<?xml version='1.0' encoding='UTF-8'?>
<tv date="20260809113902 +0800" generator-info-name="epg.pw" generator-info-url="https://epg.pw/channels/7690/20260808.html" source-info-name="FREE EPG" source-info-url="https://epg.pw/api/epg.xml?channel_id=7690&amp;date=20260808&amp;timezone=None">
  <channel id="7690">
    <display-name lang="Russian Federation">Тонус ТВ</display-name>
    <icon src="https://epg.pw/media/images/epg/2024/06/08/20240608035421887448_16.png" />
  </channel>
  <programme channel="7690" start="20260808000000 +0000" stop="20260808005500 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога. 19 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808005500 +0000" stop="20260808015000 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога. 20 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808015000 +0000" stop="20260808020500 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 10 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808020500 +0000" stop="20260808022000 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 11 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808022000 +0000" stop="20260808023500 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 12 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808023500 +0000" stop="20260808025000 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 13 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808025000 +0000" stop="20260808032000 +0000">
    <title lang="zh">Завтрак в постель. 64 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808032000 +0000" stop="20260808034500 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Урок 6)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808034500 +0000" stop="20260808040000 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 57 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808040000 +0000" stop="20260808041500 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 1 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808041500 +0000" stop="20260808043900 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровое тело. Выпуск 7)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808043900 +0000" stop="20260808051000 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. 8 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808051000 +0000" stop="20260808054800 +0000">
    <title lang="zh">Утро с Маргаритой Левченко (Летящей походкой)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808054800 +0000" stop="20260808063000 +0000">
    <title lang="zh">Утро с Маргаритой Левченко (Избавляемся от фобий)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808063000 +0000" stop="20260808065500 +0000">
    <title lang="zh">Мастерская Норбекова (Курс: Суставы: Выпуск 8)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808065500 +0000" stop="20260808072000 +0000">
    <title lang="zh">Мастерская Норбекова (Курс: Суставы: Выпуск 9)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808072000 +0000" stop="20260808074500 +0000">
    <title lang="zh">Мастерская Норбекова (Курс: Суставы: Выпуск 10)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808074500 +0000" stop="20260808082000 +0000">
    <title lang="zh">Йога life. 13 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808082000 +0000" stop="20260808085000 +0000">
    <title lang="zh">Йога life. 14 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808085000 +0000" stop="20260808092000 +0000">
    <title lang="zh">Йога life. 15 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808092000 +0000" stop="20260808095000 +0000">
    <title lang="zh">Атлет-надомник. 47 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808095000 +0000" stop="20260808102000 +0000">
    <title lang="zh">Атлет-надомник. 48 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808102000 +0000" stop="20260808105000 +0000">
    <title lang="zh">Атлет-надомник. 49 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808105000 +0000" stop="20260808111500 +0000">
    <title lang="zh">Стретчинг 2.0. 13 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808111500 +0000" stop="20260808114000 +0000">
    <title lang="zh">Стретчинг 2.0. 14 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808114000 +0000" stop="20260808120500 +0000">
    <title lang="zh">Стретчинг 2.0. 15 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808120500 +0000" stop="20260808123500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Band. 49 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808123500 +0000" stop="20260808130000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Band. 50 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808130000 +0000" stop="20260808132500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Band. 51 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808132500 +0000" stop="20260808142300 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808142300 +0000" stop="20260808152000 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808152000 +0000" stop="20260808155000 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровое тело. Выпуск 6)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808155000 +0000" stop="20260808161600 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровое тело. Выпуск 7)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808161600 +0000" stop="20260808164500 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. 8 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808164500 +0000" stop="20260808171300 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровое тело. Выпуск 9)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808171300 +0000" stop="20260808173900 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 10)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808173900 +0000" stop="20260808183700 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808183700 +0000" stop="20260808193400 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808193400 +0000" stop="20260808202900 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808202900 +0000" stop="20260808210000 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым: 24 с.)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808210000 +0000" stop="20260808213000 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 29 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808213000 +0000" stop="20260808220000 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 30 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808220000 +0000" stop="20260808223000 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 31 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808223000 +0000" stop="20260808230000 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 32 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808230000 +0000" stop="20260808233000 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 33 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808233000 +0000" stop="20260808235600 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 34 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260808235600 +0000" stop="20260809000000 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-08</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809005300 +0000" stop="20260809015000 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809015000 +0000" stop="20260809020500 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 12 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809020500 +0000" stop="20260809022000 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 13 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809022000 +0000" stop="20260809023000 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 14 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809023000 +0000" stop="20260809024500 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 15 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809024500 +0000" stop="20260809031700 +0000">
