<?xml version='1.0' encoding='UTF-8'?>
<tv date="20260530034824 +0800" generator-info-name="epg.pw" generator-info-url="https://epg.pw/channels/7690/20260530.html" source-info-name="FREE EPG" source-info-url="https://epg.pw/api/epg.xml?channel_id=7690&amp;date=20260530&amp;timezone=None">
  <channel id="7690">
    <display-name lang="Russian Federation">Тонус ТВ</display-name>
    <icon src="https://epg.pw/media/images/epg/2024/06/08/20240608035421887448_16.png" />
  </channel>
  <programme channel="7690" start="20260530000200 +0000" stop="20260530005700 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым</title>
    <desc />
    <date>2026-05-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260530005700 +0000" stop="20260530015200 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога. 30 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-05-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260530015200 +0000" stop="20260530020600 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 14 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-05-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260530020600 +0000" stop="20260530022000 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 15 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-05-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260530022000 +0000" stop="20260530023500 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 16 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-05-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260530023500 +0000" stop="20260530024800 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 17 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-05-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260530024800 +0000" stop="20260530031800 +0000">
    <title lang="zh">Завтрак в постель. 65 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-05-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260530031800 +0000" stop="20260530034800 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 13-й</title>
    <desc />
    <date>2026-05-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260530034800 +0000" stop="20260530040200 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 12 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-05-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260530040200 +0000" stop="20260530041700 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 13 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-05-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260530041700 +0000" stop="20260530044400 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Здоровые сосуды: Урок 8-й</title>
    <desc />
    <date>2026-05-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260530044400 +0000" stop="20260530051400 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Здоровые сосуды. Урок 9-й</title>
    <desc />
    <date>2026-05-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260530051400 +0000" stop="20260530055500 +0000">
    <title lang="zh">Утро с Маргаритой Левченко. Избавляемся от фобий</title>
    <desc />
    <date>2026-05-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260530055500 +0000" stop="20260530063400 +0000">
    <title lang="zh">Утро с Маргаритой Левченко. Эволюция шеи</title>
    <desc />
    <date>2026-05-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260530063400 +0000" stop="20260530065900 +0000">
    <title lang="zh">Мастерская Норбекова. Курс: Глаза: 8 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-05-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260530065900 +0000" stop="20260530072700 +0000">
    <title lang="zh">Мастерская Норбекова. Курс «Глаза». 9 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-05-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260530072700 +0000" stop="20260530075300 +0000">
    <title lang="zh">Мастерская Норбекова. Курс «Глаза»</title>
    <desc />
    <date>2026-05-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260530075300 +0000" stop="20260530082300 +0000">
    <title lang="zh">Йога life. 22 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-05-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260530082300 +0000" stop="20260530085300 +0000">
    <title lang="zh">Йога life. 23 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-05-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260530085300 +0000" stop="20260530092400 +0000">
    <title lang="zh">Йога life. 24 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-05-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260530092400 +0000" stop="20260530095300 +0000">
    <title lang="zh">Атлет-надомник. 41 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-05-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260530095300 +0000" stop="20260530102400 +0000">
    <title lang="zh">Атлет-надомник. 42 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-05-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260530102400 +0000" stop="20260530105300 +0000">
    <title lang="zh">Атлет-надомник. 43 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-05-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260530105300 +0000" stop="20260530111700 +0000">
    <title lang="zh">Стретчинг с Егором Anneginым. 23 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-05-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260530111700 +0000" stop="20260530114200 +0000">
    <title lang="zh">Стретчинг с Егором Anneginым. 24 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-05-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260530114200 +0000" stop="20260530120700 +0000">
    <title lang="zh">Стретчинг с Егором Anneginым. 25 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-05-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260530120700 +0000" stop="20260530123300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Band. Выпуск 25-й</title>
    <desc />
    <date>2026-05-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260530123300 +0000" stop="20260530125900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Band. 26 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-05-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260530125900 +0000" stop="20260530132600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Band. 27 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-05-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260530132600 +0000" stop="20260530142400 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым</title>
    <desc />
    <date>2026-05-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260530142400 +0000" stop="20260530152200 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым: 24 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-05-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260530152200 +0000" stop="20260530154900 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 3-й</title>
    <desc />
    <date>2026-05-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260530154900 +0000" stop="20260530161900 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 4-й</title>
    <desc />
    <date>2026-05-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260530161900 +0000" stop="20260530164800 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 5-й</title>
    <desc />
    <date>2026-05-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260530164800 +0000" stop="20260530171800 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 6-й</title>
    <desc />
    <date>2026-05-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260530171800 +0000" stop="20260530181500 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым</title>
    <desc />
    <date>2026-05-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260530181500 +0000" stop="20260530191000 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым</title>
    <desc />
    <date>2026-05-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260530191000 +0000" stop="20260530200500 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым</title>
    <desc />
    <date>2026-05-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260530200500 +0000" stop="20260530210000 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым: 24 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-05-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260530210000 +0000" stop="20260530212900 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 27 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-05-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260530212900 +0000" stop="20260530215900 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 28 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-05-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260530215900 +0000" stop="20260530222900 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 29 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-05-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260530222900 +0000" stop="20260530225900 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 30 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-05-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260530225900 +0000" stop="20260530232800 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 31 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-05-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260530232800 +0000" stop="20260530235700 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 32 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-05-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260530235700 +0000" stop="20260531000000 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога. 1 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-05-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260531005400 +0000" stop="20260531014900 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым</title>
