<?xml version='1.0' encoding='UTF-8'?>
<tv date="20260809142741 +0800" generator-info-name="epg.pw" generator-info-url="https://epg.pw/channels/149973/20260807.html" source-info-name="FREE EPG" source-info-url="https://epg.pw/api/epg.xml?channel_id=149973&amp;date=20260807&amp;timezone=None">
  <channel id="149973">
    <display-name lang="Russian Federation">CineMan Фитнес</display-name>
    <icon src="https://epg.pw/media/images/epg/2024/06/08/20240608031034189751_39.png" />
  </channel>
  <programme channel="149973" start="20260807003300 +0000" stop="20260807004500 +0000">
    <title lang="zh">МФР Навсегда убрать целлюлит и дряблость</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807004500 +0000" stop="20260807013900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Хатха йога для начинающих, классическая индийская хатха йога</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807013900 +0000" stop="20260807020700 +0000">
    <title lang="zh">Йога Хатха йога, простая для начинающих в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807020700 +0000" stop="20260807020800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 12 минут верх тела с фитнес резинкой, секси спина, грудь, руки</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807020800 +0000" stop="20260807022000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 12 минут верх тела с фитнес резинкой, секси спина, грудь, руки</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807022000 +0000" stop="20260807024000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Кардио и пресс, без инвентаря, тренировка дома</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807024000 +0000" stop="20260807025500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 15 минут тренировки растяжка после рабочего дня, омплекс упражнений для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807025500 +0000" stop="20260807031000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Устраняем утреннюю отечность, убираем морщины, массаж на каждый жень</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807031000 +0000" stop="20260807031100 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Что будет, если подержать ложку во рту в течение 10 секунд</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807031100 +0000" stop="20260807031700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Что будет, если подержать ложку во рту в течение 10 секунд</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807031700 +0000" stop="20260807031800 +0000">
    <title lang="zh">Степ 25 Minute Beginnerintermediate Step Workout Part</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807031800 +0000" stop="20260807034300 +0000">
    <title lang="zh">Степ 25 Minute Beginnerintermediate Step Workout Part</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807034300 +0000" stop="20260807035500 +0000">
    <title lang="zh">МФР На всё тело, 10 минут каждый день</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807035500 +0000" stop="20260807035600 +0000">
    <title lang="zh">Йога Флоу мягкая растяжка, йога для начинающих на Бали</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807035600 +0000" stop="20260807042400 +0000">
    <title lang="zh">Йога Флоу мягкая растяжка, йога для начинающих на Бали</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807042400 +0000" stop="20260807044700 +0000">
    <title lang="zh">Йога Хатха йога для начинающих и продолжающих</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807044700 +0000" stop="20260807044800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 20 минутная танцевальная тренировка</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807044800 +0000" stop="20260807050800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 20 минутная танцевальная тренировка</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807050800 +0000" stop="20260807052800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 20 минут тренировка для ягодиц без приседаний и прыжков, опционально утяжелители для ног</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807052800 +0000" stop="20260807054900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 20 минут тренировки как сесть на шпагат в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807054900 +0000" stop="20260807060400 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Упражнения от брыль, подтянуть овал лица, простые упражнения с бутылкой</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807060400 +0000" stop="20260807061100 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Упражнения от носогубных складок, убираем за 5 минут в день</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807061100 +0000" stop="20260807061200 +0000">
    <title lang="zh">Степ Функциональные упражнения со степ платформой</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807061200 +0000" stop="20260807063000 +0000">
    <title lang="zh">МФР Упражнения с фоам роллером правильный МФР для всего тела</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807063000 +0000" stop="20260807065200 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утро, твои любимые 15 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807065200 +0000" stop="20260807065300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Флоу для начинающих, силовая практика 30 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807065300 +0000" stop="20260807071900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Флоу для начинающих, силовая практика 30 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807071900 +0000" stop="20260807072000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 25 минут аэробного сокращения жира на животе быстро, тренировка легкими шагами EMMA</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807072000 +0000" stop="20260807074500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 25 минут аэробного сокращения жира на животе быстро, тренировка легкими шагами EMMA</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807074500 +0000" stop="20260807081000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 25 минутная тренировка всего тела EMMA</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807081000 +0000" stop="20260807083500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 25 минутные упражнения для похудения бедер, живота, рук EMMA</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807083500 +0000" stop="20260807084200 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Упражнения для носогубного треугольника</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807084200 +0000" stop="20260807085100 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Упражнения для профилактики появления второго подбородка</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807085100 +0000" stop="20260807090800 +0000">