    <title lang="zh">Завтрак в постель. 65 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809031700 +0000" stop="20260809034500 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровое тело. Выпуск 7)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809034500 +0000" stop="20260809040000 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 2 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809040000 +0000" stop="20260809041300 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 3 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809041300 +0000" stop="20260809043700 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 9)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809043700 +0000" stop="20260809050500 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 10)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809050500 +0000" stop="20260809054500 +0000">
    <title lang="zh">Утро с Маргаритой Левченко (Эволюция шеи)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809054500 +0000" stop="20260809062300 +0000">
    <title lang="zh">Утро с Маргаритой Левченко (Парфюмер)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809062300 +0000" stop="20260809064900 +0000">
    <title lang="zh">Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс: Выпуск 1)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809064900 +0000" stop="20260809071600 +0000">
    <title lang="zh">Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс: Выпуск 2)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809071600 +0000" stop="20260809074500 +0000">
    <title lang="zh">Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс: Выпуск 3)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809074500 +0000" stop="20260809081500 +0000">
    <title lang="zh">Йога life. 15 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809081500 +0000" stop="20260809084500 +0000">
    <title lang="zh">Йога life. 16 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809084500 +0000" stop="20260809091500 +0000">
    <title lang="zh">Йога life. 17 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809091500 +0000" stop="20260809094500 +0000">
    <title lang="zh">Атлет-надомник. 49 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809094500 +0000" stop="20260809101500 +0000">
    <title lang="zh">Атлет-надомник. 50 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809101500 +0000" stop="20260809104500 +0000">
    <title lang="zh">Атлет-надомник. 51 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809104500 +0000" stop="20260809111500 +0000">
    <title lang="zh">Стретчинг 2.0. 15 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809111500 +0000" stop="20260809114000 +0000">
    <title lang="zh">Стретчинг 2.0. 16 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809114000 +0000" stop="20260809120500 +0000">
    <title lang="zh">Стретчинг 2.0. 17 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809120500 +0000" stop="20260809123000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Band. 51 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809123000 +0000" stop="20260809130000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Band. 52 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809130000 +0000" stop="20260809132400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Band. 53 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809132400 +0000" stop="20260809142200 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809142200 +0000" stop="20260809152000 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809152000 +0000" stop="20260809155000 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 1)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809155000 +0000" stop="20260809162000 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Урок 2)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809162000 +0000" stop="20260809164500 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 3)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809164500 +0000" stop="20260809171500 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Урок 4)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809171500 +0000" stop="20260809173900 +0000">
    <title lang="zh">Йога для начинающих с Тельманом Манвеляном. 1 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809173900 +0000" stop="20260809183700 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809183700 +0000" stop="20260809193400 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым: 24 с.)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809193400 +0000" stop="20260809202900 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым: 25 с.)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809202900 +0000" stop="20260809210000 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога. 26 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809210000 +0000" stop="20260809213000 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 31 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809213000 +0000" stop="20260809220000 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 32 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809220000 +0000" stop="20260809223000 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 33 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809223000 +0000" stop="20260809225500 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 34 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809225500 +0000" stop="20260809232500 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 35 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809232500 +0000" stop="20260809235500 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 74 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809235500 +0000" stop="20260810000000 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога. 23 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
</tv>
