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614222000 +0000" stop="20260614223000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Пампинг ягодиц</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614223000 +0000" stop="20260614223100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 25 минут эффективные упражнения на гибкость всего тела в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614223100 +0000" stop="20260614225600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 25 минут эффективные упражнения на гибкость всего тела в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614225600 +0000" stop="20260614232400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 28 минутная тренировка всего тела, чтобы привести себя в форму EMMA</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614232400 +0000" stop="20260614234300 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Остановить старение и омолодить лицо после 45 лет</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614234300 +0000" stop="20260614234400 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Очень быстрое омоложение лица и телатибетская гимнастика</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614234400 +0000" stop="20260614235300 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Очень быстрое омоложение лица и телатибетская гимнастика</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260614235300 +0000" stop="20260615000000 +0000">
    <title lang="zh">Степ Тренировка со степ платформой, фитнес блог</title>
    <desc />
    <date>2026-06-14</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260615000300 +0000" stop="20260615001000 +0000">
    <title lang="zh">МФР Упражнения для здоровой спины</title>
    <desc />
    <date>2026-06-15</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260615001000 +0000" stop="20260615003700 +0000">
    <title lang="zh">Йога Лимфодренажная тренировка, упражнения для осанки, убрать отеки и зажимы</title>
    <desc />
    <date>2026-06-15</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260615003700 +0000" stop="20260615005400 +0000">
    <title lang="zh">Йога Для беременных, любой триместр</title>
    <desc />
    <date>2026-06-15</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260615005400 +0000" stop="20260615012000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Пилатес для спины, осанки и здорового позвоночника</title>
    <desc />
    <date>2026-06-15</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260615012000 +0000" stop="20260615014900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Пилатес для шеи и спины, снятие напряжения в шее и оздоровление позвоночника за 25 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-06-15</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260615014900 +0000" stop="20260615020800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Пилатес упражнения для шеи, как избавиться от холкивдовьего горбика</title>
    <desc />
    <date>2026-06-15</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260615020800 +0000" stop="20260615021600 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Омолодить овал лица без филеров и платика, три упражнения</title>
    <desc />
    <date>2026-06-15</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260615021600 +0000" stop="20260615022500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Оплывший овал лица, второй подбородок, проблемная шея</title>
    <desc />
    <date>2026-06-15</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260615022500 +0000" stop="20260615024500 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика, мастер класс Дарья Горох и Родион Чупин</title>
    <desc />
    <date>2026-06-15</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260615024500 +0000" stop="20260615025100 +0000">
    <title lang="zh">МФР Устранить боль в спине 10 минут на валике в день помогут Вам решить эту проблему</title>
    <desc />
    <date>2026-06-15</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260615025100 +0000" stop="20260615025800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Для растяжки спины</title>
    <desc />
    <date>2026-06-15</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260615025800 +0000" stop="20260615031600 +0000">
    <title lang="zh">Йога Упражнения для шеи, избавиться от горбика на шее</title>
    <desc />
    <date>2026-06-15</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260615031600 +0000" stop="20260615033100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Подтянутые ноги и бедра, с утяжелителями</title>
    <desc />
    <date>2026-06-15</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260615033100 +0000" stop="20260615035900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Полное сжигание жира за 27 минут, делайте в течении 5 дней, EMMA</title>
    <desc />
    <date>2026-06-15</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260615035900 +0000" stop="20260615040500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес После тренировки, от усталости и напряжения</title>
    <desc />
    <date>2026-06-15</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260615040500 +0000" stop="20260615041600 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Омолаживающий комплекс гимнастика для лица гид по упражнениям</title>
    <desc />
    <date>2026-06-15</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260615041600 +0000" stop="20260615042800 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Омолаживающий массаж лица перед сном</title>
    <desc />
    <date>2026-06-15</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260615042800 +0000" stop="20260615043700 +0000">
    <title lang="zh">Степ Тренировка на всё тело со степ платформой</title>
    <desc />
    <date>2026-06-15</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260615043700 +0000" stop="20260615044900 +0000">
    <title lang="zh">МФР Лучшие упражнения для стоп, голени и пальцев ног</title>
    <desc />
    <date>2026-06-15</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260615044900 +0000" stop="20260615050800 +0000">
    <title lang="zh">Йога В критические дни за 15 минут, женская йога при месячных</title>
    <desc />
    <date>2026-06-15</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260615050800 +0000" stop="20260615053800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Гибкое тело за 30 минут, йога для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-06-15</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260615053800 +0000" stop="20260615054400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес После тренировки, расслабление ног, на коврике</title>
    <desc />
    <date>2026-06-15</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260615054400 +0000" stop="20260615054500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Пресс за 15 минут в день</title>
    <desc />
    <date>2026-06-15</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260615054500 +0000" stop="20260615060400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Пресс за 15 минут в день</title>
