TVB Plus 梁彥宗經過十六小時的車程，終於抵達帕米爾地區首府霍羅格。他在市中心參觀帕米爾人接待遊客和展示文化的大屋，穿上當地人的「結婚禮服」，跟隨女舞蹈者學習跳舞，結果轉圈轉到頭暈。位於帕米爾高原的布倫庫爾湖，是真正居於鄉村的帕米爾人捕魚生活的地方，彥宗經全中亞「公路旅遊」風景最漂亮的路段──帕米爾公路前往該處，並入住帕米爾高原湖邊一條隱世村莊，向一名十六歲少女搭訕，還登堂入室，參觀對方的家。 2026-10-03 3點3姊妹團出發！首集以日式甜品為主題，余思霆、姜宇夫、林映暉先淺嚼鮮果、乳酪等口味的梳乎厘鬆餅，清新醒胃。宇夫推介一間日式和菓子老店，富層次的「最中餅」、口感綿密的「蓮子饅頭」，吃出驚喜。思霆介紹日式懷石甜點專門店，在日式風情的環境下品嚐「櫻套餐」，其中的玫瑰漬水蜜桃寒天凍，混合了花果的色香味。再跟映暉一試網絡爆紅主廚主理的日式甜點，軟綿的「靜岡抹茶戚風」、香脆「焦糖泡芙」等出品，賣相精緻迷人。 2026-10-03 Patrick Sir帶來非一般漫畫，講述孫女帶患有腦退化的外婆逃離老人院，箇中細節令人動容，也可讓讀者加深認識腦退化症。腦退化症護理專家應邀到臨，細談更多相關特徵，照顧者又可怎樣對患者的病情有所掌握？泳芍亦以自身經歷，訴說跟腦退化祖母的相處點滴。有何好書向祖父母推薦？樂文介紹自幼已存起的圖書，藉此表達敬愛之情。韻婷則分享由居美韓人撰寫的自傳，希望讓祖父母透過書中內容了解她同樣面對過身分危機。 2026-10-03 約會裝扮是重要的必修課，女生首次約會不宜太性感，在稍微露出肌膚位置，配戴今年流行的金屬配珍珠飾品，能增加吸引力；垂墜式耳環容易吸引男性目光，謹記戒指的配戴位置！還推介女生約會最穩陣髮型。白色上衣是男生的避險聖品，能給初見的女生陽光印象，切記要注意污漬；穿牛仔褲也別太破爛，甚麼風格能吸引氣質女生？濃妝艷抹是首次約會大忌，裸妝如何不失吸引力？高毓喬示範約會妝容的重要技巧；另比拼平價定妝噴霧的持妝效果。 2026-10-03 「茶記美食」多不勝數，其中焗豬扒飯與薯仔蛋沙律配炸薯條亦極受歡迎，是不少人午餐或下午茶的心水選擇。「全素」廚師Pamela與兩位拍檔Gillian和Michelle，就嘗試以全素食材炮製這兩款「茶記美食」，食得更健康！Pam用豆腐來代替雞蛋，有什麼方法能令豆腐的質感變得更像蛋白？她還有什麼法寶模擬出蛋黃的味道？焗豬扒飯的主角當然是豬扒，Pam選用猴頭菇來扮肉外，還配上什麼果乾令肉絲質感幾可亂真？ 2026-10-03 芭堤雅的海景打卡酒店，頂樓設無邊際泳池。紫恩換上泳裝，與水天一色美景合照。將尖端科技與現代藝術融合的沉浸式藝術展，設計了不同主題的打卡場景。既有透過光影令人仿似置身璀璨星空的夢幻空間，也有無需「濕身」的水底場景，都甚吸引。拜神做錯步驟隨時得罪神明，冲哥這回引領紫恩到蛇廟拜蛇神，並逐步教她拜祭程序。前往人氣麵店，賣點是有性感老闆娘為顧客煮麵。另外，冬蔭哥哥體驗美容療程，冷凍技術讓其感覺猶如走進雪櫃？ 2026-10-03 《冲遊泰國》又來了！「冲哥」胡慧冲帶領新拍檔黃紫恩(Jojo)，以及「冬蔭家族」成員，精選「泰」地道的旅遊、娛樂熱點。