<?xml version='1.0' encoding='UTF-8'?>
<tv date="20260612071850 +0800" generator-info-name="epg.pw" generator-info-url="https://epg.pw/channels/7690/20260609.html" source-info-name="FREE EPG" source-info-url="https://epg.pw/api/epg.xml?channel_id=7690&amp;date=20260609&amp;timezone=None">
  <channel id="7690">
    <display-name lang="Russian Federation">Тонус ТВ</display-name>
    <icon src="https://epg.pw/media/images/epg/2024/06/08/20240608035421887448_16.png" />
  </channel>
  <programme channel="7690" start="20260609004700 +0000" stop="20260609014500 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога. 20 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-06-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260609014500 +0000" stop="20260609015800 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 34 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-06-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260609015800 +0000" stop="20260609021300 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 35 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-06-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260609021300 +0000" stop="20260609022700 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 36 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-06-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260609022700 +0000" stop="20260609024000 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 37 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-06-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260609024000 +0000" stop="20260609030900 +0000">
    <title lang="zh">Завтрак в постель. 4 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-06-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260609030900 +0000" stop="20260609033900 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 23-й</title>
    <desc />
    <date>2026-06-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260609033900 +0000" stop="20260609035400 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 13 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-06-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260609035400 +0000" stop="20260609040800 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 14 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-06-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260609040800 +0000" stop="20260609043500 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 3-й</title>
    <desc />
    <date>2026-06-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260609043500 +0000" stop="20260609050500 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 4-й</title>
    <desc />
    <date>2026-06-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260609050500 +0000" stop="20260609054500 +0000">
    <title lang="zh">Утро с Маргаритой Левченко. 35 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-06-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260609054500 +0000" stop="20260609062400 +0000">
    <title lang="zh">Утро с Маргаритой Левченко. 36 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-06-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260609062400 +0000" stop="20260609064900 +0000">
    <title lang="zh">Мастерская Норбекова. Оздоровительный курс: Выпуск 11-й</title>
    <desc />
    <date>2026-06-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260609064900 +0000" stop="20260609071600 +0000">
    <title lang="zh">Мастерская Норбекова. Оздоровительный курс: Выпуск 12-й</title>
    <desc />
    <date>2026-06-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260609071600 +0000" stop="20260609074100 +0000">
    <title lang="zh">Мастерская Норбекова. Оздоровительный курс. Выпуск 15-й</title>
    <desc />
    <date>2026-06-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260609074100 +0000" stop="20260609081100 +0000">
    <title lang="zh">Йога life. 13 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-06-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260609081100 +0000" stop="20260609084300 +0000">
    <title lang="zh">Йога life. 14 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-06-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260609084300 +0000" stop="20260609091400 +0000">
    <title lang="zh">Йога life. 15 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-06-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260609091400 +0000" stop="20260609094300 +0000">
    <title lang="zh">Атлет-надомник. 61 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-06-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260609094300 +0000" stop="20260609101200 +0000">
    <title lang="zh">Атлет-надомник. 62 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-06-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260609101200 +0000" stop="20260609104100 +0000">
    <title lang="zh">Атлет-надомник. 63 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-06-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260609104100 +0000" stop="20260609110700 +0000">
    <title lang="zh">Стретчинг 2.0. 5 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-06-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260609110700 +0000" stop="20260609113200 +0000">
    <title lang="zh">Стретчинг 2.0. 6 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-06-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260609113200 +0000" stop="20260609115900 +0000">
    <title lang="zh">Стретчинг 2.0. 7 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-06-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260609115900 +0000" stop="20260609122500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Band. 45 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-06-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260609122500 +0000" stop="20260609125200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Band. 46 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-06-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260609125200 +0000" stop="20260609131800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Band. 47 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-06-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260609131800 +0000" stop="20260609141500 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым</title>
    <desc />
    <date>2026-06-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260609141500 +0000" stop="20260609151300 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым</title>
    <desc />
    <date>2026-06-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260609151300 +0000" stop="20260609153300 +0000">
    <title lang="zh">Здоровая спина с Тельманом Манвеляном. 2 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-06-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260609153300 +0000" stop="20260609160300 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 5-й</title>
    <desc />
    <date>2026-06-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260609160300 +0000" stop="20260609163600 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 6-й</title>
    <desc />
    <date>2026-06-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260609163600 +0000" stop="20260609170600 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 7-й</title>
    <desc />
    <date>2026-06-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260609170600 +0000" stop="20260609173900 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 8-й</title>
    <desc />
    <date>2026-06-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260609173900 +0000" stop="20260609183700 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым</title>
    <desc />
    <date>2026-06-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260609183700 +0000" stop="20260609193400 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым</title>
    <desc />
    <date>2026-06-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260609193400 +0000" stop="20260609202900 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым</title>
    <desc />
    <date>2026-06-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260609202900 +0000" stop="20260609210000 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым</title>
    <desc />
    <date>2026-06-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260609210000 +0000" stop="20260609212800 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 85 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-06-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260609212800 +0000" stop="20260609215700 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 86 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-06-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260609215700 +0000" stop="20260609222700 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 87 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-06-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260609222700 +0000" stop="20260609225600 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 88 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-06-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260609225600 +0000" stop="20260609232400 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 89 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-06-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260609232400 +0000" stop="20260609235300 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 90 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-06-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260609235300 +0000" stop="20260610000000 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым</title>
