<?xml version='1.0' encoding='UTF-8'?>
<tv date="20261026004310 +0800" generator-info-name="epg.pw" generator-info-url="https://epg.pw/channels/149973/20261021.html" source-info-name="FREE EPG" source-info-url="https://epg.pw/api/epg.xml?channel_id=149973&amp;date=20261021&amp;timezone=None">
  <channel id="149973">
    <display-name lang="Russian Federation">CineMan Фитнес</display-name>
    <icon src="https://epg.pw/media/images/epg/2024/06/08/20240608031034189751_39.png" />
  </channel>
  <programme channel="149973" start="20261021181200 +0000" stop="20261021185800 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Самомассаж лица и шеи</title>
    <desc />
    <date>2026-10-21</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261021185800 +0000" stop="20261021190100 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Сделать красивый носик, гимнастика и массаж лица</title>
    <desc />
    <date>2026-10-21</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261021190100 +0000" stop="20261021194000 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика для похудания</title>
    <desc />
    <date>2026-10-21</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261021194000 +0000" stop="20261021194500 +0000">
    <title lang="zh">МФР Тренировка 3</title>
    <desc />
    <date>2026-10-21</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261021194500 +0000" stop="20261021200700 +0000">
    <title lang="zh">Йога Растяжка на все тело, мягкая йога для всех</title>
    <desc />
    <date>2026-10-21</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261021200700 +0000" stop="20261021202300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Релакс, расслабление тела и ума</title>
    <desc />
    <date>2026-10-21</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261021202300 +0000" stop="20261021205600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Кардио без прыжков, приседаний, выпадов сжечь 300 калорий за 30 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-10-21</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261021205600 +0000" stop="20261021211300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 15 минутная тренировка по танцам, кардио дома</title>
    <desc />
    <date>2026-10-21</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261021211300 +0000" stop="20261021214200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Кардио тренировка для похудения Табата</title>
    <desc />
    <date>2026-10-21</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261021214200 +0000" stop="20261021215300 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 10 действенныхупражнений для улучшения зрения</title>
    <desc />
    <date>2026-10-21</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261021215300 +0000" stop="20261021220500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 10 Действенных упражнений для улучшения зрения</title>
    <desc />
    <date>2026-10-21</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261021220500 +0000" stop="20261021221600 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика для похудения в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-10-21</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261021221600 +0000" stop="20261021230800 +0000">
    <title lang="zh">МФР Пилатес с роллом под руководством Валерии Петренко</title>
    <desc />
    <date>2026-10-21</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261021230800 +0000" stop="20261021231700 +0000">
    <title lang="zh">МФР Упражнения с валиком, коррекция осанки</title>
    <desc />
    <date>2026-10-21</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261021231700 +0000" stop="20261021231800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Инь расслабление и спокойствие для начинающих и медитация перед сном от бессонницы и стресса</title>
    <desc />
    <date>2026-10-21</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261021231800 +0000" stop="20261021233900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Инь расслабление и спокойствие для начинающих и медитация перед сном от бессонницы и стресса</title>
    <desc />
    <date>2026-10-21</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261021233900 +0000" stop="20261021235300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя нежная инь йога прямо в постели, медитация, растяжка, настрой на день, для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-10-21</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261021235300 +0000" stop="20261022000000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Кардио тренировка для сжигания жира</title>
    <desc />
    <date>2026-10-21</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022002400 +0000" stop="20261022004500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Кардио тренировка для сжигания жира упражнения для похудения в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022004500 +0000" stop="20261022010300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Комплекс для здоровья шеи и позвоночника, 15 минут для здоровой спины и профилактики остеохон</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022010300 +0000" stop="20261022011700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Простые упражнения для поднятия щек в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022011700 +0000" stop="20261022013100 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Пять самых омолаживающих упражнений для лица</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022013100 +0000" stop="20261022014400 +0000">
    <title lang="zh">Степ 88 креативных модификаций базовых движений</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022014400 +0000" stop="20261022015500 +0000">
    <title lang="zh">МФР Тренировка с валиком Bradex</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022015500 +0000" stop="20261022022100 +0000">
    <title lang="zh">Йога Мягкая йога для шеи и спины</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022022100 +0000" stop="20261022023200 +0000">
    <title lang="zh">Йога Перед сном</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022023200 +0000" stop="20261022030200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Королевский пилатес для похудения в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022030200 +0000" stop="20261022031000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Короткая танцевальная разминка для мобильности</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022031000 +0000" stop="20261022032800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Красивая шея своими руками в 55 лет</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022032800 +0000" stop="20261022041500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Польза или вред, большой разбор</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022041500 +0000" stop="20261022042100 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Привести лицо в порядок за 5 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022042100 +0000" stop="20261022042200 +0000">
    <title lang="zh">Степ Тренировка целая связка, с разучиванием</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022042200 +0000" stop="20261022051700 +0000">
    <title lang="zh">Степ Тренировка целая связка, с разучиванием</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022051700 +0000" stop="20261022060800 +0000">
    <title lang="zh">МФР Пилатес рол цилиндр</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022060800 +0000" stop="20261022063800 +0000">
    <title lang="zh">МФР Упражнения</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022063800 +0000" stop="20261022065100 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя иога 10 минут каждый день</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022065100 +0000" stop="20261022073300 +0000">
    <title lang="zh">Йога 60 и начинающие</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022073300 +0000" stop="20261022074500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Красивый пресс за 10 минут, тренировка для плоского живота и красивой талии</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022074500 +0000" stop="20261022075200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Крутим колесо удачи, гимнастические трюки</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022075200 +0000" stop="20261022081000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Легкая зарядка на все тело за 15 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022081000 +0000" stop="20261022081700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Подтяжка лица, упражнения для скул от птоза лица</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022081700 +0000" stop="20261022084900 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Полный комплекс осанка и лицо</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022084900 +0000" stop="20261022090500 +0000">
