<?xml version='1.0' encoding='UTF-8'?>
<tv date="20260904011219 +0800" generator-info-name="epg.pw" generator-info-url="https://epg.pw/channels/149973/20260831.html" source-info-name="FREE EPG" source-info-url="https://epg.pw/api/epg.xml?channel_id=149973&amp;date=20260831&amp;timezone=None">
  <channel id="149973">
    <display-name lang="Russian Federation">CineMan Фитнес</display-name>
    <icon src="https://epg.pw/media/images/epg/2024/06/08/20240608031034189751_39.png" />
  </channel>
  <programme channel="149973" start="20260831000500 +0000" stop="20260831002100 +0000">
    <title lang="zh">Йога Вечерний комплекс за 15 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-08-31</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260831002100 +0000" stop="20260831010500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Фантастический способ избавиться от жира на животе 45-минутная аэробная тренировка Eva</title>
    <desc />
    <date>2026-08-31</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260831010500 +0000" stop="20260831010800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Федерико Феллини</title>
    <desc />
    <date>2026-08-31</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260831010800 +0000" stop="20260831011200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Хореография Suzy Zumba Fitness</title>
    <desc />
    <date>2026-08-31</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260831011200 +0000" stop="20260831012100 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика Каташов Михаил</title>
    <desc />
    <date>2026-08-31</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260831012100 +0000" stop="20260831015100 +0000">
    <title lang="zh">Йога Избавление от боли в спине за 30 минут, для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-08-31</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260831015100 +0000" stop="20260831020800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Инь для начинающих и медитация с кристаллами</title>
    <desc />
    <date>2026-08-31</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260831020800 +0000" stop="20260831023900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Чудолатес для осанки, пилатес для спины и шеи</title>
    <desc />
    <date>2026-08-31</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260831023900 +0000" stop="20260831024000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Эффективные упражнения для пресса в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-08-31</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260831024000 +0000" stop="20260831030500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Эффективные упражнения для пресса в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-08-31</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260831030500 +0000" stop="20260831032500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Эффективные упражнения для сжигания жира в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-08-31</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260831032500 +0000" stop="20260831034300 +0000">
    <title lang="zh">МФР Массаж ног и ягодиц</title>
    <desc />
    <date>2026-08-31</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260831034300 +0000" stop="20260831035800 +0000">
    <title lang="zh">МФР Массажный валик</title>
    <desc />
    <date>2026-08-31</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260831035800 +0000" stop="20260831042800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Антистресс за 30 минут йога для начинающих и продвинутых</title>
    <desc />
    <date>2026-08-31</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260831042800 +0000" stop="20260831045800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Для бодрости в домашних условиях 30 минут комплекс на все тело для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-08-31</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260831045800 +0000" stop="20260831050900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Ягодицы ноги с фитнес резинкой без упражнений стоя</title>
    <desc />
    <date>2026-08-31</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260831050900 +0000" stop="20260831054200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 10.000 шагов в домашних условиях, аэробика для похудения</title>
    <desc />
    <date>2026-08-31</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260831054200 +0000" stop="20260831054300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Внутренняя и внешняя поверхность бедра дома с фитнес резинкой</title>
    <desc />
    <date>2026-08-31</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260831054300 +0000" stop="20260831055300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Внутренняя и внешняя поверхность бедра дома с фитнес резинкой</title>
    <desc />
    <date>2026-08-31</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260831055300 +0000" stop="20260831060400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 11 линий пресса на верх, низ пресса, косые мышцы</title>
    <desc />
    <date>2026-08-31</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260831060400 +0000" stop="20260831061200 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Эффективные упражнения для омоложения лица, против морщин, старения кожи</title>
    <desc />
    <date>2026-08-31</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260831061200 +0000" stop="20260831061800 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Этот человек помолодел на пять лет</title>
    <desc />
    <date>2026-08-31</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260831061800 +0000" stop="20260831065900 +0000">
    <title lang="zh">Степ Школа фитнес тренеров</title>
    <desc />
    <date>2026-08-31</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260831065900 +0000" stop="20260831070200 +0000">
    <title lang="zh">МФР Японское упражнение сотворит чудеса с вашим телом</title>
    <desc />
    <date>2026-08-31</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260831070200 +0000" stop="20260831072500 +0000">
    <title lang="zh">МФР Фитнес марафон ВКонтакте день 14, учимся самостоятельно расслаблять мышцы</title>
    <desc />
    <date>2026-08-31</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260831072500 +0000" stop="20260831073300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Челлендж 2 на двоих, парная йога челлендж, Кристина и Полина</title>
    <desc />
    <date>2026-08-31</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260831073300 +0000" stop="20260831073400 +0000">
