<?xml version='1.0' encoding='UTF-8'?>
<tv date="20260809213256 +0800" generator-info-name="epg.pw" generator-info-url="https://epg.pw/channels/149973/20260808.html" source-info-name="FREE EPG" source-info-url="https://epg.pw/api/epg.xml?channel_id=149973&amp;date=20260808&amp;timezone=None">
  <channel id="149973">
    <display-name lang="Russian Federation">CineMan Фитнес</display-name>
    <icon src="https://epg.pw/media/images/epg/2024/06/08/20240608031034189751_39.png" />
  </channel>
  <programme channel="149973" start="20260808001500 +0000" stop="20260808003200 +0000">
    <title lang="zh">МФР Разминка и заминка во время тренировок</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808003200 +0000" stop="20260808005000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя иога, практика 20 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808005000 +0000" stop="20260808013700 +0000">
    <title lang="zh">Йога 50 и начинающие</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808013700 +0000" stop="20260808015900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Zumba на каждый день</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808015900 +0000" stop="20260808022000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Zumba с командой Mote для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808022000 +0000" stop="20260808023900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Адская тренировка на ягодицы дома за 20 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808023900 +0000" stop="20260808024500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки и второй подбородок за 5 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808024500 +0000" stop="20260808025700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки и второй подбородок, эффективные упражнения</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808025700 +0000" stop="20260808035600 +0000">
    <title lang="zh">Степ Тренировка, апрельский сборник 2018</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808035600 +0000" stop="20260808040300 +0000">
    <title lang="zh">МФР Спины на ролле, правильная прокатка поясницы, полное расслабление мышц</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808040300 +0000" stop="20260808040400 +0000">
    <title lang="zh">МФР Спины,самомассаж</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808040400 +0000" stop="20260808041800 +0000">
    <title lang="zh">МФР Спины,самомассаж</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808041800 +0000" stop="20260808041900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Идеальная йога на все тело, жиросжигающий комплекс</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808041900 +0000" stop="20260808044700 +0000">
    <title lang="zh">Йога Идеальная йога на все тело, жиросжигающий комплекс</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808044700 +0000" stop="20260808044800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Избавление от боли в пояснице за 30 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808044800 +0000" stop="20260808052000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Избавление от боли в пояснице за 30 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808052000 +0000" stop="20260808053900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Антицеллюлитный пилатес для ягодиц и бедер</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808053900 +0000" stop="20260808061000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Аэробика для занятия дома под ритмичную музыку</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808061000 +0000" stop="20260808063400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Аэробная тренировка для похудения живота Eva</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808063400 +0000" stop="20260808064400 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать нависшее веко, быстро и без операций</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808064400 +0000" stop="20260808065700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать отеки под глазами, малярные мешки и грыжи</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808065700 +0000" stop="20260808075800 +0000">
    <title lang="zh">Степ Функциональная тренировка со степом</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808075800 +0000" stop="20260808080900 +0000">
    <title lang="zh">МФР На все тело, комплекс с роллом на каждый день</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808080900 +0000" stop="20260808084800 +0000">
    <title lang="zh">МФР Остеопатические упражнения с роллом</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808084800 +0000" stop="20260808085000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Йога с Лоли</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808085000 +0000" stop="20260808093900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Комплекс 50 минут, начальный средний уровни</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808093900 +0000" stop="20260808101300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Аэробные танцы избавляют от жира на животе за 7 дней</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808101300 +0000" stop="20260808101400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Барби пресс за 3 минуты, ороткая тренировка на пресс под музыку Барби</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808101400 +0000" stop="20260808102100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Барби пресс за 3 минуты, ороткая тренировка на пресс под музыку Барби</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808102100 +0000" stop="20260808102200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Бачата фитнес танцы для всех</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808102200 +0000" stop="20260808104500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать тяжи на шеи, морщины вокруг губ и глаз, формирование овала лица</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808104500 +0000" stop="20260808105200 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки за 5 минут и сделать точеные скулы</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808105200 +0000" stop="20260808114200 +0000">
    <title lang="zh">Степ Сила часовая тренировка ФК Норма</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808114200 +0000" stop="20260808120200 +0000">
    <title lang="zh">МФР С теннисным мячом от болей в пояснице и плечевом отделе</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808120200 +0000" stop="20260808120300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Избавление от боли в спине за 15 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808120300 +0000" stop="20260808121800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Избавление от боли в спине за 15 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808121800 +0000" stop="20260808131500 +0000">
    <title lang="zh">Йога Инь йога мягкая расслабляющая практика 60 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808131500 +0000" stop="20260808132500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Бедра, ноги, икры без инвентаря</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808132500 +0000" stop="20260808133500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Без поднятия ног, верх и низ пресса</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808133500 +0000" stop="20260808133600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Без упражнений стоя</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808133600 +0000" stop="20260808134200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Без упражнений стоя</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808134200 +0000" stop="20260808135300 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 100 процентов, два раза выполняйте упражнения лицом к лицу, чтобы стать милой</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808135300 +0000" stop="20260808140500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 100 процентов эффективные упражнения для быстрого похудения в лице</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808140500 +0000" stop="20260808140700 +0000">
