<?xml version='1.0' encoding='UTF-8'?>
<tv date="20260927112132 +0800" generator-info-name="epg.pw" generator-info-url="https://epg.pw/channels/149973/20260923.html" source-info-name="FREE EPG" source-info-url="https://epg.pw/api/epg.xml?channel_id=149973&amp;date=20260923&amp;timezone=None">
  <channel id="149973">
    <display-name lang="Russian Federation">CineMan Фитнес</display-name>
    <icon src="https://epg.pw/media/images/epg/2024/06/08/20240608031034189751_39.png" />
  </channel>
  <programme channel="149973" start="20260923180600 +0000" stop="20260923182400 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Базовый комплекс, упражнения для лица, бираем морщины на лице</title>
    <desc />
    <date>2026-09-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260923182400 +0000" stop="20260923183900 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Быстро подтянуть дряблое веко, комплекс упражнений для нависшего века над глазом</title>
    <desc />
    <date>2026-09-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260923183900 +0000" stop="20260923193700 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика мастер класс Евгений Чаусов</title>
    <desc />
    <date>2026-09-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260923193700 +0000" stop="20260923195200 +0000">
    <title lang="zh">Йога Вечерняя йога для начинающих, медитация перед сном</title>
    <desc />
    <date>2026-09-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260923195200 +0000" stop="20260923200200 +0000">
    <title lang="zh">Йога Вечерняя растяжка перед сном для похудения всего за 10 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-09-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260923200200 +0000" stop="20260923202600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Упражнения для здоровой и гибкой спины в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-09-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260923202600 +0000" stop="20260923204900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Упражнения для здоровой и гибкой спины в домашних условиях тренировка дома для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-09-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260923204900 +0000" stop="20260923210200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Упражнения для здоровой спины и гибкой осанки в домашних условиях для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-09-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260923210200 +0000" stop="20260923211600 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 8 эффективных упражнений для идеальной формы лица</title>
    <desc />
    <date>2026-09-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260923211600 +0000" stop="20260923212800 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Beauty Vlog Гимнастика для лица</title>
    <desc />
    <date>2026-09-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260923212800 +0000" stop="20260923222700 +0000">
    <title lang="zh">Степ Динамичная, интересная тренировка на все тело</title>
    <desc />
    <date>2026-09-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260923222700 +0000" stop="20260923225100 +0000">
    <title lang="zh">МФР Миофасциальный релиз, массажный ролик Dare to dream</title>
    <desc />
    <date>2026-09-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260923225100 +0000" stop="20260923231000 +0000">
    <title lang="zh">Йога 10 ошибок начинающих, шаткармы</title>
    <desc />
    <date>2026-09-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260923231000 +0000" stop="20260923232500 +0000">
    <title lang="zh">Йога Cиловая йога для тонуса и бодрости, идеальна как утренняя йога</title>
    <desc />
    <date>2026-09-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260923232500 +0000" stop="20260923233300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Упражнения для спины с фитнес резинками</title>
    <desc />
    <date>2026-09-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260923233300 +0000" stop="20260923234300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Упражнения на все тело, 10 легких упражнений</title>
    <desc />
    <date>2026-09-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260923234300 +0000" stop="20260924000000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Упражнения на пресс, ягодицы, ноги, руки и спину</title>
    <desc />
    <date>2026-09-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924001500 +0000" stop="20260924002500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 7 минут массаж лица для подтянутой и сияющей кожи, лучшие упражнения</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924002500 +0000" stop="20260924003300 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 8 минут в день, чтобы убрать второй подбородок, простые упражнения</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924003300 +0000" stop="20260924010300 +0000">
    <title lang="zh">МФР Массажный валик, как правильно пользоваться</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924010300 +0000" stop="20260924011300 +0000">
    <title lang="zh">МФР Миофасциальный релиз, комплекс упражнений с роликом</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924011300 +0000" stop="20260924012700 +0000">
    <title lang="zh">Йога Гормональная йога для женского здоровья</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924012700 +0000" stop="20260924014500 +0000">
    <title lang="zh">Йога Создай тело пресс, растяжка, тонус, силовая йога на все тело</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924014500 +0000" stop="20260924020200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Упражнения с гантелями для бицепса бедра</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924020200 +0000" stop="20260924021200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Упругая грудь, тренировка с весом</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924021200 +0000" stop="20260924022200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Упругие ягодицы с фитнес резинкой, активизируй мышцы ягодиц</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924022200 +0000" stop="20260924022500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 4 легких упражнения для удаления второго подбородка и морщин за 7 дней</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924022500 +0000" stop="20260924023600 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 5 упражнений уодтянут все мышцы лица, мощное омоложение без уколов и операций</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924023600 +0000" stop="20260924023700 +0000">
    <title lang="zh">Степ Базовый уровень</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924023700 +0000" stop="20260924031900 +0000">
    <title lang="zh">Степ Базовый уровень</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924031900 +0000" stop="20260924032500 +0000">
