Oasis Фитнес
Позвоночник PRO – 05
2026-09-04
Позвоночник PRO – 06
2026-09-04
Растяжки Live 01 Вводное
2026-09-04
Растяжки Live 02 МФР всего тела
2026-09-04
Растяжки Live 03 Динамическая растяжка
2026-09-04
Растяжки Live 04 Раскрытие грудного отдела через дыхание
2026-09-04
Растяжки Live 05 Контроль движений
2026-09-04
Растяжки Live 06 Мобильность и сила голеностопных и тазобедренных суставов
2026-09-04
Растяжки Live 07 Разгибания – передняя поверхностная линия
2026-09-04
Растяжки Live 08 Силовая йога для позвоночника
2026-09-04
Растяжки Live 09 Снежный ком на все тело
2026-09-04
Растяжки Live 10 Эластичность тазобедренных и вращение позвоночника
2026-09-04
Растяжки Live 11 Сила задней функциональной линии
2026-09-04
Растяжки Live 12 Задняя поверхностная линия
2026-09-04
Растяжки Live 13 Упругая гибкость
2026-09-04
Растяжки Live 14 Танцевальная гибкость
2026-09-04
Растяжки Live 15 Внутренняя поверхность ног и ягодицы
2026-09-04
Растяжки Live 16 Легкость в пояснице и крестце
2026-09-04
Растяжки Live 17 Пилатес для гибкого тела
2026-09-04
Растяжки Live 18 Гибкость во всем теле
2026-09-04
Растяжки Live 19 Статодинамика и баланс
2026-09-04
Растяжки с нуля 01 Теория Опорно-двигательный аппарат, мышцы, миофасция 01 Немного теории
2026-09-04
Растяжки с нуля 01 Теория Опорно-двигательный аппарат, мышцы, миофасция 02 Дыхание
2026-09-04
Растяжки с нуля 01 Теория Опорно-двигательный аппарат, мышцы, миофасция 03 Введение
2026-09-04
Растяжки с нуля 01 Теория Опорно-двигательный аппарат, мышцы, миофасция 04 Практика
2026-09-04
Растяжки с нуля 02 Теория – мышцы тазового дна Практика
2026-09-04
Растяжки с нуля 02 Теория – мышцы тазового дна Теория
2026-09-04
Растяжки с нуля 03 Поперечная мышца живота Практика
2026-09-04
Растяжки с нуля 03 Поперечная мышца живота Теория
2026-09-04
Растяжки с нуля 04 Работа стоп Практика
2026-09-04
Растяжки с нуля 04 Работа стоп Теория
2026-09-04
Растяжки с нуля 05 Строение мышц Практика
2026-09-04
Растяжки с нуля 05 Строение мышц Теория
2026-09-04
Растяжки с нуля 06 Работа диафрагмы Практика
2026-09-04
Растяжки с нуля 06 Работа диафрагмы Теория
2026-09-04
Растяжки с нуля 07 Учимся сидеть активно Практика
2026-09-04
Растяжки с нуля 07 Учимся сидеть активно Теория
2026-09-04
Растяжки с нуля 08 Миофасциальные мышечные цепи Практика
2026-09-04
Растяжки с нуля 08 Миофасциальные мышечные цепи Теория
2026-09-04
Растяжки с нуля 09 Развитие гибкости Практика
2026-09-04
Растяжки с нуля 09 Развитие гибкости Теория
2026-09-04
Растяжки с нуля 10 Финал Подведение итогов
2026-09-04
Растяжки с нуля 10 Финал Практика
2026-09-04
Растяжки с нуля 11 Доп материал – Расслабление мышц по передней поверхности
2026-09-04
Тренировки против сутулости 01 Предварительное тестирование Тест 1 Оценка положения головы
2026-09-04
Тренировки против сутулости 01 Предварительное тестирование Тест 2 Оценка дыхания в ребра
2026-09-04
Тренировки против сутулости 01 Предварительное тестирование Тест 3 Оценка навыка движения лопатки
2026-09-04
Тренировки против сутулости 01 Предварительное тестирование Тест 4 Оценка эластичности грудных мышц
2026-09-04
Тренировки против сутулости 01 Предварительное тестирование Тест 5 Оценка наружного вращения плеча
2026-09-04
Тренировки против сутулости 01 Предварительное тестирование Тест 6 Оценка силы передней зубчатой мыш
2026-09-04
Тренировки против сутулости 02 Дыхание с лентой
2026-09-04
Тренировки против сутулости 03 Самомассаж и миофасциальный релиз 1-1 Массаж головы руками
2026-09-04
Тренировки против сутулости 03 Самомассаж и миофасциальный релиз 1-2 Массаж головы мячиком
2026-09-04
Тренировки против сутулости 03 Самомассаж и миофасциальный релиз 2 Массаж и растягивание грудных мыш
2026-09-04