    <title lang="zh">Степ Зарядка зашагивание на тумбу</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808140700 +0000" stop="20260808140900 +0000">
    <title lang="zh">МФР Персональная тренировка в оздоровительном фитнес клубе для женщин Feel Good на Ольшевского</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808140900 +0000" stop="20260808143900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Лучшее йога из базовых Асан</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808143900 +0000" stop="20260808151300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Вечерняя релакс йога, антистресс йога для глубокого расслабления</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808151300 +0000" stop="20260808151400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Без упражнений стоя, без инвентаря</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808151400 +0000" stop="20260808152300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Без упражнений стоя, без инвентаря</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808152300 +0000" stop="20260808152400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Быстрая и эффективная тренировка на все тело, без дополнительного веса</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808152400 +0000" stop="20260808154400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Быстрая и эффективная тренировка на все тело, без дополнительного веса</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808154400 +0000" stop="20260808155300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Быстрая разминка стретчинг, умная утренняя зарядка на все тело</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808155300 +0000" stop="20260808160400 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать морщины вокруг глаз, нависание века, отеки, морщины, массаж и гимнастик</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808160400 +0000" stop="20260808160500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать морщины и складки у рта</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808160500 +0000" stop="20260808161500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать морщины и складки у рта</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808161500 +0000" stop="20260808162200 +0000">
    <title lang="zh">Степ Укрепляем мышцы пресса на степ платформе</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808162200 +0000" stop="20260808164300 +0000">
    <title lang="zh">МФР С роллом от целлюлита, миофасциальный релиз ягодиц и ног</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808164300 +0000" stop="20260808171200 +0000">
    <title lang="zh">Йога Топ 10 Асан для женского здоровья</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808171200 +0000" stop="20260808173600 +0000">
    <title lang="zh">Йога Убрать живот</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808173600 +0000" stop="20260808175000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Верх тела, спина, руки, грудь, плечи</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808175000 +0000" stop="20260808182400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 10.000 шагов дома, кардио тренировка без прыжков и инвентаря</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808182400 +0000" stop="20260808190900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Всего одно простое упражнение, чтобы быстро избавиться от жира на спине и животе EMMA</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808190900 +0000" stop="20260808191000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать малярные мешки и отекиечим, лечим лимфоузлы и щитовидку</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808191000 +0000" stop="20260808191900 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать малярные мешки и отекиечим, лечим лимфоузлы и щитовидку</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808191900 +0000" stop="20260808193000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать межбровную морщину, гимнастика и массаж лица, полный комплекс от А до Я</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808193000 +0000" stop="20260808200100 +0000">
    <title lang="zh">Степ Полная тренировка, фитнес на карантине</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808200100 +0000" stop="20260808201000 +0000">
    <title lang="zh">МФР Упражнения с фитнес роллом для расслабления мышц ног</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808201000 +0000" stop="20260808204000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Правильная осанка за 30 минут, для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808204000 +0000" stop="20260808210400 +0000">
    <title lang="zh">Йога Пратьяхара Иога и трансформация личности</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808210400 +0000" stop="20260808211400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Высокоинтенсивное кардио, убийца колорий</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808211400 +0000" stop="20260808211500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Горячий пилатес для начинающих, пилатес дома для стройности и похудения</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808211500 +0000" stop="20260808214500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Горячий пилатес для начинающих, пилатес дома для стройности и похудения</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808214500 +0000" stop="20260808215500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Грудь, спина без инвентаря, секси верх тела</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808215500 +0000" stop="20260808220600 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать кисетные морщины вокруг рта, упражнения и массаж лица от А до Я омоложение</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808220600 +0000" stop="20260808221200 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать кисетные морщины, полезные упражнения для омоложение лица</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808221200 +0000" stop="20260808230300 +0000">
    <title lang="zh">Степ Функциональная тренировка на степе</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808230300 +0000" stop="20260808231100 +0000">
    <title lang="zh">МФР Упражнения с валиком для спины, ног, пресса и всего тела</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260808231100 +0000" stop="20260809000000 +0000">
