<?xml version='1.0' encoding='UTF-8'?>
<tv date="20261026224400 +0800" generator-info-name="epg.pw" generator-info-url="https://epg.pw/channels/149973/20261022.html" source-info-name="FREE EPG" source-info-url="https://epg.pw/api/epg.xml?channel_id=149973&amp;date=20261022&amp;timezone=None">
  <channel id="149973">
    <display-name lang="Russian Federation">CineMan Фитнес</display-name>
    <icon src="https://epg.pw/media/images/epg/2024/06/08/20240608031034189751_39.png" />
  </channel>
  <programme channel="149973" start="20261022180100 +0000" stop="20261022183000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Накачать попу в домашних условиях, эффективные упражнения для ягодиц и ног</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022183000 +0000" stop="20261022184100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Накачать пресс за 2 недели</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022184100 +0000" stop="20261022185000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Округлить бедра за неделю дома, быстрый результат</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022185000 +0000" stop="20261022190100 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Парез лицевого нерва, гимнастика для лица</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022190100 +0000" stop="20261022191600 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Платизма секретная мышца, красивая шея в любом возрасте</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022191600 +0000" stop="20261022201300 +0000">
    <title lang="zh">Степ Тренировка со степом на всё тело, комфортный темп</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022201300 +0000" stop="20261022201400 +0000">
    <title lang="zh">МФР Фитнес арена 3000</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022201400 +0000" stop="20261022211300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Для позвоночника, укрепления мышц спины и хорошей осанки</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022211300 +0000" stop="20261022212500 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя разминка на все тело за 10 мин, растяжка, гибкость, настрой на день</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022212500 +0000" stop="20261022213500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Пампинг ягодиц</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022213500 +0000" stop="20261022220100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 25 минут эффективные упражнения на гибкость всего тела в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022220100 +0000" stop="20261022222800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 28 минутная тренировка всего тела, чтобы привести себя в форму EMMA</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022222800 +0000" stop="20261022224800 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Остановить старение и омолодить лицо после 45 лет</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022224800 +0000" stop="20261022225700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Очень быстрое омоложение лица и телатибетская гимнастика</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022225700 +0000" stop="20261022230700 +0000">
    <title lang="zh">Степ Тренировка со степ платформой, фитнес блог</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022230700 +0000" stop="20261022231400 +0000">
    <title lang="zh">МФР Упражнения для здоровой спины</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022231400 +0000" stop="20261022234100 +0000">
    <title lang="zh">Йога Лимфодренажная тренировка, упражнения для осанки, убрать отеки и зажимы</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022234100 +0000" stop="20261022235900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Для беременных, любой триместр</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261022235900 +0000" stop="20261023000000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Пилатес для спины, осанки и здорового позвоночника</title>
    <desc />
    <date>2026-10-22</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261023002400 +0000" stop="20261023005300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Пилатес для шеи и спины, снятие напряжения в шее и оздоровление позвоночника за 25 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-10-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261023005300 +0000" stop="20261023011200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Пилатес упражнения для шеи, как избавиться от холкивдовьего горбика</title>
    <desc />
    <date>2026-10-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261023011200 +0000" stop="20261023012000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Омолодить овал лица без филеров и платика, три упражнения</title>
    <desc />
    <date>2026-10-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261023012000 +0000" stop="20261023013000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Оплывший овал лица, второй подбородок, проблемная шея</title>
    <desc />
    <date>2026-10-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261023013000 +0000" stop="20261023015000 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика, мастер класс Дарья Горох и Родион Чупин</title>
    <desc />
    <date>2026-10-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261023015000 +0000" stop="20261023015600 +0000">
    <title lang="zh">МФР Устранить боль в спине 10 минут на валике в день помогут Вам решить эту проблему</title>
    <desc />
    <date>2026-10-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261023015600 +0000" stop="20261023020200 +0000">
    <title lang="zh">Йога Для растяжки спины</title>
    <desc />
    <date>2026-10-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261023020200 +0000" stop="20261023022000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Упражнения для шеи, избавиться от горбика на шее</title>
    <desc />
    <date>2026-10-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261023022000 +0000" stop="20261023023600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Подтянутые ноги и бедра, с утяжелителями</title>
    <desc />
    <date>2026-10-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261023023600 +0000" stop="20261023030300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Полное сжигание жира за 27 минут, делайте в течении 5 дней, EMMA</title>
    <desc />
    <date>2026-10-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261023030300 +0000" stop="20261023030900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес После тренировки, от усталости и напряжения</title>
    <desc />
    <date>2026-10-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261023030900 +0000" stop="20261023032000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Омолаживающий комплекс гимнастика для лица гид по упражнениям</title>
    <desc />
