翡翠台 除了龍舟競渡，不少與端午節有關的儀式習俗亦被列入非物質文化遺產之中。造船師傅羅土允有豐富的製作龍舟經驗，當中製作船頭船尾最為困難，難在哪裏？為祈求賽事順利，傳統於農曆五月初一凌晨要為龍舟進行開光及下水儀式，但龍舟沒法屈膝，它如何向神明叩拜？龍舟競渡是最廣為人知的傳統習俗，但「遊夜龍」又是甚麼？節目隨鍾氏頴川堂宗親會參加鮮為人知的遊夜龍，原來簡單如清潔神像、請神等，時間亦不由人決定！ 2026-06-19 除夕夜，鼎爺炮製足以令人飽肚的「裹蒸糉」，選葉選料都特別有要求，還要好好學習如何紮糭，以及預備整天為五花腩醃味。吃過糭，阿譚憶起端午節到順德古朗村跟村民一起包糉，並參與起龍儀式與千人龍船飯的熱鬧情況！香港地方細，絕少本土走地雞，但仍有自家培養雞種。鼎爺分享揀靚雞秘訣之餘，還切好薑絲、蔥絲，做出一碟「蔥油少爺雞」，甚麼方法可令雞皮更爽脆？鼎爺再煮一道「麻婆豆腐」滿足阿譚的食慾，但桌面竟見脢頭牛肉？ 2026-06-19 2026-06-19 藥房自搬新舖後生意額大升，眾人被迫來幫忙。慶卻一於少理，四出遊玩，留信要溢及義到長洲去探三妗婆。惡女搶去溢滿與有義的月餅，他們卻發現惡女是三妗婆女兒蘇花，蘇花當眾欺負三妗婆，激得溢滿接三妗婆回家暫住。 2026-06-19 2026-06-19 香港大學，成立於1911年，是全球知名的大學學府，現居QS世界大學排名第11位，亞洲位列第一。本系列五集節目，將介紹港大未來10年「領行･啟廸世界」發展策略，透過吸引世界一流的學者，帶領基礎研究，突破科技障礙。連結東西方，招收優秀學生，創造活力校園。跨學科領域合作，利用優越的設施，以教學和科研解決社會不同的問題。港大擁有五所「國家重點實驗室」，加上其他本地及海外設施，在繼續發揮研究優勢，貢獻全球。 2026-06-19 2026-06-19 2026-06-19 《流行都市》為觀眾介紹時令產品、健康養生、健體運動、護膚化妝、時尚服飾、嬰幼兒護理、育兒知識、城中美食、飼養寵物等潮流資訊，內容包羅萬有！主持們親身體驗、示範或測試之外，還會邀請嘉賓帶來相關專業知識。烹飪環節方面，多位手勢了得的廚藝專家輪流登場，示範簡單美味的健康美食、家常小菜，替大家解決煮食煩惱。 2026-06-19 不少中風病人並非長者，主持洪永城走訪年輕中風康復者凱琪，她於廿八歲時曾因中風被診斷為永久傷殘，如何一步步踏上復康之路？頭痛、頭暈、心律不正，都有可能是中風先兆。神經外科醫生黃秉康亦指，必先分清缺血性或出血性中風，因二者的治療方向完全不同，還要記得口訣「談笑用兵」。心房顫動是中風的一大誘因，心臟科醫生馮永康講解新式脈衝場消融術的治療原理。有大學研發出復康機械臂幫助中風患者，永城親身一試鍛練手指關節。 2026-06-19 江揚和高哲鬥單車險墮崖，高哲相救。高哲回憶起自己為何做俠盜：廿五年前高哲父母因火災喪生，後他知道是富商趙經琛為收樓刻意放火，於是以其兒子君豪的安全為要脅，令經琛覺悟成為大慈善家，他自此覺得公義要靠自己爭取。高哲送外賣到會，遇上江揚及一班歡送他的同事，大海宣布江揚很快就可以回歸重案組。英杰想賣血鑽給君豪，要求蓉蓉陪波子去珠海動物園，想利用她偷運血鑽；英杰送蓉蓉回家，高哲問長問短，蓉蓉對他的用意起疑。 