    <title lang="zh">Йога На все тело, комплекс йоги на каждый день</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809001100 +0000" stop="20260809002300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Нежная йога и пилатес для отличного начала дня</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809002300 +0000" stop="20260809003600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Делайте это каждый день утром или вечером EMMA</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809003600 +0000" stop="20260809010000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Для детей Молдова спорт</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809010000 +0000" stop="20260809011100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Для начинающего среднего уровня</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809011100 +0000" stop="20260809011500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать второй подбородок, гимнастика для лица и самомассаж</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809011500 +0000" stop="20260809011800 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать второй подбородок за 5 минут в день</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809011800 +0000" stop="20260809011900 +0000">
    <title lang="zh">Степ Фитнес степ для начинающих, урок нулевой</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809011900 +0000" stop="20260809020200 +0000">
    <title lang="zh">Степ Фитнес степ для начинающих, урок нулевой</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809020200 +0000" stop="20260809020300 +0000">
    <title lang="zh">МФР Танцы и фитнес в неоне Dance Work Out</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809020300 +0000" stop="20260809025600 +0000">
    <title lang="zh">Йога Возле океана, средний уровень полная проработка тела</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809025600 +0000" stop="20260809030900 +0000">
    <title lang="zh">Йога В постели</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809030900 +0000" stop="20260809034600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Для сжигания жира, аэробное упражнение, сжигающее 500 калорий за 37 минут Eva</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809034600 +0000" stop="20260809040600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Дыхательная гимнастика при короновирусе</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809040600 +0000" stop="20260809043600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Женский пилатес для спины, тренировка пилатес для беременных и после родов</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809043600 +0000" stop="20260809044500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать брыли быстро и без операции</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809044500 +0000" stop="20260809045400 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать второй подбородок, быстрое похудение в лице</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809045400 +0000" stop="20260809045500 +0000">
    <title lang="zh">Степ Тренировки для похудения на степ платформе для опытных</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809045500 +0000" stop="20260809054500 +0000">
    <title lang="zh">Степ Тренировки для похудения на степ платформе для опытных</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809054500 +0000" stop="20260809054800 +0000">
    <title lang="zh">МФР Снятие напряжении с шеи чудо валиком</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809054800 +0000" stop="20260809060700 +0000">
    <title lang="zh">МФР Убрать мышечные спазмы и зажимы, самый полезный самомассаж дома</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809060700 +0000" stop="20260809063200 +0000">
    <title lang="zh">Йога Простая хатха йога для всех</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809063200 +0000" stop="20260809065300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Раскрытие тазобедренных суставов, упражнения на растяжку</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809065300 +0000" stop="20260809071500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Задача по снижению веса за 14 дней, домашняя тренировка EMMA</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809071500 +0000" stop="20260809072700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Заменит 15000 шагов, результат поразит всех</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809072700 +0000" stop="20260809075100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Заменит 15000 шагов, сжигает килограммы жира</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809075100 +0000" stop="20260809075600 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убираем второй подбородок за 5 минут особенная тренировка</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809075600 +0000" stop="20260809081100 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать брыли, бульдожьи щечки, комплекс гимнастики для молодости лица</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809081100 +0000" stop="20260809081300 +0000">
    <title lang="zh">Степ Асеммитричный</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809081300 +0000" stop="20260809081400 +0000">
    <title lang="zh">МФР Фитнес клуб Физра Казань</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809081400 +0000" stop="20260809081500 +0000">
    <title lang="zh">МФР Фитнес клуб Физра Казань</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809081500 +0000" stop="20260809083300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Гормональная йога для начинающих укрепляем иммунитет</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809083300 +0000" stop="20260809083400 +0000">
    <title lang="zh">Йога Подкачка все тело, все уровни</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809083400 +0000" stop="20260809091800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Подкачка все тело, все уровни</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809091800 +0000" stop="20260809092900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Идеальная талия за 14 дней</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809092900 +0000" stop="20260809093800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Идеальная утренняя зарядка на все тело за 10 минут, быстрая суставная разминка перед трениров</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809093800 +0000" stop="20260809093900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Избавиться от горба на шее</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809093900 +0000" stop="20260809094700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Избавиться от горба на шее</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809094700 +0000" stop="20260809095800 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг ТОП 3 упражнения для лица, которые остановят старение</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809095800 +0000" stop="20260809100500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг ТОП 5 упражнений йоги для лица</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809100500 +0000" stop="20260809105500 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика базовый уровень, урок 2</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809105500 +0000" stop="20260809111800 +0000">
    <title lang="zh">МФР Тренировка</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809111800 +0000" stop="20260809112800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя растяжка в постели инь йога и медитация, мягкая йога для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809112800 +0000" stop="20260809115500 +0000">