    <title lang="zh">Йога Челлендж, повторяем позы йоги</title>
    <desc />
    <date>2026-08-31</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260831073400 +0000" stop="20260831074300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Челлендж, повторяем позы йоги</title>
    <desc />
    <date>2026-08-31</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260831074300 +0000" stop="20260831075300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Зарядка на все тело</title>
    <desc />
    <date>2026-08-31</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260831075300 +0000" stop="20260831075400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Зарядка от клуба Зебра</title>
    <desc />
    <date>2026-08-31</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260831075400 +0000" stop="20260831080900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Зарядка от клуба Зебра</title>
    <desc />
    <date>2026-08-31</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260831080900 +0000" stop="20260831082600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Идеальная растяжка на все тело за 15 минут, растяжка после тренировки</title>
    <desc />
    <date>2026-08-31</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260831082600 +0000" stop="20260831082700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Трех минутная гимнастика для лица</title>
    <desc />
    <date>2026-08-31</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260831082700 +0000" stop="20260831083000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Трех минутная гимнастика для лица</title>
    <desc />
    <date>2026-08-31</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260831083000 +0000" stop="20260831084000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убери носогубные складки, минус 10 лет</title>
    <desc />
    <date>2026-08-31</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260831084000 +0000" stop="20260831092300 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика базовый уровень, урок 1</title>
    <desc />
    <date>2026-08-31</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260831092300 +0000" stop="20260831093500 +0000">
    <title lang="zh">МФР Навсегда убрать целлюлит и дряблость</title>
    <desc />
    <date>2026-08-31</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260831093500 +0000" stop="20260831102900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Хатха йога для начинающих, классическая индийская хатха йога</title>
    <desc />
    <date>2026-08-31</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260831102900 +0000" stop="20260831105700 +0000">
    <title lang="zh">Йога Хатха йога, простая для начинающих в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-08-31</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260831105700 +0000" stop="20260831111000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 12 минут верх тела с фитнес резинкой, секси спина, грудь, руки</title>
    <desc />
    <date>2026-08-31</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260831111000 +0000" stop="20260831113000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Кардио и пресс, без инвентаря, тренировка дома</title>
    <desc />
    <date>2026-08-31</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260831113000 +0000" stop="20260831114400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 15 минут тренировки растяжка после рабочего дня, омплекс упражнений для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-08-31</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260831114400 +0000" stop="20260831120000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Устраняем утреннюю отечность, убираем морщины, массаж на каждый жень</title>
    <desc />
    <date>2026-08-31</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260831120000 +0000" stop="20260831120700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Что будет, если подержать ложку во рту в течение 10 секунд</title>
    <desc />
    <date>2026-08-31</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260831120700 +0000" stop="20260831123300 +0000">
    <title lang="zh">Степ 25 Minute Beginnerintermediate Step Workout Part</title>
    <desc />
    <date>2026-08-31</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260831123300 +0000" stop="20260831124500 +0000">
    <title lang="zh">МФР На всё тело, 10 минут каждый день</title>
    <desc />
    <date>2026-08-31</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260831124500 +0000" stop="20260831131400 +0000">
    <title lang="zh">Йога Флоу мягкая растяжка, йога для начинающих на Бали</title>
    <desc />
    <date>2026-08-31</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260831131400 +0000" stop="20260831133700 +0000">
    <title lang="zh">Йога Хатха йога для начинающих и продолжающих</title>
    <desc />
    <date>2026-08-31</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260831133700 +0000" stop="20260831135700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 20 минутная танцевальная тренировка</title>
    <desc />
    <date>2026-08-31</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260831135700 +0000" stop="20260831141800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 20 минут тренировка для ягодиц без приседаний и прыжков, опционально утяжелители для ног</title>
    <desc />
    <date>2026-08-31</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260831141800 +0000" stop="20260831143900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 20 минут тренировки как сесть на шпагат в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-08-31</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260831143900 +0000" stop="20260831145400 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Упражнения от брыль, подтянуть овал лица, простые упражнения с бутылкой</title>
    <desc />
    <date>2026-08-31</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260831145400 +0000" stop="20260831150100 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Упражнения от носогубных складок, убираем за 5 минут в день</title>
    <desc />
    <date>2026-08-31</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260831150100 +0000" stop="20260831150200 +0000">
    <title lang="zh">Степ Функциональные упражнения со степ платформой</title>
    <desc />
    <date>2026-08-31</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260831150200 +0000" stop="20260831152000 +0000">
