<?xml version='1.0' encoding='UTF-8'?>
<tv date="20260809180431 +0800" generator-info-name="epg.pw" generator-info-url="https://epg.pw/channels/149973/20260805.html" source-info-name="FREE EPG" source-info-url="https://epg.pw/api/epg.xml?channel_id=149973&amp;date=20260805&amp;timezone=None">
  <channel id="149973">
    <display-name lang="Russian Federation">CineMan Фитнес</display-name>
    <icon src="https://epg.pw/media/images/epg/2024/06/08/20240608031034189751_39.png" />
  </channel>
  <programme channel="149973" start="20260805180900 +0000" stop="20260805181800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Убираем живот за 8 минут тренировка на нижний пресс метод Аниты Луценко</title>
    <desc />
    <date>2026-08-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260805181800 +0000" stop="20260805182700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Убрать брыли, быстро и без операции, простые упражнения</title>
    <desc />
    <date>2026-08-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260805182700 +0000" stop="20260805183800 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Быстро убрать мешки и отеки под глазами</title>
    <desc />
    <date>2026-08-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260805183800 +0000" stop="20260805185100 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Быстро убрать морщины у глаз</title>
    <desc />
    <date>2026-08-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260805185100 +0000" stop="20260805195000 +0000">
    <title lang="zh">Степ Для любителей пропотеть с драйвом, полная тренировка</title>
    <desc />
    <date>2026-08-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260805195000 +0000" stop="20260805200100 +0000">
    <title lang="zh">МФР Тренировка с роллом, миофасциальный релиз всего тела</title>
    <desc />
    <date>2026-08-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260805200100 +0000" stop="20260805202400 +0000">
    <title lang="zh">Йога Для начинающих, урок 1, Сурья Намаскар</title>
    <desc />
    <date>2026-08-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260805202400 +0000" stop="20260805204400 +0000">
    <title lang="zh">Йога Для начинающих, урок 2, Сурья Намаскар</title>
    <desc />
    <date>2026-08-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260805204400 +0000" stop="20260805205200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Убрать живот тренировка</title>
    <desc />
    <date>2026-08-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260805205200 +0000" stop="20260805211200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Убрать ляжки за несколько дней</title>
    <desc />
    <date>2026-08-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260805211200 +0000" stop="20260805212700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Убрать попу, накачать живот</title>
    <desc />
    <date>2026-08-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260805212700 +0000" stop="20260805214900 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Быстро убрать брыли на лице, 5 упражнений от брылей на лице в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-08-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260805214900 +0000" stop="20260805215000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Быстро убрать брыли на лице</title>
    <desc />
    <date>2026-08-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260805215000 +0000" stop="20260805220500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Быстро убрать брыли на лице</title>
    <desc />
    <date>2026-08-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260805220500 +0000" stop="20260805223700 +0000">
    <title lang="zh">Степ Высокоинтенсивный тренинг на степ платформе 1</title>
    <desc />
    <date>2026-08-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260805223700 +0000" stop="20260805224700 +0000">
    <title lang="zh">МФР Тренировка против целлюлита</title>
    <desc />
    <date>2026-08-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260805224700 +0000" stop="20260805224800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Комплекс на каждыи день, для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-08-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260805224800 +0000" stop="20260805230800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Комплекс на каждыи день, для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-08-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260805230800 +0000" stop="20260805231900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Ленивая йога</title>
    <desc />
    <date>2026-08-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260805231900 +0000" stop="20260805234400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Умная утренняя зарядка на все тело, суставная гимнастикаразминка для здоровья</title>
    <desc />
    <date>2026-08-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260805234400 +0000" stop="20260805235800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Универсальная растяжка на все тело</title>
    <desc />
    <date>2026-08-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260805235800 +0000" stop="20260806000000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Упражнение для быстрого похудения Zumba Class</title>
    <desc />
    <date>2026-08-05</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806002700 +0000" stop="20260806004400 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Базовый комплекс, упражнения для лица, бираем морщины на лице</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806004400 +0000" stop="20260806004500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Быстро подтянуть дряблое веко, комплекс упражнений для нависшего века над глазом</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806004500 +0000" stop="20260806010000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Быстро подтянуть дряблое веко, комплекс упражнений для нависшего века над глазом</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806010000 +0000" stop="20260806015800 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика мастер класс Евгений Чаусов</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806015800 +0000" stop="20260806021300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Вечерняя йога для начинающих, медитация перед сном</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806021300 +0000" stop="20260806022300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Вечерняя растяжка перед сном для похудения всего за 10 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806022300 +0000" stop="20260806024600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Упражнения для здоровой и гибкой спины в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806024600 +0000" stop="20260806031000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Упражнения для здоровой и гибкой спины в домашних условиях тренировка дома для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806031000 +0000" stop="20260806032300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Упражнения для здоровой спины и гибкой осанки в домашних условиях для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806032300 +0000" stop="20260806033600 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 8 эффективных упражнений для идеальной формы лица</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806033600 +0000" stop="20260806034900 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Beauty Vlog Гимнастика для лица</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806034900 +0000" stop="20260806044800 +0000">