遊走曼谷、Bang Saen、芭堤雅、布吉島等多地，享受陽光與海灘，「開箱」網紅度假酒店，到訪人氣咖啡店，盡情吃喝玩樂。泰國寺廟林立，蘊藏不同傳說與故事，團隊一探當地信仰文化，讓觀眾「拜得其所」。另外，本輯節目亦會加入趣味短劇元素，以輕鬆角度放送泰國旅遊情報，碰撞出更多新鮮活力。 2026-10-03 張與辰帶行仔到訪一間馬來西亞餐廳，品嚐藥材味濃郁的肉骨茶、蝦香四溢的檳城福建蝦麵，以及香滑醇厚、泡沫細緻的拉茶等地道美食，與辰更在師傅指導下親手炮製拉茶。伍倩彤與葉靖儀則造訪長沙灣「人氣」日式食堂，品嚐鮮味十足的櫻花蝦味噌拉麵、軟腍入味的溫泉蛋牛胸腹飯、湯汁清甜的關東煮，以及外脆內嫩的燒豆腐。銅鑼灣手作甜品店為傳統中式糕點注入新意，柚子檸檬糕、杜拜芝麻卷及Tiramisu糕均是必吃之選。 2026-10-03 「星級飯腳」阮兆祥推介主打陝西美食的餐廳。招牌Biang Biang麵配料豐富，麵條寬厚煙韌彈牙；現烤肉夾饃外脆內軟，滷肉入味；草原烤羊腿肉香四溢；最後以限量手工老優乳酪解膩，酸甜可口。暉哥、波波到訪灣仔的山東餃子店，品嚐鮑魚蘆筍豬肉餃、秘製酸辣湯、煎西洋菜豬肉餃及棗泥鍋餅，滋味正宗。泰國過江龍意式雪糕店推出招牌開心果意式雪糕，以及本地限定的拿破崙千層蛋撻口味，配上即場烤製的香脆雪糕筒，更添滋味。 2026-10-03 2026-10-03 Patrick Sir帶來非一般漫畫，講述孫女帶患有腦退化的外婆逃離老人院，箇中細節令人動容，也可讓讀者加深認識腦退化症。腦退化症護理專家應邀到臨，細談更多相關特徵，照顧者又可怎樣對患者的病情有所掌握？泳芍亦以自身經歷，訴說跟腦退化祖母的相處點滴。有何好書向祖父母推薦？樂文介紹自幼已存起的圖書，藉此表達敬愛之情。韻婷則分享由居美韓人撰寫的自傳，希望讓祖父母透過書中內容了解她同樣面對過身分危機。 2026-10-03 家族性高膽固醇血症又稱為遺傳性高膽固醇，是由基因缺陷引起的膽固醇代謝異常，導致血液中低密度脂蛋白（LDL）水平，從年輕時就顯著升高。患者可能早在兒童或青少年時期已經出現黃色瘤，而且罹患早發性心血管疾病的風險遠高於正常人。該病可以透過血液檢測以及基因篩查確診，治療需要結合健康飲食、規律運動，以及長期服用降膽固醇藥物來控制血脂，降低心臟病發作和中風的風險。 2026-10-03 約會裝扮是重要的必修課，女生首次約會不宜太性感，在稍微露出肌膚位置，配戴今年流行的金屬配珍珠飾品，能增加吸引力；垂墜式耳環容易吸引男性目光，謹記戒指的配戴位置！還推介女生約會最穩陣髮型。白色上衣是男生的避險聖品，能給初見的女生陽光印象，切記要注意污漬；穿牛仔褲也別太破爛，甚麼風格能吸引氣質女生？濃妝艷抹是首次約會大忌，裸妝如何不失吸引力？高毓喬示範約會妝容的重要技巧；另比拼平價定妝噴霧的持妝效果。 2026-10-03 芭堤雅的海景打卡酒店，頂樓設無邊際泳池。紫恩換上泳裝，與水天一色美景合照。將尖端科技與現代藝術融合的沉浸式藝術展，設計了不同主題的打卡場景。既有透過光影令人仿似置身璀璨星空的夢幻空間，也有無需「濕身」的水底場景，都甚吸引。拜神做錯步驟隨時得罪神明，冲哥這回引領紫恩到蛇廟拜蛇神，並逐步教她拜祭程序。