<?xml version='1.0' encoding='UTF-8'?>
<tv date="20260927071115 +0800" generator-info-name="epg.pw" generator-info-url="https://epg.pw/channels/149973/20260927.html" source-info-name="FREE EPG" source-info-url="https://epg.pw/api/epg.xml?channel_id=149973&amp;date=20260927&amp;timezone=None">
  <channel id="149973">
    <display-name lang="Russian Federation">CineMan Фитнес</display-name>
    <icon src="https://epg.pw/media/images/epg/2024/06/08/20240608031034189751_39.png" />
  </channel>
  <programme channel="149973" start="20260927001100 +0000" stop="20260927003200 +0000">
    <title lang="zh">Йога Раскрытие тазобедренных суставов, упражнения на растяжку</title>
    <desc />
    <date>2026-09-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260927003200 +0000" stop="20260927005400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Задача по снижению веса за 14 дней, домашняя тренировка EMMA</title>
    <desc />
    <date>2026-09-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260927005400 +0000" stop="20260927010600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Заменит 15000 шагов, результат поразит всех</title>
    <desc />
    <date>2026-09-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260927010600 +0000" stop="20260927013000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Заменит 15000 шагов, сжигает килограммы жира</title>
    <desc />
    <date>2026-09-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260927013000 +0000" stop="20260927013500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убираем второй подбородок за 5 минут особенная тренировка</title>
    <desc />
    <date>2026-09-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260927013500 +0000" stop="20260927015100 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать брыли, бульдожьи щечки, комплекс гимнастики для молодости лица</title>
    <desc />
    <date>2026-09-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260927015100 +0000" stop="20260927015300 +0000">
    <title lang="zh">Степ Асеммитричный</title>
    <desc />
    <date>2026-09-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260927015300 +0000" stop="20260927015400 +0000">
    <title lang="zh">МФР Фитнес клуб Физра Казань</title>
    <desc />
    <date>2026-09-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260927015400 +0000" stop="20260927021300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Гормональная йога для начинающих укрепляем иммунитет</title>
    <desc />
    <date>2026-09-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260927021300 +0000" stop="20260927025700 +0000">
    <title lang="zh">Йога Подкачка все тело, все уровни</title>
    <desc />
    <date>2026-09-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260927025700 +0000" stop="20260927030800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Идеальная талия за 14 дней</title>
    <desc />
    <date>2026-09-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260927030800 +0000" stop="20260927031800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Идеальная утренняя зарядка на все тело за 10 минут, быстрая суставная разминка перед трениров</title>
    <desc />
    <date>2026-09-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260927031800 +0000" stop="20260927032600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Избавиться от горба на шее</title>
    <desc />
    <date>2026-09-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260927032600 +0000" stop="20260927033700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг ТОП 3 упражнения для лица, которые остановят старение</title>
    <desc />
    <date>2026-09-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260927033700 +0000" stop="20260927034500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг ТОП 5 упражнений йоги для лица</title>
    <desc />
    <date>2026-09-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260927034500 +0000" stop="20260927043500 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика базовый уровень, урок 2</title>
    <desc />
    <date>2026-09-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260927043500 +0000" stop="20260927045700 +0000">
    <title lang="zh">МФР Тренировка</title>
    <desc />
    <date>2026-09-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260927045700 +0000" stop="20260927050800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя растяжка в постели инь йога и медитация, мягкая йога для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-09-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260927050800 +0000" stop="20260927053400 +0000">
    <title lang="zh">Йога Медитация в движении для снятия напряжения и зажимов в теле</title>
    <desc />
    <date>2026-09-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260927053400 +0000" stop="20260927054500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Избавься от боков</title>
    <desc />
    <date>2026-09-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260927054500 +0000" stop="20260927062000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Изящный пилатес на все тело за 30 минут, пилатес для стройности и похудения в домашних услови</title>
    <desc />
    <date>2026-09-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260927062000 +0000" stop="20260927063000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Интенсивная тренировка пресса</title>
    <desc />
    <date>2026-09-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260927063000 +0000" stop="20260927063900 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Скульптурный массаж</title>
    <desc />
    <date>2026-09-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260927063900 +0000" stop="20260927065300 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Сразу исчезнут брыли, дряблость и отёки на лице</title>