    <desc />
    <date>2026-06-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260610005000 +0000" stop="20260610014500 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым</title>
    <desc />
    <date>2026-06-10</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260610014500 +0000" stop="20260610015900 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 36 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-06-10</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260610015900 +0000" stop="20260610021200 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 37 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-06-10</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260610021200 +0000" stop="20260610022600 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 38 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-06-10</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260610022600 +0000" stop="20260610024000 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 39 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-06-10</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260610024000 +0000" stop="20260610031100 +0000">
    <title lang="zh">Завтрак в постель. 5 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-06-10</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260610031100 +0000" stop="20260610034100 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 28-й</title>
    <desc />
    <date>2026-06-10</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260610034100 +0000" stop="20260610035500 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 15 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-06-10</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260610035500 +0000" stop="20260610041000 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 16 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-06-10</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260610041000 +0000" stop="20260610043700 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 5-й</title>
    <desc />
    <date>2026-06-10</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260610043700 +0000" stop="20260610050700 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 6-й</title>
    <desc />
    <date>2026-06-10</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260610050700 +0000" stop="20260610054900 +0000">
    <title lang="zh">Утро с Маргаритой Левченко. Голодные игры</title>
    <desc />
    <date>2026-06-10</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260610054900 +0000" stop="20260610062600 +0000">
    <title lang="zh">Утро с Маргаритой Левченко. Мама на фрилансе</title>
    <desc />
    <date>2026-06-10</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260610062600 +0000" stop="20260610065200 +0000">
    <title lang="zh">Мастерская Норбекова. Оздоровительный курс. Выпуск 15-й</title>
    <desc />
    <date>2026-06-10</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260610065200 +0000" stop="20260610071900 +0000">
    <title lang="zh">Мастерская Норбекова. Оздоровительный курс</title>
    <desc />
    <date>2026-06-10</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260610071900 +0000" stop="20260610074500 +0000">
    <title lang="zh">Мастерская Норбекова. Оздоровительный курс. Выпуск 15-й</title>
    <desc />
    <date>2026-06-10</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260610074500 +0000" stop="20260610081700 +0000">
    <title lang="zh">Йога life. 15 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-06-10</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260610081700 +0000" stop="20260610084700 +0000">
    <title lang="zh">Йога life. 16 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-06-10</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260610084700 +0000" stop="20260610091800 +0000">
    <title lang="zh">Йога life. 17 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-06-10</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260610091800 +0000" stop="20260610094700 +0000">
    <title lang="zh">Атлет-надомник. 63 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-06-10</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260610094700 +0000" stop="20260610101800 +0000">
    <title lang="zh">Атлет-надомник. 64 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-06-10</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260610101800 +0000" stop="20260610104700 +0000">
    <title lang="zh">Атлет-надомник. 65 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-06-10</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260610104700 +0000" stop="20260610111300 +0000">
    <title lang="zh">Стретчинг 2.0. 7 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-06-10</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260610111300 +0000" stop="20260610113800 +0000">
    <title lang="zh">Стретчинг 2.0. 8 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-06-10</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260610113800 +0000" stop="20260610120300 +0000">
    <title lang="zh">Стретчинг 2.0. 9 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-06-10</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260610120300 +0000" stop="20260610122900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Band. 47 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-06-10</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260610122900 +0000" stop="20260610125700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Band. 48 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-06-10</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260610125700 +0000" stop="20260610132400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Band. 49 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-06-10</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260610132400 +0000" stop="20260610142200 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым</title>
    <desc />
    <date>2026-06-10</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260610142200 +0000" stop="20260610152000 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым</title>
    <desc />
    <date>2026-06-10</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260610152000 +0000" stop="20260610153100 +0000">
    <title lang="zh">Простая йога с Анной Курмановой. 5 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-06-10</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260610153100 +0000" stop="20260610160300 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 7-й</title>
    <desc />
    <date>2026-06-10</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260610160300 +0000" stop="20260610163700 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 8-й</title>
    <desc />
    <date>2026-06-10</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260610163700 +0000" stop="20260610170700 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 9-й</title>
    <desc />
    <date>2026-06-10</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260610170700 +0000" stop="20260610174000 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 10-й</title>
    <desc />
    <date>2026-06-10</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260610174000 +0000" stop="20260610183800 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым</title>
    <desc />
    <date>2026-06-10</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260610183800 +0000" stop="20260610193400 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым</title>
    <desc />
    <date>2026-06-10</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260610193400 +0000" stop="20260610202900 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога. 17 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-06-10</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260610202900 +0000" stop="20260610210000 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога. 18 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-06-10</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260610210000 +0000" stop="20260610212800 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 87 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-06-10</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260610212800 +0000" stop="20260610215600 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 88 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-06-10</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260610215600 +0000" stop="20260610222700 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 89 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-06-10</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260610222700 +0000" stop="20260610225600 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 90 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-06-10</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260610225600 +0000" stop="20260610232400 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 91 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-06-10</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260610232400 +0000" stop="20260610235500 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 92 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-06-10</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260610235500 +0000" stop="20260611000000 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога. Домашняя практика с Антоном Ивановым</title>
    <desc />
    <date>2026-06-10</date>
  </programme>
</tv>
