<?xml version='1.0' encoding='UTF-8'?>
<tv date="20260720031716 +0800" generator-info-name="epg.pw" generator-info-url="https://epg.pw/channels/149973/20260719.html" source-info-name="FREE EPG" source-info-url="https://epg.pw/api/epg.xml?channel_id=149973&amp;date=20260719&amp;timezone=None">
  <channel id="149973">
    <display-name lang="Russian Federation">CineMan Фитнес</display-name>
    <icon src="https://epg.pw/media/images/epg/2024/06/08/20240608031034189751_39.png" />
  </channel>
  <programme channel="149973" start="20260719000000 +0000" stop="20260719005800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Сожгите 600 калорий за 60-минутную аэробную тренировку Eva</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719005800 +0000" stop="20260719010500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Каждый вечер, что бы убрать щеки и похудеть в лице</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719010500 +0000" stop="20260719012800 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Китайская танцевальная тренировка для похудения</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719012800 +0000" stop="20260719013100 +0000">
    <title lang="zh">Степ На все тело со степ платформой</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719013100 +0000" stop="20260719015200 +0000">
    <title lang="zh">МФР Дома полный комплекс по миофасциальному релизу в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719015200 +0000" stop="20260719021600 +0000">
    <title lang="zh">Йога Антицеллюлитная силовая йога для похудения</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719021600 +0000" stop="20260719022800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Лимфодренажная зарядка для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719022800 +0000" stop="20260719024500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Спина, руки, грудь, с гантелями и фитнес резинкой</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719024500 +0000" stop="20260719031300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Спокойная тренировка на все тело без прыжков</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719031300 +0000" stop="20260719032400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Статическая тренировка на все тело, изометрическая</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719032400 +0000" stop="20260719033100 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг За 5 минут 11 быстрых упражнений по фейсбилдингу для тонуса лица и шеи</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719033100 +0000" stop="20260719034100 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Идеальный овал лица</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719034100 +0000" stop="20260719034800 +0000">
    <title lang="zh">Степ Мастер класс Дорожкина Н.С</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719034800 +0000" stop="20260719041700 +0000">
    <title lang="zh">МФР Здоровая спиан в домашних услоявиях, тренировка для осанки с роллом</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719041700 +0000" stop="20260719043400 +0000">
    <title lang="zh">МФР Йога с мио фасциальным валиком</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719043400 +0000" stop="20260719045200 +0000">
    <title lang="zh">Йога Для расслабления и снятия напряжения, растяжка на все группы мышц</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719045200 +0000" stop="20260719050400 +0000">
    <title lang="zh">Йога Здоровая спина и осанка, упражнения и растяжка для спины и позвоночника</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719050400 +0000" stop="20260719051900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Стройные бедра, внутренняя и внешняя поверхность бедер с утяжелителями</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719051900 +0000" stop="20260719054400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Стройные руки, меньшая талия, потеря жира на животе для начинающих EMMA</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719054400 +0000" stop="20260719055900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Стройные руки с гантелями, руки и плечи</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719055900 +0000" stop="20260719061000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Для лица, забей на старость</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719061000 +0000" stop="20260719062100 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Добавить объем щекам и омолодить наше лицо</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719062100 +0000" stop="20260719062200 +0000">
    <title lang="zh">Степ Как заниматься на степе</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719062200 +0000" stop="20260719062300 +0000">
    <title lang="zh">Степ Как заниматься на степе</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719062300 +0000" stop="20260719063000 +0000">
    <title lang="zh">МФР Как использовать валик для массажа</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719063000 +0000" stop="20260719064600 +0000">
    <title lang="zh">Йога Вечерняя релакс йога для расслабления, йога в кровати</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719064600 +0000" stop="20260719070400 +0000">
    <title lang="zh">Йога Гибкое тело, растяжка на все тело для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719070400 +0000" stop="20260719070500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Супер тренировка на все тело, утренняя зарядка на пресс, ягодицы, руки и спину</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719070500 +0000" stop="20260719072700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Супер тренировка на все тело, утренняя зарядка на пресс, ягодицы, руки и спину</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719072700 +0000" stop="20260719074000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Танцевальная зарядка с командой MOTE на каждый день</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719074000 +0000" stop="20260719074100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Танцевальная кардио тренировка, сжигаем калории и веселимся</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719074100 +0000" stop="20260719075600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Танцевальная кардио тренировка, сжигаем калории и веселимся</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719075600 +0000" stop="20260719081100 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Двойной удар, овал лица и шея</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719081100 +0000" stop="20260719082300 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Делаем глаза моложе, устраняем западение глаз, гимнастика для глаз в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719082300 +0000" stop="20260719083800 +0000">
