<?xml version='1.0' encoding='UTF-8'?>
<tv date="20261029010933 +0800" generator-info-name="epg.pw" generator-info-url="https://epg.pw/channels/149973/20261027.html" source-info-name="FREE EPG" source-info-url="https://epg.pw/api/epg.xml?channel_id=149973&amp;date=20261027&amp;timezone=None">
  <channel id="149973">
    <display-name lang="Russian Federation">CineMan Фитнес</display-name>
    <icon src="https://epg.pw/media/images/epg/2024/06/08/20240608031034189751_39.png" />
  </channel>
  <programme channel="149973" start="20261027000100 +0000" stop="20261027001800 +0000">
    <title lang="zh">МФР Массаж ног и ягодиц</title>
    <desc />
    <date>2026-10-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261027001800 +0000" stop="20261027003400 +0000">
    <title lang="zh">МФР Массажный валик</title>
    <desc />
    <date>2026-10-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261027003400 +0000" stop="20261027010400 +0000">
    <title lang="zh">Йога Антистресс за 30 минут йога для начинающих и продвинутых</title>
    <desc />
    <date>2026-10-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261027010400 +0000" stop="20261027013400 +0000">
    <title lang="zh">Йога Для бодрости в домашних условиях 30 минут комплекс на все тело для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-10-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261027013400 +0000" stop="20261027014400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Ягодицы ноги с фитнес резинкой без упражнений стоя</title>
    <desc />
    <date>2026-10-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261027014400 +0000" stop="20261027021800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 10.000 шагов в домашних условиях, аэробика для похудения</title>
    <desc />
    <date>2026-10-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261027021800 +0000" stop="20261027022900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Внутренняя и внешняя поверхность бедра дома с фитнес резинкой</title>
    <desc />
    <date>2026-10-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261027022900 +0000" stop="20261027024000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 11 линий пресса на верх, низ пресса, косые мышцы</title>
    <desc />
    <date>2026-10-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261027024000 +0000" stop="20261027024800 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Эффективные упражнения для омоложения лица, против морщин, старения кожи</title>
    <desc />
    <date>2026-10-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261027024800 +0000" stop="20261027025400 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Этот человек помолодел на пять лет</title>
    <desc />
    <date>2026-10-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261027025400 +0000" stop="20261027033500 +0000">
    <title lang="zh">Степ Школа фитнес тренеров</title>
    <desc />
    <date>2026-10-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261027033500 +0000" stop="20261027033700 +0000">
    <title lang="zh">МФР Японское упражнение сотворит чудеса с вашим телом</title>
    <desc />
    <date>2026-10-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261027033700 +0000" stop="20261027040100 +0000">
    <title lang="zh">МФР Фитнес марафон ВКонтакте день 14, учимся самостоятельно расслаблять мышцы</title>
    <desc />
    <date>2026-10-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261027040100 +0000" stop="20261027040900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Челлендж 2 на двоих, парная йога челлендж, Кристина и Полина</title>
    <desc />
    <date>2026-10-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261027040900 +0000" stop="20261027041900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Челлендж, повторяем позы йоги</title>
    <desc />
    <date>2026-10-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261027041900 +0000" stop="20261027042900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Зарядка на все тело</title>
    <desc />
    <date>2026-10-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261027042900 +0000" stop="20261027044500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Зарядка от клуба Зебра</title>
    <desc />
    <date>2026-10-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261027044500 +0000" stop="20261027050200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Идеальная растяжка на все тело за 15 минут, растяжка после тренировки</title>
    <desc />
    <date>2026-10-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261027050200 +0000" stop="20261027050500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Трех минутная гимнастика для лица</title>
    <desc />
    <date>2026-10-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261027050500 +0000" stop="20261027051600 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убери носогубные складки, минус 10 лет</title>
    <desc />
    <date>2026-10-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261027051600 +0000" stop="20261027055800 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика базовый уровень, урок 1</title>
    <desc />
    <date>2026-10-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261027055800 +0000" stop="20261027061100 +0000">
    <title lang="zh">МФР Навсегда убрать целлюлит и дряблость</title>
    <desc />
    <date>2026-10-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261027061100 +0000" stop="20261027070500 +0000">
    <title lang="zh">Йога Хатха йога для начинающих, классическая индийская хатха йога</title>
    <desc />
    <date>2026-10-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261027070500 +0000" stop="20261027073300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Хатха йога, простая для начинающих в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-10-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261027073300 +0000" stop="20261027074500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 12 минут верх тела с фитнес резинкой, секси спина, грудь, руки</title>
    <desc />
    <date>2026-10-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261027074500 +0000" stop="20261027080600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Кардио и пресс, без инвентаря, тренировка дома</title>
