<?xml version='1.0' encoding='UTF-8'?>
<tv date="20261028222125 +0800" generator-info-name="epg.pw" generator-info-url="https://epg.pw/channels/149973/20261028.html" source-info-name="FREE EPG" source-info-url="https://epg.pw/api/epg.xml?channel_id=149973&amp;date=20261028&amp;timezone=None">
  <channel id="149973">
    <display-name lang="Russian Federation">CineMan Фитнес</display-name>
    <icon src="https://epg.pw/media/images/epg/2024/06/08/20240608031034189751_39.png" />
  </channel>
  <programme channel="149973" start="20261028000900 +0000" stop="20261028003100 +0000">
    <title lang="zh">МФР Расширенный комплекс на каждый день с Newyorkfitspo</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028003100 +0000" stop="20261028013700 +0000">
    <title lang="zh">Йога 40 доступный уровень, мягкий комплекс</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028013700 +0000" stop="20261028014700 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя зарядка для начинающих, мотивация на весь день за 10 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028014700 +0000" stop="20261028023100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 44 минутная аэробная танцевальная тренировка, избавления от жира на животе, тонкой талии EMMA</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028023100 +0000" stop="20261028031700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 45 минутная аэробная танцевальная тренировка 3 в 1 Eva</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028031700 +0000" stop="20261028032600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 4 минутная тренировка, которая заменит час фитнеса в спортзале</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028032600 +0000" stop="20261028033500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки и жир с лица. Супер простые упражнения для скул и щек</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028033500 +0000" stop="20261028034600 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки и сделать скулы, простые упражнения дома</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028034600 +0000" stop="20261028034800 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика для начинающих, фитнес подруга</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028034800 +0000" stop="20261028040100 +0000">
    <title lang="zh">МФР Растяжка на валике, упражнение от сутулости</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028040100 +0000" stop="20261028042500 +0000">
    <title lang="zh">Йога 10 упражнений для лечения шейного остеохондроза</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028042500 +0000" stop="20261028042600 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя йога, растяжка</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028042600 +0000" stop="20261028043200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 4 суперсета для ягодиц в тренажерном зале</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028043200 +0000" stop="20261028044800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Zumba nанцевальная nренировка для gохудения</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028044800 +0000" stop="20261028045100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Zumba Simarik Tarkan kiss kiss</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028045100 +0000" stop="20261028045900 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки и жир с лица за 5 минут. Простые упражнения для щек и скул</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028045900 +0000" stop="20261028050500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки и жир с лица за 5 минут. Упражнения для скул</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028050500 +0000" stop="20261028054000 +0000">
    <title lang="zh">Степ 35 mins aerobic workout step by step fat burning butt thighs, arms Eva Fitness</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028054000 +0000" stop="20261028055700 +0000">
    <title lang="zh">МФР Разминка и заминка во время тренировок</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028055700 +0000" stop="20261028061600 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя иога, практика 20 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028061600 +0000" stop="20261028070200 +0000">
    <title lang="zh">Йога 50 и начинающие</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028070200 +0000" stop="20261028072400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Zumba на каждый день</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028072400 +0000" stop="20261028074500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Zumba с командой Mote для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028074500 +0000" stop="20261028080500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Адская тренировка на ягодицы дома за 20 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028080500 +0000" stop="20261028081000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки и второй подбородок за 5 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028081000 +0000" stop="20261028082300 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки и второй подбородок, эффективные упражнения</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028082300 +0000" stop="20261028092100 +0000">
    <title lang="zh">Степ Тренировка, апрельский сборник 2018</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028092100 +0000" stop="20261028092900 +0000">
    <title lang="zh">МФР Спины на ролле, правильная прокатка поясницы, полное расслабление мышц</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028092900 +0000" stop="20261028094400 +0000">
    <title lang="zh">МФР Спины,самомассаж</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028094400 +0000" stop="20261028101300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Идеальная йога на все тело, жиросжигающий комплекс</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028101300 +0000" stop="20261028104500 +0000">
    <title lang="zh">Йога Избавление от боли в пояснице за 30 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028104500 +0000" stop="20261028110400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Антицеллюлитный пилатес для ягодиц и бедер</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028110400 +0000" stop="20261028113500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Аэробика для занятия дома под ритмичную музыку</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028113500 +0000" stop="20261028115900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Аэробная тренировка для похудения живота Eva</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028115900 +0000" stop="20261028120900 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать нависшее веко, быстро и без операций</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028120900 +0000" stop="20261028122200 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать отеки под глазами, малярные мешки и грыжи</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028122200 +0000" stop="20261028132300 +0000">