    <title lang="zh">МФР Для мышц ног и ягодиц снимаем напряжение с ног миофасциальный релиз</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719083800 +0000" stop="20260719085500 +0000">
    <title lang="zh">МФР Для начинающих, всего тела миофасциальный релиз</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719085500 +0000" stop="20260719091500 +0000">
    <title lang="zh">Йога Упражнения от сутулости, комплекс для осанки и здоровой спины</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719091500 +0000" stop="20260719091600 +0000">
    <title lang="zh">Йога Зарядка для каждого утра для всех</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719091600 +0000" stop="20260719092600 +0000">
    <title lang="zh">Йога Зарядка для каждого утра для всех</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719092600 +0000" stop="20260719093000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Танцевальная тренировка Zumba для похудения</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719093000 +0000" stop="20260719094700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Танцевальная тренировка Аэробика Mote Fitness</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719094700 +0000" stop="20260719100000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Танцевальная тренировка для похудения и тонуса всего тела с Джей Ло</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719100000 +0000" stop="20260719100900 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Глаза, мешки, отеки, нависшие веки</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719100900 +0000" stop="20260719102300 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Двойное средство от отеков, как быстро устранить отеки</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719102300 +0000" stop="20260719112300 +0000">
    <title lang="zh">Степ Жиросжигающий функционал</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719112300 +0000" stop="20260719114100 +0000">
    <title lang="zh">МФР Пилатес с Foam Roller, для новичков</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719114100 +0000" stop="20260719123700 +0000">
    <title lang="zh">Йога Вечерняя йога с Шавасаной</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719123700 +0000" stop="20260719130100 +0000">
    <title lang="zh">Йога Вечерняя йога Чандра Намаскар</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719130100 +0000" stop="20260719134600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Танцевальная тренировка дома, сжигаем калории 45 минут в танцах</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719134600 +0000" stop="20260719134700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Танцевальная тренировка дома, танцы для похудения дома</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719134700 +0000" stop="20260719140800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Танцевальная тренировка дома, танцы для похудения дома</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719140800 +0000" stop="20260719141600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Танцевальная тренировка на все тело, танцы для похудения дома</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719141600 +0000" stop="20260719141700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Гимнастика для лица, Керол Мадджио Часть 2</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719141700 +0000" stop="20260719142600 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Гимнастика для лица, Керол Мадджио Часть 2</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719142600 +0000" stop="20260719143000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Гимнастики для шеи доктора Шишонина</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719143000 +0000" stop="20260719144300 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика связка на 32 счета</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719144300 +0000" stop="20260719144400 +0000">
    <title lang="zh">МФР Для начинающих, как выбрать рол, упражнения на ноги, убрать боль после тренировки</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719144400 +0000" stop="20260719150200 +0000">
    <title lang="zh">МФР Для начинающих, как выбрать рол, упражнения на ноги, убрать боль после тренировки</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719150200 +0000" stop="20260719150300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Здоровый позвоночник и хорошее самочувствие за 15 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719150300 +0000" stop="20260719151800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Здоровый позвоночник и хорошее самочувствие за 15 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719151800 +0000" stop="20260719155400 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя практика кундалини йоги 35 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719155400 +0000" stop="20260719155500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренажерный зал для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719155500 +0000" stop="20260719160300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренажерный зал для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719160300 +0000" stop="20260719160400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка без инвентаря</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719160400 +0000" stop="20260719161400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка без инвентаря</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719161400 +0000" stop="20260719162400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка без нагрузки на шею</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719162400 +0000" stop="20260719163800 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 3 простых упражнения для обвисших щек</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719163800 +0000" stop="20260719164700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 3 простых упражнения от межбровных морщин на лбу</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719164700 +0000" stop="20260719173800 +0000">