    <desc />
    <date>2026-06-15</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260615060400 +0000" stop="20260615061000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Пресс за 6 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-06-15</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260615061000 +0000" stop="20260615062100 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Накачать скулы, подтянуть овал лица</title>
    <desc />
    <date>2026-06-15</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260615062100 +0000" stop="20260615063400 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Накачать яблочки на скулах</title>
    <desc />
    <date>2026-06-15</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260615063400 +0000" stop="20260615065900 +0000">
    <title lang="zh">Степ Силовая тренировка на все тело, фитнес дома</title>
    <desc />
    <date>2026-06-15</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260615065900 +0000" stop="20260615073300 +0000">
    <title lang="zh">МФР Для плоского живота, убираем домик на животе</title>
    <desc />
    <date>2026-06-15</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260615073300 +0000" stop="20260615075700 +0000">
    <title lang="zh">Йога Бодрая йога, утренняя йога</title>
    <desc />
    <date>2026-06-15</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260615075700 +0000" stop="20260615081100 +0000">
    <title lang="zh">Йога Ленивая йога, пресс, разминка для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-06-15</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260615081100 +0000" stop="20260615084500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Простое упражнение для похудения живота в домашних условиях для начинающих EMMA</title>
    <desc />
    <date>2026-06-15</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260615084500 +0000" stop="20260615085300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Разминка 8 минут, упражнения дома</title>
    <desc />
    <date>2026-06-15</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260615085300 +0000" stop="20260615090300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Растяжка без упражнений стоя, для всего тела</title>
    <desc />
    <date>2026-06-15</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260615090300 +0000" stop="20260615091000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 10 лучших упражнении для похудения лица и шеи</title>
    <desc />
    <date>2026-06-15</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260615091000 +0000" stop="20260615093800 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 25 минут гимнастики Reduce Jowls, Laugh Lines</title>
    <desc />
    <date>2026-06-15</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260615093800 +0000" stop="20260615095800 +0000">
    <title lang="zh">Степ Basic level</title>
    <desc />
    <date>2026-06-15</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260615095800 +0000" stop="20260615101300 +0000">
    <title lang="zh">МФР 15 минутная тренировка с фитболом на все тело</title>
    <desc />
    <date>2026-06-15</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260615101300 +0000" stop="20260615102800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Бодрое утро за 15 минут йога для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-06-15</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260615102800 +0000" stop="20260615105700 +0000">
    <title lang="zh">Йога Вечерний комплекс за 30 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-06-15</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260615105700 +0000" stop="20260615105800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Растяжка всего тела, простые упражнения для напряженных мышц и гибкости</title>
    <desc />
    <date>2026-06-15</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260615105800 +0000" stop="20260615110800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Растяжка всего тела, простые упражнения для напряженных мышц и гибкости</title>
    <desc />
    <date>2026-06-15</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260615110800 +0000" stop="20260615111400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Растяжка на все тело 5 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-06-15</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260615111400 +0000" stop="20260615113400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Растяжка на шпагат, продольный и поперечный шпагат</title>
    <desc />
    <date>2026-06-15</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260615113400 +0000" stop="20260615115200 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Минус 10 лет, массаж и гимнастика для лица</title>
    <desc />
    <date>2026-06-15</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260615115200 +0000" stop="20260615115600 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Мне 54 вот шиацу массаж для лица</title>
    <desc />
    <date>2026-06-15</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260615115600 +0000" stop="20260615124300 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика урок 4 для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-06-15</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260615124300 +0000" stop="20260615131100 +0000">
    <title lang="zh">МФР Лимфодренажная тренировка с валиком</title>
    <desc />
    <date>2026-06-15</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260615131100 +0000" stop="20260615132500 +0000">
    <title lang="zh">Йога Вечерняя йога для гибкости, релакс йога для всех</title>
    <desc />
    <date>2026-06-15</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260615132500 +0000" stop="20260615135500 +0000">
    <title lang="zh">Йога Вечерняя йога для начинающих, 30 минут комплекс на все тело</title>
    <desc />
    <date>2026-06-15</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260615135500 +0000" stop="20260615135600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Растяжка ног и спины</title>
    <desc />
    <date>2026-06-15</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260615135600 +0000" stop="20260615141100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Растяжка после рабочего дня, комплекс упражнений для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-06-15</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260615141100 +0000" stop="20260615144500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Роскошный пилатес на все тело за 30 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-06-15</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260615144500 +0000" stop="20260615145600 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Мастер класс, массаж гуаша для лица</title>
    <desc />
    <date>2026-06-15</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260615145600 +0000" stop="20260616000000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Мастер класс, массаж роллером для лица</title>
    <desc />
    <date>2026-06-15</date>
  </programme>
</tv>