    <title lang="zh">МФР Массажный валик US MEDICA, рекордсмен Гиннеса, упражнения на валике для фитнеса</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924032500 +0000" stop="20260924035800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Растяжка для начинающих, спина, ягодицы, бедра, живот</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924035800 +0000" stop="20260924042300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Силовая жиросжигающая йога для похудения, интенсивная виньяса йога</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924042300 +0000" stop="20260924043700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Утренний комплекс йоги в домашних условиях, домашняя йога для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924043700 +0000" stop="20260924044800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924044800 +0000" stop="20260924050100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Утренняя зарядка в кровати, зарядка 10 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924050100 +0000" stop="20260924051000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 3 супер упражнения с языком для чёткого овала лица</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924051000 +0000" stop="20260924053500 +0000">
    <title lang="zh">МФР Миофасциальный релиз с ролом от целлюлита с акцентом на голень и бедра</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924053500 +0000" stop="20260924060300 +0000">
    <title lang="zh">МФР Миофасциальный релиз, упражнения с мячом</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924060300 +0000" stop="20260924060400 +0000">
    <title lang="zh">Йога Исправить сутулость, упражнения для спины</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924060400 +0000" stop="20260924061000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Исправить сутулость, упражнения для спины</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924061000 +0000" stop="20260924062100 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя зарядка для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924062100 +0000" stop="20260924063200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Утренняя зарядка за 10 минут, комплекс упражнений</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924063200 +0000" stop="20260924064300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Утренняя зарядка комплекс упражнений в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924064300 +0000" stop="20260924064900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Утренняя зарядка Комплекс упражнений в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924064900 +0000" stop="20260924065000 +0000">
    <title lang="zh">Степ Puzzle Александр Фомин</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924065000 +0000" stop="20260924074100 +0000">
    <title lang="zh">Степ Puzzle Александр Фомин</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924074100 +0000" stop="20260924074300 +0000">
    <title lang="zh">МФР Массаж стопы мячиком</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924074300 +0000" stop="20260924080100 +0000">
    <title lang="zh">Йога Суперкомплекс на 10 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924080100 +0000" stop="20260924081100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Утренняя зарядка на все тело за 10 минут, короткая разминка перед тренировкой</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924081100 +0000" stop="20260924082100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Утренняя умная зарядка на все тело за 10 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924082100 +0000" stop="20260924084400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Учимся дышать, пилатес для начинающих, дыхание жизни, упражнения для восстановления после ков</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924084400 +0000" stop="20260924084500 +0000">
    <title lang="zh">МФР Депрессия плечевого пояса лежа с валиком</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924084500 +0000" stop="20260924085500 +0000">
    <title lang="zh">Йога Боль в пояснице, упражнения для спины, помогут</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924085500 +0000" stop="20260924091100 +0000">
    <title lang="zh">Йога Вечерний комплекс за 15 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924091100 +0000" stop="20260924095500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Фантастический способ избавиться от жира на животе 45-минутная аэробная тренировка Eva</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924095500 +0000" stop="20260924095700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Федерико Феллини</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924095700 +0000" stop="20260924095800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Хореография Suzy Zumba Fitness</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924095800 +0000" stop="20260924100100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Хореография Suzy Zumba Fitness</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924100100 +0000" stop="20260924101000 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика Каташов Михаил</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924101000 +0000" stop="20260924104000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Избавление от боли в спине за 30 минут, для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924104000 +0000" stop="20260924105800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Инь для начинающих и медитация с кристаллами</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924105800 +0000" stop="20260924112900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Чудолатес для осанки, пилатес для спины и шеи</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924112900 +0000" stop="20260924115500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Эффективные упражнения для пресса в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924115500 +0000" stop="20260924121400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Эффективные упражнения для сжигания жира в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924121400 +0000" stop="20260924123200 +0000">
    <title lang="zh">МФР Массаж ног и ягодиц</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924123200 +0000" stop="20260924124800 +0000">
    <title lang="zh">МФР Массажный валик</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924124800 +0000" stop="20260924131800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Антистресс за 30 минут йога для начинающих и продвинутых</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924131800 +0000" stop="20260924134700 +0000">
