<?xml version='1.0' encoding='UTF-8'?>
<tv date="20261029064841 +0800" generator-info-name="epg.pw" generator-info-url="https://epg.pw/channels/149973/20261029.html" source-info-name="FREE EPG" source-info-url="https://epg.pw/api/epg.xml?channel_id=149973&amp;date=20261029&amp;timezone=None">
  <channel id="149973">
    <display-name lang="Russian Federation">CineMan Фитнес</display-name>
    <icon src="https://epg.pw/media/images/epg/2024/06/08/20240608031034189751_39.png" />
  </channel>
  <programme channel="149973" start="20261029003500 +0000" stop="20261029004400 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать малярные мешки и отекиечим, лечим лимфоузлы и щитовидку</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029004400 +0000" stop="20261029005500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать межбровную морщину, гимнастика и массаж лица, полный комплекс от А до Я</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029005500 +0000" stop="20261029012600 +0000">
    <title lang="zh">Степ Полная тренировка, фитнес на карантине</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029012600 +0000" stop="20261029013600 +0000">
    <title lang="zh">МФР Упражнения с фитнес роллом для расслабления мышц ног</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029013600 +0000" stop="20261029020600 +0000">
    <title lang="zh">Йога Правильная осанка за 30 минут, для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029020600 +0000" stop="20261029022900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Пратьяхара Иога и трансформация личности</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029022900 +0000" stop="20261029024000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Высокоинтенсивное кардио, убийца колорий</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029024000 +0000" stop="20261029031000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Горячий пилатес для начинающих, пилатес дома для стройности и похудения</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029031000 +0000" stop="20261029032000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Грудь, спина без инвентаря, секси верх тела</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029032000 +0000" stop="20261029033200 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать кисетные морщины вокруг рта, упражнения и массаж лица от А до Я омоложение</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029033200 +0000" stop="20261029033800 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать кисетные морщины, полезные упражнения для омоложение лица</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029033800 +0000" stop="20261029042900 +0000">
    <title lang="zh">Степ Функциональная тренировка на степе</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029042900 +0000" stop="20261029043600 +0000">
    <title lang="zh">МФР Упражнения с валиком для спины, ног, пресса и всего тела</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029043600 +0000" stop="20261029053600 +0000">
    <title lang="zh">Йога На все тело, комплекс йоги на каждый день</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029053600 +0000" stop="20261029054900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Нежная йога и пилатес для отличного начала дня</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029054900 +0000" stop="20261029060200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Делайте это каждый день утром или вечером EMMA</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029060200 +0000" stop="20261029062600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Для детей Молдова спорт</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029062600 +0000" stop="20261029063600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Для начинающего среднего уровня</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029063600 +0000" stop="20261029064000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать второй подбородок, гимнастика для лица и самомассаж</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029064000 +0000" stop="20261029064400 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать второй подбородок за 5 минут в день</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029064400 +0000" stop="20261029072700 +0000">
    <title lang="zh">Степ Фитнес степ для начинающих, урок нулевой</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029072700 +0000" stop="20261029072800 +0000">
    <title lang="zh">МФР Танцы и фитнес в неоне Dance Work Out</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029072800 +0000" stop="20261029082100 +0000">
    <title lang="zh">Йога Возле океана, средний уровень полная проработка тела</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029082100 +0000" stop="20261029083400 +0000">
    <title lang="zh">Йога В постели</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029083400 +0000" stop="20261029091100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Для сжигания жира, аэробное упражнение, сжигающее 500 калорий за 37 минут Eva</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029091100 +0000" stop="20261029093100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Дыхательная гимнастика при короновирусе</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029093100 +0000" stop="20261029100100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Женский пилатес для спины, тренировка пилатес для беременных и после родов</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029100100 +0000" stop="20261029101100 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать брыли быстро и без операции</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029101100 +0000" stop="20261029102000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать второй подбородок, быстрое похудение в лице</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029102000 +0000" stop="20261029111000 +0000">
    <title lang="zh">Степ Тренировки для похудения на степ платформе для опытных</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029111000 +0000" stop="20261029111300 +0000">
    <title lang="zh">МФР Снятие напряжении с шеи чудо валиком</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029111300 +0000" stop="20261029113300 +0000">
    <title lang="zh">МФР Убрать мышечные спазмы и зажимы, самый полезный самомассаж дома</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029113300 +0000" stop="20261029115700 +0000">