    <title lang="zh">МФР Упражнения с фоам роллером правильный МФР для всего тела</title>
    <desc />
    <date>2026-08-31</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260831152000 +0000" stop="20260831154200 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утро, твои любимые 15 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-08-31</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260831154200 +0000" stop="20260831160900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Флоу для начинающих, силовая практика 30 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-08-31</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260831160900 +0000" stop="20260831163500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 25 минут аэробного сокращения жира на животе быстро, тренировка легкими шагами EMMA</title>
    <desc />
    <date>2026-08-31</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260831163500 +0000" stop="20260831170000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 25 минутная тренировка всего тела EMMA</title>
    <desc />
    <date>2026-08-31</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260831170000 +0000" stop="20260831172500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 25 минутные упражнения для похудения бедер, живота, рук EMMA</title>
    <desc />
    <date>2026-08-31</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260831172500 +0000" stop="20260831173200 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Упражнения для носогубного треугольника</title>
    <desc />
    <date>2026-08-31</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260831173200 +0000" stop="20260831174100 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Упражнения для профилактики появления второго подбородка</title>
    <desc />
    <date>2026-08-31</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260831174100 +0000" stop="20260831175800 +0000">
    <title lang="zh">Степ Функциональная тренировка со степом и гантелями</title>
    <desc />
    <date>2026-08-31</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260831175800 +0000" stop="20260831182300 +0000">
    <title lang="zh">МФР Убрать мышечные спазмы и зажимы, расслабить тело, амомассаж, нет боли</title>
    <desc />
    <date>2026-08-31</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260831182300 +0000" stop="20260831185100 +0000">
    <title lang="zh">Йога Релакс йога для всех</title>
    <desc />
    <date>2026-08-31</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260831185100 +0000" stop="20260831190700 +0000">
    <title lang="zh">Йога Релакс йога расслабление тела и ума</title>
    <desc />
    <date>2026-08-31</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260831190700 +0000" stop="20260831193300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 25 минут тренировки как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-08-31</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260831193300 +0000" stop="20260831193800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Первая тренировка для девушек в тренажерном зале</title>
    <desc />
    <date>2026-08-31</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260831193800 +0000" stop="20260831195800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Пилатес для спины и шеи, пилатес для красивой осанки при грыжах, протрузиях, сколиозе и сутул</title>
    <desc />
    <date>2026-08-31</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260831195800 +0000" stop="20260831200700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Упражнение для чёткого овала лица, угла молодости и красивой шеи</title>
    <desc />
    <date>2026-08-31</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260831200700 +0000" stop="20260831201000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Упражнения для красивого носика</title>
    <desc />
    <date>2026-08-31</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260831201000 +0000" stop="20260831202200 +0000">
    <title lang="zh">Степ Силовые упражнения на платформе</title>
    <desc />
    <date>2026-08-31</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260831202200 +0000" stop="20260831204100 +0000">
    <title lang="zh">МФР Тренировка, миофасциальный массаж</title>
    <desc />
    <date>2026-08-31</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260831204100 +0000" stop="20260831204700 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренний комплекс на 5 минут, для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-08-31</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260831204700 +0000" stop="20260831210200 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя экспресс йога на все тело за 10 минут, силовая йога для похудения и стройности</title>
    <desc />
    <date>2026-08-31</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260831210200 +0000" stop="20260831213300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 30 минут на все тело, тренировка с весом дома</title>
    <desc />
    <date>2026-08-31</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260831213300 +0000" stop="20260831220300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 30 минутная утренняя зарядка EMMA</title>
    <desc />
    <date>2026-08-31</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260831220300 +0000" stop="20260831223000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 30 минутные упражнения для похудения бедер, живота, рук EMMA</title>
    <desc />
    <date>2026-08-31</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260831223000 +0000" stop="20260831223700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки, как сделать скулы</title>
    <desc />
    <date>2026-08-31</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260831223700 +0000" stop="20260831225000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Упражнение для лица на каждый день, для всех</title>
    <desc />
    <date>2026-08-31</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260831225000 +0000" stop="20260831225200 +0000">
    <title lang="zh">Степ Детский сад</title>
    <desc />
    <date>2026-08-31</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260831225200 +0000" stop="20260831230100 +0000">
    <title lang="zh">МФР Полезная пилатес разминка для спины и рук с валиком</title>
    <desc />
    <date>2026-08-31</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260831230100 +0000" stop="20260901000000 +0000">