    <desc />
    <date>2026-09-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260927065300 +0000" stop="20260927073300 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-09-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260927073300 +0000" stop="20260927075700 +0000">
    <title lang="zh">МФР Тренировка 2</title>
    <desc />
    <date>2026-09-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260927075700 +0000" stop="20260927080700 +0000">
    <title lang="zh">Йога Женская йога, медитация</title>
    <desc />
    <date>2026-09-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260927080700 +0000" stop="20260927082500 +0000">
    <title lang="zh">Йога За 15 минут, йога для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-09-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260927082500 +0000" stop="20260927084600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Интенсивное кардио, пресс, без прыжков и инвентаря</title>
    <desc />
    <date>2026-09-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260927084600 +0000" stop="20260927085800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Как встать на мостик эффективные упражнения чтобы научиться вставать на мостик</title>
    <desc />
    <date>2026-09-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260927085800 +0000" stop="20260927092200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях, эффективные упражнения для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-09-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260927092200 +0000" stop="20260927100800 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Самомассаж лица и шеи</title>
    <desc />
    <date>2026-09-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260927100800 +0000" stop="20260927101100 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Сделать красивый носик, гимнастика и массаж лица</title>
    <desc />
    <date>2026-09-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260927101100 +0000" stop="20260927105000 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика для похудания</title>
    <desc />
    <date>2026-09-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260927105000 +0000" stop="20260927105500 +0000">
    <title lang="zh">МФР Тренировка 3</title>
    <desc />
    <date>2026-09-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260927105500 +0000" stop="20260927111700 +0000">
    <title lang="zh">Йога Растяжка на все тело, мягкая йога для всех</title>
    <desc />
    <date>2026-09-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260927111700 +0000" stop="20260927113400 +0000">
    <title lang="zh">Йога Релакс, расслабление тела и ума</title>
    <desc />
    <date>2026-09-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260927113400 +0000" stop="20260927120600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Кардио без прыжков, приседаний, выпадов сжечь 300 калорий за 30 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-09-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260927120600 +0000" stop="20260927122300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 15 минутная тренировка по танцам, кардио дома</title>
    <desc />
    <date>2026-09-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260927122300 +0000" stop="20260927125200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Кардио тренировка для похудения Табата</title>
    <desc />
    <date>2026-09-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260927125200 +0000" stop="20260927130400 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 10 действенныхупражнений для улучшения зрения</title>
    <desc />
    <date>2026-09-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260927130400 +0000" stop="20260927131500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 10 Действенных упражнений для улучшения зрения</title>
    <desc />
    <date>2026-09-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260927131500 +0000" stop="20260927132700 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика для похудения в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-09-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260927132700 +0000" stop="20260927141900 +0000">
    <title lang="zh">МФР Пилатес с роллом под руководством Валерии Петренко</title>
    <desc />
    <date>2026-09-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260927141900 +0000" stop="20260927142800 +0000">
    <title lang="zh">МФР Упражнения с валиком, коррекция осанки</title>
    <desc />
    <date>2026-09-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260927142800 +0000" stop="20260927144900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Инь расслабление и спокойствие для начинающих и медитация перед сном от бессонницы и стресса</title>
    <desc />
    <date>2026-09-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260927144900 +0000" stop="20260927150300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя нежная инь йога прямо в постели, медитация, растяжка, настрой на день, для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-09-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260927150300 +0000" stop="20260927153400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Кардио тренировка для сжигания жира</title>
    <desc />
    <date>2026-09-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260927153400 +0000" stop="20260927155600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Кардио тренировка для сжигания жира упражнения для похудения в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-09-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260927155600 +0000" stop="20260927161300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Комплекс для здоровья шеи и позвоночника, 15 минут для здоровой спины и профилактики остеохон</title>