    <title lang="zh">Йога Простая хатха йога для всех</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029115700 +0000" stop="20261029121800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Раскрытие тазобедренных суставов, упражнения на растяжку</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029121800 +0000" stop="20261029124100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Задача по снижению веса за 14 дней, домашняя тренировка EMMA</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029124100 +0000" stop="20261029125200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Заменит 15000 шагов, результат поразит всех</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029125200 +0000" stop="20261029131600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Заменит 15000 шагов, сжигает килограммы жира</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029131600 +0000" stop="20261029132200 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убираем второй подбородок за 5 минут особенная тренировка</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029132200 +0000" stop="20261029133700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Убрать брыли, бульдожьи щечки, комплекс гимнастики для молодости лица</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029133700 +0000" stop="20261029133900 +0000">
    <title lang="zh">Степ Асеммитричный</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029133900 +0000" stop="20261029134100 +0000">
    <title lang="zh">МФР Фитнес клуб Физра Казань</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029134100 +0000" stop="20261029135900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Гормональная йога для начинающих укрепляем иммунитет</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029135900 +0000" stop="20261029144400 +0000">
    <title lang="zh">Йога Подкачка все тело, все уровни</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029144400 +0000" stop="20261029145400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Идеальная талия за 14 дней</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029145400 +0000" stop="20261029150400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Идеальная утренняя зарядка на все тело за 10 минут, быстрая суставная разминка перед трениров</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029150400 +0000" stop="20261029151200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Избавиться от горба на шее</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029151200 +0000" stop="20261029152300 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг ТОП 3 упражнения для лица, которые остановят старение</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029152300 +0000" stop="20261029153100 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг ТОП 5 упражнений йоги для лица</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029153100 +0000" stop="20261029162100 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика базовый уровень, урок 2</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029162100 +0000" stop="20261029164300 +0000">
    <title lang="zh">МФР Тренировка</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029164300 +0000" stop="20261029165400 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя растяжка в постели инь йога и медитация, мягкая йога для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029165400 +0000" stop="20261029172000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Медитация в движении для снятия напряжения и зажимов в теле</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029172000 +0000" stop="20261029173100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Избавься от боков</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029173100 +0000" stop="20261029180600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Изящный пилатес на все тело за 30 минут, пилатес для стройности и похудения в домашних услови</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029180600 +0000" stop="20261029181600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Интенсивная тренировка пресса</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029181600 +0000" stop="20261029182600 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Скульптурный массаж</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029182600 +0000" stop="20261029183900 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Сразу исчезнут брыли, дряблость и отёки на лице</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029183900 +0000" stop="20261029191900 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029191900 +0000" stop="20261029194300 +0000">
    <title lang="zh">МФР Тренировка 2</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029194300 +0000" stop="20261029195300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Женская йога, медитация</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029195300 +0000" stop="20261029201100 +0000">
    <title lang="zh">Йога За 15 минут, йога для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029201100 +0000" stop="20261029203200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Интенсивное кардио, пресс, без прыжков и инвентаря</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029203200 +0000" stop="20261029204400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Как встать на мостик эффективные упражнения чтобы научиться вставать на мостик</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029204400 +0000" stop="20261029210800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях, эффективные упражнения для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029210800 +0000" stop="20261029215400 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Самомассаж лица и шеи</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029215400 +0000" stop="20261029215800 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Сделать красивый носик, гимнастика и массаж лица</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029215800 +0000" stop="20261029223600 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика для похудания</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029223600 +0000" stop="20261029224100 +0000">
    <title lang="zh">МФР Тренировка 3</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029224100 +0000" stop="20261029230300 +0000">
    <title lang="zh">Йога Растяжка на все тело, мягкая йога для всех</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029230300 +0000" stop="20261029232000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Релакс, расслабление тела и ума</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029232000 +0000" stop="20261029235200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Кардио без прыжков, приседаний, выпадов сжечь 300 калорий за 30 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261029235200 +0000" stop="20261030000000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес 15 минутная тренировка по танцам, кардио дома</title>
    <desc />
    <date>2026-10-29</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261030000900 +0000" stop="20261030003800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Кардио тренировка для похудения Табата</title>
    <desc />
