<?xml version='1.0' encoding='UTF-8'?>
<tv date="20260902140435 +0800" generator-info-name="epg.pw" generator-info-url="https://epg.pw/channels/149973/20260829.html" source-info-name="FREE EPG" source-info-url="https://epg.pw/api/epg.xml?channel_id=149973&amp;date=20260829&amp;timezone=None">
  <channel id="149973">
    <display-name lang="Russian Federation">CineMan Фитнес</display-name>
    <icon src="https://epg.pw/media/images/epg/2024/06/08/20240608031034189751_39.png" />
  </channel>
  <programme channel="149973" start="20260829181900 +0000" stop="20260829183900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка на все тело, после которой хочется жить</title>
    <desc />
    <date>2026-08-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260829183900 +0000" stop="20260829184000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Весенний омолаживающий комплекс. ч. 2</title>
    <desc />
    <date>2026-08-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260829184000 +0000" stop="20260829184100 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Весенний омолаживающий комплекс. ч. 3</title>
    <desc />
    <date>2026-08-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260829184100 +0000" stop="20260829193700 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика простые, но эффективные упражнения под музыку 80</title>
    <desc />
    <date>2026-08-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260829193700 +0000" stop="20260829200000 +0000">
    <title lang="zh">МФР Убрать целлюлит, тренировка с роллом</title>
    <desc />
    <date>2026-08-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260829200000 +0000" stop="20260829201900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Получить оргазм, йога для женского здоровья</title>
    <desc />
    <date>2026-08-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260829201900 +0000" stop="20260829202000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Растяжка для начинающих, медитация, расслабления перед сном</title>
    <desc />
    <date>2026-08-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260829202000 +0000" stop="20260829204100 +0000">
    <title lang="zh">Йога Растяжка для начинающих, медитация, расслабления перед сном</title>
    <desc />
    <date>2026-08-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260829204100 +0000" stop="20260829212900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка на все тело с гантелями, жигаем 450 калорий</title>
    <desc />
    <date>2026-08-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260829212900 +0000" stop="20260829215000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка на ягодицы за 20 минут, тренировка на ягодицы дома</title>
    <desc />
    <date>2026-08-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260829215000 +0000" stop="20260829215800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка ног и ягодиц в зале</title>
    <desc />
    <date>2026-08-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260829215800 +0000" stop="20260829220400 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг В 40 лет, лицо будет как у 20 летней девочки, 3 простых привычки для омоложения лица</title>
    <desc />
    <date>2026-08-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260829220400 +0000" stop="20260829221700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг В 50 шея как в 30 лет</title>
    <desc />
    <date>2026-08-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260829221700 +0000" stop="20260829231900 +0000">
    <title lang="zh">Степ Гантели. все тело, без хореографии</title>
    <desc />
    <date>2026-08-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260829231900 +0000" stop="20260829233000 +0000">
    <title lang="zh">МФР Убери боль в мышцах, отеки, целлюлит,лучший комплекс упражнений</title>
    <desc />
    <date>2026-08-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260829233000 +0000" stop="20260829235200 +0000">
    <title lang="zh">Йога Сурья Намаскар Атмарама – Пробуждающий йога комплекс 1 цикл</title>
    <desc />
    <date>2026-08-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260829235200 +0000" stop="20260830000000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Универсальный комплекс, мягко и наполняюще, доступный уровень</title>
    <desc />
    <date>2026-08-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830002800 +0000" stop="20260830003600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренировка спины в тренажерном зале для девушек</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830003600 +0000" stop="20260830004700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Тренируем верх тела за 10 минут без инвентаря</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830004700 +0000" stop="20260830014500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Убей жир, тренировки для дома</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830014500 +0000" stop="20260830015300 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Быстро убрать носогубные складки</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830015300 +0000" stop="20260830020300 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Быстро убрать носогубные складки, упражнения для лица от носогубных складок</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830020300 +0000" stop="20260830020800 +0000">
    <title lang="zh">МФР Тренировка с фитнес роллом</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830020800 +0000" stop="20260830023000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Комплекс упражнений на все тело с МФР ролом</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830023000 +0000" stop="20260830023100 +0000">
    <title lang="zh">Йога Легкий комплекс для похудения</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830023100 +0000" stop="20260830024700 +0000">
    <title lang="zh">Йога Легкий комплекс для похудения</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830024700 +0000" stop="20260830025900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Убираем живот за 10 минут самая правильная тренировка на пресс от Аниты Луценко</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830025900 +0000" stop="20260830030700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Убираем живот за 8 минут тренировка на нижний пресс метод Аниты Луценко</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830030700 +0000" stop="20260830031700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Убрать брыли, быстро и без операции, простые упражнения</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830031700 +0000" stop="20260830032700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Быстро убрать мешки и отеки под глазами</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830032700 +0000" stop="20260830032800 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Быстро убрать морщины у глаз</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830032800 +0000" stop="20260830034000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Быстро убрать морщины у глаз</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830034000 +0000" stop="20260830034100 +0000">