前往人氣麵店，賣點是有性感老闆娘為顧客煮麵。另外，冬蔭哥哥體驗美容療程，冷凍技術讓其感覺猶如走進雪櫃？ 2026-10-03 《冲遊泰國》又來了！「冲哥」胡慧冲帶領新拍檔黃紫恩(Jojo)，以及「冬蔭家族」成員，精選「泰」地道的旅遊、娛樂熱點。遊走曼谷、Bang Saen、芭堤雅、布吉島等多地，享受陽光與海灘，「開箱」網紅度假酒店，到訪人氣咖啡店，盡情吃喝玩樂。泰國寺廟林立，蘊藏不同傳說與故事，團隊一探當地信仰文化，讓觀眾「拜得其所」。另外，本輯節目亦會加入趣味短劇元素，以輕鬆角度放送泰國旅遊情報，碰撞出更多新鮮活力。 2026-10-03 薄餅的美味受不少人喜愛，但泳芍竟對它存有陰影？不過，泳芍提到曾與意大利人到沙灘露營，對方在沙灘上做出的薄餅卻令她回味無窮？「日行」外出試吃三款一人份量的薄餅，冬蔭功口味顛覆了行仔對薄餅的想像！回到大本營，日行這趟搞搞新意思，即場用手機下單，測試小店與連鎖薄餅店的送餐時間。兩人另準備兩款急凍薄餅，讓大家試食評測。某款急凍薄餅竟可做出流心效果；土耳其薄餅小店的出品，眾人都吃不出是甚麼肉？ 2026-10-03 節目聚焦中國大熊貓保護研究中心四川臥龍神樹坪基地2021年新生的四隻熊貓寶寶及它們的飼養員們，以“視頻日記”的記錄方式，以全外景拍攝熊貓寶寶的成長過程。 2026-10-03 2026-10-03 2026-10-03 2026-10-03 約會裝扮是重要的必修課，女生首次約會不宜太性感，在稍微露出肌膚位置，配戴今年流行的金屬配珍珠飾品，能增加吸引力；垂墜式耳環容易吸引男性目光，謹記戒指的配戴位置！還推介女生約會最穩陣髮型。白色上衣是男生的避險聖品，能給初見的女生陽光印象，切記要注意污漬；穿牛仔褲也別太破爛，甚麼風格能吸引氣質女生？濃妝艷抹是首次約會大忌，裸妝如何不失吸引力？高毓喬示範約會妝容的重要技巧；另比拼平價定妝噴霧的持妝效果。 2026-10-03 愛美麗不惜一切追求肌膚亮白透感，主持與美肌小王子林凱鈞分享美白心得，針對防曬、雀斑等問題，應選用哪些保養產品？凱鈞提醒大家，美白不忘為肌膚保濕；還示範時尚光澤亮妝，分享呈現透光感的彩妝秘笈。介紹坊間最流行的「穀胱甘肽」成分；還會解開「4MSK」美白密碼。愛美麗盲測來自台灣、韓國的美肌素顏霜，測試令韋汝肌膚神奇地白了5個色階的「素顏神器」誰屬。子芸體驗台北超人氣膠原蛋白美容艙，肌膚由外到內煥然一新！ 2026-10-03 張與辰帶行仔到訪一間馬來西亞餐廳，品嚐藥材味濃郁的肉骨茶、蝦香四溢的檳城福建蝦麵，以及香滑醇厚、泡沫細緻的拉茶等地道美食，與辰更在師傅指導下親手炮製拉茶。伍倩彤與葉靖儀則造訪長沙灣「人氣」日式食堂，品嚐鮮味十足的櫻花蝦味噌拉麵、軟腍入味的溫泉蛋牛胸腹飯、湯汁清甜的關東煮，以及外脆內嫩的燒豆腐。銅鑼灣手作甜品店為傳統中式糕點注入新意，柚子檸檬糕、杜拜芝麻卷及Tiramisu糕均是必吃之選。 2026-10-03 「星級飯腳」阮兆祥推介主打陝西美食的餐廳。招牌Biang Biang麵配料豐富，麵條寬厚煙韌彈牙；現烤肉夾饃外脆內軟，滷肉入味；草原烤羊腿肉香四溢；最後以限量手工老優乳酪解膩，酸甜可口。