    <title lang="zh">Степ Функциональная тренировка со степом и гантелями</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807090800 +0000" stop="20260807093300 +0000">
    <title lang="zh">МФР Убрать мышечные спазмы и зажимы, расслабить тело, амомассаж, нет боли</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807093300 +0000" stop="20260807100100 +0000">
    <title lang="zh">Йога Релакс йога для всех</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807100100 +0000" stop="20260807101800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Релакс йога расслабление тела и ума</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807101800 +0000" stop="20260807104300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 25 минут тренировки как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807104300 +0000" stop="20260807104800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Первая тренировка для девушек в тренажерном зале</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807104800 +0000" stop="20260807110900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Пилатес для спины и шеи, пилатес для красивой осанки при грыжах, протрузиях, сколиозе и сутул</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807110900 +0000" stop="20260807111700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Упражнение для чёткого овала лица, угла молодости и красивой шеи</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807111700 +0000" stop="20260807112000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Упражнения для красивого носика</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807112000 +0000" stop="20260807112100 +0000">
    <title lang="zh">Степ Силовые упражнения на платформе</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807112100 +0000" stop="20260807113200 +0000">
    <title lang="zh">Степ Силовые упражнения на платформе</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807113200 +0000" stop="20260807113300 +0000">
    <title lang="zh">МФР Тренировка, миофасциальный массаж</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807113300 +0000" stop="20260807115100 +0000">
    <title lang="zh">МФР Тренировка, миофасциальный массаж</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807115100 +0000" stop="20260807115200 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренний комплекс на 5 минут, для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807115200 +0000" stop="20260807115700 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренний комплекс на 5 минут, для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807115700 +0000" stop="20260807121300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя экспресс йога на все тело за 10 минут, силовая йога для похудения и стройности</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807121300 +0000" stop="20260807124300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 30 минут на все тело, тренировка с весом дома</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807124300 +0000" stop="20260807131300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 30 минутная утренняя зарядка EMMA</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807131300 +0000" stop="20260807134000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 30 минутные упражнения для похудения бедер, живота, рук EMMA</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807134000 +0000" stop="20260807134700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки, как сделать скулы</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807134700 +0000" stop="20260807134800 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Упражнение для лица на каждый день, для всех</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807134800 +0000" stop="20260807140000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Упражнение для лица на каждый день, для всех</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807140000 +0000" stop="20260807140200 +0000">
    <title lang="zh">Степ Детский сад</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807140200 +0000" stop="20260807140300 +0000">
    <title lang="zh">МФР Полезная пилатес разминка для спины и рук с валиком</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807140300 +0000" stop="20260807141200 +0000">
    <title lang="zh">МФР Полезная пилатес разминка для спины и рук с валиком</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807141200 +0000" stop="20260807153300 +0000">
    <title lang="zh">МФР Полный комплекс миофасциальный релиз на все тело, самомассаж на ролле в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807153300 +0000" stop="20260807154800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя силовая йога для бодрости и энергии варианты Сурья Намаскар, приветствия солнцу</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807154800 +0000" stop="20260807161800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя силовая йога для раскрытия тела, силовая виньяса йога для похудения</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807161800 +0000" stop="20260807165400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 35 минут тренировки как сесть на шпагат в домашних условиях, растяжка для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807165400 +0000" stop="20260807165500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 3 Упражнения</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807165500 +0000" stop="20260807165900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 3 Упражнения</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807165900 +0000" stop="20260807174000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 40 минут тренировки, как сесть на шпагат в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807174000 +0000" stop="20260807174900 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки и сделать скулы, эффективная тренировка</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807174900 +0000" stop="20260807175000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки и сделать точеные скулы за 8 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807175000 +0000" stop="20260807175800 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки и сделать точеные скулы за 8 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807175800 +0000" stop="20260807184300 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика с раскладкой</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807184300 +0000" stop="20260807184400 +0000">
