<?xml version='1.0' encoding='UTF-8'?>
<tv date="20260809114230 +0800" generator-info-name="epg.pw" generator-info-url="https://epg.pw/channels/7690/20260809.html" source-info-name="FREE EPG" source-info-url="https://epg.pw/api/epg.xml?channel_id=7690&amp;date=20260809&amp;timezone=None">
  <channel id="7690">
    <display-name lang="Russian Federation">Тонус ТВ</display-name>
    <icon src="https://epg.pw/media/images/epg/2024/06/08/20240608035421887448_16.png" />
  </channel>
  <programme channel="7690" start="20260809005300 +0000" stop="20260809015000 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809015000 +0000" stop="20260809020500 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 12 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809020500 +0000" stop="20260809022000 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 13 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809022000 +0000" stop="20260809023000 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 14 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809023000 +0000" stop="20260809024500 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 15 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809024500 +0000" stop="20260809031700 +0000">
    <title lang="zh">Завтрак в постель. 65 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809031700 +0000" stop="20260809034500 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровое тело. Выпуск 7)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809034500 +0000" stop="20260809040000 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 2 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809040000 +0000" stop="20260809041300 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 3 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809041300 +0000" stop="20260809043700 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 9)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809043700 +0000" stop="20260809050500 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 10)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809050500 +0000" stop="20260809054500 +0000">
    <title lang="zh">Утро с Маргаритой Левченко (Эволюция шеи)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809054500 +0000" stop="20260809062300 +0000">
    <title lang="zh">Утро с Маргаритой Левченко (Парфюмер)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809062300 +0000" stop="20260809064900 +0000">
    <title lang="zh">Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс: Выпуск 1)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809064900 +0000" stop="20260809071600 +0000">
    <title lang="zh">Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс: Выпуск 2)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809071600 +0000" stop="20260809074500 +0000">
    <title lang="zh">Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс: Выпуск 3)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809074500 +0000" stop="20260809081500 +0000">
    <title lang="zh">Йога life. 15 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809081500 +0000" stop="20260809084500 +0000">
    <title lang="zh">Йога life. 16 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809084500 +0000" stop="20260809091500 +0000">
    <title lang="zh">Йога life. 17 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809091500 +0000" stop="20260809094500 +0000">
    <title lang="zh">Атлет-надомник. 49 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809094500 +0000" stop="20260809101500 +0000">
    <title lang="zh">Атлет-надомник. 50 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809101500 +0000" stop="20260809104500 +0000">
    <title lang="zh">Атлет-надомник. 51 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809104500 +0000" stop="20260809111500 +0000">
    <title lang="zh">Стретчинг 2.0. 15 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809111500 +0000" stop="20260809114000 +0000">
    <title lang="zh">Стретчинг 2.0. 16 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809114000 +0000" stop="20260809120500 +0000">
    <title lang="zh">Стретчинг 2.0. 17 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809120500 +0000" stop="20260809123000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Band. 51 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809123000 +0000" stop="20260809130000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Band. 52 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809130000 +0000" stop="20260809132400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Band. 53 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809132400 +0000" stop="20260809142200 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809142200 +0000" stop="20260809152000 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809152000 +0000" stop="20260809155000 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 1)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809155000 +0000" stop="20260809162000 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Урок 2)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809162000 +0000" stop="20260809164500 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 3)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809164500 +0000" stop="20260809171500 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Урок 4)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809171500 +0000" stop="20260809173900 +0000">
    <title lang="zh">Йога для начинающих с Тельманом Манвеляном. 1 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809173900 +0000" stop="20260809183700 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809183700 +0000" stop="20260809193400 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым: 24 с.)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809193400 +0000" stop="20260809202900 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым: 25 с.)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809202900 +0000" stop="20260809210000 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога. 26 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809210000 +0000" stop="20260809213000 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 31 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809213000 +0000" stop="20260809220000 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 32 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809220000 +0000" stop="20260809223000 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 33 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809223000 +0000" stop="20260809225500 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 34 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809225500 +0000" stop="20260809232500 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 35 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809232500 +0000" stop="20260809235500 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 74 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260809235500 +0000" stop="20260810000000 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога. 23 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-09</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260810005000 +0000" stop="20260810014500 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога. 24 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-10</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260810014500 +0000" stop="20260810020000 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 14 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-10</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260810020000 +0000" stop="20260810021500 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 15 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-10</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260810021500 +0000" stop="20260810023000 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 16 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-10</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260810023000 +0000" stop="20260810024500 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 17 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-10</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260810024500 +0000" stop="20260810031500 +0000">
    <title lang="zh">Завтрак в постель. 66 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-10</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260810031500 +0000" stop="20260810034000 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Урок 8)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-10</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260810034000 +0000" stop="20260810035500 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 4 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-10</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260810035500 +0000" stop="20260810041000 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 5 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-10</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260810041000 +0000" stop="20260810043500 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Производственная гимнастика: Выпуск 11)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-10</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260810043500 +0000" stop="20260810050500 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Производственная гимнастика. Урок 12)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-10</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260810050500 +0000" stop="20260810054500 +0000">
    <title lang="zh">Утро с Маргаритой Левченко (Глаз-алмаз)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-10</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260810054500 +0000" stop="20260810062500 +0000">
    <title lang="zh">Утро с Маргаритой Левченко (Поцелуй солнца)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-10</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260810062500 +0000" stop="20260810065000 +0000">
    <title lang="zh">Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-10</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260810065000 +0000" stop="20260810072000 +0000">
    <title lang="zh">Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-10</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260810072000 +0000" stop="20260810074500 +0000">
    <title lang="zh">Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс: 5 с.)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-10</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260810074500 +0000" stop="20260810081500 +0000">
    <title lang="zh">Йога life. 17 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-10</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260810081500 +0000" stop="20260810084500 +0000">
    <title lang="zh">Йога life. 18 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-10</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260810084500 +0000" stop="20260810092000 +0000">
    <title lang="zh">Йога life. 19 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-10</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260810092000 +0000" stop="20260810095000 +0000">
    <title lang="zh">Атлет-надомник. 51 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-10</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260810095000 +0000" stop="20260810101500 +0000">
    <title lang="zh">Атлет-надомник. 52 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-10</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260810101500 +0000" stop="20260810105000 +0000">
    <title lang="zh">Атлет-надомник. 53 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-10</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260810105000 +0000" stop="20260810111500 +0000">
    <title lang="zh">Стретчинг 2.0. 18 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-10</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260810111500 +0000" stop="20260810114000 +0000">
    <title lang="zh">Стретчинг 2.0. 19 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-10</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260810114000 +0000" stop="20260811000000 +0000">
    <title lang="zh">Стретчинг 2.0. 20 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-10</date>
  </programme>
</tv>
