<?xml version='1.0' encoding='UTF-8'?>
<tv date="20260721024503 +0800" generator-info-name="epg.pw" generator-info-url="https://epg.pw/channels/7690/20260720.html" source-info-name="FREE EPG" source-info-url="https://epg.pw/api/epg.xml?channel_id=7690&amp;date=20260720&amp;timezone=None">
  <channel id="7690">
    <display-name lang="Russian Federation">Тонус ТВ</display-name>
    <icon src="https://epg.pw/media/images/epg/2024/06/08/20240608035421887448_16.png" />
  </channel>
  <programme channel="7690" start="20260720000500 +0000" stop="20260720005500 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога. 11 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-07-20</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260720005500 +0000" stop="20260720015000 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога. 12 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-07-20</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260720015000 +0000" stop="20260720020500 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 44 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-07-20</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260720020500 +0000" stop="20260720022000 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 45 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-07-20</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260720022000 +0000" stop="20260720023000 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 46 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-07-20</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260720023000 +0000" stop="20260720024500 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 47 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-07-20</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260720024500 +0000" stop="20260720032000 +0000">
    <title lang="zh">Завтрак в постель. 45 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-07-20</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260720032000 +0000" stop="20260720034500 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: внутреннее здоровье: ч. 7)</title>
    <desc />
    <date>2026-07-20</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260720034500 +0000" stop="20260720040000 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 19 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-07-20</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260720040000 +0000" stop="20260720041500 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 20 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-07-20</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260720041500 +0000" stop="20260720044000 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровый позвоночник. Выпуск 20)</title>
    <desc />
    <date>2026-07-20</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260720044000 +0000" stop="20260720051500 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 1)</title>
    <desc />
    <date>2026-07-20</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260720051500 +0000" stop="20260720055000 +0000">
    <title lang="zh">Утро с Маргаритой Левченко (Страсть к обновкам)</title>
    <desc />
    <date>2026-07-20</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260720055000 +0000" stop="20260720062500 +0000">
    <title lang="zh">Утро с Маргаритой Левченко (Гормоны красоты)</title>
    <desc />
    <date>2026-07-20</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260720062500 +0000" stop="20260720065500 +0000">
    <title lang="zh">Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс: 5 с.)</title>
    <desc />
    <date>2026-07-20</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260720065500 +0000" stop="20260720072000 +0000">
    <title lang="zh">Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс: 6 с.)</title>
    <desc />
    <date>2026-07-20</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260720072000 +0000" stop="20260720074500 +0000">
    <title lang="zh">Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс: 7 с.)</title>
    <desc />
    <date>2026-07-20</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260720074500 +0000" stop="20260720080500 +0000">
    <title lang="zh">Зарядка с Дарьей Мороз (Растяжка для начинающих. Тренировка на улучшение гибкости спины и осанки)</title>
    <desc />
    <date>2026-07-20</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260720080500 +0000" stop="20260720083500 +0000">
    <title lang="zh">Йога life. 37 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-07-20</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260720083500 +0000" stop="20260720090500 +0000">
    <title lang="zh">Йога life. 41 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-07-20</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260720090500 +0000" stop="20260720094000 +0000">
    <title lang="zh">Йога life. 45 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-07-20</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260720094000 +0000" stop="20260720100500 +0000">
    <title lang="zh">Атлет-надомник. 9 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-07-20</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260720100500 +0000" stop="20260720103500 +0000">
    <title lang="zh">Атлет-надомник. 10 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-07-20</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260720103500 +0000" stop="20260720110500 +0000">
    <title lang="zh">Атлет-надомник. 11 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-07-20</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260720110500 +0000" stop="20260720113000 +0000">
    <title lang="zh">Стретчинг с Егором Anneginым. 13 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-07-20</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260720113000 +0000" stop="20260720115500 +0000">
    <title lang="zh">Стретчинг с Егором Anneginым. 14 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-07-20</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260720115500 +0000" stop="20260720122000 +0000">
    <title lang="zh">Стретчинг с Егором Anneginым. 15 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-07-20</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260720122000 +0000" stop="20260720125000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Band. 11 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-07-20</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260720125000 +0000" stop="20260720131500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Band (Адский кач)</title>
    <desc />
    <date>2026-07-20</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260720131500 +0000" stop="20260720134000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Band (Тайбо+dance+flex)</title>
    <desc />
    <date>2026-07-20</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260720134000 +0000" stop="20260720144000 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога. 5 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-07-20</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260720144000 +0000" stop="20260721000000 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога. 6 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-07-20</date>
  </programme>
</tv>