    <date>2026-10-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261030003800 +0000" stop="20261030005000 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 10 действенныхупражнений для улучшения зрения</title>
    <desc />
    <date>2026-10-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261030005000 +0000" stop="20261030010100 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг 10 Действенных упражнений для улучшения зрения</title>
    <desc />
    <date>2026-10-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261030010100 +0000" stop="20261030011300 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика для похудения в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-10-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261030011300 +0000" stop="20261030020500 +0000">
    <title lang="zh">МФР Пилатес с роллом под руководством Валерии Петренко</title>
    <desc />
    <date>2026-10-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261030020500 +0000" stop="20261030021400 +0000">
    <title lang="zh">МФР Упражнения с валиком, коррекция осанки</title>
    <desc />
    <date>2026-10-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261030021400 +0000" stop="20261030023500 +0000">
    <title lang="zh">Йога Инь расслабление и спокойствие для начинающих и медитация перед сном от бессонницы и стресса</title>
    <desc />
    <date>2026-10-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261030023500 +0000" stop="20261030025000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя нежная инь йога прямо в постели, медитация, растяжка, настрой на день, для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-10-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261030025000 +0000" stop="20261030032000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Кардио тренировка для сжигания жира</title>
    <desc />
    <date>2026-10-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261030032000 +0000" stop="20261030034200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Кардио тренировка для сжигания жира упражнения для похудения в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-10-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261030034200 +0000" stop="20261030035900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Комплекс для здоровья шеи и позвоночника, 15 минут для здоровой спины и профилактики остеохон</title>
    <desc />
    <date>2026-10-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261030035900 +0000" stop="20261030041300 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Простые упражнения для поднятия щек в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-10-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261030041300 +0000" stop="20261030042700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Пять самых омолаживающих упражнений для лица</title>
    <desc />
    <date>2026-10-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261030042700 +0000" stop="20261030044000 +0000">
    <title lang="zh">Степ 88 креативных модификаций базовых движений</title>
    <desc />
    <date>2026-10-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261030044000 +0000" stop="20261030045100 +0000">
    <title lang="zh">МФР Тренировка с валиком Bradex</title>
    <desc />
    <date>2026-10-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261030045100 +0000" stop="20261030051800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Мягкая йога для шеи и спины</title>
    <desc />
    <date>2026-10-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261030051800 +0000" stop="20261030052900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Перед сном</title>
    <desc />
    <date>2026-10-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261030052900 +0000" stop="20261030055800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Королевский пилатес для похудения в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-10-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261030055800 +0000" stop="20261030060600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Короткая танцевальная разминка для мобильности</title>
    <desc />
    <date>2026-10-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261030060600 +0000" stop="20261030062400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Красивая шея своими руками в 55 лет</title>
    <desc />
    <date>2026-10-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261030062400 +0000" stop="20261030071100 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Польза или вред, большой разбор</title>
    <desc />
    <date>2026-10-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261030071100 +0000" stop="20261030071800 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Привести лицо в порядок за 5 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-10-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261030071800 +0000" stop="20261030081300 +0000">
    <title lang="zh">Степ Тренировка целая связка, с разучиванием</title>
    <desc />
    <date>2026-10-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261030081300 +0000" stop="20261030090400 +0000">
    <title lang="zh">МФР Пилатес рол цилиндр</title>
    <desc />
    <date>2026-10-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261030090400 +0000" stop="20261030093500 +0000">
    <title lang="zh">МФР Упражнения</title>
    <desc />
    <date>2026-10-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261030093500 +0000" stop="20261030094800 +0000">
    <title lang="zh">Йога Утренняя иога 10 минут каждый день</title>
    <desc />
    <date>2026-10-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261030094800 +0000" stop="20261030103000 +0000">
    <title lang="zh">Йога 60 и начинающие</title>
    <desc />
    <date>2026-10-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261030103000 +0000" stop="20261030104100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Красивый пресс за 10 минут, тренировка для плоского живота и красивой талии</title>
    <desc />
    <date>2026-10-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261030104100 +0000" stop="20261030104900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Крутим колесо удачи, гимнастические трюки</title>
    <desc />
    <date>2026-10-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261030104900 +0000" stop="20261030110600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Легкая зарядка на все тело за 15 минут</title>
    <desc />
    <date>2026-10-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261030110600 +0000" stop="20261030111300 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Подтяжка лица, упражнения для скул от птоза лица</title>
    <desc />
    <date>2026-10-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261030111300 +0000" stop="20261030114500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Полный комплекс осанка и лицо</title>
    <desc />
