<?xml version='1.0' encoding='UTF-8'?>
<tv date="20260809075823 +0800" generator-info-name="epg.pw" generator-info-url="https://epg.pw/channels/7690/20260807.html" source-info-name="FREE EPG" source-info-url="https://epg.pw/api/epg.xml?channel_id=7690&amp;date=20260807&amp;timezone=None">
  <channel id="7690">
    <display-name lang="Russian Federation">Тонус ТВ</display-name>
    <icon src="https://epg.pw/media/images/epg/2024/06/08/20240608035421887448_16.png" />
  </channel>
  <programme channel="7690" start="20260807000500 +0000" stop="20260807010000 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога. 17 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260807010000 +0000" stop="20260807015500 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога. 18 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260807015500 +0000" stop="20260807021000 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 8 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260807021000 +0000" stop="20260807022500 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 9 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260807022500 +0000" stop="20260807024000 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 10 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260807024000 +0000" stop="20260807025500 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 11 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260807025500 +0000" stop="20260807032500 +0000">
    <title lang="zh">Завтрак в постель. 63 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260807032500 +0000" stop="20260807035000 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Урок 5)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260807035000 +0000" stop="20260807040500 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 55 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260807040500 +0000" stop="20260807042000 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 56 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260807042000 +0000" stop="20260807044500 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 5)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260807044500 +0000" stop="20260807051300 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 6)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260807051300 +0000" stop="20260807055100 +0000">
    <title lang="zh">Утро с Маргаритой Левченко (Крепкие колени)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260807055100 +0000" stop="20260807063000 +0000">
    <title lang="zh">Утро с Маргаритой Левченко (Зубные мудрости)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260807063000 +0000" stop="20260807070000 +0000">
    <title lang="zh">Мастерская Норбекова (Курс: Суставы: Выпуск 5)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260807070000 +0000" stop="20260807072500 +0000">
    <title lang="zh">Мастерская Норбекова (Курс: Суставы: Выпуск 6)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260807072500 +0000" stop="20260807075000 +0000">
    <title lang="zh">Мастерская Норбекова (Курс: Суставы: Выпуск 7)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260807075000 +0000" stop="20260807082500 +0000">
    <title lang="zh">Йога life. 11 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260807082500 +0000" stop="20260807085500 +0000">
    <title lang="zh">Йога life. 12 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260807085500 +0000" stop="20260807092500 +0000">
    <title lang="zh">Йога life. 13 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260807092500 +0000" stop="20260807095500 +0000">
    <title lang="zh">Атлет-надомник. 45 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260807095500 +0000" stop="20260807102000 +0000">
    <title lang="zh">Атлет-надомник. 46 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260807102000 +0000" stop="20260807105500 +0000">
    <title lang="zh">Атлет-надомник. 47 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260807105500 +0000" stop="20260807111500 +0000">
    <title lang="zh">Стретчинг 2.0. 11 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260807111500 +0000" stop="20260807114000 +0000">
    <title lang="zh">Стретчинг 2.0. 12 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260807114000 +0000" stop="20260807120500 +0000">
    <title lang="zh">Стретчинг 2.0. 13 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260807120500 +0000" stop="20260807123500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Band. 47 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260807123500 +0000" stop="20260807130000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Band. 48 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260807130000 +0000" stop="20260807132700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Band. 49 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260807132700 +0000" stop="20260807142300 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260807142300 +0000" stop="20260807152000 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260807152000 +0000" stop="20260807154500 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровое тело. Выпуск 1)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260807154500 +0000" stop="20260807161500 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровое тело. Выпуск 2)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260807161500 +0000" stop="20260807164000 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровое тело. Выпуск 3)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260807164000 +0000" stop="20260807171000 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровое тело. Выпуск 4)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260807171000 +0000" stop="20260807174000 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровое тело. Выпуск 5)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260807174000 +0000" stop="20260807183500 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога. 19 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260807183500 +0000" stop="20260807193100 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога. 20 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260807193100 +0000" stop="20260807202800 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260807202800 +0000" stop="20260807210000 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260807210000 +0000" stop="20260807213000 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 27 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260807213000 +0000" stop="20260807220000 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 28 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260807220000 +0000" stop="20260807223500 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 29 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260807223500 +0000" stop="20260807230500 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 30 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260807230500 +0000" stop="20260807233000 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 31 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260807233000 +0000" stop="20260808000000 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 32 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808000000 +0000" stop="20260808005500 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога. 19 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808005500 +0000" stop="20260808015000 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога. 20 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808015000 +0000" stop="20260808020500 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 10 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808020500 +0000" stop="20260808022000 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 11 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808022000 +0000" stop="20260808023500 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 12 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808023500 +0000" stop="20260808025000 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 13 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808025000 +0000" stop="20260808032000 +0000">
    <title lang="zh">Завтрак в постель. 64 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808032000 +0000" stop="20260808034500 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Урок 6)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808034500 +0000" stop="20260808040000 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 57 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808040000 +0000" stop="20260808041500 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 1 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808041500 +0000" stop="20260808043900 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровое тело. Выпуск 7)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808043900 +0000" stop="20260808051000 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. 8 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808051000 +0000" stop="20260808054800 +0000">
    <title lang="zh">Утро с Маргаритой Левченко (Летящей походкой)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808054800 +0000" stop="20260808063000 +0000">
    <title lang="zh">Утро с Маргаритой Левченко (Избавляемся от фобий)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808063000 +0000" stop="20260808065500 +0000">
    <title lang="zh">Мастерская Норбекова (Курс: Суставы: Выпуск 8)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808065500 +0000" stop="20260808072000 +0000">
    <title lang="zh">Мастерская Норбекова (Курс: Суставы: Выпуск 9)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808072000 +0000" stop="20260808074500 +0000">
    <title lang="zh">Мастерская Норбекова (Курс: Суставы: Выпуск 10)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808074500 +0000" stop="20260808082000 +0000">
    <title lang="zh">Йога life. 13 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808082000 +0000" stop="20260808085000 +0000">
    <title lang="zh">Йога life. 14 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808085000 +0000" stop="20260808092000 +0000">
    <title lang="zh">Йога life. 15 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808092000 +0000" stop="20260808095000 +0000">
    <title lang="zh">Атлет-надомник. 47 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808095000 +0000" stop="20260808102000 +0000">
    <title lang="zh">Атлет-надомник. 48 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808102000 +0000" stop="20260808105000 +0000">
    <title lang="zh">Атлет-надомник. 49 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808105000 +0000" stop="20260808111500 +0000">
    <title lang="zh">Стретчинг 2.0. 13 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808111500 +0000" stop="20260808114000 +0000">
    <title lang="zh">Стретчинг 2.0. 14 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808114000 +0000" stop="20260808120500 +0000">
    <title lang="zh">Стретчинг 2.0. 15 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808120500 +0000" stop="20260808123500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Band. 49 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808123500 +0000" stop="20260808130000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Band. 50 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808130000 +0000" stop="20260808132500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Band. 51 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808132500 +0000" stop="20260808142300 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808142300 +0000" stop="20260808152000 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808152000 +0000" stop="20260808155000 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровое тело. Выпуск 6)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808155000 +0000" stop="20260808161600 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровое тело. Выпуск 7)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808161600 +0000" stop="20260808164500 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. 8 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808164500 +0000" stop="20260808171300 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровое тело. Выпуск 9)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808171300 +0000" stop="20260808173900 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 10)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808173900 +0000" stop="20260808183700 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808183700 +0000" stop="20260808193400 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808193400 +0000" stop="20260808202900 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808202900 +0000" stop="20260808210000 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым: 24 с.)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808210000 +0000" stop="20260808213000 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 29 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808213000 +0000" stop="20260808220000 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 30 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808220000 +0000" stop="20260808223000 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 31 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808223000 +0000" stop="20260808230000 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 32 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808230000 +0000" stop="20260808233000 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 33 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808233000 +0000" stop="20260808235600 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 34 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808235600 +0000" stop="20260809000000 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
</tv>