2026-06-19 小丸子問媽媽的寶物是什麼，後者拿出年輕時買的蛋白石指環，並透露已經由3萬升值至100萬。小玉和藤木來到小丸子家看指環，然後用指環玩遊戲，此時媽媽突然回家，一陣混亂過後，指環不知所蹤。 2026-06-19 在小鎮上生活著六個小朋友，在他們的日常生活中，會遇到形形色色的問題，有朋友之間的情感問題，有生活中的安全問題，有待人處事的行為規範，美妙世界的科學原理... 2026-06-19 兒童節目《Hands Up》有「醬汁家族」成員和一眾主持，陪伴大家度過愉快時光。「Kids’ Notes」邀請不同界別人士，跟小朋友分享有趣事物；透過「勇闖小兵團」遊戲，讓孩子們快樂遊玩；運動教練引領大家「Workout 2gether」，鍛練身體；還會透過「Artspiration」，引領孩子了解藝術世界；「My Little Show」開放表演舞台，小朋友到來盡情展示才藝！ 2026-06-19 敵方的新型邪音魔實力強橫，公主要出盡九牛二虎之力方能成功擊退。此仗令小源等人感到實力不足，在流星建議下，三人展開了合唱的特訓。然而，在特訓過程中，小源開始感到自身實力不足，拖累隊伍。 2026-06-19 譚玉瑛第四次領軍，帶着黃庭鋒、吳幸美、孔德賢、林正峰，還有新主持謝東閔及來自台灣的劉子碩，深入土炮食材的產地，尋找來自本港或香港製造的優質食材；亦體驗網購、外送美食新潮流。深入本地菜園、魚排、鮮果園、養雞場、茶園、食品廠、醬油廠等等，見證本地農業、漁業的發展，認識地道食材，發掘更多本地飲食智慧，品嚐每一口新鮮美味，探索每一種港產食材背後的故事。新環節「種出原味道」由庭鋒打理農田，親手種有機菜！ 2026-06-19 住屋與市民生活息息相關，節目為觀眾提供最新樓市成交及市場資訊，每集均設有不同專題，請來專家分享家居保養「小貼士」、講解置業法規。 2026-06-19 2026-06-19 翡翠台每日下午六點半，報道本地、兩岸及國際重要新聞。 2026-06-19 2026-06-19 2026-06-19 《東張西望》星期一至日，緊貼追蹤社會大事、趣聞逸事，並報道娛樂圈最新動態、藝人消息，以及劇集宣傳和花絮。「今日突發」環節為大家追蹤即日熱門新聞；專題環節，深入探討大眾關心的時事、社會及民生問題，並訪問相關的專家。 2026-06-19 熊樹根是小型運輸公司東主，為人慳儉，與次女若水、三女心如，以及長女的兒子金城安同住舊樓，惟心如與若水經常為瑣碎事爭吵不休，教樹根哭笑不得。樹根無視眾人反對，力邀不修邊幅的親弟樹仁搬來同住，怎料樹仁竟無意間招惹了因交通意外身亡的鬼魂龍璟風，令熊家出現翻天覆地的轉變！與此同時，若水在百貨公司工作多年，以為可如願獲晉升，卻見高栢菲空降成為其上司，戰火一觸即發；而栢菲原來更與樹仁有段耐人尋味的往事…… 2026-06-19 香港國際機場繁忙運轉，突遇全球系統故障而出現混亂，客運大樓及旅客體驗總經理楊尚偉與夥伴呂芷珊、陳杰、李勝祥，率各部門迅速應變。港灣航空機長郭啟光因飛行爭議，面臨停飛處分，新任駐機場主管高雅雯的一票影響大局……機師方可兒出現狀況，翱翔天際或受阻礙。尚偉徒弟程日飛參與統籌跨境項目，也遇波折。空服員張穎從藍天落地、前偶像車成軒轉型機場保安，轉換跑道下命運交織……眾人於難關中砥礪前行，同迎機場發展新篇章！ 