Тренировки против сутулости 03 Самомассаж и миофасциальный релиз 3 Раскатывание и разгибание грудног
2026-09-04
Тренировки против сутулости 04 Улучшение подвижности и растягивание 10 Улучшение вращения грудного о
2026-09-04
Тренировки против сутулости 04 Улучшение подвижности и растягивание 11 Русалка
2026-09-04
Тренировки против сутулости 04 Улучшение подвижности и растягивание 12 Наклоны в сторону стоя
2026-09-04
Тренировки против сутулости 04 Улучшение подвижности и растягивание 13 Улучшение подвижности лопатки
2026-09-04
Тренировки против сутулости 04 Улучшение подвижности и растягивание 14 Растягивание грудных мышц о д
2026-09-04
Тренировки против сутулости 04 Улучшение подвижности и растягивание 15 Улучшение наружного вращения
2026-09-04
Тренировки против сутулости 04 Улучшение подвижности и растягивание 1 Растягивание боковой поверхнос
2026-09-04
Тренировки против сутулости 04 Улучшение подвижности и растягивание 2 Растягивание боковой поверхнос
2026-09-04
Тренировки против сутулости 04 Улучшение подвижности и растягивание 3 Обучение осознанному движению
2026-09-04
Тренировки против сутулости 04 Улучшение подвижности и растягивание 4 Кошка
2026-09-04
Тренировки против сутулости 04 Улучшение подвижности и растягивание 5 Разгибание грудного отдела о с
2026-09-04
Тренировки против сутулости 04 Улучшение подвижности и растягивание 6 Разгибание грудного отдела о р
2026-09-04
Тренировки против сутулости 04 Улучшение подвижности и растягивание 7 Открытая книга Роллер
2026-09-04
Тренировки против сутулости 04 Улучшение подвижности и растягивание 8 Вращение позвоночника, сидя на
2026-09-04
Тренировки против сутулости 04 Улучшение подвижности и растягивание 9 Вращение позвоночника, стоя на
2026-09-04
Тренировки против сутулости 05 Тренировка мышц 10 Передняя зубчатая Четвереньки Статика
2026-09-04
Тренировки против сутулости 05 Тренировка мышц 1 Возвращаем голову в правильное положение
2026-09-04
Тренировки против сутулости 05 Тренировка мышц 2 Тренировка разгибателей шеи
2026-09-04
Тренировки против сутулости 05 Тренировка мышц 3 Тренировка разгибателей шеи, стоя на четвереньках
2026-09-04
Тренировки против сутулости 05 Тренировка мышц 4 Нырок лебедя с разбором напряжения мышц
2026-09-04
Тренировки против сутулости 05 Тренировка мышц 5 Нырок лебедя
2026-09-04
Тренировки против сутулости 05 Тренировка мышц 6-1 Разгибание грудного отдела с весом
2026-09-04
Тренировки против сутулости 05 Тренировка мышц 6-2 Разгибание грудного отдела с весом
2026-09-04
Тренировки против сутулости 05 Тренировка мышц 7 Тренировка мышц, приводящих лопатку к позвоночнику
2026-09-04
Тренировки против сутулости 05 Тренировка мышц 8 Передняя зубчатая Роллер Три режима работы
2026-09-04
Тренировки против сутулости 05 Тренировка мышц 9 Передняя зубчатая Четвереньки Динамика
2026-09-04
Тренировки против сутулости 06 Программа 0 Знакомство с телом 6-1 Тест Наружное вращение плеча
2026-09-04
Тренировки против сутулости 06 Программа 0 Знакомство с телом 6-2 Тест Дыхание в ребра
2026-09-04
Тренировки против сутулости 06 Программа 0 Знакомство с телом 6-4 Тест Сила передней зубчатой
2026-09-04
Тренировки против сутулости 06 Программа 0 Знакомство с телом 6-5 Тест Эластичность грудных мышц
2026-09-04
Тренировки против сутулости 06 Программа 0 Знакомство с телом 6-6 Тест Положение головы
2026-09-04
Тренировки против сутулости 06 Программа 0 Знакомство с телом 6-7 Тест Движение лопатки вперед-назад
2026-09-04
Тренировки против сутулости 07 Программа №1 10 Тренировка передней зубчатой мышцы на четвереньках
2026-09-04
Тренировки против сутулости 07 Программа №1 11 Тяга резины стоя сидя
2026-09-04
Тренировки против сутулости 07 Программа №1 1 Массаж головы руками
2026-09-04