暉哥、波波到訪灣仔的山東餃子店，品嚐鮑魚蘆筍豬肉餃、秘製酸辣湯、煎西洋菜豬肉餃及棗泥鍋餅，滋味正宗。泰國過江龍意式雪糕店推出招牌開心果意式雪糕，以及本地限定的拿破崙千層蛋撻口味，配上即場烤製的香脆雪糕筒，更添滋味。 2026-10-03 每晚深夜，公司仲有邊個未收工？有屋企唔返，咁搏命係愛定係責任？閉路電視全程無間斷直擊，《社畜求生101》主角阿星同阿花捱更抵夜職場血淚史！ 2026-10-03 KOL舉行男女問答「大放題」，Jeffrey先問Danny最欣賞女生哪個部位，答案清脆，瘦腳！被問到複雜關係處境題，祖儀直指難以介入；好友的男友與友誼波，女生的界線如何？台妹較合Ethan胃口，他笑言可吃足三餐！子碩趁機品評「辣台妹」。盈盈、明詩幾時都說男人專一重要過「運動」弱能！六號強烈抗拒「媽咪對手」，全因母親地位太神聖。何謂Friends with Benefits？明詩、盈盈各用兩字解說。 2026-10-03 Carman細談加拿大開放的拍拖文化，ORGY是甚麼玩法？揀對手要識擺位，Miss Mak解答男多女少關係較安全的迷思。婷婷憶述最佳對手德州Cow Boy、法國浪漫男的戀愛史。大家渴望和哪一個國籍的對象拍拖？Jeffrey再三表明迷上可愛台妹，子碩唱反調，直揭台妹欲拒還迎的「真相」。Sandy有胸毛恐懼症？祖儀勁羨慕友人誕下混血靚B！盈盈、Miss Mak口中的標準童話王子，又要具備甚麼條件？ 2026-10-03 梁彥宗在塔吉克帕米爾高原的布倫庫爾湖上泛舟，學習撒網捉魚及宰魚，炮製鹽味炸魚早餐；又在帕米爾的高山地方，一試騎氂牛的滋味。其後，由於突然得知有機會到訪計劃以外的阿富汗，他由塔吉克關口出境，走過連接兩國的大橋，進入阿富汗邊境舒格南，發現當地安全和平，景美人善，繼而抵達一個小鄉鎮，在士多購買芒果汁及能量飲品，一嘗當地飲料的味道。 2026-10-03 梁彥宗在阿富汗邊境舒格南的市集「開心Shopping」，然後向導遊的農村家鄉進發，一睹阿富汗最原始的一面，了解當地人的生活狀況。接著，他邁進為中亞之旅壓軸一站的烏茲別克，不獨於首都塔什干進行「神秘貨幣兌換交易」，還「擅闖」舊城區的民居與當地人玩牌下棋，繼而來到塔什干最具代表性兼全中亞最大的Chorsu市集，一嚐「青椒釀飯」的滋味，再獲乾果檔主的免費乾果「餵飽」，感受到「教人有點招架不來」的熱情。 2026-10-03 心如向客人強力推薦法式多士作為翌日早餐，卻把興哲和廣辰難倒了…翌日送走客人後，各人在民宿進行大掃除，之後來到天空之鏡創造美好回憶，晚上享用感恩晚餐，成員們分享感受和互送禮物，興哲更寫了一首歌送給大家。 2026-10-04 薄餅的美味受不少人喜愛，但泳芍竟對它存有陰影？不過，泳芍提到曾與意大利人到沙灘露營，對方在沙灘上做出的薄餅卻令她回味無窮？「日行」外出試吃三款一人份量的薄餅，冬蔭功口味顛覆了行仔對薄餅的想像！回到大本營，日行這趟搞搞新意思，即場用手機下單，測試小店與連鎖薄餅店的送餐時間。兩人另準備兩款急凍薄餅，讓大家試食評測。某款急凍薄餅竟可做出流心效果；土耳其薄餅小店的出品，眾人都吃不出是甚麼肉？ 2026-10-04 《冲遊泰國》又來了！