    <title lang="zh">Степ Для любителей пропотеть с драйвом, полная тренировка</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830034100 +0000" stop="20260830043900 +0000">
    <title lang="zh">Степ Для любителей пропотеть с драйвом, полная тренировка</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830043900 +0000" stop="20260830044000 +0000">
    <title lang="zh">МФР Тренировка с роллом, миофасциальный релиз всего тела</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830044000 +0000" stop="20260830045100 +0000">
    <title lang="zh">МФР Тренировка с роллом, миофасциальный релиз всего тела</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830045100 +0000" stop="20260830051400 +0000">
    <title lang="zh">Йога Для начинающих, урок 1, Сурья Намаскар</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830051400 +0000" stop="20260830053400 +0000">
    <title lang="zh">Йога Для начинающих, урок 2, Сурья Намаскар</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830053400 +0000" stop="20260830054200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Убрать живот тренировка</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830054200 +0000" stop="20260830060100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Убрать ляжки за несколько дней</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830060100 +0000" stop="20260830061600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Убрать попу, накачать живот</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830061600 +0000" stop="20260830061700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Быстро убрать брыли на лице, 5 упражнений от брылей на лице в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830061700 +0000" stop="20260830063900 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Быстро убрать брыли на лице, 5 упражнений от брылей на лице в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830063900 +0000" stop="20260830065500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Быстро убрать брыли на лице</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830065500 +0000" stop="20260830072700 +0000">
    <title lang="zh">Степ Высокоинтенсивный тренинг на степ платформе 1</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830072700 +0000" stop="20260830073700 +0000">
    <title lang="zh">МФР Тренировка против целлюлита</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830073700 +0000" stop="20260830075700 +0000">
    <title lang="zh">Йога Комплекс на каждыи день, для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830075700 +0000" stop="20260830080900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Ленивая йога</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830080900 +0000" stop="20260830083400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Умная утренняя зарядка на все тело, суставная гимнастикаразминка для здоровья</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830083400 +0000" stop="20260830084800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Универсальная растяжка на все тело</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830084800 +0000" stop="20260830091700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Упражнение для быстрого похудения Zumba Class</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830091700 +0000" stop="20260830093400 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Базовый комплекс, упражнения для лица, бираем морщины на лице</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830093400 +0000" stop="20260830095000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Быстро подтянуть дряблое веко, комплекс упражнений для нависшего века над глазом</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830095000 +0000" stop="20260830104700 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика мастер класс Евгений Чаусов</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830104700 +0000" stop="20260830110200 +0000">
    <title lang="zh">Йога Вечерняя йога для начинающих, медитация перед сном</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830110200 +0000" stop="20260830111200 +0000">
    <title lang="zh">Йога Вечерняя растяжка перед сном для похудения всего за 10 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830111200 +0000" stop="20260830111300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Упражнения для здоровой и гибкой спины в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830111300 +0000" stop="20260830113600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Упражнения для здоровой и гибкой спины в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830113600 +0000" stop="20260830120000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Упражнения для здоровой и гибкой спины в домашних условиях тренировка дома для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830120000 +0000" stop="20260830121300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Упражнения для здоровой спины и гибкой осанки в домашних условиях для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830121300 +0000" stop="20260830122600 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 8 эффективных упражнений для идеальной формы лица</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830122600 +0000" stop="20260830123800 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Beauty Vlog Гимнастика для лица</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830123800 +0000" stop="20260830123900 +0000">
    <title lang="zh">Степ Динамичная, интересная тренировка на все тело</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830123900 +0000" stop="20260830133800 +0000">
    <title lang="zh">Степ Динамичная, интересная тренировка на все тело</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830133800 +0000" stop="20260830140200 +0000">
    <title lang="zh">МФР Миофасциальный релиз, массажный ролик Dare to dream</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830140200 +0000" stop="20260830142100 +0000">
    <title lang="zh">Йога 10 ошибок начинающих, шаткармы</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830142100 +0000" stop="20260830143600 +0000">