    <desc />
    <date>2026-09-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260927161300 +0000" stop="20260927162700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Простые упражнения для поднятия щек в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-09-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260927162700 +0000" stop="20260927164100 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Пять самых омолаживающих упражнений для лица</title>
    <desc />
    <date>2026-09-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260927164100 +0000" stop="20260927165400 +0000">
    <title lang="zh">Степ 88 креативных модификаций базовых движений</title>
    <desc />
    <date>2026-09-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260927165400 +0000" stop="20260927170500 +0000">
    <title lang="zh">МФР Тренировка с валиком Bradex</title>
    <desc />
    <date>2026-09-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260927170500 +0000" stop="20260927173200 +0000">
    <title lang="zh">Йога Мягкая йога для шеи и спины</title>
    <desc />
    <date>2026-09-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260927173200 +0000" stop="20260927174300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Перед сном</title>
    <desc />
    <date>2026-09-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260927174300 +0000" stop="20260927181200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Королевский пилатес для похудения в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-09-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260927181200 +0000" stop="20260927182000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Короткая танцевальная разминка для мобильности</title>
    <desc />
    <date>2026-09-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260927182000 +0000" stop="20260927183800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Красивая шея своими руками в 55 лет</title>
    <desc />
    <date>2026-09-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260927183800 +0000" stop="20260927192500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Польза или вред, большой разбор</title>
    <desc />
    <date>2026-09-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260927192500 +0000" stop="20260927193200 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Привести лицо в порядок за 5 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-09-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260927193200 +0000" stop="20260927202700 +0000">
    <title lang="zh">Степ Тренировка целая связка, с разучиванием</title>
    <desc />
    <date>2026-09-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260927202700 +0000" stop="20260927211800 +0000">
    <title lang="zh">МФР Пилатес рол цилиндр</title>
    <desc />
    <date>2026-09-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260927211800 +0000" stop="20260927214900 +0000">
    <title lang="zh">МФР Упражнения</title>
    <desc />
    <date>2026-09-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260927214900 +0000" stop="20260927220200 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя иога 10 минут каждый день</title>
    <desc />
    <date>2026-09-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260927220200 +0000" stop="20260927224400 +0000">
    <title lang="zh">Йога 60 и начинающие</title>
    <desc />
    <date>2026-09-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260927224400 +0000" stop="20260927225500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Красивый пресс за 10 минут, тренировка для плоского живота и красивой талии</title>
    <desc />
    <date>2026-09-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260927225500 +0000" stop="20260927230200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Крутим колесо удачи, гимнастические трюки</title>
    <desc />
    <date>2026-09-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260927230200 +0000" stop="20260927232000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Легкая зарядка на все тело за 15 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-09-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260927232000 +0000" stop="20260927232700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Подтяжка лица, упражнения для скул от птоза лица</title>
    <desc />
    <date>2026-09-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260927232700 +0000" stop="20260927235900 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Полный комплекс осанка и лицо</title>
    <desc />
    <date>2026-09-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260927235900 +0000" stop="20260928000000 +0000">
    <title lang="zh">Степ Кардио на платформе</title>
    <desc />
    <date>2026-09-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260928001500 +0000" stop="20260928004500 +0000">
    <title lang="zh">МФР Расслабление таза и гибкость спины</title>
    <desc />
    <date>2026-09-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260928004500 +0000" stop="20260928010300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Для шейного отдела позвоночника и плечевого пояса</title>
    <desc />
    <date>2026-09-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260928010300 +0000" stop="20260928013400 +0000">
    <title lang="zh">Йога Упражнения для спины и позвоночника, для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-09-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260928013400 +0000" stop="20260928015600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Ленивый пилатес для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-09-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260928015600 +0000" stop="20260928022800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Магический пилатес на все тело в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-09-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260928022800 +0000" stop="20260928024800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Мощный пресс, эффективные упражнения для пресса</title>