    <desc />
    <date>2026-10-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261027080600 +0000" stop="20261027082000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 15 минут тренировки растяжка после рабочего дня, омплекс упражнений для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-10-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261027082000 +0000" stop="20261027083600 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Устраняем утреннюю отечность, убираем морщины, массаж на каждый жень</title>
    <desc />
    <date>2026-10-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261027083600 +0000" stop="20261027084300 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Что будет, если подержать ложку во рту в течение 10 секунд</title>
    <desc />
    <date>2026-10-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261027084300 +0000" stop="20261027090800 +0000">
    <title lang="zh">Степ 25 Minute Beginnerintermediate Step Workout Part</title>
    <desc />
    <date>2026-10-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261027090800 +0000" stop="20261027090900 +0000">
    <title lang="zh">МФР На всё тело, 10 минут каждый день</title>
    <desc />
    <date>2026-10-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261027090900 +0000" stop="20261027092100 +0000">
    <title lang="zh">МФР На всё тело, 10 минут каждый день</title>
    <desc />
    <date>2026-10-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261027092100 +0000" stop="20261027094900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Флоу мягкая растяжка, йога для начинающих на Бали</title>
    <desc />
    <date>2026-10-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261027094900 +0000" stop="20261027101300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Хатха йога для начинающих и продолжающих</title>
    <desc />
    <date>2026-10-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261027101300 +0000" stop="20261027103300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 20 минутная танцевальная тренировка</title>
    <desc />
    <date>2026-10-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261027103300 +0000" stop="20261027105300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 20 минут тренировка для ягодиц без приседаний и прыжков, опционально утяжелители для ног</title>
    <desc />
    <date>2026-10-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261027105300 +0000" stop="20261027111400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 20 минут тренировки как сесть на шпагат в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-10-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261027111400 +0000" stop="20261027112900 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Упражнения от брыль, подтянуть овал лица, простые упражнения с бутылкой</title>
    <desc />
    <date>2026-10-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261027112900 +0000" stop="20261027113600 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Упражнения от носогубных складок, убираем за 5 минут в день</title>
    <desc />
    <date>2026-10-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261027113600 +0000" stop="20261027113700 +0000">
    <title lang="zh">Степ Функциональные упражнения со степ платформой</title>
    <desc />
    <date>2026-10-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261027113700 +0000" stop="20261027113800 +0000">
    <title lang="zh">МФР Упражнения с фоам роллером правильный МФР для всего тела</title>
    <desc />
    <date>2026-10-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261027113800 +0000" stop="20261027115500 +0000">
    <title lang="zh">МФР Упражнения с фоам роллером правильный МФР для всего тела</title>
    <desc />
    <date>2026-10-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261027115500 +0000" stop="20261027121800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утро, твои любимые 15 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-10-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261027121800 +0000" stop="20261027124500 +0000">
    <title lang="zh">Йога Флоу для начинающих, силовая практика 30 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-10-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261027124500 +0000" stop="20261027131000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 25 минут аэробного сокращения жира на животе быстро, тренировка легкими шагами EMMA</title>
    <desc />
    <date>2026-10-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261027131000 +0000" stop="20261027133500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 25 минутная тренировка всего тела EMMA</title>
    <desc />
    <date>2026-10-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261027133500 +0000" stop="20261027140100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 25 минутные упражнения для похудения бедер, живота, рук EMMA</title>
    <desc />
    <date>2026-10-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261027140100 +0000" stop="20261027140800 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Упражнения для носогубного треугольника</title>
    <desc />
    <date>2026-10-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261027140800 +0000" stop="20261027141600 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Упражнения для профилактики появления второго подбородка</title>
    <desc />
    <date>2026-10-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261027141600 +0000" stop="20261027143400 +0000">
    <title lang="zh">Степ Функциональная тренировка со степом и гантелями</title>
    <desc />
    <date>2026-10-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261027143400 +0000" stop="20261027145800 +0000">
    <title lang="zh">МФР Убрать мышечные спазмы и зажимы, расслабить тело, амомассаж, нет боли</title>
    <desc />
    <date>2026-10-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261027145800 +0000" stop="20261027152600 +0000">
    <title lang="zh">Йога Релакс йога для всех</title>
    <desc />
    <date>2026-10-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261027152600 +0000" stop="20261027154300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Релакс йога расслабление тела и ума</title>