2026-06-19 世界上某些文明、地方、事件與生活方式經已在歷史長河中消逝，如何能重塑一段段空白？主持洪永城、黃翠如藉真人實地探訪配合AI技術還原虛擬面貌，以輕鬆風格引領觀眾《走過歷史大地》，將古代與現代連結，啟動歷史穿梭新旅程！這對「最佳旅遊拍檔」遊走埃及開羅、意大利羅馬、法國巴黎、英國倫敦，親身探索遺址現況，見識當地文化與生活；同時化身「時空旅人」，透過AI技術置身一幕幕世界大事的關鍵場景，沉浸式體驗歷史時刻。 2026-06-19 2026-06-19 節目主要以當日的娛樂新聞作重點，讓你瞬間掌握影視娛樂圈動態和最新消息，並以「娛樂大事件」、「搶閘頭條」、「出爐猛料」等為主題作頭條新聞式報道。 2026-06-19 報道本地、兩岸、國際重要新聞以及體育消息，讓你洞悉各地大事及體壇動向。 2026-06-19 2026-06-19 2026-06-19 婉萍向合夥人建議放棄柏言，卻突然改變主意。柏泓驚見柏言被投閒置散。見福與仁芳為旅行一事吵架，令寶琳及永恆多了機會見面。仁芳傷腳，寶琳想着要一人返印尼，柏言竟突然答應，最終還是失約，永恆卻於機場出現…… 2026-06-19 《東張西望》星期一至日，緊貼追蹤社會大事、趣聞逸事，並報道娛樂圈最新動態、藝人消息，以及劇集宣傳和花絮。「今日突發」環節為大家追蹤即日熱門新聞；專題環節，深入探討大眾關心的時事、社會及民生問題，並訪問相關的專家。 2026-06-19 《流行都市》為觀眾介紹時令產品、健康養生、健體運動、護膚化妝、時尚服飾、嬰幼兒護理、育兒知識、城中美食、飼養寵物等潮流資訊，內容包羅萬有！主持們親身體驗、示範或測試之外，還會邀請嘉賓帶來相關專業知識。烹飪環節方面，多位手勢了得的廚藝專家輪流登場，示範簡單美味的健康美食、家常小菜，替大家解決煮食煩惱。 2026-06-19 不少中風病人並非長者，主持洪永城走訪年輕中風康復者凱琪，她於廿八歲時曾因中風被診斷為永久傷殘，如何一步步踏上復康之路？頭痛、頭暈、心律不正，都有可能是中風先兆。神經外科醫生黃秉康亦指，必先分清缺血性或出血性中風，因二者的治療方向完全不同，還要記得口訣「談笑用兵」。心房顫動是中風的一大誘因，心臟科醫生馮永康講解新式脈衝場消融術的治療原理。有大學研發出復康機械臂幫助中風患者，永城親身一試鍛練手指關節。 2026-06-19 江揚和高哲鬥單車險墮崖，高哲相救。高哲回憶起自己為何做俠盜：廿五年前高哲父母因火災喪生，後他知道是富商趙經琛為收樓刻意放火，於是以其兒子君豪的安全為要脅，令經琛覺悟成為大慈善家，他自此覺得公義要靠自己爭取。高哲送外賣到會，遇上江揚及一班歡送他的同事，大海宣布江揚很快就可以回歸重案組。英杰想賣血鑽給君豪，要求蓉蓉陪波子去珠海動物園，想利用她偷運血鑽；英杰送蓉蓉回家，高哲問長問短，蓉蓉對他的用意起疑。 2026-06-19 藥房自搬新舖後生意額大升，眾人被迫來幫忙。慶卻一於少理，四出遊玩，留信要溢及義到長洲去探三妗婆。惡女搶去溢滿與有義的月餅，他們卻發現惡女是三妗婆女兒蘇花，蘇花當眾欺負三妗婆，激得溢滿接三妗婆回家暫住。 2026-06-19 除夕夜，鼎爺炮製足以令人飽肚的「裹蒸糉」，選葉選料都特別有要求，還要好好學習如何紮糭，以及預備整天為五花腩醃味。