    <date>2026-10-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261023032000 +0000" stop="20261023033300 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Омолаживающий массаж лица перед сном</title>
    <desc />
    <date>2026-10-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261023033300 +0000" stop="20261023034100 +0000">
    <title lang="zh">Степ Тренировка на всё тело со степ платформой</title>
    <desc />
    <date>2026-10-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261023034100 +0000" stop="20261023035400 +0000">
    <title lang="zh">МФР Лучшие упражнения для стоп, голени и пальцев ног</title>
    <desc />
    <date>2026-10-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261023035400 +0000" stop="20261023041300 +0000">
    <title lang="zh">Йога В критические дни за 15 минут, женская йога при месячных</title>
    <desc />
    <date>2026-10-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261023041300 +0000" stop="20261023044300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Гибкое тело за 30 минут, йога для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-10-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261023044300 +0000" stop="20261023044900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес После тренировки, расслабление ног, на коврике</title>
    <desc />
    <date>2026-10-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261023044900 +0000" stop="20261023050800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Пресс за 15 минут в день</title>
    <desc />
    <date>2026-10-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261023050800 +0000" stop="20261023051400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Пресс за 6 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-10-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261023051400 +0000" stop="20261023052500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Накачать скулы, подтянуть овал лица</title>
    <desc />
    <date>2026-10-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261023052500 +0000" stop="20261023053800 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Накачать яблочки на скулах</title>
    <desc />
    <date>2026-10-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261023053800 +0000" stop="20261023060400 +0000">
    <title lang="zh">Степ Силовая тренировка на все тело, фитнес дома</title>
    <desc />
    <date>2026-10-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261023060400 +0000" stop="20261023063700 +0000">
    <title lang="zh">МФР Для плоского живота, убираем домик на животе</title>
    <desc />
    <date>2026-10-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261023063700 +0000" stop="20261023070100 +0000">
    <title lang="zh">Йога Бодрая йога, утренняя йога</title>
    <desc />
    <date>2026-10-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261023070100 +0000" stop="20261023071500 +0000">
    <title lang="zh">Йога Ленивая йога, пресс, разминка для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-10-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261023071500 +0000" stop="20261023074900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Простое упражнение для похудения живота в домашних условиях для начинающих EMMA</title>
    <desc />
    <date>2026-10-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261023074900 +0000" stop="20261023075800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Разминка 8 минут, упражнения дома</title>
    <desc />
    <date>2026-10-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261023075800 +0000" stop="20261023080800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Растяжка без упражнений стоя, для всего тела</title>
    <desc />
    <date>2026-10-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261023080800 +0000" stop="20261023081400 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 10 лучших упражнении для похудения лица и шеи</title>
    <desc />
    <date>2026-10-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261023081400 +0000" stop="20261023084300 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 25 минут гимнастики Reduce Jowls, Laugh Lines</title>
    <desc />
    <date>2026-10-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261023084300 +0000" stop="20261023090200 +0000">
    <title lang="zh">Степ Basic level</title>
    <desc />
    <date>2026-10-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261023090200 +0000" stop="20261023091800 +0000">
    <title lang="zh">МФР 15 минутная тренировка с фитболом на все тело</title>
    <desc />
    <date>2026-10-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261023091800 +0000" stop="20261023093300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Бодрое утро за 15 минут йога для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-10-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261023093300 +0000" stop="20261023100200 +0000">
    <title lang="zh">Йога Вечерний комплекс за 30 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-10-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261023100200 +0000" stop="20261023101300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Растяжка всего тела, простые упражнения для напряженных мышц и гибкости</title>
    <desc />
    <date>2026-10-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261023101300 +0000" stop="20261023101800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Растяжка на все тело 5 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-10-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261023101800 +0000" stop="20261023103900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Растяжка на шпагат, продольный и поперечный шпагат</title>
    <desc />
    <date>2026-10-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261023103900 +0000" stop="20261023105700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Минус 10 лет, массаж и гимнастика для лица</title>
    <desc />
    <date>2026-10-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261023105700 +0000" stop="20261023110100 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Мне 54 вот шиацу массаж для лица</title>
    <desc />
    <date>2026-10-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261023110100 +0000" stop="20261023114700 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика урок 4 для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-10-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261023114700 +0000" stop="20261023121500 +0000">
    <title lang="zh">МФР Лимфодренажная тренировка с валиком</title>
    <desc />
    <date>2026-10-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261023121500 +0000" stop="20261023122900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Вечерняя йога для гибкости, релакс йога для всех</title>
    <desc />
    <date>2026-10-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261023122900 +0000" stop="20261023125900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Вечерняя йога для начинающих, 30 минут комплекс на все тело</title>
    <desc />