    <date>2026-10-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261030114500 +0000" stop="20261030120100 +0000">
    <title lang="zh">Степ Кардио на платформе</title>
    <desc />
    <date>2026-10-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261030120100 +0000" stop="20261030123100 +0000">
    <title lang="zh">МФР Расслабление таза и гибкость спины</title>
    <desc />
    <date>2026-10-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261030123100 +0000" stop="20261030124900 +0000">
    <title lang="zh">Йога Для шейного отдела позвоночника и плечевого пояса</title>
    <desc />
    <date>2026-10-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261030124900 +0000" stop="20261030132000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Упражнения для спины и позвоночника, для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-10-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261030132000 +0000" stop="20261030134200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Ленивый пилатес для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-10-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261030134200 +0000" stop="20261030141400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Магический пилатес на все тело в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-10-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261030141400 +0000" stop="20261030143400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Мощный пресс, эффективные упражнения для пресса</title>
    <desc />
    <date>2026-10-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261030143400 +0000" stop="20261030144700 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Поднять нависшее веко, убрать морщины на лбу, лифтинг верхнего века</title>
    <desc />
    <date>2026-10-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261030144700 +0000" stop="20261030145800 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Поднять уголки губ, убрать морщины и складки у рта</title>
    <desc />
    <date>2026-10-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261030145800 +0000" stop="20261030154900 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика, целая тренировка</title>
    <desc />
    <date>2026-10-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261030154900 +0000" stop="20261030162400 +0000">
    <title lang="zh">МФР С ролом и растяжкой, тренировка</title>
    <desc />
    <date>2026-10-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261030162400 +0000" stop="20261030163600 +0000">
    <title lang="zh">МФР Топ 10 лучших упражнений с массажным валиком</title>
    <desc />
    <date>2026-10-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261030163600 +0000" stop="20261030171100 +0000">
    <title lang="zh">Йога Для стройности и здоровья</title>
    <desc />
    <date>2026-10-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261030171100 +0000" stop="20261030172700 +0000">
    <title lang="zh">Йога Упражнения для спины с йога блоками</title>
    <desc />
    <date>2026-10-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261030172700 +0000" stop="20261030174400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Мягкий пилатес для начинающих, восстановление легких после коронавируса</title>
    <desc />
    <date>2026-10-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261030174400 +0000" stop="20261030180400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес На все тело, интенсивная рутина, без инвентаря, без повтора упражнений</title>
    <desc />
    <date>2026-10-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261030180400 +0000" stop="20261030182700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Накачать попу в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-10-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261030182700 +0000" stop="20261030183500 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Поднять лицо за 5 минут в день, лифтинг лица в домашних условиях</title>
    <desc />
    <date>2026-10-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261030183500 +0000" stop="20261030185300 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Поднять нависшее веко, збавиться от носогубок за 21 день</title>
    <desc />
    <date>2026-10-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261030185300 +0000" stop="20261030194100 +0000">
    <title lang="zh">Степ Аэробика с разучиванием для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-10-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261030194100 +0000" stop="20261030195000 +0000">
    <title lang="zh">МФР Раскатка против целлюлита, комплекс самомассажа 7 минут в день</title>
    <desc />
    <date>2026-10-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261030195000 +0000" stop="20261030202100 +0000">
    <title lang="zh">Йога Активное утро за 30 минут, йога для начинающих</title>
    <desc />
    <date>2026-10-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261030202100 +0000" stop="20261030205700 +0000">
    <title lang="zh">Йога Для начинающих, похудение, урок 1</title>
    <desc />
    <date>2026-10-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261030205700 +0000" stop="20261030212600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Накачать попу в домашних условиях, эффективные упражнения для ягодиц и ног</title>
    <desc />
    <date>2026-10-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261030212600 +0000" stop="20261030213700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Накачать пресс за 2 недели</title>
    <desc />
    <date>2026-10-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261030213700 +0000" stop="20261030214600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Округлить бедра за неделю дома, быстрый результат</title>
    <desc />
    <date>2026-10-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261030214600 +0000" stop="20261030215800 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Парез лицевого нерва, гимнастика для лица</title>
    <desc />
    <date>2026-10-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261030215800 +0000" stop="20261030221200 +0000">
    <title lang="zh">Фейсбилдинг Платизма секретная мышца, красивая шея в любом возрасте</title>
    <desc />
    <date>2026-10-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261030221200 +0000" stop="20261030230900 +0000">
    <title lang="zh">Степ Тренировка со степом на всё тело, комфортный темп</title>
    <desc />
    <date>2026-10-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261030230900 +0000" stop="20261030231000 +0000">
    <title lang="zh">МФР Фитнес арена 3000</title>
    <desc />
    <date>2026-10-30</date>
  </programme>
  <programme channel="149973" start="20261030231000 +0000" stop="20261031000000 +0000">
    <title lang="zh">Йога Для позвоночника, укрепления мышц спины и хорошей осанки</title>
    <desc />
    <date>2026-10-30</date>
  </programme>
</tv>