吃過糭，阿譚憶起端午節到順德古朗村跟村民一起包糉，並參與起龍儀式與千人龍船飯的熱鬧情況！香港地方細，絕少本土走地雞，但仍有自家培養雞種。鼎爺分享揀靚雞秘訣之餘，還切好薑絲、蔥絲，做出一碟「蔥油少爺雞」，甚麼方法可令雞皮更爽脆？鼎爺再煮一道「麻婆豆腐」滿足阿譚的食慾，但桌面竟見脢頭牛肉？ 2026-06-19 除了龍舟競渡，不少與端午節有關的儀式習俗亦被列入非物質文化遺產之中。造船師傅羅土允有豐富的製作龍舟經驗，當中製作船頭船尾最為困難，難在哪裏？為祈求賽事順利，傳統於農曆五月初一凌晨要為龍舟進行開光及下水儀式，但龍舟沒法屈膝，它如何向神明叩拜？龍舟競渡是最廣為人知的傳統習俗，但「遊夜龍」又是甚麼？節目隨鍾氏頴川堂宗親會參加鮮為人知的遊夜龍，原來簡單如清潔神像、請神等，時間亦不由人決定！ 2026-06-19 順德「姑婆屋」原來大有來頭，媽姐過往被戲稱「土鯪魚」，因為「骨多又惡啃」？且聽廖Sir細說早年自梳風氣。明星謝賢曾於粵語片飾演飛機欖小販，廣州現時的「雞公欖達人」可會同樣俊俏不凡？「麻甩佬」形容市井男人，但麻甩一詞竟是來自浪漫法國？「坐冷板凳」、「拍床拍蓆」意境生動，實則隱喻昔日塘西「阿姑」的坎坷生活。「土魷」、「豬膶」說法講求意頭，化身侍應的蕭博士還會鬼馬解讀「咕嚕肉」、「啫啫雞」的菜名由來。 2026-06-19 路過城隍廟要求好籤，位於廣州的都城隍廟不但歷史悠久，背景又如何巴閉？「水鬼升城隍」形容小人得志，廖Sir卻帶來「好人有好報」的講法，並化身「解籤佬」細說靈籤解讀方法。傳統婚禮習俗多，「戥穿石」竟然真有其石！新潮大妗姐示範新娘上頭步驟；還有史學專家施志明道出拜七姐求姻緣的典故。智堅、美恩來到佛山「揮春街」擺檔寫揮春，期間卻錯解諺語，貽笑大方。今集亦百無禁忌，大談「冬瓜豆腐」、「賣鹹鴨蛋」的俗語由來。 2026-06-19 2026-06-19 2026-06-19 2026-06-20 本集的菜式是香辣牛腱，主持人教授怎樣煮得更香濃美味，就是保留汆水的肉湯，撈出雜質便可用來燜煮，除了平日的滷水口味，今天主持人特別採用蝦醬作為香味的來源，再加入椰奶及辣椒燜煮，就會成為又香又辣的香辣牛腱 2026-06-20 工程師Rob Bell帶大家探討將廢棄結構轉變為未來建築背後的重大挑戰。 2026-06-20 諾懿化身可愛香蕉，有何特別任務？子羚、君馨、嘉欣也變裝充滿喜感的茄子、菠蘿與番茄仙子，原來是要招待三名孩童貴客。子羚、君馨兼任家庭單車司機，引領兩位小貴賓參觀園區，並到遊樂場盡情放電。諾懿則從女主持們照顧小朋友的態度，趁機觀察各人潛在母親性格？嘉欣留在玻璃屋負責構思餐廳的甜品，而陪伴左右的小拍檔，竟提出要助嘉欣在生態園上演「求偶記」！子羚、君馨各自攜同小朋友觀賞動物，君馨卻被小羊嚇得走夾唔唞…… 2026-06-20 現今以機器生產為主的年代，一孖孖手工製的臘腸尤顯珍貴。位於西環海味街街角的臘味店，老闆兼第二代傳人堅持香港製造的這份信念，令舖頭一直獲街坊支持。店內的第二、第三代傳人縱於經營理念時有磨擦，但父子間的愛與尊重始終不變。另外，肥媽與羅啟豪走進年代久遠的茶行，內裡滿滿是別具價值的茶具用品。兩人坐下跟老闆品茗，細聽對方分享茶文化。店內師傅擁有一門以人手包茶的高超技藝，肥媽、啟豪嘗試學做，作品如何？ 