    <title lang="zh">МФР Полный комплекс миофасциальный релиз на все тело, самомассаж на ролле в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-08-31</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260901002300 +0000" stop="20260901003800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя силовая йога для бодрости и энергии варианты Сурья Намаскар, приветствия солнцу</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260901003800 +0000" stop="20260901010800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя силовая йога для раскрытия тела, силовая виньяса йога для похудения</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260901010800 +0000" stop="20260901014400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 35 минут тренировки как сесть на шпагат в домашних условиях, растяжка для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260901014400 +0000" stop="20260901014900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 3 Упражнения</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260901014900 +0000" stop="20260901023000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 40 минут тренировки, как сесть на шпагат в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260901023000 +0000" stop="20260901023900 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки и сделать скулы, эффективная тренировка</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260901023900 +0000" stop="20260901024800 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки и сделать точеные скулы за 8 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260901024800 +0000" stop="20260901033300 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика с раскладкой</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260901033300 +0000" stop="20260901035500 +0000">
    <title lang="zh">МФР Расширенный комплекс на каждый день с Newyorkfitspo</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260901035500 +0000" stop="20260901050100 +0000">
    <title lang="zh">Йога 40 доступный уровень, мягкий комплекс</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260901050100 +0000" stop="20260901051100 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя зарядка для начинающих, мотивация на весь день за 10 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260901051100 +0000" stop="20260901051200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 44 минутная аэробная танцевальная тренировка, избавления от жира на животе, тонкой талии EMMA</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260901051200 +0000" stop="20260901055600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 44 минутная аэробная танцевальная тренировка, избавления от жира на животе, тонкой талии EMMA</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260901055600 +0000" stop="20260901064200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 45 минутная аэробная танцевальная тренировка 3 в 1 Eva</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260901064200 +0000" stop="20260901065000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 4 минутная тренировка, которая заменит час фитнеса в спортзале</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260901065000 +0000" stop="20260901065100 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки и жир с лица. Супер простые упражнения для скул и щек</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260901065100 +0000" stop="20260901070000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки и жир с лица. Супер простые упражнения для скул и щек</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260901070000 +0000" stop="20260901071000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки и сделать скулы, простые упражнения дома</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260901071000 +0000" stop="20260901071200 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика для начинающих, фитнес подруга</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260901071200 +0000" stop="20260901072600 +0000">
    <title lang="zh">МФР Растяжка на валике, упражнение от сутулости</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260901072600 +0000" stop="20260901075000 +0000">
    <title lang="zh">Йога 10 упражнений для лечения шейного остеохондроза</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260901075000 +0000" stop="20260901075100 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя йога, растяжка</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260901075100 +0000" stop="20260901075700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 4 суперсета для ягодиц в тренажерном зале</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260901075700 +0000" stop="20260901081200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Zumba nанцевальная nренировка для gохудения</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260901081200 +0000" stop="20260901081600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Zumba Simarik Tarkan kiss kiss</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260901081600 +0000" stop="20260901082400 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки и жир с лица за 5 минут. Простые упражнения для щек и скул</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260901082400 +0000" stop="20260901083000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки и жир с лица за 5 минут. Упражнения для скул</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260901083000 +0000" stop="20260901090500 +0000">
    <title lang="zh">Степ 35 mins aerobic workout step by step fat burning butt &amp; thighs, arms Eva Fitness</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260901090500 +0000" stop="20260901092100 +0000">
    <title lang="zh">МФР Разминка и заминка во время тренировок</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260901092100 +0000" stop="20260901092200 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя иога, практика 20 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260901092200 +0000" stop="20260901094000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя иога, практика 20 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260901094000 +0000" stop="20260901102700 +0000">