「冲哥」胡慧冲帶領新拍檔黃紫恩(Jojo)，以及「冬蔭家族」成員，精選「泰」地道的旅遊、娛樂熱點。遊走曼谷、Bang Saen、芭堤雅、布吉島等多地，享受陽光與海灘，「開箱」網紅度假酒店，到訪人氣咖啡店，盡情吃喝玩樂。泰國寺廟林立，蘊藏不同傳說與故事，團隊一探當地信仰文化，讓觀眾「拜得其所」。另外，本輯節目亦會加入趣味短劇元素，以輕鬆角度放送泰國旅遊情報，碰撞出更多新鮮活力。 2026-10-04 《冲遊泰國》又來了！「冲哥」胡慧冲帶領新拍檔黃紫恩(Jojo)，以及「冬蔭家族」成員，精選「泰」地道的旅遊、娛樂熱點。遊走曼谷、Bang Saen、芭堤雅、布吉島等多地，享受陽光與海灘，「開箱」網紅度假酒店，到訪人氣咖啡店，盡情吃喝玩樂。泰國寺廟林立，蘊藏不同傳說與故事，團隊一探當地信仰文化，讓觀眾「拜得其所」。另外，本輯節目亦會加入趣味短劇元素，以輕鬆角度放送泰國旅遊情報，碰撞出更多新鮮活力。 2026-10-04 香港匯聚環球美食！黃嘉雯、倪嘉雯、蔡景行、施焯日、黃婧靈等主持四出試食，帶來真實食評；推介自駕覓食好去處，發掘各區「掃街」名物、名人愛店，驗證網上「抵食」傳聞；又會相約居港的外國人，到訪經他們認證的家鄉風味食肆。星級大廚、食評家、美食KOL、各區地膽及的士司機亦會帶路「搵食」，帶來精彩推介；識食之人還會細說美食典故。節目緊貼最新飲食潮流，速遞美食優惠，讓觀眾掌握最滋味、抵食的飲食情報。 2026-10-04 2026-10-04 香港人潮流觸角敏銳，《至尚生活》為大家搜羅時尚高端及經典傳統品牌的資訊，深入淺出探討有關衣、食、住、行，以至美容與健康的本地優質情報。主持蘇頌輝、邵珮詩、黃耀英、黃碧蓮、魏韵芝、楊尚友、廖倬竩、伍韻婷走遍大街小巷，發掘最潮玩意，欣賞珍貴收藏與藝術文化，並邀請城中名人分享生活哲學。節目集潮流與品味於一身，讓大家安坐家中，也能認識不同範疇的最新事物，盡享至尚生活。 2026-10-04 北上消費成為香港市民新常態，黃嘉雯也曾相約朋友北上慶生，更可放煙花。慧儀覺得內地電子化令生活更便捷，嘉雯卻因此遇到付現金不設找續的情況。夾公仔亦是港人北上的熱門玩意，十郎卻對此感不解？「日行」嘗試港車北上前赴珠海，行逛時下受到港人歡迎的會員制倉儲式超市。在網上熱推的伯爵瑞士卷，日行吃出驚喜滋味！兩人搜購幾款名物給十郎等拍檔作手信，把急凍的片皮鴨翻熱後品嚐，慧儀稱讚充滿肉汁，嘉雯亦指可媲美新鮮出品。 2026-10-04 節目聚焦中國大熊貓保護研究中心四川臥龍神樹坪基地2021年新生的四隻熊貓寶寶及它們的飼養員們，以“視頻日記”的記錄方式，以全外景拍攝熊貓寶寶的成長過程。 2026-10-04 2026-10-04 2026-10-04 別看輕化妝掃的學問，往往能為亮麗妝容加分。主持們對眼前化妝掃顯得一頭霧水，彩妝達人波痞檢查眾人妝容，解構善用化妝掃加強妝感之法！塗上粉底要利用粉底掃，達人傳授正確塗粉底技巧。主持分組試化眼妝，妞妞能對韋汝的「災難級妝容」重拾信心嗎？「巴黎時尚遊」由陳約臨介紹拿破崙鍾情的法國經典香水品牌，必學正確塗香水方法。還有清新香氣的香水皂，不要錯過店中獨特的「香皂牆」。主持測試人氣胭脂掃，百元平價貨充滿驚喜！ 