2026-06-20 年輕人潮流觸角敏銳，愛好探索新事物、新資訊。踏入科技年代，青少年對新興電子產品、網絡流行媒體尤感興趣，追上時代步伐，已成新世代指標！主持開設《周六聊Teen谷》，會用盡所能搜羅世界各地至潮、至新情報，上至世界盛事、醫學百科、文藝與科技；下至日常生活、網絡熱搜，在每個星期六跟觀眾一一分享。論盡天南地北，暢談人氣熱話，「谷友」緊貼節目，便可輕鬆掌握全球脈搏動向。 2026-06-20 2026-06-20 「警聲百二秒」系列再次歸來，《警聲百二秒 III》由警方代表聯同眾多藝員參與演出，會繼續透過有趣的故事情節，介紹香港警務處更多部門的工作、更多防罪訊息，讓廣大市民可輕鬆「全方位」了解警隊更多資訊。 2026-06-20 節目由胡歌、劉濤和陳龍攜手中國國家地理融媒體中心主任張辰亮以及一眾新朋友，在節目中帶觀眾走進自然，走進科學研究員、環保愛好者和當地居民的生活工作。 2026-06-20 為守護環境可以付出多少？「貓哥」冼力求召集有心人深入被忽視的地方執垃圾，呼籲大家享受大自然的同時，也要懂得回報！走過石灘、山頭，子善再隨貓哥划獨木舟出海清理垃圾，竟越執越嬲？貓哥卻視之為運動鍛練！另一「好人」細傑透過義務搬屋、轉贈傢俬，關顧基層。某村曾受雨災重創，細傑二話不說將倉內傢俬轉贈，換來村民真誠感謝，他直言比金錢更重要！助人路途也曾遇貪心之人，他憶述受贈者將傢俬轉售，縱感無奈卻沒想過放棄。 2026-06-20 因某次看到聽障人士練武，武術導師李安東決意創立輪椅武術隊，推動傷健共融理念。練武不只鍛練身體，也是心靈的修練，他還成功教出兩位有殘疾的跆拳道黑帶教練。子善跟兩教練上課，並細聽她們親訴藉武術走出正向人生的故事。中醫師林家揚會定期往離島探訪並義診，原來這是秉承父親的志向。除了子善隨行，林醫師亦帶同一眾小義工，為長者及有需要的人士送暖，更將藝術注入行善活動？家揚亦希望以身作則，鼓勵更多人向外界伸出援手。 2026-06-20 今年是人類充滿惶恐不安的一年，網絡上流傳不少大災難的預言：中東戰火、日本超級大地震等，我們的明天究竟會怎樣呢？很多人想預知未來，研究它的真假，在網絡資訊爆炸的時代，越講越真，越知道反而越驚，就好像聖經一早預言：『人想起將要臨到世界的事，就嚇得魂不附體』這一刻，站在文明懸崖上的我們，是否正要見證這古老預言成為現實？在全新一輯的地球大神秘，我們會繼續從世界各地神秘事件，探討各種預言的真確，還會同被稱為最準確重要的預言書《聖經》作對比，在末世中得到真正的平安保障。 2026-06-20 2026-06-20 E5與黃醫生號合體成為新幹線戰士合體形態，與混沌新幹線戰士展開激戰。伊奈潛入元宇宙，打算直接對付雛子，從內部破壞敵人。零時冥頑不靈，太晴不顧自身傷勢，使用合體光速能量炮擊倒對方。 2026-06-20 兒童節目《Hands Up》有「醬汁家族」成員和一眾主持，陪伴大家度過愉快時光。「Kids’ Notes」邀請不同界別人士，跟小朋友分享有趣事物；透過「勇闖小兵團」遊戲，讓孩子們快樂遊玩；運動教練引領大家「Workout 2gether」，鍛練身體；還會透過「Artspiration」，引領孩子了解藝術世界；「My Little Show」開放表演舞台，小朋友到來盡情展示才藝！ 2026-06-20 森林裡神秘怪事頻生。