    <desc />
    <date>2026-10-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261027154300 +0000" stop="20261027160800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 25 минут тренировки как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-10-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261027160800 +0000" stop="20261027161300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Первая тренировка для девушек в тренажерном зале</title>
    <desc />
    <date>2026-10-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261027161300 +0000" stop="20261027163400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Пилатес для спины и шеи, пилатес для красивой осанки при грыжах, протрузиях, сколиозе и сутул</title>
    <desc />
    <date>2026-10-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261027163400 +0000" stop="20261027164200 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Упражнение для чёткого овала лица, угла молодости и красивой шеи</title>
    <desc />
    <date>2026-10-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261027164200 +0000" stop="20261027164600 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Упражнения для красивого носика</title>
    <desc />
    <date>2026-10-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261027164600 +0000" stop="20261027165800 +0000">
    <title lang="zh">Степ Силовые упражнения на платформе</title>
    <desc />
    <date>2026-10-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261027165800 +0000" stop="20261027171700 +0000">
    <title lang="zh">МФР Тренировка, миофасциальный массаж</title>
    <desc />
    <date>2026-10-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261027171700 +0000" stop="20261027172300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренний комплекс на 5 минут, для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-10-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261027172300 +0000" stop="20261027173800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя экспресс йога на все тело за 10 минут, силовая йога для похудения и стройности</title>
    <desc />
    <date>2026-10-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261027173800 +0000" stop="20261027180800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 30 минут на все тело, тренировка с весом дома</title>
    <desc />
    <date>2026-10-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261027180800 +0000" stop="20261027183800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 30 минутная утренняя зарядка EMMA</title>
    <desc />
    <date>2026-10-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261027183800 +0000" stop="20261027190500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 30 минутные упражнения для похудения бедер, живота, рук EMMA</title>
    <desc />
    <date>2026-10-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261027190500 +0000" stop="20261027191300 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки, как сделать скулы</title>
    <desc />
    <date>2026-10-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261027191300 +0000" stop="20261027192500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Упражнение для лица на каждый день, для всех</title>
    <desc />
    <date>2026-10-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261027192500 +0000" stop="20261027192800 +0000">
    <title lang="zh">Степ Детский сад</title>
    <desc />
    <date>2026-10-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261027192800 +0000" stop="20261027193700 +0000">
    <title lang="zh">МФР Полезная пилатес разминка для спины и рук с валиком</title>
    <desc />
    <date>2026-10-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261027193700 +0000" stop="20261027205800 +0000">
    <title lang="zh">МФР Полный комплекс миофасциальный релиз на все тело, самомассаж на ролле в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-10-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261027205800 +0000" stop="20261027211300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя силовая йога для бодрости и энергии варианты Сурья Намаскар, приветствия солнцу</title>
    <desc />
    <date>2026-10-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261027211300 +0000" stop="20261027214400 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя силовая йога для раскрытия тела, силовая виньяса йога для похудения</title>
    <desc />
    <date>2026-10-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261027214400 +0000" stop="20261027222000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 35 минут тренировки как сесть на шпагат в домашних условиях, растяжка для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-10-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261027222000 +0000" stop="20261027222500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 3 Упражнения</title>
    <desc />
    <date>2026-10-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261027222500 +0000" stop="20261027230500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 40 минут тренировки, как сесть на шпагат в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-10-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261027230500 +0000" stop="20261027231500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки и сделать скулы, эффективная тренировка</title>
    <desc />
    <date>2026-10-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261027231500 +0000" stop="20261027232400 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки и сделать точеные скулы за 8 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-10-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261027232400 +0000" stop="20261028000000 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика с раскладкой</title>
    <desc />
    <date>2026-10-27</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028000900 +0000" stop="20261028003100 +0000">
    <title lang="zh">МФР Расширенный комплекс на каждый день с Newyorkfitspo</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028003100 +0000" stop="20261028013700 +0000">