Тренировки против сутулости 07 Программа №1 2 Растягивание боковой поверхности шеи сидя Рука держитс
2026-09-04
Тренировки против сутулости 07 Программа №1 3 Тренировка разгибателей шеи Ретракция головы
2026-09-04
Тренировки против сутулости 07 Программа №1 4 Дыхание в ленту
2026-09-04
Тренировки против сутулости 07 Программа №1 5 Раскатывание спины на роллере и разгибание грудного от
2026-09-04
Тренировки против сутулости 07 Программа №1 6 МФР грудных мышц мячиком лежа
2026-09-04
Тренировки против сутулости 07 Программа №1 7 Открытая книга с роллером
2026-09-04
Тренировки против сутулости 07 Программа №1 8 Русалка
2026-09-04
Тренировки против сутулости 07 Программа №1 9 Нырок лебедя
2026-09-04
Тренировки против сутулости 08 Программа №2 10 Вращение позвоночника, сидя на пятках
2026-09-04
Тренировки против сутулости 08 Программа №2 11 Тренировка разгибателей грудного отдела стоя с весом
2026-09-04
Тренировки против сутулости 08 Программа №2 12 Тренировка наружных вращателей плеч
2026-09-04
Тренировки против сутулости 08 Программа №2 1 Массаж головы мячиком
2026-09-04
Тренировки против сутулости 08 Программа №2 2 Растягивание боковой поверхности шеи С лентой
2026-09-04
Тренировки против сутулости 08 Программа №2 3 Тренировка разгибателей шеи из положения четвереньки
2026-09-04
Тренировки против сутулости 08 Программа №2 4 Дыхание в ленту
2026-09-04
Тренировки против сутулости 08 Программа №2 5 Раскатывание спины на роллере и разгибание грудного от
2026-09-04
Тренировки против сутулости 08 Программа №2 6 Разгибание грудного отдела Локтями на с.
2026-09-04
Тренировки против сутулости 08 Программа №2 7 Наклоны в стороны стоя
2026-09-04
Тренировки против сутулости 08 Программа №2 8 МФР грудных мышц мячиком лежа
2026-09-04
Тренировки против сутулости 08 Программа №2 9 Растягивание грудных мышц Рука фиксирована
2026-09-04
Тренировки против сутулости 09 Программа №3 10 Растягивание грудных мышц о косяк
2026-09-04
Тренировки против сутулости 09 Программа №3 11 Вращение позвоночника, стоя на четвереньках
2026-09-04
Тренировки против сутулости 09 Программа №3 1-1 Массаж головы удобным способом Выберите любой вариан
2026-09-04
Тренировки против сутулости 09 Программа №3 1-2 Массаж головы удобным способом Выберите любой вариан
2026-09-04
Тренировки против сутулости 09 Программа №3 12 Тренировка разгибателей грудного отдела Нырок лебедя
2026-09-04
Тренировки против сутулости 09 Программа №3 13 Тяга резины стоя сидя
2026-09-04
Тренировки против сутулости 09 Программа №3 2-1 Растягивание боковой поверхности шеи удобным способо
2026-09-04
Тренировки против сутулости 09 Программа №3 2-2 Растягивание боковой поверхности шеи удобным способо
2026-09-04
Тренировки против сутулости 09 Программа №3 3 Тренировка разгибателей шеи, лежа на спине
2026-09-04
Тренировки против сутулости 09 Программа №3 4 Дыхание в ленту
2026-09-04
Тренировки против сутулости 09 Программа №3 5 Раскатывание спины на роллере
2026-09-05
Тренировки против сутулости 09 Программа №3 6 Разгибание грудного отдела на стуле с роллером
2026-09-05
Тренировки против сутулости 09 Программа №3 7 Русалка
2026-09-05
Тренировки против сутулости 09 Программа №3 8 Наклоны в стороны стоя
2026-09-05
Тренировки против сутулости 09 Программа №3 9 МФР грудных мышц мячиком лежа
2026-09-05
Фитнес дома – 10
2026-09-05
Фитнес дома – 11
2026-09-05
Фитнес дома – 12
2026-09-05
Фитнес дома – 13
2026-09-05
Фитнес дома – 14
2026-09-05
Фитнес дома – 15
2026-09-05
Фитнес дома – 16
2026-09-05
Фитнес дома – 17
2026-09-05
Фитнес дома – 1
2026-09-05
Фитнес дома – 2
2026-09-05
Фитнес дома – 3
2026-09-05
Фитнес дома – 4
2026-09-05
Фитнес дома – 5
2026-09-05
Фитнес дома – 6
2026-09-05
Фитнес дома – 7
2026-09-05
Фитнес дома – 8
2026-09-05
Фитнес дома – 9
2026-09-05