巨大陷阱出現，栗子消失，昆蟲失蹤，橡實從天而降！要交由大偵探Peet和朋友Baba和Molly組成的查查林部隊調查。牠們未必是最能幹的偵探隊，但往往能夠迎刃而解，揭開大自然奧秘。 2026-06-20 森林裡神秘怪事頻生。巨大陷阱出現，栗子消失，昆蟲失蹤，橡實從天而降！要交由大偵探Peet和朋友Baba和Molly組成的查查林部隊調查。牠們未必是最能幹的偵探隊，但往往能夠迎刃而解，揭開大自然奧秘。 2026-06-20 孤兒安妮隨史賓賽夫人去到火車站，等候收養她的卡斯伯特兄妹來迎接，兄長馬修來到帶她走，沿途的風景讓安妮浮想聯翩，詎料抵達家裡時，妹妹瑪麗拉卻表示他們要收養的是男孩子，安妮晴天霹靂。 2026-06-20 隨著科技的進步，AI(人工智能)從上世紀五十年代提出，到今天已進入了不限於識別，更能創作文字、影像、音樂的新時代，並在不同的行業裡提升工作效能，節省營運成本。不過在AI發展過程中，也會出現「深度偽造」技術，創建虛假內容等風險。「AI大講堂」一連八集，找來多位在AI領域舉足輕重的嘉賓，與主持人方健儀透過生動有趣的對話，將複雜的科技知識轉化為淺顯易懂的內容，提升公眾對AI安全應用、未來趨勢和機遇的認知，並把AI融入生活之中。 2026-06-20 翡翠台每日下午六點半，報道本地、兩岸及國際重要新聞。 2026-06-20 2026-06-20 《新聞透視》，每周專題報道多段香港以至國際的矚目新聞，聚焦港人最關心的民生話題，並邀請各界人士、學者、專家，一同深入探討箇中來龍去脈。 2026-06-20 香港特區政府帶領各個部門及單位，適時推出不同的政策措施，為本港市民、到訪旅客、來自外地的投資者提供便捷服務。香港這麼好，當然要多說一些讓大家知道。《好嘢港多啲》以輕鬆有趣的拍攝手法，配合陳豪、高海寧、張振朗、劉佩玥、周嘉洛、羅子溢、馬國明、陳懿德、陳展鵬、劉穎鏇等一眾星級藝員，透過不同角色、形象，生動地表達香港的各樣美好和優勢。 2026-06-20 《東張西望》星期一至日，緊貼追蹤社會大事、趣聞逸事，並報道娛樂圈最新動態、藝人消息，以及劇集宣傳和花絮。「今日突發」環節為大家追蹤即日熱門新聞；專題環節，深入探討大眾關心的時事、社會及民生問題，並訪問相關的專家。 2026-06-20 在時代浪潮的沖刷下，描繪着城市縮影的本地小店越來越少，它們卻是建構城市的重要部份，也是無可取替的香港精神。有見及此，「貼地」主持人阮兆祥引領觀眾一店一探秘，到訪衣、食、住、行四大民生領域的老字號、新派小店，帶出店舖的經營歷史、守業辛酸，娓娓道來幾代人背後的故事，以有形小店留下無形回憶，呈現「細間」始終美好！ 2026-06-20 挑戰音域的極限、拍子的精準，全新互動音樂遊戲節目《唱錢》由森美、Eric Kwok、李茵彤任主持，以專業音準分析系統考驗參賽者。九宮格代表九個難度等級，參賽者每當連成一線「過三關」，可選擇提款離場、繼續挑戰，甚至是最難的Monster關卡。一旦過關失敗，獎金即歸零！素人版獨自闖關，力爭最高十萬元獎金。明星版為觀眾謀福利，而觀眾參與直播間互動，狂撳Emoji為參賽歌手打氣，同時有機會贏取獎金、禮品。 2026-06-20 《J Music》致力打造高質音樂平台，一眾歌手有展示音樂實力的機會之餘，也可讓樂迷更深入了解歌手的音樂故事。