    <title lang="zh">Йога 40 доступный уровень, мягкий комплекс</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028013700 +0000" stop="20261028014700 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя зарядка для начинающих, мотивация на весь день за 10 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028014700 +0000" stop="20261028023100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 44 минутная аэробная танцевальная тренировка, избавления от жира на животе, тонкой талии EMMA</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028023100 +0000" stop="20261028031700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 45 минутная аэробная танцевальная тренировка 3 в 1 Eva</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028031700 +0000" stop="20261028032600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 4 минутная тренировка, которая заменит час фитнеса в спортзале</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028032600 +0000" stop="20261028033500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки и жир с лица. Супер простые упражнения для скул и щек</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028033500 +0000" stop="20261028034600 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки и сделать скулы, простые упражнения дома</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028034600 +0000" stop="20261028034800 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика для начинающих, фитнес подруга</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028034800 +0000" stop="20261028040100 +0000">
    <title lang="zh">МФР Растяжка на валике, упражнение от сутулости</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028040100 +0000" stop="20261028042500 +0000">
    <title lang="zh">Йога 10 упражнений для лечения шейного остеохондроза</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028042500 +0000" stop="20261028042600 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя йога, растяжка</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028042600 +0000" stop="20261028043200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 4 суперсета для ягодиц в тренажерном зале</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028043200 +0000" stop="20261028044800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Zumba nанцевальная nренировка для gохудения</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028044800 +0000" stop="20261028045100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Zumba Simarik Tarkan kiss kiss</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028045100 +0000" stop="20261028045900 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки и жир с лица за 5 минут. Простые упражнения для щек и скул</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028045900 +0000" stop="20261028050500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки и жир с лица за 5 минут. Упражнения для скул</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028050500 +0000" stop="20261028054000 +0000">
    <title lang="zh">Степ 35 mins aerobic workout step by step fat burning butt thighs, arms Eva Fitness</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028054000 +0000" stop="20261028055700 +0000">
    <title lang="zh">МФР Разминка и заминка во время тренировок</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028055700 +0000" stop="20261028061600 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя иога, практика 20 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028061600 +0000" stop="20261028070200 +0000">
    <title lang="zh">Йога 50 и начинающие</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028070200 +0000" stop="20261028072400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Zumba на каждый день</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028072400 +0000" stop="20261028074500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Zumba с командой Mote для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028074500 +0000" stop="20261028080500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Адская тренировка на ягодицы дома за 20 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028080500 +0000" stop="20261028081000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки и второй подбородок за 5 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028081000 +0000" stop="20261028082300 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки и второй подбородок, эффективные упражнения</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028082300 +0000" stop="20261028092100 +0000">
    <title lang="zh">Степ Тренировка, апрельский сборник 2018</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028092100 +0000" stop="20261028092900 +0000">
    <title lang="zh">МФР Спины на ролле, правильная прокатка поясницы, полное расслабление мышц</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028092900 +0000" stop="20261028094400 +0000">
    <title lang="zh">МФР Спины,самомассаж</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028094400 +0000" stop="20261028101300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Идеальная йога на все тело, жиросжигающий комплекс</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028101300 +0000" stop="20261028104500 +0000">
    <title lang="zh">Йога Избавление от боли в пояснице за 30 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028104500 +0000" stop="20261028110400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Антицеллюлитный пилатес для ягодиц и бедер</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028110400 +0000" stop="20261028113500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Аэробика для занятия дома под ритмичную музыку</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028113500 +0000" stop="20261028115900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Аэробная тренировка для похудения живота Eva</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028115900 +0000" stop="20261028120900 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать нависшее веко, быстро и без операций</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028120900 +0000" stop="20261028122200 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать отеки под глазами, малярные мешки и грыжи</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028122200 +0000" stop="20261028132300 +0000">
    <title lang="zh">Степ Функциональная тренировка со степом</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028132300 +0000" stop="20261028133500 +0000">