    <title lang="zh">МФР Расширенный комплекс на каждый день с Newyorkfitspo</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807184400 +0000" stop="20260807190600 +0000">
    <title lang="zh">МФР Расширенный комплекс на каждый день с Newyorkfitspo</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807190600 +0000" stop="20260807201100 +0000">
    <title lang="zh">Йога 40 доступный уровень, мягкий комплекс</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807201100 +0000" stop="20260807201200 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя зарядка для начинающих, мотивация на весь день за 10 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807201200 +0000" stop="20260807202200 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя зарядка для начинающих, мотивация на весь день за 10 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807202200 +0000" stop="20260807210600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 44 минутная аэробная танцевальная тренировка, избавления от жира на животе, тонкой талии EMMA</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807210600 +0000" stop="20260807215200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 45 минутная аэробная танцевальная тренировка 3 в 1 Eva</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807215200 +0000" stop="20260807220100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 4 минутная тренировка, которая заменит час фитнеса в спортзале</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807220100 +0000" stop="20260807221000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки и жир с лица. Супер простые упражнения для скул и щек</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807221000 +0000" stop="20260807222000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки и сделать скулы, простые упражнения дома</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807222000 +0000" stop="20260807222100 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика для начинающих, фитнес подруга</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807222100 +0000" stop="20260807222300 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика для начинающих, фитнес подруга</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807222300 +0000" stop="20260807223600 +0000">
    <title lang="zh">МФР Растяжка на валике, упражнение от сутулости</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807223600 +0000" stop="20260807230000 +0000">
    <title lang="zh">Йога 10 упражнений для лечения шейного остеохондроза</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807230000 +0000" stop="20260807230100 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя йога, растяжка</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807230100 +0000" stop="20260807230700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 4 суперсета для ягодиц в тренажерном зале</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807230700 +0000" stop="20260807232300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Zumba nанцевальная nренировка для gохудения</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807232300 +0000" stop="20260807232600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Zumba Simarik Tarkan kiss kiss</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807232600 +0000" stop="20260807233400 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки и жир с лица за 5 минут. Простые упражнения для щек и скул</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807233400 +0000" stop="20260807234000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки и жир с лица за 5 минут. Упражнения для скул</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260807234000 +0000" stop="20260808000000 +0000">
    <title lang="zh">Степ 35 mins aerobic workout step by step fat burning butt &amp; thighs, arms Eva Fitness</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808001500 +0000" stop="20260808003200 +0000">
    <title lang="zh">МФР Разминка и заминка во время тренировок</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808003200 +0000" stop="20260808005000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя иога, практика 20 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808005000 +0000" stop="20260808013700 +0000">
    <title lang="zh">Йога 50 и начинающие</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808013700 +0000" stop="20260808015900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Zumba на каждый день</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808015900 +0000" stop="20260808022000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Zumba с командой Mote для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808022000 +0000" stop="20260808023900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Адская тренировка на ягодицы дома за 20 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808023900 +0000" stop="20260808024500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки и второй подбородок за 5 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808024500 +0000" stop="20260808025700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки и второй подбородок, эффективные упражнения</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808025700 +0000" stop="20260808035600 +0000">
    <title lang="zh">Степ Тренировка, апрельский сборник 2018</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808035600 +0000" stop="20260808040300 +0000">