節目邀請「人氣」歌手擔任嘉賓，由嘉賓親自挑選其喜歡的新舊作品，並即場演唱，分享喜愛曲目。而一些樂壇新面孔亦會亮相，透過互動交流，展現音樂潛力。此外，每集緊貼「勁歌金榜」最新形勢，送上歌曲MV外，還會帶來不同歌手、創作人或製作人的訪問，跟觀眾暢談作品，以至音樂業界的人和事。 2026-06-20 香港匯聚環球美食！黃嘉雯、蔡景行、施焯日等主持緊貼最新美食潮流；親往熱搜餐廳試味，發掘各區「掃街」名物，又相約居港多年外籍人士，到訪經他們認證的家鄉風味食肆。攝製隊揭開食店滋味背後的不同故事；名廚、食評家、各區地膽及的士司機亦會帶路覓食，帶來專業推介。節目精選《美食新聞報道》介紹的多間「人氣」餐廳，力推當中招牌美食，並會速遞美食優惠，讓觀眾即時掌握最滋味、抵食的飲食情報。 2026-06-20 全新雜誌式體育資訊節目《J Sport》由鄭衍峰、何振然、何泳芍、曾文心等「星級」運動愛好者擔任主持，每星期搜羅最熱門的香港體壇情報。由萬眾矚目的國際體育盛事、本地賽事焦點，以至最貼地的學界、地區康體活動，都一網打盡！節目邀請專業運動員細訴踏進體壇、走過高山低谷的心路歷程，以及背後鮮為人知的故事，還會緊貼健兒們的最新動向。 2026-06-20 報道本地、兩岸、國際重要新聞以及體育消息，讓你洞悉各地大事及體壇動向。 2026-06-20 2026-06-20 子峰遠赴他鄉尋找親姐姐，終發現屠敏就是子欣，得知姐姐曾經淪為童妓，子峰無比痛心。世邦跪求屠敏放他一馬，屠敏要求他離開，禁止他再踏足香港生事。子峰希望屠敏可以回家與母親相認，遭她冷漠地拒絕。 2026-06-20 《東張西望》星期一至日，緊貼追蹤社會大事、趣聞逸事，並報道娛樂圈最新動態、藝人消息，以及劇集宣傳和花絮。「今日突發」環節為大家追蹤即日熱門新聞；專題環節，深入探討大眾關心的時事、社會及民生問題，並訪問相關的專家。 2026-06-20 現今以機器生產為主的年代，一孖孖手工製的臘腸尤顯珍貴。位於西環海味街街角的臘味店，老闆兼第二代傳人堅持香港製造的這份信念，令舖頭一直獲街坊支持。店內的第二、第三代傳人縱於經營理念時有磨擦，但父子間的愛與尊重始終不變。另外，肥媽與羅啟豪走進年代久遠的茶行，內裡滿滿是別具價值的茶具用品。兩人坐下跟老闆品茗，細聽對方分享茶文化。店內師傅擁有一門以人手包茶的高超技藝，肥媽、啟豪嘗試學做，作品如何？ 2026-06-20 年輕人潮流觸角敏銳，愛好探索新事物、新資訊。踏入科技年代，青少年對新興電子產品、網絡流行媒體尤感興趣，追上時代步伐，已成新世代指標！主持開設《周六聊Teen谷》，會用盡所能搜羅世界各地至潮、至新情報，上至世界盛事、醫學百科、文藝與科技；下至日常生活、網絡熱搜，在每個星期六跟觀眾一一分享。論盡天南地北，暢談人氣熱話，「谷友」緊貼節目，便可輕鬆掌握全球脈搏動向。 2026-06-20 玻璃屋旅程最後的第八天，諾懿請來好友陳敏之暫代其監製之職，督促三美炮製八人「愛的盛宴」；她們延續多日來培養的默契，煮理這個終極任務。嘉欣、子羚的閨密陳凱琳、周家蔚，以及君馨至愛陸續到臨。君馨兩口子旁若無人的狀態，更令敏之相當無奈……眾人品嚐愛的牛扒等美饌，凱琳、家蔚細談與嘉欣、子羚的相識緣分。這天原來是君馨和老公的結婚紀念日，諾懿為二人送上小驚喜。