    <title lang="zh">Степ Динамичная, интересная тренировка на все тело</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806044800 +0000" stop="20260806051200 +0000">
    <title lang="zh">МФР Миофасциальный релиз, массажный ролик Dare to dream</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806051200 +0000" stop="20260806053100 +0000">
    <title lang="zh">Йога 10 ошибок начинающих, шаткармы</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806053100 +0000" stop="20260806054600 +0000">
    <title lang="zh">Йога Cиловая йога для тонуса и бодрости, идеальна как утренняя йога</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806054600 +0000" stop="20260806055400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Упражнения для спины с фитнес резинками</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806055400 +0000" stop="20260806060400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Упражнения на все тело, 10 легких упражнений</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806060400 +0000" stop="20260806063500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Упражнения на пресс, ягодицы, ноги, руки и спину</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806063500 +0000" stop="20260806064500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 7 минут массаж лица для подтянутой и сияющей кожи, лучшие упражнения</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806064500 +0000" stop="20260806065400 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 8 минут в день, чтобы убрать второй подбородок, простые упражнения</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806065400 +0000" stop="20260806072300 +0000">
    <title lang="zh">МФР Массажный валик, как правильно пользоваться</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806072300 +0000" stop="20260806073400 +0000">
    <title lang="zh">МФР Миофасциальный релиз, комплекс упражнений с роликом</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806073400 +0000" stop="20260806074800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Гормональная йога для женского здоровья</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806074800 +0000" stop="20260806080500 +0000">
    <title lang="zh">Йога Создай тело пресс, растяжка, тонус, силовая йога на все тело</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806080500 +0000" stop="20260806082200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Упражнения с гантелями для бицепса бедра</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806082200 +0000" stop="20260806083300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Упругая грудь, тренировка с весом</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806083300 +0000" stop="20260806084300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Упругие ягодицы с фитнес резинкой, активизируй мышцы ягодиц</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806084300 +0000" stop="20260806084600 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 4 легких упражнения для удаления второго подбородка и морщин за 7 дней</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806084600 +0000" stop="20260806085700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 5 упражнений уодтянут все мышцы лица, мощное омоложение без уколов и операций</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806085700 +0000" stop="20260806094000 +0000">
    <title lang="zh">Степ Базовый уровень</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806094000 +0000" stop="20260806094600 +0000">
    <title lang="zh">МФР Массажный валик US MEDICA, рекордсмен Гиннеса, упражнения на валике для фитнеса</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806094600 +0000" stop="20260806101900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Растяжка для начинающих, спина, ягодицы, бедра, живот</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806101900 +0000" stop="20260806104300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Силовая жиросжигающая йога для похудения, интенсивная виньяса йога</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806104300 +0000" stop="20260806104400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Утренний комплекс йоги в домашних условиях, домашняя йога для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806104400 +0000" stop="20260806105800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Утренний комплекс йоги в домашних условиях, домашняя йога для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806105800 +0000" stop="20260806110800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806110800 +0000" stop="20260806112200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Утренняя зарядка в кровати, зарядка 10 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806112200 +0000" stop="20260806113000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 3 супер упражнения с языком для чёткого овала лица</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806113000 +0000" stop="20260806115600 +0000">
    <title lang="zh">МФР Миофасциальный релиз с ролом от целлюлита с акцентом на голень и бедра</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806115600 +0000" stop="20260806122400 +0000">
    <title lang="zh">МФР Миофасциальный релиз, упражнения с мячом</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806122400 +0000" stop="20260806123000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Исправить сутулость, упражнения для спины</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806123000 +0000" stop="20260806124200 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя зарядка для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806124200 +0000" stop="20260806125300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Утренняя зарядка за 10 минут, комплекс упражнений</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806125300 +0000" stop="20260806130400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Утренняя зарядка комплекс упражнений в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806130400 +0000" stop="20260806131000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Утренняя зарядка Комплекс упражнений в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806131000 +0000" stop="20260806140200 +0000">
    <title lang="zh">Степ Puzzle Александр Фомин</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806140200 +0000" stop="20260806140400 +0000">
    <title lang="zh">МФР Массаж стопы мячиком</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806140400 +0000" stop="20260806142100 +0000">