    <desc />
    <date>2026-05-31</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260531014900 +0000" stop="20260531020300 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 16 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-05-31</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260531020300 +0000" stop="20260531021700 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 17 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-05-31</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260531021700 +0000" stop="20260531023000 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 18 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-05-31</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260531023000 +0000" stop="20260531024500 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 19 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-05-31</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260531024500 +0000" stop="20260531031400 +0000">
    <title lang="zh">Завтрак в постель. 66 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-05-31</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260531031400 +0000" stop="20260531034400 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 14-й</title>
    <desc />
    <date>2026-05-31</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260531034400 +0000" stop="20260531035900 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 14 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-05-31</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260531035900 +0000" stop="20260531041300 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 15 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-05-31</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260531041300 +0000" stop="20260531044000 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Здоровые сосуды. Урок 10-й</title>
    <desc />
    <date>2026-05-31</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260531044000 +0000" stop="20260531051100 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 11-й</title>
    <desc />
    <date>2026-05-31</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260531051100 +0000" stop="20260531055000 +0000">
    <title lang="zh">Утро с Маргаритой Левченко. Парфюмер</title>
    <desc />
    <date>2026-05-31</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260531055000 +0000" stop="20260531062900 +0000">
    <title lang="zh">Утро с Маргаритой Левченко. Глаз-алмаз</title>
    <desc />
    <date>2026-05-31</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260531062900 +0000" stop="20260531065500 +0000">
    <title lang="zh">Мастерская Норбекова. Курс: Суставы: Выпуск 1-й</title>
    <desc />
    <date>2026-05-31</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260531065500 +0000" stop="20260531072200 +0000">
    <title lang="zh">Мастерская Норбекова. Курс: Суставы: Выпуск 2-й</title>
    <desc />
    <date>2026-05-31</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260531072200 +0000" stop="20260531074900 +0000">
    <title lang="zh">Мастерская Норбекова. Курс: Суставы: Выпуск 3-й</title>
    <desc />
    <date>2026-05-31</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260531074900 +0000" stop="20260531081900 +0000">
    <title lang="zh">Йога life. 24 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-05-31</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260531081900 +0000" stop="20260531084900 +0000">
    <title lang="zh">Йога life. 25 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-05-31</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260531084900 +0000" stop="20260531092000 +0000">
    <title lang="zh">Йога life. 26 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-05-31</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260531092000 +0000" stop="20260531094900 +0000">
    <title lang="zh">Атлет-надомник. 43 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-05-31</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260531094900 +0000" stop="20260531102000 +0000">
    <title lang="zh">Атлет-надомник. 44 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-05-31</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260531102000 +0000" stop="20260531104900 +0000">
    <title lang="zh">Атлет-надомник. 45 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-05-31</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260531104900 +0000" stop="20260531111500 +0000">
    <title lang="zh">Стретчинг с Егором Anneginым. 25 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-05-31</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260531111500 +0000" stop="20260531114000 +0000">
    <title lang="zh">Стретчинг с Егором Anneginым. 26 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-05-31</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260531114000 +0000" stop="20260531120500 +0000">
    <title lang="zh">Стретчинг с Егором Anneginым. 27 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-05-31</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260531120500 +0000" stop="20260531123200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Band. 27 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-05-31</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260531123200 +0000" stop="20260531130000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Band. 28 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-05-31</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260531130000 +0000" stop="20260531132700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Band. 29 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-05-31</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260531132700 +0000" stop="20260531142500 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым: 25 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-05-31</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260531142500 +0000" stop="20260531152300 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога. 26 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-05-31</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260531152300 +0000" stop="20260531155000 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 5-й</title>
    <desc />
    <date>2026-05-31</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260531155000 +0000" stop="20260531162000 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 6-й</title>
    <desc />
    <date>2026-05-31</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260531162000 +0000" stop="20260531164700 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 7-й</title>
    <desc />
    <date>2026-05-31</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260531164700 +0000" stop="20260531171700 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 8-й</title>
    <desc />
    <date>2026-05-31</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260531171700 +0000" stop="20260531181500 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым</title>
    <desc />
    <date>2026-05-31</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260531181500 +0000" stop="20260531191000 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым: 24 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-05-31</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260531191000 +0000" stop="20260531200500 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым: 25 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-05-31</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260531200500 +0000" stop="20260531210000 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога. 26 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-05-31</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260531210000 +0000" stop="20260531235500 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 2 с-н</title>
    <desc />
    <date>2026-05-31</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260531235500 +0000" stop="20260601000000 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога</title>
    <desc />
    <date>2026-05-31</date>
  </programme>
</tv>