節目尾聲，三美逐一宣讀首天在字條許下的創業願望…… 2026-06-20 為守護環境可以付出多少？「貓哥」冼力求召集有心人深入被忽視的地方執垃圾，呼籲大家享受大自然的同時，也要懂得回報！走過石灘、山頭，子善再隨貓哥划獨木舟出海清理垃圾，竟越執越嬲？貓哥卻視之為運動鍛練！另一「好人」細傑透過義務搬屋、轉贈傢俬，關顧基層。某村曾受雨災重創，細傑二話不說將倉內傢俬轉贈，換來村民真誠感謝，他直言比金錢更重要！助人路途也曾遇貪心之人，他憶述受贈者將傢俬轉售，縱感無奈卻沒想過放棄。 2026-06-20 因某次看到聽障人士練武，武術導師李安東決意創立輪椅武術隊，推動傷健共融理念。練武不只鍛練身體，也是心靈的修練，他還成功教出兩位有殘疾的跆拳道黑帶教練。子善跟兩教練上課，並細聽她們親訴藉武術走出正向人生的故事。中醫師林家揚會定期往離島探訪並義診，原來這是秉承父親的志向。除了子善隨行，林醫師亦帶同一眾小義工，為長者及有需要的人士送暖，更將藝術注入行善活動？家揚亦希望以身作則，鼓勵更多人向外界伸出援手。 2026-06-20 本集的菜式是香辣牛腱，主持人教授怎樣煮得更香濃美味，就是保留汆水的肉湯，撈出雜質便可用來燜煮，除了平日的滷水口味，今天主持人特別採用蝦醬作為香味的來源，再加入椰奶及辣椒燜煮，就會成為又香又辣的香辣牛腱 2026-06-20 工程師Rob Bell帶大家探討將廢棄結構轉變為未來建築背後的重大挑戰。 2026-06-20 2026-06-20 順德「姑婆屋」原來大有來頭，媽姐過往被戲稱「土鯪魚」，因為「骨多又惡啃」？且聽廖Sir細說早年自梳風氣。明星謝賢曾於粵語片飾演飛機欖小販，廣州現時的「雞公欖達人」可會同樣俊俏不凡？「麻甩佬」形容市井男人，但麻甩一詞竟是來自浪漫法國？「坐冷板凳」、「拍床拍蓆」意境生動，實則隱喻昔日塘西「阿姑」的坎坷生活。「土魷」、「豬膶」說法講求意頭，化身侍應的蕭博士還會鬼馬解讀「咕嚕肉」、「啫啫雞」的菜名由來。 2026-06-20 路過城隍廟要求好籤，位於廣州的都城隍廟不但歷史悠久，背景又如何巴閉？「水鬼升城隍」形容小人得志，廖Sir卻帶來「好人有好報」的講法，並化身「解籤佬」細說靈籤解讀方法。傳統婚禮習俗多，「戥穿石」竟然真有其石！新潮大妗姐示範新娘上頭步驟；還有史學專家施志明道出拜七姐求姻緣的典故。智堅、美恩來到佛山「揮春街」擺檔寫揮春，期間卻錯解諺語，貽笑大方。今集亦百無禁忌，大談「冬瓜豆腐」、「賣鹹鴨蛋」的俗語由來。 2026-06-20 原宿色彩繽紛的餐廳，設立目的只為了一位名人？三藩市某餐廳每半小時「天降異象」，令人大驚！韓國集三款口味的長薄餅，可以有多長？楊明、葉翠翠、陳庭欣、黃子恆進行一番運氣大戰，「命水夠好」便能享用法國鵝肝！ 2026-06-20 聖地牙哥有餐廳不提供任何餐具，如何盛載食物？經常變形的海腸，應如何處理才可以食用？東京有餐廳以五盅食物作為鎮店之寶，究竟是甚麼平凡食材？Do姐與馬蹄露、袁偉豪及農夫一起憑錦囊猜題，竟顯示出她的高智慧！ 2026-06-20 《科學一眼看清》旨在讓每個人都能接觸到科學！透過簡單的實驗、有趣的軼事和壯觀的視覺效果，回到過去，了解最偉大科學家的生活，了解他們的發明如何改變我們的世界。 2026-06-21