    <title lang="zh">Степ Функциональная тренировка со степом</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028132300 +0000" stop="20261028133500 +0000">
    <title lang="zh">МФР На все тело, комплекс с роллом на каждый день</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028133500 +0000" stop="20261028141400 +0000">
    <title lang="zh">МФР Остеопатические упражнения с роллом</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028141400 +0000" stop="20261028141500 +0000">
    <title lang="zh">Йога Йога с Лоли</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028141500 +0000" stop="20261028150400 +0000">
    <title lang="zh">Йога Комплекс 50 минут, начальный средний уровни</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028150400 +0000" stop="20261028153900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Аэробные танцы избавляют от жира на животе за 7 дней</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028153900 +0000" stop="20261028154600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Барби пресс за 3 минуты, ороткая тренировка на пресс под музыку Барби</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028154600 +0000" stop="20261028154700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Бачата фитнес танцы для всех</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028154700 +0000" stop="20261028161100 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать тяжи на шеи, морщины вокруг губ и глаз, формирование овала лица</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028161100 +0000" stop="20261028161700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать щеки за 5 минут и сделать точеные скулы</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028161700 +0000" stop="20261028170700 +0000">
    <title lang="zh">Степ Сила часовая тренировка ФК Норма</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028170700 +0000" stop="20261028172800 +0000">
    <title lang="zh">МФР С теннисным мячом от болей в пояснице и плечевом отделе</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028172800 +0000" stop="20261028174300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Избавление от боли в спине за 15 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028174300 +0000" stop="20261028184000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Инь йога мягкая расслабляющая практика 60 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028184000 +0000" stop="20261028185100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Бедра, ноги, икры без инвентаря</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028185100 +0000" stop="20261028190100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Без поднятия ног, верх и низ пресса</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028190100 +0000" stop="20261028190800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Без упражнений стоя</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028190800 +0000" stop="20261028191800 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 100 процентов, два раза выполняйте упражнения лицом к лицу, чтобы стать милой</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028191800 +0000" stop="20261028193000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 100 процентов эффективные упражнения для быстрого похудения в лице</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028193000 +0000" stop="20261028193200 +0000">
    <title lang="zh">Степ Зарядка зашагивание на тумбу</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028193200 +0000" stop="20261028193400 +0000">
    <title lang="zh">МФР Персональная тренировка в оздоровительном фитнес клубе для женщин Feel Good на Ольшевского</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028193400 +0000" stop="20261028200500 +0000">
    <title lang="zh">Йога Лучшее йога из базовых Асан</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028200500 +0000" stop="20261028203900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Вечерняя релакс йога, антистресс йога для глубокого расслабления</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028203900 +0000" stop="20261028204900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Без упражнений стоя, без инвентаря</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028204900 +0000" stop="20261028210900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Быстрая и эффективная тренировка на все тело, без дополнительного веса</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028210900 +0000" stop="20261028211800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Быстрая разминка стретчинг, умная утренняя зарядка на все тело</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028211800 +0000" stop="20261028213000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать морщины вокруг глаз, нависание века, отеки, морщины, массаж и гимнастик</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028213000 +0000" stop="20261028214000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать морщины и складки у рта</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028214000 +0000" stop="20261028214800 +0000">
    <title lang="zh">Степ Укрепляем мышцы пресса на степ платформе</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028214800 +0000" stop="20261028220800 +0000">
    <title lang="zh">МФР С роллом от целлюлита, миофасциальный релиз ягодиц и ног</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028220800 +0000" stop="20261028223700 +0000">
    <title lang="zh">Йога Топ 10 Асан для женского здоровья</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028223700 +0000" stop="20261028230100 +0000">
    <title lang="zh">Йога Убрать живот</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028230100 +0000" stop="20261028231600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Верх тела, спина, руки, грудь, плечи</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028231600 +0000" stop="20261028235000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 10.000 шагов дома, кардио тренировка без прыжков и инвентаря</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261028235000 +0000" stop="20261029000000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Всего одно простое упражнение, чтобы быстро избавиться от жира на спине и животе EMMA</title>