    <title lang="zh">Йога 50 и начинающие</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260901102700 +0000" stop="20260901104900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Zumba на каждый день</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260901104900 +0000" stop="20260901111000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Zumba с командой Mote для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260901111000 +0000" stop="20260901112900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Адская тренировка на ягодицы дома за 20 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260901112900 +0000" stop="20260901113500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки и второй подбородок за 5 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260901113500 +0000" stop="20260901114700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки и второй подбородок, эффективные упражнения</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260901114700 +0000" stop="20260901124600 +0000">
    <title lang="zh">Степ Тренировка, апрельский сборник 2018</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260901124600 +0000" stop="20260901125300 +0000">
    <title lang="zh">МФР Спины на ролле, правильная прокатка поясницы, полное расслабление мышц</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260901125300 +0000" stop="20260901130800 +0000">
    <title lang="zh">МФР Спины,самомассаж</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260901130800 +0000" stop="20260901133700 +0000">
    <title lang="zh">Йога Идеальная йога на все тело, жиросжигающий комплекс</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260901133700 +0000" stop="20260901140900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Избавление от боли в пояснице за 30 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260901140900 +0000" stop="20260901142900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Антицеллюлитный пилатес для ягодиц и бедер</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260901142900 +0000" stop="20260901150000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Аэробика для занятия дома под ритмичную музыку</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260901150000 +0000" stop="20260901152300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Аэробная тренировка для похудения живота Eva</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260901152300 +0000" stop="20260901153400 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать нависшее веко, быстро и без операций</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260901153400 +0000" stop="20260901154700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать отеки под глазами, малярные мешки и грыжи</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260901154700 +0000" stop="20260901164800 +0000">
    <title lang="zh">Степ Функциональная тренировка со степом</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260901164800 +0000" stop="20260901165900 +0000">
    <title lang="zh">МФР На все тело, комплекс с роллом на каждый день</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260901165900 +0000" stop="20260901173800 +0000">
    <title lang="zh">МФР Остеопатические упражнения с роллом</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260901173800 +0000" stop="20260901174000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Йога с Лоли</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260901174000 +0000" stop="20260901182900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Комплекс 50 минут, начальный средний уровни</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260901182900 +0000" stop="20260901190300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Аэробные танцы избавляют от жира на животе за 7 дней</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260901190300 +0000" stop="20260901191100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Барби пресс за 3 минуты, ороткая тренировка на пресс под музыку Барби</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260901191100 +0000" stop="20260901191200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Бачата фитнес танцы для всех</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260901191200 +0000" stop="20260901193500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать тяжи на шеи, морщины вокруг губ и глаз, формирование овала лица</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260901193500 +0000" stop="20260901194200 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки за 5 минут и сделать точеные скулы</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260901194200 +0000" stop="20260901203200 +0000">
    <title lang="zh">Степ Сила часовая тренировка ФК Норма</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260901203200 +0000" stop="20260901205200 +0000">
    <title lang="zh">МФР С теннисным мячом от болей в пояснице и плечевом отделе</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260901205200 +0000" stop="20260901210800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Избавление от боли в спине за 15 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260901210800 +0000" stop="20260901220500 +0000">
    <title lang="zh">Йога Инь йога мягкая расслабляющая практика 60 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260901220500 +0000" stop="20260901221500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Бедра, ноги, икры без инвентаря</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260901221500 +0000" stop="20260901222500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Без поднятия ног, верх и низ пресса</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260901222500 +0000" stop="20260901223200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Без упражнений стоя</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260901223200 +0000" stop="20260901224300 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 100 процентов, два раза выполняйте упражнения лицом к лицу, чтобы стать милой</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260901224300 +0000" stop="20260901225500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 100 процентов эффективные упражнения для быстрого похудения в лице</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260901225500 +0000" stop="20260901225600 +0000">
    <title lang="zh">Степ Зарядка зашагивание на тумбу</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260901225600 +0000" stop="20260901225800 +0000">
    <title lang="zh">МФР Персональная тренировка в оздоровительном фитнес клубе для женщин Feel Good на Ольшевского</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260901225800 +0000" stop="20260901232900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Лучшее йога из базовых Асан</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260901232900 +0000" stop="20260902000000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Вечерняя релакс йога, антистресс йога для глубокого расслабления</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
</tv>