    <title lang="zh">МФР Спины на ролле, правильная прокатка поясницы, полное расслабление мышц</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808040300 +0000" stop="20260808040400 +0000">
    <title lang="zh">МФР Спины,самомассаж</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808040400 +0000" stop="20260808041800 +0000">
    <title lang="zh">МФР Спины,самомассаж</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808041800 +0000" stop="20260808041900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Идеальная йога на все тело, жиросжигающий комплекс</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808041900 +0000" stop="20260808044700 +0000">
    <title lang="zh">Йога Идеальная йога на все тело, жиросжигающий комплекс</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808044700 +0000" stop="20260808044800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Избавление от боли в пояснице за 30 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808044800 +0000" stop="20260808052000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Избавление от боли в пояснице за 30 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808052000 +0000" stop="20260808053900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Антицеллюлитный пилатес для ягодиц и бедер</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808053900 +0000" stop="20260808061000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Аэробика для занятия дома под ритмичную музыку</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808061000 +0000" stop="20260808063400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Аэробная тренировка для похудения живота Eva</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808063400 +0000" stop="20260808064400 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать нависшее веко, быстро и без операций</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808064400 +0000" stop="20260808065700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать отеки под глазами, малярные мешки и грыжи</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808065700 +0000" stop="20260808075800 +0000">
    <title lang="zh">Степ Функциональная тренировка со степом</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808075800 +0000" stop="20260808080900 +0000">
    <title lang="zh">МФР На все тело, комплекс с роллом на каждый день</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808080900 +0000" stop="20260808084800 +0000">
    <title lang="zh">МФР Остеопатические упражнения с роллом</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808084800 +0000" stop="20260808085000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Йога с Лоли</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808085000 +0000" stop="20260808093900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Комплекс 50 минут, начальный средний уровни</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808093900 +0000" stop="20260808101300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Аэробные танцы избавляют от жира на животе за 7 дней</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808101300 +0000" stop="20260808101400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Барби пресс за 3 минуты, ороткая тренировка на пресс под музыку Барби</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808101400 +0000" stop="20260808102100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Барби пресс за 3 минуты, ороткая тренировка на пресс под музыку Барби</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808102100 +0000" stop="20260808102200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Бачата фитнес танцы для всех</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808102200 +0000" stop="20260808104500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать тяжи на шеи, морщины вокруг губ и глаз, формирование овала лица</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808104500 +0000" stop="20260808105200 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки за 5 минут и сделать точеные скулы</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808105200 +0000" stop="20260808114200 +0000">
    <title lang="zh">Степ Сила часовая тренировка ФК Норма</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808114200 +0000" stop="20260808120200 +0000">
    <title lang="zh">МФР С теннисным мячом от болей в пояснице и плечевом отделе</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808120200 +0000" stop="20260808120300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Избавление от боли в спине за 15 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808120300 +0000" stop="20260808121800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Избавление от боли в спине за 15 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808121800 +0000" stop="20260808131500 +0000">
    <title lang="zh">Йога Инь йога мягкая расслабляющая практика 60 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808131500 +0000" stop="20260808132500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Бедра, ноги, икры без инвентаря</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808132500 +0000" stop="20260808133500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Без поднятия ног, верх и низ пресса</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808133500 +0000" stop="20260808133600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Без упражнений стоя</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808133600 +0000" stop="20260808134200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Без упражнений стоя</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808134200 +0000" stop="20260808135300 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 100 процентов, два раза выполняйте упражнения лицом к лицу, чтобы стать милой</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808135300 +0000" stop="20260808140500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 100 процентов эффективные упражнения для быстрого похудения в лице</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808140500 +0000" stop="20260808140700 +0000">
    <title lang="zh">Степ Зарядка зашагивание на тумбу</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808140700 +0000" stop="20260808140900 +0000">