    <title lang="zh">Степ Breackdown</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719173800 +0000" stop="20260719173900 +0000">
    <title lang="zh">МФР Избавиться от болей после тренировки</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719173900 +0000" stop="20260719175600 +0000">
    <title lang="zh">МФР Избавиться от болей после тренировки</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719175600 +0000" stop="20260719180900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Для новичков 10 асан, которые сможет повторить каждый</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719180900 +0000" stop="20260719185700 +0000">
    <title lang="zh">Йога Глубокая растяжка всего тела на каждый день</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719185700 +0000" stop="20260719191200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка без прыжков, без выпадов, без приседаний</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719191200 +0000" stop="20260719192300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка без прыжков, спокойная</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719192300 +0000" stop="20260719195100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка для беременных на все тело. Для 1, 2, 3 триместра</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719195100 +0000" stop="20260719200200 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Гимнастика для лица, как правильно делать</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719200200 +0000" stop="20260719201900 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Гимнастика для лица, Керол Мадджио Часть 1</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719201900 +0000" stop="20260719203700 +0000">
    <title lang="zh">Степ Базовые шаги</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719203700 +0000" stop="20260719205000 +0000">
    <title lang="zh">МФР Почему нужно прокатываться на валике миофасциальный релиз</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719205000 +0000" stop="20260719205100 +0000">
    <title lang="zh">МФР Расслабляющий стретчинг в домашних условиях, убрать мышечные спазмы и зажимы</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719205100 +0000" stop="20260719210300 +0000">
    <title lang="zh">МФР Расслабляющий стретчинг в домашних условиях, убрать мышечные спазмы и зажимы</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719210300 +0000" stop="20260719213000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Для начинающих, простой базовый комплекс на каждый день</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719213000 +0000" stop="20260719214000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя зарядка на все тело 10 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719214000 +0000" stop="20260719214100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка для внутренней части ног, с одной гантелью</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719214100 +0000" stop="20260719215100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка для внутренней части ног, с одной гантелью</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719215100 +0000" stop="20260719220100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка для глубокого сжигания жира</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719220100 +0000" stop="20260719222100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка для подтянутых ягодиц на полу без приседаний, без прыжков, опция фитнес резинка</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719222100 +0000" stop="20260719222200 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Гимнастика для лица</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719222200 +0000" stop="20260719222500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Гимнастика для лица</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719222500 +0000" stop="20260719223100 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Гимнастика для лица, базовые упражнения на 5 зон</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719223100 +0000" stop="20260719223500 +0000">
    <title lang="zh">Степ Базовые шаги Екатерина Ходаева</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719223500 +0000" stop="20260719224000 +0000">
    <title lang="zh">МФР Самые частые ошибки во время МФР тренировки</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719224000 +0000" stop="20260719232800 +0000">
    <title lang="zh">МФР С мячом и ролле, марафон сжечь жир дома</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719232800 +0000" stop="20260719233400 +0000">
    <title lang="zh">Йога Приветствие солнцу, Сурья намаскар, Хатха йога, для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719233400 +0000" stop="20260719235800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Расслабляющая инь-йога для начинающих, релакс йога расслабление тела и ума</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260719235800 +0000" stop="20260720000000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка дома, без планок</title>
    <desc />
    <date>2026-07-19</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260720000900 +0000" stop="20260720003900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка на все тело без прыжков, 30 минут упражнений на все тело в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-07-20</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260720003900 +0000" stop="20260720005500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка на все тело для начинающих, без инвентаря, без прыжков, без повтора</title>
    <desc />
    <date>2026-07-20</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260720005500 +0000" stop="20260720011500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Вернуть молодость лица после 50 лет</title>
    <desc />
    <date>2026-07-20</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260720011500 +0000" stop="20260720011600 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Весенний омолаживающий комплекс. ч. 1</title>
    <desc />
    <date>2026-07-20</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260720011600 +0000" stop="20260720012600 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика с раскладкой Step aerobic Step dance</title>
    <desc />
    <date>2026-07-20</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260720012600 +0000" stop="20260720013600 +0000">