    <title lang="zh">Йога Для бодрости в домашних условиях 30 минут комплекс на все тело для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924134700 +0000" stop="20260924134800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Ягодицы ноги с фитнес резинкой без упражнений стоя</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924134800 +0000" stop="20260924135800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Ягодицы ноги с фитнес резинкой без упражнений стоя</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924135800 +0000" stop="20260924143200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 10.000 шагов в домашних условиях, аэробика для похудения</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924143200 +0000" stop="20260924144300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Внутренняя и внешняя поверхность бедра дома с фитнес резинкой</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924144300 +0000" stop="20260924145300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 11 линий пресса на верх, низ пресса, косые мышцы</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924145300 +0000" stop="20260924145400 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Эффективные упражнения для омоложения лица, против морщин, старения кожи</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924145400 +0000" stop="20260924150200 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Эффективные упражнения для омоложения лица, против морщин, старения кожи</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924150200 +0000" stop="20260924150700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Этот человек помолодел на пять лет</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924150700 +0000" stop="20260924154900 +0000">
    <title lang="zh">Степ Школа фитнес тренеров</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924154900 +0000" stop="20260924155100 +0000">
    <title lang="zh">МФР Японское упражнение сотворит чудеса с вашим телом</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924155100 +0000" stop="20260924161500 +0000">
    <title lang="zh">МФР Фитнес марафон ВКонтакте день 14, учимся самостоятельно расслаблять мышцы</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924161500 +0000" stop="20260924162300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Челлендж 2 на двоих, парная йога челлендж, Кристина и Полина</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924162300 +0000" stop="20260924163300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Челлендж, повторяем позы йоги</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924163300 +0000" stop="20260924164300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Зарядка на все тело</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924164300 +0000" stop="20260924165900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Зарядка от клуба Зебра</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924165900 +0000" stop="20260924171600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Идеальная растяжка на все тело за 15 минут, растяжка после тренировки</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924171600 +0000" stop="20260924171900 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Трех минутная гимнастика для лица</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924171900 +0000" stop="20260924173000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убери носогубные складки, минус 10 лет</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924173000 +0000" stop="20260924181200 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика базовый уровень, урок 1</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924181200 +0000" stop="20260924182500 +0000">
    <title lang="zh">МФР Навсегда убрать целлюлит и дряблость</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924182500 +0000" stop="20260924191900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Хатха йога для начинающих, классическая индийская хатха йога</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924191900 +0000" stop="20260924194700 +0000">
    <title lang="zh">Йога Хатха йога, простая для начинающих в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924194700 +0000" stop="20260924195900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 12 минут верх тела с фитнес резинкой, секси спина, грудь, руки</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924195900 +0000" stop="20260924201900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Кардио и пресс, без инвентаря, тренировка дома</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924201900 +0000" stop="20260924203400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 15 минут тренировки растяжка после рабочего дня, омплекс упражнений для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924203400 +0000" stop="20260924205000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Устраняем утреннюю отечность, убираем морщины, массаж на каждый жень</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924205000 +0000" stop="20260924205700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Что будет, если подержать ложку во рту в течение 10 секунд</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924205700 +0000" stop="20260924212200 +0000">
    <title lang="zh">Степ 25 Minute Beginnerintermediate Step Workout Part</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924212200 +0000" stop="20260924213500 +0000">
    <title lang="zh">МФР На всё тело, 10 минут каждый день</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924213500 +0000" stop="20260924220300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Флоу мягкая растяжка, йога для начинающих на Бали</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924220300 +0000" stop="20260924222700 +0000">
    <title lang="zh">Йога Хатха йога для начинающих и продолжающих</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924222700 +0000" stop="20260924224700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 20 минутная танцевальная тренировка</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924224700 +0000" stop="20260924230700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 20 минут тренировка для ягодиц без приседаний и прыжков, опционально утяжелители для ног</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924230700 +0000" stop="20260924232800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 20 минут тренировки как сесть на шпагат в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924232800 +0000" stop="20260924234300 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Упражнения от брыль, подтянуть овал лица, простые упражнения с бутылкой</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924234300 +0000" stop="20260924235000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Упражнения от носогубных складок, убираем за 5 минут в день</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924235000 +0000" stop="20260924235100 +0000">
    <title lang="zh">Степ Функциональные упражнения со степ платформой</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260924235100 +0000" stop="20260925000000 +0000">
    <title lang="zh">МФР Упражнения с фоам роллером правильный МФР для всего тела</title>
    <desc />
    <date>2026-09-24</date>
  </programme>
</tv>