    <title lang="zh">Йога Медитация в движении для снятия напряжения и зажимов в теле</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809115500 +0000" stop="20260809120500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Избавься от боков</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809120500 +0000" stop="20260809124000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Изящный пилатес на все тело за 30 минут, пилатес для стройности и похудения в домашних услови</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809124000 +0000" stop="20260809124100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Интенсивная тренировка пресса</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809124100 +0000" stop="20260809125100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Интенсивная тренировка пресса</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809125100 +0000" stop="20260809130000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Скульптурный массаж</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809130000 +0000" stop="20260809131300 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Сразу исчезнут брыли, дряблость и отёки на лице</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809131300 +0000" stop="20260809131400 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809131400 +0000" stop="20260809135400 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809135400 +0000" stop="20260809141700 +0000">
    <title lang="zh">МФР Тренировка 2</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809141700 +0000" stop="20260809141800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Женская йога, медитация</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809141800 +0000" stop="20260809142800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Женская йога, медитация</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809142800 +0000" stop="20260809144500 +0000">
    <title lang="zh">Йога За 15 минут, йога для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809144500 +0000" stop="20260809144600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Интенсивное кардио, пресс, без прыжков и инвентаря</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809144600 +0000" stop="20260809150700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Интенсивное кардио, пресс, без прыжков и инвентаря</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809150700 +0000" stop="20260809151900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Как встать на мостик эффективные упражнения чтобы научиться вставать на мостик</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809151900 +0000" stop="20260809154300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях, эффективные упражнения для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809154300 +0000" stop="20260809162900 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Самомассаж лица и шеи</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809162900 +0000" stop="20260809163200 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Сделать красивый носик, гимнастика и массаж лица</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809163200 +0000" stop="20260809171100 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика для похудания</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809171100 +0000" stop="20260809171600 +0000">
    <title lang="zh">МФР Тренировка 3</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809171600 +0000" stop="20260809173800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Растяжка на все тело, мягкая йога для всех</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809173800 +0000" stop="20260809175400 +0000">
    <title lang="zh">Йога Релакс, расслабление тела и ума</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809175400 +0000" stop="20260809175500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Кардио без прыжков, приседаний, выпадов сжечь 300 калорий за 30 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809175500 +0000" stop="20260809182700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Кардио без прыжков, приседаний, выпадов сжечь 300 калорий за 30 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809182700 +0000" stop="20260809184400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 15 минутная тренировка по танцам, кардио дома</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809184400 +0000" stop="20260809191300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Кардио тренировка для похудения Табата</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809191300 +0000" stop="20260809192400 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 10 действенныхупражнений для улучшения зрения</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809192400 +0000" stop="20260809193600 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 10 Действенных упражнений для улучшения зрения</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809193600 +0000" stop="20260809194700 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика для похудения в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809194700 +0000" stop="20260809194800 +0000">
    <title lang="zh">МФР Пилатес с роллом под руководством Валерии Петренко</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809194800 +0000" stop="20260809203900 +0000">
    <title lang="zh">МФР Пилатес с роллом под руководством Валерии Петренко</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809203900 +0000" stop="20260809204900 +0000">
    <title lang="zh">МФР Упражнения с валиком, коррекция осанки</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809204900 +0000" stop="20260809211000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Инь расслабление и спокойствие для начинающих и медитация перед сном от бессонницы и стресса</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809211000 +0000" stop="20260809212400 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя нежная инь йога прямо в постели, медитация, растяжка, настрой на день, для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809212400 +0000" stop="20260809215500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Кардио тренировка для сжигания жира</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809215500 +0000" stop="20260809221600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Кардио тренировка для сжигания жира упражнения для похудения в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809221600 +0000" stop="20260809221700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Комплекс для здоровья шеи и позвоночника, 15 минут для здоровой спины и профилактики остеохон</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809221700 +0000" stop="20260809223400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Комплекс для здоровья шеи и позвоночника, 15 минут для здоровой спины и профилактики остеохон</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809223400 +0000" stop="20260809224800 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Простые упражнения для поднятия щек в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809224800 +0000" stop="20260809230200 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Пять самых омолаживающих упражнений для лица</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809230200 +0000" stop="20260809231500 +0000">
    <title lang="zh">Степ 88 креативных модификаций базовых движений</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809231500 +0000" stop="20260809232600 +0000">
    <title lang="zh">МФР Тренировка с валиком Bradex</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809232600 +0000" stop="20260809235200 +0000">
    <title lang="zh">Йога Мягкая йога для шеи и спины</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260809235200 +0000" stop="20260810000000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Перед сном</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
</tv>