    <desc />
    <date>2026-10-28</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029003500 +0000" stop="20261029004400 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать малярные мешки и отекиечим, лечим лимфоузлы и щитовидку</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029004400 +0000" stop="20261029005500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать межбровную морщину, гимнастика и массаж лица, полный комплекс от А до Я</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029005500 +0000" stop="20261029012600 +0000">
    <title lang="zh">Степ Полная тренировка, фитнес на карантине</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029012600 +0000" stop="20261029013600 +0000">
    <title lang="zh">МФР Упражнения с фитнес роллом для расслабления мышц ног</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029013600 +0000" stop="20261029020600 +0000">
    <title lang="zh">Йога Правильная осанка за 30 минут, для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029020600 +0000" stop="20261029022900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Пратьяхара Иога и трансформация личности</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029022900 +0000" stop="20261029024000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Высокоинтенсивное кардио, убийца колорий</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029024000 +0000" stop="20261029031000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Горячий пилатес для начинающих, пилатес дома для стройности и похудения</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029031000 +0000" stop="20261029032000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Грудь, спина без инвентаря, секси верх тела</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029032000 +0000" stop="20261029033200 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать кисетные морщины вокруг рта, упражнения и массаж лица от А до Я омоложение</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029033200 +0000" stop="20261029033800 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать кисетные морщины, полезные упражнения для омоложение лица</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029033800 +0000" stop="20261029042900 +0000">
    <title lang="zh">Степ Функциональная тренировка на степе</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029042900 +0000" stop="20261029043600 +0000">
    <title lang="zh">МФР Упражнения с валиком для спины, ног, пресса и всего тела</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029043600 +0000" stop="20261029053600 +0000">
    <title lang="zh">Йога На все тело, комплекс йоги на каждый день</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029053600 +0000" stop="20261029054900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Нежная йога и пилатес для отличного начала дня</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029054900 +0000" stop="20261029060200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Делайте это каждый день утром или вечером EMMA</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029060200 +0000" stop="20261029062600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Для детей Молдова спорт</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029062600 +0000" stop="20261029063600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Для начинающего среднего уровня</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029063600 +0000" stop="20261029064000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать второй подбородок, гимнастика для лица и самомассаж</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029064000 +0000" stop="20261029064400 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать второй подбородок за 5 минут в день</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029064400 +0000" stop="20261029072700 +0000">
    <title lang="zh">Степ Фитнес степ для начинающих, урок нулевой</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029072700 +0000" stop="20261029072800 +0000">
    <title lang="zh">МФР Танцы и фитнес в неоне Dance Work Out</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029072800 +0000" stop="20261029082100 +0000">
    <title lang="zh">Йога Возле океана, средний уровень полная проработка тела</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029082100 +0000" stop="20261029083400 +0000">
    <title lang="zh">Йога В постели</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029083400 +0000" stop="20261029091100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Для сжигания жира, аэробное упражнение, сжигающее 500 калорий за 37 минут Eva</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029091100 +0000" stop="20261029093100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Дыхательная гимнастика при короновирусе</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029093100 +0000" stop="20261029100100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Женский пилатес для спины, тренировка пилатес для беременных и после родов</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029100100 +0000" stop="20261029101100 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать брыли быстро и без операции</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029101100 +0000" stop="20261029102000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать второй подбородок, быстрое похудение в лице</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029102000 +0000" stop="20261029111000 +0000">
    <title lang="zh">Степ Тренировки для похудения на степ платформе для опытных</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029111000 +0000" stop="20261029111300 +0000">
    <title lang="zh">МФР Снятие напряжении с шеи чудо валиком</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029111300 +0000" stop="20261029113300 +0000">
    <title lang="zh">МФР Убрать мышечные спазмы и зажимы, самый полезный самомассаж дома</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029113300 +0000" stop="20261029115700 +0000">
