<?xml version='1.0' encoding='UTF-8'?>
<tv date="20260809130433 +0800" generator-info-name="epg.pw" generator-info-url="https://epg.pw/channels/7690/20260805.html" source-info-name="FREE EPG" source-info-url="https://epg.pw/api/epg.xml?channel_id=7690&amp;date=20260805&amp;timezone=None">
  <channel id="7690">
    <display-name lang="Russian Federation">Тонус ТВ</display-name>
    <icon src="https://epg.pw/media/images/epg/2024/06/08/20240608035421887448_16.png" />
  </channel>
  <programme channel="7690" start="20260805183700 +0000" stop="20260805193500 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-05</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260805193500 +0000" stop="20260805203000 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога. 17 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-05</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260805203000 +0000" stop="20260805210000 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога. 18 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-05</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260805210000 +0000" stop="20260805213000 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 23 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-05</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260805213000 +0000" stop="20260805220000 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 24 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-05</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260805220000 +0000" stop="20260805223500 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 25 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-05</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260805223500 +0000" stop="20260805230500 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 26 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-05</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260805230500 +0000" stop="20260805233500 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 27 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-05</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260805233500 +0000" stop="20260806000000 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 28 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-05</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260806000200 +0000" stop="20260806005700 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260806005700 +0000" stop="20260806015500 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260806015500 +0000" stop="20260806021000 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 6 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260806021000 +0000" stop="20260806022500 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 7 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260806022500 +0000" stop="20260806024000 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 8 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260806024000 +0000" stop="20260806025500 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 9 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260806025500 +0000" stop="20260806032500 +0000">
    <title lang="zh">Завтрак в постель. 62 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260806032500 +0000" stop="20260806035000 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Урок 4)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260806035000 +0000" stop="20260806040500 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 53 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260806040500 +0000" stop="20260806042000 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 54 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260806042000 +0000" stop="20260806044500 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 3)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260806044500 +0000" stop="20260806051500 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 4)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260806051500 +0000" stop="20260806055000 +0000">
    <title lang="zh">Утро с Маргаритой Левченко (Укротители тревоги)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260806055000 +0000" stop="20260806062500 +0000">
    <title lang="zh">Утро с Маргаритой Левченко (Любовь и волосы)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260806062500 +0000" stop="20260806065500 +0000">
    <title lang="zh">Мастерская Норбекова (Курс: Суставы: Выпуск 3)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260806065500 +0000" stop="20260806072000 +0000">
    <title lang="zh">Мастерская Норбекова (Курс: Суставы: Выпуск 4)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260806072000 +0000" stop="20260806074500 +0000">
    <title lang="zh">Мастерская Норбекова (Курс: Суставы: Выпуск 5)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260806074500 +0000" stop="20260806082000 +0000">
    <title lang="zh">Йога life. 9 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260806082000 +0000" stop="20260806085000 +0000">
    <title lang="zh">Йога life. 10 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260806085000 +0000" stop="20260806092000 +0000">
    <title lang="zh">Йога life. 11 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260806092000 +0000" stop="20260806095000 +0000">
    <title lang="zh">Атлет-надомник. 43 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260806095000 +0000" stop="20260806102000 +0000">
    <title lang="zh">Атлет-надомник. 44 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260806102000 +0000" stop="20260806105000 +0000">
    <title lang="zh">Атлет-надомник. 45 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260806105000 +0000" stop="20260806111500 +0000">
    <title lang="zh">Стретчинг 2.0. 9 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260806111500 +0000" stop="20260806114000 +0000">
    <title lang="zh">Стретчинг 2.0. 10 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260806114000 +0000" stop="20260806120500 +0000">
    <title lang="zh">Стретчинг 2.0. 11 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260806120500 +0000" stop="20260806123000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Band. 45 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260806123000 +0000" stop="20260806125500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Band. 46 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260806125500 +0000" stop="20260806132400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Band. 47 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260806132400 +0000" stop="20260806142200 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260806142200 +0000" stop="20260806152000 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260806152000 +0000" stop="20260806154500 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: внутреннее здоровье. Выпуск 10)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260806154500 +0000" stop="20260806161600 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: внутреннее здоровье: ч. 7)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260806161600 +0000" stop="20260806164500 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Внутреннее здоровье. 8 с.)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260806164500 +0000" stop="20260806171000 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: внутреннее здоровье: ч. 9)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260806171000 +0000" stop="20260806174000 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: внутреннее здоровье. Выпуск 10)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260806174000 +0000" stop="20260806184000 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога. 17 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260806184000 +0000" stop="20260806193500 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога. 18 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260806193500 +0000" stop="20260806203000 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога. 19 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260806203000 +0000" stop="20260806210000 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога. 20 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260806210000 +0000" stop="20260806213000 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 25 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260806213000 +0000" stop="20260806220500 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 26 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260806220500 +0000" stop="20260806223500 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 27 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260806223500 +0000" stop="20260806230500 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 28 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260806230500 +0000" stop="20260806233500 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 29 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260806233500 +0000" stop="20260807000000 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 30 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-06</date>
  </programme>
</tv>