    <title lang="zh">Йога Суперкомплекс на 10 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806142100 +0000" stop="20260806143100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Утренняя зарядка на все тело за 10 минут, короткая разминка перед тренировкой</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806143100 +0000" stop="20260806143200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Утренняя умная зарядка на все тело за 10 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806143200 +0000" stop="20260806144100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Утренняя умная зарядка на все тело за 10 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806144100 +0000" stop="20260806150400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Учимся дышать, пилатес для начинающих, дыхание жизни, упражнения для восстановления после ков</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806150400 +0000" stop="20260806150600 +0000">
    <title lang="zh">МФР Депрессия плечевого пояса лежа с валиком</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806150600 +0000" stop="20260806151600 +0000">
    <title lang="zh">Йога Боль в пояснице, упражнения для спины, помогут</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806151600 +0000" stop="20260806153200 +0000">
    <title lang="zh">Йога Вечерний комплекс за 15 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806153200 +0000" stop="20260806161600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Фантастический способ избавиться от жира на животе 45-минутная аэробная тренировка Eva</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806161600 +0000" stop="20260806161800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Федерико Феллини</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806161800 +0000" stop="20260806162200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Хореография Suzy Zumba Fitness</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806162200 +0000" stop="20260806163100 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика Каташов Михаил</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806163100 +0000" stop="20260806170100 +0000">
    <title lang="zh">Йога Избавление от боли в спине за 30 минут, для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806170100 +0000" stop="20260806171900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Инь для начинающих и медитация с кристаллами</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806171900 +0000" stop="20260806175000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Чудолатес для осанки, пилатес для спины и шеи</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806175000 +0000" stop="20260806181500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Эффективные упражнения для пресса в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806181500 +0000" stop="20260806183500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Эффективные упражнения для сжигания жира в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806183500 +0000" stop="20260806185300 +0000">
    <title lang="zh">МФР Массаж ног и ягодиц</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806185300 +0000" stop="20260806190900 +0000">
    <title lang="zh">МФР Массажный валик</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806190900 +0000" stop="20260806193900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Антистресс за 30 минут йога для начинающих и продвинутых</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806193900 +0000" stop="20260806200800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Для бодрости в домашних условиях 30 минут комплекс на все тело для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806200800 +0000" stop="20260806201900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Ягодицы ноги с фитнес резинкой без упражнений стоя</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806201900 +0000" stop="20260806205300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 10.000 шагов в домашних условиях, аэробика для похудения</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806205300 +0000" stop="20260806210300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Внутренняя и внешняя поверхность бедра дома с фитнес резинкой</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806210300 +0000" stop="20260806210400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 11 линий пресса на верх, низ пресса, косые мышцы</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806210400 +0000" stop="20260806211400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 11 линий пресса на верх, низ пресса, косые мышцы</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806211400 +0000" stop="20260806212300 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Эффективные упражнения для омоложения лица, против морщин, старения кожи</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806212300 +0000" stop="20260806212800 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Этот человек помолодел на пять лет</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806212800 +0000" stop="20260806220900 +0000">
    <title lang="zh">Степ Школа фитнес тренеров</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806220900 +0000" stop="20260806221200 +0000">
    <title lang="zh">МФР Японское упражнение сотворит чудеса с вашим телом</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806221200 +0000" stop="20260806223600 +0000">
    <title lang="zh">МФР Фитнес марафон ВКонтакте день 14, учимся самостоятельно расслаблять мышцы</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806223600 +0000" stop="20260806224400 +0000">
    <title lang="zh">Йога Челлендж 2 на двоих, парная йога челлендж, Кристина и Полина</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806224400 +0000" stop="20260806225400 +0000">
    <title lang="zh">Йога Челлендж, повторяем позы йоги</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806225400 +0000" stop="20260806230400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Зарядка на все тело</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806230400 +0000" stop="20260806232000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Зарядка от клуба Зебра</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806232000 +0000" stop="20260806233700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Идеальная растяжка на все тело за 15 минут, растяжка после тренировки</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806233700 +0000" stop="20260806234000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Трех минутная гимнастика для лица</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806234000 +0000" stop="20260806235000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убери носогубные складки, минус 10 лет</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260806235000 +0000" stop="20260807000000 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика базовый уровень, урок 1</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
</tv>