    <desc />
    <date>2026-09-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260928024800 +0000" stop="20260928030100 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Поднять нависшее веко, убрать морщины на лбу, лифтинг верхнего века</title>
    <desc />
    <date>2026-09-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260928030100 +0000" stop="20260928031200 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Поднять уголки губ, убрать морщины и складки у рта</title>
    <desc />
    <date>2026-09-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260928031200 +0000" stop="20260928040300 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика, целая тренировка</title>
    <desc />
    <date>2026-09-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260928040300 +0000" stop="20260928043800 +0000">
    <title lang="zh">МФР С ролом и растяжкой, тренировка</title>
    <desc />
    <date>2026-09-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260928043800 +0000" stop="20260928045000 +0000">
    <title lang="zh">МФР Топ 10 лучших упражнений с массажным валиком</title>
    <desc />
    <date>2026-09-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260928045000 +0000" stop="20260928052400 +0000">
    <title lang="zh">Йога Для стройности и здоровья</title>
    <desc />
    <date>2026-09-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260928052400 +0000" stop="20260928054000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Упражнения для спины с йога блоками</title>
    <desc />
    <date>2026-09-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260928054000 +0000" stop="20260928055800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Мягкий пилатес для начинающих, восстановление легких после коронавируса</title>
    <desc />
    <date>2026-09-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260928055800 +0000" stop="20260928061800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес На все тело, интенсивная рутина, без инвентаря, без повтора упражнений</title>
    <desc />
    <date>2026-09-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260928061800 +0000" stop="20260928064000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Накачать попу в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-09-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260928064000 +0000" stop="20260928064900 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Поднять лицо за 5 минут в день, лифтинг лица в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-09-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260928064900 +0000" stop="20260928070700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Поднять нависшее веко, збавиться от носогубок за 21 день</title>
    <desc />
    <date>2026-09-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260928070700 +0000" stop="20260928075500 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика с разучиванием для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-09-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260928075500 +0000" stop="20260928080400 +0000">
    <title lang="zh">МФР Раскатка против целлюлита, комплекс самомассажа 7 минут в день</title>
    <desc />
    <date>2026-09-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260928080400 +0000" stop="20260928083400 +0000">
    <title lang="zh">Йога Активное утро за 30 минут, йога для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-09-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260928083400 +0000" stop="20260928091100 +0000">
    <title lang="zh">Йога Для начинающих, похудение, урок 1</title>
    <desc />
    <date>2026-09-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260928091100 +0000" stop="20260928094000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Накачать попу в домашних условиях, эффективные упражнения для ягодиц и ног</title>
    <desc />
    <date>2026-09-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260928094000 +0000" stop="20260928095100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Накачать пресс за 2 недели</title>
    <desc />
    <date>2026-09-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260928095100 +0000" stop="20260928100000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Округлить бедра за неделю дома, быстрый результат</title>
    <desc />
    <date>2026-09-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260928100000 +0000" stop="20260928101200 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Парез лицевого нерва, гимнастика для лица</title>
    <desc />
    <date>2026-09-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260928101200 +0000" stop="20260928102600 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Платизма секретная мышца, красивая шея в любом возрасте</title>
    <desc />
    <date>2026-09-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260928102600 +0000" stop="20260928112300 +0000">
    <title lang="zh">Степ Тренировка со степом на всё тело, комфортный темп</title>
    <desc />
    <date>2026-09-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260928112300 +0000" stop="20260928112400 +0000">
    <title lang="zh">МФР Фитнес арена 3000</title>
    <desc />
    <date>2026-09-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20260928112400 +0000" stop="20260929000000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Для позвоночника, укрепления мышц спины и хорошей осанки</title>
    <desc />
    <date>2026-09-28</date>
  </programme>
</tv>