    <title lang="zh">Степ Кардио на платформе</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022090500 +0000" stop="20261022093500 +0000">
    <title lang="zh">МФР Расслабление таза и гибкость спины</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022093500 +0000" stop="20261022095300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Для шейного отдела позвоночника и плечевого пояса</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022095300 +0000" stop="20261022102400 +0000">
    <title lang="zh">Йога Упражнения для спины и позвоночника, для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022102400 +0000" stop="20261022104600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Ленивый пилатес для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022104600 +0000" stop="20261022111700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Магический пилатес на все тело в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022111700 +0000" stop="20261022111800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Мощный пресс, эффективные упражнения для пресса</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022111800 +0000" stop="20261022113800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Мощный пресс, эффективные упражнения для пресса</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022113800 +0000" stop="20261022115000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Поднять нависшее веко, убрать морщины на лбу, лифтинг верхнего века</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022115000 +0000" stop="20261022120200 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Поднять уголки губ, убрать морщины и складки у рта</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022120200 +0000" stop="20261022125200 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика, целая тренировка</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022125200 +0000" stop="20261022132800 +0000">
    <title lang="zh">МФР С ролом и растяжкой, тренировка</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022132800 +0000" stop="20261022134000 +0000">
    <title lang="zh">МФР Топ 10 лучших упражнений с массажным валиком</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022134000 +0000" stop="20261022141400 +0000">
    <title lang="zh">Йога Для стройности и здоровья</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022141400 +0000" stop="20261022143000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Упражнения для спины с йога блоками</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022143000 +0000" stop="20261022144700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Мягкий пилатес для начинающих, восстановление легких после коронавируса</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022144700 +0000" stop="20261022144800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес На все тело, интенсивная рутина, без инвентаря, без повтора упражнений</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022144800 +0000" stop="20261022150800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес На все тело, интенсивная рутина, без инвентаря, без повтора упражнений</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022150800 +0000" stop="20261022153000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Накачать попу в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022153000 +0000" stop="20261022153900 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Поднять лицо за 5 минут в день, лифтинг лица в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022153900 +0000" stop="20261022155700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Поднять нависшее веко, збавиться от носогубок за 21 день</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022155700 +0000" stop="20261022164500 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика с разучиванием для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022164500 +0000" stop="20261022165400 +0000">
    <title lang="zh">МФР Раскатка против целлюлита, комплекс самомассажа 7 минут в день</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022165400 +0000" stop="20261022172400 +0000">
    <title lang="zh">Йога Активное утро за 30 минут, йога для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022172400 +0000" stop="20261022180100 +0000">
    <title lang="zh">Йога Для начинающих, похудение, урок 1</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022180100 +0000" stop="20261022183000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Накачать попу в домашних условиях, эффективные упражнения для ягодиц и ног</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022183000 +0000" stop="20261022184100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Накачать пресс за 2 недели</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022184100 +0000" stop="20261022185000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Округлить бедра за неделю дома, быстрый результат</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022185000 +0000" stop="20261022190100 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Парез лицевого нерва, гимнастика для лица</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022190100 +0000" stop="20261022191600 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Платизма секретная мышца, красивая шея в любом возрасте</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022191600 +0000" stop="20261022201300 +0000">
    <title lang="zh">Степ Тренировка со степом на всё тело, комфортный темп</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022201300 +0000" stop="20261022201400 +0000">
    <title lang="zh">МФР Фитнес арена 3000</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022201400 +0000" stop="20261022211300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Для позвоночника, укрепления мышц спины и хорошей осанки</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022211300 +0000" stop="20261022212500 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя разминка на все тело за 10 мин, растяжка, гибкость, настрой на день</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022212500 +0000" stop="20261022213500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Пампинг ягодиц</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022213500 +0000" stop="20261022220100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 25 минут эффективные упражнения на гибкость всего тела в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022220100 +0000" stop="20261022222800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 28 минутная тренировка всего тела, чтобы привести себя в форму EMMA</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022222800 +0000" stop="20261022224800 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Остановить старение и омолодить лицо после 45 лет</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022224800 +0000" stop="20261022225700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Очень быстрое омоложение лица и телатибетская гимнастика</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022225700 +0000" stop="20261022230700 +0000">
    <title lang="zh">Степ Тренировка со степ платформой, фитнес блог</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022230700 +0000" stop="20261022231400 +0000">
    <title lang="zh">МФР Упражнения для здоровой спины</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022231400 +0000" stop="20261022234100 +0000">
    <title lang="zh">Йога Лимфодренажная тренировка, упражнения для осанки, убрать отеки и зажимы</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022234100 +0000" stop="20261022235900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Для беременных, любой триместр</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022235900 +0000" stop="20261023000000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Пилатес для спины, осанки и здорового позвоночника</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
</tv>