    <title lang="zh">Йога Cиловая йога для тонуса и бодрости, идеальна как утренняя йога</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830143600 +0000" stop="20260830144400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Упражнения для спины с фитнес резинками</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830144400 +0000" stop="20260830145300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Упражнения на все тело, 10 легких упражнений</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830145300 +0000" stop="20260830152500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Упражнения на пресс, ягодицы, ноги, руки и спину</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830152500 +0000" stop="20260830153500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 7 минут массаж лица для подтянутой и сияющей кожи, лучшие упражнения</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830153500 +0000" stop="20260830154300 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 8 минут в день, чтобы убрать второй подбородок, простые упражнения</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830154300 +0000" stop="20260830161300 +0000">
    <title lang="zh">МФР Массажный валик, как правильно пользоваться</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830161300 +0000" stop="20260830162400 +0000">
    <title lang="zh">МФР Миофасциальный релиз, комплекс упражнений с роликом</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830162400 +0000" stop="20260830163800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Гормональная йога для женского здоровья</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830163800 +0000" stop="20260830165500 +0000">
    <title lang="zh">Йога Создай тело пресс, растяжка, тонус, силовая йога на все тело</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830165500 +0000" stop="20260830171200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Упражнения с гантелями для бицепса бедра</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830171200 +0000" stop="20260830172300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Упругая грудь, тренировка с весом</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830172300 +0000" stop="20260830173300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Упругие ягодицы с фитнес резинкой, активизируй мышцы ягодиц</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830173300 +0000" stop="20260830173500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 4 легких упражнения для удаления второго подбородка и морщин за 7 дней</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830173500 +0000" stop="20260830174700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 5 упражнений уодтянут все мышцы лица, мощное омоложение без уколов и операций</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830174700 +0000" stop="20260830182900 +0000">
    <title lang="zh">Степ Базовый уровень</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830182900 +0000" stop="20260830183600 +0000">
    <title lang="zh">МФР Массажный валик US MEDICA, рекордсмен Гиннеса, упражнения на валике для фитнеса</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830183600 +0000" stop="20260830190800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Растяжка для начинающих, спина, ягодицы, бедра, живот</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830190800 +0000" stop="20260830193300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Силовая жиросжигающая йога для похудения, интенсивная виньяса йога</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830193300 +0000" stop="20260830194700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Утренний комплекс йоги в домашних условиях, домашняя йога для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830194700 +0000" stop="20260830194800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830194800 +0000" stop="20260830195800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830195800 +0000" stop="20260830201100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Утренняя зарядка в кровати, зарядка 10 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830201100 +0000" stop="20260830202000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 3 супер упражнения с языком для чёткого овала лица</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830202000 +0000" stop="20260830204600 +0000">
    <title lang="zh">МФР Миофасциальный релиз с ролом от целлюлита с акцентом на голень и бедра</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830204600 +0000" stop="20260830211400 +0000">
    <title lang="zh">МФР Миофасциальный релиз, упражнения с мячом</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830211400 +0000" stop="20260830212000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Исправить сутулость, упражнения для спины</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830212000 +0000" stop="20260830213100 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя зарядка для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830213100 +0000" stop="20260830214200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Утренняя зарядка за 10 минут, комплекс упражнений</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830214200 +0000" stop="20260830214300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Утренняя зарядка комплекс упражнений в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830214300 +0000" stop="20260830215300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Утренняя зарядка комплекс упражнений в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830215300 +0000" stop="20260830220000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Утренняя зарядка Комплекс упражнений в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830220000 +0000" stop="20260830225100 +0000">
    <title lang="zh">Степ Puzzle Александр Фомин</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830225100 +0000" stop="20260830225400 +0000">
    <title lang="zh">МФР Массаж стопы мячиком</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830225400 +0000" stop="20260830231100 +0000">
    <title lang="zh">Йога Суперкомплекс на 10 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830231100 +0000" stop="20260830232100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Утренняя зарядка на все тело за 10 минут, короткая разминка перед тренировкой</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830232100 +0000" stop="20260830233100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Утренняя умная зарядка на все тело за 10 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830233100 +0000" stop="20260830235400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Учимся дышать, пилатес для начинающих, дыхание жизни, упражнения для восстановления после ков</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830235400 +0000" stop="20260830235500 +0000">
    <title lang="zh">МФР Депрессия плечевого пояса лежа с валиком</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260830235500 +0000" stop="20260831000000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Боль в пояснице, упражнения для спины, помогут</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
</tv>