    <title lang="zh">МФР Упражнение с валиком вернет здоровую спину за 5 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-07-20</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260720013600 +0000" stop="20260720015300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Активное утро за 15 минут, йога для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-07-20</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260720015300 +0000" stop="20260720021800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Для начинающих, разминка на все тело</title>
    <desc />
    <date>2026-07-20</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260720021800 +0000" stop="20260720023400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка на все тело для новичков пресс, ягодицы, ноги, спина, руки</title>
    <desc />
    <date>2026-07-20</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260720023400 +0000" stop="20260720033700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка на все тело на 1 час, сжечь 500 калорий</title>
    <desc />
    <date>2026-07-20</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260720033700 +0000" stop="20260720035700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка на все тело, после которой хочется жить</title>
    <desc />
    <date>2026-07-20</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260720035700 +0000" stop="20260720035800 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Весенний омолаживающий комплекс. ч. 2</title>
    <desc />
    <date>2026-07-20</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260720035800 +0000" stop="20260720035900 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Весенний омолаживающий комплекс. ч. 3</title>
    <desc />
    <date>2026-07-20</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260720035900 +0000" stop="20260720045400 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика простые, но эффективные упражнения под музыку 80</title>
    <desc />
    <date>2026-07-20</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260720045400 +0000" stop="20260720051700 +0000">
    <title lang="zh">МФР Убрать целлюлит, тренировка с роллом</title>
    <desc />
    <date>2026-07-20</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260720051700 +0000" stop="20260720053700 +0000">
    <title lang="zh">Йога Получить оргазм, йога для женского здоровья</title>
    <desc />
    <date>2026-07-20</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260720053700 +0000" stop="20260720055900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Растяжка для начинающих, медитация, расслабления перед сном</title>
    <desc />
    <date>2026-07-20</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260720055900 +0000" stop="20260720064600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка на все тело с гантелями, жигаем 450 калорий</title>
    <desc />
    <date>2026-07-20</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260720064600 +0000" stop="20260720070800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка на ягодицы за 20 минут, тренировка на ягодицы дома</title>
    <desc />
    <date>2026-07-20</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260720070800 +0000" stop="20260720071500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка ног и ягодиц в зале</title>
    <desc />
    <date>2026-07-20</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260720071500 +0000" stop="20260720072200 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг В 40 лет, лицо будет как у 20 летней девочки, 3 простых привычки для омоложения лица</title>
    <desc />
    <date>2026-07-20</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260720072200 +0000" stop="20260720073400 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг В 50 шея как в 30 лет</title>
    <desc />
    <date>2026-07-20</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260720073400 +0000" stop="20260720083700 +0000">
    <title lang="zh">Степ Гантели. все тело, без хореографии</title>
    <desc />
    <date>2026-07-20</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260720083700 +0000" stop="20260720084700 +0000">
    <title lang="zh">МФР Убери боль в мышцах, отеки, целлюлит,лучший комплекс упражнений</title>
    <desc />
    <date>2026-07-20</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260720084700 +0000" stop="20260720091000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Сурья Намаскар Атмарама – Пробуждающий йога комплекс 1 цикл</title>
    <desc />
    <date>2026-07-20</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260720091000 +0000" stop="20260720094500 +0000">
    <title lang="zh">Йога Универсальный комплекс, мягко и наполняюще, доступный уровень</title>
    <desc />
    <date>2026-07-20</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260720094500 +0000" stop="20260720095300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка спины в тренажерном зале для девушек</title>
    <desc />
    <date>2026-07-20</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260720095300 +0000" stop="20260720100400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренируем верх тела за 10 минут без инвентаря</title>
    <desc />
    <date>2026-07-20</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260720100400 +0000" stop="20260720110200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Убей жир, тренировки для дома</title>
    <desc />
    <date>2026-07-20</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260720110200 +0000" stop="20260720111100 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Быстро убрать носогубные складки</title>
    <desc />
    <date>2026-07-20</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260720111100 +0000" stop="20260720112000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Быстро убрать носогубные складки, упражнения для лица от носогубных складок</title>
    <desc />
    <date>2026-07-20</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260720112000 +0000" stop="20260720112600 +0000">
    <title lang="zh">МФР Тренировка с фитнес роллом</title>
    <desc />
    <date>2026-07-20</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260720112600 +0000" stop="20260720114800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Комплекс упражнений на все тело с МФР ролом</title>
    <desc />
    <date>2026-07-20</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260720114800 +0000" stop="20260721000000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Легкий комплекс для похудения</title>
    <desc />
    <date>2026-07-20</date>
  </programme>
</tv>