    <title lang="zh">МФР Персональная тренировка в оздоровительном фитнес клубе для женщин Feel Good на Ольшевского</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808140900 +0000" stop="20260808143900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Лучшее йога из базовых Асан</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808143900 +0000" stop="20260808151300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Вечерняя релакс йога, антистресс йога для глубокого расслабления</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808151300 +0000" stop="20260808151400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Без упражнений стоя, без инвентаря</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808151400 +0000" stop="20260808152300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Без упражнений стоя, без инвентаря</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808152300 +0000" stop="20260808152400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Быстрая и эффективная тренировка на все тело, без дополнительного веса</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808152400 +0000" stop="20260808154400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Быстрая и эффективная тренировка на все тело, без дополнительного веса</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808154400 +0000" stop="20260808155300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Быстрая разминка стретчинг, умная утренняя зарядка на все тело</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808155300 +0000" stop="20260808160400 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать морщины вокруг глаз, нависание века, отеки, морщины, массаж и гимнастик</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808160400 +0000" stop="20260808160500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать морщины и складки у рта</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808160500 +0000" stop="20260808161500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать морщины и складки у рта</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808161500 +0000" stop="20260808162200 +0000">
    <title lang="zh">Степ Укрепляем мышцы пресса на степ платформе</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808162200 +0000" stop="20260808164300 +0000">
    <title lang="zh">МФР С роллом от целлюлита, миофасциальный релиз ягодиц и ног</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808164300 +0000" stop="20260808171200 +0000">
    <title lang="zh">Йога Топ 10 Асан для женского здоровья</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808171200 +0000" stop="20260808173600 +0000">
    <title lang="zh">Йога Убрать живот</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808173600 +0000" stop="20260808175000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Верх тела, спина, руки, грудь, плечи</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808175000 +0000" stop="20260808182400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 10.000 шагов дома, кардио тренировка без прыжков и инвентаря</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808182400 +0000" stop="20260808190900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Всего одно простое упражнение, чтобы быстро избавиться от жира на спине и животе EMMA</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808190900 +0000" stop="20260808191000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать малярные мешки и отекиечим, лечим лимфоузлы и щитовидку</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808191000 +0000" stop="20260808191900 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать малярные мешки и отекиечим, лечим лимфоузлы и щитовидку</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808191900 +0000" stop="20260808193000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать межбровную морщину, гимнастика и массаж лица, полный комплекс от А до Я</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808193000 +0000" stop="20260808200100 +0000">
    <title lang="zh">Степ Полная тренировка, фитнес на карантине</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808200100 +0000" stop="20260808201000 +0000">
    <title lang="zh">МФР Упражнения с фитнес роллом для расслабления мышц ног</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808201000 +0000" stop="20260808204000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Правильная осанка за 30 минут, для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808204000 +0000" stop="20260808210400 +0000">
    <title lang="zh">Йога Пратьяхара Иога и трансформация личности</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808210400 +0000" stop="20260808211400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Высокоинтенсивное кардио, убийца колорий</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808211400 +0000" stop="20260808211500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Горячий пилатес для начинающих, пилатес дома для стройности и похудения</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808211500 +0000" stop="20260808214500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Горячий пилатес для начинающих, пилатес дома для стройности и похудения</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808214500 +0000" stop="20260808215500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Грудь, спина без инвентаря, секси верх тела</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808215500 +0000" stop="20260808220600 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать кисетные морщины вокруг рта, упражнения и массаж лица от А до Я омоложение</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808220600 +0000" stop="20260808221200 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать кисетные морщины, полезные упражнения для омоложение лица</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808221200 +0000" stop="20260808230300 +0000">
    <title lang="zh">Степ Функциональная тренировка на степе</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808230300 +0000" stop="20260808231100 +0000">
    <title lang="zh">МФР Упражнения с валиком для спины, ног, пресса и всего тела</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808231100 +0000" stop="20260809000000 +0000">
    <title lang="zh">Йога На все тело, комплекс йоги на каждый день</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
</tv>