    <date>2026-10-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261023125900 +0000" stop="20261023130100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Растяжка ног и спины</title>
    <desc />
    <date>2026-10-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261023130100 +0000" stop="20261023131500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Растяжка после рабочего дня, комплекс упражнений для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-10-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261023131500 +0000" stop="20261023134900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Роскошный пилатес на все тело за 30 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-10-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261023134900 +0000" stop="20261023140000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Мастер класс, массаж гуаша для лица</title>
    <desc />
    <date>2026-10-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261023140000 +0000" stop="20261023140600 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Мастер класс, массаж роллером для лица</title>
    <desc />
    <date>2026-10-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261023140600 +0000" stop="20261023145700 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика Шевченко Виталий</title>
    <desc />
    <date>2026-10-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261023145700 +0000" stop="20261023151800 +0000">
    <title lang="zh">МФР Короткий комплекс на все тело, когда нет много времени</title>
    <desc />
    <date>2026-10-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261023151800 +0000" stop="20261023154800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Для гибкости, раскрытие тазобедренных суставов для подготовки к шпагатам</title>
    <desc />
    <date>2026-10-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261023154800 +0000" stop="20261023160600 +0000">
    <title lang="zh">Йога Для начинающих, 15 минут для стройности</title>
    <desc />
    <date>2026-10-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261023160600 +0000" stop="20261023162100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Руки и плечи, тренировка с гантелями</title>
    <desc />
    <date>2026-10-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261023162100 +0000" stop="20261023163700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Руки, плечи тренировка с гантелями бутылками</title>
    <desc />
    <date>2026-10-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261023163700 +0000" stop="20261023170000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Руки, талия, живот, бедра, тренировка 5 в 1, лучшее упражнение для женщин</title>
    <desc />
    <date>2026-10-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261023170000 +0000" stop="20261023170800 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Лучшие лимфодренажные упражнения от морщин</title>
    <desc />
    <date>2026-10-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261023170800 +0000" stop="20261023172400 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Лучшие упражнения для лица на каждый день и для любого возраста</title>
    <desc />
    <date>2026-10-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261023172400 +0000" stop="20261023181900 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика целая тренировка</title>
    <desc />
    <date>2026-10-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261023181900 +0000" stop="20261023183000 +0000">
    <title lang="zh">МФР Комплекс упражнений с роликом</title>
    <desc />
    <date>2026-10-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261023183000 +0000" stop="20261023184100 +0000">
    <title lang="zh">МФР Комплекс упражнений с роликом для МФР</title>
    <desc />
    <date>2026-10-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261023184100 +0000" stop="20261023190900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Для начинающих дома за 30 минут, базовая йога для начинающих в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-10-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261023190900 +0000" stop="20261023194600 +0000">
    <title lang="zh">Йога Для начинающих за 30 минут, легкий комплекс упражнений</title>
    <desc />
    <date>2026-10-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261023194600 +0000" stop="20261023201500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Самая крутая тренировка на все тело</title>
    <desc />
    <date>2026-10-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261023201500 +0000" stop="20261023204000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Самое быстрое упражнение для похудения в мире</title>
    <desc />
    <date>2026-10-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261023204000 +0000" stop="20261023211000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Самое быстрое упражнение для похудения, сжигание жира с помощью аэробной тренировки</title>
    <desc />
    <date>2026-10-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261023211000 +0000" stop="20261023211300 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Мастер класс</title>
    <desc />
    <date>2026-10-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261023211300 +0000" stop="20261023212400 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Мастер класс массаж гуаша для лица</title>
    <desc />
    <date>2026-10-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261023212400 +0000" stop="20261023220600 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика, уровень средний Константин Баев</title>
    <desc />
    <date>2026-10-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261023220600 +0000" stop="20261023220700 +0000">
    <title lang="zh">МФР Комплекс на расслабление после тренировки миофасциальный релиз</title>
    <desc />
    <date>2026-10-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261023220700 +0000" stop="20261023223300 +0000">
    <title lang="zh">МФР Комплекс на расслабление после тренировки миофасциальный релиз</title>
    <desc />
    <date>2026-10-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261023223300 +0000" stop="20261023224700 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя, активация чакр, внутренняя сила, мотивация и баланс энергий</title>
    <desc />
    <date>2026-10-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261023224700 +0000" stop="20261023231700 +0000">
    <title lang="zh">Йога Вечерняя йога для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-10-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261023231700 +0000" stop="20261023233300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Секси спина, тренировка с весом, гантель, бутылка</title>
    <desc />
    <date>2026-10-23</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261023233300 +0000" stop="20261024000000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Сесть на шпагат в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-10-23</date>
  </programme>
</tv>