2026-10-04 蕭欣浩博士帶行仔造訪主打大牌檔風味的餐廳，品嚐鑊氣十足的XO醬海鮮小炒皇、香氣四溢的啫啫吊桶煲，以及令人回味無窮的上湯焗龍蝦配煎腸粉。蕭博士並細說大牌檔歷史。黃嘉雯則帶葉靖儀品嚐比利時傳統美食。青口配薯條風味十足，二人示範比利時人的傳統吃法；黑安格斯肉眼扒配上秘製醬汁，滋味倍添；最後以冰火交融的雪糕窩夫作結，層次豐富。西營盤「人氣」貝果店推出唐杜里烤雞貝果三文治及藍莓忌廉芝士貝果，均不容錯過。 2026-10-04 香港匯聚環球美食！黃嘉雯、倪嘉雯、蔡景行、施焯日、黃婧靈等主持四出試食，帶來真實食評；推介自駕覓食好去處，發掘各區「掃街」名物、名人愛店，驗證網上「抵食」傳聞；又會相約居港的外國人，到訪經他們認證的家鄉風味食肆。星級大廚、食評家、美食KOL、各區地膽及的士司機亦會帶路「搵食」，帶來精彩推介；識食之人還會細說美食典故。節目緊貼最新飲食潮流，速遞美食優惠，讓觀眾掌握最滋味、抵食的飲食情報。 2026-10-04 每晚深夜，公司仲有邊個未收工？有屋企唔返，咁搏命係愛定係責任？閉路電視全程無間斷直擊，《社畜求生101》主角阿星同阿花捱更抵夜職場血淚史！ 2026-10-04 2026-10-04 在座加拿大KOL縱使移居異地，但多少亦保留着華人傳統文化，如Wendy家會拜神，Carman家除了放觀音像、新年貼福字，還有風水陣與文昌塔。談到迷信，婷婷、祖儀均犯太歲，實際在愛情方面果真飽經錯折……華人文化的禁忌，信不信由你。祖儀懶理年初一不應洗頭，卻成了年內行衰運的話柄。Carman因誤於新正頭買鞋，碰巧整年身體接連抱恙。華人社會，給家用、由男方埋單是基本，加拿大KOL又可有跟從這些「規距」？ 2026-10-04 社會充斥不少欺凌事件，遭有色眼鏡看待絕不好受。華裔學生在外國因文化差異不時被白眼，婷婷要分組做報告，便因言語不通被拒於千里。Wendy在加國被語言歧視，面對不合理指責，怒不可遏的她如何反擊？Sharlene出國參加體操比賽期間，試過被別國隊伍踐踏器具！香港的網絡欺凌亦不容忽視，當事人被極速起底，再遭人身攻擊。祖儀曾是欺凌的受害者，反被老師埋怨是挑起欺凌之人，幸好她沒放棄自己，更將苦況化成進步動力！ 2026-10-04 節目聚焦中國大熊貓保護研究中心四川臥龍神樹坪基地2021年新生的四隻熊貓寶寶及它們的飼養員們，以“視頻日記”的記錄方式，以全外景拍攝熊貓寶寶的成長過程。 2026-10-04 節目聚焦中國大熊貓保護研究中心四川臥龍神樹坪基地2021年新生的四隻熊貓寶寶及它們的飼養員們，以“視頻日記”的記錄方式，以全外景拍攝熊貓寶寶的成長過程。 2026-10-04 飲食廚藝文化專家劉惠平帶暉哥品嚐江戶前日本菜。時令北海道毛蟹肉質細嫩，以蟹膏烹調的醬汁鮮味十足；甘鯛松笠燒魚鱗香脆，魚肉厚實鮮甜；牡丹蝦蝦膏壽司層次豐富；布甸玉子燒口感獨特。劉Sir並細說每道菜的特色。暉哥與波波到訪銅鑼灣的打卡餐廳，品嚐創意下午茶，以芝士忌廉醬、食用花等配料在餐碟上作畫，再用焦糖脆餅刮起醬料享用，好吃又好玩！另有炸蘑菇配水牛芝士、香芒蝦莎莎多士、馬卡龍、水果撻等美點，色香味俱全！ 2026-10-05