    <title lang="zh">Йога Простая хатха йога для всех</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029115700 +0000" stop="20261029121800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Раскрытие тазобедренных суставов, упражнения на растяжку</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029121800 +0000" stop="20261029124100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Задача по снижению веса за 14 дней, домашняя тренировка EMMA</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029124100 +0000" stop="20261029125200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Заменит 15000 шагов, результат поразит всех</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029125200 +0000" stop="20261029131600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Заменит 15000 шагов, сжигает килограммы жира</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029131600 +0000" stop="20261029132200 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убираем второй подбородок за 5 минут особенная тренировка</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029132200 +0000" stop="20261029133700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать брыли, бульдожьи щечки, комплекс гимнастики для молодости лица</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029133700 +0000" stop="20261029133900 +0000">
    <title lang="zh">Степ Асеммитричный</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029133900 +0000" stop="20261029134100 +0000">
    <title lang="zh">МФР Фитнес клуб Физра Казань</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029134100 +0000" stop="20261029135900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Гормональная йога для начинающих укрепляем иммунитет</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029135900 +0000" stop="20261029144400 +0000">
    <title lang="zh">Йога Подкачка все тело, все уровни</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029144400 +0000" stop="20261029145400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Идеальная талия за 14 дней</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029145400 +0000" stop="20261029150400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Идеальная утренняя зарядка на все тело за 10 минут, быстрая суставная разминка перед трениров</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029150400 +0000" stop="20261029151200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Избавиться от горба на шее</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029151200 +0000" stop="20261029152300 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг ТОП 3 упражнения для лица, которые остановят старение</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029152300 +0000" stop="20261029153100 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг ТОП 5 упражнений йоги для лица</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029153100 +0000" stop="20261029162100 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика базовый уровень, урок 2</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029162100 +0000" stop="20261029164300 +0000">
    <title lang="zh">МФР Тренировка</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029164300 +0000" stop="20261029165400 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя растяжка в постели инь йога и медитация, мягкая йога для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029165400 +0000" stop="20261029172000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Медитация в движении для снятия напряжения и зажимов в теле</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029172000 +0000" stop="20261029173100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Избавься от боков</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029173100 +0000" stop="20261029180600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Изящный пилатес на все тело за 30 минут, пилатес для стройности и похудения в домашних услови</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029180600 +0000" stop="20261029181600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Интенсивная тренировка пресса</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029181600 +0000" stop="20261029182600 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Скульптурный массаж</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029182600 +0000" stop="20261029183900 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Сразу исчезнут брыли, дряблость и отёки на лице</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029183900 +0000" stop="20261029191900 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029191900 +0000" stop="20261029194300 +0000">
    <title lang="zh">МФР Тренировка 2</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029194300 +0000" stop="20261029195300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Женская йога, медитация</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029195300 +0000" stop="20261029201100 +0000">
    <title lang="zh">Йога За 15 минут, йога для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029201100 +0000" stop="20261029203200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Интенсивное кардио, пресс, без прыжков и инвентаря</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029203200 +0000" stop="20261029204400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Как встать на мостик эффективные упражнения чтобы научиться вставать на мостик</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029204400 +0000" stop="20261029210800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях, эффективные упражнения для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029210800 +0000" stop="20261029215400 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Самомассаж лица и шеи</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029215400 +0000" stop="20261029215800 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Сделать красивый носик, гимнастика и массаж лица</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029215800 +0000" stop="20261029223600 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика для похудания</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029223600 +0000" stop="20261029224100 +0000">
    <title lang="zh">МФР Тренировка 3</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029224100 +0000" stop="20261029230300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Растяжка на все тело, мягкая йога для всех</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029230300 +0000" stop="20261029232000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Релакс, расслабление тела и ума</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029232000 +0000" stop="20261029235200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Кардио без прыжков, приседаний, выпадов сжечь 300 калорий за 30 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029235200 +0000" stop="20261030000000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 15 минутная тренировка по танцам, кардио дома</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
</tv>