    <title lang="zh">МФР На все тело, комплекс с роллом на каждый день</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028133500 +0000" stop="20261028141400 +0000">
    <title lang="zh">МФР Остеопатические упражнения с роллом</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028141400 +0000" stop="20261028141500 +0000">
    <title lang="zh">Йога Йога с Лоли</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028141500 +0000" stop="20261028150400 +0000">
    <title lang="zh">Йога Комплекс 50 минут, начальный средний уровни</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028150400 +0000" stop="20261028153900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Аэробные танцы избавляют от жира на животе за 7 дней</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028153900 +0000" stop="20261028154600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Барби пресс за 3 минуты, ороткая тренировка на пресс под музыку Барби</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028154600 +0000" stop="20261028154700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Бачата фитнес танцы для всех</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028154700 +0000" stop="20261028161100 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать тяжи на шеи, морщины вокруг губ и глаз, формирование овала лица</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028161100 +0000" stop="20261028161700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки за 5 минут и сделать точеные скулы</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028161700 +0000" stop="20261028170700 +0000">
    <title lang="zh">Степ Сила часовая тренировка ФК Норма</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028170700 +0000" stop="20261028172800 +0000">
    <title lang="zh">МФР С теннисным мячом от болей в пояснице и плечевом отделе</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028172800 +0000" stop="20261028174300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Избавление от боли в спине за 15 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028174300 +0000" stop="20261028184000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Инь йога мягкая расслабляющая практика 60 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028184000 +0000" stop="20261028185100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Бедра, ноги, икры без инвентаря</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028185100 +0000" stop="20261028190100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Без поднятия ног, верх и низ пресса</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028190100 +0000" stop="20261028190800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Без упражнений стоя</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028190800 +0000" stop="20261028191800 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 100 процентов, два раза выполняйте упражнения лицом к лицу, чтобы стать милой</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028191800 +0000" stop="20261028193000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 100 процентов эффективные упражнения для быстрого похудения в лице</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028193000 +0000" stop="20261028193200 +0000">
    <title lang="zh">Степ Зарядка зашагивание на тумбу</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028193200 +0000" stop="20261028193400 +0000">
    <title lang="zh">МФР Персональная тренировка в оздоровительном фитнес клубе для женщин Feel Good на Ольшевского</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028193400 +0000" stop="20261028200500 +0000">
    <title lang="zh">Йога Лучшее йога из базовых Асан</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028200500 +0000" stop="20261028203900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Вечерняя релакс йога, антистресс йога для глубокого расслабления</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028203900 +0000" stop="20261028204900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Без упражнений стоя, без инвентаря</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028204900 +0000" stop="20261028210900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Быстрая и эффективная тренировка на все тело, без дополнительного веса</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028210900 +0000" stop="20261028211800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Быстрая разминка стретчинг, умная утренняя зарядка на все тело</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028211800 +0000" stop="20261028213000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать морщины вокруг глаз, нависание века, отеки, морщины, массаж и гимнастик</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028213000 +0000" stop="20261028214000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать морщины и складки у рта</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028214000 +0000" stop="20261028214800 +0000">
    <title lang="zh">Степ Укрепляем мышцы пресса на степ платформе</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028214800 +0000" stop="20261028220800 +0000">
    <title lang="zh">МФР С роллом от целлюлита, миофасциальный релиз ягодиц и ног</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028220800 +0000" stop="20261028223700 +0000">
    <title lang="zh">Йога Топ 10 Асан для женского здоровья</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028223700 +0000" stop="20261028230100 +0000">
    <title lang="zh">Йога Убрать живот</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028230100 +0000" stop="20261028231600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Верх тела, спина, руки, грудь, плечи</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028231600 +0000" stop="20261028235000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 10.000 шагов дома, кардио тренировка без прыжков и инвентаря</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028235000 +0000" stop="20261029000000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Всего одно простое упражнение, чтобы быстро избавиться от жира на спине и животе EMMA</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
</tv>
